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2017年 HP topへ

12月12日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 7時、レシカル挿入。 TV録画映画をみる。 9時56分発主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物をすませ、 10時45分発のバスで、戻る。 着替え、買い物を冷蔵庫へ。 昼食は、おむすび、焼き鳥、豆乳、トマト。 バイキングは、 ・日馬富士弁護士、示談求める手紙送付 ・貴乃花親方、聴取は地検判断待つ 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・K−9 はみだしコンビ大復活! 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館で借りた本を読み進む。 ・ヘニング・マンケル 柳沢由実子 「目くらましの道 上」 創元推理文庫 2007年 夕食は、のどぐろの生姜しぐれ煮、豆乳、トマト。 7時から「たけしの家庭の医学」をみる。 ・冬本番: 風邪、ひざ痛、頻尿、せき 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 追記:NYの娘からメール 先月、1週間ほどお休みを取って、 ペンシルバニア州の奥地まで出かけてきたよ。 行き先は「落水荘(Falling Water)」。 帝国ホテルなどを手がけた あのフランク・ロイド・ライドの傑作ね。 往復1000キロ越えのドライブになったけど、 実物を見られて感動!

12月11日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。新聞休刊日。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、煮物、お新香、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 レシカル挿入するも、不発。 BS映画をみる。 11時半、BS映画を仕上げる。 ・タワーリング・インフェルノ 昼食は、一風堂のラーメン、海苔、トマト。 ゴゴスマは、 ・日馬富士、書類送検、この先どうなる 3時半、ヨーグルトを食べる。 「忘れられた花園(下)」を読み終える。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、のどぐろの生姜しぐれ煮 (息子にもらったもの、お茶漬けで) お新香、豆乳、おでん(大根、昆布)。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・日本で、お宝爆買い(錦鯉・レコード、寄木細工) 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・かつお節を愛するアメリカ人先生 12月10日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時半、トイレは不発。 DVD映画をみる。 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・アドベンチャー・ファミリー 12時、息子が来訪。 息子夫妻と淑子とクルマで、常盤平へ。 サンマルクカフェで、ランチ。 ・ステーキ、ミニパン、コーヒー 西友で、買い物し、 けやき通りのだんごやさんへ。 3時半、ホームに戻る。 おやつにお団子。 録画した「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、焼きおにぎり、きんぴら、 りんご、豆乳、ヨーグルト。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・アオアシカツオドリ 集団で海に突入 8時から「日曜美術館」を見る。 ・近代彫刻の父 ロダン 12月9日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ---寝坊した 5時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 報知を読み、 遅れてきたbeを入手し、朝日を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回 朝食に、笹かま、バナナ、あんぽ柿、 豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 快晴だ! 間近に、アオサギとコサギの飛翔をみる。 戻ると、図書館の宅配。 身体を拭き、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、キムチ、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ウワサの真相/ワグ・ザ・ドッグ 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「忘れられた花園(下)」を読み進む。 夕食は、ジュノベーゼピザ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・冬の病気をふせぐ食べもの 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・スターウォーズの舞台裏(スタジオ/ロケ地) 12月8日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ラジオ深夜便を聴く。 ・シネマと歩んだ人生(2)  映画作家 大林宣彦 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回 朝のニュース、 ・富岡八幡宮、宮司刺され死亡  犯人の元宮司の弟は自殺。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、あんぽ柿、 豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 ---寒いから外出はやめよう 昼食は、鶏の唐揚げ。 DVD映画をみはじめる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・錨を上げて 夕食は、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「曝報! THEフライデー」をみる。 9時から「フィギュアGPファイナル」をみる。 ・宇野2位、チェン初制覇 12月7日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ラジオ深夜便を聴く。 ・シネマと歩んだ人生(1)  映画作家 大林宣彦 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ココアトップ、コールスローサラダ、笹かま、 ウィンナー、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。 昼食は、らっきょう、豆乳、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ・貴乃花vs白鵬 2時からゴゴスマは、 ・引退後の力士の職業 2時半、ドクターランドの回診。 ・ホルモン注射 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・ボビーZ 「犯罪」を読み終え 「忘れられた花園(下)」を読みはじめる。 夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・千原じゅニア---才能あり1位、特待生昇格 消しゴムはんこ ・みちょぱ---才能あり1位 ・特待生5級 千原じゅニア…2ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・尿トラブル(頻尿、尿もれ)改善法 12月6日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、キムチ、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト。 「忘れられた花園(上)」を読み終える。 TV映画をみる。 9時半、自然排便。 TV映画批評を仕上げる。 ・ジンジャーの朝 〜さよなら、わたしが愛した世界 昼食は、唐揚げ、ぬか漬け、豆乳、トマト。 1時半、午後ロードをみる。 ・ボビーZ 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 AMAZONで買った本を読みはじめる。 ・フェルディナンド・フォン・シーラッハ、酒寄進一 「犯罪」創元推理文庫2015年 夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「笑点」をみる。 12月5日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 ---濃霧だね 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 ---暖かいのは、関東だけ 西日本は、初雪。 9時56分発主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物をすませ、 10時45分発のバスで、戻る。 着替え、買い物を冷蔵庫へ。 昼食は、ベーコンピザ、キュウリ、豆乳。 ゴゴスマは、 ・日馬富士、書類送検へ 4時、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・トッツィー 廊下の手すりで屈伸200回。 「忘れられた花園」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」をみる。 ・冷え性で眠れるひととそうでないひと 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 12月4日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画を仕上げる。 ・夜の豹 ゴゴスマは、 ・異例だらけの冬巡業 昼食は、ウインナー、キムチ、豆乳、みそ汁。 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、うなぎかば焼き、ぬか漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・下北沢のカレーフェスに5年連続来ているYOU 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・京都の竹垣を愛するアメリカ人 12月3日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 DVD映画をみる。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、キムチ、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。 10時24分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 いい天気で、イチョウ並木の黄葉が見事だ。 11時15分、北小金駅で、つれあいとおちあい、 草木庵で、てんぷらそば。 本土寺の紅葉見物。

混みあう参道の土産物屋で、草団子。 南口へ回り、カフェ・コロラドで、 モンブランとコーヒー。 2時、馬橋駅からTAXIに乗る。 860円! 録画した「福岡国際マラソン」をみる。 ・大迫が3位(日本歴代5位の2時間7分19秒  川内優輝9位、神野13位 4時、映画批評を仕上げる。 ・上海から来た女 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、ミックスサンド、豆乳、ぬか漬け、 春菊の胡麻和え。 「忘れられた花園」を読み進む。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・世界一小さい鳥 マメハチドリ 8時から「日曜美術館」を見る。 ・入江一子 101歳洋画家 9時から「M-1グランプリ 2017」を見る。 ・王者は、とろサーモン 12月2日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、キムチ、じゃこ天、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 「旅サラダ」をみる。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 快晴だ! 身体を拭き、着替える。 昼食は、キムチ、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ナバロンの要塞 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 図書館の宅配。 ・ケイト・モートン 青木純子 「忘れられた花園」上下 創元推理文庫 2017年 ヨーグルトを食べる。 夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、 豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・信長 天空城の絶景 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・命をつなぐ試み:パンダ、ゴリラ、バイソン 12月1日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、じゃこ天、豆乳、トマトジュース、トマト。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 ---寒いから外出はやめよう TV録画映画をみる。 ・ザ・ガンマン 昼食は、マルちゃん正麺野菜ちゃんぽん、豆乳、     6Pチーズ、トマト。 ゴゴスマは、 ・相撲協会理事会の模様  白鵬と貴乃花の確執、明らかに 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとあんぽ柿を食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・ザ・ガンマン 夕食は、豆乳。 7時から「曝報! THEフライデー」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・国宝!迎賓館赤坂離宮 ・重文!聖徳記念絵画館 11月30日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ココアトップ、ポテトサラダ、じゃこ天、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時半、レシカル挿入。 TV録画映画をみる。 昼食は、豆乳、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ・貴乃花が激怒した白鵬の暗黒面 2時からゴゴスマは、 ・白馬富士、引退をめぐって 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・フランス 幸せのメソッド 「声」を読み終える。 夕食は、ミックスサンド、トマト。 夕方のニュース 相撲協会理事会の模様 ・白鵬を厳重注意(一連の言動) ・危機管理委員会の中間報告  貴の岩の言動明らかに ・鳥取県警に電話し、貴乃花親方  協会への説明は、捜査終了後と述べる ・貴乃花親方を冬巡業から外す 7時から「プレバト!」をみる。 俳句 ・渡辺満里菜---才能あり1位 ・特待生3級 ミッツマングローブ---現状維持 ・名人8段 梅沢冨美男---降格 料理盛付け ・若槻千夏---才能あり1位 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・風邪と間違えやすい呼吸器の病気 追記:Gさんからメール 母方の従弟の長男会が先日ありました。 みんな70前後となりましたが、 酒量も相当なもので、二次会も更に盛り上がりました。 記念にレリーフにしました。

11月29日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 ・北朝鮮、ミサイル発射、米本土到達可能 ・白馬富士、引退へ コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、キムチ、じゃこ天、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 ---いい陽気だね 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ダイソーとヤオコーで、買い物し、 11時17分のバスで、戻る。 着替え、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、おむすび、さばの塩焼き、きゅうり、豆乳、みかん。 2時からゴゴスマは、 ・白馬富士、無念の引退記者会見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 5時半、BS映画批評を仕上げる。 ・グラジエーター 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・全国統一最強歌うま王決定戦 優勝は、阿部知佳 9時から「笑点」をみる。 11月28日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、ぬか漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 昼食は、6Pチーズ、豆乳、トマト。 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・ザ・ロック ゴゴスマは ・貴の岩の頭部縫合写真 ・日馬富士問題、横審処分先延ばし 3時半、小川軒のレーズンウイッチとヨーグルトを食べる。 「声」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「ひゃっきんグッズを世界へ」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。 11月27日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、ほうれん草のお浸し、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 昼食は、豆乳、トマト、柿。 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・わが命つきるとも 「声」を読み進む。 直撃ライブ、グッディをみる。 ・白鵬の優勝インタビュー、勇み足? ・貴乃花親方、激白11分 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 小川軒のレーズンウイッチとヨーグルトを食べる。 夕食は、さわら西京焼き、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・回転すしで限界突破 8時から「ニッポン、行きたい人応援団」をみる。 ・餃子愛するオランダ人女性 9時から「世界なぜそこに日本人」をみる。 ・アイルランドで日本食を広める女職人 11月26日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、キムチ、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 昨日買って8時間充電したバリカンを使う。 いい感じに仕上がる。 これで、理髪に行かなくてすむ。 ・パナソニック バリカン ER-GF80-S 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 いい天気だ。 12時、アトレで買い物をし つれあいとおちあい、伊勢丹へ。 寿司を食べ、モンブランを食べる。 2時5分、松戸駅発のバスで、戻る。 3時、買ってきた豆大福を食べる。 録画した「TVタックル」をみる。 大相撲九州場所千秋楽を見る。 優勝・・・白鵬 殊勲賞・・・貴景勝 敢闘賞・・・隠岐の海、安美錦 技能賞・・・北勝富士 ---課題山積の場所だった ・日馬富士、暴行事件 ・3横綱、2大関など9名休場 5時半 、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、ひれかつサンド、豆乳、トマト。 新しい本を読みはじめる。 ・アーナルデュル・インドリダソン、柳沢由美子 「声」東京創元社 2015年 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・ボルネオの森 食虫植物ウツボカズラ 8時から「日曜美術館」を見る。 ・孤高の画家 木島桜谷 11月25日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、キムチ、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 「旅サラダ」をみる。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 快晴だ! 身体を拭き、着替える。 昼食は、キムチ、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 「緑衣の女」を読み進む。 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・ギルダ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所十四日目を見る。 ・休場・・・妙義龍 ・優勝・・・白鵬 ・11勝3敗・・・隠岐の海、北勝富士 夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 「緑衣の女」を読み終える。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・鉄のまち、室蘭を生んだ奇跡を探る 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・世界一幸せな国デンマーク 11月24日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、豆乳、トマトジュース、トマト。 MY理髪にチャレンジ。 9時半、入浴。 体重を計り、保湿クリームを塗り、着替える。 BS録画映画をみる。 ・コンエアー 昼食は、ナポリタン、豆乳。 バイキングは ・日馬富士暴行問題、  来日中の元小結・旭鷲山  貴ノ岩関と電話で話し、新証言 BS映画批評を仕上げる。 ・コンエアー 3時半、ナースに足の爪を切ってもらう。 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲九州場所十三日目を見る。 ・休場・・・高安 ・12勝1敗・・・白鵬 ・11勝2敗・・・隠岐の海、北勝富士 「緑衣の女」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「曝報 THE フライデー」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・怖い絵 展 11月23日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、クロワッサン、ポテトサラダ、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 ・トゥルー・クライム 9時半、レシカル挿入。 昼食は、豆乳、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは ・会計検査院、森友学園に対する  国有地値引きの根拠を疑問視 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・トゥルー・クライム 大相撲九州場所十二日目を見る。 両大関敗れる ・11勝1敗・・・白鵬 ・10勝2敗・・・隠岐の海、北勝富士 ・9勝3敗・・・遠藤 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 キスマイ北山…才能あり1位 名人6段フジモン…現状維持 ・書道 丘みつ子…才能あり1位 新しい本を読みはじめる。 ・アーナルデュル・インドリダソン、柳沢由美子 「緑衣の女」東京創元社 2013年 11月22日 4時半、起床。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト、苺。 BS録画映画をみる。 ・大襲撃 10時、散歩に。 坂川沿いコース。 思ったよりも暖かかった。 昼食は、マルちゃん正麺、餃子、トマト、苺。 バイキングは ・相撲協会勢力図 2時、TV映画批評を仕上げる。 ・デスノート Light up the NEW world 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所十一日目を見る。 白鵬、嘉風に敗れる ・10勝1敗・・・白鵬 ・9勝2敗・・・隠岐の海、北勝富士 ・8勝3敗・・・遠藤、玉鷲、高安 夕食は、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 「湿地」を読み終える。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・衝撃の新王者誕生 岡田賀江 9時から「笑点」をみる。 11月21日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト、苺。 TV録画映画をみる。 ・デスノート Light up the NEW world 10時、散歩に。 冬晴れ、冬支度だ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 昼食は、豆乳、トマト、苺。 2時、ゴゴスマは ・不可解な貴乃花親方の動き 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・カバーガール 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所十日目を見る。 ・休場・・・稀勢の里 ・豪栄道、御嶽海に敗れ、7-3 ・10勝・・・白鵬 ・8勝2敗・・・隠岐の海、北勝富士 夕食は、唐揚げ、豆乳、トマト、苺。 7時から「ありへん世界×開運なんでも鑑定団」を見る。 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。 11月20日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト、苺。 DVD映画批評を仕上げる。 ・晴れて今宵は DVD映画をみる。 ・カバーガール 昼食は、豆乳、トマト、苺。 2時、ゴゴスマは ・日馬富士暴行 深まる謎 「湿地」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所九日目を見る。 ・稀勢の里、宝富士に敗れ、4−5 ・9勝・・・白鵬 ・7勝2敗・・・荒鷲、逸ノ城、隠岐の海、         北勝富士、玉鷲、豪栄道 夕食は、さばの味噌漬け、豆乳、苺。 7時から「ヒロミ 自宅を豪華リフォーム」を見る。 11月19日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、起床。快便。 BS映画批評を仕上げる ・座頭市 果し状 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 晴れて今宵は 9時半、快便。 ---ホカロン、使おう 10時52分主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで買い物をすませ、 11時45分発のバスで、戻る。 着替えて、買い物を冷蔵庫へ。 「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 昼食は、おむすび、豆乳、トマト。 1時半、宅配された図書館の本を読みはじめる。 ・アーナルデュル・インドリダソン、柳沢由美子 「湿地」東京創元社 2012年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所中日を見る。 ・稀勢の里、逸ノ城に敗れ、4−4 ・8勝・・・白鵬 ・7勝1敗・・・荒鷲、逸ノ城、隠岐の海 ・8敗・・・栃煌山 夕食は、ウィンナー、油揚げの味噌汁、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・若オスネコの武者修行その2 8時から「日曜美術館」を見る。 ・皇室の秘宝 11月18日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、苺。 ひげを剃る。 「旅サラダ」をみる。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 レシカル挿入。 昼食は、キムチ、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 BS映画批評を仕上げる。 ・ヘッドライト BS映画をみる。 ・座頭市 果し状 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲九州場所七日目を見る。 ・稀勢の里、北勝富士に敗れ、4−3 ・7勝・・・白鵬 ・6勝1敗・・・安美錦、荒鷲、逸ノ城、       隠岐の海、北勝富士 ・7敗・・・栃煌山 夕食は、ベーコンピザ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「探検 ツタンカーメン王墓」をみる。 11月17日 ラジオ深夜便を聴き続ける。 ・妻亡きあとを生きる 日本対がん協会 会長 垣添忠生 ・わが心の人 中村紘子 東京大学教授 苅部直 ・タンゴ名曲集 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日を読む。 報知は、配達遅れか。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、キムチ、バナナ、豆乳、     トマトジュース、トマト、苺。 BS映画をみる。 9時半、入浴。 昼食は、ナポリタン、トマト。 BS映画批評を仕上げる。 ・陰陽師 〜おんみょうじ〜 2時、ゴゴスマは ・日馬富士、事情聴取はじまる 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトと苺を食べる。 「雪の狼〈下〉」を読み終える。 大相撲九州場所六日目を見る。 ・6勝・・・白鵬 ・5勝1敗・・・安美錦、荒鷲、逸ノ城、       隠岐の海、北勝富士、御嶽海、豪栄道 ・6敗・・・栃煌山 夕食は、キムチ、豆乳、苺。 7時から「爆報! THE FRIDAY」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・秋の京都で国宝ざんまい 11月16日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 レシカル挿入。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、猫屋敷まで散歩。 昼食は、豆乳、柿、トマト、苺。 BS映画批評を仕上げる。 ・マディソン郡の橋 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ドクターランドの回診。 ・インフルエンザ予防注射 2時、ゴゴスマは ・文春砲 VS.山尾議員 ・日馬富士、貴ノ岩に暴行(続) 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトと苺を食べる。 大相撲九州場所五日目を見る。 ・欠場・・・照ノ富士 ・5勝・・・安美錦、豪栄道、白鵬 ・5敗・・・栃煌山 夕食は、おでん、豆乳、トマト。。 7時から「ハナタカ優越館」をみる。 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 11月15日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 「サッカー、国際親善試合」をみる。 ・日本(44位) 0 vs.1 ベルギー(4位) コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ 豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画を見る。 9時56分発主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで手早く買い物をすませ、 あんぽ柿を食べ、 10時45分発のバスで、戻る。 着替え、買い物を冷蔵庫へ。 昼食は、おむすび、ほっけの焼き魚、焼き鳥、豆乳、トマト。 2時、バイキングは ・日馬富士、貴ノ岩に暴行(続) ・小池都知事、希望の党代表辞任(続) 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトと苺を食べる。 大相撲九州場所四日目を見る。 ・稀勢の里、景景勝に敗れ、2-2, ・4勝・・・安美錦、逸ノ城、高安、豪栄道、白鵬 ・4敗・・・栃煌山士 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「笑点」を見る。 11月14日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 レシカル挿入。 朝食に、かにかま、バナナ 豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 11時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・マイティソー 昼食は、キムチ、あんぽ柿、豆乳、トマト。 2時、バイキングは ・日馬富士、貴ノ岩に暴行 DVD映画をみる。 ・恋人たちの予感 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 最中とヨーグルトを食べる。 4時から、大相撲九州場所三日目を見る。 ・欠場・・・碧山 ・3勝・・・安美錦、荒鷲、逸ノ城、高安、豪栄道、白鵬 ・3敗・・・栃煌山、琴奨菊、照ノ富士 夕方のニュース ・小池都知事、希望の党代表辞任 夕食は、唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「ヒャッキン」をみる。 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 11月13日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 新聞休刊日、 「雪の狼〈上〉」を読み終える。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ 豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画を見る。 10時過ぎ、坂川のほうへ。 野菜直売所とサンシャインに寄る。 途中、あんぽ柿を食す。 11時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・シャロン砦 昼食は、金のビーフカレー、ほうれん草、     らっきょう、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは ・トランプ大統領、アジア歴訪 「雪の狼〈下〉」を読み進む。 4時から、大相撲九州場所二日目を見る。 ・2勝・・・安美錦、遠藤、松鳳山、高安、豪栄道、白鵬 ・2敗・・・嘉風、御嶽海、照ノ富士、日馬富士 4時、最中とヨーグルトを食べる。 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、あんぱん、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・念願のたこウィンナー食べたいドイツ人 9時から「未来世紀ジパング」 ・住みたい街1位、米ポートランド 11月12日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時半、快便。 10時15分、BS録画映画批評を仕上げる。 ・襲われた幌馬車 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅で つれあいとおちあい、珈琲館で、ナポリタン。 ペルーのデルガトブラザースのコーヒー、 これが超美味だった。 ザ・プライスで買い物。 2時35分、松戸駅発のバスで、戻る。 3時、栗きんとん。. 録画した「TVタックル」と 「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 4時から、大相撲九州場所初日を見る。 ・欠場・・・鶴竜、宇良、貴の岩 ・白星・・・安美錦、阿武咲、玉鷲、高安、豪栄道、白鵬 ・黒星発進・・・嘉風、照ノ富士、稀勢の里、日馬富士 夕食に、天むす、海苔巻き、白菜の煮物、 長葱の味噌汁、ヨーグルト、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・若オスネコの武者修行 8時から「日曜美術館」を見る。 ・正倉院展 11月11日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、あじの干物、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、坂川放水路のほうへ。 稲荷神社往復コース。 昼食は、唐揚げ、キムチ、あじの干物、豆乳。 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・エルダー兄弟 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「雪の狼〈上〉」を読み進む。 夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・海を渡った幕末のサムライ 追記:Gさんからのメール 奥秩父の城峯山(1037m)に行ってきました。 城峯公園の冬桜(十月桜)が、あたり一帯に 薄紅色の小さな八重の花を咲かせ、 紅葉もはじまって、 盆と正月がいっぺんにきたようでした。

11月10日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時から、ラジオ深夜便を聴く。 ・大地に描く夢の花園  観光庭園 陽殖園園主 高橋武市

5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃り、快便。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 水虫薬を塗り、保湿クリームを塗り、着替える。 BS映画をみる。 昼食は、6Pチーズ、らっきょう、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは ・トランプ大統領、中国と28兆円の商談 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ショーシャンクの空に 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「雪の狼〈上〉」を読み進む。 夕食は、ベーコンピザ、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」をみる。 9時から「サッカー、国際親善試合」をみる。 ・日本(44位) 1 vs.3 ブラジル(2位) 11月9日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、猫屋敷まで散歩。 菊の花盛りだ。 北風が強く、早々に切りあげる。

昼食は、讃岐うどん、鴨だし汁、豆乳、キウイ、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 2時、ゴゴスマは ・中国、トランプ大統領を皇帝級待遇 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・LION/ライオン 〜25年目のただいま〜 廊下の手すりで屈伸200回。 Amazonから届いた文庫本を読みはじめる。 ・グレン ミード 戸田裕之「雪の狼〈上下〉」  二見文庫 1997年 夕食は、おでん、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句:  松岡ミツル…才能あり1位  特待生3級 ノンスタイル石田…1ランク昇格  名人初段 フルーツポンチ村上…現状維持 ・生け花:  渡辺エリ…才能あり1位、特待生昇格  特待生2級 遼河はるひ…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・血管を柔らかくして、若返るぞ 11月8日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、久しぶりに旭町小学校へ きれいな紅葉を撮りに行くが、失敗。

昼食は、讃岐うどん、鴨だし汁、豆乳、柿。 2時、ゴゴスマは ・韓国、トランプ大統領歓迎夕食会に  元慰安婦を招待し、「竹島(独島)エビ」料理を出す ・山尾志桜里氏、不倫疑惑の弁護士を  政策顧問に起用 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・5つの銅貨 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、納豆、卵スープ、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「笑点」をみる。 11月7日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 自然排便。 歯医者さんは、パス。 ---小春日和だね 9時58分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時44分発で戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、焼き芋、豆乳、みかん。 2時、ゴゴスマは ・トランプ大統領、訪韓へ ナースに水虫の薬を塗ってもらう。 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・駅馬車 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「全面戦争(下)」を読み終える。 夕食は、炒飯、焼き芋、豆乳。 DVD映画をみる。 ・5つの銅貨 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 11月6日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 TV映画をみる。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 BS映画批評を仕上げる。 ・無宿 やどなし 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、ドクターランドの回診。 左の足指が水虫だった。 レシカル挿入。 10時半、散歩。 猫屋敷-サンシャインのコース。 パンを買う。 昼食は、焼きそばパン、あじの干物、豆乳、 トマト、柿、みかん。 2時、ゴゴスマは ・トランプ大統領、訪日 録画した「ワイルドライフ」をみる。 ・ニュージーランド、賢すぎるミヤマオウム 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、しば漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・茨城に胸キュン ロシア人娘 ... その後、「全面戦争(下)」を読み進む。 11月5日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 TV映画をみる。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、あじの干物、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト。 「全面戦争(下)」を読み進む。 全日本大学駅伝をみる。 ・神奈川大、20年ぶりに優勝  2位東海大 3位青学大 昼食は、豆乳、あじの干物、トマト。 2時、散歩に。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・永遠に美しく… 夕食は、 ・唐揚げ、豆乳、ヨーグルト。 7時からBS映画をみる。 ・無宿 やどなし 11月4日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、キムチ、あじの干物、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 レシカル挿入。 10時過ぎ、散歩。 いわさき幼稚園-猫屋敷-神明堀コース。。 昼食は、唐揚げ、キムチ、あじの干物、豆乳、 トマト、柿、みかん。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・LOGAN/ローガン 「全面戦争(上)」を読み進む。 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ・しば漬け、きゅうりの漬物、豆乳、トマト。 日本シリーズ第6戦をみる。 工藤監督、歓喜の胴上げ ・ソフトバンク 4−3 DeNA 11月3日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、キムチ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。 10時前、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみる。 ---雲ひとつないね 11時50分主水池発のバスで、松戸駅へ。 1時前、アトレで買い物し、 つれあいと次女一家と落ちあい、 ダイエー裏手のMONKEYへ。 予約しておいたソファ席へ。 赤ちゃんがつかまり立ちできるようになり、 ますます可愛くなてきた。

伊勢丹に寄って、ちいちゃな靴を買い、 わらび餅を買う。 赤ちゃんは、食欲旺盛だ。 3時50分のバスで、馬橋高校下車。 4時過ぎ、ホームに戻る。 5時、DVD映画批評を仕上げる。 ・トスカーナの贋作 夕食は、 ・チャーハン、きのことアスパラのベーコン巻、  ホーレンソウ、豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」、 8時から「歴史秘話ヒストリア」をみる。 ・神宿る 沖の島 国宝8万点 11月2日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、クロワッサン、卵、コールスローサラダ、 笹かま、バナナ、    豆乳、トマトジュース。 9時半、レシカル挿入。 10時過ぎ、散歩。 いわさき幼稚園コース。。 昼食は、6Pチーズ、あじの干物、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ドクターランドの回診。 2時、ゴゴスマは ・トランプ大統領、訪日あれこれ 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・レインマン 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「全面戦争(上)」を読み進む。. 夕食は、 ・おでん、豆乳。 日本シリーズ第5戦をみる。 ・ソフトバンク 5−6 DeNA 11月1日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 ・9人全員殺害、遺体切断 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、あじの干物。 9時半、レシカル挿入。 10時過ぎ、散歩。 いわさき幼稚園コース。。 昼食は、鯖の味噌煮、しば漬け、豆乳。 2時、ゴゴスマは ・首相指名選挙で、安倍首相を選出。  立憲民主党の枝野60票、  希望の党の渡辺51票、  民進党の大塚16票 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・炎のランナー 新しい本を読みはじめる。 ・エリック・L・ハリー、棚橋志行  「全面戦争(上)」二見文庫 1998年. 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、 ・唐揚げ、豆乳。 日本シリーズ第4戦をみる。 ・ソフトバンク 0−6 DeNA 10月31日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時21分、主水南発のバスで、松戸駅へ。 12時、アトレで、つれあいと落ちあい、 ダイエー裏手のMONKEYへ。 ウッディでナチュラル、開放的な雰囲気。 オープンキッチン。 ペペロンチーノを注文、 パン、サラダ、コーヒーつきで、1300円! 1時40分のバスで、戻る。 2時、ゴゴスマは ・民主党新代表に、大塚耕平 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・ブルース・ブラザース 夕食は、 ・栗ごはん、しば漬け、ウィンナー、卵スープ。 日本シリーズ第3戦をみる。 ・ソフトバンク 3−2 DeNA 10月30日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、キムチ、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 10時半、北風が強いなか、 パンを買いに、サンシャインへ。 まったく汗をかかなかった。 血液検査結果のFAXを受け取る。 PSA値が、徐々に上昇してきたので、 心配だったが、元に戻ったので、一安心。 2016年 3/17 0.008 7/ 7 0.008 9/15 0.008 2017年 1/5 0.010 3/16 0.014 7/20 0.016 10/15 0.008 昼食は、さばの塩焼き、キムチ、豆乳。 「桜おこわ 料理人季蔵捕物控」を読み終える。 新しい本を読みはじめる。 ・和田はつ子「花見弁当 料理人季蔵捕物控」ハルキ文庫 2014年 ゴゴスマは、 ・民進党、大荒れ ・自民党、野党の質問時間を大幅削減 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・荒野の七人/真昼の決闘 夕食は、アンパン、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・全米一着物バイヤー美人姉妹 ... 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・宮本武蔵愛する15歳アルゼンチン少女 10月29日 ---台風22号か 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 報道2017をみる。 ・北朝鮮有事、さぁどうする 新しい本を読みはじめる。 ・和田はつ子「桜おこわ 料理人季蔵捕物控」ハルキ文庫 2016年 BS映画批評を仕上げる。 ・パリで一緒に 昼食は、ベーコンピザ、豆乳。 「TVタックル」を見る。 ・北朝鮮有事、さぁどうする 続いて、「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食は、唐揚げ、豆乳。 6時から「世界水紀行を見る。 ・ジャズが生まれたミシシッピ河口の街「ニューオリンズ」 7時からBS映画をみる。 ・荒野の七人/真昼の決闘 日本シリーズ第2戦をみる。 ・ソフトバンク 4−3 DeNA 10月28日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、卵、かにかま、豆乳、トマトジュース。 旅サラダをみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 2番穂の田圃に、サギが3羽もいた。 身体を拭き、着替える。 昼食は、チャーハン、柿、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 BS録画映画をみる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ノスタルジア 夕食に、金のビーフシチュー、豆乳、トマト。 「死者との誓い」を読み終える。 7時から、BS12で、映画をみる。 ・パリで一緒に 日本シリーズ第1戦をみる。 ・ソフトバンク 10−1 DeNA 10時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・歩く、走る、飛ぶ インカ道 10月27日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、卵、笹かま、豆乳、トマトジュース、ぶどう、トマト。 BS録画映画をみる。 ひげを剃る。 9時半、入浴。 体重を測り、保湿クリームを塗り、着替える。 10時過ぎ、散歩に。 今日も、雲ひとつない快晴! まこも池-リサイクルショップコース。 身体を拭き、着替える。 昼食は、蒙古タンメン、6pチ−ズ豆乳、ぶどう、トマト。 ゴゴスマは、 ・民進党、両院議員総会、前原代表辞任 ・希望の党、当面、共同代表置かず  幹事長兼政調会長に、大島敦 国会対策委員長に笠浩史 首相指名選挙は、渡辺周元防衛副大臣 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ブルーサンダー レシカル挿入。 廊下の手すりで屈伸200回。 「死者との誓い」を読み進む。 夕食に、唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「爆報!THE フライデー」、 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・厳島神社とひろしま美術館 10月26日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器100m。。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝日と報知を読む。 朝食に、くるみパン、かにかま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 10時過ぎ、散歩に。 雲ひとつない快晴! いわさき幼稚園-猫屋敷-神明堀コース。 身体を拭き、着替える。 TV録画映画をみる。 昼食は、讃岐うどん、鴨だし汁、柿、豆乳。 1時、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ゴゴスマは、 ・大荒れ両院議員懇談会! 希望の党の今後は? 4時半、TV映画批評を仕上げる。 ・HIGHJACK ハイジャック 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 「神の拳」を読み進む。 ・プロ野球ドラフト、清宮を7球団が指名 日ハムが交渉権を獲得。 夕食に、おでん、豆乳。 7時から「ハナタカ優越館」をみる。 8時から「プライムニュース」をみる。 ・希望の党、今後の運命は? 若狭、細野、松沢 10月25日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。階段往復3回。 朝日と報知を読む。 朝食に、納豆、かにかま、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 ---また、雨か 9時過ぎ、レシカル挿入。 1Fに降り、平行棒往復10回。 昼食は、コールスローサラダ、豆乳、トマト、ぶどう。 2時、ゴゴスマは、 ・希望の党 両院議員懇談会 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・続・激突!/カージャック ヨーグルトとミカンを食べ、 「死者との誓い」を読み進む。 5時、ナースに足の爪を切ってもらう。 夕食に、讃岐うどん、鴨だし汁、6Pチーズ、豆乳。 7時から「ソレダメ!」を見る。 10月24日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 伊集院光深夜の馬鹿力を聴く。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝日と報知を読む。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 ---晴れた! 10時18分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時18分発で戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、金のビーフカレー、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・小池劇場“崩壊”ウラで何が? 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・サバイバルファミリー 「死者との誓い」を読み進む。 夕食に、豆乳、トマト、ぶどう。 7時から「坂上&指原のつぶれそうなのにつぶれない店」を見る。 ・お客さんが街の写真屋さんが年商5000万円!  花畑牧場キャラメル、ブーム去ったのに、なぜ大儲け? 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 10月23日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時半、起床。 選挙特番をみていて、寝坊。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 ---台風一過の青空だ! 昼食は、らっきょう、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・自民大勝、希望失速、立憲は躍進 ・当選---山尾志桜里、海江田万里、菅直人 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー ホームにあった本を読みはじめる。 ・ローレンス・ブロック、田口俊樹  「死者との誓い」二見文庫 1994年 夕食は、チャーハン、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・横浜のピカチュウパレードに行きたいアメリカ人女性 豪華客船で、1カ月の日本旅行をするYOUたち ... 8時から「世界 ニッポン行きたいひと応援団」をみる。 ・“日本泳法”を習得したいポーランド人青年 追記:各党派の確定議席数 自民党284 立憲民主党55 希望の党50 公明党29 共産党12 日本維新の会11 社民党2 無所属22 10月22日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみて、 映画批評を仕上げる。 ・シャーロック・ホームズ シャドウ ゲーム 昼食は、6Pチーズ、豆乳。 「TVタックル」と「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「神の拳(下)」を読み終える。 夕食は、鯖の味噌煮、豆乳、トマト。 DVD映画の下調べ。 ・ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー 8時から「池上彰の総選挙ライブ」をみる。 追記:Gさんの木彫作品 ♪なんでこんなに 可愛いのかよ 孫という名の 宝もの じいちゃんあんたに そっくりだよ

