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2018年 HP topへ

7月18日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、そうめん、鴨だし汁、卵、きゅうり バナナ、トマトジュース、豆乳。 11時、TV映画批評を仕上げる。 ・ラン・スルー・ザ・ナイト 昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト 1時からBS録画映画をみる。 「大江戸釣客伝」を読み進む。 ・クレイマー、クレイマー 3時、おやつに桃。 大相撲名古屋場所11日目をみる。 ・十両…貴ノ岩 10-1 ・11勝…御嶽海 ・9勝ー2敗…栃煌山、朝之山 夕食は、ハム、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 8時から「林修のニッポンドリル」をみる。 7月17日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時53分発のバスで、南流山へ。 ---暑い、暑い! ヤオコーで買い物し、 10時49分発のバスで、戻る。 昼食は、そうめん、鴨だし汁、卵、ツナ缶。焼き鳥、ヨーグルト 1時半から午後ロードをみる。 ・ラン・スルー・ザ・ナイト 3時40分、大相撲名古屋場所10日目をみる。 ・十両…貴ノ岩 9-1 ・10勝…御嶽海 ・8勝ー2敗…栃煌山、朝之山 5時、DVD映画批評を仕上げる。 ・俺たちフィギュアスケーター 夕食は、ハム、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか?」をみる。 9時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・だまし絵 フィッシャー展 7月16日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、漬物、オリーブ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 11時半、BS映画を仕上げる。 ・ダウン・バイ・ロー 昼食は、茹でトウモロコシ、白菜漬、豆乳、ヨーグルト。 2時、ゴゴスマは、 ・猛暑続く、熱中症搬送多数 図書館で借りた本を読み進む。 ・夢枕獏「大江戸釣客伝」講談社文庫 2013年 3時、おやつに、梨。 大相撲名古屋場所9日目をみる。 ・十両 貴ノ岩 8-1 ・9勝…御嶽海 ・8勝ー1敗…朝之山 夕食は、餃子、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・ノープラン 北海道 親友2人旅 8時から「世界 ナゼそこに日本人」をみる。 ・海外で超有名人SP 7月15日 4時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、卵、あかもく、 笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 ---今日も暑いな アトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合う。 その後、モンキーで、綾子らと落ち合う。 幸い空いていて、ソファ席を確保。 花音は、もうすぐ2歳。 幼児ではなく、子供になってきた。

1時39分発のバスで、ホームに戻る。 録画した「TVタックル」と 「新婚さんいらっしゃい」を見る。 3時半、大相撲名古屋場所中日をみる。 ・8勝…御嶽海 ・7勝ー1敗…朝之山、遠藤 夕食は、 ・酢の物、白菜漬け、梅干し、豆乳、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・絶滅ウナギを探せ 12時からW杯サッカー決勝をみる。 ・フランス 4 vs.2 ベルギー 7月14日 4時起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時24分、馬橋高校発のバスで、 市民センターへ。 ハローマートで買い物し、 11時、ゆで太郎で、ランチ。 ・冷やしかきあげ蕎麦 東武ストアで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。 3連休で、バスが大幅遅れ。 熱中症になりかねない。 頭を洗い、身体を拭く。 録画「生活笑百科」をみる。 3時、おやつに、キウイ、ぶどう、ヨーグルト。 大相撲名古屋場所7日目をみる。 ・休場・・・栃ノ心 ・7勝…御嶽海 ・6勝ー1敗…朝之山、千代大海、遠藤 夕食は、揖保の糸そうめん、卵、ツナ缶、豆乳、トマト。 ---美味い つけ汁は、ひがしまるの薄口醤油、 たっぷりの氷水で、そうめんを冷やす。 7時30分から「ブラタモリ」をみる。 ・海の難所関門海峡: 狭い、速い、浅い 続いて「伊勢神宮奉納花火」をみる。 追記:Gさんの木彫作品、若き日の母堂

7月13日 5時起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 ・ウォルマート、西友を売却へ 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、あかもく、バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 9時半、入浴。 ぶどうを食べる。 BS録画映画をみる。 昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト。 BS映画批評を仕上げる。 ・ソルベント・グリーン 3時、大相撲名古屋場所6日目をみる。 ・休場・・・鶴竜 ・6連勝・・・御嶽海 ・御嶽海、正代を破る ・高安、貴景勝に敗れる ・豪栄道、阿炎を破る ・栃ノ心、玉鷲に敗れる 「暗幕のゲルニカ」を読み終える。 夕食は、金のビーフカレ、豆乳、トマト。 7時から、オールスター第1戦を見る。 ---ああ、松坂5失点 ・全パ 7 vs.6 全セ 7月12日 3時起床。 W杯サッカー準決勝をみる。 ---いい試合だ ・クロアチア 2 vs.1 イングランド コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 昼食は、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。 ・マーシャル博士の恐竜ランド 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 「暗幕のゲルニカ」を読み進む。 3時、おやつに水羊羹と桃。 大相撲名古屋場所5日目をみる。 5連勝・・・御嶽海、栃ノ心 ・逸ノ城、正代を破る ・御嶽海、松鳳山を破る ・豪栄道、千代の国を破る ・栃ノ心、琴奨菊を破る ・高安、勢を破る ・鶴竜、阿炎に敗れる 夕食は、 ・漬物、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」を見る。 俳句: ・土屋太鳳…才能あり1位 ・名人4段 フルーツポンチ村上…1ランク昇格 ・名人9段 梅沢富美男…現状維持 盛り付け ・紺野美沙子…才能あり1位 ・特待生2級 杉本彩…1ランク昇格 9時から「開運 なんでも鑑定団」を見る。 7月11日 3時起床。 W杯サッカー準決勝をみる。 ---いい試合だ ・フランス 1 vs.0 ベルギー コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 ・タイの洞窟、少年13人全員救出! 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、漬物、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 ---ありゃ、エレベーター点検だ 仕方がないので、 10時18分発のバスで、南流山へ。 ---暑い、暑い! ヤオコーで買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 昼食は、焼き鳥、鴨だし汁、きゅうり、ヨーグルト。 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・インサイダー 大相撲名古屋場所4日目をみる。 ・休場・・・白鵬 ・遠藤、千代大龍に敗れる ・逸ノ城、松鳳山に敗れる ・御嶽海、玉鷲を破る ・栃ノ心、阿炎を破る ・高安、正代を破る ・豪栄道、琴奨菊に敗れる ・鶴竜、勢に敗れる 夕食は、 ・沢庵、豆乳、きゅうり、桃。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・そうめん vs. 冷やし中華 9時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・2018全日本大学生歌うま王決定戦  優勝は、明治学院大学・小豆沢英輝 7月10日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、あかもく、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 TV録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 昼食は、らっきょう、豆乳、ヨーグルト、オレンジ。 TV映画批評を仕上げる。 ・インターセクション 2時、ゴゴスマは、 ・タイの洞窟、少年8人を救出! 「暗幕のゲルニカ」を読み進む。 3時、大相撲名古屋場所3日目をみる。 ・高安、千代の国に敗れる ・豪栄道、勢を破る ・栃ノ心、松鳳山を破る ・白鵬、琴奨菊を破る ・鶴竜、正代を破る NHK災害報道 ・148人死亡、安否不明59人 夕食は、金のハンバーグ、漬物、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 9時から「開運 なんでも鑑定団」を見る。 7月9日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 新聞休刊日。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、漬物、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 11時半、BS映画を仕上げる。 ・太陽は光り輝く 昼食は、山菜おこわ、6Pチーズ、漬物、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・横浜の病院、点滴殺人で元看護婦を逮捕 ・タイの洞窟、少年4人を救出! 2時半、ドクターランド(皮膚科)の回診。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・原田マハ「暗幕のゲルニカ」新潮社 2016年 3時、おやつに、桃、ヨーグルト。 大相撲名古屋場所2日目をみる。 ---3大関、2横綱が安泰! ・豪栄道、玉鷲を破る ・栃ノ心、千代の国を破る ・高安、松鳳山を破る ・鶴竜、琴奨菊を破る ・白鵬、正代を破る NHK災害報道 ・112人死亡、安否不明77人 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・頑固ラーメンおやじに伝えたい 8時から「世界 ニッポン行きたい人応援団」を見る。 ・讃岐うどんを愛するウルグアイ女性、その後 7月8日 3時起床。 W杯サッカー準々決勝をみる。 ---すごい試合だ 延長戦、そしてPK戦で、ロシア敗れる ・ロシア2 vs.2 クロアチア コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、チーズ、バナナ、 トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 つれあいと落ち合い、 東口のお団子屋さんへ。 11時、西口の"よこせ寿司"へ行くが、 11時半からとのこと。 東武ストアで、買い物。 "よこせ寿司"で、お寿司。 ファミマで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。 3時、おやつに、お団子とヨーグルト。 ---あれ、大相撲やっていない。 NHK災害報道優先だ。 ・67人死亡、59人安否不明 DVD映画批評を仕上げる。 ・シェイプ・オブ・ウォーター 50分遅れで大相撲名古屋場所初日をみる。 ・休場…稀勢の里 ・遠藤、嘉風を破る ・千代ノ国、逸ノ城を破る ・新大関・栃ノ心、勢を破る ・豪栄道、正代に敗れる ・2横綱は安泰 夕食は、山菜おこわ、茄子と挽肉の煮物、 トマト、豆乳。 ---みたい番組、ないなぁ 録画した「TVタックル」と 「新婚さんいらっしゃい」を見る。 続いて、BS録画映画を見る。 ・太陽は光り輝く 7月7日 3時起床。 W杯サッカー準々決勝をみる。 ・ブラジル1 vs.2ベルギー コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、はも天、バナナ、 トマトジュース、豆乳。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時、図書館の宅配。 図書館長が来られたので、びっくり。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 昼食は、豆乳、ヨーグルト、キウイ。 「生活笑百科」は、災害報道で飛ぶ。 TV映画批評を仕上げる。 ・ジュラシック・パーク III 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・スティーヴ・ハミルトン 越前敏弥 「ニックメイソンの脱出への道」角川文庫 2019年 NHKNHK災害報道。 ・大雨で38人死亡、47人安否不明 夕食は、紅鮭の塩焼き、白菜漬け、豆乳。 7時半から「ブラタモリ」も、災害報道で飛ぶ。 8時23分、千葉県北東部で震度5弱 - 8時半、「ニックメイソンの脱出への道」を読了。 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・北米ユタ州 ボンネビル塩原の絶景 11時からW杯サッカー準々決勝をみる。 ・イングランド2 vs.0スエーデン 7月6日 ---大雨か 4時半、起床。大量排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、はも天、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 体重は、58.8kg。 10時過ぎ、臨時ニュース ・麻原彰晃死刑囚ら7人死刑執行   早川・井上・新実・土谷・中川・遠藤死刑囚 昼食は、ヨーグルト、豆乳。 お昼のニュースは、 ・オウム真理教、一色 「ひかりの輪」上祐氏がコメント 「被害者の会」代表が会見 4時、おやつに梨。 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・ホワイトハウスの陰謀 ---記録的大雨らしいね

夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「沸騰ワード」をみる。 7月5日 ---戻り梅雨か 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 デスクトップに貯め込んだ写真を メモリー・スティックに移す。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、 はも天、トマトジュース、豆乳。 朝のニュース ・文科省、佐野太局長を逮捕  東京医科大に助成金と引き換えに  息子を裏口入学 ・稀勢の里 名古屋場所休場 8場所連続 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・ ファイナル・デッドコースター 昼食は、6Pチーズ、豆乳、ヨーグルト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 ---大当たり! 購入金額700円毎にクジ引きで、 ぶどう、梨、カントリーマアム、フルーツミックス、特茶。 週刊文春を読む。 ・小室圭さん、裏切りのマンハッタン留学 お昼の番組は、 ・W杯サッカー日本チーム帰国記者会見 4時、おやつに、ぶどう。 夕食は、いなり、揚げ鶏、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・岩永徹也…才能あり1位、特待生昇格 ・特待生4級千原ジュニア…現状維持 ・特待生1級中田喜子 消しゴムはんこ ・岩永徹也…現状維持 ・特待生1級千原ジュニア…現状維持 TV録画映画をみる。 ・ホワイトハウスの陰謀 7月4日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、はも天、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 10時、1Fに降り、自然排便。 散歩に。 ・猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 雲っているが、蒸し暑い! BS映画批評を仕上げる。 ・ビリー・ザ・キッド/21才の生涯 昼食は、ヨーグルト、豆乳、キウイ。 ゴゴスマは、 ・タイの洞窟、サッカー少年13人、発見! 3時40分から「よこごじDAYS」をみる。 ・外国人が見た 新宿/思い出横丁 「晩夏の墜落(下)」を読み終える。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「地球絶景」をみる。 ・ロマンティック街道 7月3日 3時起床。 W杯サッカーをみる。 ・日本 2 vs. 3ベルギー 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時、1Fに降り、自然排便。 散歩に。 ---暑い! 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 戻って、頭を洗う。 昼食は、梅干し、ヨーグルト、豆乳、キウイ。 ゴゴスマは、 ・W杯サッカー、ベルギーに惜敗! 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ジェシー・ジェームスの暗殺 「晩夏の墜落(下)」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか?」をみる。 8時から「世界 街歩き」をみる。 ・NY移民街 クイーンズ 7月2日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、おむすび、小松菜のお浸し、笹かま、桃、 トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 TV録画映画をみる。 昼食は、 ・カマンベール、白菜漬け、ヨーグルト、豆乳。 ゴゴスマは、 ・羽生選手、国民栄誉賞受賞  高橋大輔、現役復帰 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・ファイナル・デッドサーキット 5時半、「晩夏の墜落(上)」を読了。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・骨董市で、珍品ギター 8時から「鉄道紀行」を見る。 ・ガラパゴス諸島へ 7月1日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、白菜漬け、笹かま、バナナ、 トマトジュース、ヨーグルト、豆乳。 BS映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 ---今日も暑いな アトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合う。 関宿屋で、野菜天丼。 Veloceで、コーヒー。 アトレに戻って、ユニクロと熊沢書店に寄る。 2時35分発のバスで、ホームに戻る。 録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 6時から「世界遺産」をみる。 ・驚異の島々 5時半、BS映画批評を仕上げる。 ・新ポリス・ストーリー 夕食は、おむすび、きのこの煮物、メンチ、きゅうり、豆乳。 7時から「ポツンと一軒家!」をみる。 9時から「大江戸」をみる。 ・3年に一度の大火災から甦る 6月30日 4時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、チーズ、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 9時半、快便。 1Fで、歯医者さん。 すぐに散歩に。 ---暑い! 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 塩辛蜻蛉をみた。 10時半、図書館の宅配。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ハードコア 昼食は、いわしの生姜煮、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。 「生活笑百科」をみる。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ノア・ホーリー 川副智子 「晩夏の墜落」(上下) ハヤカワミステリー文庫 2017年 夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・薬味パワーで夏を乗り切れ 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・最高気温71.5度 アフリカ北東部 深夜、W杯サッカーをみる。 ・フランス 4vs. 3アルゼンチン 6月29日 4時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時、散歩に。 ---暑い! 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ 昼食は、ハム、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト、オレンジ ゴゴスマは、 ・関東甲信越 史上最速の梅雨明け 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・昼顔 夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「沸騰ワード」を見る。 6月28日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、 笹かま、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・酒とバラの日々 昼食は、卵、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、オレンジ。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読む。 ゴゴスマは、 ・W杯サッカー、日本の勝算は? 夕食は、ぶっかけそうめん、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・伍代夏子…才能あり1位 ・名人8段フジモン… 1ランク昇格 ・名人8段梅沢富美男…1ランク昇格 生け花 ・伍代夏子…才能あり1位 ・特待生2級 梅沢富美男…1ランク降格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・血糖値コントロール 11時から、W杯サッカーをみる。 ・日本0 vs 1 ポーランド 2大会ぶり3度目の決勝T進出 6月27日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、大根漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 10時、散歩に。 ---風が強いね 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 ・水際や青田に風の見えて行く 井上井月 TV映画批評を仕上げる。 ・エンド・オブ・デイズ 昼食は、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。 ゴゴスマは、 ・勢(前頭2)、比嘉真美子(プロゴルファー)と結婚へ 「流」を読み終える。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト、きゅうり。 DVD映画を見る。 ・酒とバラの日々 6月26日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで速攻で、買い物し, 10時16分のバスでホームに戻る。 ---暑い、暑い 昼食は、焼き鶏、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死、女たちの証言 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・アメリカ アメリカ 「流」を読み進む。 夕食は、イワシの生姜煮、豆乳、トマト、きゅうり。 録画した「昼めし旅」を見る。 ・野田(ホワイト餃子)&鎌倉 7時から「この差って何ですか?」を見る。 8時から「教えてもらう前と後」を見る。 追記 NYの娘からメール カナダのバンクーバーやウィスラー、 シアトルやポートランドを巡ってきました。 移動はバスと列車。 シアトルでは、アマゾン本社、ボーイングの工場見学。 ポートランドは、緑が多くて、カフェがあちこちにあり、 全米で最も住んでみたい都市とか!  自然を満喫できた旅でした。

6月25日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 朝の番組は、W杯サッカー一色。 BS録画映画をみる。 10時、散歩に。 ---暑い!真夏日だ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。 除草作業で、通行止め。 12時前、ドクターランド(皮膚科)の回診。 左頬が炎症中。 昼食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死、捜査は長期化か 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ 「流」を読み進む。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・料理人YOU激突! BS録画映画をみる。 6月24日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、納豆、白菜漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 12時、息子夫婦が来訪。 ランチは、「ブロンコビリー 流山前ヶ崎店」へ。 ・サーロインステーキ 魚沼産こしひかりのごはんが、実に美味だった。 あじさい通りに寄り、 新松戸のコープで買い物。 2時半、ホームに戻る。 録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・山猫 「流」を読み進む。 夕食は、鯖ずし、豆乳、トマト。 7時から「ザ・ドクタージャッジ」をみる。 ・名医20人が健康法を徹底議論 深夜、W杯サッカーを見る。 ・日本2vs 2 セネガル 6月23日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---これって、ノウゼンカズラだよね

昼食は、らっきょう、豆乳、キウイ、ヨーグルト。 2時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ボーン・コレクター 次の本にとりかかる。 ・東山彰良「流」講談社 2015年 夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「グレートネイチャー」をみる。 ・絶景シルクロード 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・黄門さまは、考古学者?/アンコールワット 6月22日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、入浴。 BS映画批評を仕上げる。 ・シックスセンス 昼食は、カマンベール。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死  愛犬イブから覚せい剤発見されず 5時、「路傍」を読み終える。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「発見!偉人と会った人」をみる。 ・オードリー・ヘプバーン/喜劇王『エノケン』/沢村栄治 6月21日 夏至。 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、 いわし天、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。 ---快適だね 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 戻って、BS映画批評を仕上げる。 ・ベニスに死す 昼食は、卵、沢庵、豆乳、キウイ。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮を読む。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死、  会社の大規模捜査 3時、図書館の宅配。 ドクターランドの回診。 4時半、「逃亡作法(下)」を読み終える。 次の本にとりかかる。 ・東山彰良「路傍」集英社文庫 2010年 夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・吉本実憂…才能あり1位 ・名人4段フルーツボンチ村上…現状維持 ・名人8段梅沢富美男… 現状維持 水彩画 ・森久美子…才能あり1位 8時から「開運!なんでも鑑定団」をみる。 6月20日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 ・日本、コロンビアに歴史的勝利 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。朝食は、卵、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト。 お昼の番組は、 ・W杯初戦勝利で、日本列島は歓喜の渦 1時半、自然排便。 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・スターシップ9 「逃亡作法(下)」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・U-18 歌うま決定戦  優勝は、 堀優衣 6月19日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。 梅雨の晴れ間で、暑い。 ---ヨシ刈りの季節だな 作業員が休憩中で、刈り残しがある。

昼食は、いわしの生姜煮、サニーレタス、豆乳、ヨーグルト。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死、その後 4時、アマゾンから、"PROTAIR ニッパー"が届く。 ナースに切ってもらったが、 巻き爪対応だし、 やすりが良く研げるので、使い勝手がいい。 垢取り用のゾンデもついていて 黒いおしゃれな箱入りで、1890円。

4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・スターリングラード 「逃亡作法(下)」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト、きゅうり。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 8時から「W杯サッカー」をみる。 ・日本2 vs 1コロンビア 6月18日 4時半起床。 W杯サッカーを途中からみる。 ・スイス1 vs 1ブラジル コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 ・トヨタ、ルマンで28度目にして優勝 ・栄監督、突然解任される 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、白菜漬け、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 NHKニュース ・大阪北部で震度6! 10時、散歩へ。 久しぶりに、坂川沿い。 BS録画映画をみる。 昼食は、サニーレタス、豆乳、ヨーグルト。 お昼の番組は、 ・大阪地震の被害が明らかに 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ズートピア 「逃亡作法(下)」を読み進む。 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・ジンバブエの映画監督 ノープラン撮影 8時から「世界一周鉄道紀行」を見る。 ・シチリア、名画「ニューシネマパラダイス」の故郷へ 6月17日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、ヨーグルトを食べる。 大量排便。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 アトレで買い物。 ---あれ、和幸の売店が閉店か 12時、つれあいと落ち合い、 伊勢丹そばの田中家へ。 ---あれ、ここも閉店か 関やどで、天ぷらそばを味わう。 松戸神社そばのボードウォークで、 鯉をみながら、お団子を食べる。 バス停に向かうと、閉店した不二家の前に ひとだかり。 ---おっ、四川担々麺が、開店だ 1時39分発のバスで、主水池へ。 2時、ホームに戻る。 「TVタックル」を見る。 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・摩天楼 ニューヨーク はバラ色に 「逃亡作法(下)」を読みはじめる。 夕食は、7-11のご飯、YUKAが贈ってくれた 熟成肉のあすぱら包み、メンチカツ、コーンスープ、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・巨大水道橋と中米ピラミッドの謎 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・野生の犬ディンゴ家族の固い絆 6月16日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 自然排便。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 ---寒いね。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 昼食は、白菜漬け、豆乳、キウイ、ヨーグルト。 「生活笑百科」をみる。 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ハクソー・リッジ 「逃亡作法(上)」を読み終える。 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・創業百年老舗のヒミツ 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・ドローンで迫るペルーの絶景と遺跡 6月15日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、さつま揚げ、べったら漬け、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 ひげを剃る。髪の手入れ。 9時半入浴。 ヨーグルトを食べる。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・リーサル・ウェポン 昼食は、ナポリタン、カマンベール、千枚漬け、豆乳。 バイキングは、 ・紀州のドンファン幼妻に、坂上忍がインタビュー 「逃亡作法」を読み進む。 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト、バナナ。 7時から「沸騰ワード」をみる。 ・高橋真麻の激辛麻婆/高橋英樹は同じ料理に固執 DVD映画をみる。 ・ハクソー・リッジ 6月14日 4時半起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、卵、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画を見る。 ヨーグルトを食べる。 10時15分、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 昼食は、白菜漬け、梅干し、豆乳、グレープフルーツ。 セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮を読む。 4時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・沈黙の銃弾 「逃亡作法」を読み進む。 夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・別所哲也…才能あり1位 ・特待生1級中田喜子…現状維持 ・特待生1級kissMy千賀…現状維持 和紙ちぎれ絵 ・藤真利子…才能あり1位: 8時から「和風総本家」をみる 6月13日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、快便。 昼食は、卵、千枚漬け、豆乳、グレープフルーツ。 1時半、BS録画映画批評を仕上げる。 ・ゼロ・ダーク・サーティ 3時、ヨーグルトを食べる。 4時半、録画した「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・伊達正宗 瑞鳳殿/東北歴史博物館:東大寺展 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 アマゾンから届いた本を読みはじめる。 ・東山彰良「逃亡作法 TURD ON THE RUN (上下)」  宝島社文庫 2009年 6月12日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。 半袖では、涼しかった。 昼食は、銀むつ西京焼き、豆乳、キウイ。 午後は、 ・米朝首脳会談 合意文書に署名 1米朝関係の正常化 2朝鮮半島の平和体制保障 3完全な非核化 4朝鮮戦争の遺骸送還 夕食は、豆乳、きゅうり。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 途中からサッカー国際親善試合を見る。 ・日本4 VS.2パラグアイ 6月11日 5時起床。 台風の一日。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 新聞休刊日だ。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 索引の修正。 9時半、ヨーグルトを食べる。 10時半、TV録画映画批評を仕上げる。 ・海街diary 昼食は、沢庵、梅干し、豆乳。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン怪死、覚せい剤はどこから TV録画映画をみる。 ・海よりも深く 夕食は、コーンスープ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・初対面のカップルに密着 プロポースは成功するか? 6月10日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・夕陽の群盗 10時半、大量排便。 昼食は、焼きおにぎり、炒飯、白菜漬け、豆乳。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 索引の修正。 5時、「生存者ゼロ」を読み終える。 夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・ヒマラヤ山麓の湿地 サイの疾走 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・ツキノワグマ 撮影30年 9時から「NHKスペシャル 大江戸」 ・江戸商人の才覚 6月9日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 自然排便。 9時半、ヨーグルトを食べ、 歯医者さん。 10時15分、散歩へ。 今年はじめての真夏日、 半袖シャツ1枚。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 アジサイを撮る。

11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・イップ・マン 継承 昼食は、唐揚げ、ぬか漬け、梅干し、豆乳、キウイ。 「生活笑百科」をみる。 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・22年目の告白 私が殺人犯です 「生存者ゼロ」を読み進む。 夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 BS録画映画を見る。 ・夕日の群盗 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・ 伊達政宗の野望 海を渡ったサムライの密命を追う! 6月8日 ---寝坊した 5時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、ぬか漬け、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 ひげを剃る。 9時半入浴。体重は58.5kg。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ウィル・ペニー amazonで買った本を読みはじめる。 ・安生正「生存者ゼロ」宝島社文庫 2014年 12時、後藤さん来訪。 流山の江戸屋うなぎ店へ車で向かう。 幸い駐車場はがらがら。 地焼きのうなぎ、野趣がある。 後藤さんの近作を撮影する。

1時、ホームに戻る。 暑さ負けか、ぐっすり昼寝。 4時、目覚めて、DVD映画の下調べ。 夕食は、豆乳、トマト、きゅうり、ヨーグルト。 9時からTV映画をみる。 ・22年目の告白 私が殺人犯です 深夜2時からサッカー国際親善試合を見る。 ・日本0 VS.2スイス 6月7日 4時半起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。 ヨーグルトを食べる。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。 昼食は、銀むつ西京焼き、豆乳。 セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読む。 3時、ドクターランドの回診。 こつこつ索引の修正。 夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・登坂淳一…才能あり1位 ・名人3段kissMy横尾…1ランク昇格 ・名人8段東国原英夫…1ランク昇格 盛り付け ・田畑智子…才能あり1位 ・名人2段ロバート馬場…現状維持 8時から「開運 なんでも鑑定団」をみる 6月6日 4時起床。 TV録画「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・異端児 川端龍子 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・クリミナル 2人の記憶を持つ男 昼食は、らっきょう、豆乳、オレンジ。 ---いよいよ梅雨入りか 索引の修正に手間どる。 3時、バナナを食べる。 夕食は、べったら漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・歌の異種格闘技戦 優勝は、海蔵亮太 9時から「スイスの名門寄宿学校」を見る。 6月5日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 ---腹立つなぁ ・森友文書改ざん、財務省幹部の処分発表 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、チーズ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画を見る。 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・レイン・フォール 雨の牙 昼食は、白菜漬け、豆乳、オレンジ。 DVD映画をみる。 ・クリミナル2人の記憶を持つ男 3時、バナナを食べる。 索引の修正。 夕食は、べったら漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 8時から「世界街歩き」を見る。 ・パラグアイ 心の故郷アスンシオン 6月4日 4時起床。 TV録画をみる。 ・グリーンイグアナ 繁栄の秘密 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ほうれん草のお浸し、笹かま、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。 10時15分、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---暑い! 半袖シャツ1枚になる。 田圃で、ダイサギを目撃したが、 撮影しそこなった。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・深夜食堂 昼食は、卵、豆乳、キウイ。 ゴゴスマは、 ・紀州のドンファン、怪死の謎を追う 索引の修正。 夕食は、豆乳、トマト。 6時から「世界街歩き」を見る。 ・グラナダ;アルハンブラ宮殿とフラメンコ 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・思い出の7-11のカレーパン 8時から「ワイルドライフ」を見る。 ・アマゾン、密林の泉に集う怪魚たち 6月3日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。 ひげを剃る。 10時24分発のバスで、馬橋駅へ。 つれあいと落ち合い、東口へ出る。 山長餅菓子店を目指す。 お団子を買うだけのはずが、 店内席子があったので、昼食。 ・のり巻き、お稲荷さん、山菜おこわ、おはぎ ひっきりなしに、客が来る。 おばさんが人気者のようだ。 「今度、あの娘を連れてこようかしら」 商店街のイベントを覗く。 ・スタンプラリー/蚤の市 つれあいは、堀出し物のバッグ2ケをゲット。 文教堂に入って、文庫本を買う。 セブンイレブンの外の椅子で、コーヒーを飲み、 おしゃべり。 東武ストア、買い物し、 12時45分のバスで、ホームへ戻る。 録画した「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時、おだんごを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・家族はつらいよ2 索引の修正。 夕食は、そらまめ、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・ポルトガル 国境の街ヴァルデス 星形城塞 8時から「日曜美術館」を見る。 ・茶の湯で国を治めた大名茶人松平不味 6月2日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べ、 歯医者さん。 10時15分、快便後、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 田圃で、3羽のサギを目撃した。 11時、TV映画批評を仕上げる。 ・ザ・コマンダー 昼食は、つれあいが差し入れの焼き鮭、レンコン、白菜漬け、豆乳。 索引の修正。 夕食は、豆乳、トマト。 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・南太平洋に消えた謎の大陸ジーランディア 1億3000万年前〜8500万年前に、南極大陸と分裂 8500万年前〜6000万年前に、オーストラリア大陸と分裂 その後,そのほとんどが海面下に没した。 6月1日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃り、髪の毛を切る。 9時半、快便。 入浴。 ヨーグルトを食べる。 索引の修正。 11時20分発のバスで松戸駅へ。 12時、アトレでつれあいと落ち合い、 ヒヨシでランチ。 ・ローストビーフサンドなど 銀行に寄ってから、 ヨーカ堂とファミマで買い物。 2時37分発のバスに乗り、馬橋高校下車。 夕食は、おむすび、金のハンバーグ、白菜漬け、きゅうり。 TV録画映画をみる。 ・ザ・コマンダー 5月31日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---おお、うぐいすが鳴いている! ・うぐいすの鳴き声 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・マイ・プライベート・アイダホ 昼食は、卵、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・日大教職員組合  理事長、内田氏ら辞任要求へ 1時、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読む。 こつこつ索引の修正。 夕方のニュース ・日本代表、ロシアW杯メンバー23名決定  本田、香川、岡崎は選出  浅野、三竿、井手口が落選 夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・向井慧…才能あり1位 ・名人8段フジモン…現状維持 ・名人9段梅沢富美男…1ランク降格 生け花 ・皆藤愛子…才能あり1位 ・特待生3級梅沢富美男…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・食後のヨーグルトで、 下痢・便秘解消、美肌や肥満解消 5月30日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、ハム、沢庵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---タチアオイがきれいだな