10月21日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 旅サラダをみる。 9時半、歯医者さん。 TV録画映画をみる。 昼食は、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 「神の拳(下)」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・ドゥーマ 夕食は、唐揚げ、豆乳。 ---台風21号、伊勢湾台風並み? 7時から「フィギュアスケート ロシア大会」をみる。 ・女子SP:樋口3位 ・男子:羽生2位: 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・建国150年 移民歓迎のカナダの暮らし 10月20日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、キムチ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 TV映画批評を仕上げる。 ・ショコラ 昼食は、ベーコンピザ、豆乳、ぶどう、トマト。 ゴゴスマは、 ・投開票まで、あと2日 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 「神の拳(上)」を読み終える。 夕食に、中華粥(貝柱入り)豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」、 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。 ・愛と色彩の画家 シャガール ロシア杯フィギュアをみる。 ・羽生、SP2位発進,チェンが首位 10月19日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 歩行器100m。。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝日と報知を読む。 朝食に、くるみパン、コールスローサラダ、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース、ぶどう。 TV映画をみる。 昼食は、笹かま、カマンベール、豆乳、トマト、。 1時、セブンイレブンの宅配。 週刊文春に目を通す。 ドクターランドの回診。 ・血液採取 ゴゴスマは、 ・選挙は終盤戦に 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・ランダム・ハーツ 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 「神の拳」を読み進む。 夕食に、おでん、豆乳。 7時から「10月19日プレバト」をみる。 ・俳句:武井壮---才能あり1位  名人4段東国原英夫---現状維持 9時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・脳を鍛える 10月18日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝日と報知を読む。 ひげを剃る。 朝食に、卵、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 9時大量排便。 ---晴れた!6日ぶりだ 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時45分発で戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、豆乳、トマト、キウイ、ぶどう。 「神の拳」を読み進む。 2時、ゴゴスマは、 ・東国原氏、終盤戦はこう戦え  激戦東京10区:若狭候補苦戦 4時半、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー:リミックス 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・年間チャンピオン決定戦  優勝は、堀優衣 さん 10月17日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、キムチ、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 BS映画をみる。 10時前、歯医者さん。 レシカル挿入。 昼食は、カマンベール、、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・激戦愛知7区:山尾志桜里vs鈴木じゅんじ 3時、BS映画批評を仕上げる。 ・ジョン・カーペンターの要塞警察 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・フレデリック・フォーサイス、篠原慎 「神の拳」角川書店 1996年 夕食に、鯖の西京焼き、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「鉄道、絶景の旅」をみる。 ・秋の信濃路 ローカル線の旅 10月16日 秋の長雨が続き、12月初旬の気温。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、トマト。 トイレは、不発。 DVD映画をみる。 昼食は、参鶏湯スープ、キムチ、豆乳、トマト。 「双生の荒鷲」を読み進む。 2時、ゴゴスマは、 ・選挙戦は、後半へ 3時、廊下の手すりで屈伸200回。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・フレンチ・ラン ヨーグルトを食べる。 「双生の荒鷲」を読み終える。 夕食に、カマンベール、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・日本縦断自転車旅 北海道・宗谷岬へ ... 8時から「世界一周魅惑の鉄道紀行」をみる。 ・ノルウェーの首都・オスロから、 ベルゲン急行でフィヨルドの絶景へ 10月15日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 平行棒往復10回。 朝食に、納豆、キムチ、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、快便。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・リベンジ・マッチ 「双生の荒鷲」を読み進む。 昼食は、ベーコンピザ、豆乳。 「TVタックル」と「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時半、ヨーグルトを食べ、 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、キムチ、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・小さなカニ 恋の大作戦 8時から「日曜美術館」をみる。 ・目指せ!天下一の絵師集団〜狩野元信 10月14日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。大量排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 旅サラダをみる。 9時半、歯医者さん。 TV録画映画をみる。 昼食は、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 2時、つれあいと息子夫婦が来る。 冬物衣料など持参、大いに助かる。 秋まつり、寒いので、室内に変更。 せんべい汁とフルーツをいただく。 「双生の荒鷲」を読み進む。 5時半、TV映画批評を仕上げる。 ・PLANET OF THE APES 猿の惑星 夕食は、カマンベール、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・スーパー対決:西友、成城石井、イオン、ヨーカー堂 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・ブラジル パンタナール 10月13日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、キムチ、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、レシカル挿入。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 TV映画をみる。 昼食は、きしめん、鴨汁、卵、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・注目選挙区:東京1区、埼玉4区 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ワイルド・アパッチ 「双生の荒鷲」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、キムチ、豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」をみる。 8時から「歴史秘話ヒストリア」をみる。 ・聖徳太子の実情 続いて、「プライムニュース」をみる。 ・希望の党代表 小池百合子インタビュー 深夜1時、TBSラジオを聴く。 ・放送局には「選挙に関する報道と評論の自由」がある?  意見書を出したBPOの委員長代行・是枝裕和監督と考える 10月12日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 ・衆院選序盤情勢調査、  自民優勢、希望伸び悩み、立憲民主党躍進 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 TV映画をみる。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時45分発で戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、きしめん、鴨汁、豆乳、トマト。 1時半 、セブンイレブンの宅配。 早速、週刊文春に目を通す。 ・小池百合子は、緑のたぬき ゴゴスマは、 ・東京3区…因縁対決の行方は? 4時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・ロマンシング・アドベンチャー/キング・ソロモンの秘宝 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 amazonで買った本を読みはじめる。 ・ジャック ヒギンズ,黒原敏行 「双生の荒鷲」角川文庫 1999年 夕食に、おでん、キムチ、豆乳。 7時から「プレバト3時間SP」をみる。 ・俳句:名人・特待生による金秋戦 勝者…東国原英夫 ・盛り付け 特待生昇格…三遊亭円楽 10月11日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 ひげを剃る。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝日と報知を読む。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 10時半、散歩へ。 ---あれ、涼しいや いわさき幼稚園-坂川コース。 身体を拭き、着替える。 BS映画をみる。 「われら動物みな兄弟」を読み終える。 昼食は、金のビーフシチュー、柿、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは、 ・東国原氏が斬る選挙戦 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・無責任清水港 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・年間チャンピオン決定戦 最終枠争奪戦  優勝は、おかゆ さん 10月10日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 ---新聞休刊日だ。 昨日、リサイクルショップで買った本を読む。 ・畑正憲「われら動物みな兄弟」  角川文庫 1972年 階段往復3回。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 夏日で汗びっしょり。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、カマンベール、梨、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・衆院選、告示 ・米朝、水面下で交渉か 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・座頭市逆手斬り 4時半、ヨーグルトを食べる。 「われら動物みな兄弟」を読み進む。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、餃子、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「キリンカップ」を見る。 ・日本3 vs.3ハイチ ---守備陣崩壊!この選手には、がっかりだ ・東口、昌子、槙野、遠藤 10月9日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、豆乳、バナナ、トマトジュース。 ”9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時45分発で戻る”のはずが、 今日は、月曜日だが祝日! 結局、バス停で1時間、ひなたぼっこ。 11時45分のバスで戻る。 身体を拭き、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、焼き鳥、豆乳、トマト、キュウリ。 2時、ゴゴスマは、 ・党首討論の論点 ・どうなる?衆院選の獲得議席 3時、ヨーグルトを食べる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ホームレス ニューヨークと寝た男 夕食に、キムチ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・瀬戸内の離島に移住、ヨットで日本一周... 8時から「ヨーロッパ爆走1300km、ラーメン屋台」をみる。 10月8日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、じゃこ天、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画を見る。 ・運慶とは何者か 9時半、快便。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 JRに乗り換え、柏駅下車。 駅構内出店の谷中 福丸饅頭のおはぎを買う。 こぶりで食べやすい。 11時半、つれあいと落ち合う。 昼食は、2番街に7月オープンの鳥良商店へ。 ソース鶏かつ定食 ボリュームたっぷり。 KEIHOKUで、くるみパン。 ドンキをチェックした後、 BICカメラで、固定電話機を買う。 モスで、コーヒー。 1時51分柏駅発で、馬橋駅へ。 30分待ちなので、バスはあきらめて、 はじめてTAXIを奮発する。 1000円だった。 2時半、ホームに戻る。 身体を拭く。 「ナバロンの要塞」を読み終える。 録画しておいた「TVタックル」 「新婚さん いらっしゃい」、 「運慶」を見る。 夕食に、サンドイッチ、ヨーグルト、豆乳、トマト。 DVD映画批評を仕上げる。 ・リリーのすべて 録画しておいた「北斎インパクト」を見る。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・草原に暮らすヒバリ 10月7日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、じゃこ天、沢庵、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 旅サラダをみる。 9時半、快便。 歯医者さん。 DVD映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・キングコブラ 昼食は、鶏の唐揚げ、キムチ、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 2時、希望の党小池代表、初街頭演説 3000人集まり、銀座4丁目は渋滞 3時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、豆乳。 「ナバロンの要塞」を読み進む。 7時半から「ブラタモリ」をみる。 ・秘境に作った黒部ダム 10月6日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、じゃこ天、ミルク、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 保湿クリームを身体に塗り、着替える。 11時過ぎ、TV映画批評を仕上げる。 ・龍三と七人の子分たち 昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 ゴゴスマは、 ・小池氏会見 出馬固辞も各党は警戒 ・音喜多氏、知事こそブラックボックス 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「ナバロンの要塞」を読み進む。 夕食に、カレー、豆乳。 TV録画映画をみる。 7時半から「キリンカップ」をみる。 ・日本 2 vs.1シンガポール 追記:希望の党の公約 @消費税増税凍結 A議員定数・議員報酬の削減 Bポスト・アベノミクスの経済政策 C原発ゼロへ D雇用・教育・福祉の充実 Eダイバーシティー社会の実現 F地域の活力と競争力の強化 G憲法改正 H危機管理の徹底 ■「希望への道」しるべ 12のゼロ @原発ゼロ A隠ぺいゼロ B企業団体献金ゼロ C待機児童ゼロ D受動喫煙ゼロ E満員電車ゼロ Fペット殺処分ゼロ Gフードロスゼロ Hブラック企業ゼロ I花粉症ゼロ J移動困難者ゼロ K電柱ゼロ 10月5日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 ---何か冷えるな コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、クロワッサン、コールスローサラダ、じゃこ天、     ミルク、バナナ、トマトジュース、トマト。 TV映画をみる。 10時、レシカル挿入。 10時半、散歩へ。 猫屋敷コース。 ・人去つて 風残りけり 韮の花 岸田稚魚 身体を拭き、着替える。 ひげを剃る。 昼食は、柿、豆乳、トマト。 2時、セブンイレブンの宅配。 早速、週刊文春に目を通す。 ドクターランドの回診。 ゴゴスマは、 ・希望の党に逆風、小池出馬ありや? 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・ナタリー 「ナバロンの要塞」を読み進む。 夕食に、おでん、キムチ、豆乳。 8時から「開運!なんでも探偵団」をみる。 9時、NHKニュース ・ノーベル文学賞は、カズオ・イシグロ ---「日の名残り」は、いい映画だったな (映画索引No,☆803) 10月4日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 10時、散歩へ。 いわさき幼稚園コース。 ・貰ひたる柘榴しばらく飾りけり 秋千晴 身体を拭き、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、キウイ、豆乳。 2時、ヨーグルトを食べ、 ゴゴスマは、 ・希望の党、自民党と立憲民主党に刺客 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・大冒険 廊下の手すりで屈伸200回。 「ナバロンの要塞」を読み進む。 夕食に、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 10月3日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、べったら漬け、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時、レシカル挿入。 10時半、散歩へ。 いわさき幼稚園コース。 快適なので、猫屋敷まで足を伸ばす。 身体を拭き、着替える。 DVD映画をみる。 昼食は、焼きおにぎり、鶏の唐揚げ、柿、豆乳。 3時、ヨーグルトを食べる。 4時、希望の党、第一次公認候補192名発表 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、焼きおにぎり、豆乳、トマト。 夕方のニュース ・都民ファーストの会、音喜多都議が離党 DVD映画批評を仕上げる。 ・ジェイソン・ボーン 10月2日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。 朝日と報知を読む。 ・巨人、11年ぶり、4位 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、べったら漬け、 豆乳、バナナ、トマトジュース。 「ナバロンの要塞」を読み進む。 9時、レシカル挿入も、不発。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時45分発で戻る。 身体を拭き、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、焼き鳥、りんご、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・小池氏、出馬はあるか? 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 枝野氏「立憲民主党」結成記者会見。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・雨の日は会えない、晴れた日は君を想う 夕食に、6pチーズ、べったら漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。 ・30歳記念にフグが食べたい!オーストリア人  幼い頃、暮らした真間川へ ミュージシャンの里帰り ... 9時から「土井善晴 美食探訪」をみる。 ・金沢の江戸前寿司”鮨 木場谷” 10月1日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩へ。 いわさき幼稚園コース。 身体を拭き、着替える。 「女王陛下のユリシーズ号」を読み終える。 昼食は、ベーコンピザ、べったら漬け、りんご、豆乳。 「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 Amazonで買った本を読みはじめる。 ・アリステア・マクリーン、平井イサク 「ナバロンの要塞」ハヤカワ文庫 1977年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・サンダーアーム/龍兄虎弟 録画しておいた「ブラタモリ」をみる。 ・龍馬を生んだ海運の城下町・高知 夕食に、6pチーズ、べったら漬け、豆乳。 ---半年ぶりだね 7時から「大改造!劇的ビフォアアフターSP」をみる。 ・建築経験のある芸能人軍団、 大家族の賃貸マンションを改造 9月30日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。大量排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 アトレで買い物し、 12時、リニューアルしたダイエーへ。 B1fのイートインコーナー。 すしを買い、コーヒーを呑む。 豆を挽くマシーンなので、美味。 次女の家へ行く、つれあいと別れ、 1時39分発のバスで戻る。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・プロジェクオA 夕食に、金のビーフカレー、コールスローサラダ、豆乳。 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 9月29日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 TV録画映画をみる。 10時過ぎ、まこも池まで散歩に。 雨あがりで快晴。 長袖シャツを買いにリサイクルショップへ。 昼食は、6pチーズ、豆乳、トマト、梨。 お昼の番組は、小池旋風 4時、ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。 ・ボーンレガシー 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 夕食に、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 8時から「プライムニュース」をみる。 ・各党の選挙戦略 9月28日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、くるみパン、コールスローサラダ、 さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、レシカル挿入。 ---大雨だ 昼食は、卵、豆乳。 12時、衆院冒頭解散 1時半、民進党両院議員総会 ・希望の党への合流を了承 週刊文春を読む。 3時半、記者クラブで 小池希望の党代表会見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・イミテーション・ゲーム  /エニグマと天才数学者の秘密 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 夕食に、おでん、豆乳。 7時から「世界 ニッポン行きたい人応援団」をみる。 ・昆布を愛するスペイン人男性 9月27日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、 バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、松戸テニスコートまで散歩。 昼食は、卵、キウイ、豆乳。 お昼の番組は、 ・希望の党、結党の波紋 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ジョイ 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 夕食に、豆乳、トマト。 7時、「ソレダメ!」をみる。 8時、DVD映画をみる。 9月26日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、 バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時過ぎ、レシカル挿入。 9時40分、歯医者さん。 10時19分発のバスで、南流山へ。 ヤマダ電機とコーナンで、安い固定電話をチェック。 最近できたダイソーもチェック。 11時17分発のバスで戻る。 汗びっしょり、身体を拭き、着替える。 昼食は、6Pチーズ、大根ときゅうりのぬか漬け。 お昼の番組は、 ・小池知事、「希望の党」代表就任の波紋 4時、BS映画批評を仕上げる。 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 夕食に、大根ときゅうりのぬか漬け、豆乳。 DVD映画をみる。 9月25日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、ゴボウパン、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、猫屋敷コース。 ---酔芙蓉が綺麗だなぁ 昼食は、柿、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・小池知事、臨時記者会見 「希望の党」代表に 4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・五福星 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、トマト、豆乳。 7時、「YOUはなにしにニッポンへ」をみる。 ・女子メシ旅!/盆栽修行YOU 8時、「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・芸能人徹底調査!人間ドックSP 9月24日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 10時、いわさき幼稚園コース。 BS映画批評を仕上げる。 ・サクラサク 12時、息子の車で、ダイエーへ。 2Fのフードコートで、ランチ。 丸亀製麺の釜あげうどんと天ぷら。 コープで買い物して、 1時半、ホームに戻る。 録画しておいた「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲秋場所千秋楽をみる。 ・逆転優勝…日馬富士 殊勲賞…貴景勝  敢闘賞…阿武咲、朝之山  技能賞…嘉風 夕食に、海鮮丼、豆乳。 「女王陛下のユリシーズ号」を読み進む。 7時半、「ダーウィンが来た」をみる。 ・スギが大好き! ニホンモモンガ 9時から「なんでも探偵団 お宝サロン」をみる。 9月23日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD録画映画をみる。 10時、快便。 ---雨か 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・パッセンジャー 昼食は、マルちゃん正麺、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 2時、「鷲は舞い降りた」を読み終える。 Amazonで買った本を読みはじめる。 ・アリステア・マクリーン、村上博基 「女王陛下のユリシーズ号」ハヤカワ文庫 1972年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所十四日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・11−3…豪栄道 ・10−4…日馬富士 夕食に、金のハンバーグ、豆乳。 7時半、「ブラタモリ」をみる。 ・高野山は なぜ“山上の仏教都市”に 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・日本大餃子史 9月22日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD録画映画をみる。 9時半、入浴。 保湿クリームを塗り、体重測定。 10時、散歩へ。 久しぶりに、まこも池へ。 途中、姫りんごをもらう。 昼食は、仙台牛たんスープ、豆乳、りんご。 2時、ゴゴスマは、 ・山尾氏、地元支援者集会で決意表明 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ドロールズ ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所十三日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・10−3…豪栄道 ・ 9−4…日馬富士、朝之山 「鷲は舞い降りた」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 9月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、クロワッサン、コールスローサラダ、 さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。 快適な陽気なので、足を伸ばす。 昼食は、6pチーズ、豆乳、トマト。 1時、届いた週刊文春を読む。 ・野田聖子、夫は元暴力団員 …テレビで放送しないのはなぜですか? 2時、ゴゴスマは、 ・新党に小池都知事の関与度合は… 2時半、ドクターランドの回診。 4時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・子猫物語 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所十二日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・10−2…豪栄道 ・8−4…千代大龍、貴ノ岩、朝之山ほか 「鷲は舞い降りた」を読み進む。 夕食に、おでん、豆乳。 7時から「プレバト」を見る。 俳句  千原ジュニア…才能あり1位  特待生フルーツポンチ村上…名人昇格  名人初段キスマイ横尾…1ランク昇格  名人5段フジモン…1ランク昇格 俳句甲子園優勝・開成高校との対外試合:  フルーツポンチ村上…勝者  ノンスタイル石田…勝者  フジモン…敗者 DVD映画を見る。 ・トロールズ 9月20日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 9時半、レシカル挿入。 10時、散歩へ。 快適な陽気なので、足を伸ばす。 石鹸で頭を洗い、着替える。 昼食は、新潟のつけかつ重、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは、 ・解散風に小池新党は… 4時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・ラストミッション ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所十一日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・10−1…豪栄道 ・8−3…千代大龍、貴ノ岩、朝之山 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、納豆、蕪と胡瓜のピクルス、豆乳。 「鷲は舞い降りた」を読み進む。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・最強歌うま王決定戦  優勝は、清水美依紗さん 9月19日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 朝食に、納豆、さつま揚げ、トマトジュース、トマト。 朝のTV番組は、 ・豊田真由子議員の謝罪会見 BS映画をみる。 ・座頭市千両首 9時半、歯医者さん。 10時48分、主水池発のバスで、松戸駅へ。 JRで、南柏駅下車。 1000円リハツへ。 12時過ぎ、つれあいと落ち合い、 14日開店のサイゼリアへ。 ---混んでるなぁ KASUMIで買い物。 松戸駅へ出て、3時!2分発のバスで戻る。 身体を拭き、着替える。 買い物を冷蔵庫にしまう。 4時、りんごとヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所十日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・9−1…豪栄道 ・8−2…阿武咲、千代大龍、貴ノ岩、大翔丸 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、さんまの塩焼き、小松菜と油揚げの煮物、豆乳。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・座頭市千両首 7時から「この差って何ですか」を見る。 ・100歳長寿の秘密徹底解明 8時から「世界の日本人妻は見た」を見る。 ・暮らさなきゃ知らないニューヨーク 9月18日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、かにかま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩へ。 ---台風一過、猛暑日だ いわさき幼稚園コース。 サンシャインに寄り、パンを買う。 頭を洗い、着替える。 昼食は、豆乳。 「鷲は舞い降りた」を読み進む。 2時、ゴゴスマは、 ・衆院解散、10月22日投票へ 4時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・座頭市喧嘩旅 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所九日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・8−1…豪栄道 ・7−2…阿武咲、千代大龍、貴ノ岩、大翔丸 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、あんパン、ウィンナー、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・和菓子20個のあと、お肉6kgのYOU 9月17日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、蕪と胡瓜のピクルス、かにかま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 昼食は、温うどん、きゅうり、グレープフルーツ、トマト。 「TVタックル」と「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・奇跡の丘 Amazonで買った本を読みはじめる。 ・ジャック・ヒギンズ、菊池光 「鷲は舞い降りた」ハヤカワ文庫 1997年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所八日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       高安、照ノ富士、宇良 ・7−1…阿武咲、豪栄道、大翔丸 夕食は、鯖の味噌煮、蕪と胡瓜のピクルス、豆乳。 8時から「日曜美術館」 ・ワイエスの描きたかったアメリカ 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる。 9月16日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、蕪の漬物、かにかま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、速攻で買い物し、 10時15分発で戻る。 身体を拭き、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、うどん、きゅうり、グレープフルーツ、トマト。 3時、TV映画批評を仕上げる。 ・ピクセル 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所七日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、高安、宇良、照ノ富士 ・6−1…阿武咲、豪栄道、大栄翔、大翔丸 「死にゆく者への祈り」を読み終える。 夕食は、卵、蕪と胡瓜のピクルス。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・皇室への疑問すべて解決 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・ナバホ・ネイション 超絶景に地球外生命体 9月15日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝のニュース ・北朝鮮ミサイル、再び日本通過 朝食に、卵、蕪の漬物、はも天、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 Amazonで買った本を読みはじめる。 ・ジャック・ヒギンズ、井坂清 「死にゆく者への祈り」ハヤカワ文庫 1982年 9時半、入浴。 10時、坂川ベりコースを散歩。 ---黄色や白の彼岸花もあるんだ 昼食は、ナポリタン、蕪の漬物、豆乳、キウイ、トマト。 ゴゴスマは、 ・北朝鮮ミサイル発射、各地から中継 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・マリリン 7日間の恋 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所六日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、高安、宇良、照ノ富士 ・5−1…阿武咲、豪栄道、大栄翔、大翔丸 夕食は、ウィンナー、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時から「プライムニュース」をみる。 ・緊急検証、北朝鮮ミサイル発射 9月14日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 TV映画批評を仕上げる。 ・ブリッツ 朝食に、ミニクロワッサン、卵、はも天、豆乳、     トマトジュース、トマト。 ひげを剃る。 TV録画映画を見る。 ・マリリン 7日間の恋 10時半、散歩。 いわさき幼稚園コース。 ---もう彼岸花の季節か 昼食は、ピザ、豆乳、キウイ、バナナ、トマト。 1時半、週刊文春が届く。 ・民進党代表・前原氏と北朝鮮美女の親密画像 ・山尾議員の禁断愛(続報) 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所五日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、佐田の海 高安、宇良 ・五連勝…阿武咲 夕食は、納豆、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句  増田恵子…才能あり1位  名人7段梅沢…1ランク昇格 ・水彩画  はるな愛…才能あり1位  特待生5級田中直子…1ランク昇格 8時から「世界 ニッポン行きたい人応援団」をみる。 ・竹細工を愛するアメリカ人女性 天ぷらを愛するハンガリー青年(続き) 「テロリストに薔薇を」を読み終える。 9月13日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、はも天、蕪の漬物、豆乳、     トマトジュース、ミニトマト。 DVD映画を見る。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ---秋晴れだ、うれしいね ヤオコーで、買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、焼き鳥、蕪の漬物、豆乳、梨、トマト。 バイキングは、 ・豊田議員、新たな録音テープ  お前らは白痴か。痴呆症か。じじいとばばあ。 1時半から、午後ロードを見る。 ・ブリッツ 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・グレートウォール ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲秋場所四日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、佐田の海 高安、宇良 ・四連勝…大栄翔、貴ノ岩、千代大龍、      阿武咲、琴奨菊 夕食は、蕪の漬物、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「地球絶景紀行」を見る。 ・ナポレオン三世が愛したピエルフォン城 9月12日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、はも天、蕪の漬物、バナナ、豆乳、     トマトジュース、ミニトマト。 DVD映画を見る。 9時半、歯医者さん。 ---一日中、雨か。 DVD映画批評を仕上げる。 ・わたしは、ダニエル・ブレイク 昼食は、ウィンナー、蕪の漬物、豆乳、ミニトマト。 バイキングは、 ・斎藤由貴、W不倫を認める ゴゴスマは、 ・山尾ショック後の民進党 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所三日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、佐田の海 高安、宇良 ・三連勝…大栄翔、貴ノ岩、貴景勝、千代大龍、      阿武咲、琴奨菊 夕食は、6Pチーズ、蕪の漬物、豆乳、ミニトマト。 Amazonで買った本を読みはじめる。 ・ジャック ヒギンズ、菊池光「テロリストに薔薇を」  ハヤカワ文庫 1991年 7時から「この差って何ですか?」、 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 9月11日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 階段往復3回。 新聞休刊日。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース、ミニトマト。 TV録画映画を見る。 10時半、散歩に。 秋晴れで爽やかだ。 小学校の脇で、どんぐり拾い。。 サンシャインにパンを買いに行くが、 今日はお休みとか。 昼食は、唐揚げ、豆乳、ミニトマト、キウイ。 ゴゴスマは、 ・国連安保理、北朝鮮制裁案 3時半、TV録画映画批評を仕上げる。 ・TAXi 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲秋場所二日目をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、佐田の海 ・連勝…貴ノ岩、勢、貴景勝、千代大龍、     松鳳山、阿武咲、琴奨菊、日馬富士 夕食は、たこときゅうりの酢の物、豆乳。 「眠れぬイヴのために 下」を読み終える。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・金沢の花火見物、ついに結婚申し込み  美女初体験、メイド喫茶は大波乱 8時から「主治医がみつかる診療所」を見る。 ・睡眠負債に警告 9月10日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 ---桐生、ついに9秒台突入か 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 DVD映画を見る。 10時48分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 ---秋晴れだぁ アトレで、買い物をすませ、 12時、つれあいと落ち合い、 大戸屋で、まぐろ丼/そば。 さんまの塩焼きがお目当てだったが、 不漁のためにメニューにない。 ひさしぶりに伊勢丹へ。 1fに、車椅子用トイレ! B1Fをうろうろし、試食して回る。 (宇都宮餃子、青森の焼きいか、中津のからあげ) 2時2分のバスで、主水池へ。 身体を拭き、着替える。 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・オペラの怪人 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 4時から大相撲秋場所初日をみる。 ・休場・・・白鵬、稀勢の里、鶴竜       碧山、佐田の海 ・白星発進…宇良、北勝富士、琴奨菊、高安、日馬富士 ・黒星発進…遠藤、逸ノ城、嘉風、御嶽海、照ノ富士、豪栄道 夕食に、クロワッサン、コロッケ、キャベツ、     豆乳、ぶどう、ミニトマト。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・井の頭公園 カイツブリ 天敵のヘビやサギと戦う 「眠れぬイヴのために 下」を読み進む。 録画した「TVタックル」をみる。 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」を見る。 9月9日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、豆乳、     バナナ、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩。 久しぶりの秋晴れだ。 松戸テニスコートへ。 用水路に、サギ。 昼食は、ウィンナー、白菜漬け、豆乳、りんご。 12時15分「生活笑百科」をみる。 4時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・バトルシップ 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「眠れぬイヴのために 下」を読み進む。 夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・空海テーマパーク 高野山へ! 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・イギリス 湖水地方 ピーター・ラビット 9月8日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、笹かま、豆乳、     トマトジュース、トマト。 DVD映画を見る。 9時半、入浴。 10時過ぎ、散歩。 神明堀コース。 昼食は、豆乳、バナナ。 昼の番組は、 ・山尾氏の離党届受理 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ゴースト・イン・ザ・シェル 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「眠れぬイヴのために 上」を読み進む。 夕食は、金のハンバーグ、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 9月7日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、食パン、コールスローサラダ、 笹かま、豆乳、トマトジュース、 BS録画映画を見る。 10時半、散歩。 いわさき幼稚園コース。 昼食は、卵、豆乳、トマト、キウイ。 昼の番組は、 ・文春報道紹介 山尾氏の不倫疑惑 1時過ぎ、セブンイレブンの配達 1時半、ドクターランドの回診。 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ある愛の詩 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ジェフリー ディーヴァー、飛田野裕子  「眠れぬイヴのために 上下」ハヤカワ文庫 1998年 夕食は、おでん(ロールキャベツ、つみれ、大根) 豆乳、トマト。 ・民進・山尾志桜里氏が離党届提出か 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 ゆりあんレトリバー…才能あり1位 名人3段東国原英夫…1ランク昇格 ・生け花 八嶋智人…才能あり1位 特待生梅沢冨美男…現状維持 8時から「世界 ニッポン行きたい人応援団」を見る。 ・天ぷらを愛するハンガリー青年 9月6日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 「W杯アジア最終予選」を見る。 ・日本0 vs.1サウジアラビア 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、豆乳、トマトジュース、トマト。 TV録画映画を見る。 昼食は、ピザパン、豆乳、トマト、桃。 ゴゴスマは、 ・文春砲 山尾氏の不倫疑惑 3時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・理想の彼氏 「007白紙委任状 下」を読み終える。 夕食は、餃子、きゅうり、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・プロ歌手 頂上決戦  優勝は、宮本美季 9時から「笑点」を見る。 9月5日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、お新香、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 「007白紙委任状 上」を読み終える。 9時半、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ---じめじめ残暑だね ヤオコーで、買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、らっきょう、豆乳、スイカ。 ゴゴスマは、 ・北の核実験、近いうちに 3時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・デッドコースター 「007白紙委任状 下」を読み進む。 夕方のニュース ・山尾氏の幹事長起用を断念(不倫疑惑) 夕食は、ミニ冷やし中華、きゅうり、豆乳、スイカ。 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 9月4日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。平行棒往復10回。 朝食に、キンピラ、イカと里芋の煮物、お新香、 笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 朝のTVは、 ・北の核実験への対抗策 DVD映画を見る。 10時半、1fへ。自然排便。 サンシャインにパンを買いに行く。 霧雨だ。 昼食は、ピザパン、豆乳。 午後ロードをみる。 ・デッドコースター 3時から眞子さまと小室さんの記者会見をみる。 録画した「TVタックル」をみる。 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・博士と彼女のセオリー 「007白紙委任状 上」を読み進む。 夕食は、あんパン、キウイ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・世界各国で信号機撮影YOU、幻の信号機へ 8時から「主治医がみつかる診療所」を見る。 ・食べ物の栄養をムダにしないテクニック 9月3日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、階段往復3回。 朝日と報知を読む。 ・民進党幹事長に山尾志桜里元政調会長(43) 歩行器100m。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 --秋晴れだ! 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅で つれあいとおちあい、珈琲館で、ナポリタン。 ザ・プライスで買い物。 2時35分、松戸駅発のバスで、戻る。 3時から眞子さまと小室さんの記者会見をみる。 録画した「TVタックル」をみる。 廊下の手すりで屈伸200回。 和菓子と梨とヨーグルトを食べる。 5時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・映画 きかんしゃトーマス 探せ!! 謎の海賊船と失われた宝物 夕方のニュース。 ・北朝鮮、核実験(水爆)強行 夕食に、天むす、肉じゃが、お新香、豆乳。 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・ジェフリー ディーヴァー、池田真紀子  「007白紙委任状 上下」 文春文庫 2014年 9月2日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。 階段往復3回。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、卵、茄子漬け、笹かま、 バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 ---雨か 「誇りは永遠に」を読み終える。 昼食は、千枚漬け、豆乳。 2時半、晴れてきたので、近場を散歩。 4時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・愛しのロクサーヌ 廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト、梨。 夕食は、唐揚げ、茄子漬け、豆乳、トマト。 ホームの本棚の本を読む。 ・さだまさし「解夏」幻冬舎文庫 2003年 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・崖で興奮 十和田湖の神秘に迫る 9月1日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、千枚漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時過ぎ、入浴。 10時過ぎ、散歩。 気温は、10月並みで、風強し。 いわさき幼稚園コース。 園児の声が戻ってきた。 昼食は、エースコックの減塩中華そば、焼きおにぎり、     キウイ、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、中継。 ・民進党新代表に前原誠司氏 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・クリエーター 「誇りは永遠に」を読み進む。 夕食は、唐揚げ、茄子漬け、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時から「プライムニュース」をみる。 ・民進党代表 前原氏ほか生出演 8月31日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ピザパン、コールスローサラダ、     笹かま、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 台風15号の影響で、雨。 昼食は、バナナ、豆乳。 ゴゴスマは、 ・文春砲、トランペット奏者の日野皓正が中学生にビンタ ・新潮砲、今井絵理子議員、ビール券大量配布 3時、おやつに、ヨーグルト、バナナ。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・博士の異常な愛情/ または私は如何にして心配するのを止めて 水爆を愛するようになったか 「誇りは永遠に」を読み進む。 夕食は、ミックスサンド、豆乳。 6時半から「W杯アジア最終予選」と ・日本2 vs.0 オーストラリア 7時から「プレバト!」を見る。 ・フジモン...才能あり1位 8月30日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは快便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、納豆、千枚漬け、笹かま、バナナ、 トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時過ぎ、車椅子を漕いで、 馬橋のハローマート往復する。 ---久しぶりだね 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食に、カマンベール、豆乳、スイカ。 ゴゴスマは、 ・北朝鮮ミサイル、日本を標的か 3時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・ハッピー フィート2 踊るペンギンレスキュー隊 おやつに、ヨーグルト、スイカ。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ギャビン・ライアル、遠藤宏昭  「誇りは永遠に」ハヤカワ・ノヴェルス 2003年 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、焼きおにぎり、トマト、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・信州みそ!赤みそ!白みそ! 全国の味噌大調査 8月29日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。 ナースが伝えてくれる。 「北朝鮮がミサイル発射したわ」 トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、千枚漬け、笹かま、バナナ、 トマトジュース、豆乳、ミニトマト。 TV録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 10時44分発のバスで、戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食に、うどん、卵、キュウリ、ネギ、     千本漬け、豆乳、梨、スイカ。 お昼の番組は、 ・北朝鮮、ミサイル、北海道上空を通過  日本は無為無策のまま。防空壕もない。 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト、スイカ。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・ジュマンジ 夕食は、鯖の味噌煮、キュウリ、     千本漬け、ミニトマト、豆乳。 「誇り高き男たち」を読み終える。 8時から「世界の日本人妻は見た」を見る。 ・LA在住日本人 ピーナッツバター好き  特殊メイクを手掛ける女性 9時から「マツコの知らない世界」を見る。 ・納豆の世界 ご当地納豆  府中 「遊作納豆」/県魚沼市 「国産大力納豆」 8月28日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、千枚漬け、かにかま、バナナ、 トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 10時過ぎ、散歩へ。 久しぶりに坂川べりを野菜直売所へ。 サンシャインで、パン屋さん。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食に、そうめん、卵、キュウリ、ネギ、 グレープフルーツ、カマンベール、豆乳。 ゴゴスマは、 ・橋本市議、チラシ架空発注で辞職 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・ナイトミュージアム/エジプト王の秘密 「誇り高き男たち」を読み進む。 夕食は、いかの塩辛、ミニトマト、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・富士樹海、幽霊に興味津々の美女YOU 8時から「主治医がみつかる診療所」を見る。 ・中性脂肪の真実…何食べたら上がる? 8月27日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、かにかま、バナナ、 トマトジュース、豆乳。 12時半、息子夫婦とつれあいが来訪。 新松戸の焼き肉店へむかう。 ---あれ、貸し切り状態じゃん 家族がみんな元気なのは、いいことだ。 コープで買い物し、ホームへ。 BS録画映画をみる。 4時、ヨーグルトとりんごを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・きのうの夜は… 夕食に、そうめん、卵、唐揚げ、たくあん、 ミニトマト、ブドウ、豆乳。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ギャビン・ライアル、遠藤宏昭  「誇り高き男たち」ハヤカワ・ノヴェルス 2002年 その後、24時間テレビをみる。 ・ブルゾンちぇみ、完走! 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる。 ・ネイティブ・アメリカン・グッズ  いろはかるた 8月26日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、ラジオ深夜便を聴く。 ・作家 池澤夏樹、母を語る 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。トイレは快便。 階段往復3回。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、豆乳、トマト。 9時半、歯医者さん。 DVD映画を見る。 昼食は、白菜漬け、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」をみる。 3時、おやつに、ヨーグルト。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ドント・プリーズ 「誇りへの訣別」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 BS録画映画の下調べをする。 ・きのうの夜は… 夕食に、唐揚げ、白菜漬け、豆乳。 「誇りへの訣別」を読み終える。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・野球とサッカー、どちらが国民的スポーツ 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・サルデイーナ島に古代文明  巨大マグロ漁&マグロ料理対決! 8月25日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 DVD映画の下調べ。 朝食に、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、豆乳、トマト。 9時過ぎ、入浴。 体重測定は、58.2kg。 保湿クリームを塗り、着替える。 「誇りへの訣別」を読み進む。 昼食は、豆乳、トマト、キウイ。 バイキングは、 ・不倫疑惑の橋本市議 架空発注疑惑 2時前から、DVD映画をみはじめる。 3時、廊下の手すりで屈伸200回。 「誇りへの訣別」を読み進む。 夕食は、鯖の塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「24時間帯級レース、      ル・マンに賭ける夢」を見る。 ---お!関谷正徳さん、元気なんだ 日本人初の総合優勝を果たした。 夜、つれあいからメール、 CT検査結果は、癌ではなさそうとのこと。 8月24日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ降りる。トイレは快便。 階段往復3回。 朝日と報知を読む。 歩行器100m、平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、クロワッサン、ポテトサラダ、6pチーズ、     さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 午後ロードの続きをみる。 10時半、散歩は、いわさき幼稚園コース。 --クソ暑いな ツクツクボウシの鳴き声をまじかに聞きながら、 色づきはじめた、柿の実を撮る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、そうめん、卵、きゅうり、6Pチーズ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読む。 ・北朝鮮ミサイルは、日本を狙っている 3時前、ドクターランドの回診。 ・ホルモン注射 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・ディープ・ブルー 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ギャビン・ライアル、中村保男、遠藤宏昭  「誇りへの訣別」ハヤカワ・ノヴェルス 2000年 夕食に、豆乳、トマト。 7時から「プレバト」をみる。 ・俳句 柴田理恵…才能あり1位 名人6段梅沢…1ランク昇格 ・盛り付け 柴田理恵…才能あり1位 ロバート馬場…1ランク昇格で師範に 8時から「開運 なんでも鑑定団」をみる、 8月23日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 朝日と報知を読む。トイレは不発。 歩行器100m、平行棒往復10回。 朝食に、納豆、沢庵、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、豆乳。。 BS録画映画の下調べをする。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ---思ったより暑くないな 湿度が低く、途中雨がぱらついた。 ヤオコーで、買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、そうめん、卵、きゅうり、豆乳、スイカ。 1時半から、午後ロードの出だしをみる。 ・ディープ・ブルー 2時過ぎ、高校野球決勝戦を見る。 途中、レシカル挿入。 花咲徳栄 14-4 広陵 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルトとあんパン。 BS映画批評を仕上げる。 ・ダンディー少佐 夕食に、6Pチーズ、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 U−18歌うま甲子園 ・優勝は、熊田このは 8月22日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 朝日と報知を読む。トイレは不発。 歩行器100m、階段往復3回、平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、沢庵、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、豆乳、トマト。 DVD映画の下調べをする。 9時40分、歯医者さん。 10時半、いわさき幼稚園コース。 ---夏休みの幼稚園は静かだな つくつくほうしが鳴いていた。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 高校野球準決勝をみる。 ・広陵 12-9 天理 昼食に、親子丼、キウイ、豆乳、トマト。 高校野球準決勝をみる。 ・花咲徳栄 9-6 東海大菅生 3時、おやつに、ヨーグルト。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・デッドプール 夕食に、6Pチーズ、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 8月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・ALWAYS 三丁目の夕日'64 6時、1Fへ降りる。 朝日と報知を読む。 歩行器75m、階段往復3回、平行棒往復10回。 朝食に、沢庵、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、豆乳、トマト。 「スパイの誇り」を読み進む。 9時20分、レシカル挿入。 10時過ぎ、いわさき幼稚園コース。 ---夏休みの幼稚園は静かだな ミンミンゼミの鳴く繁みを撮る。 サンシャインに寄り、パンを買う。 身体を拭き、着替える。 昼食に、アンドーナツ、梨、トマト。 DVD映画を見はじめる。 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 5時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・インフェルノ 夕食に、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しに日本へ?」を見る。 ・テキサスから留学の高校生、  卒業式で、あの子にI love you ・日本初のスパルタン・レース 8時から「世界ナゼそこに日本人」を見る。 ・日本では無名なのにナゼか海外で超有名な日本人 追記;Gさんの木彫作品 ---頭脳明晰、実直なお人柄かな