11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ホワット・ライズ・ビニース 昼食は、卵、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・関東学連、内田監督と井上コーチを除名処分 ・栃ノ心、大関昇進「力士の手本となるように」 索引の修正。 3時、ケーキとヨーグルトを食べる。 索引の修正。 4時からBS録画を見る。 ・にっぽん!歴史鑑定  鎌倉幕府はなぜ滅びたのか 夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、トマト。 7時から「キリンチャレンジカップ」をみる。 ・日本 0 vs.2 ガーナ 5月29日 4時半起床。 TV録画映画を見る。 ---あれ、コーヒーが切れた 代わりにコーンスープを飲み、 HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 索引の修正作業をする。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・S.W.A.T. 闇の標的 昼食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳。 お昼のニュースは、 ・いよいよ梅雨入りか 昼寝の後、また、索引の修正。 4時、ヨーグルトと水羊羹を食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 夕方のニュースは、 ・日大アメフト部 声明文で謝罪 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 5月28日 4時起床。 TV録画映画を見る。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ♪バリバリバリバリ 専用重機が、屋敷内の竹林を伐採していた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ONE PIECE FILM GOLD 昼食は、三元豚のロースかつ煮、白菜漬け、豆乳。 昼寝の後、索引の修正。 大相撲中継がないので、少しヒマ。 TV録画映画をみる。 夕食は、白菜漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・ドイツのラーメン店主 8時から「ワイルドライフ」を見る。 ・イタリア・アルプス マーモットの生態 5月27日 4時起床。 DVD映画を見る。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 隣室が騒がしい。 入院かと思ったら、退所! 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・空飛ぶタイヤVOL.3 12時、息子夫婦がきてくれて、 道頓堀松戸馬橋店へ。 割引券で、広島焼き(500円)など。 新松戸のコープで買い物し、 2時前に、ホームに戻る。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時40分から「日本ダービー」を見る。 ・ワグネリアンが制覇!  福永祐一騎手は悲願の初V 4時から大相撲夏場所千秋楽を見る。 11ー4…貴ノ岩 白鵬、鶴竜に敗れる 優勝…鶴竜 殊勲賞…松鳳山 敢闘賞…栃ノ心、千代の国、旭大星 技能賞…栃ノ心 夕食は、息子の差し入れのゴボウパンとクルミパン、 豆乳、キュウリ。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・タマシギの子育て 5月26日 4時半起床。 自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・ネイビーシールズ:チーム6 昼食は、キムチ、豆乳。 「生活笑百科」をみる。 新しい本を読みはじめる。 ・イアン・ランキン、延原泰子 「寝た犬を起こすな」ハヤカワミステリー2017年 3時、ヨーグルトを食べる。 3時半から大相撲夏場所十四日目を見る。 10ー4…貴ノ岩 鶴竜、栃ノ心を破る 白鵬、逸ノ城に敗れる 13ー1…鶴竜 12ー2…栃ノ心 夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。 ・世界遺産、萩 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・信長・秀吉・家康の天下取り 10時から「美の巨人」をみる。 ・風景画家 ターナー 5月25日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 ひげを剃る。 1Fに降り、大量排便。 9時半、入浴。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 昼食は、キムチ。 午後の番組は、 ・トランプ大統領、米朝首脳会談を中止 3時、ヨーグルトを食べる。 3時半、日大学長記者会見 4時から大相撲夏場所十三日目を見る。 9ー4…貴ノ岩 栃ノ心、正代に敗れる 11ー1…鶴竜、栃ノ心 10ー2…白鵬、 夕食は、豆乳、トマト。 7時からBS映画を見る。 ・ネイビー・シールズ:チーム6 WBAバンタム級タイトルマツチを見る。 ・井上尚弥、1回TKO ジェイミー・マクドネル 10時から報道ステーションを見る。 ・籠池夫妻、保釈後に会見 5月24日 4時半起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 「甦る男」を読み終える。 朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。 セブンイレブン、早めの宅配。 昼食は、焼き鳥、豆乳、きゅうり。 午後の番組は、 ・日大緊急会見のお粗末 週刊文春を読む。 2時半、ドクターランドの回診。 3時から大相撲夏場所十二日目を見る。 ヨーグルトを食べる 9ー3…貴ノ岩 白鵬、栃ノ心に敗れる 11ー0…栃ノ心 10ー1…鶴竜 夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・森久美子…才能あり1位 ・特待生5級松岡充…1ランク昇格 ・名人9段梅沢富美男…現状維持 陶芸 ・松岡充…才能あり1位特待生昇格 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月23日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。 まこも池へ行き、 帰りに山田うどんに寄る。 「お久しぶりですね」 もう1年以上、注文していない。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 昼食は、天ぷらうどん、豆乳。 午後のTVは、いずれも ・悪質タックル問題、問われる日大 「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所十一日目を見る。 水羊羹とヨーグルトを食べる 再出場…照ノ富士 休場…北勝富士 8ー3…貴ノ岩 11ー0…栃ノ心 10ー1…白鵬、鶴竜 夕食は、カマンベール、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・U-18 歌うま王決定戦  優勝は、港康輝くん 9時から「地球絶景紀行」をみる。 ・ニースのカーニバル。 真っ赤な大地が生み出す町ルシオン。 断崖の聖地サント・ポーム。 5月22日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。

11時半、BS映画批評を仕上げる ・レッズ 昼食は、沢庵、豆乳。 2時45分、悪質タックル、選手本人が会見 ヨーグルトを食べる 2時半から大相撲夏場所十日目を見る。 再出場…遠藤 7ー3…貴ノ岩 10ー0…栃ノ心 9ー1…白鵬、鶴竜 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」をみる。 8時から「教えてもらう前と後」をみる。 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 5月21日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、トマトジュース、豆乳。 9時半、ドクターランドの往診。 左耳は、ほぼ完治。 DVD映画をみる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・空飛ぶタイヤ 昼食は、沢庵、豆乳。 ゴゴスマは、 ・日大悪質タックル問題、被害届を提出 2時半から大相撲夏場所九日目を見る。 ヨーグルトを食べる 休場…蒼国来、豪栄道 6ー3…貴ノ岩 9ー0…栃ノ心 8ー1…白鵬、鶴竜、千代の国 「甦る男」を読み進む。 夕食は、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「名医のTHE太鼓版!」を見る。 ・中性脂肪、コレステロールを改善 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・包丁と砥石を愛するポーランド人 9時からBS録画映画をみる。 ・レッズ 5月20日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・孤独のグルメ 朝食は、卵、笹かま、トマトジュース、豆乳。 朝のニュース、 ・是枝裕和「万引き家族」  カンヌ映画祭でパルムドール! ・ロンドン郊外のウィンザー城で  ハリー王子とメーガンさんが挙式 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 ダイゾーとヤオコーで買い物し, 11時17分のバスでホームに戻る。 昼食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、キウイ。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 2時から、ライトフライ級タイトルマツチをみる。 ・WBA/IBF統一王者 田口 0−3 ブドラー 3時から、オークスをみる。 ・アーモンドアイが牝馬2冠達成 おやつに、水羊羹。 4時から大相撲夏場所中日を見る。 ・5ー3…貴ノ岩 ・8ー0…栃ノ心 ・7ー1…白鵬、鶴竜、千代ノ国 ・栃ノ心、逸ノ城を破る ・豪栄道、大栄翔に敗れる 夕食は、焼き鳥、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「坂上/指原、つぶれない店」をみる。 ・元ジャパネット高田社長、J1長崎を再建! 5月19日 4時半起床。 大量排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、さつま揚げ、 トマトジュース、豆乳。 朝のニュース、 ・藤井棋士、史上最年少で七段に TV録画映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。 ・エグジット・スピード 昼食は、鰯の生姜煮、ぬか漬け、豆乳。 「生活笑百科」をみる。 DVD映画を見る。 ・孤独のグルメ おやつに、バナナ。 4時から大相撲夏場所七日目を見る。 ・貴ノ岩…5−2 ・休場…遠藤 ・逸ノ城、松鳳山に敗れる ・豪栄道、阿炎に敗れる ・7ー0…栃ノ心 ・6ー1…白鵬、鶴竜、大翔丸、千代ノ国 夕方のニュース ・悪質タックル 日大・内田監督が辞任 夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・ニューカレドニア 5月18日 4時半起床。 大量排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け、チーズ、さつま揚げ、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時、散歩へ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・恋のゆくえ/ファビュラス・ベイカー・ボーイズ 昼食は、鶏の唐揚げ、豆乳、キウイ。 西野Jのメンバー27名発表 GK・・・川島 東口 中村 DF・・・長友 槙野 吉田 酒井宏樹 酒井高徳      昌子 遠藤航 植田 MF・・・長谷部 青山 本田 乾 香川 山口      原口 宇佐美 柴崎 大島 三竿 井手口 FW・・・岡崎 大迫 武藤 浅野 主な落選組…中島、久保、森重、杉本 3時から大相撲夏場所六日目を見る。 ・貴ノ岩…5−1 ・遠藤、御嶽海に敗れる ・逸ノ城、玉鷲に敗れる ・豪栄道、千代大龍に敗れる ・白鵬、阿炎に敗れる ・6連勝…栃ノ心 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、カマンベール、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「沸騰ワード」をみる。 ・沖縄・伊江島 5月17日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、食パン、ハム、ポテトサラダ、 チーズ、さつま揚げ、豆乳、スイカ。 TV録画映画をみる。 11時半、1Fに降り、足指の爪を切る。 TV映画批評を仕上げる。 ・紙の月 昼食は、カマンベール、豆乳。 バイキングは、 ・薬師寺管主、不倫報道で辞任 1時半、セブンイレブンの宅配。 関学怒りの記者会見 ・日大の悪質タックル問題 週刊文春に目を通す。 3時から大相撲夏場所五日目を見る。 ・貴ノ岩・・・5連勝 ・遠藤、逸ノ城を破る ・大関・横綱安泰 4時、ヨーグルトを食べる。 夕食は、冷やし豚しゃぶうどん、豆乳、バナナ、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・kissMy北山…才能あり1位 ・特待生4級千原ジュニア…現状維持 ・特待生2級円楽…現状維持 水彩画 ・千原ジュニア…才能あり1位 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月16日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、チーズ、さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース 90時54分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 10時49分のバスでホームに戻る。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・傷だらけの栄光 昼食は、冷やし中華、卵、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・新潟女児殺害、その後 3時から大相撲夏場所四日目を見る。 ・休場・・・十両 照ノ富士 ・遠藤、阿炎に敗れる ・2関脇安泰 ・豪栄道、玉鷲に敗れる ・鶴竜、松鳳山に敗れる 4時、ヨーグルトとスイカを食べる。 夕食は、ハム、きゅうり、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 5月15日 4時半起床。 TV録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、チーズ、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 ---暑いね。 シャツ1枚で、ちょうどいい。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ロード・オブ・クエスト 〜ドラゴンとユニコーンの剣〜 昼食は、鶏の唐揚げ、豆乳、キウイ。 昼の番組は、 ・新潟女児殺害の小林遥  工業高校卒、電気工事士、 ロリコン趣味、1カ月前に女児つれ回しで書類送検 「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所三日目を見る。 ・大関 豪栄道、遠藤に敗れる ・横綱、関脇安泰 4時、ヨーグルト。 夕食は、ツナ缶、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」を見る。 8時から「世界ふれあい街歩き」を見る。 ・南米ペルー、夢見るメガシティ リマ 5月14日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ターミネーター 11時半、ドクターランドの往診。 金曜日から左耳が腫れて痛む。 セフゾンを1日3回、一週間服用せよ。 来週月曜日に、再診とのこと。 昼食は、たこ酢、キムチ、豆乳。 昼の番組は、 ・新潟県警、小2女児殺害で男聴取  近所に住む20代の会社員 「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所二日目を見る。 ・引退・・・阿夢露 ・関脇以上安泰 4時、おやつに月餅とヨーグルト。 夕食は、たこ酢、豆乳、キムチ、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・天海祐希に会いたい軍人YOU 7時から「ワイルドライフ」を見る。 ・南米エクアドル雲霧林 5月13日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃り、髪の手入れ。 朝食は、納豆、ぬか漬け、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、大量排便。 散歩へ。 ホームを出たとたん、ツバメが横切る。 初認だ。 猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 12時、BS映画批評を仕上げる。 ・プレデター 昼食は、行事食、豆乳。 「新婚さん いらっしゃい」をみる。 図書館から届いた本を読み始める。 ・イアン・ランキン、延原泰子 「甦る男」ハヤカワミステリー2003年 3時から大相撲夏場所初日を見る。 ・休場…稀勢の里、高安 ・関脇以上安泰 夕食は、豆乳、キムチ、トマト。 6時から、「世界遺産」をみる。 ・レビジャヒヘド諸島 火山島の謎 6時半から「バナナせっかくグルメ」を見る。 ・設楽が別府へ 9時から、「NHKスペシャル人類誕生」をみる。 ・ネアンデルタール人は滅んでいなかった 5月12日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時半、車椅子を漕いで、新松戸へ。 11時半、トイレで着替え、 つれあいと落ち合う。 12時15分、銚子丸へ。 あさり汁を注文し、あとは回転すし。 まぐろなど。 ミスタードーナツで、お茶し、 ダイエーで、帽子を買う。 コープで買い物し、蓮田橋下車、 2時半、ホームに戻る。 録画「生活笑百科」をみる。 3時、図書館の宅配。 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・アウトブレイク 夕食は、たらこパン、スイスチーズ、ホワイトアスパラ、 豆乳、トマト。 7時半から「ぶらたもり」を見る。 ・天城越え 5月11日 4時起床。 BS録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、セブンのソーセージパン、野菜スティック、 かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 朝のニュース ・稀勢の里が7場所連続休場 ひげを剃る。 9時半、入浴。 昼食は、三元豚のロースかつ煮、野菜スティック、豆乳。 12時から「徹子の部屋」を見る。 ・梅沢冨美男と次女 お昼の番組は、 ・米朝首脳会談、6月12日シンガポールで開く 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・岸辺の旅 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 8時から「チコちゃんに叱られる」をみる。 5月10日 4時起床。 DVD映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、 かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時19分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 11時17分のバスでホームに戻る。 予報が外れ、行きも帰りも雨に降られる。 着替えていると、落雷! 昼食は、銀むつ、焼き鳥、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・柳瀬氏、国会参考人招致 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・トーマスをすくえ!! ミステリーマウンテン  4時、ヨーグルトを食べ、 ニュースをみる。 ・北朝鮮拘束の3米国人、ワシントン到着 トランプ大統領が出迎え 夕食は、セブンのコロッケパン、野菜スティック、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・中田喜子…才能あり1位 ・名人7段東国原英夫…1ランク昇格 料理盛り付け ・榎本孝明…才能あり1位 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・目の悩みを解消 5月9日 4時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 朝のニュースは、 ・金正恩、中国・大連へ。習近平首席と会談。 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・きかんしゃトーマス ブルーマウンテンの謎 昼食は、キムチ、豆乳、コーンスープ。 ゴゴスマは、 ・新潟 女児殺害・遺体遺棄 ・中朝首脳会談の意図 「ドグラマグラ(下)」を読みはじめる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・最強女子決定戦カップ2018: 優勝は、中村萌子 5月8日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 新聞休刊日。歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ 昼食は、キムチ、豆乳、グレープフルーツ。 お昼の番組は、 ・麻生大臣、セクハラ罪はない ホームの本を読みはじめる。 ・川端康成「山の音」新潮文庫 1957年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、鶏の唐揚げ、コーンスープ、豆乳、トマト。 7時から「林修の今でしょ講座」をみる。 ・ご長寿1000人調査   最強朝食ベスト3は、卵、コーヒー、牛乳 5月7日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 新聞休刊日。歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、ぬか漬け、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ホームの本を読みはじめる。 ・池波正太郎「雲ながれゆく」文春文庫 1986年 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ケープ・フィアー 昼食は、豆乳。 お昼の番組は、 ・ジャニーズ事務所 山口達也と契約解除 TOKIOは4人組として活動を継続する 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「雲ながれゆく」を読み終える。 夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「名医のTHE太鼓判!」をみる。 ・話題の芸能人 血糖値計測72時間 5月6日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、自然排便。 10時半、散歩に。 ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。 田圃にサギが3羽いた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・きかんしゃトーマス 走れ!世界のなかまたち 昼食は、チャーハン、ぬか漬け、豆乳、グレープ。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 夕食は、ハム、ぬか漬け、豆乳、トマト。 「ラグナ・ヒート」を読み終える。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・幻のイルカ大集合 8時から「ブループラネット」を見る。 ・イルカやマグロ、シャチの狩り。. 5月5日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 beを入手し、 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ---今日は過ごしやすいな 9時42分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 10時15分のバスでホームに戻る。 頭を洗い、着替える。 昼食は、ぬか漬け、豆乳、キウイ、スイカ。 長い昼寝。 4時、ヨーグルトとスイカを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・リボルバー 「きかんしゃトーマス 走れ!世界のなかまたち」をみる。 「ラグナ・ヒート」を読み進む。 夕食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、シジミとワカメのスープ。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半から、「ブラたもり」をみる。 ・宇治名茶誕生の秘密 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・ピラミッド建造の秘密。 5月4日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 朝のニュース。 ・イチロー、事実上の引退か DVD映画をみる。 10時、入浴。 12時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ノー・エスケープ 自由への国境 昼食は、白菜漬け、豆乳、コーンスープ。 新しい本を読みはじめる。 ・T.ジェファーソン・パーカー 山本光伸 「ラグナ・ヒート」扶桑社ミステリー 2007年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 10時から報道ステーション」を見る。 5月3日 5時起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、 笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 12時、映画批評を仕上げる。 ・伊豆の踊子 昼食に、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 「コールド・ロード」を読み進む。 3時、ヨーグルトを食べる。 「コールド・ロード」を読み終える。 夕食は、ミックスサンド、豆乳、白菜漬け、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・カミナリ…才能あり1位 ・名人7段東国原英夫…現状維持 消しゴムハンコ ・馬場典子…才能あり1位、特待生昇格 8時から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。 ・オランダ ウェストランド 5月2日 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 10時半、散歩に。 ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。 曇りで快適だった。 田植えが終わっていた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・許されざる者 昼食は、コーンスープ、キウイ、豆乳。 2時から、TOKIO4人の謝罪会見 「コールド・ロード」を読み進む。 4時、ヨーグルトを食べる。 夕食は、イワシの生姜煮、沢庵、豆乳。 9時から「地球絶景紀行スイス」をみる。 ・チューリッヒ - ティトリス山頂 - ルツェルン - ベルン TV録画映画を見る。 ・伊豆の踊子(1954) 5月1日 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、 トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 「喪失」を読み終え、次の本に取りかかる。 ・T.ジェファーソンパーカー七搦 理美子 「コールド・ロード」ハヤカワ・ミステリ文庫 2007年 ---懐かしいなぁ、ラホヤか 11時半、映画批評を仕上げる。 ・危険な情事 昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 ゴゴスマは、 ・平尾受刑者、逃走経路など。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 6時から「美と若さの新常識」をみる。 ・痩せる脂肪を増やせ 8時から「世界街歩き」をみる。 ・ロマンチック街道の北の起点ヴュルツブルク 9時から「アナザーストーリーズ」をみる。 ・チェ・ゲバラが見た夢 追記:ラホヤ(La Jolla) カリフォルニア州サンディエゴの 海辺のゾート地で、高級住宅地として有名。 一流ブランド店が並ぶ。 海岸で泳いだり、アザラシをみたり... ・長女からのメール  ラホヤね、懐かしいね。  サンディエゴでは、  私の友達カップルと一緒にシーワールドに行って、  帰りはアジアン・フュージョン風のレストランでご飯食べた。  泊まったのは、Embassy suites hotel  Y紙関係の人の案内で、  白亜の豪邸が並ぶ住宅地をドライブしてもらったり、  日本食をごちそうになったよ。  ぱぱが昔出張で来たとかいう、  瀟洒なホテルも見学に行きました。  憶えてるのは、それぐらいかなー。 4月30日 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、豆乳。 TV録画映画をみる。 「喪失」を読み進む 昼食は、らっきょう、豆乳。 ゴゴスマは、 ・平尾受刑者、広島駅近くで身柄確保  尾道へ泳いで渡った 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 スイカを食べる。 5時半、TV映画批評を仕上げる。 ・名探偵コナン から紅の恋歌 夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「有吉ゼミ」をみる。 ・タッキー参戦! ヒロミのリフォーム 4月29日 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ウィンナー。 DVD映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。 ・50年後のボクたちは 「喪失」を読み進む。 12時、息子夫婦が迎えにきてくれ、 北国分の楽山本店で、麻婆豆腐。 亀有の吉田パンへ。 幸い行列もなく、すんなり買える。 道も空いていて、新松戸のコープで、 買い物し、3時、ホームに戻る。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 5時、ケーキとスイカ。 夕食は、吉田のおかずパン、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・モデナ フェラーリを産む街 9時から「シリーズ大江戸1」 ・水の都江戸を作った家康 4月28日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、白菜漬け。 BS録画映画を見る。 10時半、散歩に。 ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。 雲ひとつない晴天だ。 半袖シャツ1枚で十分。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・恋愛小説家 昼食は、豆乳、トマト、みかん。 「生活笑百科」をみる。 3時、図書館の宅配。 早速、読みはじめる。 ・モー・ベイダー、北野須美枝 「喪失」ハヤカワミステリ 2012年 4時、ハスカップとヨーグルト。 夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 6時から「人生の楽園」をみる。 続いて「線路脇ひたすら歩き旅」をみる。 ・常磐線 上野駅から馬橋駅まで 7時半から「ブラタモリ」をみる。 ・京都 大文字焼きの謎 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・日本考古学の父、ゴードン 4月27日 4時半起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげ剃り 朝食は、卵、白菜漬け。 DVD映画を見る。 9時半、入浴。 TV生中継「歴史的南北首脳会談」はじまる。 昼食は、白菜漬け、豆乳。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・チェイサー 「ドグラ・マグラ」を読了する。 夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 10時から報道ステーション」を見る。 ・福田前次官のセクハラを認定、減給処分  ・ハリル氏、解任記者会見 4月26日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ウィンナー、コールスローサラダ、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時半、散歩に。 ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。 雲ひとつない晴天だ。 用水路には、鯉がはねている。 サギが田圃から飛び立った!
11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・帝一の國 昼食は、イワシの生姜煮、沢庵、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 午後2時から 「TOKIO」の山口達也、緊急会見 4時、ヨーグルトを食べる。 週刊文春と「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。 夕食は、肉冷やしぶっかけうどん、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・仮面女子桜雪…才能あり1位 ・名人3段フルーツボンチ村上…1ランク昇格 ・名人6段東国原英夫…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・突然死 4月25日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、沢庵、豆乳。 BS録画映画を見る。 10時、自然排便。 昼食は、豆乳。 2時、BS映画批評を仕上げる。 ・沈黙のステルス ゴゴスマは、 ・文春砲 文科大臣、公用車で個室ヨガ通い 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 9時から「地球絶景」をみる。 ・南海の楽園 プーケットとシミラン 4月24日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、ぬか漬け、じゃこ天、豆乳、バナナ、 トマトジュース、メロン。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に出る。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 田植えを前に田圃に水が張られると、 蛙の合唱がはじまり、 サギが水田にやってくる。 昼食は、ウィンナー、キムチ、豆乳、メロン、ミカン。 ゴゴスマは、 ・大阪地検特捜部、佐川氏を任意聴取 ・福田次官辞任、やまぬ怒りの声 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・欲望のバージニア 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。 夕食は、シャケ缶、沢庵、豆乳。 7時から「この差って何ですか」 8時から「世界街歩き」を見る。 ・地中海の真珠 白亜の迷宮セウタ 9時から「開運なんでも探偵団」を見る。 4月23日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、沢庵、じゃこ天、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS映画批評を仕上げる。 ・はなちゃんのみそ汁 ---今日は過ごしやすいな 9時53分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物を済ませ バス停へ。 老夫婦と話しがはずむ。 昼食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、メロン。 ゴゴスマは、 ・核実験とICBM実験中止、北の思惑は 4時、ギリシャヨーグルトを食べる。 amazonから届いた文庫本を読みはじめる。 ・夢野久作「ドグラ・マグラ (上)」角川文庫 1976年 夕食は、ウィンナー、豆乳、メロン、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・日米釣りバカ対決 8時から「鉄道紀行」をみる。 ・ブルガリア 世界遺産リラの僧院へ 4月22日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、じゃこ天、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・猿の惑星:聖戦記(グレート・ウォー) 昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 2時、「湖の男」を読み終える。 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 BS録画映画をみる。 夕食は、沢庵、豆乳。 ---室温27.4度! たまらず、窓を開放する。 6時から「世界遺産」を見る。 ・ブラジル 世界最大の洞窟 7時から「ダーウィンが来た!」 ・生き物目線の仰天映像 8時から「日曜美術館」を見る。 ・宮廷画家ベラスケス 4月21日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、白菜漬け、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時50分、旭町発のバスで松戸駅へ。 アトレで買い物。 12時、娘夫婦とつれあいと落ち合う。 「えっ?もう乳母車卒業か?」 予約したモンキーのソファ席で、ランチ。 ・あさりと干しトマト、水菜のペペロンチーノ。 1歳7カ月になった孫娘は、12kg。 抱くと重い。 会話もかなりできるし、 達者に歩き、 大人と同じものを食べられる。 公園で、鉄棒にぶら下り、 滑り台の階段を自力で登る。 松戸神社近くのボードウォークに行き、 坂川に垂れ下がる新緑を愛でながら、 苺大福を食べる。 2時35分発のバスに乗り、主水池下車。 軽装で行ったが、汗をかいた。 録画しておいた「生活笑百科」をみる。 4時、BS映画を仕上げる。 ・伊豆の踊子 夕食は、和幸のひれかつサンド、 りんご、豆乳、ヨーグルト。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半から「ブラタモリ」をみる。 ・銀閣寺 4月20日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、小茄子漬け、白菜漬け、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、1Fに降り、入浴。 11時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・柘榴坂の仇討 昼食は、> 白菜漬け、豆乳、キウイ。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・アーナルデュル・インドリダソン、柳沢由実子 「湖の男」東京創元社 2017年 3時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、カマンベール、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる 4月19日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、食パン、ハム、コールスローサラダ、 かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 朝食は、食パン、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、納豆、カマンベール、豆乳。 お昼の番組は、 ・財務次官、セクハラ相手は、テレビ朝日社員 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・硝子の塔 ヨーグルトを食べる。 「サイレント・ジョー」を読み終える。 夕食は、牛肉冷やしぶっかけうどん、豆乳、トマト。 7時から「ハタナカ優越館」、 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 4月18日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、小茄子の漬物、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ひげを剃り、髪の手入れ。 昼食は、小茄子の漬物、キムチ、豆乳。 お昼の番組は、 ・新潟県知事、女性問題で辞職へ 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・嵐を呼ぶ男 ヨーグルトを食べる。 「サイレント・ジョー」を読み進む。 夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳。 6時50分、財務次官、辞任記者会見 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・全国統一最強歌うま王決定戦 優勝は、平野光市郎 4月17日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、さわらの西京焼き、沢庵、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時45分、歯医者さん。 昼食は、チャーハン、唐揚げ、カマンベール、沢庵、豆乳。 お昼の番組は、 ・財務次官、セクハラ疑惑を完全否定 ・川内がボストン・マラソン優勝 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・ドリーム 図書館で借りた本を読み進む。 ・T.ジェファーソン パーカー 七搦 理美子 「サイレント・ジョー」ハヤカワ・ミステリ文庫 2005年 おやつに、ハスカップ。 夕食は、小茄子の漬物、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」をみる。 8時から「世界街歩き」をみる。 ・断崖の上に立つ街ポリニャーノ・ア・マーレ。 9時から「開運なんでも探偵団」をみる。 4月16日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、沢庵、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、大量排便。 10時53分、主水南からバスに乗って松戸駅へ。 JRで、柏駅へ。 つれあいとおちあい、 高島屋s館7fのつな八で、天丼。 東急ハンズで、文房具。 高島屋B2fの大北海道展へ。 いかめしを買う。 馬橋駅下車で、 セブンイレブンと東武ストアで、食品を買う。 3時05分のバスに乗って、馬橋高校下車。 4時、おやつに谷中の豆大福とヨーグルト。 夕食は、いかめし、おむすび、ひじきの煮物、豆乳、トマト。 TV映画批評を仕上げる。 ・リピーテッド 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。 ・家出you、涙の結末 8時から「ワイルドライフ」をみる。 ・カナリア諸島 4月15日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、卵、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 昼食は、カマンベール、豆乳。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・シャイアン 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 「カリフォルニア・ガール」を読み終える。 夕食は、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・バルセロナ 世界一美しい音楽堂 7時から「大改造!! 劇的ビフォーアフター」を見る。 9時から「WBAミドル級」を見る。 ・チャンピオンの村田諒太、 6位のエマヌエーレ・ブランダムラ(イタリア) 8回TKOで下し初防衛に成功 4月14日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、メロン。 BS録画映画をみる。 ・ミルドレッド・ピアース 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。 雲一つないいい天気だ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 汗をかいたので、着替える。 お昼のニュース。 ・米英仏、シリアに軍事攻撃 昼食は、キムチ、豆乳、トマト、キウイ。 「カリフォルニア・ガール」を読み進む。 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、沢庵、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 4月13日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、メロン。 TV映画をみる。 9時半、1Fに降り、自然排便。 入浴。 昼食は、ぬか漬け、豆乳。 「マダム・タッソーがお待ちかね」を読み終える。 3時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・幸せの始まりは 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 ゴゴスマ、 速報!財務次官のセクハラ音源公開 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・T.ジェファーソン パーカー 七搦 理美子 「カリフォルニア・ガール」ハヤカワ・ミステリ文庫 2008年 夕食は、カマンベール、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる 4月12日 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食は、食パン、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時53分主水池発のバスで南流山へ。 Seriaで、イヤホンを買い、 ヤオコーで、食品を買い込む。 10時49分発のバスで戻る。 異例の夏日で、汗びっしょり。 昼食は、おむすび、ぬか漬け、豆乳、トマト、メロン。 12時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮に目を通す。 お昼の番組は、 ・週刊新潮、財務次官がセクハラ 4時、カレーパンとヨーグルトを食べ、 TV録画映画批評を仕上げる。 ・サボタージュ 「マダム・タッソーがお待ちかね」を読み進む。 夕食は、ミニ冷やし中華、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!春の俳桜戦」をみる。 1位東国原(名人6段) 2位梅沢(名人9段) 3位千賀 4月11日 4時45分、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、コールスローサラダ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 昼食は、沢庵、豆乳。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ピーター ラヴゼイ真野 明裕 「マダム・タッソーがお待ちかね」 ハヤカワ・ミステリ文庫 1986年  国会中継を見る。 ・加計問題で紛糾、首相しどろもどろ。 4時過ぎ、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・めぐり逢わせのお弁当 夕食は、餃子、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 4月10日 4時45分、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝日スクープ ・「本件は、首相案件」と首相秘書官  加計めぐり面会記録 ・野党、柳瀬氏喚問要求 朝食に、卵、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 ひげを剃る。 9時、大量排便。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。 雲一つないいい天気だ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 汗をかいたので、着替える。 昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト、キウイ。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・女神は二度微笑む ヨーグルトを食べる 「エジプト十字架の謎」を読み進む。 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」、 9時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・深大自然植物園、深代寺ほか 4月9日 4時台、ラジオ深夜便を聴く。 ・日本サッカー協会相談役川淵三郎 この道の先にあるもの 4時45分、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 新聞休刊日なので、週刊新潮を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、小松菜のお浸し、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 10時、自然排便。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・チェンジ・アップ/オレはどっちで、アイツもどっち!? 昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 バイキングは、 ・伊調パワハラ認定を深堀り 4時、ヨーグルトを食べる 「エジプト十字架の謎」を読み進む。 4時、サッカー協会記者会見 ・ハリル解任、後任は西野技術強化委員長  田嶋会長「選手との信頼関係が薄れた」 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ニッポン行きたい人応援団」を見る。 ・おせんべいを愛するイタリア人女性 4月8日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、陰干し大根、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 10時24分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。 JRに乗り換えて亀有駅へ。 プラットフォームで、つれあいと落ち合い、 アリオ亀有へ。 3Fの「ザ・フレンチトーストファクトリー」へ。 幸いすぐに座れて。有名なフレンチトーストを注文。 「お菓子みたいだね」 ヨーカ堂で買い物し、 フードコートを見て回る。 休日で、超満員。 香取神社境内に移転した ラローズデジャポネへ行く。 見るだけして、古い商店街に向かう。 「シャッター街ね」 伊勢屋と亀有メンチで買い物する。 松戸駅へ戻り、2時02分発のバスに間に合う。 主水池で下車し、ホームに戻る。 リサイクルショップの最後のセールをみたが、 ガラクタばかり。 汗をかいたので、着替える。 ヨーカ堂で買ってきた食品を冷蔵庫に収納する。 夕食は、おむすび、メンチ、トマト、いちご、豆乳。 BS映画批評を仕上げる。 ・L.A.コンフィデンシャル 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・ウミネコ3万羽、青森の小島 8時から「日曜美術館」を見る。 ・ルドンの怪奇 9時から「NHKスペシャル」を見る。 ・人類誕生 4月7日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、陰干し大根、バナナ、豆乳、トマトジュース。 8時、「ウェーク」をみる。 ・伊調馨へのパワハラ認定される  栄氏が辞任 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コ−ス。 ---花桃がきれいだね
昼食は、すみれチャーハン、ぬか漬け、豆乳、キウイ。 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・ヒューゴの不思議な発明 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 「エジプト十字架の謎」を読み進む。 夕食は、イワシの生姜煮、陰干し大根、豆乳。 7時から「ニッポン視察団」をみる。 ・外国人が選んだジャパンフードBest40 4月6日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、卵、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、入浴。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・スチューデント・オブ・ザ・イヤー 狙え!No.1!! 昼食は、唐揚げ、ぬか漬け、豆乳。 バイキングは、 ・たけし独立騒動の真相 東国原 「エジプト十字架の謎」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる。 ・ヒューゴの不思議な発明 4月5日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、卵、コールソローサラダ、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 昼食は、めろかま西京焼き、ぬか漬け、豆乳、トマト、イチゴ。 12時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮に目を通す。 1時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・トゥルー・ナイト 2時半、ドクターランドの回診。 お昼の番組は、 ・たけし独立騒動の裏側  週刊新潮で、森社長激白 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる Amazonから届いた本を読みはじめる。 ・エラリー・クィーン,井上勇  「エジプト十字架の謎」 創元推理文庫 1959年 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・芸能人 人間ドッグSP 10時から「カンブリア宮殿」をみる。 ・メガネスーパーの変身 4月4日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 DVD映画の続きをみる。 9時半、大量排便。 9時53分主水池発のバスで南流山へ。 Seriaで、イヤホンを買い、 ヤオコーで、食品を買い込む。 10時49分発のバスで戻る。 異例の夏日で、汗びっしょり。 イヤホンは、いい音量でゴキゲンになる。 昼食は、キムチ、焼き鳥。 ゴゴスマは、 ・たけし独立騒動の裏側  水道橋博士vs.東国原 5時、DVD映画批評を仕上げる。 夕食は、カレーパン、豆乳、トマト、いちご。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・新シーズン突入 ルーキーズカップ  優勝は、石原陽香瑠さん 4月3日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 ・イラク派遣日報が存在、隠ぺいか? 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。 --残念だ! リサイクルショップが、3月31日に閉店! まこも池まで行って、戻る。 汗びっしょりで、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・悪魔が来りて笛を吹く 昼食は、カマンベール、陰干し大根、 コーンスープ、豆乳、りんご。 ゴゴスマは、 ・加計学園、入学式 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ・キムチ、豆乳、トマト。 DVD映画をみる。 ・ラ・ワン 7時半から「日本水泳選手権」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・丸の内 明治生命ビル、三菱美術館 4月2日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。 昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 ゴゴスマは、 ・加山雄三のクルーザー「光進丸」が炎上 イヤフォンが断線し、交換に手間どる。 4時、ヨーグルトを食べ、 映画批評を仕上げる。 ・バラバ 廊下の手すりで屈伸200回。 「ホッグ連続殺人」を読み終える。 夕食は、ハム、豆乳、コーンスープ、キムチ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・日本の難関大学に挑戦!美人姉妹YOU 9時からBS映画をみる。 ・ヒューゴの不思議な世界 4月1日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、大量排便。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ヴァン・ヘルシング 12時、息子夫婦とつれあいが来訪。 馬橋のとんでんで、ランチ。 ・握り寿司、そば 新松戸のコープで買い物し、 帰路、坂川沿いを走ってもらう。 1時半、戻る。 録画しておいた「TVタックル」と 「新婚さんいらっしゃい」 夕食に、いわしの生姜煮、里芋の煮物、 豆乳、トマト、ヨーグルト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・ジャンヌ・ダルクの旅 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・マヌルネコの狩り 9時から「NHKスペシャル」をみる。 ・ゴースト血管 3月31日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 自然排便。 10時過ぎ、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コ−ス。 昼食は、白菜漬け、豆乳、キウイ。 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・チェンナイ・エクスプレス〜愛と勇気のヒーロー参上〜 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「ホッグ連続殺人」を読み進む。 夕食は、すみれのチャーハン、豆乳。 7時半から「NHKスペシャル 人体」を見る。 ・ダ・ヴィンチ人体解剖図から、最先端の体内透視映像まで 3月30日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、納豆、卵、ぬか漬け、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時過ぎ、坂川の桜を撮る。