8月20日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時。1Fへ降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器75m、階段往復3回、平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、     バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 「スパイの誇り」を読み進む。 10時過ぎ、いわさき幼稚園コース。 ねむの木の葉を撮る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食に、そうめん、卵、グレープフルーツ。 「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 高校野球をみる。 ・仙台育英4―10広陵 3時、おやつに、ヨーグルト。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、沢庵、茄子の味噌汁、豆乳、トマト。 7時からBS映画をみる。 ・ALWAYS 三丁目の夕日'64 8月19日 ---今日も雨か 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器80m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 ひげを剃る。 9時57分、主水池発のバスで、南流山へ。 ---今日は蒸し暑いな ヤオコーで、買い物し、 11時14分発のバスで、戻る。 お稲荷さんの前の道路に子猫の死体があった。 車にはねられたのか? 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、そうめん、卵、海鮮サラダ、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」をみる。 「ストライトスリーで殺される」を読み終える。 2時、図書館から届いた本を読みはじめる。 ・ギャビン・ライアル、石田善彦  「スパイの誇り」ハヤカワミステリー文庫 2003年 4時、スイスヨーグルトとスイカを食べる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 高校野球をみる。 ---9回逆転サヨナラ勝ち! ・仙台育英2―1大阪桐蔭 夕食に、キュウリとかぶの漬物、豆乳。 7時から「J1サッカー」をみる。 ・柏レイソル1―0 ガンバ大阪 9時から「世界ふしぎ発見」 ・ヨーロッパアルプス 追記;Gさんの木彫作品 ---これはいいね。ニッポンのお母さんだ。

8月18日 6時起床。熟睡した。 夜中のトイレ通いも少なく、楽だった。 DVDを見はじめる。 8時、自宅での朝食は、 ・トースト、ステーキ、チーズ、ヨーグルト、キウイ、  丸山珈琲のコーヒー トクダネをみる。 ・バルセロナでテロ。 8時半、Gさんが来宅。 自転車用品を選別していただく。 9時半、Gさんの車で、ホームまで送ってもらう。 ありがたいことだ。 身体を拭き、着替えする。 DVD映画を見終えて、トイレで自然排便。 昼食は、つや姫、ぎょうざ、 キュウリとかぶの漬物、鶏だしフー。 ゴゴスマは、 ・米ロ韓、北への対応それぞれ 3時、ヨーグルト。 3時半 、入浴。 4時、爪切り。 夕食は、納豆、カマンベール、豆乳。 7時半から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 「ストライトスリーで殺される」を読み進む。 8月17日 慈恵医大の受診日。 そして、自宅で1泊。 昨夜から、身支度で気ぜわしい。 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 ひげを剃る。 1Fへ降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回。 7時45分、馬橋高校発のバスに乗る。 8時半、北柏駅で、つれあいと落ち合い、 9時前に、慈恵医大の受付に到着。 10時、放射線科受付。淑子がCT検査。 11時、清算が終わって 08分発の柏駅行きバスに乗る。 昼食は、リンガーハット。 ・野菜たっぷり長崎チャンポン。 2番街のKEIHOKUへ寄り、 柏駅からJRで南柏駅でバスに乗る。 1時半、我が家に着く。 ソファーに寝っころがって、読書。 ・リチャード・ローゼン、永井淳 「ストライトスリーで殺される」  ハヤカワミステリー文庫 1987年 昼寝して、ラジオで高校野球を聞く。 ・仙台育英1-0 日本文理 5時、本場の最高級セイロンティーと雪鶴。 連れ合いがはじめた衣料整理につきあう。 もう乗れない自転車用品は、処分せざるを得ないが、 Gさんに受け取ってほしいと電話する。 7時、夕食は、黒毛和牛のステーキ。 「NYの長女のプレゼントよ」 「美味いね」 かぼちゃの煮物、鰯のつみれのおすまし、お新香。 「プレバト」をみる。 ・俳句  藤井隆…才能あり1位  特待生kissMy横尾…現状維持 ・いけ花  藤井隆…才能あり1位  特待生2級梅沢…現状維持 8月16日 ---今日も雨か 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器80m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、ウィンナー、かにかま、 バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 DVD映画を見はじめる。 昼食に、卵、豆乳、トマト。 ひるおびは、 ・爆撃機B-1Bのスゴサ  3時、キウイとヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 ホームの本を読み終える。 ・東野圭吾「白銀ジャック」  実業の日本社文庫 2010年 夕食に、ウィンナー、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・夏バテ解消法、包丁の使い方、全国おにぎり調査 9時から「笑点」をみる。 8月15日 ---秋の長雨だぁ 8月に入って、雨の降らない日はないとか。 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ降り、大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器80m。階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 TV映画批評を仕上げる。 ・HiGH&LOW THE MOVIE 昼食に、さばの塩焼き、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・北ミサイル発射 日米も厳戒態勢へ  3時、ヨーグルトを食べる。 「のら犬は一生懸命」を読み終える。 廊下の手すりで屈伸200回。 ホームの本を読みはじめる。 ・源慎「ツチノコ」新風舎 2003年 「チューリッヒ動物園の舞台裏」を見る。 夕食に、ウィンナー、豆乳、トマト。 「ツチノコ」を読み終える。 7時から「この差って何ですか」をみる。 8時から「WBC世界ボクシングタイトルマッチ」をみる。 ---まさか! ・ルイス・ネリー(1位) 4回TKO 山中慎介(王者) 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる、 8月14日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。大量排便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ降り、朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、かにかま、蕪ときゅうりの漬物     バナナ、トマトジュース、豆乳、トマト。 「豚は太るか死ぬしかない」を読み終える。 続いて、図書館の本を読みはじめる。 ・ウォーレン・マーフィー、田村義進 「のら犬は一生懸命」 ハヤカワミステリー文庫 1988年 BS録画映画を見る。 昼食に、流水麺そば、卵、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・速報 奈良山中に小型機墜落 ・米朝、挑発合戦で一触即発 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・蜩の記 おやつに、ヨーグルト。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時半から「世界!職人ワゴン」をみる。 ・ギリシャ各地で大修理 8月13日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。大量排便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・怪談 6時過ぎ、世界陸上男子100×4」をみる。 ・日本3位!ボルト、足を痛め棄権。 1Fへ降り、朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、     バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 BS録画映画を見る。 9時48分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時14分発のバスで戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食に、豆乳、スイカ。 「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・ソルジャー おやつに、ヨーグルトとスイカ。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、流水麺うどん、卵、蕪ときゅうりの漬物、豆乳、トマト。 「世界陸上男子50キロ競歩」をみる。 ・荒井が銀、小林は銅 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・「夜の動物園・水族館」特集 8時 から「日曜美術館」をみる。 ・北大路魯山人 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる、 8月13日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 beを入手し、朝日と報知を読む。 階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時、レシカル挿入。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩に。 松戸テニスコートからリサイクルショップへ。 耳もとで、ミンミンゼミの鳴き声。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、餃子、白菜漬け、梨、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 リサイクルショップで入手したDVDを見る。 ・月に沈む リサイクルショップ 4時、BS映画批評を仕上げる。。 ・ビバリーヒルズ・コップ3 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・TVの舞台裏 大手芸能事 8月12日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、トマトジュース、豆乳。 「拳銃をもったヴィーナス」を読み進む。 9時半、歯医者さん。 BS録画映画をみる。 昼食は、キウイ、豆乳。 12時15分「生活笑百科」をみる。 図書館の本を読みはじめる。 ・ウォーレン・マーフィー、田村義進 「豚は太るか死ぬしかない」 ハヤカワミステリー文庫 1987年 5時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、バナナ、豆乳。 録画映画を見終える。 ・怪談 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・劇的空間 パリ大改造 8月11日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時、1Fへ入浴に。 10時過ぎ、散歩。寒いので ガーデンで、撮影するだけで戻る。 昼食は、餃子、白菜漬け、グレープフルーツ、豆乳。 バイキングは、 ・不倫疑惑の宮迫博之、生直撃 2時、セブンイレブンの誤配された週刊新潮が届く。 3時、図書館の宅配。 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。。 ・ドクター・ストレンジ 夕食に、冷やし中華、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」、 8時から「プライムニュース」を見る。 ・民進・長妻昭×共産・小池晃 野党は安倍政権とどう戦うべきか 8月10日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒往復20回。 朝食に、ココアトップ、ポテトサラダ、 さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 10時過ぎ、散歩に。 ---今日は涼しく感じるな いわさき幼稚園コース。 栗の実が大きくなってきた。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、海苔のふりかけ、カマンベール、キウイ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊新潮を頼んだのに、文春が入っていた。 図書館から宅配された本を読む。 ・ギャビン・ライアン、小鷹信光  「拳銃をもったヴィーナス」  ハヤカワミステリー文庫 1990年 4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・大魔神逆襲 廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト 夕食に、ミックスサンド、ミルク。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 筒井真理子…才能あり1位 名人2段東国原…1ランク昇格 絵手紙 新妻聖子…才能あり1位 特待生の千原ジュニア…現状維持。 8時から「プライムニュース」を見る。 ・日本防衛 小野寺防衛相の“覚悟"は 8月9日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ラ・ラ・ランド 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、     トマトジュース、豆乳、トマト。 BS録画映画をみる。 10時過ぎ、散歩に。 今年の最高気温37.1度!とかで、 近くの松戸整形外科へ。 週刊文春を買い、サロンで読む。 昼食は、そうめん、卵、ウィンナー、     野菜ステイック、豆乳、トマト。 バイキングは、 ・文春砲、宮迫博之WW不倫疑惑 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・大魔神怒る 夕食は、カマンベール、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・歌の名門No.1決定戦  優勝は、武蔵野音大 岡井つばさ ギャビン・ライアル「最も危険なゲーム」を読了する。 追記:Gさんからのメール。 ---きれいに撮れてるなぁ 手賀沼へ早朝サイクリング。 先月上旬には期待薄だった蓮の花が、 見事に咲いていました。 去年に比べ桁違いの数の花が 広範囲に広がっていてびっくりしました。 柏市によれば、蓮の面積は、 サッカー場約33個分まで増えたとか。 8月8日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時過ぎ、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・大魔神 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、     トマトジュース、豆乳、トマト。 朝のニュースは、 ・のろのろ台風5号、列島縦断 話題のDVD映画をみる。 ・ラ・ラ・ランド 9時半、歯医者さん。 ひげを剃る。 昼食は、ペヤングソース焼きそば、白菜漬け、豆乳。 ゴゴスマは、 ・若狭衆議院議員「日本ファーストの会」立ち上げ ・民進党の細野前代表代行、離党記者会見 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」を見る。 ・山手線の読み方 8時から「世界の日本人妻は見た」を見る。 ・うどんが大ブーム&マヨラーの国&猫の楽園!ロシア 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。 8月7日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 ---今日は暑いな 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、そうめん、きゅうり、豆乳、スイカ。 1時からBS映画をみる。 ・大魔神 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しに日本へ?」を見る。 ・人生変えた 幻のレコード探し 8時から「ワイルドライフ」を見る。 ・ピレネー山脈のハゲワシ 8月6日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 トイレで快便。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・月に沈む 6時前、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、卵、さつま揚げ、     バナナ、トマトジュース、豆乳。 ひげを剃る。 TV録画映画を見る。 ・心の旅 9時半、大量排便。 10時49分、旭町発のバスで松戸駅へ。 11時、アトレで、つれあいと落ち合い、 なじみの喫茶ヒヨシで、モーニング。 「これで、530円?!」 抜群のコストパーフォーマンスだ。 この写真にあるスープのほかに、 ちゃんとしたコーヒーがつく。 12時14分発、馬橋駅行きのバスで戻る。 身体を拭き、着替える。 録画しておいた「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 4時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・心の旅 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトと長女がつれあいの誕生日に 送ってくれてのハスカップを食べる。 「深夜プラス1」を読み終える。 ---何度読んでも傑作だね 夕食に、うなぎ、つや姫、豆乳。 7時から「世界陸上 マラソン」をみる。 ・川内優輝9位、中本健太郎10位、井上大仁26位 8月5日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 beを入手し、朝日と報知を読む。 階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時、レシカル挿入。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩に。 松戸テニスコートからリサイクルショップへ。 耳もとで、ミンミンゼミの鳴き声。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、餃子、白菜漬け、梨、豆乳、トマト。 「生活笑百科」をみる。 リサイクルショップで入手したDVDを見る。 ・月に沈む リサイクルショップ 4時、BS映画批評を仕上げる。。 ・ビバリーヒルズ・コップ3 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・TVの舞台裏 大手芸能事務所 窓の外では、松戸の花火。 8月4日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。トイレは不発。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、海苔のふりかけ、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時、1Fへ入浴に。 コーヒーを小分けし、買い物を整理する。 昼食は、鶏の唐揚げ、キウイ、豆乳、トマト。 録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。。 ・ザ・ドア 交差する世界 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時から「プライムニュース」を見る。 ・慰安婦問題と文大統領  8月3日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。快便。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 ---斎藤さん、農水大臣か 歩行器75m。階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ココアトップ、納豆、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース、スイカ。 9時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・モアナと伝説の海 10時、散歩に。 メモリアルガーデン馬橋まで。 この辺はまだ自然が残っていて、 セミの声がかしましい。 BS録画映画をみる。 ・ペギースーの結婚 昼食は、そうめん、卵、野菜スティック、 グレープフルーツ、豆乳、トマト。 セブンイレブンの宅配が届く。 1時半、ドクターランドの回診。 週刊文春を読む。 午後ロードを見る。 ・ザ・ドア 交差する世界 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 夕方のニュース。 ・築地場外市場で火災 夕食に、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 篠田麻里子---才能あり1位  特待生 千賀健永---1ランク昇格  名人 藤本敏史---1ランク昇格 名人5段へ ・書道  篠田麻里子---才能あり1位 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」を見る。 ・“かまぼこ”愛してやまないアメリカ人女性 9時から、長岡大花火中継をみる。 8月2日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。快便。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器75m。階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 ・モアナと伝説の海 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seiaとヤオコーで、買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。 ---今日は涼しいな 身体を拭き、着替え、買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、そうめん、卵、きゅうり、キウイ、     豆乳、トマト、スイカ。 1時50分、図書館の宅配。 ゴゴスマは、 ・内閣改造を占う 4時、おやつに、ヨーグルト 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・ギャビン・ライアル著、鈴木恵訳「深夜プラス1」  ハヤカワ文庫 2016年 夕食は、海苔のふりかけ、豆乳、トマト、スイカ。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・全国焼きそば大調査!&夏野菜の仰天目利き 9時から「笑点」を見る。 8月1日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。大量排便。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、ぬか漬け、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 ・君の名は。 ---一日雨か。 昼食は、豆乳、キウイ、トマト。 グッディは、 ・松井一代、九州へ向かう 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 「影なき男」を読み終える。 夕食は、海苔のふりかけ、カマンベール、豆乳。 7時から「この差って何ですか?」を見る。 8時から「世界の日本人妻は見た」を見る。 ・魔の海域バミューダ諸島…実は南海の楽園! 7月31日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、海苔のふりかけ、ぬか漬け、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 TV映画をみる。 ・少年とイルカ 10時15分散歩へ。 神明堀-シルバー人材センター-松戸整形サロン。 カルピスセリーを食べながら、 「影なき男」を読み進む。 身体を拭き、着替える。 11時半、昼食は、 そうめん、ソーセージ、野菜スティック、豆乳、梨、トマト。 ゴゴスマは、 ・田原総一郎、安部首相に進言した 政治生命をかけた冒険とは? 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 おやつに、ヨーグルト。 夕食は、鶏の唐揚げ、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しに日本へ?」を見る。 ・アメリカ人女性、長崎のラーメン店に恩返し 8時から「プライムニュース」を見る。 ・蓮舫代表辞任の波紋 7月30日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・カルテット 人生のオペラハウス 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、     トマトジュース、トマト、スイカ。 ひげを剃る。 BS映画をみる。 ・スティーブ・ジョブズ 9時半、トイレで快便。 11時半、息子夫婦とつれあいがくる。 「ダメモトでも、行ってみよう」 11時47分、うなぎの江戸屋へ。 「駐車場、空いている!」 うな重・きも吸いを注文。 つれあいと息子の奥さんは、はじめて。 「このうなぎ、美味しいわね」 伊勢神宮と熱田神宮に行ってきた話しを聞く。 1時、早々にホームに戻る。 息子夫婦から、梨と海苔のふりかけを頂く。 録画しておいた「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 3時、おやつに、桃とヨーグルト。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食は、鮭ほぐし、大根葉のお浸し、カマンベール、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・マレーシアの森:巨大な昆虫/コノハムシ 8時から「日曜美術館」をみる。 ・夭折の画家・青木繁 7月29日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 ・北朝鮮ICBM発射、米本土全域が射程圏内に Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 ・王になろうとした男 9時半、歯医者さん。 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時14分発で戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替え、 買い物を冷蔵庫にしまう。 昼食は、そうめん、焼き鳥、野菜スティック、キウイ、豆乳。 「生活笑百科」をみる。 昼寝。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。。 ヨーグルトとスイカを食べる。 夕食に、納豆、カクテキキムチ、豆乳、トマト。 6時半から「隅田川花火大会」を見る。 9時から「世界ふしぎ発見!」を見る。 ・台湾で世界の絶景ポイントめぐり 7月28日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、     バナナ、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 ・約束 ラ・プロミッセ 9時、1fへ降り、入浴。 保湿クリームを塗る。 10時15分散歩へ。 昨日のセミは、消えていた。 ざくろを撮る。 昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、白菜漬け、     野菜スティック、豆乳。 ゴゴスマは、 ・稲田大臣、ついに辞任 3時45分、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・国立西洋美術館 アルチンボルド展 7月27日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ミニクロワッサン、卵、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 朝のニュースは、週刊新潮 ・自民党の今井絵理子参院議員、不倫愛 10時過ぎ、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ---今日は涼しいな セミの脱皮を撮る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、そうめん。ソーセージ、豆乳、キウイ、トマト。 3時、民進・蓮舫代表、会見で辞意 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回 DVD映画批評を仕上げるる。 ・キングコング:髑髏島の巨神 夕食に、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 北原里英…才能あり1位 名人2段東国原英夫… 現状維持 水彩画 長野美郷 特待生3級しずちゃん… 1ランク昇格 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」を見る。 ・たこやきをこよなく愛するメキシコ女性 7月26日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Nepalコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、キングサーモンの佃煮、笹かま、     バナナ、トマトジュース、トマト。 トクダネは、 手書きメモ入手! ・陸自の日報 稲田氏に報告 DVD映画をみる。 ・約束 ラ・プロミッセ 10時、1Fへ。 雨で散歩できないので、平行棒手放し往復10回。 11時、レシカル挿入 昼食は、らっきょう、豆乳、キウイ、トマト。 ゴゴスマは、 ・加計疑惑、森裕子議員出演 ---ははは、番組のおやつに出すとは 3時、ヨーグルトを食べる。 BS録画映画批評を仕上げ、 ・約束 ラ・プロミッセ 4時から、廊下の手すりで屈伸200回。 5時、「血の収穫」を読み終える。 夕食に、から揚げ、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・歌の異種格闘技戦ルーキーズカップ  優勝は、SAKI 9時からDVD映画をみる。 ・キングコング:髑髏島の巨神 7月25日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Nepalコーヒーを淹れ、 HPをup。昨日のHPの準備。 6時、1fに降りる。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、コールスルーサラダ     豆乳、トマトジュース、メロン。 BS映画をみる。 ・スター・トレック イントゥ・ダークネス 9時15分、トイレで快便。 9時半、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物する。 丑の日の特設コーナーがあった。 11時17分で戻る。 ---蒸し暑かったな 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、豆乳、スイカ。 バイキングは、 ・安倍総理答弁に納得? 3時半、ヨーグルトとスイカを食べる。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・スター・トレック イントゥ・ダークネス 夕食に、そうめん、卵、サラダスティック、トマト、スイカ。 7時から「その差って何ですか?」を見る。 ・夏バテに効く食材調理 8時から「世界の日本人妻は見た」を見る。 ・芸術とファッションの街ミラノに暮らす 9時から「マツコのしらない世界」を見る。 ・そうめんの違いを熱く語る 7月24日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 体温、35.7度。 ラジオ深夜便「平尾正晃集」を聴く。 ・瀬戸の花嫁、よこはま・たそがれ 5時、起床。快便。 Nepalコーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・イースター・パレード 6時、1fに降り、朝日と報知を読む。 ---エクササイズは、控えめに。 歩行器30m。階段往復3回。平行棒往復10回。 朝食に、卵、笹かま、お新香、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 NHKTVを聞く。 ・閉会中審査の首相答弁 昼食は、チキンカツの卵とじ、豆乳、トマト、キウイ。 ゴゴスマは、 ・加計問題、首相出席も疑念晴れず 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 BS録画映画批評を仕上げる。 ・ジョン・ウィック 夕食に、鶏のから揚げ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しに日本へ?」を見る。 ・タレントオーディションを受けたいメリカ人女性 8時から「世界なぜそこに日本人」を見る。 ・メキシコで日本食店経営者、お惣菜で繁盛  ベルギーで障害児の子育てに奮闘する女性 7月23日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、トマト。 ひげを剃る。 BS映画をみる。 ・イースター・パレード 9時半、トイレで快便。 10時、次女の旦那にもらった ネパールみやげのコーヒーを挽く。 ---身体がだるいな 外出はやめる。 12時、昼食に そうめん、豆乳、トマト。 食欲がない。 「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 体温を測ったら、37,6度。 アイスノンで、頭を冷やす。 4時から、大相撲名古屋場所千秋楽をみる。 ・白鵬、39度目の優勝 殊勲賞 御嶽海 敢闘賞 碧山 夕食は、カマンベール、豆乳。 食欲がない。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 8時から「ボクシング世界タイトルマッチ」をみる。 ・WBA世界L.フライ級 田口良一 × ロベルト・バレラ 9時、体温は36.5度。 おとなりさんが午前中窓をあけていたので、 軽い熱中症になったのかも。 7月22日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・エル・ドラド 朝食に、納豆、笹かま、トマトジュース。 BS映画をみる。 ・イースター・パレード 9時半、歯医者さん。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 ---セミの鳴き声、はじめてだ JRで、南柏駅下車。 1000円リハツへ。 11時半、つれあいと落ち合い、 フィールズ3F、おもに亭で、焼肉、 マミーマートで買い物。 松戸駅へ出て、2時35分発のバスで戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 買い物を冷蔵庫にしまう。 4時、Kさんに頂いたお菓子。 あと、ヨーグルト。 大相撲名古屋場所十四日目をみる。 ・13勝1敗…白鵬 12勝2敗… 碧山 11勝3敗… 日馬富士、栃煌山 碧山、豪風を破る 嘉風、阿武咲に敗れる 玉鷲、宇良を破る 御嶽海、栃煌山に敗れる 白鵬、豪栄道を破る 日馬富士、高安を破る 夕食に、そうめん、豆乳、グレープフルーツ、トマト。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・セブンイレブンとダイソーの売れ筋商品 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・ネコと人間の絆;マルタ島/ロシア/日本 7月21日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 3時、ラジオ深夜便を聴く。 ・浜口庫之助作品集 4時45分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 DVD映画批評を仕上げる。 ・海賊とよばれた男 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、糠漬け、はも天、トマトジュース、トマト。 BS映画をみる。 ・エル・ドラド 9時、1fへ降り、10時入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 体重は、58.5kg。 11時過ぎ、図書館の宅配。 昼食は、らっきょう、豆乳。 ゴゴスマは、 ・稲田大臣、日報隠ぺい了承 山本大臣、加計ありきを獣医師会に明言 3時45分、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとスイカを食べる。 4時から、大相撲名古屋場所十三日目をみる。 ・12勝1敗…白鵬 高安を破り、歴史的1048勝達成 11勝2敗… 碧山 10勝3敗… 日馬富士、栃煌山 碧山、輝を破る 嘉風、勢を破る 御嶽海、栃ノ心に敗れる 玉鷲、北勝富士に敗れる 日馬富士、豪栄道を破る 夕食に、キーマカレー、豆乳。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時から「ぶらぶら美術博物館」を見る。 ・世界遺産・嚴島神社とひろしま美術館 7月20日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復10回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、クロワッサン、卵、コールスルーサラダ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 TV映画批評を仕上げる。 ・ポンペイ DVD映画をみる。 10時半、散歩に。 暑いが、まこも池まで。 残念ながら、セミの声がきこえなかった。 リサイクルショップに寄って、 そうめんやそば用に、ガラスのボウルを買う。 昼食は、冷やし中華、ぬか漬け、ウインナー、     グレープフルーツ、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・松井一代騒動:週刊新潮インタビュー/遺書2通/錬金術 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読む。 2時半、ドクターランドの回診。 ・血液採取 4時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲名古屋場所十二日目をみる。 ・11勝1敗…白鵬 10勝2敗…碧山 9勝3敗… 日馬富士、栃煌山、阿武咲 碧山、宝富士を破る 宇良、逸ノ城に敗れる 嘉風、栃ノ心を破る 豪栄道、輝を破る 高安、栃煌山に敗れる 白鵬、玉鷲を破る 日馬富士、御嶽海を破る 夕食に、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト!」をみる。 ・俳句 皆藤愛子…才能あり1位 特待生4級ミッツ・マングローブ…現状維持 特待生1級フルーツボンチ村上…現状維持 生け花 中丸雄一…特待生に昇格 武井壮…特待生2級に昇格 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」を見る。 ・からくり人形の技術について学びたいカナダの男性 7月19日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 Zabersコーヒーを淹れ、 HPをup。昨日のHPの準備。 6時、1fに降りる。 朝日と報知を読む。 ・医師の日野原重明さん、大往生(105歳) ---しびれがきついな エクササイズは控えめにしよう。 階段往復3回、平行棒往復10回。 朝食に、卵、はも天、バナナ、     ぬか漬け、豆乳、トマトジュース、トマト。 トイレで、大量排便。 10時、DVD映画の続きを見終え、 映画批評を仕上げる。 ・約束 10時半、散歩に。 ---梅雨明けだな 松戸整形外科のサロンへ。 「血の収穫」を読み進む。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、鯖の味噌煮、ぬか漬け、豆乳、     グレープフルーツ、トマト。 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲名古屋場所十一日目をみる。 ・10勝1敗…白鵬 9勝2敗…碧山、阿武咲 ---今日も、波乱だね 白鵬、御嶽海に敗れる 浅田真央さんに座布団が直撃! 高安、玉鷲に敗れる 碧山、錦木に敗れる 夕食に、ぬか漬け、そら豆のスープ、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・全国焼きそば祭り大調査 7月18日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れ、 HPをup。昨日のHPの準備。 6時、1fに降りる。トイレは不発。 新聞休刊日。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、はも天、バナナ、     お新香、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 ・約束 9時半、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、11時17分で戻る。 ---涼しいな 身体を拭き、着替える。 昼食は、から揚げ、豆乳、スイカ。 バイキングは、 ・安倍改造内閣の顔ぶれを勝手に選ぶ 1時半、介護保険の調査員きたる。 一時間もかかる。 終わったら、元東レのTさん来室。 お元気になられ、体重も落とされた。 いい老後ヘスタートという感じ。 4時半、ヨーグルトとスイカを食べる。 大相撲名古屋場所十日目をみる。 ・10連勝…白鵬 9勝1敗…碧山 嘉風、貴景勝を破る 御嶽海、正代を破る 豪栄道、琴奨菊に敗れる 高安、宇良を破る 白鵬、千代翔馬を破る 日馬富士、玉鷲を破る 夕食に、そうめん、カマンベール。 7時から「世界の村で発見!こんなところに日本人」を見る。 ・メキシコ、崩落した道の先…隠された港町に森山良子 秘境キルギス、歩いてしか行けない山村に渡辺えり  ベトナム国境、少数民族ロロの村に熊谷真実  アフリカ・内戦のウガンダへ千原せいじ 7月17日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 6時、1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 コーヒー豆を挽く。 朝食に、卵、はも天、バナナ、お新香、豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・渡辺健、不倫謝罪会見 ---今日は、外出やめよう。 10時、ひげを剃り、 BS録画映画批評を仕上げる。 ・ジャージー・ボーイズ TV録画映画の続きを見る。 ・カーズ2 昼食は、ウィンナー、お新香、豆乳、桃。 ゴゴスマは、 ・松井騒動  大宮エリ、船越との不倫疑惑を否定 「事実誤認甚だしく、大変迷惑な話しです」 3時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時、大相撲名古屋場所九日目をみる。 ---2大関、1横綱敗れる! ・9連勝…白鵬 8勝1敗…碧山 高安、嘉風に敗れる 豪栄道、千代翔馬に敗れる 日馬富士、宇良に敗れる 白鵬、輝を破る 夕食に、から揚げ、お新香、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・ポールゲーム日本大会優勝の仏美人YOU ・沖縄-北海道、自転車旅アルゼンチンYOU 8時から「プライムニュース」を見る。 ・海洋資源大国への道 7月16日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 5時40分、レシカル挿入。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画の続きを見る。 ・ジャージー・ボーイズ 10時48分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 アトレで、買い物をすませ、 12時、つれあいと落ち合い、 関宿屋で、ランチ。 ・ミニ野菜天丼と冷やしうどん 1時39分のバスで、主水池へ。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 録画した「TVタックル」と、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 4時、お団子とヨーグルトを食べる。 5時、BS録画映画批評を仕上げる。 ・ガンマン大連合 大相撲名古屋場所中日をみる。 ・8連勝…白鵬 7勝1敗…高安 嘉風、琴奨菊に敗れる 貴景勝、御嶽海を破る 豪栄道、北勝富士を破る 高安、千代翔馬を破る 白鵬、宇良を破る 日馬富士、輝を破る 夕食に、メンチカツ、いんげんと油揚げの煮物、     お新香、豆乳。 7時からTV映画を見る。 ・カーズ2 7月15日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 ・時事世論調査:安倍内閣支持率、30%を割る 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 TV映画批評を仕上げる。 ・裏切りの荒野 朝食に、卵、笹かま、豆乳、トマトジュース、トマト。 旅サラダを見る。 ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に。 神明堀へ出てから、引き返して 松戸整形外科のサロンへ。 カルピスウォターを飲みながら、 「マルタの鷹」を読み進む。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、冷やし中華、ウィンナー、カマンベール、     豆乳、桃、トマト。 「生活笑百科」をみる。 BS録画映画をみる。 ・ガンマン大連合 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 大相撲名古屋場所七日目をみる。 ---故障者が多いな。 ・稀勢の里、鶴竜、照の富士、遠藤 ・7連勝…白鵬、碧山 6勝1敗…高安 石浦、栃煌山を破る 北勝富士、嘉風を破る 宇良、御嶽海に敗れる 高安、正代を破る 日馬富士、琴奨菊 白鵬、勢を破る 「マルタの鷹」を読み終える。 夕食に、キングサーモンの塩辛、豆乳、トマト。 7時からBS録画映画を見る。 ・ジャージー・ボーイズ 7月14日 2時、ラジオ深夜便を聴く。 ---今日は、パリ祭だね ・日本人歌手で聴くシャンソン集 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 TV映画批評を仕上げる。 ・僕だけがいない街 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日を読む。報知は、遅配か。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、トマトジュース、トマト。 映画をみる。 ・野獣暁に死す 9時、1fへ降り、9時半入浴。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、11時17分で戻る。 ---暑かったな 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、ざる蕎麦、卵、豆乳、スイカ。 ゴゴスマは、 ・加計問題、集中審議に急転首相出席 3時45分、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとスイカを食べる。 4時から、大相撲名古屋場所六日目をみる。 休場・・・稀勢の里(不戦勝 琴奨菊)      照ノ富士(不戦勝 正代) ・六連勝…白鵬、碧山 宇良、貴景勝を破る 嘉風、御嶽海に敗れる 豪栄道、玉鷲に敗れる 高安、栃ノ心を破る 白鵬、北勝富士を破る 日馬富士、勢 夕食に、カマンベール、白菜漬け、スイカ、トマト。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 ・細川護煕元総理の妻の激動人生! 8時から「歴史秘話ヒストリア」を見る。 ・戦国一華麗な敗者復活戦〜今川氏真と妻の二人三脚〜 7月13日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 快便。 6時、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、食パン、ポテトサラダ、トマトジュース、ミニトマト。 BS映画批評を仕上げる。 ・裏切りの荒野 TV映画をみる。 10時半、散歩に。 松戸テニスコートのコース。 日差しは強いが、風がある。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 ひげを剃る。 昼食は、漬物、カマンベール、豆乳、桃。 週刊文春を読む。 ・松井一代、虚飾の女王 ゴゴスマは、 ・松井一代、騒動の経過 3時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時、大相撲名古屋場所五日目をみる。 ・・・稀勢の里は、休場だな 休場・・・遠藤 ・五連勝…白鵬、碧山  玉鷲、御嶽海に敗れる  照ノ富士、琴奨菊に敗れる  高安、貴景勝を破る  豪栄道、正代を破る  稀勢の里、勢に敗れる  日馬富士、北勝富士を破る  白鵬、嘉風を破る 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、白菜漬け、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 筒井真理子…才能あり1位 特待生5級 中田喜子…1ランク昇格 書道 宮本亜門…才能あり1位 特待生4級キスマイ北山…現状維持 8時から「世界!ニッポン行きたいひと応援団」を見る。 ・とんかつを愛するスペイン夫婦 日本家屋をこよなく愛するリトアニア男性 日本の丼ぶりが大好きな女子高生 7月12日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、水茄子、トマトジュース、ミニトマト。 DVD映画批評を仕上げる。 ・シビル・ウォー/キャプテン・アメリカ BS映画をみる。 9時、自然排便。 10時半、散歩に。 あまりに暑いので、松戸整形外科のサロンへ。 週刊新潮を買って、読む。 ・午前4時、松井一代、路上の味噌汁 昼食は、カップヌードル(カレー味)豆乳、キウイ、ミニトマト。 ゴゴスマは、 ・松井一代の潜伏先 3時、ヨーグルトを食べる。 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲名古屋場所四日目をみる。 ---今日も荒れたね 休場…鶴竜(不戦勝:嘉風)、 ・4連勝・・・白鵬、嘉風、碧山、錦木 高安、御嶽海を破る 豪栄道、勢を破る 北勝富士、照ノ富士を破る 稀勢の里、正代を破る 日馬富士、栃ノ心を破る 白鵬、貴景勝を破る 夕食に、ウィンナー、豆乳、ミニトマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・ご当地、歌うま王決定戦  優勝は、岡山県代表 まゆゆみ姉妹 9時から「笑点」をみる。 7月11日 1時、トマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・座頭市血笑旅 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 ・シビル・ウォー/キャプテン・アメリカ 8時半、レシカル挿入。 8時半、歯医者さん。 11時20分、主水池発のバスで、松戸駅へ。 12時、つれあいと落ち合い、田中家へ。 昼食は、ざる天そば ヴェローチェで、お茶して。 1時40分発のバスで戻る。 4時、麩饅頭とヨーグルトを食べる。 大相撲名古屋場所三日目をみる。 ---今日も荒れたね 鶴竜、北勝富士に敗れる 稀勢の里、栃ノ心に敗れる 嘉風、玉鷲を破る ・3連勝・・・白鵬、嘉風、阿武咲、碧山、錦木 夕食に、イカとネギのぬた、水茄子、豆乳、ミニトマト。 7時から「ありへん世界」をみる。 ・アブラゼミの名前の由来、金魚すくいのポン  ご当地スーパーの衝撃グルメ  三重県…松阪牛ホルモン  高知県…カツオの大トロ  香川県…骨付鳥  広島県…あごだし 7月10日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 ・安倍内閣支持率、大幅低下 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩に。 松戸テニスコート-リサイクルショップコース。 ---真夏日になるらしい。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、らっきょう、コールスルーサラダ、     豆乳、キウイ、トマト。 ゴゴスマは、 ・衆参両院 閉会中審査  参考人 前川前文部次官 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 5時から大相撲名古屋場所二日目をみる。 ---今日も荒れたね ・玉鷲、照の富士を破る ・嘉風、豪栄道を破る ・正代、日馬富士を破る ・白星・・・白鵬、鶴竜、稀勢の里、高安       玉鷲、御嶽海、嘉風、正代、宇良 夕食に、冷やし中華、ウィンナー、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・サッカーのネイマール選手に直撃インタビュー  静岡グルメを愛する父と息子、  うなぎ・マグロ・餃子・おでん 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・ポリフェノールが多い食品、その食べ方 7月9日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・K−9/友情に輝く星 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 ・真昼の用心棒 9時半、自然排便。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ---真夏日になるらしい。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、うなぎ、豆乳、キウイ。 12時から、「TVタックル」をみる。 ・中途半端な自転車レーン/老朽化するマンション 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 3時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲名古屋場所初日をみる。 ---名古屋場所は、荒れるな ・2横綱(稀勢の里、白馬富士)と  3大関(高安、照の富士、豪栄道)が敗れる! ・白星・・・白鵬、鶴竜、       玉鷲、御嶽海、嘉風、栃ノ心 貴景勝、北勝富士、宇良 夕食に、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・シンガポールのカワウソ家族 8時から「世界の果てまでイッテQ」をみる。 ・アラブ首長国連邦、世界最大の人工島!  1泊96万円の超豪華ホテル ・オマーン、ビーチを埋め尽くすユウレイガニ! 7月8日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・日本で一番悪い奴ら 6時、1Fへ。トイレは不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、豆乳、トマトジュース。 9時40分、歯医者さん。 9時55分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 11時14分で戻る。 ---暑かったな 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、おむすび、豆乳、大判焼き。 「生活笑百科」をみる。 4時半、ヨーグルトとスイカを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、豆乳、トマト、スイカ。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・大阪お好み焼き/広島お好み焼き/東京もんじゃ焼き ・宇都宮餃子/浜松餃子/八幡餃子  大分中津からあげ/愛知 手羽先/愛媛 今治やきとり 静岡富士宮やきそば/秋田横手やきそば/大分日田やきそば 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・奥ヒマラヤ禁断の王国・ムスタン 天空の洞窟群から黄金のマスク発見! ムスタン発展に尽力した日本人 7月7日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日を読む。報知は、遅配か。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 TV映画批評を仕上げる。 ・ASSASSIN −アサシン− 朝食に、ざる蕎麦、卵、豆乳、トマト。 DVD映画をみる。 ・日本で一番悪い奴ら 9時、1fへ降りる。 30分かけて爪を切ってもらう。 その後、「マルタの鷹」を読み進む。 10時15分、ようやく入浴。 外出できない時間帯だ。 トマトジュースを飲み、映画の続きをみる。 昼食は、豆乳。 ゴゴスマは、 ・小池都知事 定例会見 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、豆乳、トマト。 8時から「ぶらぶら美術博物館」をみる。 ・福井・丸岡城天守閣、福井県立恐竜博物館  白山平泉寺苔寺、尾山神社、兼六園、金沢城公園 森八:金沢菓子木彫美術館 7月6日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 ・九州北部、記録的豪雨で被害拡大/ 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、クロワッサン、卵、豆乳、     トマトジュース、トマト。 TV録画映画をみる。 ・ASSASSIN −アサシン− 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 昼食は、冷やし中華、卵、豆乳、トマト。 週刊文春を読む。 ゴゴスマは、 ・船越英一郎、松居一代との離婚調停へ 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・スリーデイズ 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、納豆、白菜漬け、豆乳。 8時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 9時から「プライムニュース」を見る。 石破元防衛大臣、有事意識欠如を批判 ・稲田大臣ほか防衛政務三役全員、40分不在  7月5日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、豆乳、トマトジュース、トマト。 TV録画映画をみる。 9時10分、レシカル挿入。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 台風一過、 夏の太陽がぎらぎら、汗だらだら。 昼食は、豆乳、トマト。 午後ロードをみる。 ・スリーデイズ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・スローターハウス5 ヨーグルトと水羊羹を食べる。 夕食に、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・政治家 小沢一郎出演! 83歳の先生が教える健康体操 人気のベトナム旅行 9時から「笑点」を見る。 7月4日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、豆乳、トマトジュース、トマト。 TV録画映画をみる。 9時40分、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 11時17分で戻る。 ---蒸し暑かったな 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、白菜漬け、豆乳、スイカ。 ゴゴスマは、 ・都議選惨敗の余波 おやつに、ヨーグルト、水羊羹、スイカ。 3時半、NHKニュース。 ・北朝鮮、ICBMの発射実験に成功! 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・SHERLOCK/シャーロック 忌まわしき花嫁 ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 「マルタの鷹」を読み進む。 夕食に、豆乳、トマト、スイカ。 8時から「世界の村で発見!こんなところに日本人」を見る。 ・カザフスタン石油開発 家族5人 インカ遺跡の町 定年後の夫婦  ウガンダ、内戦の爪痕残る少年兵に職業訓練する青年 真夜中、台風3号通過 7月3日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 小池圧勝の記事が踊る。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、豆乳、トマトジュース、トマト。 朝の番組も都知事選一色 TV録画映画をみる。 11時、ドクターランド皮膚科のお医者さん、回診。 「快方に向かっているので そのままゲンタマイシンを塗布し続けてください」 昼食は、白菜漬け、豆乳。 ゴゴスマは、 ・自民党歴史的惨敗、都民ファースト圧勝の原因  小池知事 都民ファ代表辞任へ 「独り群せず」を読み終える。 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・ダーク・シャドウ ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・ダシール・ハメット「マルタの鷹」  創元社推理文庫 1961年 夕食に、餃子、白菜漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・群馬の古屋を、リフォームしてバーをオープン キックボクサーYOU 8時から「プライムニュース」を見る。 ・小池知事に聞く都議選 勝敗分けた戦略と決断  逆風自民 片山さつき 7月2日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画を見終えて、 11時、映画批評を仕上げる。 ・心が叫びたがってるんだ。 12時から、「TVタックル」をみる。 ・大相撲の更なる日本人力士ブームは? 巨人軍の低迷の原因は? サッカー日本代表W杯出場のカギは? 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 1時過ぎ、息子が来訪。 フライングガーデン流山前ヶ崎店で、 サーロインステーキ。 何年ぶりかに、あじさい通りへ。 ---盛りをすぎたのかな? 期待外れだった。 3時半、ホームに戻る。 「独り群せず」を読み進む。 夕食に、鯖の味噌煮、竹の子ご飯、豆乳、 それに、息子の新潟みやげの笹団子。 7時半、「ダーウィンが来た!」をみる。 ・謎の動物トピ 決死のお見合いパーティ . 8時、「NHK都知事選、開票速報」、 「池上彰の都知事選ライブ」を見る。・ 12時20分、結果確定。 ・自民惨敗、23議席、小池系過半数の79 7月1日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。。 ---朝日がきてないな 報知を読む。 しばらくして、朝日が配達され、 無事、beを入手。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、笹かま、豆乳、トマトジュース、トマト。 「旅サラダ」を見る。 9時半、歯医者さん。 自然排便。 ---雨だね DVD映画の続きをみる。 昼食は、カマンベール、豆乳。 「生活笑百科」をみる。 2時、DVD映画批評を仕上げる。 ・俺物語!! ホームの本を読みはじめる。 ・北方謙三「独り群せず」文春文庫 2010年 4時、 ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、鮭の塩焼き、豆乳、トマト。 6月30日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、豆乳、トマトジュース、トマト。 9時、1fへ降り、入浴。 ---雨だね TV録画映画をみる。 昼食は、冷やし中華、ウィンナー、白菜漬、豆乳、トマト。 ゴゴスマは、 ・稲田防衛大臣、謝罪会見しどろもどろ ・加藤一二三九段、引退会見 4時、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・マルタの鷹 図書館の本を読みはじめる。 ・北方謙三「過去 リメンバー」角川書店 1984年 夕食に、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時半から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 8時半かDVD映画を見る。 ・俺物語!! 6月29日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、食パン、卵、笹かま、     豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・週刊新潮、豊田議員の新たな暴言 ---どうしたのかな? セブンイレブンに電話するが、つながらない。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 11時17分で戻る。 ---蒸し暑かったな 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 週刊文春を読む。 ・下村元文科相 加計学園から200万円違法献金 昼食は、焼き鳥、豆乳、リンゴ、スイカ。 12時、ようやくセブンイレブンに電話が通じる。 1時半、セブンイレブンの宅配。 ゴゴスマは、 ・下村元文科相 文春砲を否定、選挙妨害だ 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・刑事ジョン・ブック/目撃者 5時、 廊下の手すりで屈伸200回。 「明日なき街角」を読み終える。 夕食に、ざる蕎麦、卵、白菜漬け、豆乳、トマト、スイカ。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 夏の炎帝戦 1位は、フジモん ・水彩画  特待生5級 kis-My千賀---1ランク昇格  特待生5級 しずちゃん---2ランク昇格 特待生4級 馬場典子---1ランク昇格  特待生1級 光宗薫---現状維持 ・生け花 大竹しのぶ---才能あり1位  特待生 千原ジュニア 、 6月28日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、漬物、     豆乳、トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・稲田防衛大臣、発言を撤回。  都議選の応援演説:自衛隊としてもお願いしたい TV録画映画をみる。 9時半、自然排便。 ---雨だね 昼食は、冷やし中華、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・稲田”失言”大臣の言行録 3時半、ヨーグルトを食べる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・炎の人ゴッホ 「明日なき街角」を読み進む。 夕食に、ウィンナー、豆乳、トマト。 7時半から「ためしてガッテン」をみる。 ・すごいネバ!納豆の新ワザ大連発 8時からBS映画を見る。 ・刑事ジョン・ブック/目撃者 6月27日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、さつま揚げ、漬物、     豆乳、トマトジュース、トマト。 ひげを剃る。 とくだねは、 ・藤井4段、前人未踏の29連勝! TV録画映画をみる。 9時、自然排便。 9時40分、歯医者さん。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ---今日も、曇りだね この花をみると、 サンタバーバラの修道院を飾っていた ノウゼンカズラを思い出す。 身体を拭き、着替える。 昼食は、あさりの佃煮、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマ。 ・29連勝!藤井四段…各界の反応 勝負メシは、豚キムチうどん 3時半、ヨーグルトを食べる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・ロミオ・マスト・ダイ 図書館の本を読みはじめる。 ・北方謙三「明日なき街角」新潮文庫 1985年 夕食に、6Pチーズ、豆乳。 7時から「ありへん世界」をみる。 ・グルメの新常識:格安米が高級米の味に!  大根おろしの汁を米1合に大匙2杯入れて炊く 9時から「開運 なんでも鑑定団」をみる。 6月26日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、漬物、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 TV映画をみる。 ---曇りだね 9時56分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 10時46分で戻る。 アガパンサスが咲き出した。 ギリシャ語で、愛の花。 身体を拭き、着替える。 昼食は、豆乳、トマト、スイカ。 2時、ゴゴスマ。 ・藤井4段、優勢か 4時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・アルバート氏の人生 廊下の手すりで屈伸200回。 スイカとヨーグルトを食べる。 「眠りなき夜」を読み終える。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・大家族YOUの珍道中 8時から「世界 ナゼそこに日本人」を見る。 ・イタリアの日本人女漁師 メキシコで日本食堂の男性 6月25日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、里芋、漬物、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 ワックス清掃で、外出できない。 雨だから、いいが。 ホームの昼食に、さぼてんのとんかつ! それに、豆乳、トマト。 12時から「TVタックル」をみる。 ・上半期あのニュースその後を追跡!! 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・10 クローバーフィールド・レーン 図書館の本を読みはじめる。 ・北方謙三「眠りなき夜」集英社文庫 1986年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、とろろ蕎麦、豆乳、トマト。 7時半から、「ダーウィンが来た!」をみる。 ・毒ヘビを狩る!田んぼの王者タガメ 8時から「日曜美術館」をみる。 ・101歳の洋画家・入江一子さん 6月24日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、トマト。 旅サラダをみる。 BS映画を見る。 9時40分、歯医者さん。 10時、図書館の宅配。 10時40分、外出。 車椅子を漕いで、新松戸のコープまで。 11時半、つれあいと落ち合い、 予約した焼肉屋へ。 カルビランチ(1080円)を注文する。 「最高に、美味しいわね」 A-5ランクの宮崎牛とか。 久しぶりに、ビールを一口。 ・焼肉 一瑳 新松戸店  千葉県松戸市新松戸3-265  TEL:047-710-7459  JR武蔵野線 新松戸駅 徒歩3〜4分  ランチ 11:30〜14:00   定休日 無休  駐車場 無し コープで買い物し、 ミスタードーナツで、お茶して、 1時40分のバスで、蓮田橋へ。 暑いなか漕いで、。 2時過ぎ、ホームに着く。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 録画した「生活笑百科」をみる。 3時過ぎ、自然排便。 4時半、ドーナツとメロンを食べる。 5時半、BS映画批評を仕上げる。 ・サイレント・ランニング 夕食に、里芋、漬物、トマト、豆乳。 7時から「スゴ〜イですね、視察団」をみる。 ・ウィンナー&食の安全と衛生 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・離島チャレンジ(青島/トカラ列島) 6月23日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・小林真央さん、乳がんで死去 9時、1fへ降り、入浴。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 11時17分で戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、おむすび、らっきょう、     焼き鳥、白菜漬、豆乳、スイカ。 2時過ぎ、レシカルを挿入。 2時半 市川海老蔵、涙の記者会見。 ・麻央さん、最後に「愛してる」 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・マン・オン・ワイヤー 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 4時45分から、前川前文部事務次官の会見 ・加計学園めぐる文書問題で官邸と内閣府を批判  夕食に、ざる蕎麦、焼き鳥、豆乳、トマト、スイカ。 7時半から「爆報 THE フライデー」をみる。 8時から「プライムニュース」 ・都議選告示、各党の主張 6月22日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersコーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、クロワッサン、ウィンナー、笹かま、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・藤井4段、28連勝!, TV録画映画を見る。 10時過ぎ、散歩に。 昨日の強い北風が残っている。 田圃のシロサギを撮り損なったので、 代わりに、ホームのアジサイを撮る。 身体を拭き、着替える。 昼食は、餃子、蕪漬け、豆乳、キウイ。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読みはじめる。 ゴゴスマは、 ・豊田真由子衆院議員、秘書のミスに激怒し、  暴言暴行。録音テープ公開で、自民党を離党。 3時半、小池知事、業者と激論 3時45分、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・レイクサイド マーダーケース 図書館の本を読みはじめる。 ・北方謙三「渇きの夏」集英社文庫 1988年 夕食に、蕪漬け、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 高橋ひとみ…才能あり1位 特待生1級・フルーツボンチ村上…現状維持 名人初段・東国原…1ランク昇格 ・盛りつけ 千原ジュニア… 才能あり1位 8時から「開運 なんでも鑑定団」を見る。 6月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 Zabersのコーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、笹かま、蕪の漬物、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 ---本降りだね 外出できないので、 TV録画映画をみる。 昼食は、鯖の味噌煮、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは、 ・小池知事新方針、問題山積 4時半、ヨーグルトを食べ、 TV録画映画批評を仕上げる。 ・ブローバック 廊下で屈伸200回。 6時半、「檻」を読み終える。 夕食に、ざる蕎麦、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・U-18 歌うま甲子園 予選全員100点満点  優勝は、鈴木杏奈 9時から「笑点」をみる。 6月20日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。トイレは不発。 Zabersのコーヒーを淹れ、 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・補助金不正受給で、森友学園を捜査 9時40分、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで、10時17分で戻る。 身体を拭き、着替える。 昼食は、冷やし中華、蕪漬け、豆乳、スイカ。 2時、ゴゴスマ。 ・いよいよ決着 豊洲移転どうなる 2時半、レシカル挿入。 3時半、小池知事、緊急記者会見 ・豊洲市場に移転、築地は再開発 4時半、TV録画映画批評を仕上げる。 ・ブライズメイズ 史上最悪のウェディングプラン 廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、「檻」を読み進む。 夕食に、6Pチーズ、蕪の漬物、豆乳。スイカ。 7時から「世界、ナゼそこに日本人」、 ・世界遺産の宝庫、シチリア 8時から「プライムニュース」、 ・小池知事新方針、具体性なし 9時から「なんでも鑑定団」をみる。 6月19日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時半、起床。 Zabersのコーヒーを淹れ、 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 ・安倍内閣支持率、急降下 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ---夾竹桃か、夏の花だね 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 サンシャインに行ったら、 パン屋は、お休みで、ホームの元スタッフがいた。 相変わらず、ヒラメくんだ。 昼食は、6pチーズ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・豊洲、築地併用案の発表迫る 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 TV録画映画批評を仕上げる。 ・インサイド・ヘッド ヨーグルトを食べ、 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・北方謙三「檻」集英社文庫 1987年 夕食に、白菜漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・ジェットコースター、全部乗るぞ 6月18日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、ラジオ深夜便 ・萩本欽一の人間塾 片岡鶴太郎 4時45分、起床。自然排便。 コーヒーを淹れる。 ---Zabersのは、美味いね HPをupし、明日のHPupの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ザ・ウォーク 6時10分、1Fへ。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、茄子漬け、笹かま、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 ひげを剃る。 TV録画映画をみる。 ・インサイドヘッド 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 1000円理髪、アトレで買い物したあと、 12時半、つれあいと次女夫婦と落ち合う。 赤ちゃんは、11ケ月になった。 活発で、食欲旺盛。 這い這いしはじめたとか。 抱いたら、泣きだした。 2度目は、笑ってくれた。 昼食は、ジョンサンで、 ・阿波尾鶏のステーキ、きびなごのサラダ 2時35分発のバスで戻る。 録画した「TVタックル」、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 夕食に、とうもろこし、蕪の漬物、     ヨーグルト、豆乳、トマト。 7時から、「東大王」をみる。 ・東大 vs,京大、阪大、早大、慶大 10時から「しくじり先生」をみる。 ・森田 正光さん  気象予報士。ウェザーマップ代表取締役。 6月17日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 スタッフがBeを部屋へ。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、はも天、バナナ、 トマトジュース、トマト。 旅サラダをみる。 DVD映画を見る。 9時40分、歯医者さん。 10時20分、散歩に。 松戸テニスコートへ。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 DVD映画批評を仕上げる。 ・フィフス・ウェイブ 昼食は、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 TV録画映画をみる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 夕食に、なすの漬物、トマト、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・国民食の疑問に解答 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・観光大国イラン 6月16日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、はも天、バナナ、 トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・野際陽子さん、肺がんで死去 9時、1fへ降り、入浴。 9時55分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 10時44分で戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 TV映画批評を仕上げる。 ・ウルヴァリン:SAMURAI 昼食は、ざる蕎麦、焼き鳥、卵、水なすの漬物、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・参院予算委員会  安倍晋三首相が出席し集中審議  民進党・福山哲郎氏が追及 加計ありき、山本大臣が羽生田官房副長官の  身代わり志願 「楊家将(下)」を読み終える。 5時、スイカとヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、6pチーズ、豆乳。 DVD映画批評の下調べをする。 ・フィフス・ウェイブ 8時から「プライムニュース」をみる。 ・二階幹事長 加計「大騒ぎはバカバカしい」  6月15日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 BS映画批評を仕上げる。 ・レッドムーン 朝食に、ココアトップ、卵、はも天、バナナ、豆乳、 トマトジュース、トマト、スイカ。 とくだねは、 ・暴挙!共謀罪法案可決、加計問題隠し, TV録画映画を見る。 10時20分、散歩に。 坂川沿いコース。 枝豆の季節になってきた。 昼食は、、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読みはじめる。 文科省 苦しい説明 ・加計学園「総理の意向」文書あった  ゴゴスマは、 ・市場のあり方戦略本部  築地市場の用地を売却せず、 民間に長期貸し付け 2時半、ドクターランドの回診。 3時45分、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 BS映画批評の下調べをする。 ・ウルヴァリン:SAMURAI 夕食に、餃子、白菜漬け、豆乳。 「楊家将(下)」を読み進む。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 千原ジュニア…才能あり1位 特待生4級円楽…1ランク昇格 名人4段藤本…現状維持 ・いけ花 山村紅葉…才能あり1位 7時から「ニッポン、行きたいひと応援団」を見る。 ・そうめんを愛するアメリカ人女性 6月14日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 TV映画批評を仕上げる。 ・麻雀放浪記 朝食に、卵、はも天、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時15分、久しぶりにレシカル挿入。 10時33分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物し、 11時17分で戻る。 ---今日は、涼しかったね 身体を拭き、着替える。 昼食は、鉄火巻、焼き鳥、豆乳、キウイ、スイカ。 2時、ゴゴスマは、 ・豊洲、築地併用案の是非 BS映画批評の下調べをする。 ・レッドムーン 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下で屈伸200回。 「楊家将(上)」を読み終え、 「楊家将(下)」を読みはじめる。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、 コールスルーサラダ、豆乳、トマト、スイカ。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・2大女王直接対決; 優勝は、翠千賀 9時から「笑点」をみる。 6月13日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 BS映画批評を仕上げる。 ・プロゴルファー織部金次郎2 パーでいいんだ 朝食に、ちくわ、バナナ、そら豆、 豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 ---雨か。梅雨だもんな TV録画映画をみる。 昼食は、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・築地か豊洲か、迫る小池都知事の態度表明 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトとさくらんぼうを食べ、 TV映画批評の下調べをする。 ・麻雀放浪記 「楊家将(上)」を読み進む。 夕食に、6Pチーズ、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「W杯ロシア大会アジア予選」をみる。 ・日本 1 vs. 1 イラク 6月12日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・マジカルガール 1fに降り、快便。 新聞休刊日。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃り、外出の支度をする。 朝食に、沢庵、ちくわ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時33分、主水池発のバスで、松戸駅へ。 アトレで、買い物をすませ、 12時、つれあいと落ち合い、 大戸屋で、しまほっけ定食。 銀行2つで、手続きを終えて ミスタードーナツで、お茶。 2時53分のバスで、主水池へ。 リサイクルショップで、長ズボンを買う。 身体を拭き、着替える。 4時、ヨーグルトとさくらんぼうを食べ、 「楊家将(上)」を読み進む。 夕食に、メンチカツ、きゃべつ、ロールキャベツ、     春菊のお浸し、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・YOUが胸キュン、世界一スイーツ 8時から「世界ナゼそこに日本人」を見る。 ・モーリシャス 夫とは家庭内別居、4人の子育てママ  北アイルランド 原爆、死別を乗り越えて84歳 6月11日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 TV映画批評を仕上げる。 ・あしたのパスタはアルデンテ 6時、1Fへ。自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復7回。 朝食に、納豆、ちくわ、なすの漬物、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 10時20分、散歩に。 ---涼しいね いわさき幼稚園コース。 ビワの実が色づいている。 身体を拭き、着替える。 昼食は、冷やし中華、6Pチーズ、豆乳。 12時から「TVタックル」、 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 「楊家将(上)」を読み進む。 夕食に、トマト、豆乳。 7時半から、「ダーウィンが来た!」をみる。 ・砂漠ライオン vs.キリン 8時から「世界の果てイッテQ!」をみる。 ・出川、カンヌ映画祭でパパラッチ 6月10日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 BEを入手するが、映画のカラー表示がない! 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、ちくわ、バナナ、 トマトジュース、トマト。 旅サラダをみる。 ・神田うの 能登半島 DVD映画を見る。 9時40分、歯医者さん。 10時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ブリッジ・オブ・スパイ 10時20分、散歩に。 ---夏日だけど、遠出するか やまや-ファミマのコース。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、そうめん、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 TV録画映画をみる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 TV映画批評の下調べをする。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・北方謙三「楊家将(上)」PHP研究所 2003年 夕食に、鮭ほぐし、なすの漬物、トマト、豆乳。 7時から「ニッポン! スゴ〜イですね視察団」をみる。 ・高野山の「金剛峯寺」「奥の院」…驚きの職人技 ニッポンの骨董市 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・ブータンからの贈り物  未来を幸せにする方法 6月9日 1時、「おぎやはぎのメガネびいき」を聴く。 ・鎖骨を骨折した小木さんに生電話 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 BS映画批評を仕上げる。 ・ゲームの規則 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・FBIのコミー前長官、米上院情報特別委員会の  公聴会で、「ロシア疑惑」について証言 9時、1fへ降り、「老残の楽しみ」を読了。 10時前、入浴。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時17分で戻る。 ---送電線の保守作業やってる! 洗髪し、着替える。 昼食は、おむすび、スイカ、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・加計文書を再調査へ 松野文科相 3時、図書館の宅配。 4時、スイカとヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、トマト、豆乳。 7時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・宇治 花の寺、橋本関雪の記念館/庭園、鞍馬 義経寺。 6月8日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。 朝食に、クロワッサン、卵、ウィンナー、コールスローサラダ、     さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 10時、BS映画批評を仕上げる。 ・ダブル・ジョバディ 10時20分、散歩に。 まこも池に行こうとしたら、雨がパラつく。 サンシャインで、カプチーノをのみながら、読書。 昼食は、きゅうりとカブの漬物、豆乳。 BS録画映画を見る。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読みはじめる。 ゴゴスマは、 ・北朝鮮、対艦巡航ミサイル数発発射  安倍一味に警告、日本を焦土化 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 夕食に、からあげ、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 熊谷直美…才能あり 名人6段 梅沢富美男…現状維持 ・一筆箋 田中要次…才能あり1位 7時から「ニッポン、行きたいひと応援団」を見る。 ・金魚を心から愛するアメリカ人 6月7日 ---今日から梅雨入りか 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、沢庵、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 10時過ぎ、散歩に。 いまにも降り出しそうな空だ。 ホームの回りを一周して、松戸整形外科へ。 サロンで、読書。 ・佐藤愛子「老残の楽しみ」集英社文庫 2003年 自販機で買った新製品、美味しかった。 ・カルピスゼリー 昼食は、冷やし中華、焼きほたて、トマト、豆乳、キウイ。 1時半、午後ロードをみる。 ・ダブル・ジョバデイ 4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・男性の好きなスポーツ 5時、ヨーグルトを食べ、廊下で屈伸200回。 夕食に、鯖の塩焼き、沢庵、豆乳。 7時から「キリンチャレンジカップ 2017」をみる。 ・日本 1vs.1シリア 6月6日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画をみる。 ・男性の好きなスポーツ 9時40分、歯医者さん。 TV映画批評を仕上げる。 ・運命のボタン 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで、買い物し、 11時17分で戻る。 ---今日は、涼しかったね 昼食は、クロワッサン、豆乳、スイカ。 2時、ゴゴスマは、 ・加計学園問題、首相答弁にあせり 4時、ヨーグルト、スイカを食べる。 BS映画批評の下調べ。 ・男性の好きなスポーツ 廊下で屈伸200回。 夕食に、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「世界の日本人妻は見た」をみる。 ・世界遺産の街に暮らして  ボルドー、モン・サン・ミシェル、ラオス 9時から「なんでも鑑定団」をみる。 6月5日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、冷やし中華、ウィンナー、沢庵、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト。 BS映画をみる。 今日は、暑いな ホームのお茶会で、抹茶と水ヨーカん。 散歩は、いわさき幼稚園コース。 ---栗の花が咲いている! クリーム色の雄の花穂がびっしり。 精液の臭いがするが、この物質は不飽和アルデヒド。 虫を呼び寄せるためのものとか。 サンシャインで、パンを買う。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 昼食は、クロワッサン、あんパン、沢庵、 カマンベール、豆乳、キウイ。 1時半、午後ロードをみる。 ・運命のボタン 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。 ・砂上の法廷 5時半、「神州天馬峡(三)」を読み終える。 夕食に、沢庵、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・空手世界チャンピオン女子YOU、道場破り! 8時から「プライムニュース」を見る。 ・築地か豊洲か、各派が議論 6月4日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ケータイ・ラジオがないので、探し回る。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復7回。 朝食に、納豆、しらす干し、笹かま、     バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 ひげを剃る。 DVD映画をみる。 11時半、息子が来訪。 12時、流山の「江戸屋うなぎ店」へ。 段差がなく移動しやすい。 蒸しの工程がない地焼きなので、 皮がうまい。 1時、ホームに戻り、 冬物衣料を持ち帰ってもらう。 録画した「TVタックル」と 「新婚さんいらっしゃい」をみる。 冬用の分厚い布団は、スタッフに保管してもらい、 持ってきてもらった上掛けで寝る。 実に快適だ。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・レジェンド・オブ・ゾロ 「神州天馬峡(三)」を読み進む。 夕食に、トマト、豆乳。 7時から、「東大王」をみる。 ・47都道府県から出題 6月3日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、BEを入手する。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ウィンナー、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時40分、歯医者さんはパスし、 9時55分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで、買い物し、 11時14分発で戻る。 頭を洗い、身体を拭き、着替える。 買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、クロワッサン、焼き鳥、ウィンナー、 白菜漬け、スイカ。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 2時半、起きて、スイカの残り。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ミニー&モスコウィッツ 「神州天馬峡(三)」を読み進む。 スタッフに手伝ってもらって、 明日、息子にもっていってもらう 冬物衣料を袋詰めする。 夕食に、鯖の味噌煮、白菜漬け、トマト、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・名医たちが紹介:最強の食べ物 免疫・シミ、シワ・ヒザ痛・冷え性 骨粗鬆症・長寿・老眼・睡眠などを予防 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・源義経の隠された謎 6月2日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 BS録画映画を見る。 4時45分、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、沢庵、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、トマト。 とくだねは、 ・トランプ米大統領、「パリ協定」からの離脱を表明 9時1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時過ぎ、散歩に出る。 ---案外、涼しいね 部屋に戻り、洗髪し、背中に保湿クリームを塗る。 昼食は、白菜漬け、カマンベール、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・小池知事 vs.都議会自民党 論戦 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・パークランド ケネディ暗殺、真実の4日間 「神州天馬峡(二)」を読み終える。 夕食に、ウィンナー、沢庵、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「歴史ヒストアリア」を見る。 ・徳川綱吉 生類憐みの令 6月1日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 ---今日は、雨か コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。大量排便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。 朝食に、食パン、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 BS録画映画を見る。 10時半、1fに降り、平行棒手放し往復10回。 昼食は、金のビーフカレー、卵、らっきょう。 1時半、セブンイレブンの宅配。 週刊文春を読みはじめる。 ゴゴスマは、 ・小池知事、自民党に離党届  都民ファーストの会、代表に就任 2時、ドクターランドの回診。 ホルモン注射。 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ギャンブラー 「神州天馬峡(二)」を読み進む。 夕食に、コールスルーサラダ、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 風間トオル…才能あり 名人5段梅沢冨美男…1ランク昇格 ・生け花 風間トオル…才能あり 特待生3級 泉谷しげる…現状維持  8時から「なんでも鑑定団」をみる。 5月31日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、沢庵、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 9時半、「大関高安」誕生 ・大関の名に恥じぬよう 正々堂々精進いたします 10時過ぎ、Tシャツ1枚で散歩に。 風の通り道を選んで走っていたら、 自動車修理工場の脇に、タチアオイ。 昼食は、沢庵、トマト、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・五輪費用負担問題、ほぼ決着へ 3時、ヨーグルトを食べる。 4時、廊下で屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・バニシング in 60" 5時半、「神州天馬峡(二)」を読み進む。 夕食に、鮭の塩焼き、沢庵、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 ・梅雨のカビ撃退!掃除の新常識  驚き査定リサイクルショップ 5月30日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日を読む。 ・加計学園問題 前次官証言 「総理は言えないから私が」と首相補佐官 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、トマト。 DVD映画をみる。 9時40分、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで、買い物し、 11時17分で戻る。 ---もう、夏だね 昼食は、冷やし中華、トマト、豆乳、スイカ。 2時、ゴゴスマは、 ・朝日/週刊ポスト 舛添手記は、呆れた内容 3時、ヨーグルトとスイカを食べる。 4時、廊下で屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・キャロル 5時半、「神州天馬峡(一)」を読み終える。 夕食に、沢庵、豆乳。 BS録画映画をみる。 ・バニシング in 60" 8時から、「プライムニュース」を見る。 ・ロシア疑惑 トランプ政権の命運は?   ロシアが仕掛ける情報戦 5月29日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、沢庵、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、トマト、いちご。 とくだねは、 ・北朝鮮、またミサイル発射 BS映画批評を仕上げる。 ・マスク・オブ・ゾロ 10時半、散歩に。 ---風があると、しのぎやすいね サンシャインで、パンを買う。 昼食は、クロワッサン、あんパン、豆乳、キウイ。 1時、宮里藍(31)が引退会見 2時、ゴゴスマ。 ・若狭議員、加計学園問題での官房長官談話を批判、  進退伺いを提出、都民ファーストの会を応援する 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 DVD映画を見る。 ・キャロル 夕食に、餃子。 「神州天馬峡(一)」を読み進む。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・ギョーザYOUとかつ丼YOU ・盆栽大会は、YOUだらけ 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・正しい呼吸法&ストレッチ 5月28日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、DVD映画をみる。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、笹かま、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 DVD映画批評を仕上げる。 ・マギー 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 11時半、京成線・五香駅で、 つれあいと落ち合い、 ザ・プライスで買い物する。 昼食は、珈琲館のナポリタン。 2時02分、松戸駅発のバスで戻る。 思ったよりも、暑くなかった。 3時、団子、マンゴー、ギリシャヨーグルトを食べ、 日本ダービーをみる。 ・優勝は、レイデオロ 4時、大相撲夏場所千秋楽をみる。 ・優勝・・・白鵬(15−0)  殊勲賞・・御嶽海  敢闘賞・・阿武咲  技能賞・・・高安、嘉風 夕食に、焼き鳥、おひたし、豆乳。 録画した「TVタックル」をみる。 7時から、BS録画映画をみる。 ・マスク・オブ・ゾロ 追記:J1 第13節 順位 点 勝 分 負 1 柏 27 9 0 4 2 G大阪 25 7 4 1 3 浦和 23 7 2 3 4 C大阪 22 6 4 2 5 川崎 22 6 4 2 6 鹿島 21 7 0 5 7 東京 20 6 2 4 5月27日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ。快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 朝食に、卵、豆乳、トマト、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時、BS映画批評を仕上げる。 ・ 家族はつらいよ 10時半、散歩に。 久しぶりん、江戸川堤防を漕ぎのぼる。 眼下に、まこも池。 用水路に、魚影。鯉だ。 リサイクルショップで、靴下を買う。 昼食は、白菜漬、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 1時半、アマゾンから届いた 体重計をセットして、体重を図る。 1回目は、57kg、2回目は、57.5kg。 ---着衣だから、56,5kgにしておくか。 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・吉川英治「神州天馬峡(一)」講談社文庫 1989年 4時、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・家族はつらいよ 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲夏場所十四日目をみる。 ・白鵬、優勝。照の富士を破って ・高安、正代に敗れる ・日馬富士、豪栄道に敗れる 夕食に、ウィンナー、白菜漬け、豆乳。 7時から「ニッポン スゴーイですね視察団」をみる。 ・家具・雑貨&着物のスゴ〜イところとは? 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・古代メキシコ ピラミッド王国の謎 5月26日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。快便。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、トマト。 BS録画映画を見る。 9時1fへ降り、すぐに入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 3Fの体重計は、みんな故障中! 昼食は、トマト、白菜漬け、6Pチーズ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・築地、30箇所から有害物質検出 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・超高層プロフェッショナル 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 大相撲夏場所十三日目をみる。 全勝・・・白鵬 2敗・・・日馬富士、照ノ富士、高安 ・高安、日馬富士を破り、大関昇進確実に ・白鵬、玉鷲を破る ・豪栄道、宝富士を破る ・照の富士、栃煌山を破る 夕食に、豆乳。 「親鸞(三)」を読み進む。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 5月25日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。2 朝食に、ココアトップ、さつま揚げ、トマト     バナナ、豆乳、トマトジュース。 一日中、雨か。 じっくりDVD映画をみられた。 昼食は、きゃべつの漬物、トマト、豆乳。 1時半、週刊文春が届く。 ・前文科次官独占インタビュー  加計学園、獣医学部設置は"総理の意向" 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・エンド・オブ・キングダム ヨーグルトを食べ、廊下で屈伸200回。 大相撲夏場所十二日目をみる。 休場…貴の岩(日馬富士は不戦勝) 全勝・・・白鵬 1敗・・・日馬富士 2敗・・・照ノ富士、高安、宇良、 ・白鵬、栃煌山を破る ・照の富士、正代を破る ・豪栄道、碧山を破る ・高安、宝富士を破る ・玉鷲、大栄翔を破る ・琴奨菊、御嶽海に敗れる 夕方のニュース。 村田前文科次官が記者会見。 ・加計文書、感じた圧力  「黒を白にしろと」 ・菅官房長官、前次官を中傷誹謗 夕食に、ウィンナー、トマト、豆乳。 「親鸞(二)」を読み進む。 7時から「プレバト!」をみる。 俳句: ・才能あり…ケンドーコバヤシ ・特待生5級 中田喜子…現状維持 ・名人3段 藤本…ワンランク昇格 水彩画: ・才能あり…真琴つばさ ・特待生2級 光宗薫…ワンランク昇格、名人 8時から「世界 ニッポン行きたい人応援団」をみる。 ・浮世絵&広重が好きなフランス人 5月24日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。2 ひげを剃る。 朝食に、さつま揚げ、トマト     バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時過ぎ、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ---案外、涼しいな サンシャインに寄って、日経を読みながら、 アイスコーヒー。 昼食は、冷やし中華、豆乳、キウイ、いちご。 2時、ゴゴスマは、 ・五輪費用分担、詰めの調整 4時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・エンド・オブ・キングダム ヨーグルトを食べ、廊下で屈伸200回。 大相撲夏場所十一日目をみる。 休場…稀勢の里 全勝・・・白鵬 1敗・・・日馬富士 2敗・・・宇良、栃ノ心、高安、照ノ富士 ・白鵬、豪栄道を破る ・日馬富士、御嶽海に敗れる ・高安、栃煌山を破る ・照の富士、碧山を破る 夕食に、きゃべつの漬物、豆乳、いちご。 「親鸞(二)」を読み進む。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。 ・2017 全日本学生歌うま決定戦 優勝は、前田麻耶 9時から「笑点」を見る。 5月23日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、ラジオ深夜便を聞く。 ・がん専門医・西村元一:患者になって分かったこと ---このひとの本、読んでみるか ・西村元一「余命半年、僕はこうして乗り越えた!」  ブックマン社 2016年 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、辛蓮根子、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・がん患者は働かなくてよい  大西英男議員、またもや失言 DVD映画をみる。 9時40分、快便。歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで、買い物し、 11時17分で戻る。 風があるので、過しやすかった。 昼食は、トマト、豆乳。 バイキングは、 ・高安のプロフィール 2時、ゴゴスマは、 ・英、コンサート会場で爆発 3時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・ジャングルブック ヨーグルトといちごを食べる。 4時、廊下で屈伸200回。 大相撲夏場所十日目をみる。 全勝・・・白鵬、日馬富士 ・白鵬、高安を破る ・日馬富士、栃煌山を破る ・稀勢の里、琴奨菊に敗れる 8勝2敗・・・宇良、栃ノ心、正代、照ノ富士、高安 夕食に、きゃべつの漬物、豆乳。 「親鸞(二)」を読み進む。 7時から「世界の日本人妻は見た」をみる。 ・日本人移住者多いアルゼンチン!夕食は肉の塊10kg オランダの平均身長は184cm!?デカくて住みにくい?. 9時から「なんでも鑑定団」をみる。 5月22日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、録画した「TVタックル」をみる。 5時、起床。快便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・三国志英傑伝 関羽 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、ポテトサラダ、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 とくだねは、 ・北朝鮮、またミサイル発射 10時半、散歩に。 ---今日も、暑いね。 サンシャインで、パンを買う。 ホームの木陰で、読書。 ---この木、何という名前かな? ・ブラシの木 昼食は、クロワッサン、あんパン、カマンベール、     豆乳、オレンジ。 2時、ゴゴスマ。 ・早期発見 中村獅童が肺線がん 4時、大相撲夏場所九日目をみる。 休場…琴勇輝 全勝・・・白鵬、日馬富士 ・稀勢の里、栃煌山に敗れる ・照ノ富士、豪栄道を破る ・嘉風、御嶽海を破る ・高安、千代の国を破る ・琴奨菊、遠藤を破る 「親鸞(一)」を読了する。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。 ・マリー・アントワネットに別れをつげて 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・ラーメン15杯、爆食YOU 8時から「世界ナゼそこに日本人」を見る。 ・ミクロネシア… リストラされた60歳男性、人々を大病から救う ・フィリピン… 学校に通えない子達に希望を与える39歳女性. 5月21日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・ときめきサイエンス 6時10分、1Fへ。快便。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 ・三国志英傑伝 関羽 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 11時半、東武野田線・柏駅へ。 改札のそばに新しい身障者トイレ! つれあいと落ち合い、 高島屋の大九州展へ。 昼食は、釜めし。 東急ハンズとKEIHOKUに寄る。 二番街では、反政府デモ。 3時02分発のバスで戻る。 真夏日だった。 ホームのエアコンが入っていた。 4時、大相撲夏場所八日目をみる。 ・全勝・・・白鵬、日馬富士 ・玉鷲、隠岐の海を破る ・高安、嘉風を破る ・照の富士、御嶽海を破る ・豪栄道、遠藤に敗れる ・白鵬、琴奨菊を破る ・日馬富士、千代翔馬を破る ・稀勢の里、碧山を破る 5時、ヨーグルトとりんごを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、からし蓮根、おひたし、豆乳。 7時から、「ヨーロッパ財宝ミステリー」をみる。 ・消えた黄金列車の謎 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる

5月20日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ。快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 ひげを剃り、 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、トマト、トマトジュース。 9時半、歯医者さんは、パス。 いつもの先生とちがう。 10時、BS映画批評を仕上げる。 ・すてきな片想い 10時半、散歩に。 まこも池-山田うどんのコース。 ---夏日だ! 昼食は、餃子、白菜漬、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 BS録画映画を見る。 ・ときめきサイエンス 4時、ヨーグルトを食べ、 大相撲夏場所七日目をみる。 ・全勝・・・白鵬、日馬富士 ・高安、千代翔馬を破る ・玉鷲、千代の国を破る ・豪栄道、琴奨菊を破る ・照の富士、隠岐の海・日馬富士、嘉風を破る ・稀勢の里、御嶽海を破る ・白鵬、大栄翔を破る 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、ウィンナー、白菜漬け、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・警察ぶっちゃけ第8段 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。 ・春日大社とイースター島 WBA世界ミドル級王座決定12回 ・村田諒太エンダムni 判定負け

5月19日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。自然排便。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、 トマトジュース、トマト、イチゴ。 BS録画映画を見る。 ・すてきな片想い 9時1fへ降りたが、1時間待ちで入浴。 その間、「親鸞(一)」を読み進む。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時半、サンシャインへ。 常連さんがきていた。 新施設のパンフを回し読みする。 新しい看板ができていた。 BS映画批評を仕上げる。 ・レナードの朝 昼食は、餃子、トマト、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・「共謀罪」法案 衆院委で可決 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲夏場所六日目をみる。 ・全勝・・・白鵬、日馬富士 ・高安、玉鷲に敗れる ・嘉風、琴奨菊を破る ・照の富士、千代の国を破る ・豪栄道、御嶽海を破る ・稀勢の里、大栄翔を破る ・白鵬、遠藤を破る ・日馬富士、碧山を破る 夕食に、トマト、白菜漬け、いちご、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・大エルミタージュ美術館展

5月18日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。快便。 1fに降りる。平行棒手放し往復10回。 歩行器50m。階段往復3回。 朝日と報知を読む。。 朝食に、ココアトップ、ウィンナー、 バナナ、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。 ・バトルランナー 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 11時17分で戻る。 昼食は、冷やし中華、焼き鳥、 トマト、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・週刊文春 阿川佐和子の独占手記  「私、結婚します」 3時半、ドクターランドの回診。 4時、苺とギルシャヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 大相撲夏場所五日目をみる。 ・休場…鶴竜 ・全勝・・・白鵬、日馬富士、高安 ・高安、遠藤を破る ・豪栄道、千代の国を破る ・照の富士、琴奨菊を破る ・白鵬、御嶽海を破る ・日馬富士、大栄翔を破る ・稀勢の里、千代翔馬に辛勝 夕食に、白菜漬け、トマト、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句 銀シャリ橋本…才能あり1位 名人5段・梅沢…現状維持 ・書道 中村理沙…才能あり1位 特待生5級ぺえ…1ランクup 8時からBS録画映画を見る。 ・レナートの朝

5月17日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。2 ひげを剃る。 朝食に、卵、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・秋篠宮の長女眞子さまが婚約 10時過ぎ、散歩に。 坂川べりコース。 涼しかったが、漕いでいるうちに、 身体が温まってきた。 出来上がったサンシャイン新施設、 公開は、26日とのこと。 今日の誕生日の花は、ジャガイモ。 花を探したが、まだ咲いていなかった。 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・沈黙の傭兵 昼食は、さばの味噌煮、豆乳、キウイ。 2時、ゴゴスマは、 ・眞子さまとお相手のプロフィール 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下で屈伸200回。 大相撲夏場所四日目をみる。 ・稀勢の里、遠藤に敗れる  鶴竜、嘉風に敗れる ・全勝・・・白鵬、日馬富士、高安 夕食に、豆乳。 7時からTV録画映画をみる。 ・バトルランナー

5月16日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れる。 HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 昨日、散髪したので、洗髪する。 朝食に、いわしふりかけ、春菊のごまあえ     トマト、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時40分、歯医者さん。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コースで、道端の花を撮る。 昼食は、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・ミサイル発射成功、各国の思惑は 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・ニュースの真相 ヨーグルトを食べ、廊下で屈伸200回。 大相撲夏場所三日目をみる。 ・稀勢の里、千代の国に辛勝 ・全勝・・・白鵬、日馬富士、高安、  御嶽海、栃煌山、宇良、大翔丸 夕食に、鮭の塩焼き、豆乳。 7時からTV録画映画をみる。 ・沈黙の傭兵

5月15日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時、BS録画映画をみる。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 9時半、自然排便。 10時、BS映画批評を仕上げる。 ・アフリカの女王 10時48分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 バスは、混んでいた。1000円理髪は、2人待ち 12時前、アトレで、つれあいと長女と落ち合う。 静岡に遊びに行ったとのことで、 桜えびみそ汁といわしふりかけパックを貰う。 金太郎寿司駅前通店へ。 ひさしぶりに、美味しい寿司をいただく。 ソフトバンク松戸店に立ち寄る。 ロボット「Pepper」があったので、遊んでみた。 伊勢丹B1Fで、コーヒーを飲む。 米沢牛のコロッケを買う。 明日、NYに変える長女に手を振って、 2時53分発のバスでホームに戻る。 4時、大相撲夏場所二日目をみる。 稀勢の里は、隠岐の海に勝つ ・照の富士、玉鷲に敗れる ・豪栄道、高安にに敗れる ・鶴竜、千代の国に敗れる 夕食に、米沢牛のコロッケ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・手品を教わったバーのマスターを探すYOU 8時から「ワイルドライフ」をみる。 ・ケニアの高原に住むアヌビスヒヒの群れ

5月14日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時10分、1Fへ。自然排便。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝のニュース速報 ・北朝鮮、弾道ミサイル発射 朝食に、納豆、めかぶ松前漬け、さつま揚げ、     豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時45分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、 コーナンで、豚皮の手袋を買い、 11時14分で戻る。 ---今日は、涼しいな 昼食は、今川焼、キウイ、らっきょう、焼き鳥。 「TVタックル」を見る。 ・激安競争 旅行業、クリーニング、もやし 続いて、 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時、いちごとヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・シンゴジラ 廊下の手すりで屈伸200回。 4時半、大相撲夏場所初日をみる。 ・照の富士、遠藤に破れる ・鶴竜、御嶽海に破れる ・稀勢の里、嘉風に破れる 夕食に、白菜漬、豆乳。 7時から、「東大王 vs.インテリ4チーム」をみる。 ・優勝は、東大王 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる

5月13日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ。beを入手し、朝日と報知を読む。 ひげを剃り、自然排便。 朝食に、卵、さつま揚げ、白菜漬、     豆乳、トマトジュース、イチゴ。 9時半、歯医者さん。 一日雨だ。 外出はやめ、BS映画をみる。 昼食は、納豆、白菜漬、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 ヨーグルトを食べる。 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソルジャー 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、豆乳。 「再び女たちよ!」を読み終える。 7時から「ニッポン スゴーイですね!視察団」をみる。 ・外国人料理人が選んだ旬の野菜ベスト10 9時から「世界ふしぎ発見!」 ・ナイルの源流ウガンダ 古代エジプトで神と崇められた動物たちを追う!

5月12日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 BS映画批評を仕上げる。 ・アウトロー 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、きゃべつの漬物、笹かま、バナナ、ミルク、 トマトジュース、グレープジュース。 BS録画映画をみる。 9時過ぎ1fへ降り、すぐに入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時過ぎ、坂川へり-いわさき幼稚園のコ−ス。 真夏日で、汗びっしょり。 昼食は、6Pチーズ、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・五輪費用分担で、小池包囲網 ・稀勢の里、夏場所出場へ 4時半、BS映画批評を仕上げる。 ・ある日どこかで 廊下の手すりで屈伸200回、 1fに降り、 HARD OFFで買った靴で、 平行棒手放しEXを試してみる。 ヨーグルトを食べる。 「再び女たちよ!」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「歴史秘話ヒストリア」をみる ・高松塚壁画の飛鳥美人 謎の暗号を解け

5月11日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 歩行器50m。階段往復3回。 朝日と報知を読む。 ---足の指が痛い 昨日、ナースに切ってもらった足の爪が残っていて 左の薬指と中指が痛い。 平行棒手放し往復1回で中止する。 朝食に、ココアトップ、ウィンナー、バナナ、     豆乳、グレープフルーツジュース。 BS録画映画を見る。 10時過ぎ、半袖で散歩に。 まこも池を経て、農家の庭先にあやめ発見。 丁度バスがきたので、南流山へ。 ヤオコー買い物し、11時17分発のバスで戻る。 昼食は、流水麺(冷やし中華)、焼き鳥、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・都、20億円豪華クルーザーを発注 4時、ヨーグルトといちごを食べる。 5時、1fに降り、平行棒手放し往復9回 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、きゃべつの漬物、豆乳。 長女が貸してくれた本を読む。 ・伊丹十三「再び女たちよ!」新潮文庫 1972年 7時から「ハタナカ優越館」を見る。 8時から「ニッポン 行きたいひと応援団」を見る。 ・組ひも職人に会って学びたい フランス人女性 5月10日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、めかぶ松前漬け、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時過ぎ、散歩に。 ---雨がやまないな ホームのツツジの植え込みを撮り、 サンシャインを一回りして、戻る。 昼食は、はりはり漬け、ウインナー、6Pチーズ、豆乳、キウイ。 2時、ゴゴスマは、 ・韓国新大統領、文在寅の施策は? 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・疑惑のチャンピオン ヨーグルトを食べ、グレープフルーツジュースを飲む。 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、ウインナー、豆乳、 長女が貸してくれた本を読み終える。 ・伊丹十三「女たちよ!」新潮文庫 1986年 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・歌の異種格闘技 初優勝は高橋正典

5月9日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、めかぶ松前漬け、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、人参ジュース。 DVD映画をみる。 9時40分、歯医者さん。 黄砂がやってきたので、外出せず。 昼食は、サラミソーセージ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・韓国大統領選挙、投票日 3時、DVD映画批評を仕上げる。 ・エクス・マキナ ヨーグルトを食べ、人参ジュースを飲む。 廊下の手すりで屈伸200回。 5時半、長女が貸してくれた本を読了。 ・伊丹十三「ヨーロッパ退屈日記」新潮文庫 2005年 夕食に、鯖の味噌煮、豆乳、人参ジュース。 7時から「こんなところに日本人」をみる。 ・カリブ海 セントクリストファー・ネーヴィス:岡江久美子 ミャンマーの水かけ祭:原日出子 5月8日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。新聞休刊日だ。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、カブと胡瓜の漬物、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 ひげを剃る。 とくだねは、 ・最年少39歳の仏大統領が誕生 妻(64)は、高校時代の恩師。 9時半、快便。 BS録画映画をみて、 10時過ぎ、映画批評を仕上げる。 ・トランスポーター イグニション 10時半、つれあいと長女が来訪。 農家に立ち寄って、庭の花々を愛でてから、 11時21分発、主水南からバスに乗り、 古ヶ崎で下車。 これが失敗で、古ヶ崎1丁目まで、 お店を探し歩く。 11時50分、手うちそば仁水へ。 天せいろを美味しく頂く。 食後、はじめて、HARD OFFに入店する。 女性陣は、バッグ探し。 いい靴があったので、買ってもらう。 2時過ぎ、暑いなか娘に押してもらい、 松戸駅アトレへ。 ココアトップと豆大福を買う。 3時12分発のバスで戻る。 長女の差し入れの人参ジュース、マンゴーで、 喉をうるおす。 疲れて、ベッドで、録画した「ゴゴスマ」をみる。 ・明日に迫った韓国大統領選挙 夕食に、サラミソーセージ、6Pチーズ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・太鼓の達人YOU 8時から「ワイルドライフ」をみる。 ・大西洋に浮かぶ7つの火山島からなる スペイン領カナリア諸島。 サハラ砂漠から吹く南東の熱風は、乾燥した砂漠を生む。 北東から常に吹き続けている湿った貿易風は、 雲霧林を生み出す。 小さな島々に亜熱帯、砂漠から温帯、高山の冷帯まで ある多様な気候。そこに生きるものに迫る。

5月7日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 6時5分、1Fへ。快便。。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 10時45分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、買い物し、11時14分で戻る。 昼食は、コールスローサラダ、キウイ、     スモークサーモン、焼き鳥。 「TVタックル」に続いて、 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・ひつじのショーン 5時、松戸図書館から本が届く。 ・吉川英治「親鸞」講談社文庫 1990年 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、スモークサーモン、めかぶ松前漬け、6Pチ−ズ、豆乳。 7時半から、「ダーウィンが来た」をみる。 ・謎のネジ型物体を追え!サメは敵か?味方か? 8時から、「日曜美術館」をみる。 ・広重が描いた日本の絶景 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる。

5月6日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 1Fへ。快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 朝食に、卵、納豆、笹かま、スモークサーモン、 豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 外出はやめ、BS映画をみる。 昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 2時、BS映画批評を仕上げる。 ・バックドラフト ヨーグルトを食べ、TV録画映画を見る。 ・映画 ひつじのショーン 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、カブと胡瓜の漬物、豆乳。 7時から「林修の歴史ミステリー3時間SP」をみる。 ・徳川埋蔵金3000億円、大発掘は空振り

5月5日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、卵、笹かま、バナナ、     ミルク、トマトジュース、グレープジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、1fへ降りる。 10時前に、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時半、散歩に。 まこも池-リサイクルショップのコ−ス。 真夏日で、汗びっしょり。 昼食は、スモークサーモン、キウイ、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・国連の北朝鮮制裁職員に聞く 4時、ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・わたしのハワイの歩き方 4時、廊下の手すりで屈伸200回、 「鳴門秘帖(三)」を読み終える。 夕食に、スモークサーモン、カブと胡瓜の漬物、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら博物・美術館」をみる ・ミュシャ、晩年の大作展

5月4日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 歩行器50m。階段往復3回。 朝日と報知を読む。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ココアトップ、スモークサーモン、バナナ、     豆乳、グレープフルーツジュース。 BS録画映画を見る。 10時過ぎ、散歩に。 メモリアルガーデン馬橋コース。 ---お、サギがいた! 昼食は、スモークサーモン、豆乳。 2時、ゴゴスマ。 ・北朝鮮、中国を名指しで批判 2時半、ドクターランドの回診。 4時、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ヘラクレス 廊下の手すりで屈伸200回。 「鳴門秘帖(三)」を読み進む。 夕食に、砂肝の黒胡椒焼き、カブと胡瓜の漬物、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句  千原ジュニア・・・才能あり  名人2級・藤本敏史・・・1ランクup ・生け花  梅沢・・・1ランクup 8時から「和風総本家」を見る。 ・門前町を支える職人に密着!  柴又帝釈天:大和家で上天丼、高木屋老舗で草だんご  成田山新勝寺、善光寺、伊勢神社、宮島厳島ほか

5月3日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・スパルタンX 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 「鳴門秘帖(二)」を読み終える。 朝食に、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、息子とつれあい、そしてNYから長女! 息子の運転で、柴又へ。 道は、ガラガラ。 10時に公園駐車場へ。 息子の判断通り、駐車場も空いていた。 まず、念願の山本亭を見学。 素敵な庭園だった。 車椅子で入れるので、息子に押してもらって 見学する。 ベランダから、錦鯉をみる。 駅前のさくら像をみる。 昼食は、創業140年、大和家の天丼。 これが、実にうまい。 娘は、NYなら2万円はするという。 帝釈天の参道で、高木屋の草餅などを買う。 寅さんミュージアム、山田洋次記念館を見学し、 江戸川をみながら、草餅を食べる。 娘持参のオレンジジュース。 「NYを思い出すなぁ」 3時半、増尾に寄ってから、ホームへ戻る。 夕食まで,ぐっすり。 7時から「ソレダメ!」を見る。 9時から「笑点」を見る。 夜中に娘からもらった品々をみる。 ・スモークサーモン、グレープフルーツジュース、  コーヒー、蜂蜜、マフラー、マウスパッド。

5月2日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 DVD映画批評を仕上げる。 ・ロブスター 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 ・スパルタンX 9時40分、歯医者さん。 10時33分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで、手早く買い物をすませて、 11時17分のバスで戻る。 サンクスの看板が外され、駐車場が侵入禁止に。 昼食は、鉄火巻、焼き鳥、ポテトサラダ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・トランプ大統領、金正恩との直接対話呼びかけ 4時半、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。 いちごを食べ、「鳴門秘帖(二)」を読み進む。 夕食に、鮭の塩焼き、つや姫、豆乳。 7時から「林修の今でしょ 3時間SP」をみる。 ・「毛細血管」と「血液型」を学ぶ 肌の老化・冷え性・心筋梗塞…その原因は毛細血管! 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。

5月1日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ラジオ深夜便、ドボルザーク特集を聴く。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ウインナー、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、坂川へり散歩に。 ツツジの古木を撮る。 サンシャインへ寄ると、 常連さん2人が、来ていた。 11時、パン屋さんがくる。 理事長がきていたので、おしゃべり。 汗びっしょりで、身体を拭き、着替える。 昼食は、アンパン、クロワッサン、ウインナー ミニオムレツ、6Pチーズ、豆乳。 えっ、ゴゴスマが復活? ・JR東日本の豪華寝台列車「四季島」、運行開始 ・緊迫する北朝鮮情勢、各国の思惑は ・米艦防護を初実施 5時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、ウインナー、ヨーグルト、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・憧れの日本で、彼女にプロポーズ 8時から「世界 ナゼそこに日本人」をみる。 ・スエーデン高齢、双子出産の医師 4月30日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 幸い、通信速度低下に悩まずに済む。 6時15分、1Fへ。トイレは不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 朝食に、納豆、しらす干し、白菜漬け、さつま揚げ、     豆乳、トマトジュース、いちご。 10時半、散歩に。 まこも池-サンクスのコース。 いよいよ閉店だ。 お世話になったなぁ。 昼食は、ファミチキ、コールスローサラダ、豆乳。 「TVタックル」に続いて、 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時、いちごを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・殿、利息でござる! 「鳴門秘帖(二)」を読み進む。 4時半、いちごとヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、白菜漬け、豆乳。 7時から、新番組「東大王 2017」をみる。 ・優勝は、伊沢拓司 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる。

4月29日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 朝のニュース。 ・北朝鮮、ミサイル発射。失敗か 1Fへ。快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。 朝食に、卵、白菜漬け、さつま揚げ、     豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 ・殿、利息でござる! 9時55分、主水池発のバスで南流山へ。 Seriaで、アイマスク、 ヤオコーで、果物などを買い、 40分待って、11時14分発のバスで戻る。 昼食は、ポテトサラダ、らっきょう、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 DVD映画の続きをみる。 3時、ヨーグルトといちごを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・わさお 4時半、「鳴門秘帖(一)」を読み終え、 廊下の手すりで屈伸200回。 「鳴門秘帖(二)」を読みはじめる。 夕食に、焼き鯖のお茶漬け、白菜漬け、     6Pチーズ、豆乳。 7時からBS映画をみる。 ・電話で抱きしめて 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。 ・世界を旅するBENTO 10時から「諸説あり」をみる。 ・真田幸村スパイ説

4月28日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、いかの塩辛、はも天、バナナ、     ミルク、トマトジュース。 9時半、1fへ降る。なんとか排便。 10時前に、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時半、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 ひさしぶりに、田圃のサギを撮る。 昼食は、さばのみそ煮、わさび漬け、ミルク。 2時、ゴゴスマ。 ---TBS、なんで放映しないんだ? こんなにニュースが盛り沢山なのに。 ・米軍、朝鮮半島周辺に戦力展開 ・安倍、ブーチン首脳会談 ・籠池氏、財務省との面会の音声テープ公開 ・豊洲市場へ青果のみ移転案に猛反対 ・小池都知事、豊洲移転は都知事選の争点と表明 3時半、BS映画批評を仕上げる。 ・プロジェクトA2/史上最大の標的 4時、廊下の手すりで屈伸200回、 ヨーグルトを食べる。 DVD映画をみはじめる。 ・わさお 夕食に、ねこ飯、あさりの佃煮、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら博物・美術館」をみる ・「バベルの塔」展

4月27日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、KEIHOKUの食パン、卵、はも天、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 ・プロジェクトA2/史上最大の標的 10時過ぎ、散歩に。 まこも池-リサイクルショップ-サンクスのコース。 見事なつつじの植え込みを撮る。 昼食は、冷やし中華、豆乳、りんご。 週刊文春が届いたので、目を通す。 ・大相撲特集 2時、ゴゴスマ。 ---なんで放映しないんだ? 4時、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・駆け込み女と駆け出し男 廊下の手すりで屈伸200回。 「鳴門秘帖(一)」を読み進む。 夕食に、ねこ飯、豆乳。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句  尾木ママ…才能あり  名人フジモン…現状維持. ・水彩画  モト冬樹…才能あり  しずちゃん…特待生へ  特待生2級・馬場典子…1ランク昇格 8時から「世界 日本行きたい人応援団」を見る。 ・ハンガリーでそろばんを広める高校教師、その2 ・日本の竹を愛するアメリカ人、旬のたけのこご飯に絶句

4月26日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。 朝食に、卵、ぬか漬け、はも天、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 ・駆け込み女と駆け出し男 10時過ぎ、マスクなしで散歩へ。 ようやくスギ花粉の季節が終わったようだ。 いわさき幼稚園コース。 用水路の新緑を撮る。 昼食は、キングサーモンのお茶漬け、カマンベール、 キウイ、イチゴ、豆乳。 BS録画映画の続きを見る。 ゴゴスマは、 ・北朝鮮、次のXデーは? 4時、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・フェイス/オフ 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 「鳴門秘帖(一)」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「THEカラオケバトル」を見る。 ・全国統一最強歌うま王 優勝は、海蔵亮太 9時から「笑点」を見る。

4月25日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげ剃り。 朝食に、納豆、しらす干し、はも天、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時40分、歯医者さん。 DVD映画をみる。 10時19分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで買い物し、 11時17分発のバスで戻る。 昼食は、鉄火巻、ポテトサラダ、豆乳、いちご。 1時35分から、午後ロードをみる。 ・フェイス/オフ 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・アイアムアヒーロー ニュースをチェックする。 ・人民軍創建85周年、  ミサイル発射も、核実験もなく、  最大規模の火力訓練 「鳴門秘帖(一)」を読み進む。 夕食に、ぬか漬け、豆乳、いちご。 7時から「林修の今でしょ」をみる。 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。

4月24日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ぬか漬け、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、坂川へり散歩に。 見事な山吹の生垣を撮る。 サンシャインへ寄ると、 常連さん2人が、来ていた。 病気が治ったらしい。 11時、パン屋さんがくる。 昼食は、クロワッサン、あんドーナツ、 小松菜のお浸し、豆乳。 ゴゴスマは ・明日、北朝鮮人民軍創建85周年、何か起きるか 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・あまくない砂糖の話 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 「鳴門秘帖(一)」を読み進む。 夕食に、キングサーモンのお茶漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・家も車も売って、アルゼンチン人46歳  沖縄から北海道への4300km自転車旅 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・リンパを上手に流して10歳若返る

4月23日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、つれあいとおちあい、伊勢丹へ。 11Fの大九州展へ。 お目当ての長崎ちゃんぽんは、 26日から営業とのこと。 試食で我慢。 歌行灯のちゃんぽんのお味は? 3時02分、松戸駅発のバスで、戻る。 サンクスで買い物し、ホームに戻る。 ---亀が甲羅干し! 3時半、録画しておいたTVをみる。 ・TVタックル:石破元防衛大臣に聞く ・新婚さん いらっしゃい 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 芋大福とヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・大統領の陰謀 夕食に、竹の子ごはん、コロッケ、豆乳。 7時から「ボクシング世界戦」をみる。 ・WBO世界バンタム級;大森、タパレスに11回TKO負け ・WBA世界フライ級・井岡、シットプラサートに判定勝ち

4月22日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 TV映画批評を仕上げる。 ・デイライト 6時15分、1Fへ。トイレは不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 朝食に、卵、白菜漬け、さつま揚げ、     豆乳、トマトジュース。 ---こんなこと、はじめてだ。 朝食時に服用する薬が届いていない! (10時過ぎに到着) TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に。 まこも池-リサイクルショップ-サンクスのコース。 ---えっ、サンクスが閉店?4月30日で。 姫りんごの花を撮る。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 その後、「メレンゲの気持ち」をみる。 ・石ちゃんのグルメ散歩は、砂町  手づくりの店 さかい/みどりのおかず/.増英蒲鉾店 2時半、図書館来訪。 4時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・シンデレラ 廊下の手すりで屈伸200回。 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・吉川英治「鳴門秘帖」講談社文庫 1989年 夕食に、焼き鯖のお茶漬け、白菜漬け、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 ・人気司会者/俳優/女優、TVの裏側ぶっちゃけ

4月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 Kindleに、洋書をダウンロード。 ・Michael Connelly "The Lincoln Lawyer" 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 9時半、1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 寝不足で、散歩はやめ。 昼食は、さわらの西京焼き、わさび漬け、 あさりの味噌汁、豆乳。 ゴゴスマは ・朝鮮半島、有事の際は? 4時、廊下の手すりで屈伸200回、 ヨーグルトを食べる。 5時から、TV録画映画を見る。 ・デイライト 夕食に、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 8時から「フィギュア国別対抗戦 男子フリー」をみる。 1位 羽生結弦 200.49点 2位 宇野昌磨 198.49点 3位 パトリック・チャン 190.74点

4月20日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、KEIHOKUの食パン、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース、いちご。 TV録画映画を見る。 10時過ぎ、1眼レフを持って、撮影に。 ---新緑がまぶしいね 坂川の桜並木を撮る。すっかり葉桜だ。 サンシャインの近景を撮る。右手に新館。 昼食は、イチゴ、豆乳。 1時半、週刊文春が届いたので、 目を通していると、ドクターランドの回診。 次回は、5月4日(緑の日)。 2時から、ゴゴスマを見る。 ・北朝鮮 金委員長の素顔 3時半、ヨーグルトと苺を食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・シャークネード サメ台風 5時、「江戸三國志(三)」を読み終える。 夕食に、赤だし、豆乳。 7時から「プレバト!実力対決」を見る。 俳句 ・キスマイ千賀vs.横尾…才能あり ・内田vs.又吉…才能あり ・大和田漠vs.伸也…才能あり ・泉vs.中田…才能あり ・富沢vs.東国原…才能あり 生け花 ・ミッツvs.徳光…才能あり ・和田vs.泉…才能あり 8時から「世界 日本行きたい人応援団」を見る。 ・味噌汁と出汁の取り方を学びたいスウェーデン人 京都で割烹の白みそ汁、磐田でとん汁、 宍道湖でしじみの味噌汁

4月19日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレ不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、白菜漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV映画を見る。 9時半、レシカル挿入。 10時19分、主水池発のバスで南流山へ。 ヤオコーで買い物し、11 11時17分発のバスで戻る。 連日の夏日だ。 昼食は、焼き鳥、ポテトサラダ、キウイ、豆乳。 お昼の番組は、 ・中川経産政務官が辞任,女性問題で ゴゴスマは、 ・朝鮮戦争のシナリオ 4時、イチゴとヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・リンカーン弁護士 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 「江戸三國志(三)」を読み進む。 夕食に、べったら漬、豆乳。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・リサイクルショップのお得な活用法 9時から「笑点」を見る。

4月18日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 9時、amazonから、ワイドFM対応ラジオが着く。 ・ワイドFM(FM補完放送)とは、AM放送のラジオ番組を  FM放送で聞けるサービス 9時半、歯医者さん。 春の嵐で、散歩は中止。 11時、DVD映画批評を仕上げる。 ・名探偵コナン 純黒の悪夢 昼食は、白菜漬け、豆乳、ミカン。 ゴゴスマは、 ・緊迫する北朝鮮情勢 3時、ヨーグルトを食べる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 TV録画映画の下調べ。 ・リンカーン弁護士 「江戸三國志(三)」を読み進む。 夕食に、金のビーフシチュー、豆乳。 7時から「林修の今でしょ」をみる。 ・油の正しい摂り方 8時から「世界の村で発見」を見る。 ・アラスカ先住民の町に住む46歳医師  インドネシア海上に住む60歳の真珠養殖 ... エボラの国シェオラレオーネの女性宣教師

4月17日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 自然排便。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげ剃り。 朝食に、べったら漬け、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、苺。 DVD映画をみる。 9時半、ドクターランドの皮膚科の女医さん。 続いて、アマゾンから充電器。 10時半、散歩に。 半袖Tシャツでも、いい陽気だ。 まこも池-リサイクルショップ-サンクスのコース。 ハナミズキが満開だ。 昼食は、ミニ冷やし中華、カマンベール、豆乳、みかん。 ゴゴスマは ・米朝 緊迫のせめぎあい 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・悪徳 デジタル一眼レフの充電完了。 ・LUMIX G1 早速、写してみるが、使い方を忘れている。 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 「江戸三國志(三」を読み進む。 夕食に、白菜漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・30歳記念!マラソン挑戦YOU ・高円寺ひとりはしご酒大好きYOU ・プロゲーマー世界一YOU秋葉原で大暴れ!? 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 ・芸能人血液チェック ・血糖値を上げない食べ方!