昼食は、さわらの西京焼き、白菜漬け、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・貴乃花親方、降格に異議 「台北の夜」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 5時半、「台北の夜」を読み終える。 夕食は、すみれのチャーハン、白菜漬け、豆乳。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ウィリアム・L・デアンドリア、真崎義博 「ホッグ連続殺人」ハヤカワミステリー文庫 2005年 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 プロ野球開幕戦を見る。 ・阪神5―1巨人 3月29日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 12時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 1時、TV録画映画を仕上げる。 ・64-ロクヨン-前編 お昼の番組は、 ・貴乃花親方、年寄総会で謝罪 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる 4時、相撲協会理事長記者会見。 ・貴乃花親方は、平年寄まで降格 ・貴公俊は、1場所出場停止 夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・岩永徹也…才能あり1位 ・特待生3級千原ジュニア…1ランク降格 ・特待生3級中田喜子…1ランク昇格 水彩画 ・小倉久寛…才能あり1位 ・特待生4級田中道子…1ランク昇格 9時から「最後のダヴィンチ作品の謎」をみる。 ・サルバトール・ムンディ 救世主キリスト 3月28日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 朝のニュース、 ・金正恩 訪中、習近平主席と会談 BS録画映画をみる。 10時、自然排便。 12時、映画批評を仕上げる。 ・故郷 昼食は、カレーパン、らっきょう、ぬか漬け、豆乳。 お昼の番組は、 ・金正恩訪中の狙い 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・フランシー・リン、和泉裕子 「台北の夜」ハヤカワミステリー文庫 2010年 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる 夕食は、ぬか漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・2018春グランプリ TOP20集結 優勝は宮本美季 3月27日 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時53分発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物をすませ、 10時48分のバスで戻る。 汗びっしりになったので、着替える。 昼食は、さわら西京味噌焼き、焼き鳥、きゅうり、豆乳。 お昼の番組は、 ・佐川氏 証人喚問 夕食は、ぬか漬け、豆乳。 8時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・チェイス! 9時から9時からFIFAサッカー親善試合をみる。 ・日本 1 VS.2 ウクライナ 3月26日 5時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ほうれん草、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 DVD映画をみる。 9時、自然排便。 12時、映画批評を仕上げる。 ・マッキー 昼食は、タイカレー、らっきょう、ほうれん草、豆乳、いちご。 ゴゴスマは、 ・相撲協会 八角理事長再選 ・一兵卒として出直す貴乃花親方 「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる 夕食は、ほうれん草、豆乳、キュウリ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・黒帯YOUの道場破り旅 8時から「ワイルドライフ」を見る。 ・チーター、5頭の群れで狩る 「イスタンブールの群狼」を読み終える。 3月25日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、カマンベール、陰干し大根、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、快便。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅へ。 つれあいとおちあい、ザ・プライスで買い物。 珈琲館で、ナポリタン。 ---五月の陽気だね。 さくら通りの桜並木を撮る。 満開なのに見物客が少ない!

2時35分、松戸駅発のバスで、戻る。 ・十両・貴ノ岩 8-7 ・優勝…鶴竜 ・殊勲賞…栃ノ心 ・敢闘賞…魁聖 ・技能賞…遠藤 TV映画批評を仕上げる。 ・清州会議 夕食に、たけのこご飯。唐揚げ、 コーンスープ、いちご、豆乳、トマト。 「イスタンブールの群狼」を読み進む。 6時から「世界遺産」を見る。 ・西アフリカ、道具を使うチンパンジー 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・トビウオと海鳥の空中戦 9時から「NHKスペシャル」 ・メッセージ物質を制御せよ  癌、心臓病治療の最前線 3月24日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時、TV録画映画を見終えて、 映画批評を仕上げる。 ・フライト・ゲーム 昼食は、豆乳。 1時半、花見見物に旭町中へ。

ひげを剃る。 「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる 大相撲春場所十四日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 7-7 ・優勝13-1…鶴竜 ・11-3…高安、魁聖、勢 夕食は、コーンスープ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・宮崎 新婚旅行ブームの謎 3月23日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 BS録画映画を見る。 11時、ナースが足指の爪切り 昼食は、白菜漬け、カマンベール、豆乳、キウイ。 2時、BS映画批評を仕上げる。 ・南極料理人 ゴゴスマは、 ・野党3党、籠池被告に接見 「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時から、大相撲春場所十三日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 6-7 ・12-1…鶴竜 ・10-3…高安、魁聖、勢 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる 夕食は、天然紅鮭の塩焼き、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 9時からFIFAサッカー親善試合をみる。 ・日本 1 VS.1 マリ 3月22日 3時、TV録画映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃り、髪の手入れ。 朝食に、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画の続きをみる。 昼食は、カマンベール、豆乳、トマト。 1時、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは、 ・批判殺到 前川氏講演介入の自民議員 ・石破氏、文科省の対応に苦言 「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時から、大相撲春場所十ニ日目をみる。 ・休場・・・ 蒼国来 ・十両・貴ノ岩 5-7 ・11-1…鶴竜 ・10-2…魁聖高安 ・遠藤、魁聖を破る ・高安、千代丸に敗れる ・豪栄道、逸ノ城を破る ・鶴竜、栃ノ心に敗れる 夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、ヨーグルト,豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・立川志らく…才能あり1位 ・特待生3級ミッツマングローブ…現状維持 ・名人7段フジモン…1ランク昇格 生け花 ・田中美佐子…才能あり1位 ・特待生3級三上貴史…1ランク昇格 BS録画映画を見る。 3月21日 4時、起床。 DVD映画をみる。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、陰干し大根、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 春分の日というのに、都心で粉雪舞う。 昼食は、いわしの生姜煮、豆乳。 お昼の番組は、 ・佐川氏、証人喚問の行方 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ジェイソン・グッドウィン、和爾桃子 「イスタンブールの群狼」2008年 4時から、大相撲春場所十一日目をみる。 ・休場・・・貴景勝 ・十両・貴ノ岩 5-6 ・11蓮勝…鶴竜 ・10-1…魁聖 ・9-2…高安 ・豪栄道、正代を破る ・高安、栃ノ心を破る ・鶴竜、逸ノ城を破る 5時、ヨーグルトを食べる 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 3月20日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、陰干し大根、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 昼食は、温泉卵、陰干し大根、豆乳。 お昼の番組は、 ・佐川氏、証人喚問は、27日(火) 4時から、大相撲春場所十日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 5-5 ・10蓮勝…鶴竜 ・9-1…魁聖 ・8-2…高安、逸ノ城 ・逸ノ城、魁聖を破る ・高安、正代を破る ・豪栄道、栃ノ心を破る ・鶴竜、千代丸を破る 5時、「田舎暮らしと哲学」を読み終える。 夕食は、豆乳、キュウリ。 7時から「教えてもらう前と後」をみる。 ・からだの老化を大改善 9時から「「開運 なんでも鑑定団」を見る。 3月19日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 ・安倍内閣支持率 急落31% ・貴乃花部屋の貴公俊が付け人に暴行 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、サバの燻製、白菜漬け、笹かま バナナ、豆乳、トマトジュース。。 TV映画をみる。 10時、自然排便。 昼食は、サバの燻製、カマンベール、白菜漬け、豆乳、いちご。 お昼の番組は、 ・国会集中審議 2時、映画批評を仕上げる。 ・白鯨との闘い 図書館で借りた待望の本を読む。 ・木原武一「田舎暮らしと哲学」新潮社 2017年 4時から、大相撲春場所九日目をみる。 ・休場・・・十両・貴公俊 ・十両・貴ノ岩 5-4 ・9蓮勝…魁聖、鶴竜 ・玉鷲、遠藤を破る ・逸ノ城、貴景勝を破る ・栃ノ心、松鳳山を破る ・御嶽海、琴奨菊に敗れる ・豪栄道、千代丸に敗れる ・高安、千代大龍を破る ・鶴竜、正代を破る 夕食は、陰干し大根、豆乳、キュウリ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・ゴジラに会いたい! ・ミスユニバースに出る娘に会いたい! 8時から「ワイルドライフ」を見る。 ・アマゾン、カワイルカの豪快な狩り 3月18日 6時、目覚めて、ニッポン放送を聴く。 ・長野県宅老所・グループホーム連絡会  伝田景光さん「若年性認知症を理解する」 明るくなったので、庭を眺める。 庭木が5本、途中で切り取られている。 1本残ったハナミズキは隣家の2階まである。 階段を登って、2階突き当たりの我が部屋へ。 「いい自転車があるわよ」 ・米JAMIS CODA COMP  フラットロード  グレイ  11.25kg  27段変速  スチール・フレーム  カーボンフォーク シートサスペンション サイクルサービスおおやまで購入 処分したと思っていた・・・ 8時、朝食。 昨日買ってきた山海の名品に、 長女が送ってくれたZaber'sのブレンドコーヒー。 「このボケ、きれいでしょう」 「紅白の咲き分けだったっけ」

10時15分発のバスで、南柏駅へ。 いつもの団子屋で巻き寿司とおいなりを買い、 公園で早目の昼食。 KASUMIで買い物し、 12時15分のJRで、馬橋駅へ。 12時45分発のバスで馬橋高校下車。 1時過ぎ、ホームに着いて、 着替え、荷物整理など。 3時、TV録画映画を見終え、 映画批評を仕上げる。 ・ちやはぶる -下の句- 4時、松戸図書館のひとが来室! これまで寄贈した本24冊の確認書。 大相撲春場所中日をみる。 ・十両・貴ノ岩 4-4 ・8蓮勝…魁聖、鶴竜 ・御嶽海、栃ノ心に敗れる ・高安、貴景勝を破る ・豪栄道、琴奨菊を破る ・鶴竜、松鳳山を破る 夕食は、サバの燻製、白菜漬け、豆乳、いちご。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・エナガ、職人技の巣づくり 8時から「五輪パラリンピック閉会式」をみる。 3月17日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 beを入手。朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、焼きおむすび。 8時36分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 JRで、北柏駅へ。 9時半、つれあいとおちあい、 慈恵医大に向かう。 9時50分、受付。 主治医が退職されるので 時間がかかって、 12時半に診察完了。 1時発のバスで、柏駅へ。 医師が開院する病院の場所をチェック。 駅から、3分。ビックカメラの裏手だ。 「通院に、便利ね」 昼食は、その近くに見つけたイタリアン。 ・SALVATORE CUOMO&BAR 柏店 ピザとスパゲッティをとって、シェア。 サラダバー、スープ、コーヒー。 陽気がいいので、テラス席で。 「このピザ、最高ね」