4月16日 1時、トイレ。 ケータイラジオの音が途切れるので、 懐中電灯の光で、読書。 4時、トイレ。ケータイは、電池切れと判明。 6時、トイレ起床。DVD映画の残りを見る。 ピアノの前で、屈伸200回。 8時、朝食は、 次女の旦那さんにもらったコーヒーを挽いて。 KEIHOKUで買った高級食パン、 ヨーグルトにグラノーラ、サラダ、林檎、豆乳。 9時半、家を出る。 ---暑い!夏日だ。 お隣りに挨拶して、10時前のバスで南柏駅へ。 高野で、かやくごはんを買う。 kASUMIで、納豆やフルーツを買う。 マクドナルドで、コーヒーとシャカチキ。 12時02分、南柏駅発のJRで、馬橋駅下車。 セブンイレブンで買い物して、 12時45分発のバスで、ホームに戻る。 1時半、遅い昼食。 ・かやくごはん、コールスルーサラダ、苺。 2時半、AMAZONに充電器を注文する。 3時、おやつに、 KEIHOKUで買った三二・チョコ・クロワッサン 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 5時45分、DVD映画批評を仕上げる。 ・テキサスの4人 夕食に、しらす干し、豆乳。 ケータイラジオをいじっていたら、出くわす。 ・TBSラジオ  ミラクル・サイクル・ライフ 日曜日 18:30 - 19:00 7時のニュースは、 ・北朝鮮、ミサイルを発射したが失敗 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・超大口の怪魚 エイリアンフィッシュ 9時から「なんでも鑑定団 お宝サロン」をみる。

4月15日 1時、ミルクとトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 HPをupし、明日のHPupの準備。 朝食に、笹かま、チーズ、ミルクとトマトジュース。 ひげを剃り、快便。 6時15分、1Fへ。 beを入手し、朝日と報知を読む。 7時34分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。 朝なのに、軽装で何の問題もない。 8時15分、北柏駅改札口で、つれあいとおちあう。 駅前の垂れ桜が満開だ。 車椅子を押してもらって、桜並木を慈恵へ向かう。 8時20分、慈恵医大柏病院に着く。 9時半、早々と診察終了。 次回の受診日は、待たずに済みそうな お盆の8月17日(木曜日)。 10時04分発のバスで、柏駅に。 KEIHOKUで買い物し、夢庵で上天丼。 11時15分、食べ終わる。 柏駅から、東武野田線に乗り、増尾駅下車。 つれあいに押してもらい、1時に自宅に着く。 庭木にやってきたヒヨドリを観察したり、 「江戸三國志」を読み進んだり、DVDをみたり。 3時半、ケーキとお茶。 白鷺などを撮影したいので、 デジタル一眼レフと望遠レンズを探してもらう。 問題は、充電器がないこと。 7時、夕食。 ・ロールキャベツ、牡蠣と茸の味噌汁、サラダ、ピクルス。 ニュースで、北朝鮮の軍事パレード。 9時半、就寝。

4月14日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、笹かま、イチゴ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 とくだねを見る。 ・ベトナム人女児遺棄の容疑者逮捕  近所の46歳男性 ---まさか、「保護者の会」会長とは BS録画映画を見る。 9時半、1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時、軽装で散歩に。 ---暖かくなったなぁ テニスコートからサンクスのコース。 用水路に、鯉や鮒が数多く遡上してきた。 鯉の"恋"の季節だ。 昼食は、おむすび、参鶏湯スープ、豆乳。 昼の番組は ・米、アフガンのISに軍事攻撃  大規模爆風爆弾をはじめて使用する 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 5時、BS映画批評を仕上げる。 ・砂漠の流れ者 夕食に、数の子わさび、豆乳。 「江戸三國志(三)」を読み進む。 7時から「曝報! THEフライデー」を見る。 8時から「プライムニュース」をみる。

4月13日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。快便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、金の食パン、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時半、薄着で花見に。 ---まだ散っていないな 部屋に戻ったら、膝上に、ひとひらの花びら。 昼食は、イチゴ、豆乳。 12時、ひるおびを見る。 ・緊迫する北朝鮮情勢、日本の対応は? 週刊文春が届いたので、目を通す。 2時から、ゴゴスマを見る。 ・北朝鮮問題どうなる 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 5時45分、ようやくBS映画批評を仕上げる。 ・OK牧場の決斗 夕食に、豆乳。 「江戸三國志(二)」を読み終える。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句  才能あり1位…パンサー尾形  特待生2級・フルーツポンチ村上…1ランク昇格 ・生け花 才能あり1位…アンガールズ田中 特待生2級・遼河はるひ…1ランク昇格 8時から「世界 日本行きたい人応援団」を見る。 ・組子細工を愛するアメリカ人

4月12日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレ不発。 朝日と報知を読む。 朝食に、べったら漬、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時、ようやく自然排便。 BS映画を見る。 10時33分発のバスで、南流山へ。 コーナンで、ホカロンをゲット! ヤオコーで、イチゴ。 11時17分発のバスで戻る。 昨日と打って変わって、ぽかぽか陽気。 風が強かったが、稲荷神社の桜は、まだ満開だ。 昼食は、べったら漬、キウイ、豆乳。 お昼の番組は、 ・浅田真央、引退会見 4時、イチゴとヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・ワイルド・アパッチ 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、べったら漬、豆乳。 7時から「THEカラオケバトル」を見る。 ・新シーズン突入!ルーキーズカップ 優勝は、麦野優衣 9時から「笑点」を見る。

4月11日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、白菜漬け、わさび漬け、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・真央ちゃん、引退! 感動をありがとう ---大須のスケートリンク、 新入社員の頃、毎朝滑りに行ったな 9時45分、歯医者さん。 DVD映画を見る。 一日中、雨で、外出できない。 昼食は、べったら漬、豆乳。 ゴゴスマは、 ・浜渦氏、反論会見を検証する 4時、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・ディッキー・ロバーツ 俺は元子役スター 5時、廊下の手すりで屈伸200回。 「江戸三國志(二)」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「京都ぶらり歴史探訪」をみる。

4月10日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。新聞休刊日。 歩行器50m。自然排便。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげ剃り。 朝食に、卵、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 10時、DVD映画批評を仕上げる。 ・シュア・シング 10時半、サンクスに買い物へ。 松戸整形外科の桜が満開だ。 昼食は、ミニ冷やし中華、豆乳。 ゴゴスマは ・浜渦氏、偽証の疑いに反論会見 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 「江戸三國志(二)」を読み進む。 夕食に、鶏だしフォー、6Pチーズ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・親友に会いたい…内緒で来日YOU ・雪を見たことないYOU…裸ダイブ! ・犬に鼻噛まれた物理学者YOU 8時から「未来世紀ジパング」をみる。 ・池上彰 北朝鮮攻撃はあるか?

4月9日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 TV映画批評を仕上げる。 ・名探偵コナン 迷宮の十字路 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見はじめる。 11時半、映画批評を仕上げる。 ・レイクサイド マーダーケース 昼食は、ゴロほくし焼きさば、白菜漬け、豆乳。 12時から「TVタックル」を見る。 ・森友学園問題&豊洲市場移転問題、早期決着を 1時から「新婚さん いらっしゃい」を見る。 2時から、届いたDVDをみる。 「江戸三國志(二)」を読み進む。 4時半、廊下の手すりで、屈伸200回。 ヨーグルトを食べる。 夕食に、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・強いぞ!日本の国鳥キジ 8時から「日曜美術館」を見る。 ・伊豆高原の森の暮らし 谷川晃一 9時から「開運!なんでも鑑定団 お宝サロン」を見る。

4月8日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手し、自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 ---雨か 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅へ。 つれあいとおちあい、ザ・プライスで買い物。 珈琲館で、ナポリタン。 さくら通り、 先週は、あんなに混んでいたのに、 今日は雨とあって、がらがら。 満開の桜並木を撮る。 電柱や電線をよけて撮るのが難しい。 3時02分、松戸駅発のバスで、戻る。 最中とリンゴを食べる。 冷え切って疲れたので、暖めたベッドで仮眠。 夕食に、白菜漬、いちご(あまおう)、豆乳。 録画した「生活笑百科」をみる。 7時半から「ぶらたもり」をみる。 ・清水寺

4月7日 3時、豆乳とトマトジュース、パンを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 とくだねを見る。 ・米中首脳会談はじまる BS録画映画を見る。 9時半、1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 昼の番組は。 ・米、シリア政権に軍事攻撃 4時、ふわっとろ宇治抹茶わらびを食べる。 BS映画批評を仕上げる。 ・フィールド・オブ・ドリームス 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、 「江戸三國志(二)」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「ぶらり博物・美術館」を見る。 ・帝釈天、山本亭、すみだ水族館、深川不動尊 9時からTV映画をみる。 ・名探偵コナン 迷宮の十字路(クロスロード)

4月6日 2時、豆乳とトマトジュース、パンを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、よもぎパン、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 10時半、散歩に。 …南風は優しいな まこも池-サンクスのコース。 昼食は、ファミチキ、ぬか漬け、豆乳。 12時、ひるおびを見る。 週刊文春が届いたので、目を通す。 ・香取慎吾の「20年恋人」「謎の少年」 2時から、ゴゴスマを見る。 ・米中首脳会談、北朝鮮問題どうなる 3時、ドクターランドの回診。 ヨーグルトを食べる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・最高の人生のはじめ方 「江戸三國志(一)」を読み進む。 夕食に、白菜漬け、豆乳。 7時から「プレバト!3時間SP」を見る。 ・俳句 俳桜戦(新企画)優勝…東国原英夫 ・盛り付け 才能あり1位…KissMy横尾渉 特待生・ロバート馬場…ワンランクup ・生け花 才能あり1位…東出昌大 名人・紫吹淳…現状維持 ・一筆箋(新企画) 才能あり1位…紫吹淳

4月5日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、いちご、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 10時半、満開の桜見物に。 坂川橋で折り返し、両岸から桜を撮る。 軽装だったが、汗びっしょり。 身体を拭いて、着替える。 昼食は、焼き鮭、ぬか漬け、豆乳。 ゴゴスマは、 ・都議会百条委員会証言  浜渦元副知事、偽証の疑い濃厚に反論 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・トゥー・ザ・ワンダー 「江戸三國志(一)」を読み進む。 夕食に、赤だし、ぬか漬け、豆乳。 7時から「ソレダメ!!」を見る。 ・牛肉の新常識 ステーキ  ハンバーグ、牛かつの名店を取材 9時から「笑点」を見る。

4月4日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、さつま揚げ、白菜漬け、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 9時15分自然排便、ひげ剃り、歯医者さん。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 …いい陽気になったな Seriaとヤオコーで、手早く買い物を済ませて、 ホームに戻り、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、焼き鳥、いちご、豆乳。 ゴゴスマは、 ・都議会百条委員会証言:前川元知事本局長 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・マネーモンスター 夕食に、豆乳。 「江戸三國志(一)」を読み進む。 7時から「ありへん∞世界」を見る。 ・激安エビフライ、チーズケーキ、  カレーを美味しくする裏技 9時から「開運!なんでも鑑定団」を見る。

4月3日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 昨日、理髪に行ったので、洗髪する。 朝食に、卵、白菜漬、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・バイオハザード ダムネーション 「さだまさし、無人島リフォーム」の続きをみる。 昼食は、京南禅揚げ出し豆腐、赤だし、豆乳。 ゴゴスマは ・単独直撃:小池都知事、特別秘書 野田数 図書館から届いた本を読みはじめる。 ・吉川英治「江戸三國志(一)」講談社文庫 1990年 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・ロボット格闘技世界大会チリ人家族が初参戦!  今夜卒業 感動&号泣 和食修行YOU  竹で殴りあう奇祭にYOUが参戦!  全員50代!スキー女子旅YOU、白馬の珍道中 8時から「世界ナゼそこに日本人」を見る。 ・デンマーク番組最高齢93歳 日本人 スーダン無医村を救う医師

4月2日 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。 1fに降りる。自然排便。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・常盤平駅で、 つれあいとおちあい、北口へ出る。 線路を渡って、南口ロータリーへ。 屋台や移動販売車が多数! すごい人出だ。 桜並木を撮るどころではない。 12時半、予約したtrattoria LUCCAへ。 ・真鯛と野菜のプッタネスカソース  パン、デザート/コーヒー 1時半、西友へ。 QBハウスから西友の食品売り場へ。 新京成に乗り、松戸駅へ。 3時02分のバスを僅差で逃し、寒い思い。 3時35分発で、ホームへ戻る。 夕食に豆乳 7時から「大改造!劇的ビフォアアフター」をみる。 ・さだまさし所有の無人島"詩島"リフォーム 8時からBS11をみる。 ・バイオハザード ダムネーション

4月1日 ---雨か 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。 ---サクサクだ! 月が替わって、通信速度が正常化した。 明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ 豆乳、トマトジュース。 旅サラダを見る。 ・名古屋にレゴランド、オープン TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時、自然排便。 昼食は、らっきょう、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」が飛んだ。 選抜高校野球決勝が、雨で順延したため。 2時半、TV映画批評を仕上げる。 ・青天の霹靂 3時、大阪桐蔭、5年ぶり2度目のV ・大阪桐蔭 8−3 履正社 「ありゃ?」 松戸図書館の係員が直接部屋へくる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 TV映画批評を仕上げる。 ・アンフェア the end ヨーグルトを食べる。 夕食に、白菜漬、豆乳。 8時、「カノン」読了。 「フィギュア世界選手権男子フリー」を見る。 ・SP5位の羽生結弦が今季世界最高321.59で逆転  フリーの223.20は世界最高得点。  SP2位の宇野昌磨が2位! その後、「出没!アド街ック天国」を見る。 ---懐かしいね ・千鳥ヶ淵界隈

3月31日 1時、豆乳とトマトジ ュース、パンを部屋へ。 5時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。 1fに降りる。朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 自然排便。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・朴大統領、収監へ 9時半、1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 10時、散歩に。花冷え。 隣の特養の桜が咲いていた。

サンシャインで、カプチーノを飲み、 本棚を覗く。 ・篠田節子「カノン」文春文庫 1999年 昼食は、卵、豆乳。 2時から、ゴゴスマをみる。 ・小池都知事、定例記者会見: 予算成立に安堵 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 TV映画批評を書く。 ・アンフェア the end 夕食に、しらす干し、豆乳。 7時から「爆報! THE フライデー」を見る。 8時から「ぶらり博物・美術館」を見る。 ・国宝集結! 戦国時代展

3月30日 12時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 通信速度低下で、一日手間取る。 1fに降りる。トイレ不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、トースト、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV映画を見る。 9時45分、レシカル挿入。 昼食は、卵、数の子わさび、豆乳。 届いた週刊文春を読む。 ・明恵夫人の神ってる破壊力 ---松崎さんの娘さんだったのか ・その昔、勉強会のスポンサーだったのが。  森永製菓社長・松崎さん。  敬虔なクリスチャンで、  娘さんが聖心女子大と聞いていた。 バイキングは、 ・渡辺謙、不倫 in ニューヨーク ゴゴスマは、 ・急浮上 築地市場整備案 500億円〜800億円 期間7年 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 5時半、何とかTV映画批評を仕上げる。 ・エヴェレスト 神々の山嶺 夕食に、数の子わさび、参鶏湯スープ、豆乳。 7時から「世界 日本行きたい人応援団」を見る。 ・東京メトロの車内アナウンス嬢に会いたい ・ドイツ人女性 おでん、その奥深い味 9時から「フィギュア世界選手権男子SP」を見る。 ・1位…ハビエル・フェルナンデス    2位…宇野昌磨 3位…パトリック・チャン 5位…羽生結弦

3月29日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレ不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 映画を見る。 10時半、散歩に。 まこも池ーサンクスーシニア交流センターのコース。 昼食は、おむすび、白菜漬、豆乳。 バイキングは、 ・羽生選手、勝てるか ゴゴスマは、 ・アッキー、姑に叱責される(週刊誌情報) 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・トゥー・ザ・ワンダー 4時半、「盤上の敵」を読了。 …ぁ、通信速度が落ちた 夕食に、ハリハリ漬、豆乳。 7時から「THEカラオケバトル」を見る。 ・U-18 春の歌うま甲子園〜新人戦 優勝は、熊田このは 9時から「笑点」を見る。

3月28日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 9時半、ひげ剃り、歯医者さん、レシカル挿入。 10時33分、主水池発のバスで、南流山へ。 …いい陽気になったな ヤオコーで、手早く買い物を済ませて、 ホームに戻り、買い物を冷蔵庫に収納する。 昼食は、白菜漬、豆乳。 バイキングは、 ・稀勢の里 完全分析 ゴゴスマは、 ・小池都知事の支持率低下 ・都議会自民党、知事と対決へ 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・シルビアのいる街で 4時半から、DVD映画を見る。 ・トゥー・ザ・ワンダー 夕食に、サーモンのお茶漬け、赤出し、 6Pチーズ、豆乳。 7時から「W杯サッカーアジア最終予選」を見る。 ・日本 4 vs.0 タイ

3月27日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、白菜漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 2日続きの長雨だ。 昼食は、豆乳。 ひるおひは、 ・稀勢の里 奇跡の優勝談話 1時半、BS映画批評を仕上げる。 ・42〜世界を変えた男〜 ゴゴスマは、浜渦元副知事生出演 ・実は、大の相撲狂 ・百条委員会で語り切れなかったこと ・4月4日の:前川、赤星、野村証言に注目 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 夕食に、たこ焼き、肉団子、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・モデルYOU 彼女の母親に決意表明 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・芸能人徹底検査! 人間ドッグ 9時から「未来世紀ジパング」をみる。 ・応援したいニッポン人

3月26日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時前、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時、レシカル挿入。 11時半、BS録画映画を見終えて、 映画批評を仕上げる。 ・鴨川ホルモー 12時過ぎ、息子夫婦が来てくれて、 雨のなか、古ヶ崎のあづまへ。 かきあげそばを食す。 1時半、ホームに戻る。 途中、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで屈伸200回。 3時から「大相撲初場所千秋楽」を見る。 ・十両優勝 巴戦を制して豊響 ・殊勲賞 高安 ・敢闘賞 貴景勝 ・技能賞 なし ・優勝 稀勢の里 照ノ富士に本割と優勝決定戦で連勝、 2場所連続2度目の優勝 ・・・負傷してるのに・・感動した! 夕食に、豆乳。 8時から「日曜美術館」を見る。 ・異形の美 謎の神仏

3月25日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時前、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 旅サラダを見る。 TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に。 坂川放水路まで漕ぎ上り、斜面を下る。 いい散歩日和だ。こぶしの花を撮る。 昼食は、6Pチーズ、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」を見る。 3時半、TV映画批評を仕上げる。 ・図書館戦争 THE LAST MISSION ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。 「大相撲初場所14日目」を見る。 ・琴奨菊、照ノ富士に敗れ、大関復帰ならず ・日馬富士、玉鷲に敗れ、4敗 ・負傷出場の稀勢の里、鶴竜に敗れる 夕食に、卵、白菜漬、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・8社取材、電車のヒミツぶっちゃけ  金町の「ラ ローズ ジャポネ」の  世界一のケ−キをスタジオで実食!

3月24日 4時、豆乳とトマトジュース、パンを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、きゅうりの漬物、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・籠池夫人と明恵夫人53通のメール公開 9時半、1fへ降り、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗る。 体重測定する。 ・56.8kg 10時半、散歩に。 まこも池-サンクスのコース。 柳の青が濃くなった。 11時半、途中から国会中継を見る。 ・籠池問題、首相強弁昼食は、キウイ、豆乳。 2時半、自然排便。 途中から、国会(参院)中継を見る。 ・共産党議員追求: 国有地8億円値引の根拠となる  地下9mまでのゴミは、ない 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 「大相撲初場所13日目」を見る。 ・休場…荒鷲 ・鶴竜、照ノ富士に敗れ、5敗 ・稀勢の里、日馬富士に敗れる、 左肩付近を負傷 ・12ー1…稀勢の里、照ノ富士 夕食に、ヨーグルト、豆乳。 7時から「爆報! THE フライデー」を見る。 BS映画を見る。 ・武士の献立

3月23日 2時、豆乳とトマトジュース、パンを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、ココアトップ、高菜漬、笹かま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時から、国会中継((参院)を見る。 ・籠池氏証人喚問 昼食は、きゅうり漬、豆乳。 12時、ひるおびを見る。 週刊文春が届いたので、目を通す。 ・籠池独白60分 2時50分から、国会中継(衆院)を見る。 ・籠池氏証人喚問 3時半、ヨーグルトを食べる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 5時から「大相撲初場所12日目」を見る。 ・鶴竜、玉鷲に敗れ、4敗 ・12連勝…稀勢の里 ・11ー1…照ノ富士 ・10ー2…高安、栃煌山 夕食に、大根漬、豆乳。 BS映画批評を仕上げる。・サイクロンZ 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句:才能あり1位…和央ようか 特待生・kissMy千賀…ワンランクup 名人・東国原…現状維持 ・生け花:才能あり1位…千原ジュニア 9時から「プライムニュース」を見る。 ・籠池氏証人喚問を終えて 1時、「W杯アジア最終予選」をみる。 ・日本2―0UAE

3月22日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは自然排便。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、高菜漬、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 …天気晴朗なれど、風強し 10時19分主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物して 11時19分発のバスで戻る。 買い物を冷蔵庫に収納し、 途中からWBC準決勝を見る。 ・日本 1-2 アメリカ 昼食は、卵、高菜漬、らっきょう、豆乳。 2時から、ゴゴスマ。 ・明日の籠池氏証人喚問、どうなる? 4時、廊下の手すりで屈伸200回。 「大相撲初場所11日目」を見る。 ・11連勝…稀勢の里 ・10ー1…栃煌山、高安、照ノ富士 夕食に、しじみの佃煮、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。 ・スペースカウボーイ 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から「プライムニュース」を見る。 ・天皇退位特例法制定へ…地位・称号・お住まい

3月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒放し往復10回。 朝食に、卵、高菜漬、笹かま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 9時半、ひげを剃り、歯医者さん。 10時、レシカル挿入。 …1日中、雨か ヨーグルトがないが、しょうがないか。 TV録画映画を見る。 昼食は、金のビーフカレー、つや姫、豆乳。 お昼の番組は、 ・石原元都知事、証人喚問 4時、TV映画批評を仕上げる。 ・偶然の恋人 廊下の手すりで、屈伸200回。 「大相撲初場所10日目」を見る。 ・鶴竜、嘉風に敗れ、6ー3 ・10連勝…高安、稀勢の里 ・9ー1…栃煌山、照ノ富士 5時半、ナースが血液検査結果を届けてくれる。 ・PSA値は、0.014 夕食に、大根の漬物、赤だし、豆乳。 7時から「この差って何ですか?」をみる。 9時から「開運 なんでも鑑定団」を見る。

3月20日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒放し往復10回。 朝食に、卵、高菜漬、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画を見はじめる。10時過ぎ散歩に。 坂川コース。野菜直売所に寄り、 サンシャインではパン屋がフロアで店開き。 あんパンとあんドーナツを買う。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・秒速5センチメーター 昼食は、あんパン、アンドーナツ、     ほうれん草のおひたし、キウイ、豆乳。 お昼の番組は、 ・石原元都知事、証人喚問…新味なし 4時、廊下の手すりで、屈伸200回。 「大相撲初場所9日目」を見る。 ・日馬富士、荒鷲に敗れ、6ー3 ・9連勝…高安、稀勢の里 ・8ー1…栃煌山、照ノ富士 夕食に、高菜漬、ヨーグルト、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」をみる。 ・もんじゃに挑むYOU/YOUに愛された不動産店 高級時計職人がノープラン移住! 8時から「世界ナゼそこに日本人?」を見る。 ・73歳男性、ネパールで、87校を建設! ・ナイジェリア姑VS日本人妻 11時15分から「橋下×羽鳥の番組」をみる。 ・森友学園&石原元都知事の百条委員会

3月19日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒放し往復10回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・アイス・エイジ ティラの落としもの 朝食に、納豆、しらす干し、ポテトサラダ、かにかま、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画を見はじめる。 9時40分、レシカル挿入。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・イン・ザ・ヒーロー 昼食は、鯛茶漬け、豆乳。 12時から「TVタックル」を見る。 ・官僚の天下り、豪華な宿舎、人気の地方公務員 1時から「新婚さん いらっしゃい」を見る。 「大相撲初場所8日目」を見る。 ・8連勝…高安、稀勢の里 廊下の手すりで、屈伸200回。 夕食に、高菜漬、ヨーグルト、豆乳。 7時、NHKニュース ・豊洲市場で、高濃度の土壌汚染 ・浜渦元都副知事、証人喚問 7時半から「ダーウィンが来た!」をみる。 ・田んぼの珍魚ドジョウ 8時から「特命ドクター」を見る。

3月18日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。昨日のHPの準備。 1fに降りる。歩行器50m。 beを入手し、朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画を見はじめる。 9時10分、自然排便。 9時40分、歯医者さん。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 三連休で渋滞していた。 ダイソーとローソンで買い物し、 12時、改札口でつれあいと落ちあい、JRで金町駅へ。 とらやベーカリーで、生ハムバケット。 八百屋て漬物。 そば処白樺で、カレー南蛮と手羽先。 スタバで、カフェラテ ラ・ローズ・ジャポネのマンゴープリン。 2時50分松戸駅発のバスに乗り、主水池へ。 3時半、ホームに戻る。買い物を冷蔵庫に収納する。 廊下の手すりで、屈伸200回。 「大相撲初場所7日目」を見る。 ・7連勝…高安、稀勢の里 夕食に、生ハムのバケット、高菜漬、ヨーグルト、豆乳。 7時から「スゴ〜イデスネ視察団」を見る。 ・出雲大社…伝統の職人技、進化形トマト 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・三大花の名所…弘前、高遠、吉野山 ---これが、あの「花筏」か! 花びらが弘前公園の濠を埋め尽くす。

3月17日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 朝食に、納豆、かにかま、豆乳、トマトジュース。 BS映画を見はじめる。 9時半、1fへ降り、すぐに入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・アイスエイジ4 パイレーツ大冒険 昼食は、大根の漬物、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・籠池理事長、23日国会証人喚問 ・都知事定例記者会見:小池vs石原(証人喚問) 4時、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで、屈伸200回。 「大相撲初場所6日目」を見る。 ・豪栄道、休場 ・鶴竜、松鳳山に敗れる ・6連勝…栃煌山、高安、稀勢の里 夕食に、カマンベール、豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・すみだ北斎美術館 9時から「プライムニュース」を見る。 ・籠池理事長、証人喚問

3月16日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回。 昨日爪を切ってもらったので、 歩くとき足が痛くなかった。 朝食に、ココアトップ、笹かま、 豆乳、トマトジュース。 9時半、レシカル挿入。BS映画を見はじめる。 10時半、散歩に。まこも池-サンクスのコース。 …芽柳や 啄木の唄 口ずさみ やわらかに 柳あをめる 北上の 岸辺目に見ゆ 泣けとごとくに 昼食は、おむすび、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・参院予算委調査メンバー、森友学園視察: 安倍首相から寄付金との爆弾発言 野党議員、籠池氏自宅で調査: 2時半、ドクターランドの回診。 ・血液採取 4時半、ヨーグルトを食べ、 廊下の手すりで、屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。 ・劇場版 MAJOR友情の一球 「大相撲初場所5日目」を見る。 ・白鵬、休場 ・豪栄道、4連敗 ・5連勝…栃煌山、宝富士、 高安、照の富士、稀勢の里 夕食に、笹かま、豆乳。 週刊文春を読む。 7時から「プレバト!!」を見る。 ・俳句:KisMy横尾…1ランク昇格で名人初段 ・盛り付け:梅沢富美男…才能ナシ最下位 8時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

3月15日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、納豆、しらす干し、かぶ酢漬け、笹かま、 豆乳、トマトジュース。 BS映画を見はじめる。 10時、久しぶりに自然排便。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・汚れた英雄 昼食は、大根の漬け物、カマンベール、豆乳。 「空飛ぶ馬」を読み終え、次の本に取りかかる。 ・北村薫「月の砂漠をさばさばと」新潮文庫 1999年 2時、ゴゴスマは、 ・籠池氏、外国人特派員協会講演、突然延期し、  代わりに、作家・菅野氏と面会: 財務省佐川理財局長から「身を隠してくれ」と言われた  某有力政治家から寄付金をもらった 3時半、ヨーグルトを食べる。 ナースに右足の爪を1時間かけて手入れしてもらう。 廊下の手すりで、屈伸250回。 4時から、「大相撲初場所4日目」を見る。 ・白鵬、勢に敗れ、2敗目 ・鶴竜、琴奨菊に敗れる ・豪栄道、貴の岩に敗れ、3敗目 ・4連勝…千代翔馬、 栃煌山、宝富士、高安、照の富士、稀勢の里 夕食に、ゴボウ漬け、豆乳。 6時半から「WBC 2次ラウンド」を見る。 ・日本代表 8−3 イスラエル 平行して、「THEカラオケバトル」を見る。 ・優勝は、RIRIKA

3月14日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 伊集院光の深夜の馬鹿力を聞く。 ・東京都立足立新田高等学校の野球部の後輩が、  侍ジャパンの秋吉亮投手! 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、菜の花のおひたし、さつま揚げ、 豆乳、トマトジュース。 9時45分、歯医者さん。 BS映画を見はじめる。 昼食は、つや姫、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 森友学園問題: ・稲田防衛大臣、顧問弁護士の件で、虚偽答弁 ・籠池氏、外国人特派員協会で講演か 豊洲土地購入問題: ・東京ガス資料で、新事実続々 3時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・E.T. 4時から、「大相撲初場所3日目」を見る。 ・蒼国来、日馬富士を破り、初金星 ・3連勝…千代翔馬、栃煌山、宝富士、高安、照の富士、 稀勢の里、鶴竜 夕食に、カマンベール、かふの酢漬け、豆乳。 「空飛ぶ馬」を読み進む。 7時から「WBC 2次ラウンド」を見る。 ・日本代表 8-5 キューバ

3月13日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 ひげを剃り、1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、卵、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、レシカル挿入。 DVD映画を見はじめる。 11時、外出。車椅子を漕いで、 久しぶりに新松戸のコープへ。 12時、つれあいと落ちあい、「すき家」で、牛丼。 ミスタードーナツで、お茶。 2時08分のバスに乗り、蓮田橋下車。 車椅子を漕ぎはじめたら、押してくれる人が。 何とホームの面接を受けにきたスタッフだった。 4時、DVD映画批評を仕上げる。 ・アイスエイジ3 ティラノの落としもの 5時から、「大相撲初場所2日目」を見る。 ・2連勝…栃煌山、宝富士、高安、琴奨菊、照の富士 稀勢の里、鶴竜 夕食に、菜の花のおひたし、赤だし、豆乳、リンゴ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・一番のニッポン思い出メシは?…「すき家」牛丼 「空飛ぶ馬」を読み進む。

3月12日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、納豆、しらす干し、さつま揚げ、 豆乳、トマトジュース。 11時、DVD映画「札つきの女」を見終え、 映画批評を仕上げる。 ・札つきの女 週刊文春を読む。 昼食に、鯖の味噌煮、豆乳。 12時から「TVタックル」を見る。 ・飯島勲、物申す:石原vs小池、森友学園、北朝鮮 1時から「新婚さん いらっしゃい」を見る。 2時、ポンカンを食べる。 2時半、図書館の宅配。今回は、寄贈本10冊。 届いた本を読みはじめる。 ・北村薫「空飛ぶ馬」創元社推理文庫 1994年 4時から、「大相撲初場所初日」を見る。 ・白星…宇良、逸ノ城、遠藤、高安、 正代、玉鷲、琴奨菊、稀勢の里、 ・黒星…御嶽海、日馬富士、白鵬 途中、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べる。 夕食に、柚子大根の漬物、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・スリランカのトクモンキー 8時から「日曜美術館」 ・謎のヌード クラナーハの誘惑 10時からWBC2次ラウンドをみる。 ・日本代表8―6オランダ

3月11日 大震災から6年。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、さつま揚げ、柚子大根の漬物、 豆乳、トマトジュース。 9時10分、レシカル挿入。 9時半過ぎ、歯医者さん。 10時55分発のバスで、南流山のヤオコーへ買い物に。 11時48分発のバスで戻る。 稲荷神社の河津桜は、もう葉桜だ。 昼食に、豆乳。 DVD映画を見はじめる。 ・札つきの女 4時半、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・搭の上のラプンツェル 夕食に、柚子大根の漬物、カマンベール、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・伊調馨のぶっちゃけ 9時から「世界ふしぎ発見」 ・三大ピラミッド 謎の地下空間を見る。

3月10日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! ひげを剃る。 朝食に、卵、さつま揚げ、柚子大根の漬物、わさび漬、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見はじめる。 9時半、1fへ降り、入浴。 保湿クリームを塗り、着替える。ポンカンを食べる。 11時、ニュース。 ・韓国憲法裁判所:朴大統領を罷免 11時半、TV映画批評を仕上げる。 ・告白 昼食に、マルちゃん正麺、柚子大根の漬物、豆乳。 3時、ゴゴスマは、 ・小池都知事、定例記者会見:国政研究会発足 4時のニュース。 ・森友学園、小学校認可申請取り下げ 籠池氏、理事長退任 5時、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べる。 5時半、籠池氏緊急会見:持論と恨み節 夕食に、柚子大根の漬物、カマンベール、豆乳。 「ターゲット」を読み進む。 7時から「爆報!THE FRIDAY」を見る。 9時からTV映画を見る。 ・塔の上のラプンツェル

3月9日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。歩行器50m。 …報知が来てないな 朝日を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、パン、はも天、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見はじめる。 9時過ぎ、レシカル挿入。 10時半、散歩に。 サンクスで、ホカロンなどを買う。 汗をかいたので、着替える。 11時45分、初のセブンイレブンの配達があり、 週刊文春を読む。 12時、昼食に、おむすび、ファミコロ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・疑惑の森友学園に報道陣殺到 ・籠池理事長緊急記者会見で不満爆発 ・YouTubeで、強弁 4時45分、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べる。 5時、TV映画批評を仕上げる。 ・秘密 THE SECRET 。夕食に、柚子大根の漬物、カマンベール、豆乳。 「ターゲット」を読み進む。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句:特待生・石田明と村上健志…1ランク昇格 生け花:千原ジュニア…才能あり 特待生・梅沢富美男…1ランク昇格 8時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

3月8日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回!ひげを剃る。 朝食に、卵、ぬか漬、はも天、豆乳、トマトジュース。 録画映画を見はじめる。 10時半、坂川沿いコース散歩に。 快晴!暖かい。 昼食に、ちりめん、ぬか漬、6Pチーズ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・石原元都知事、記者会見訂正 瑕疵担保責任…前川氏は無関係) ・前川氏、東京ガスへの天下り疑惑 4時、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べる。 4時半、TV映画批評を仕上げる。 ・のだめカンタービレ 最終楽章 後編 夕食に、ぬか漬、豆乳。 6時半、「再生巨流」を読み終える。 続いて、 ・楡周平「ターゲット」宝島社 1997年 7時から「ソレダメ!」を見る。 9時から「笑点」を見る。

3月8日 2時、「伊集院光の深夜の馬鹿力」を聞く。 ・五島列島スタンプラリー(続) 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 キウイを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、卵、ぬか漬、はも天、豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見はじめる。 9時、ついにレシカル挿入。 9時半過ぎ、歯医者さん。 冬が戻ったので、外出をやめ、 11時半には、DVD映画批評を仕上げる。 ・黒蘭の女 12時、昼食に、ぬか漬、6Pチーズ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・森友学園、開校延期へ 4時半、「ラストワンマイル」を読み終える。 廊下の手すりで、屈伸250回、ヨーグルトを食べる。 夕食に、鮭の塩焼きぬか漬、豆乳。 次の本に取りかかる。 ・楡周平「再生巨流」新潮社 2005年 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。

3月6日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、納豆、ちりめん、ぬか漬、はも天、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見はじめる。 10時半、サンクスへ買い物に。 12時、昼食に、おむすび、ぬか漬、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・石原元都知事記者会見で浮上した 2人のキーマン:前川元知事局長とドン内田 4時半、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べ、映画批評を仕上げる。 ・ちびっこギャング 夕食に、ふっくらオムレツ、 なす漬、豆乳。 次の本を読みはじめる。 ・楡周平「ラストワンマイル」新潮社 2006年 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・浮世絵、江戸百景をいま撮る 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・静脈マッサージ/ルイボスティー&きな粉

3月5日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 …しまった! ポケットラジオを床に落としたら、 聞こえなくなった。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。歩行器50m。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! ひげを剃る。 朝食に、納豆、ちりめん、ほうれん草のおひたし、 なす漬、かにかま、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見はじめる。 10時20分、レシカル挿入。 次の本を読みはじめる。 ・楡周平「象の墓場」光文社 2013年 12時、昼食に、オムレツ、ぬか漬、豆乳。 …このオムレツ、美味いね ・テーブルマークの新鮮卵のふっくらオムレツ 1時過ぎから「びわ湖毎日マラソン」を見る。 TVが故障して慌てたが、事務長が修理してくれた。 ・優勝 チェビー(ケニア)2時間 9分 6秒  4位 佐々木悟(旭化成)2時間10分10秒 青学の一色は、まさかの棄権 4時半、廊下の手すりで、屈伸250回、 ヨーグルトを食べ、BS映画批評を仕上げる。 ・アンナと王様 夕食に、なすの漬物。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・珍魚ハリセンボン 8時から「日曜美術館」を見る。 ・ティッアーノ:欲望の色彩 9時から「クラシック館」を見る。 ・ビゼーのカルメン カルメン役ケイト・アルドリッチ、圧倒的な存在感!

3月4日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り自然排便。歩行器50m。 朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒手放し往復10回! 朝食に、納豆、ちりめん、かにかま、 豆乳、トマトジュース。 映画を見はじめる。 9時半、歯医者さん。 10時4分旭町発のバスで松戸駅へ。 アトレで買い物。 12時、つれあいとおちあい、 伊勢丹11fの「歌行灯」で、 味噌煮込みうどん。次女の近況を聞く。 松戸神社へ。 満開の桜の下にいると、幸せな気分になる。 1時39分発のバスで戻る。 買い物を冷蔵庫に収納する。 4時半、廊下の手すりで、屈伸250回。 ヨーグルト、FUJIAで買ったほっぺを食べる。 5時半、映画批評を仕上げる。 ・アンナ・カレーニナ 夕食に、ほうれん草のおひたし、なすの漬物。 「フェイク」を読み進む。 7時から「ニッポン!スゴ〜イデスネ!! 視察団」を見る。 ・冬の北陸新幹線 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・海と砂のナビフ砂漠 深夜、「フェイク」を読み終える。

3月3日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り自然排便。 朝日と報知を読む。 ・鴻池事務所、口きき26回! 歩行器50m。階段往復3回。 平行棒往復10回(手放し8回)ひげを剃る。 朝食に、かにかま、豆乳、トマトジュース。 9時半、1fで入浴。 体重を測定。保湿クリームを塗り、着替える。 10時34分主水池発のバスで南流山のヤオコーへ。 買い物して、11時17分発のバスで戻る。 桜は、葉が出始めている。 昼食は、豆乳。 2時、小池都知事定例記者会見 3時、石原元都知事記者会見 ・瑕疵担保責任…細かいことは、部下に任せていた。 (浜渦元都副知事と前川局長)) ・築地汚染は深刻。 豊洲移転を遅らす小池都知事を訴訟せよ 4時半、廊下の手すりで、屈伸250回し、 ヨーグルトを食べる。 「フェイク」読み進む。 。夕食に、豆乳。 7時半からTV映画を見る。 ・映画ドラえもん 新のび太の日本誕生

3月2日 12時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 上柳アナ、「花粉症にヨーグルトが効く」 花粉症と無縁は、毎日食べたおかげ? 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、パン、6Pチーズ、かにかま、 豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・自民党・鴻池議員 森友学園問題で会見 紙袋差し出され、「無礼者!」と突き返す。 9時50分、レシカル挿入。 ・TV録画映画を見はじめる。 昼食は、豆乳。 セブンイレブンに食品配達を依頼し、OK。 2時、ゴゴスマは、 ・森友学園問題:山本議員、「アッキード事件」 明恵夫人とロッキード事件にちなんで 3時、ドクターランドの回診。 ・ホルモン注射 3時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・THE GREY 凍える太陽 「修羅の宴」を通読し、次の本に取りかかる。 ・楡周平「フェイク」角川文庫 2004年 夕食に、豆乳。 7時から「3月2日プレバト!」を見る。 ・俳句:北山…才能アリ 梅沢…現状維持 ・水彩画:佐野史郎…才能あり 特待生 光宗薫…昇格 ・9時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

3月1日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、かにかま、豆乳、トマトジュース、ボンカン。 とくだねは、 ・森友学園、次々と問題発覚 TV録画映画を見はじめる。 9時半、自然排便。 10時過ぎ、サンクスへ買い物に。 サンクスのオーナーが ファミマの本部に経営を返上 …配達してくれなくなるかも。 昼食は、タラコおむすび、コロッケ、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・百条委員会、証人喚問リハーサル:福永元都知事 4時、廊下の手すりで、屈伸200回。 ヨーグルトを食べ、TV映画批評を仕上げる。 ・恋愛だけじゃダメかしら? たまたま、国会中継を見る。 ・森友学園問題:共産党小池議員の追及に、 安倍首相、声荒らげる 「修羅の宴」を読み進む。 夕食に、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。 ・プロ集結!歌の異種格闘技戦: 優勝は、松坂ゆうき 9時から、「笑点」を見る。

2月28日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、かにかま、豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見はじめる。 9時半、ひげを剃り、歯医者さん。 10時半、散歩。 久しぶりに、サンシャインに。 …おぉ、雛壇が増えたな 松戸整形外科の売店で、肉まんを買い、 サロンで、ミルクコーヒーを飲む。 昼食は、来来亭しょうゆラーメン、肉まん。 2時から、ゴゴスマを見る。 ・都議会代表質問:自民党・高木幹事長 …ありゃ、通信速度低下・・・ 4時半、廊下の手すりで、屈伸200回。 5時、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・情熱の航路 5時半、「レイク・クローバー(下)」を読み終え、 次の本に取りかかる。 ・楡周平「修羅の宴」講談社文庫 2015年 夕食に、豆乳。 7時から「ありへん世界SP」を見る。

2月27日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、6Pチーズ、ネギぬた、かにかま、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見はじめる。 9時15分、大量排便。 10時半、散歩に。 まこも池からリサイクルショップへ。 セーターを入手。あとは、サンクス。 昼食は、梅おむすび、6Pチーズ、豆乳。 2時から、ゴゴスマを見る。 ・森友学園、国有地払い下げ問題、 疑われる安倍首相の関与 ・ドン内田氏、夏の都議会選挙に立候補せず 4時、廊下の手すりで、屈伸200回。 DVD映画批評を仕上げる。 ・恋しくて 届いたコーヒーを小分けする。 夕食に、イワシ缶、豆乳。 6時半、「レイク・クローバー(上)」を読み終え、 「(下)」を読みはじめる。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」 ・大刀剣市 日本刀爆買い 8時から、「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・脳卒中予防

2月26日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) ひげを剃り、馬橋ランチで検索。 PCがフリーズし、デフラグとクリーニング 。朝食に、納豆、しらす干し、白菜漬、かにかま、 豆乳、トマトジュース。 「花柳小説名作選」の短編を読み進む。 ・吉行淳之介「その魚」 ・里見淳「いろをとこ」 ・川端康成「童謡」 ・大岡昇平「黒髪」 10時から、「東京マラソン2017」を見る。 ・優勝 キプサング(ケニア)2時間3分58秒 ・8位 井上 2時間8分22秒 12時、息子夫婦とつれあいが来てくれ、 「とんでん」で、ランチ。 1時過ぎ、ホームに戻る。 1時半から、録画「TVタックル」と 「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時、図書館から届いた本を読みはじめる。 ・楡周平「レイク・クローバー」講談社文庫 2015年 3時50分からTV映画を見る。 5時、廊下の手すりで、屈伸200回の後、 TV映画批評を仕上げる。 ・まじめにふまじめ かいけつゾロリ なぞのお宝大さくせん 夕食に、いなり寿司、白菜漬、赤だし、豆乳。 6時、「世界遺産」を見る。 ・ジョギンズ化石断崖(カナダ). 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・ローマで急増 海を捨てたカモメたち 9時から、NHKスペシャルを見る。 ・又吉直樹の苦闘

2月25日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べ、図書館で借りたい本を探す。 5時15分、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、歩行器50m。 beを入手。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 「旅サラダ」を見る。 ホームの本を読みはじめる。 ・丸谷才一編「花柳小説名作選」集英社文庫 1980年 9時半、歯医者さん。 10時24分馬橋高校発のバスで、東武ストアに。 帰りは、蓮田橋までバス、あとは車椅子。 昼食は、カマンベール、豆乳。 「生活笑百科」を見る。 途中から、Jリーグ開幕戦を見る。 ・鹿島アントラーズ 0 vs.1 FC東京 4時、廊下の手すりで、屈伸200回の後、 ヨーグルトを食べる。 「花柳小説名作選」の短編を読み進む。 ・野口富士男 なぎの葉考 ・永井荷風「牡丹の客」「あぢさい」「雪解」 …これは、名人芸だね 6時、夕食に、白菜漬、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・週末、家族で行きたい  スーパー銭湯、道の駅、コストコ、デパート 9時から「世界ふしき発見!」を見る。 ・世界遺産の姉妹都市  白川郷と南イタリアのアルベロベッロ

2月24日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、自然排便。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) ひげを剃る。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、 トマトジュース、ポンカン。 8時半、TV録画映画を見はじめる。 9時半、1fへ。 「プラチナタウン」を読み進む。 10時、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗り、着替える。 10時半、サンクスへ。 昼食は、焼き鳥、鶏だしフォー、豆乳。 バイキングは、小澤一郎インタビュー ・都は利権の巣窟/再び連立政権を! 2時からゴゴスマを見る。 ・小池都知事、定例記者会見 ・百条委員会、運営で難航 4時、廊下の手すりで、屈伸200回の後、 ヨーグルトを食べる。 5時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・HIJACKハイジャック 新松戸で、炒飯の旨い店を探す。 流通経済大学の裏手に、 食べログ3.5の{らーめん超ひがし皐月」を発見。 居酒屋の居抜きで、券売機、コインパーキングと 冴えないが、炒飯をテイクアウトするか? 「プラチナタウン」を読み終える。 6時、夕食に、ゴボウ漬、豆乳。 7時から「爆報! THE フライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・世界遺産 ボンペイの壁画展

2月23日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べる。 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、自然排便。 朝日と報知を読む。 障害物だらけの廊下を片付けてもらい、歩行器50m。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、ココアトップ、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 8時半、BS録画映画を見はじめる。 11時半、BS録画映画批評を仕上げる。 ・パニック・イン・スタジアム 昼食は、ペヤング、カマンベール、豆乳。 2時からゴゴスマを見る。 ・百条委員会、音喜多議員インタビュー ・石原さん、新潮独占インタビュー 4時前、名人ナースに、足の爪を切ってもらう。 廊下の手すりで、屈伸200回の後、ヨーグルトを食べる。 5時前、「ターゲット」を読み終える。 次の本に取りかかる。 ・楡周平「プラチナタウン」詳伝社 2008年 6時、夕食に、レトルト牛丼、豆乳。 汁だく、牛なし丼だった。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句:藤井隆…才能あり 名人・梅沢富美男…現状維持 生け花:才能あり1位…KissMy宮田 名人昇格…紫吹淳 9時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

2月22日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、しらす干し、沢庵、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース、ポンカン。 8時半、BS録画映画を見はじめる。 9時半、自然排便。 10時半、外出。 山田うどんで、炒飯を買う。 昼食は、炒飯、豆乳。お味は、いまいち。 2時からゴゴスマを見る。 ・小池都知事、施政方針表明 ・百条委員会設置を議決 4時、廊下の手すりで、屈伸200回。 4時半、TV録画映画批評を仕上げる。 ・リリイはちみつ色の秘密 「ターゲット」を読み進む。 6時、夕食に、タニタの味噌汁、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル U-18 歌うま王者決定戦」を見る。 ・四天王入れ替え戦の結果は... ・優勝の竹野留里は、新四天王  2位の佐々木麻衣は、四天王死守 ・予選敗退の角田龍一は、四天王から脱落  9時から「笑点」を見る。

2月21日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ポンカンを食べ、伊集院光を聴く。 4時半、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 8時半、映画を見はじめる。 9時半、ひげを剃り、歯医者さん。 風が強いので、外出やめ。 11時半、BS録画映画を見終え、批評を仕上げる。 ・白雪姫と鏡の女王 録画「TVタックル」を見る。 昼食は、しじみの佃煮、干し柿。豆乳。 1時、「Cの福音」を読み終え、 次の本を読みはじめる。 ・楡修平「ターゲット」宝島社 1999年 2時、ゴゴスマは、 ・金正男暗殺で、マレーシアと北朝鮮の関係悪化 4時、廊下の手すりで、屈伸200回。 「ターゲット」を読み進む。 6時、夕食に、鮭茶漬け、カマンベール、豆乳。 録画「新婚さん いらっしゃい」を見る。 7時から「その差って、何ですか?」を見る。 8時から「こんなところに日本人」を見る。 ・カナダ伝説の朝日軍で活躍する95歳! ・スウェーデン北極圏に43歳女性 ・ケニア奥地で道路工事する46歳女性

2月20日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 途切れた音が聞こえたので、 ラジオ深夜便が聴けた。 ・山本周五郎「江戸の土圭師」。 続いてラジオ日本にて追悼番組。 ・魂のバイオリスト 若林 暢が遺したもの ゲスト:澤 和樹 (東京藝術大学学長) 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段往復3回、平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、白菜漬、ポンカン、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 8時、トクタネを見る。 ・金正男、暗殺現場13分の独占映像 8時半、DVD映画を見はじめる。 10時、大量排便! 10時半、散歩に、坂川コース。 暖かい。水鳥がいないのが、残念。 部屋に戻って、前屈したら、 クッションがずり落ちて、床へ滑り落ちる。 自力で立ちあがろうとしたが、 筋肉を傷めそうなので、スタッフを呼ぶ。 抱きかかえて、ベッドへ。 滑り止めクロスを新品に交換してもらう。 ・TRUSCO(トラスコ)ノンスリップマット 昼食は、沢庵、わさび漬け、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・都議会、百条委員会設置へ ・石原さん、記者会見やると二転三転 5時、廊下の手すりで、屈伸200回。 幸い、どこにも異常はなさそうだ。 DVD映画批評を仕上げる。 ・帰ってきたヒトラー 「Cの福音」を読み進む。 6時、夕食に、銀鮭の塩焼き、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・振袖で日本の成人式 ・ネコバス、ユーラシア大陸を横断し、  ついに日本に上陸!

2月19日 ラジオが電池切れ。 交換するがダメ。代わりを使う。 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。トイレは、不発。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、しらす干し、わさび漬け、白菜漬、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 「Cの福音」を読み進む。 10時24分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。 JRで、南柏駅へ。 QBハウスは、すぐ理髪できた。 ダイソーで買い物。 11時半、連れあいと落ちあい、あじくまでランチ。 ・黒チャーシュー麺 マミーマートで買い物し、。 1時39分発、松戸駅に乗って、ホームに戻る。 3時半、DVD映画を見はじめる。 4時半、レシカル挿入するも、不発。 5時45分、DVD映画批評を仕上げる。 ・コロニア 6時、夕食に、お団子2本、里芋とイカの煮物、   春菊のおひたし、カマンベール、豆乳。 8時から「フィギュア四大陸選手権男子フリー」を見る。 ・1位…ネイサン・チェン 307.46 2位…羽生結弦 303.71 3位…宇野昌磨 288.05

2月18日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぼんかんを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。beを入手し、朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、白菜漬、かにかま、バナナ、 ミルク、トマトジュース。 旅サラダを見る。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 「マリア・プロジェクト」を読み進む。 10時半、サンクスに買い物に行く。 風がないので快適だ。 昼食は、しじみの佃煮、白菜漬、豆乳。 BS映画を見る。 4時、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べ、BS映画批評を仕上げる。 ・人間の証明 5時半、「マリア・プロジェクト」を読み終える。 夕食に、チーズ、白菜漬け、豆乳。 新しい本を読みはじめる。 ・楡修平「Cの福音」宝島社 1996年 7時から「スゴ〜イデスネ!!視察団」を見る。 ・100円グッズ、スゴ腕バイヤーの厳しい審査! ・路線バス、乗客の安全を守る様々な工夫! 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・オーストラリア真夏の大冒険 10時から「フィギュア四大陸選手権 汝子SP」を見る。 ・優勝…三原舞依 200.85  2位 …デールマン(カナダ)196.91  3位 …長洲未来(米)194.96

2月17日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぼんかんを食べる。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 自然排便。1fに降りる。 朝日を読む。…報知が来ていない、またか 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、しらす干し、わさび漬け、 バナナ、はも天、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時半、1fへ降りる。大量排便! 「ハーモニー」を読み進む。 10時過ぎ、入浴。 部屋に戻り、保湿クリームを塗り、着替える。 昼食は、マルちゃん正麺、卵、豆乳。 気温は、20度。春一番が吹く! 2時、ゴゴスマは、 ・金正男、毒殺事件の続報: 犯人像、毒物、北朝鮮の反応など 3時、TVリモコンの電池を交換する。 4時、「ハーモニー」を読み終える。 4時半、手すりエクササイズ200回。 5時、ヨーグルトと干し柿を食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・セブン 新しい本を読みはじめる。 ・楡修平「マリア・プロジェクト」角川文庫 2001年 夕食に、カマンベール、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報! THEフライデー」を見る。 9時から「フィギュア四大陸選手権 男子SP」を見る。 ・1位…ネイサン・チェン 米国 103.12 2位 宇野昌磨 100.28 3位 羽生結弦 97.04

2月16日 1時、パン、カマンベール、 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。歯を磨く。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。4日ぶりに快便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、ブルーベリーパン、ぼんかん、カマンベール、 バナナ、はも天、豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 ヤオコーで買い物し、11時17分発で戻る。 帽子もマフラーも不要の暖かさ。 昼食は、卵、豆乳。 買ってきた週刊文春を読む。 2時、ゴゴスマは、 ・「石原慎太郎」独占インタビュー70分! 小池百合子は総理の器にあらず」 3時、小池都知事、定例記者会見 3時半、ドクターランドの回診。 次回にホルモン注射。 4時、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べる。 4時45分、DVD映画批評を仕上げる。 ・マリーゴールドホテルへようこそ 「ハーモニー」を読み進む。 夕食に、ごぼうのしょうゆ漬け、豆乳。 7時から「プレバト!!」を見る。 ・俳句:才能アリ--- 田山涼成 原状維持---名人・藤本敏史 生け花:才能アリ--- 王子・三上真史 8時から「世界ニッポン行きたい人応援団SP」を見る。 ・お好み焼き好きイギリス人女性  道頓堀で名店食べ歩き、千日前で道具買い  広島風お好み焼き発祥の店などで修行

2月15日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ラジオの電池を交換する。 4時45分、起床。歯を磨く。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 歩行器50m。朝日と報知を読む。 階段往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、ぬか漬、バナナ、はも天、     豆乳、トマトジュース。 9時25分、レシカル挿入。 DVD映画を見る。 昼食は、しじみの佃煮、豆乳。 お昼のニュースは、 ・金正男、殺害 1時45分、DVD映画批評を仕上げる。 ・イーグル・ジャンプ 2時、ゴゴスマは、 ・豊洲問題:都の負担増の理由は? ・来週、石原さん記者会見 4時、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトと干し柿を食べる。 「ハーモニー」を読み進む。 夕食に、ごぼうのしょうゆ漬け、豆乳。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・スマホ近眼、視力回復トレーニング ・ニトリで家具、ヨドバシで家電を安く買うには 9時から「笑点」を見る。

2月14日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぽんかんを食べる。 4時45分、起床。歯を磨く。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 TV映画批評を仕上げる。 ・雷神 RAIZIN 1fに降りる。トイレは不発。 歩行器50m。階段EX往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、バナナ、はも天、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時、レシカルを挿入するが不発。 ぽんかんをやめて、干し柿を食べるべきか。 9時半過ぎ、歯医者さん。 10時半、散歩に。 まこも池ーサンクスのコース。 昼食は、ぬか漬、豆乳。 2時から、ゴゴスマを見る。 ・豊洲移転、青山元副知事インタビュー…新味なし 4時半、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べる。 ・「ハーモニー」を読み進む。 夕食に、鯖の味噌煮、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。 ・ニューヨーク 冬物語 7時から「林修の今でしょ」 ・江戸時代;最も多い火事の原因は? :火事が原因でブームになった食べ物は? 庶民が火災に備えてやっていた意外な対策は? 江戸時代の火消し道具や衣装 8時から「みんなの家庭の医学」を見る。 ・老化ストップ・ホルモン:グレリン 空腹を感じておなかがグーっと鳴ると、 グレリンが分泌された合図です! ---すごいニュースだ! ・金正男、マレーシアの空港で、  北朝鮮女性工作員により毒針で殺害される?

2月13日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぽんかんを食べる。 4時45分、起床。歯を磨く。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りる。トイレは不発。 歩行器50m。 階段EX往復3回。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、卵、小松菜のおひたし、バナナ、 さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 10時過ぎ、TV映画批評を仕上げる。 ・沈黙の執行人 10時半、散歩に。 坂川に水鳥を撮りに行くが、 何故か1羽もいない。 代わりに、青空に浮かぶ雲と白梅を撮る。 昼食は、豆乳とサバの水煮缶。 EPAたっぷりとか。 ひげを剃り、 1時50分から、午後ロードを見る。 ・雷神 RAIZIN 4時半、手すりエクササイズ200回。 ぽんかん、ヨーグルトを食べる。 ・「ハーモニー」を読み進む。 夕食に、サバの水煮缶と豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」 ・ダイオウイカ魚拓にYOU興奮 8時から「主治医が見つかる診療所」 ・危険なしびれの見分け方や対処法 9時から「世界ナゼそこに日本人?」を見る。 ・癌と闘うフィジーに暮らす日本人男性(45)

2月12日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぽんかんを食べる。 4時45分、起床。自然排便。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、歩行器50m。階段EX往復3回。 朝日と報知を読む。平行棒往復10回(手放し8回) 朝食に、納豆、しらす干し、バナナ、さつま揚げ、     豆乳、トマトジュース。 10時49分、旭町発のバスで松戸駅へ。 快晴だが、風が強い。 11時過ぎ、アトレで買い物。 12時過ぎ、つれあいと落ちあい、 Ducky Duckで、ランチ。 ・海の幸のジュノベーセ ---イカは、小さかったけど 1時13分発のバスで戻る。 図書館から本が届いていた。 買い物を冷蔵庫に収納する。 4時半、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べ、 映画批評を仕上げる。 ・陰謀のセオリー 新しい本を読みはじめる。 ・伊藤計劃「ハーモニー」ハヤカワSFミステリー 2008年 夕食に、ロールキャベツ、小松菜のおひたし、豆乳。 6時から「世界遺産」を見る。 ・島が動く!ドナウ川に不思議な湖 8時からTV映画「沈黙の執行人」を見る。

2月11日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぽんかんを食べる。 5時15分、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降り、Beを入手。朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段EX往復3回。平行棒往復10回(手放し7回) 朝食に、卵、キャベツの漬物、数の子わさび、バナナ、 さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 朝サラダを見る。 9時半、ひげを剃る。 10時過ぎ、散歩に。 風もなく温かい。 サンクスで買い物して、梅を撮る。 昼食に、おむすび、焼き鳥、鶏だしフォー、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」を見る。 1時半、「虚空の冠(下)」を読み終える。 4時、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べ、 映画批評を仕上げる。 ・ハーモニー 週刊文春を読む。 夕食に、キャベツの漬物、ミルク。 7時から「ソレダメ!」を見る。 ・病気を予防する最強の食べ物: 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・ワンダーランド台湾、開運ツアー 追記:ソレダメ! ・ガン予防にみかん!陳皮の作り方 ・免疫力アップに小松菜!レシピ ・認知症予防にカマンベールチーズ&指折り運動 ・心臓病予防にサバの水煮缶!レシピ ・便秘解消に干し柿!ガス抜きマッサージ法も ・高血圧予防にチョコレート!マッサージ法も ・花粉症対策にレンコン! ・糖尿病予防にホットトマトジュース

2月10日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ぽんかんを食べる。 4時半、上柳昌彦を聞く。 5時、起床。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りて自然排便。朝日と報知を読む。 歩行器50m。 階段EX往復3回。平行棒往復10回(手放し7回) 新しい本を読みはじめる。 ・楡周平「虚空の冠」新潮社 2011年 朝食に、卵、キャベツの漬物、バナナ、さつま揚げ、 豆乳、トマトジュース、ぽんかん。 DVD映画を見る。 ・昼食に、キャベツの漬物、赤だし味噌汁、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・小池都知事、定例記者会見 …石原さん、急に元気になられたり、 急に弱気になられたり。まずは、参考人に。 4時、手すりエクササイズ200回。 ぽんかんとヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。 ・孫文の義士団 夕食に、銀鮭の塩焼き、豆乳。 7時半、「虚空の冠(上)」を読み終える。 7時から「爆報!THEフライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・静嘉堂文庫美術館 「超・日本刀入門」展 国宝「包永」から信長・秀吉の名刀まで

2月9日 …寝坊した 久しぶりの外出で疲れたか。 4時、温めてもらった豆乳と トマトジュースを部屋へ運ぶ。 何年ぶりかで聞く。 ・上柳昌彦 あさぼらけ 5時半、起床。 すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りて朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段エクササイズ往復3回。 平行棒往復10回(うち手放し7回) 朝食に、ペニーレインのブルーベリーパン、さつま揚げ、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。 DVD映画を見る。 …今日は、みぞれと雨か。 週刊文春は買いに行けないな。 ・昼食に、キャベツの漬物、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・稀勢の里、茨城県民栄誉賞授賞式 4時、Amaxonからひと箱。 ・愛媛産/訳あり潮風ポンカン5kg 手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べ、 映画批評を仕上げる。 ・月夜の願い/新難兄難弟 5時過ぎ、「銀の島」を読み終える。 ・夕食に、菜の花白和え、数の子わさび、豆乳、ぽんかん。 7時から「プレバト!!」を見る。 ・俳句:中田喜子…特待生昇格 特待生フルポン村上…1ランク昇格。” 名人東国原英夫…現状維持 ・盛り付け:特待生ロバート馬場…現状維持 8時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

2月8日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りて朝日と報知を読む。 歩行器50m。階段エクササイズ往復3回。 平行棒往復10回(うち手放し7回) TV映画批評の下調べ。 朝食に、卵、6Pチーズ、ししゃも、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時45分、自然排便。 10時19分、主水池発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物。 11時17分発でホームに戻る。 「久しぶりだね」とバスの運転手さん。 シャバは、いいねぇ、 白鷺や紅梅も目に飛び込んでくる。 11時半、買い物を冷蔵庫に収納する。 ・昼食に、焼き鳥、豆乳。 2時、ゴゴスマは、 ・石原元都知事、参考人招致に喜んで応じる ・小池都知事と1対1で、公開で議論したい。 5時、手すりエクササイズ200回。 ヨーグルトを食べ、映画批評を仕上げる。 ・ウォーターボーイズ 夕食に、鯖の味噌煮、しじみの佃煮、豆乳。 「銀の島」を読み進む。 7時から「THE カラオケバトル チャンピオンズカップ2017」を見る。 ・優勝は、佐久間彩香ちゃん 9時から「笑点」を見る。

2月7日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 1fに降りて歩行器50m。朝日と報知を読む。 車椅子3台を動かしてもらい、 階段エクササイズ往復3回。平行棒往復10回(手放し5回) 部屋に戻って斜め読み。 ---こりゃ、すごい! ・カール・シュノーバー「PORTRAITS OF THE MIND (脳の歴史 ビジュアル版)」河出書房新社 2011年 これまでのMRI検査では、 神経の外形しか撮影できなかったが、  拡散強調MRIによれば、 神経繊維の1本1本まで鮮明に撮影できる。 朝食に、卵、かにかま、ししゃも、 豆乳、トマトジュース。 TV映画批評の下調べ。 9時前、レシカルを挿入。 9時半、1fに降りて歯医者さん。 読書しながら入浴を待つ。 ・山本兼一「銀の島」朝日新聞出版 2011年 10時、部屋に戻る。 身体に保湿クリームを塗り、着替え、 ひげを剃り、手指の爪を切る。 ・昼食に、卵、豆乳。 1時50分から、午後ロードを見る。 ・12ラウンド 5時、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・12ラウンド 手すりエクササイズ200回。 夕食に、数の子わさび、ミルク。 7時から「林修の今でしょ!SP」を見る。 ・アレルギーの対処法、よい食物や生活習慣 ・魚のさばき方、だし巻など失敗しない料理法 ・なぜ織田信長を明智光秀は討てたのか!?  桶狭間の戦いや桜田門外の変

2月6日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時、起床。 「ツナグ」を読み終える。 すぐに歯磨き。体温36.2度。 1fに降りる。 3週間ぶり。車椅子3台を動かしてもらい、 階段エクササイズ往復3回。 平行棒往復10回(うち手放し2回) 次は、歩行器。 体重計が行く手をさえぎっている! 動かしてもらい、40m。3週間のブランクは、大きい。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 廊下の手すりストレッチ50回追加。 朝日を読む。 7時、宅配本を読みはじめる。 辻村深月「鍵のない夢を見る」文藝春秋 2012年。 朝食に、卵、小茄子漬、かにかま、、干し柿、 豆乳、トマトジュース。 久しぶりにGさんに電話して、近況報告。 11時、ミカンとししゃもを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・昼食に、コンビニから届いたカツサンド、豆乳。 週刊文春を斜め読みする。 2時、ゴゴスマは、 ・千代田区長選で小池圧勝、  都知事選挙に候補者70人擁立か 4時、手すりエクササイズ200回の後、 ヨーグルトを食べる。 5時15分、 「鍵のない夢を見る」を読み終える。 直木賞受賞作。 5編目の「君本家の誘拐」は、 著者の交際/出産/子育ての体験が生々しい。 夕食に、小茄子漬、ミルク。 7時から「YOUはなにしにニッポンへ?」を見る。 ・熱気球世界選手権 8時から「世界ナゼそこに日本人?」を見る。 ・ノルウェーで難病の夫を支える

2月5日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時、起床。 すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 歩行器50m。廊下の手すりストレッチ200回。 自然排便。朝日を読む。ひげを剃る。 「ツナグ」を読み進む。 吉川英治文学新人賞受賞作だ。 朝食に、キュウリのぬか漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TVドラマの映画批評を仕上げる。 ・刑事コロンボ 忘れられたスター サンデーモーニングを見た後、 BS映画を見る。 ・ビバリーヒルズ・コップ 昼食に、豆乳。 12時から「別府大分マラソン」を見る。 ・優勝…中本健太郎 「ツナグ」を読み進む。 3時、図書館が回収し忘れた本を受けとりに。 廊下の手すりストレッチ200回。 4時、ヨーグルトを食べる。 5時から録画した「新婚さん いらっしゃい」と 「TVタックル」を見る。 夕食に、小茄子漬、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・アルプスのリス 天空の決闘 8時から「日曜美術館」を見る。 ・木版画 未踏の頂へ〜吉田博の挑戦〜 12時のニュース。 ◇千代田区長選、小池氏支援の現職圧勝  当 16371 石川雅己      4758 与謝野信      3976 五十嵐朝青 

2月4日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 早々とbeを受けとり、気分よし。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 歩行器50m。 TV映画批評を仕上げる。 ・ツナグ 7時、自然排便。 朝日を読む。 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ200回。 朝食に、卵、キュウリのぬか漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 朝サラダを見る。 9時45分、歯医者さん。 待ち時間に、日刊スポーツを読む。 ・岡野俊一郎さん、死去。85歳。 元サッカー協会会長。 東大サッカー部に在籍していた時のコーチ。 上野の和菓子店からの差し入れ、美味しかったなぁ DVD映画を見る。 昼食に出された山菜そば、何て不味いんだ。 12時15分から「生活笑百科」を見る。 2時からTVドラマを見る。 …久しぶりに見たが、実によくできている! ・刑事コロンボ 忘れられたスター 3時、廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 3時半、図書館の宅配。 スタッフに頼んだら、1冊、返却しそこなった。 5時、ヨーグルトを食べ、DVD映画批評を仕上げる。 ・プロテージ 偽りの絆 宅配された本を読みはじめる 。・辻村深月「ツナグ」新潮文庫 2010年 夕食に、豆乳。 7時から「ニッポン スゴ〜イデスネ!!>視察団」を見る。 ・日本の逸品ベスト7…南部鉄瓶、食品サンプル、爪切り、 化粧筆、眼鏡フレーム、革製ランドセル、ギター 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。 ・NYタイムズが選ん世界一の観光地ラオス

2月3日 2時、豆乳とトマトジュース、 ブルーベリーパンを部屋へ運ぶ。 5時、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 歩行器50m。 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ200回。 朝日を読む。 朝食に、卵、ぬか漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS映画の続きを見る。 世田谷区の次女から、メール。 「保育園受かったよ!」 11時半、キウイを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・最愛の子 昼食は、ぬか漬、トムヤンクンスープ、豆乳。 入浴は、午後と言うのでパス ゴゴスマは、 ・浜渦元副知事の発言に小池都知事は冷やかな反応 …選挙応援を頼んでいない。浜渦さんに経緯を聞く気はない。 3時、廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 ヨーグルトを食べる。 「刑務所なう。完全版」を読み進む。 夕食に、中村屋のインドカレー、らっきょう、豆乳。 7時から「爆報!THE」フライデー」を見る。 「刑務所なう。完全版」を読み終える。 9時からTV映画を見る。 ・ツナグ 追記:待機児童数ワースト10 (2016年度) 1位:世田谷区…1198人 2位:江戸川区…397人 3位:板橋区…376人 4位:渋谷区…315人 5位:足立区…306人 6位:目黒区…299人 7位:府中市…296人 8位:調布市…289人 9位:江東区…277人 10位:三鷹市…264人