・D.O.C〜最優秀賞受賞ピッツァ  完熟チェリートマトと  水牛ミルク100%のボッコンチーニチーズ  ナポリを表現したシンプルなピッツァ。 二番街のKEIHOKUで、胡桃パンを買って、 高島屋のB2Fへ。 大賑わいの「大東北展」で買ったのは、 ・土湯温泉の温泉卵 ・気仙沼サバの燻製、 ・北上なかほら牧場のミルク 南柏駅からバスで自宅へ。 4時25分からの大相撲中継に間に合う。 大画面は、迫力ある。 横綱・鶴竜と二大関は安泰。 平幕の魁皇だけが7戦全勝。 7時から、夕食。 これが、ご機嫌。 ご飯は、息子夫婦の新潟みやげ。 鰤の照り焼きに、いんげん。 「こんな美味しい鰤、食べたことないなぁ」 牡蠣の味噌汁。 江戸川春菊のおひたし。沢庵とすぐき。 デザートに、長女が送ってくれたピーカンナッツ。 「こりゃ、とまらないね」 「ブラタモリ」を見る。 島津斉昭がいかに名君か分かる。 技術革新と人材育成によって、 明治維新の原動力となったのだ。 持参した文庫本を読み、10時就寝。 ラジオを聴いているうちに寝つく。 トイレは、夜中に数回。 すんなり移動できたのは、 エクササイズの成果だ。 3月16日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 TV録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。 ・カウントダウン・トゥ・デス 昼食は、炒飯、カマンベール、豆乳。 バイキングは、 ・至学館大の谷岡郁子学長の会見 「伊調馨さんは選手なんですか」  坂上忍「理解に苦しむ」 ゴゴスマは、 ・森友学園 ゴミの深さ虚偽の報告  近畿財務局の指示で ヨーグルトを食べる 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 「邪悪な少女たち」を読み進む。 大相撲春場所六日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 3-3 ・6蓮勝…魁聖、鶴竜 ・逸ノ城、千代大龍 ・御嶽海、貴景勝に敗れる ・栃ノ心、遠藤を破る ・高安、宝富士を破る ・豪栄道、松鳳山を破る ・鶴竜、琴奨菊を破る 夕食は、唐揚げ、白菜漬け、豆乳。 7時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・桜の名所・山崎 国宝社殿・石清水八幡宮/聴竹居 9時からTV映画をみる。 ・ちやはぶる -下の句- 3月15日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、 ハム、バナナ、豆乳、トマトジュース、ほうれん草。 BS録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。 ・プレイス・イン・ザ・ハート 昼食は、ほうれん草、豆乳、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春と週刊新潮に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。 ゴゴスマは、 ・佐川氏、証人喚問へ ヨーグルトを食べる。 大相撲春場所五日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 3-2 ・5蓮勝…魁聖、松鳳山、鶴竜 ・逸ノ城、遠藤を破る ・栃ノ心、千代大海を破る ・御嶽海、玉鷲を破る ・豪栄道、貴景勝を破る ・高安、琴奨菊を破る ・鶴竜、宝富士を破る 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 「邪悪な少女たち」を読み進む。 夕食は、ミックスサンド、ハム、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・中川翔子…才能あり1位 ・名人2段kissMy横尾…現状維持 ・名人5段東国原…1ランク昇格 消しゴムハンコ ・辻希美…才能あり1位 ・特待生2級千原ジュニア…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・芸能人コレステロールドッグ 3月14日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、コールスローサラダ、はも天、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時半、坂川沿いに桜見物。 気温は、5月上旬。 残念ながら、まだ一輪も咲いていない。 野菜直売所のおばあちゃんとおしゃべり。 昼食は、ほうれん草、豆乳。 お昼の番組は、 ・森友文書改竄の波紋 3時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・暴走車 ランナウェイ・カー 大相撲春場所四日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 2-2 ・休場…琴勇輝 ・4蓮勝…碧山、勢、魁聖、松鳳山、鶴竜 ・御嶽海、逸ノ城を破る ・栃ノ心、貴景勝に敗れる ・高安、玉鷲を破る ・豪栄道、遠藤に敗れる ・鶴竜、荒鷲を破る 夕食は、ほうれん草、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 3月13日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、はも天、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 TV映画をみる。 昼食は、金のハンバーグ、豆乳。 1時半、TV映画批評を仕上げる。 ・リトルプリンス 星の王子さまと私 お昼の番組は、 ・森友文書改竄の波紋 3時、ヨーグルトを食べ、 大相撲春場所三日目をみる。 ・十両・貴ノ岩 2-1 ・3連勝…碧山、勢、千代の国、魁聖、松鳳山      逸ノ城、鶴竜 ・逸ノ城、宝富士を破る ・栃ノ心、琴奨菊を破る ・御嶽海、遠藤に敗れる ・豪栄道、千代大龍を破る ・高安、荒鷲を破る ・鶴竜、玉鷲を破る 夕食は、鶏の唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 図書館で借りた本を読み進む。 ・アレックス・マーウッド、長島水際 「邪悪な少女たち」ハヤカワ・ミステリ文庫 2014年 7時から「この差って何ですか?」をみる。 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 3月12日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、はも天、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、タイカレー、らっきょう、豆乳、キウイ。 お昼の番組は、 ・財務省、森友文書書き替えを認める 麻生大臣は、辞任を否定 書き換えの最終的な責任者は、佐川  野党側「前代未聞の異常事態」と追及加速 ヨーグルトを食べ、 3時から、大相撲春場所二日目をみる。 ・2勝…十両・貴ノ岩、石浦、御嶽海、玉鷲、逸ノ城、鶴竜 ・玉鷲、栃ノ心を破る ・高安、逸ノ城に敗れる ・豪栄道、荒鷲を破る ・鶴竜、遠藤を破る 夕食は、タイカレー、ほうれん草、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・スペイン人若者家出YOU  下北沢でお土産探し音楽家YOU DVD映画批評を仕上げる。 ・恋する輪廻 オーム・シャンティ・オーム 3月11日 東日本大震災の日。 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、セロリ、白菜、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 名古屋ウィメンズマラソンをみる。 昼食は、卵、セロリ、豆乳。 「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・トリスタンとイゾルデ 大相撲春場所初日をみる。 引退…大砂嵐 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、阿武咲 ・白星・・・十両・貴ノ岩 石浦、竜電、阿炎、 逸ノ城、栃ノ心、御嶽海 ・豪栄道、玉鷲に敗れる ・高安、遠藤に敗れる ・鶴竜、千代大龍を破る ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、セロリ、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。 ・ノルウェイ、銅山の町 6時半から「バナナマンせっかくグルメ」を見る。 ・神戸ラーメン、豚まん 9時から「報道LIFE」を見る。 ・森友文書疑惑の深層は 3月10日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、じゃこ天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 大量排便。 9時半、歯医者さん。 10時49分発のバスで、松戸駅へ。 atreで買い物し、12時つれあいと落ち合う。 伊勢丹そばのGAFE KOHKUに入る。 画廊みたいだ。 ランチに、スパゲテイ、サラダ、スープ、コーヒー。 伊勢丹B1Fで、桜餅を買う。 10Fは、京都展。 2時35分のバスで戻る。 録画した「生活笑百科」をみる。 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・ちはやふる -上の句- 夕食は、ヒレカツサンド、なすの味噌煮、豆乳、りんご。 6時から「文豪が愛した天才職人の究極の味」をみる。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・鹿児島、驚異の地形 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・台湾鉄道で行く、弁当・駅舎・機関車 3月9日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、じゃこ天、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 ひげを剃り、自分で髪の手入れ。 9時半、入浴。 昼食は、唐揚げ、乾干し大根、豆乳、みかん。 お昼の番組は、 ・米朝首脳会談開催へ、5月までに ・森友交渉に関与の近畿財務局職員が自殺 「三秒間の死角 下」を読みはじめる。 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・デビルクエスト 夕方のニュース ・佐川国税庁長官、辞任 森友混乱引責 夕食は、焼き餃子、乾干し大根、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」 8時から「五輪パラリンピック開会式」をみる。 「三秒間の死角」を読み終える。 3月8日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ・橋幸夫、実は再婚していた ゴゴスマは、 ・森友文書、書き換え疑惑 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・PAN 〜ネバーランド、夢のはじまり〜 「三秒間の死角 上」を読み終える。 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・勝村政信…才能あり1位 ・特待生1級kissMy千賀…現状維持 ・名人8段梅沢富美男……1ランク昇格 旬和食 ・勝村政信…才能あり1位 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 3月7日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、じゃこ天、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、白菜漬け、豆乳。 ゴゴスマは、 ・4月末、南北首脳会談へ 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・路上のソリスト 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 「三秒間の死角 上」を読み進む。 9時から「笑点」をみる。 3月6日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、ほうれん草のお浸し、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、白菜漬け、豆乳。 ゴゴスマは、 ・北朝鮮「満足な合意」正恩氏、首脳会談へ 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・カサブランカ 夕食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草のお浸し、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 3月5日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、イカ、キュウリ、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、6pチーズ、ほうれん草のお浸し、乾干し大根、豆乳。 2時、TV映画批評を仕上げる。 ・ダイバージェント ゴゴスマは、 ・崖っぷち貴ノ岩、出場なるか 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「三秒間の死角 上」を読み進む。 夕食は、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・世界一のバクパイプ奏者は、ラーメン好き/  下仁田ネギに大感激YOU  フリーボードの54歳レジェンド 8時から「ワイルドライフSP」をみる。 ・断崖カモシカ/極寒ハクチョウ子育て 3月4日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 アトレで買い物し、12時、つれあいと落ち合う。 ヒヨシで、ランチ。 ・ナポリタン、スープ、サラダ、フルーツ、コーヒー。 ---春が来たなぁ 松戸神社そばの坂川沿いの桜は、はやくも満開だ。

コスプレイベントで、賑わっている。 伊勢丹へ。 3月21日閉店を控えて、混んでいる。 買い物し、お茶。 2時35分発のバスで、戻る。 4時半、TV映画批評を仕上げる。 ・キング・オブ・エジプト 夕食は、深川めし弁当、豆乳、リンゴ。 6時から「世界遺産」をみる。 ・古代イランの大運河 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・極小カニ 海底のチアリーダー 8時から「日曜美術館」をみる。 ・知られざる画家 不染鉄 12時から「地球ドラマチック」をみる。 ・イギリス恐竜図鑑 3月3日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、買い物へ。 ハローマートまで漕いで行き、 10時46分のバスで戻る。 着替える。 昼食は、イチゴ、トマト。 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 TV映画批評を仕上げる。 ・映画ドラえもん のび太の南極カチコチ大冒険 図書館から届いた本を読む。 ・アンデシュ・ルースルンド&ベリエ・ヘルストレム  ヘレンハルム美穂、羽根由訳 「三秒間の死角」角川文庫 2013年 夕食は、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・バーミヤンの人気料理を判定 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・インド ラクダアート 3月2日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ミックスサンド、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 自分で髪の手入れ。 昼食は、キムチ、豆乳。 お昼の番組は、 ・伊調、栄強化本部長をパワハラで告発 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・大人は判ってくれない 「熊と踊れ 下」を読み終える。 夕食は、6Pチーズ、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」、 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる ・開山1300年 平泉寺白山神社(福井県) 3月1日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 ひげを剃る。 ---春の嵐か 昼食は、キムチ、6Pチーズ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ・伊調、栄強化本部長をパワハラで告発 「熊と踊れ 下」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・僕がいない場所 夕食は、ピザ、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・kiss-My-Fit2北山宏光 …才能あり位 ・特待生4級千原ジュニア…1ランク昇格 ・名人8段梅沢富美男…現状維持 生け花 ・三遊亭好楽…才能あり1位 ・特待生2級熊谷直美…1ランク昇格 8時から「WBC世界バンタム選手権」をみる。 ・山中慎介、2R ルイス・ネリにTKO負け  続いて、「IBF世界スーパーバンタム級タイトルマッチ」をみる。 ・岩佐亮佑(判定3―0)エルネスト・サウロン 2月28日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、ぬか漬け、笹かま、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 大量排便。 10時半、散歩に。 ---春の陽気だね まこも池-リサイクッルショップ。 TV映画批評を仕上げる。 ・ラビリンス/魔王の迷宮 昼食は、タイカレー、らっきょう、キムチ、豆乳。 ゴゴスマは、 ・2018年度予算案、予算委で可決。  野党は、猛反発 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「熊と踊れ 下」を読み進む。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳。 6時から「ザ・プロファイラー」、 ・ローマ皇帝ネロ 7時から「ソレダメ!」、 8時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・2018春グランプリ 最終枠決定戦 優勝は Daisy×Daisy 追記:Gさんからのメール 手賀沼に注ぐ大津川で、 早咲きの桜を撮影しました。 行きつけの「リヴァーサイド」では、 オールデイーズが心地いいヴォリュームで流れています。 マスターを試しに彫ってみました。

2月27日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、ぬか漬け、笹かま、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---お、カイツブリだ! 手賀沼でよく見かけたが、近所の用水路にいるとは。

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 身体を拭き、着替える。 昼食は、ぬか漬け、豆乳、トマト 2時、ミヤネ屋を見る。 ・羽生結弦、外国特派員協会で会見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・陰陽師 II 「熊と踊れ 下」を読み進む。 夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 2月26日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 昨日、ダイエー買ったロングパンツ、 なかなかはき心地がいい。 それに気を取られて、室内履きで エクササイズする羽目に。 朝食に、岩海苔の佃煮、ぬか漬け、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、卵、豆乳。 2時、TV映画批評を仕上げる。 ・映画ドラえもん のび太のひみつ道具博物館(ミュージアム)( ヨーグルトを食べる。 3時半、ゴゴスマ生中継。 ・五輪メダリスト、帰国セレモンー 5時、「熊と踊れ 上」を読み終える。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・蜂を食べにきたYOU/ホンダ大好きYOU TV録画映画をみる。 ・陰陽師 II 2月25日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、チキンボール、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 「熊と踊れ 上」を読み進む。 11時、自然排便。 東京マラソン中継の終盤をみる。 ・設楽悠太が2時間6分22秒(日本新) 12時前、息子夫婦がきてくれる。 気になる店をチェックするが、 いずれも満員。 ・松戸の中華そば まるき ・とんかつ三太 結局、新松戸の一磋で、焼肉ランチ。 ダイエーで、ロングパンツを買い、 コープで、食料品などを買う。 2時半、ホームに戻る。 録画「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・不機嫌なママにメルシィ! 夕食は、息子が差し入れてくれた ゴボウパン、ブルーベリーパン、 6pチーズ、ぬか漬け、豆乳。 6時から「世界遺産」 ・ハプスブルグ帝国の首都ウィーン 前代未聞の都市大改造 9時から「五輪閉会式」を少しみる。 2月24日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、チキンボール、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---南風がまだ冷たいな