2月2日 2時半、豆乳とトマトジュース、 ブルーベリーパンを部屋へ運ぶ。 5時15分、起床。 すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 歩行器50m。廊下の手すりで、ストレッチ200回。 朝日を読む。 朝食に、ブルーベリーパン、卵、ぬか漬、かにかま、     バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時15分、レシカルを挿入。 「刑務所なう。完全版」を読み進む。 11時半、みかんを食べ、BS映画批評を仕上げる。 ・大陸横断超特急 昼食は、キュウリのぬか漬、赤だし、豆乳。 ゴゴスマは、 ・浜渦元副知事、豊洲買収の真相を語る 3時、ドクターランドの回診。 4時、廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 ヨーグルトを食べる。 「刑務所なう。完全版」を読み進む。 無駄に晴天という文章に共感する。 …なんで外出禁止なんだ 夕食に、キュウリのぬか漬、数の子わさび、 しじみの佃煮、豆乳。 7時から「プレバト」を見る。 ・俳句:黒谷友香…才能あり1位     藤本…名人2段に昇格     梅沢…名人6段に現状維持 ・書道:ぺえ…特待生昇格 8時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

2月1日 3時半、豆乳とトマトジュースなどを部屋へ運ぶ。 5時15分、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ200回。 朝日を読む。 朝食に、卵、白菜漬、かにかま、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画の続きを見る。 図書館で借りた本を読みはじめる。 ・堀江貴文「刑務所なう。完全版」文春文庫 2014年 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・あん 昼食は、白菜漬、豆乳。 バイキングは、 ・坂上忍、ASKAインタビュー ゴゴスマは、 ・浜渦副知事インタビュー事項の予習 途中、検温。 いつも非接触型の検温器で検温しているのに、 通常の体温計を使うので、 理由を聞くと保健所の指導でという。分からん。 4時、廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 ヨーグルトと、コンビニに注文したどら焼きを食べる。 「刑務所なう。完全版」を読み進む。 刑務所のほうが、食事がいい。 ホームは、1日300円だが、刑務所は400円。 夕食前に食堂に行くと、面会者が入ってきている! 解禁を待ちこがれているのに、一言の説明もない。 しかも、当分、1fへは降りられないという。 夕食に、しじみの佃煮、豆乳。 7時から「ソレダメ!人気回転ずしの新常識」を見る。 ・くら寿司…サイドメニューが充実 ・三浦三崎港…マグロ、特にひっかき ・魚べえ…高速3レーン ・独楽まずし…水槽、本ワサビ 9時からBS映画を見る。 ・大陸横断超特急

1月31日 …まぶしいな 1時に、隣室の照明がつきっ放し。 おまけに、アイマスクのヒモ切れ。 早めに起き、豆乳とトマトジュースなどを部屋へ運ぶ。 5時15分、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 sさんのサイトをチェック。 …トヨタのお家騒動を活写! 覆面作家は、元日経記者・佐藤正明さん ・梶山三郎「トヨトミの野望」講談社 2016年 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 朝日を読む。ひげを剃り、ハサミで散髪。 朝食に、ブルーベリーのパン。 息子に問い合わせたら、ペニーレインつくば店で 買い求めたそうだ。 卵、白菜漬、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・トランプご乱心に、安部首相は沈黙 TV録画映画を見る。 10時、レシカルを挿入。 昼食は、数の子わさび、白菜漬、豆乳。 2時、長女の差し入れのオレンジを味わう。 …なんて美味いんだ、どこのかな? ゴゴスマは、 ・水産物仲卸組合、移転慎重派の新理事長を選出 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 4時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・私だけのハッピー・エンディング 夕食に、白菜漬、タニタの味噌汁、豆乳。 「もう国家はいらない」を読み終える。 7時から「林修の今でしょ」を見る。 ・お薬の最新事情 9時からBS映画を見る。 ・あん

1月30日 軟禁13日目。 12時、汗をかいたので、身体を拭い、着替える。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 3時半から、録画映画を見はじめる。 ・油断大敵 5時半、起床。すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 昨日届いたコーヒーを小分けする。 7時、BS映画批評を仕上げる。 ・アドレナリンドライブ 朝食に、卵、白菜漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 とくだねは、 ・渡辺一平、200m平泳ぎで、世界新! BS録画映画「油断大敵」を見終わって、TVを見る。 ・昭和レトロ散歩 渋谷編 …懐かしいな、道玄坂の名曲喫茶ライオン、  まだやっているんだ!  2fの特等席でm福田譲二(庄司薫)くんと、  シャンソン"Luna Rossa"を聴いたっけ。 10時、ついに軟禁解除! 汚れに汚れた布団カバーとシーツを交換してもらう。 廊下の手すりにつかまって、ストレッチ150回。 昼食は、らっきょう、白菜漬、豆乳。 「追跡者の血統」を読み進む。 2時、BS映画「油断大敵」の批評を仕上げる。 長女の差し入れのオレンジを味わう。 ゴゴスマは、 ・千代田区長選挙はじまる 4時、ヨーグルトを食べる。 5時、「追跡者の血統」を読み終え、 新しい本を読みはじめる。 ・田原聡一朗+堀江貴文「もう国家はいらない」  ポプラ新書 2014年 夕食に、銀鮭の塩焼き、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・日本で年越し、マタキ体験 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 ・肩胛骨&太もも、お尻ストレッチ 9時から、BS映画を見る。 ・ハンディッツ

1月29日 軟禁12日目。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時、起床、すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 6時半、自然排便。 汗をかいたので、身体を拭い、着替える。 7時45分、「夜のピクニック」を読み終える。 朝食に、納豆、数の子わさび、ぬか漬、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 サンデーモーニングを見る。 ・トランプ、大統領令を乱発 BS録画映画の続きを見終えて、 11時半、映画批評を仕上げる。 ・バーディ 昼食は、マルちゃん正麺 濃厚担々麺、 ほうれん草、海苔、豆乳。 12時から、大阪国際女子マラソンを見る 。・重友梨花、5年ぶり涙の復活優勝 合間に、「新婚さん いらっしゃい」を見る。 3時、長女の差し入れのオレンジを味わう。 文庫本を読みはじめる。 ・大沢在昌「追跡者の血統」 角川文庫 1992年 4時、ヨーグルトを食べる。 BS録画映画を見る。 ・アドレナリンドライブ 夕食に、ほうれん草のおしたし、数の子わさび、ぬか漬、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」を見る。 ・命がけの大産卵!巨大魚VSサメ軍団 9時から「日曜美術館」を見る。 ・グラナダ 魂の画譜 戸嶋靖昌 孤高のリアリズム

1月28日 軟禁11日目。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時、起床、すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 BS録画映画を見る。 7時半、スタッフがBEを持ってきてくれる。 朝食に、卵、かにかま干し柿、豆乳、トマトジュース。 旅サラダを見る。 10時20分、窓が開かず、換気できないので、 スタッフにレールにたまったゴミを掃除してもらう。 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ・くまのアーネストおじさんとセレスティーヌ 昼食は、タニタの味噌汁、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」を見る。 4時半、ヨーグルトを食べる。 「夜のピクニック」を読み進む。 …事務所、閉まるのになぁ 息子からの差し入れ、ギリギリ間に合う。 3fスタッフは、夕食配膳で、大忙しなので、 食堂へ出向いて、冷蔵庫に品物を収納する。 夕食に、ほうれん草のお浸し、アスパラの豚肉巻き、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・コラボカップ麺ベスト10 10位 明星 大砲ラーメン 昔ラーメン 9位 セブンプレミアム 地域の名店 明星 龍上海 8位 セブンプレミアム 地域の名店 博多 だるま 7位 セブンプレミアム 地域の名店 もちもちの木 6位 一風堂 赤丸新味 博多とんこつ 5位 セブンプレミアム 地域の名店 中華蕎麦とみ田 4位 らーめん山頭火 旭川とんこつ塩 3位 セブンプレミアム 地域の名店 六角家 2位 すみれ 札幌濃厚味噌 1位 セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 辛旨味噌 9時から「世界ふしき発見」を見る。 ・温泉町 箱根 vs.New Zealand タウポ

1月27日 軟禁10日目。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時、起床、すぐに歯磨き。体温36.2度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 7時、自然排便。 朝食に、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時半、ひげを剃る。昼食は、豆乳。 2時から、小池都知事定例記者会見を見る。 3時50分から、横綱・稀勢の里、奉納土俵入り(明治神宮) 4時半、ヨーグルトを食べ、 BS録画映画批評を仕上げる。 ・ゴースト&ダークネス 夕食に、しゅうまい、ぬか漬、味噌汁、豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」を見る。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。 ・クラーナハ誘惑の名画 8時から「地球絶景紀行」を見る。 ・驚異の断崖トロルの舌・ノルウェー 「夜のピクニック」を読み進む。 1月26日

軟禁9日目。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時15分、起床、 すぐに歯磨き。体温36.3度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 朝食に、胡桃パン、卵、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 昼食は、豆乳。 1時半、タミフル服用完了、 インフルエンザは完治とのこと。 隣がインフルなので、軟禁は続く。 トイレに行くのは黙認のようだ。 久しぶりに食堂へ。広い空間がまぶしい。 冷凍したコーヒーを缶に入れて部屋へ。 4時、TV録画映画批評を仕上げる。 ・スノー・エンジェル 「夜のピクニック」を読み進む。 夕食に、鮭ほぐし、豆乳。 7時から「プレバト!!」を見る。 ・俳句:梅沢富美男…1ランクアップ ・陶芸:才能あり1位…池田勝洋 8時から「世界!ニッポン行きたい人応援団」を見る。 ・海苔好きイギリス人を名産地に招待 9時から「片岡愛之助の解明!歴史捜査」を見る。 ・幕末、小栗上野介の死の謎を追え!

1月25日 軟禁8日目。 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時半起床、すぐに歯磨き。体温36.3度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 7時半、映画批評を仕上げる。 ・るろうに剣心 伝説の最後編 朝食に、納豆、数の子わさび、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 ・ノンちゃんのり弁 9時半、ひげを剃る。 昼食は、豆乳、日清カップラーメン・シーフード抹茶。 …ラーメンというより、極細麺のパスタだね 2時、ゴゴスマを見る。 ・小池都知事、初の予算発表 3時、隣室のひと、ついにインフルエンザ発症。 …あ-ぁ、さらに1週間、軟禁延長か 3時半、BS録画映画批評を仕上げる。 ・ノンちゃんのり弁 「夜のピクニック」を読み進む。 5時半、足の親指の爪を切り、ヨーグルトを食べる。 夕食に、ミルク。 7時半から「ためしてガッテンSP」を見る。 ・肺炎にならないぞ 続いて「探検バクモン」をみる。 ・日本最大のアジア研究図書館・東洋文庫は、  100万冊の貴重書を保管している。  コロンブスが読んだ「東方見聞録」 。マリー・アントワネットの蔵書「イエズス会士書簡集」  ジョン万次郎「難船人帰朝記事」

1月24日 軟禁7日目。 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時起床、すぐに歯磨き。体温36.3度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、手の爪を切る。 10時20分、レシカルボンを挿入。おむつ排便だ。 DVD映画を見る。 ・るろうに剣心 伝説の最後編 昼食は、豆乳。 Amazonから届いた本を読みはじめる。 ・恩田陸「夜のピクニック」新潮文庫 2004年 本屋大賞受賞作。 著者は、「蜜蜂と遠雷」で直木賞を受賞。 夕食に、ミルク。 7時から「林修の今でしょ!」を見る。 ・この5年でわかった歴史的新事実 島原の乱の天草四郎は実在しなかった 豊臣秀吉が天下統一できた秘密が分かる33通の手紙 坂本龍馬暗殺の真犯人は新撰組斎藤一、黒幕は西郷隆盛 伊達政宗は、世渡り上手 8時から「世界の村で発見」を見る。

1月23日 軟禁6日目。 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時起床。体温36.3度。 コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHpの準備。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 ・X-MEN アポカリプス 昼食は、鮭ほぐし、納豆、数の子わさび、茄子漬、豆乳。 お昼の番組は、 ・初優勝の稀勢の里、悲願の横綱昇進へ 2時半からBS映画を見る。 夕食に、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・バッティングセンターに激ボレ仏人YOU  孫YOUのおばあちゃん孝行旅、みかん農家へ 8時から「主治医が見つかる診療所」 ・インフルエンザ予防  朝起きたらすぐの歯磨きで、病気知らず

1月22日 軟禁5日目。 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運んでもらう。 5時起床。体温36.5度。コーヒーを淹れ、Hpをup。 明日のHpの準備。1日遅れでbeを入手。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画の続きを見る。 ・ゴーストバスター 昼食は、豆乳。 12時から「TVタックル」を見る。 1時から「新婚さん いらっしゃい」を見る。 続いて、都道府県対抗男子駅伝を見る。 ・優勝は、長野。 3時過ぎ、レシカルボン挿入。 トイレに行かせてもらえずオムツ排便。 大相撲初場所千秋楽を見る。 ・優勝…稀勢の里 ・殊勲賞…貴の岩 ・敢闘賞…高安 ・技能賞…御嶽海・蒼国来 夕食に、豆乳。 7時半から「ダーウィンがきた!」を見る。 ・雪虫 9時から「メガクライシス」 ・都市を襲う地震火災

1月21日 軟禁4日目。 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 トランプ大統領就任式TV中継を見る。 5時起床。 体温38.2度。トイレは、不発。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 濡れタオルを歩行器とベッドの手すりに、かける。 朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 「旅サラダ」を見る。 9時過ぎ、レシカルボンを挿入。 beが見当たらない。 昼食は、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」を見る。 1時過ぎ、ドクターランドの回診。 鼻に長い棒を突っ込んで検査。 「A型ですね、タミフルを処方しましょう。 すぐ治りますよ」 大相撲初場所14日目を見る。 ・稀勢の里、涙の優勝 夕食に、6Pチーズ、豆乳。 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ・こんぴらさん 8時から「1月21日世界ふしき発見!」を見る。 ・未来を変える冒険者たち! 追記;タミフル服用の効果が現れるのは、 1.悪寒や発熱(11.1時間) 2.筋肉痛や関節痛(14.7時間) 3.のどの痛み(20.4時間) 4.頭痛(21.6時間) 5.けん怠感や疲労感(23.5時間) 6.鼻症状(40.7時間) 7.せき(50.0時間)

1月20日 軟禁3日目。 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ運ぶ。 5時起床。トイレは、不発。 手すりを利用し、屈伸160回。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 …今日は、入浴なしか 昨夜、寝る前に、身体を拭い、着替えた。 濡れタオルを歩行器とベッドの手すりに、 かけておいたら、湿度が50%になっていた。 思いついて、部屋のベッドの手すりを利用し、屈伸160回。 7時、BS映画批評を仕上げる。 ・奴らを高く吊るせ 朝食に、ししゃも、干し柿、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。手すりを利用し、屈伸160回。 11時、救援物資が到着! つれあいが差し入れに来てくれたのだ。 コンビニに頼んだヨーグルトなども、到着。冷蔵庫に収納する。 昼食は、差し入れのミニ・クロワッサン2ケ、豆乳。 届いた週刊文春を読む。 2時から、小池都知事定例記者会見 ・豊洲市場取得に関わる住民訴訟の再検討 (石原知事への損害賠償請求) 2時、ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所13日目を見る。 ・豪栄道休場で、稀勢の里は不戦勝 ・12勝1敗…稀勢の里 ・11勝2敗…白鵬 ひさしぶりに、ひげを剃る。 夕食に、大根葉、6Pチーズ、豆乳。 7時から「爆報!THE フライデー」を見る。 8時から「プライムニュース」を見る。 ・トランプ大統領/ インフルエンザになったようだ。 ・咳と高熱

1月19日 軟禁2日目。 インフルエンザ患者、さらに増加 2時半、豆乳とトマトジュースなどを 部屋へ持ってきてもらう。 4時半起床。トイレは、不発。 手すりを利用し、屈伸160回。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 7時、TV映画批評を仕上げる。 ・オーバードライブ 朝食に、ココアトップ、かにかま、     豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。手すりを利用し、屈伸160回。 昼食は、卵、豆乳。 2時、トイレへ。 手すりを利用し、屈伸160回。 BS映画、批評を仕上げる。 ・奴らを高く吊るせ ドクターランドの回診。 血液検査の結果は、 ・PSA 0.008→0.010 ・コレステロールは、基準値内に 3時、ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所12日目を見る。 ・琴奨菊、玉鷲に敗れ、大関陥落 ・照の富士、豪風に敗れ、負け越し ・豪栄道、遠藤に敗れる ・11勝1敗…稀勢の里 ・10勝2敗…逸の城、貴ノ岩、白鵬 ・9勝3敗…蒼国来、御嶽海、高安 夕食に、しらす干し、茄子漬、6Pチーズ、豆乳。 7時から「レバト!!」を見る。 ・俳句:東国原…名人昇格 ・いけ花…成長度1位 渡辺えり子 9時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

1月18日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半起床。自然排便。 3fで歩行器エクササイズ100m。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時45分、朝日と日刊スポーツを読む。 朝食に、ぬか漬、6Pチーズ、かにかま、干し柿、 豆乳、トマトジュース。 「ママの神様」を読み終える。 Kindleで、NY Times(17/1/2017)を読む。 トランプさんがモスクワで、 不適切な行為をしている写真が掲載されていた。 9時半、自然排便。 昼食は、豆乳。 ナースが来る。 同室の人がインフルエンザにかかりました。 軟禁状態になったので、 尿器排便に切り替え、歩行器を部屋へ。 歩き回れないが、 立ったままTVを見れば運動になりそうだ。 BS映画を見終えて、批評を仕上げる。 ・ばしゃ馬さんとビッグマウス 午後ロードを見る。 ・オーバードライブ 3時、ヨーグルトを食べる。 大相撲初場所11日目を見る。 ・鶴竜が休場、カド番・琴奨菊は不戦勝 ・10勝1敗…稀勢の里 ・9勝2敗…逸の城、貴ノ岩、蒼国来、白鵬 ・8勝2敗…北勝富士、御嶽海、高安、豪栄道 夕食に、豆乳。 7時から「THEカラオケバトル」を見る。 ・歌の異種格闘技戦  優勝は、翠千賀 9時から「笑点」を見る。

1月18日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 インフルエンザ患者、3人目が出た。 4時半起床。自然排便。 3fで歩行器エクササイズ100m。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時45分、朝日と日刊スポーツを読む。 TV映画批評を仕上げる。 ・信長協奏曲 朝食に、卵、ぬか漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 「ママの神様」を読み進む。 BS映画を見る。 9時半、自然排便。 昼食は、鮭ほぐしのお茶漬、ぬか漬、豆乳。 インフルエンザ患者、4人目! お昼の番組でのコメントは、 ・豊洲移転中止が増加 3時半、ヨーグルトを食べる。 4時から大相撲初場所10日目を見る。 ・御嶽海、正代を破る ・琴奨菊、豪栄道に敗れる ・鶴竜、玉鷲に敗れる ・9勝1敗…稀勢の里 ・8勝2敗…逸の城、貴ノ岩、蒼国来、白鵬 夕食に、ぬか漬、鶏だしフォー、豆乳。 7時から「林修の今でしょ」を見る。 ・最新研究で判明!正しい朝食の食べかた 8時から「こんなところに日本人SP」を見る。 ・戦争に翻弄された日本人  中国:残留孤児/ 豪州:戦争花嫁

1月16日 3時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半起床。 3fで歩行器エクササイズ100m。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時45分、朝日と日刊スポーツを読む。 朝食に、納豆、かにかま、ししゃも、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 「ママの神様」を読み進む。 映画を見る。 9時半、自然排便。 昼食は、白菜漬、豆乳。 1時半、サンクスに配達してもらった ヨーグルトなどを冷蔵庫にしまう。 2時、映画批評を仕上げる。 ・バースデー・ガール 「ゴゴスマ」などを見る。 ・地下水から信じられない汚染物質検出 豊洲市場への移転はもはやムリか? 3時半、ヨーグルトを食べる。 4時から大相撲初場所9日目を見る。 …上位3人が負け! ・琴奨菊、稀勢の里を破る ・高安、白鵬を破る ・勢、鶴竜を破る ・御嶽海、玉鷲を破る ・荒鷲、照の富士を破る ・8勝1敗…貴ノ岩、稀勢の里 夕食に、ぬか漬、6Pチーズ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・アニメのシーンをこの目で確かめたい 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。 9時から、TV映画を見る。 ・信長協奏曲

1月15日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時半起床。自然排便。 3fで歩行器エクササイズ50m。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時45分、朝日と報知を読む。 「血い花」を読み終える。 朝食に、納豆、しらす干し、白菜漬、かにかま、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 新しい本を読みはじめる。 ・室井佑月「ママの神様」講談社文庫 2008年 DVD映画を見る。 11時半、映画批評を仕上げる。 ・ターザン REBORN 昼食は、豆乳。 2人目のインフルエンザ患者が発生。 12時から「TVタックル」を見る。 ・小池知事vs都議会自民党 1時から「新婚さん いらっしゃい」を見る。 4時、ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所中日目を見る。 ・白鵬、荒鷲に敗れる ・豪栄道、照の富士に敗れる ・琴奨菊、松鳳山に敗れる ・8連勝…稀勢の里 ・7勝1敗…貴ノ岩、蒼国来 夕食に、鯖の味噌煮、数の子わさび、豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た!」、 9時から「森の王者 ツキノワグマ」を見る。

1月14日 4時半起床。 3fで、歩行器エクササイズ50m。 インフル発生で、1fに行けなくなった。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時、自然排便。 6時45分、beを入手。 朝食に、白菜漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 朝日を読む。 BS録画映画を見る。 11時、BS映画批評を仕上げる。 ・かぞくのくに 昼食は、卵、豆乳。 ネットをチェックする。 ・小池知事、ショック  地下水に基準の79倍のベンゼン、シアン初検出 豊洲市場への早期移転は、困難に 12時15分、「生活笑百科」を見る。 「血い花」を読み進む。 2時、BS録画映画を見る。 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所7日目を見る。 ・休場…日馬富士 ・琴奨菊、高安に敗れる ・7連勝…稀勢の里、白鵬 ・6勝1敗…佐田の海、蒼国来 貴ノ岩 ・1勝6敗…荒鷲、栃煌山 夕食に、数の子わさび、豆乳。 BS映画批評を仕上げる。 ・新撰組 7時半から「ブラタモリ」を見る。 ーさぬきうどんは、なぜ名物に? ・地形と地質で小麦の名産地に;  (降雨が少なく、水はけがよい) ・塩田が盛ん ・製粉水車を使える川があった ・金比羅街道から全国に広がった

1月13日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ラジオ深夜便を聞く。 ・コンチネンタルタンゴ集 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時10分、1fへ。 歩行器100m。階段3往復。朝日と報知を読む。 平行棒両手離し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、白菜漬、かにかま、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時半、1fへ。 新しい本を読みはじめる。 ・室井佑月「血い花」集英社文庫 1998年 10時、入浴。 保湿クリームを塗り、散歩に。 いわさき幼稚園コース。 昨日ゲットしたアンゴラのセーターは、 やはり暖かい。 昼食は、金のビーフシチュー、豆乳。 バイキングは、 ・トランプ記者会見、大荒れ 2時、小池知事定例記者会見 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・予告犯 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所6日目を見る。 ・鶴竜、荒鷲に敗れる ・琴奨菊、御嶽海に敗れる ・6連勝…稀勢の里、白鵬 ・休場…栃ノ心 夕食に、数の子わさび、豆乳。 DVD映画を見はじめる。 ・かぞくのくに 7時から「爆報!THEフライデー!」、 8時から「プライムニュース」を見る。 トランプの対中政策は?

1月12日 12時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時10分、1fへ。 スタッフから、マスクを手渡される。 風邪が流行っているとのこと。 自然排便。 歩行器100m。階段3往復。朝日と報知を読む。 平行棒両手離し往復10回。 朝食に、ココアトップ、ポテトサラダ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時半、散歩に。 リサイクルショップで、素敵なセーターをゲット! サンクス-まこも池のコース。 …暖かいな 大雪のひとに申し訳ない。 昼食は、キムチ、豆乳。 ゴゴスマは、 ・小池知事、築地市場視察、業者と懇談 4時、BS映画批評を仕上げる。 ・るろうに剣心 京都大火編 ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所5日目を見る。 ・鶴竜、高安に敗れる ・琴奨菊、宝富士に敗れる ・照の富士、玉鷲に敗れる ・5連勝…佐田の海、蒼国来、貴の岩、 稀勢の里、白鵬 ・5連敗…荒鷲、栃ノ心 夕食に、数の子わさび、豆乳。 「食と私」を読み終える。 7時から「プレバト!」を見る。 ・俳句:才能あり…kissMy北山 特待生ミッツ・マングローブ…1ランクup ・書道:才能あり…広瀬アリス 特待生kissMy北山…1ランクup 8時から「なんでも鑑定団アワー」を見る。

1月11日 12時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。トイレは、不発。 歩行器100m。朝日を読む。 …報知は、届いてない 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、卵、かにかま、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時10分、レシカルボン挿入。 10時半、散歩に。 快晴、ほぼ無風、さほど寒くない。 まこも池-サンクスのコース。 12時、BS映画批評を仕上げる。 ・偉大なる、しゅららぼん 昼食は、卵、白菜漬、豆乳。 買ってきた週刊文春を読む。 ゴゴスマは、 ・都議会選挙、注目選挙区分析 4時、ヨーグルトを食べ、 大相撲初場所4日目を見る。 ・鶴竜、御嶽海に敗れる ・琴奨菊、正代に敗れる ・4連勝…佐田の海、蒼国来、貴の岩、      稀勢の里、白鵬 ・4連敗…貴景勝、栃煌山、宝富士、栃ノ心 夕食に、蟹味噌汁、数の子わさび、豆乳。 「食と私」を読み進む。 7時から「ソレダメ!」を見る。 9時から「笑点」を見る。

1月10日 11時半、お隣りの寝言で目が覚める。 豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。トイレは、不発。 歩行器100m。朝日と報知を読む。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、納豆、かにかま、バナナ、みかん、     豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時、歯医者さんを待つ間に、 「食べる私」の続きを読む。 10時半、散歩に。いわさき幼稚園コース。 サンシャインの工事が本格化し、重機だらけ。 昼食は、白菜漬、6Pチーズ、豆乳。 2時、BS映画批評を仕上げる。 ・リトル・フォレスト 冬・春 ゴゴスマは、 ・小池知事、都議選で過半数可能か? 3時半、ヨーグルトを食べ、Tsutayaのレンタル予約。 4時から、大相撲初場所3日目を見る。 ・日馬富士、松鳳山に敗れる ・3連勝…大砂嵐、佐田の海、蒼国来、豪風、      稀勢の里、白鵬、鶴竜 ・3連敗…石浦、栃煌山、栃ノ心 夕食に、鮭ほぐし、なます、豆乳。 7時から「この差って何ですか?」を見る。

1月9日 2時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。 自然排便。朝日と報知を読む。 歩行器100m。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、卵、ほうれん草のお浸し、かにかま、ししゃも、 バナナ、豆乳、トマトジュース。 ---雨か。散歩なしか BS録画映画を見て、 11時45分、映画批評を仕上げる。 ・リトル・フォレスト 夏秋 昼食は、鮭ほぐしのお茶漬、みかん、豆乳。 …これ、最高だね ・三幸キングサーモン(瓶詰)、水産庁長官賞受賞 バイキングは、 ・目が離せないASKAの動き 新しい本を読みはじめる。 ・平松洋子「食べる私」文藝春秋 2016年 途中から「高校サッカー決勝戦」を見る。 ・青森山田 5 vs 0 仙台育英 4時から、大相撲初場所2日目を見る。 ・連勝…大砂嵐、蒼国来、琴勇輝、御嶽海(初金星)、 稀勢の里、白鵬、鶴竜 ・連敗…石浦、栃煌山、照の富士 夕食に、キムチ、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ?」を見る。 ・豪の女子高生YOU 、全男盛ラーメン(1.3kg)完食 神戸ちぇりー亭 南小岩店 ・彼氏に食べさせたい-ずんだ餅づくり初体験YOU 8時から「世界ナゼそこに日本人?」を見る。 ・妻子を日本に残し西アフリカで子どもを救う ・フランスで0円生活、映画の主演に抜擢

1月8日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。自然排便。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、ししゃも、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 12時、息子夫婦とつれあいが来訪。 雨が降りだしていないので、 車で20世紀が丘の"天乙"まで連れていってもらう。 寒い!今年一番の寒さらしい。 予約席で、天丼(つゆだく)を食す。 野菜の直売所に寄る。 つれあいは、大根、白菜、かぶ、ブロッコリー、 ほうれん草を買いこんでいた。 コープみらい新松戸店で買い物し、 息子が昨日三越で買ってきたあまおうの大福を味わう。 3時、ホームに戻る。 息子の新潟土産など買い物の整理をする。 4時から、大相撲初場所初日を見る。 中入り後、両陛下、ご観戦。 ・白星…大砂嵐、逸ノ城、嘉風、玉鷲 琴奨菊、稀勢の里 白鵬、日馬富士、鶴竜 ・黒星…遠藤、栃煌山、正代 照の富士、豪栄道 ---寂しいね ・解説の北の富士さん、心臓手術 夕食に、数の子、ほうれん草のすまし汁、豆乳。 8時、「熱帯植物園」を読み終える。 9時、BS映画批評を仕上げる。 ・ジャッキー・ブラウン

1月7日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。自然排便。歩行器100m。 beを入手し、朝日と報知を読む。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、なます、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 「味なメニュー」を読み終える。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に。坂川へ。 今日も快晴、無風。 ゆりかもめの飛翔が撮れた。 昼食は、サムゲタンのスープ、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」を見る。 TV録画映画を見る。 3時、松戸図書館の宅配。 3時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。 ・S -最後の警官- 奪還 RECOVERY OF OUR FUTURE 早速、届いた本を読みはじめる。 ・室井祐月「熱帯植物園」新潮文庫 1998年 夕食に、数の子わさび、豆乳。 6時から「ザ・インタビュー」を見る。 ・湯川れい子 7時から「ジョブチューン」を見る。 ・プロ野球スター選手 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。

1月6日 1時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、納豆、しらす干し、金柑、さつま揚げ、バナナ、     豆乳、トマトジュース。 次の本に取りかかる。 ・平松洋子「味なメニュー」幻冬舎 2015年 BS映画を見はじめる。 9時半、1fへ。自然排便。入浴。 10時半、散歩に。 テニスコート-リサイクルショップ-サンクスのコース。 今日も快晴、無風。 寒いが、足を伸ばして、鳥の群れを撮りにいく。 昼食は、おにぎり(いくら)、なます、豆乳。 「バイキング」をみる。 ・SMAPあれこれ 2時20分、小池知事記者会見中継 ・都議会選挙、候補者搾り込み 3時半、ヨーグルトを食べ、 BS映画批評を仕上げる。 ・はやぶさ奉行 夕食に、シュウマイ、豆乳。 …民放は、つまらんな 7時からNHKを見る。 ・大河ドラマ「おんな城主 直虎」紹介 8時から「海外出張オトモシマス!」 ・フランス ワイン買いつけの旅

1月5日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、食パン、卵、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 次の本に取りかかる。 ・「アンソロジー ビール」PARCO出版 2014年 BS映画を見はじめる。 9時半、自然排便。 10時半、散歩に。 まこも池-サンクスのコース。 快晴だが北風強し。 昼食は、おにぎり(いくら)、沢庵、豆乳。 2時、BS映画批評を仕上げる。 ・大奥〜永遠〜[右衛門佐・綱吉篇] 3時、ドクターランドの回診。 ・採血 夕食に、赤だし、沢庵、豆乳。 「アンソロジー ビール」を読み終える。 7時から「プレバトSP」を見る。 ・俳句: ポン村上、2ランク昇格     東国原、1ランク昇格     梅沢、1ランク昇格 ・生け花:賀来千香子、才能アリ1位     熊谷真実、特待生3級へ昇格 ・正月料理:熊谷真実、才能アリ1位 ・水彩画:賀来千香子、才能アリ1位

1月4日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 4時45分起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。トイレは、不発。 朝日と報知を読む。 歩行器100m。階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 朝食に、ほうれん草のお浸し、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 9時45分、レシカルボン挿入。 10時半、散歩に。まこも池-サンクスのコース。 暖かい南の風に誘われて、足を伸ばす。 酉年にちなんで、鳥の飛翔を撮る。 ---数十羽、一斉に飛んだのになぁ Nさんに電話。 昼食は、ねぎま、仙台オックステールスープ、沢庵、豆乳。 2時、「コゴスマ」を見る。 ・2017年、どうする小池都知事? 5時半、DVD映画批評を仕上げる。 ・トランスフォーマー・ダークサイドムーン 年賀状への返礼。 夕食に、鮭の塩焼き、沢庵、豆乳。 8時半、「つやつやごはん」を読み終える。 続いて「メイドインジャパン」を見る。 ・在日外国人が母国に持ち帰る日本製品は?

1月3日 3時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。 歩行器100m。朝日と報知を読む。 階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 足の手入れ。 朝食に、ぬか漬、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 8時から「箱根駅伝復路」スタート。 BS録画映画を見る。 ・ファインディング・ドリー 9時半、自然排便。 10時24分発、馬橋高校のバスで、馬橋駅へ。 東武ストアとセブンイレブンで買い物する。 JRに乗り換え、柏駅へ。南口のトイレ。 …まだ時間があるな Beckersで、カフェオレ。 12時、東武線の改札口で連れあいと落ちあい、 新しくできたモデイへ。 コメダ珈琲店で、みそかつサンド。量が多い。 柏神社に向かう。 「すごい行列ね」 道路の向うから手をあわせる。 「お隣りの息子さんが、  フランス料理店を開いたのよ。  この前、招待されて、試食して感想を述べたわ」 「味はどうだった」 「プロバンス料理ね。美味しかったわよ」 その店へと向かう。 インテリアカーサの隣りだ。 開店は、1月10日というので、外観を眺める。 2Fで、階段しかないので、行けそうもない。 松戸駅まで乗り、 3時2分のバスで主水池下車。 着替えて買い物を収納する。 …箱根駅伝、どうなったかな? ・青学大、3連覇 2位:東洋大 3位:早大 5時半、「ファインディング・ドリー」を見終える。 夕食に、卵焼き、里芋、ほうれん草のお浸し、豆乳。 9時、BS映画批評を仕上げる。 「つやつやごはん」を読み進む。

1月2日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分起床。 コーヒーを淹れ、Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。自然排便。新聞休刊日。 歩行器100m。階段3往復、平行棒両手離し往復10回。 ひげを剃る。 朝食に、卵、ぬか漬、さつま揚げ、バナナ、 豆乳、トマトジュース。 10時半、サンクスーまこも池のコース。 快晴で、過ごしやすい。 マフラーもニット帽も脱いだ。 昼食に、豆乳。 箱根駅伝・往路を見終える。 ・優勝:青学大 2位:早大 3位:順大 2時半から、BS録画映画を見る。 ・ホビット決戦のゆくえ 夕食に、鯖の味噌煮、豆乳。 「つやつやごはん」を読み進む。 録画映画の続きを見る。

1月1日 2時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時15分起床。コーヒーを淹れる。 …おっ、直った スムースに接続し、作業がはかどる。 Hpをup。明日のHpの準備。 6時20分、1fへ。 歩行器100m。 朝日と報知を読む。 階段往復。 平行棒は、正月行事で使えない。 朝食に、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 ・ホビット 竜に奪われた王国 10時、自然排便。 …初詣に行くべし 坂川沿いの川通稲荷神社へ。 あとは、いわさき幼稚園コース。 快晴・無風で、気持ちがいい。 BS映画批評を仕上げる。 ・プリズナーズ ニューイヤー駅伝、花の4区から見る。 ・優勝は、旭化成  2位トヨタ自動車 3位トヨタ自動車九州 昼食に、豆乳。 夕食に、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 「つやつやごはん」を読み進む。 9時から「THEカラオケバトル」を見る。 ・U-18、アマ、大学生統一王座決定戦 優勝は、せびっちゃマンボ


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