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、白菜漬け、トマト。 図書館から届いた本を読む。 ・アンデシュ・ルースルンド&ステファン・トゥンベリ、  ヘレンハルム美穂、羽根由訳 「熊と踊れ 上」ハヤカワ・ミステリ文庫 2016年 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・木洩れ日の家で 夕食は、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・口の健康を徹底チェック 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・超人空海 唐留学の謎に迫る! 五輪中継をみる。 ・カーリング女子、銅メダル ・高木菜那、マススタートで金 2月23日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、チキンボール、白菜漬け、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、豆乳、干し柿。 1時から、フィギュア女子フリーをみる。 ・ザギトワ、239.57点で金メダル ・メドベージェワ、238.26点で銀メダル ・オズモンド、231.02点で銅メダル ・宮原、222.38点で4位 ・コストナー、212.44点で5位 ・坂本、209.71点でで6位 「パードレはそこにいる 下」を読み進む。 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、いわしの生姜煮、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる カーリング女子準決勝をみる。 ・日本、延長戦の末、韓国に7−8。 2月22日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 ---雪? 昼食は、岩海苔の佃煮、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは、 ・急死の大杉蓮さんを偲ぶ 映画批評を仕上げる。 ・本能寺ホテル 「パードレはそこにいる 下」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、おでん、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・鳥越俊太郎…才能あり1位 ・名人2段フルーツポンチ村上…1ランク昇格 ・名人8段梅沢冨美男…現状維持 料理盛付け ・マリウス葉(Sexy Zone)…才能あり1位 ・名人2段ロバート馬場…現状維持 2月21日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 ひげを剃る、 朝食に、卵、かにかま、豆乳、 バナナ、トマトジュース、干し柿。 BS映画の続きをみる。 10時半、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、うなぎのかば焼き、キウイ、トマト。 12時から、フィギュア女子ショートをみる。 1位 ザギトワ 82.92 2位 メドベージェワ 81.61 3位 オズモンド78.87 4位 宮原 75.94 5位 坂本 73.18 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・戦場にかける橋 「パードレはそこにいる 上」を読み進む。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・U-18 歌うま甲子園 優勝は佐久間彩加 その後、五輪中継をみる。 ・スピードスケート女子団体追い抜き  日本(高木美、高木菜、佐藤、菊池)金メダル!。 ・女子カーリング、初の4強に 2月20日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 エクササイズの道具が配置換えで、使い辛い。 朝食に、すき焼き、ウィンナー、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 羽鳥モーニングショーを見る。 ・カーリング女子、4強へ前進!  スウェーデンに5センチ差の逆転 9時半、歯医者さん。 昨日買った本を読む。 ・宮田珠己「ときどき意味もなくずんずん歩く」  幻冬舎文庫 2007年 11時、TV映画批評を仕上げる。 ・パニック・トレイン 昼食は、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは、 ・五輪、ダイジェスト 5時、「ときどき意味もなくずんずん歩く」を読了。 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ツナ缶、豆乳。 「パードレはそこにいる 上」を読み進む。 9時からBS映画をみる。 ・戦場にかける橋 2月19日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復5回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時53分、主水南から松戸駅へ。 ---ありゃ、アトレが臨時休業か。 駅ビル4Fに行くが、身障者トイレは使えない。 7FのBOOK OFFで、トイレ。 お礼に文庫本を買う。 12時、つれあいと落ちあい、モンキ−へ。 ---ありゃ、女性陣で満席だ ・あさりときゃべつのペペロンチーノ 伊勢丹B1Fで、 世界の山ちゃんの手羽先などを買い、 Chez Luiのモンブランを食べる。 2時39分発のバスで、馬橋高校下車。 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・逃亡者 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ベーコンピザ、手羽先、豆乳。 TV録画映画をみる。 ・パニック・トレイン 2月18日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜、いちご、豆乳、バナナ、トマトジュース。 ひげを剃る。 DVD映画をみる。 昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト、苺。 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・オックスフォード連続殺人 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「パードレはそこにいる 上」を読み進む。 夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、苺。 6時から「世界遺産」を見る。 ・イラン高原 遊牧民の洞窟住居 8時から「日曜美術館」を見る。 ・印象派の父マネ、そのモデルの実像 9時からスピードスケート女子500mを見る。 ・小平奈緒が金メダル BS録画映画をみる。 ・逃亡者 2月17日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時24分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 東武ストアで買い物し、TAXIで帰宅。 昼食は、卵、白菜漬け、豆乳、トマト,苺。 1時半から「フィギュアスケート男子フリー」をみる。 ・羽生結弦が金メダル、五輪連覇は66年ぶり。 ・宇野昌磨が、初出場で銀メダル 快挙を祝って、早目にヨーグルトを食べる。 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・野菊の如き君なりき 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館から届いた本を読む。 ・サンドローネ・ダツィエーリ、清水由紀子 「パードレはそこにいる 上」ハヤカワ・ミステリ文庫 2016年 夕食は、カツサンド、豆乳、トマト、苺。 7時からフィギュアスケート男子表彰式をみる。

9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・ドバイの超未来都市 2月16日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 エアコン修理がはじまる。 BS録画映画をみる。 昼食は、から揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 1時半から、フィギュア男子SPをみる。 ・羽生、首位発進!フェルナンデス2位、宇野3位 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ツナ缶、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる 8時から「ぶらぶら美術博物館」をみる ・日本民芸館、棟方志功の世界 追記:Gさんの木彫作品

一回り半も歳の離れた後輩です。 有能なプロのバイヤーで、部下の面倒見も抜群。 今でも一杯やりましょうと声をかけてくれる 奇特なやつ。 ---いい後輩に、恵まれているなぁ、Gさん 2月15日 5時、起床。 ---あれ、TVが映らない! 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、事務長がTVを直してくれる。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩へ。 3月下旬の陽気らしい。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、キウイ、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。 ・血液採取 ゴゴスマは、 ・明日、羽生は? 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・ニンゲン合格 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・松岡充…才能あり1位、特待生昇格 ・名人5段東国原…現状維持 ・名人6段フジモン…1ランク昇格 水彩画 ・愛華みれ…才能あり4位 ・水谷果穂…才能あり3位、特待生昇格 ・鈴木砂羽…才能あり2位、特待生昇格 ・六平直政…才能あり1位、特待生昇格 ・特待生2級シズちゃん…1ランク昇格 8時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 2月14日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 肩コリで、歩行器50mに減らしてみる。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、インゲン、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時から五輪ハーフパイプ決勝を見る。 ・平野夢歩 銀メダル 昼食は、リンゴ、トマト。 BS映画批評を仕上げる。 ・旅情 4時半、女子アイスホッケー予選をみる。 ・日本 4 vs. 1 韓国北朝鮮合同チーム 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ・豚肉の鍬焼き。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・ノルディックスキー複合個人ノーマルヒル、  渡部暁斗が銀メダル ・スピードスケート1000m、  小平奈緒が銀メダル  高木美帆が銅メダル 2月13日 5時、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 9時半、歯医者さん。 10時48分主水池発のバスで、松戸駅へ。 ダイソーで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、 伊勢丹11Fの歌行灯で、海老天重。 B1Fの食品売り場で、京都の鯛焼きと Scropのコーヒー。。 2時35分発のバスに乗り、馬橋高校で下車し、 ホームに戻る。 5時、りんごとヨーグルトを食べる。。 BS映画批評を仕上げる。 ・ガトリング砲 夕食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草、海苔、トマト。 7時から「教えてもらう前と後」をみる。 ・伏見稲荷、高野山 9時から「マツコの知らない世界」をみる。 ・ご当地チャンポンめぐり 2月12日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ぬか漬け、かにかま、バナナ、豆乳、     トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、散歩へ。 寒い。 ---もう梅が咲いている

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、らっきょう、トマト、豆乳。 ゴゴスマは、 ・金与正氏のほほえみ外交 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・気狂いピエロの決闘 「いい人になる方法」を読み進む。 夕食は、トマト、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・ちゃんぽん食べて踊り出すYOU BS録画映画をみる。 ・ガトリン砲   10時半から五輪中継をみる。 ・モーグル 原、銅メダル ・スピードスケート1500m 高木美が銀メダル ・ジャンプ 高梨、銅メダル 2月11日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・名探偵コナン ベーカー街の亡霊 朝食に、ぬか漬け、かにかま、バナナ、豆乳、     トマトジュース、いちご。 BS録画映画をみる。 ・キッド 昼食は、カマンベール、ぬか漬け、トマト、豆乳。 フィギュア団体女子ショートをみる。 ・宮原知子 4位 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 2時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・キッド 3時、ジャンプ男子ノーマルヒル決勝を見る。 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、豆乳、トマト。 6時から世界水紀行をみる。 ・ヴェネチュア 「いい人になる方法」を読み進む。 2月10日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、白菜漬け、 さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、歯医者さん。 9時44分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物をすませ、 10時15分のバスで、戻る。 電気バリカンで、セルフカット。 着替えて、買い物を整理する。 昼食は、おむすび、ぬか漬け、豆乳、トマト。 Amazonから届いた本を読みはじめる。 ・ニック ホーンビィ,森田義信 「いい人になる方法」新潮文庫 2003年 4時半、いちごを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・ラン・オールナイト 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 五輪女子アイスホッケー予選をみる。 ・日本 1 vs. 2 スエーデン 夕食は、鶏の唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・パナマ チコレートで長寿 その後、ジャンプ男子ノーマルヒル決勝を見る。 2月9日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、白菜漬け、はも天、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、1fに降り、文庫本を読む。 ・宮尾登美子「影絵」集英社文庫 1981年 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 10時半、フィギュア団体男子ショートをみる。 ・宇野昌麿 ダントツの1位 BS映画批評を仕上げる。 ・シシリーの黒い霧 昼食は、白菜漬け、トマト、豆乳。。 1時半から、午後ロードをみる。 ・ラン・オールナイト 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、 7時半から「平昌五輪、開会式」をみる。 9時半から、TV録画映画をみる。 ・名探偵コナン ベーカー街の亡霊 2月8日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、クロワッサン、卵、コールスローサラダ、 はも天、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 昼食は、べったら漬け、トマト、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは、 ・平昌五輪、開幕 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・刑事フォイル シーズン1 第4話 「レーダー基地」 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる 俳句: ・徳光和夫…才能あり1位 ・特待生2級kissMy千賀…1ランク昇格 ・名人8段梅沢富美男…現状維持 生け花 ・徳光和夫…才能あり1位 ・特待生4級梅沢富美男…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・座ったままのストレッチ BS録画映画をみる ・シシリーの黒い霧 2月7日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、コールスローサラダ、さつま揚げ、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時半、BS映画批評を仕上げる。 ・炎の城 昼食は、卵、白菜漬け、豆乳、トマト、みかん。 ゴゴスマは、 ・眞子さまの結婚延期、なぜ 3時半、「城壁に手をかけた男 下」を読み終える。 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 7時から「貴乃花、すべてを語る」をみる。 2月6日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、コールスローサラダ、さつま揚げ、 バナナ、豆乳、トマトジュース、いちご。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---快晴、無風。案外暖かく感じるね

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 前に凍っていて通過できなかった箇所は、 跡形もなくなっていた。 戻って、身体を拭き、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ヒロシマ・モナムール 昼食は、キウイ、白菜漬け、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・平昌五輪、あれこれ 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕方のニュース。 ・日経平均、一時1600円安 「城壁に手をかけた男 下」を読み進む。 夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 2月5日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、ウィイナー、白菜の漬物、さつま揚げ、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 録画映画をみる。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・コンテンダー 昼食は、卵、白菜の漬物、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・貴乃花親方、理事選敗因を探る 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 「城壁に手をかけた男 下」を読み進む。 夕食は、、らっきょう、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・食い倒れハネムーン   8時から「世界 ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・真田幸村を愛すコスタリカ学生 2月4日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 BS映画批評を仕上げる。 ・ジョン・ウィック:チャプター2 10時48分旭町発のバスで、松戸駅へ。 ダイソーとアトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、 伊勢丹11Fの植村で、うな重ランチ。 10Fの大九州展をのぞき、 B1Fの食品売り場で、天音の鯛焼き。 2時35分発のバスに乗り、主水池で下車し、 リサイクルショップで、鞄を買って戻る。 録画しておいた「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、一風堂のラーメン、卵、ウィンナー、     ほうれん草、海苔、苺、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・奥多摩 野生生物の宝庫 8時から「ボクシングWBC世界フライ級選手権」を見る。 ・比嘉 1回KO フエンテス 2月3日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、ウィンナー、白菜漬け、 さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 DVD映画をみる。 昼食は、比内地鶏鍋風スープ、白菜漬け、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 Eテレで「サイエンスZERO」をみる。 ・考古学 相次ぐ新発見 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・刑事フォイル 1 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・フリーマントル、戸田裕之 「城壁に手をかけた男 上」新潮文庫 2004年 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 みかんを食べる。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、みかん。 7時半から「ブラタモリ」をみる。 ・有馬温泉1400年の秘密 2月2日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ---寒いな、エアコン故障だな コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 ---雪やこんこだね 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、キムチ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、快便。 入浴し、保湿クリームを塗り、着替える。 体重は、58.5kg。 昼食は、ベーコンピザ、トマト、豆乳。 3時、ゴゴスマは、 ・理事候補選、貴乃花親方落選 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・31年目の夫婦けんか 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 みかんを食べる。 夕食は、白菜漬け、豆乳。 「白い雌ライオン」を読み終える。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる 2月1日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、クロワッサン、卵、コールスローサラダ、 ウィンナー、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、快便。 昼食は、べったら漬け、トマト、豆乳。 12時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。 ゴゴスマは、 ・明日の理事候補選の票読み 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・野菊の墓 夕食は、おでん、べったら漬け、きゅうり、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる 俳句: ・松原智恵子…才能あり1位 ・名人8段梅沢富美男…現状維持 盛付け: ・松原智恵子…才能あり1位 ・名人初段ロバート馬場…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・口の中から健康に 「白い雌ライオン」を読み進む。 1月31日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、べったら漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、快便。 昼食は、ウィンナー、トマト、豆乳。 ゴゴスマは、 ・相撲教会 理事候補選の票読み 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・この首一万石 「白い雌ライオン」を読み進む。 夕食は、カマンベール、べったら漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル大学日本一」をみる ・大学ze日本一  優勝は、 前田麻耶(星槎道都大学) 11時、スタッフに教えてもらい、 ベランダから皆既月食を目撃する。 ---赤銅色だ!

1月30日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ハム、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時23分発のバスが15分遅延。寒いの何の。 ---そうか、月末か。 サイゼリアで、ランチ。 鶏肉のオーブン焼き、ほうれん草のソテー。 ヤオコーで買い物し、 1時14分発のバスを待つ。 すぐに来たが、 これが12時41分発の遅れてきたバス。 ---ラッキー 買い物を冷蔵庫に収納し、 ゴゴスマをみる。 ・横綱審議会の意見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとみかんを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・エージェント・ハミルトン〜祖国を愛した男〜 夕食は、 ・鉄火巻き、べったら漬け、わかめと油揚げにみそ汁、  豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 「白い雌ライオン」を読み進む。 1月29日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜の漬物、 かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画の続きをみる。 昼食は、カマンベール、白菜の漬物、豆乳。 ゴゴスマは、 ・貴乃花親方、理事落選危機 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとキムチを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・エージェント・ハミルトン ベイルート救出作戦 「白い雌ライオン」を読み進む。 夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・aiowaのベーコン祭り、甲府で初開催  8時から「世界 ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・ぬか漬け、盆栽、歌舞伎、芝山細工・・・ 9時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。 ・インドで味噌を広める職人 1月28日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜の漬物、 かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 昼食は、ツナ缶、白菜の漬物、豆乳、みかん。 大阪国際女子マラソンをみる。 ・マラソン初挑戦の松田瑞生、  2時間22分44秒で初優勝!・ 録画しておいた「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 BS映画批評を仕上げる。 ・ダンケルク 大相撲初場所千秋楽をみる。 ・優勝、殊勲賞、技能賞・・・栃ノ心(14-1) ・敢闘賞 竜電、阿炎 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、白菜の漬物、豆乳。 7時からBS映画を見る。 ・エージェント・ハミルトン ベイルート救出作戦 1月27日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---寒いね

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 凍っていて、通過できない箇所があった。 「待たれていた男 下」を読み終える。 昼食は、キムチ、豆乳、キウイ。 「生活笑百科」をみる。 1時半、図書館の宅配。 DVD映画批評を仕上げる。 ・アデライン、100年目の恋 図書館の本を読みはじめる。 ・ヘニング・マンケル、柳沢由美子 「白い雌ライオン」創元推理文庫 2004年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所14日目をみる。 ・13-1・・・栃ノ心(初優勝!) ・11-3・・・高安 夕食は、いわしの生姜煮、白菜の漬物、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・ピザーラ人気ピザを一流ピザ職人が判定 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・こんなところに外国人、秘境温泉 1月26日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 「待たれていた男 下」を読み進む。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 BS録画映画をみる。 昼食は、金のハンバーグ、豆乳。 お昼の番組は、 ・春日野部屋の傷害事件、波紋広がる 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・地下室のメロディ 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所13日目をみる。 ・12-1・・・栃ノ心 ・10-3・・・鶴竜、高安 夕食は、カマンベール、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」をみる。 8時から「ぶらぶら美術博物館」をみる。 ・横浜・山手の西洋館めぐり 1月25日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、コールスローサラダ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 「待たれていた男 下」を読み進む。 11時、TV映画批評を仕上げる。 ・フェア・ゲーム 昼食は、キムチ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ・眞子さまの婚約相手 小室圭の母・佳代さんに 400万円を超える金銭トラブル ゴゴスマは、 ・発覚!春日野部屋の傷害事件 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所12日目をみる。 ・11-1・・・栃ノ心 ・10-2・・・鶴竜 ・9-3 ・・・高安 ・休場・・・栃煌山 夕食は、 ・ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から 「プレバト!」をみる。 俳句 ・岩永徹也…才能あり1位 ・特待生5級千原ジュニア…1ランク昇格 ・名人7段梅沢富美男…1ランク昇格 消しゴムはんこ ・とろサーモン村田…才能あり1位 ・特待生3級千原ジュニア…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・美尻体操で、10歳若返る 1月24日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 「待たれていた男 下」を読みはじめる。 BS録画映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。 ・サイドウェイ 昼食は、豆乳。 ゴゴスマは、 ・安倍首相、五輪開会式に出席へ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所11日目をみる。 ・10-1・・・鶴竜、栃ノ心 ・8-3 ・・・高安、大栄翔 夕食は、 ・キムチ、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・アルミフォオイルで足先ホカホカ! 9時からTV録画映画をみる。。 1月23日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復4回。平行棒往復10回。 ---雪を撮ろう

朝食に、納豆、岩海苔、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時、歯医者さん。 昼食は、卵、豆乳。 「待たれていた男 上」を読み進む。 お昼の番組は、 ・草津白根山、噴火 2時、TV映画批評を仕上げる。 ・ミッドナイト・ガイズ. 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所10日目をみる。 ・休場・・・阿武咲  再出場・・・ 安美錦 ・全勝・・・ 鶴竜 ・9-1・・・栃ノ心 ・8-2・・・大栄翔 夕食は、 ・ベーコンピザ、豆乳、トマト。 7時から「日本が誇るヒャッキン」をみる。 9時から「開運!なんでも鑑定団」をみる。 1月22日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、岩海苔、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 昼食は、タイカレー、ほうれん草、らっきょう、豆乳。 「待たれていた男 上」を読み進む。 お昼の番組は、 ・東京に大雪警報 TV映画批評を仕上げる。 ・スコア. 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所9日目をみる。 ・十両の大砂嵐、休場へ (無免許運転で追突事故か) ・全勝・・・ 鶴竜 ・8-1・・・栃ノ心 ・7-2・・・御嶽海、大栄翔 夕食は、 ・豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・お受験YOU 夢は日本の大学へ 8時から「世界 ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・合掌造りと畳を愛するリトアニア人 1月21日 4時、ラジオ深夜便を聴く。 ・萩本欽一の人間塾  ゲストは、ガッツ石松 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、6Pチーズ、はも天、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 11時、映画批評を書く。 ・バルタザールどこへ行く 12時前、息子夫婦のクルマで 松戸のモンキーでランチ。 ・ほたてのペペロンチーノ マミーマートで買い物し、 2時、ホームに戻る。 録画しておいた「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 4時、ヨ−グルトを食べ、 大相撲初場所中日をみる。 ・御嶽海、逸ノ城に敗れる ・豪栄道、千代大龍に敗れる ・8連勝・・・鶴竜 夕食は、焼きおにぎり、豚の生姜焼き、     大根の煮物、シジミの味噌汁、豆乳。 6時から「世界遺産」をみる。 ・南米、ワニを狩るジャガー 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・冬の日本海に怪物出現 87時から「激せま繁盛店」をみる。 1月20日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 DVD映画をみる。 昼食は、6Pチーズ、白菜の漬物、豆乳。 「生活笑百科」をみる。 amazonで買った本を読みはじめる。 ・フリーマントル、戸田裕之 「待たれていた男 上」新潮文庫 2002年 3時、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・ありがとう、トニ・エルドマン. 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲初場所7日目をみる。 ・豪栄道、嘉風に敗れる ・高安、阿武咲に敗れる ・7連勝・・・御嶽海、鶴竜 夕食は、 ・豆乳、トマト。 7時から「ニッポン視察団」をみる。 ・外国人の行列店トップ15 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・世界の最果てパタゴニア 1月19日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、卵、白菜の漬物、豆乳。 お昼の番組は、 ・稀勢の里が休場、引退必至か 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・この世界の片隅に. 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所6日目をみる。 ・休場 白鵬、稀勢の里、照の富士、安美錦 ・豪栄道、嘉風に敗れる ・高安、阿武咲に敗れる ・6連勝・・・朝之山、栃ノ心、御嶽海、鶴竜 「五番目の女 下」を読み終える。 夕食は、 ・いわしの生姜煮、白菜の漬物、豆乳。 7時から「爆報 THE FRIDAY」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・シャガール 愛と色彩の画家 1月18日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、 さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。 昼食は、ギャーザ、豆乳。 「五番目の女 下」を読み進む。 お昼の番組は、 ・文春砲! 小室哲哉との不倫疑惑 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 3時、ドクターランドの回診。 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ホームアローン2. 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所5日目をみる。 ・休場 白鵬 ・5連勝・・・朝之山、栃ノ心、御嶽海、鶴竜 ・豪栄道 栃ノ心に敗れる ・稀勢の里、嘉風に敗れる 夕食は、 ・ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 白石糸…才能あり1位 名人初段フルーツボンチ村上…1ランク昇格 名人4段東国原…1ランク昇格 ・水彩画 大和田伸也…才能あり1位 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・血管を改善して、10歳若返る 10時から「カンブリア宮殿」を見る。 ・ダイソー 壮絶な人生 1月17日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 自然排便。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、キムチ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草。 「五番目の女 下」を読み進む。 2時からゴゴスマをみる。 ・五輪めぐり南北駆け引き 4時、映画批評を仕上げる。 ・クロウ 復讐の翼 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所4日目をみる。 ・稀勢の里、琴奨菊に敗れる ・白鵬、嘉風に敗れる 夕食は、豚汁、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・優勝は、宮本美季 1月16日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時48分主水南発のバスで、松戸駅へ。 春の陽気だ。 アトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、 ヒヨシで、ランチ。 ・かきのペペロンチーノ、茹で卵、サラダ、  フルーツ各種、スープ、コーヒー。 伊勢丹B1Fで、深川めし弁当を買う。 2時38分発、馬橋高校行きのバスで、戻る。 買い物を冷蔵庫へ。 映画批評を仕上げる。 ・テルマエ・ロマエ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつにヨーグルト。 大相撲初場所3日目をみる。 ・休場 照の富士 ・稀勢の里、逸ノ城に敗れる ・白鵬、北勝富士に敗れる 「五番目の女 上」を読み進む。 夕食は、深川めし弁当。 7時から「ありえへん世界」をみる。 ・隣町バトル 柏vs.松戸 1月15日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは快便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、キムチ、 豆乳、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・あの頃ペニー・レインと 昼食は、キムチ、ハム、豆乳。 「五番目の女 上」を読み進む。 2時からゴゴスマをみる。 ・行司差し違えなど 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所2日目をみる。 ・稀勢の里、初白星 夕食は、さばの塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・北斗の拳が大好き 原先生に会いたい 8時から「世界 ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・足袋を愛するアメリカ人女性 1月14日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、バナナ、数の子わさび、べったら漬け、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 「五番目の女 上」を読み進む。 昼食は、数の子わさび、べったら漬け、豆乳。 「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 2時、DVD映画批評を仕上げる。 ・スモーク・アンド・ミラーズ 1000の顔を持つスパイ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所初日をみる。 ・稀勢の里、貴景勝に敗れる 夕食は、カマンベール、豆乳。 6時から「世界遺産」をみる。 ・トルコ西部に残る巨大遺跡エフェソス  絶世の美女クレオパトラの謎 6時半から「所&林修 ポツンと一軒家!」をみる。 1月13日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、べったら漬け、数の子わさび、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。 歯医者さん。 ひさしぶりに散歩。 ・猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 気温は低かったが、晴天無風。 DVD映画批評を仕上げる。 ・クローズド・バル 街角の狙撃手と8人の標的 昼食は、うなぎかば焼き、豆乳、トマト、みかん。 「生活笑百科」をみる。 2時、図書館の宅配。 「全日本ラクビー決勝戦」をみる。 ・サントリー 12 vs.8 パナソニック 4時から「ホノルルマラソン」をみる。 ・浅田真央、初参加で4時間34分13秒 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ヘニング・マンケル 柳沢由実子 「五番目の女 上」創元推理文庫 2010年 夕食は、べったら漬け、6チーズ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・プロ野球オールスターのぶっちゃけ 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・竜馬暗殺ミステリー 1月12日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備 1Fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、べったら漬け、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便、入浴。 全身に保湿クリームを塗り、着替える。 TV録画映画をみはじめる。 昼食は、べったら漬け、豆乳、オニオンスープ、トマト。, ひるおびは、 ・貴ノ岩、診断書 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・言の葉の庭 4時、廊下の手すりで屈伸200回 ヨーグルトを食べる。 「背後の足跡 下」を読み進む。 夕食は、数の子わさび、カマンベール、豆乳。 7時から「爆報 THE フライデー」を見る。 8時から「歴史秘話ヒストリア」を見る。 ・西郷の盟友・大久保利通の明治改革 DVD映画を見る。 ・クローズド・バル 街角の狙撃手と8人の標的 1月11日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 トイレで、大量排便。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、プチパン、卵、コールスローサラダ、 カマンベール、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース、みかん。 昼食は、 ・さばの水煮缶、べったら漬け、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは、 ・インフルエンザ予防策 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ソーラー・ストライク. 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ・ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 パックン…才能あり1位 名人6段フジモン…現状維持 ・生け花 kissMy二階堂…才能あり1位 特待生5級渡辺えり…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・この冬身につけたい10の健康習慣 9時から「和風総本家」を見る。 ・京都、炎のラーメンに外国人殺到 10時から「カンブリア宮殿」を見る。 ・たんぽぽ温泉愛知一宮デイサービス 1月10日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 トイレで、大量排便。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、べったら漬け、 かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、しば漬け、べったら漬け、豆乳。 1時半から午後ロードをみる。 ・ソーラー・ストライク 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・星を追う子ども 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ヘニング・マンケル 柳沢由実子 「背後の足跡 上」創元推理文庫 2011年 夕食は、ポテトサラダ、べったら漬け、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 1月9日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、バナナ、白菜漬け、 豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便の後、歯医者さん。 ---春の陽気らしいね 10時47分、主水池発のバスで、松戸駅へ。 12時、柏駅で、つれあいと落ち合い、 つな八で、天ぷらランチ。 東急ハンズ、高島屋菓子売り場をみて 駅前の"サフラン"なる昭和喫茶へ。 2時過ぎ、つれあいと別れて、馬橋駅へ。 久しぶりに、東武ストアで買い物。 3時07分発のバスに乗る。 夕食は、ぶりの照り焼き、ほうれんそうのお浸し、 豆乳、リンゴ、トマト。 TV映画批評を仕上げる。 ・最高の花婿 7時から「日本が誇るヒャッキン」をみる。 ・モナコ、ギリシャ、オランダ、パリ 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 1月8日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、バナナ、ハム、白菜漬け、 豆乳、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・ジョーのあした -辰吉丈一郎との20年- 昼食は、のどぐろの生姜煮、白菜漬け、豆乳、トマト、キウイ。 2時から「全国高校サッカー決勝戦」をみる。 ・流通経済大柏 0 vs.1前橋育英 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・バットマン VS スーパーマン ジャスティスの誕生 夕食は、金のビーフカレー、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・46年ぶり教え子と再会 夢ジャナイデショ 「流出 下」を読み終える。 1月7日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、バナナ、数の子わさび、白菜漬け、 豆乳、トマトジュース、トマト。 8時半、トイレは不発。 DVD映画をみはじめる。 昼食は、白菜漬け、キムチ、カマンベール、豆乳、トマト、キウイ。 「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・バットマン VS スーパーマン ジャスティスの誕生 夕食は、白菜漬け、カマンベール、、豆乳。 「流出 下」を読み進む。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・オオカミ、ヤブイヌ/岩合写真塾 8時から「西郷どん」初回を見てみる。 9時15分から「NHKスペシャル」をみる。 ・骨が出す最高の若返り物質 1月6日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、かにかま、黒豆、数の子わさび、 豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。 歯医者さん。 9時56分発主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコー、コ−ナンで、買い物し、 11時14分発のバスで、戻る。 用水路が全面凍結していた。 買い物を冷蔵庫へ。 昼食は、まぐろ巻き、レバー、豆乳。 BS録画映画をみはじめる。 3時、図書館の宅配。 部屋でナースに足指の爪の手入れをしてもらう。 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ブンミおじさんの森 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ミックスピザ、豆乳、きゅうり、トマト。 「流出 上」を読み進む。 8時から「絶海の孤島イースター島の謎」を見る。 1月5日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備 1Fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、黒豆、キムチ、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便後、入浴。 全身に保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみはじめる。 昼食は、唐揚げ、キムチ、カマンベール、豆乳。 ひるおびは、 ・青学大 原監督生出演 4時、廊下の手すりで屈伸200回 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・パイレーツ・オブ・カリビアン 生命(いのち)の泉 Tsutayaで買った本を読みはじめる。 ・フリーマントル、戸田裕之 「流出 上」新潮文庫 1999年 夕食は、豆乳。 8時から「歴史秘話ヒストリア」を見る。 ・西郷どんのイロハ 1月4日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備 1Fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、コ−ルスローサラダ、 栗きんとん、バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時、TV映画批評を仕上げる。 ・合葬 昼食は、鰯の生姜煮、干し柿、豆乳。 ひるおびは、 ・相撲協会の評議員会、貴乃花理事の解任を決議 1時半、セブンイレブンの宅配 週刊ポストに「最高の老人ホームランキング」 ・リハビリ部門で、7位! 3時、ドクターランドの回診。 4時、廊下の手すりで屈伸200回 ヨーグルトを食べる。 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 「笑う男」を読み終える。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 冬麗戦 優勝は、kiss-My 千賀 「THE カラオケバトル」を見る。 ・U-18優勝は、元永航太 1月3日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備 1Fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、栗きんとん、 バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 10時、快便。 昼食は、らっきょう、干し柿、トマト。 3時、大学駅伝を見終わる。 1位 青学大 2位 東洋大、3位 早大 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・ラルゴ・ウィンチ  裏切りと陰謀 ヨーグルトを食べ、新しい本を読みはじめる。 ・ヘニング・マンケル 柳沢由実子 「笑う男」創元推理文庫 2005年 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、栗きんとん、豆乳、トマト。 6時から「池上彰 世界を見に行く」を見る。 1月2日 4時、ラジオ深夜便を聴く。 噺家 柳家さん喬 ・芸より人を磨け その2 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備 1Fに降り、昨日の朝日を読む。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、栗きんとん、数の子わさび、笹かま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 大学駅伝を見る。 1位 東洋大 2位 青学大、3位 早大 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 BOOK OFFで、文庫本を買う。 12時、つれあいと落ちあい、 12時15分、娘一家がやってくる。 駅は大混雑だったとか。 ジョナサンで、ランチ。 孫娘が元気で、大声を出す。 松戸神社に行くが、大行列で参拝は断念。 坂川の水鳥をみる。 「ハト、ハト」 孫娘は、鳥は全部ハトだとか。 もうすぐ歩いたり、しゃべれるようになるだろう。 つれあいは、カワセミをみて感激。

2時35分発のバスで、戻る。 冷えて、昼寝。 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・ラルゴ・ウィンチ 宿命と逆襲 夕食は、娘に貰った煮物、豆乳。 TV録画映画を見る。 1月1日 4時、ラジオ深夜便を聴く。 噺家 柳家さん喬 ・芸より人を磨け 5時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。 明日のHPの準備。 朝のエクササイズは、パス。 BS映画批評の下調べ。 朝食に、栗きんとん、数の子わさび、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 羽鳥モーニングショーをみる。 ・Wダイヤモンド富士 本栖湖

9時半、快便。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・TETON 山の声 昼食は、トマト。 「リガの犬たち」を読み進む。 TV録画映画をみる。 ・ラルゴ・ウィンチ 宿命と逆襲 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 1fに降り、報知を読む。 朝日は、分厚すぎて、パス。 夕食は、焼きもち、数の子わさび、豆乳、トマト。 「リガの犬たち」を読み終える。 6時から「YOUは何しにニッポンへ 4時間SP」をみる。


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