２００６年 12月31日。 晴れ、北東の風。 走り納めだ。 10時30分、輪行して運河駅へ。 江戸川に出ようと思っていたが、 風向きを考えて、利根川ルートに変更する。 11時15分、新大利根橋を渡って、取手のジャスコへ。 昼食は、ミスタードーナツで、パン2ケとコーヒー。 12時、18.00km、小貝川にかかる稲豊橋へでる。 風は止んだのかな？ 小貝川サイクリングロードを走る。 1時30分、45.29km、取手駅そばの大利根橋へ。 ずっと休まずに走った。 風がないと、気持ちいいものだ。 1時50分、50.21km、天王台駅へ。 南口のミスター・ドーナツで、ドーナツとコーヒー。 ポイントが132点まで増えた。 手賀沼に出て、半周して、帰路につく。 3時27分、帰宅。 今日の平均速度は、18.5km/h。 走行距離は、68.91km。 年齢をわずかに上回った。 70歳になったとき、70km走れるかなぁ？ 来年は、伊豆大島を一周したい。 一周48kmだが、起伏がある。 走りきれるかなぁ？ 4時、近所の風呂へ。 大晦日で大混雑。 番号札をもち、待たされた。 サウナの後、体重測定。 57.4kg。 タイ記録だった。 ま、有終の美を飾れてよかった。 12月30日。 晴れ、北西の風強し。 走るか。 10時20分、道の駅しょうなんに駐車。 駐車場は満車、農産物直売所も満員だ。 やはり年末は、買い物の時期だ。 10時45分、強風に逆らって北柏橋へ。 平均速度16.4km/h。 人間、楽ばかりしちゃいかん。 でも、ここからは追い風。 人間、たまには楽をしなくては。 11時10分、手賀沼フィッシングセンターにつく。 ここまで、14.13km。 平均速度は22.1kmまでアップした。 最高速度は、何と42.8km。 追い風の威力は絶大だな。 トイレ休憩、ストレッチ、お茶を買う。 11時42分、20.31km、まつやへ。 風はアゲインストだが、 我孫子側の遊歩道は、葦のおかげで風がやや弱い。 昼食は、例のとおり、豚めしと生野菜。 ごはんは少々残す。 12時44分、33.33km、一周して 手賀沼フィッシングセンターに着く。 頑張るぞ！ 沼南側の強風にチャレンジしよう。 競輪の選手のように身体を低くして走る。 それでも、時速15km程度しかでない。 手賀大橋を渡り、オランダ家でトイレ休憩。 ケーキがうまい。 店のなかは暖かくてほっとする。 途中で撮影したシロサギの画像をみる。 2時13分、50.37kmで走り終える。 平均速度は、18.5km/h。 4時半、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 57.8kgだった。 12月29日。 快晴、北西の風強し。 休養日。 午前中、録画した番組を大画面で楽しむ。 ヒマラヤ山脈をツルの群れが越えていく。 昼食がてら柏駅方面へ。 徒歩で増尾駅まで歩いたが、汗ひとつかかない。 寒いなぁ。 ラーメンを食べる。 おっ、10本買うと、1割引だ！ 思わず、新星堂でワンコイン・ムービーを買ってしまう。 その勢いで、「スターウォーズ」WXYを買う。 映画館に行こうと思ったが、ロクな映画なし。 見たいと思った映画は、日本語吹替版。 わざとらしい声優の声など聞きたくない。 お正月映画は、子供向けを意識しすぎ。 帰宅し、「スターウォーズ」(1977)を見る。 世界を変えた名画中の名画だ。 家で大画面でのんびり見られる、 いい時代になったものだ。 夕方、つれあいと五香の珈琲館へ。 寒いので体重測定はさぼる。 今夜も、フィギュア・スケートを録画。 深夜、浅田真央、200点超えを知る。 12月28日。 快晴、南西の風強し。 さて、どこへ行くか。 フォローの風が楽しめるコースにしよう。 てなことで、久しぶりに印旛沼へ。 輪行で、増尾駅-新鎌ヶ谷-小室と乗り継ぐ。 10時20分、小室駅をスタートし、 国道16号線の歩道を道の駅八千代へ。 臭いな。 大型トラックの排気ガスだ。 10時40分、5.86km、道の駅八千代につく。 ここから気持ちのよいサイクリングロードを走る。 しかも、風はフォロー。 くるくるペダルを回すと飛ぶように走ってくれる。 11時20分、17.21km、飯野休憩所。 こんなに楽にこられたのは、はじめてだ。 ここで、昼食＆トイレ休憩。 パン2ケとコーヒー。 あたりが騒がしくなってきた。 消防車が何台もやってくる。 何だ、何だ？ 売店のおばさんの話では、 泥棒が逃げて、川に飛び込んだものの、 増水していて溺れ死んだらしい。 以後、順調に走る。 12時、22.81km、山田休憩所。 途中、好きな景色を撮る。 川をまたぐ赤い橋が素敵だ。 12時35分、32.76km、酒直水門。 50分、36.51km、安食駅に着く。 しまった！ SUICAを出しそこねて、乗り遅れてしまう。 12時27分、安食駅発で、20分後、湖北駅で下車。 あーあ。 楽しみにしていた”メヌエット”、 12月18日から31日まで、喫茶の営業中止とは... 2時30分、43.83km、手賀沼のオランダ家につく。 ケーキセットを食し、トイレへ。 3時48分、57.20km、帰宅。 家のそばで立ちごけ。 平均速度17.7km.h、最高速度31/8km/h。 4時半、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 おお、57.4kgだ。 減った、新記録だ! （過去最高は、12月20日の57.6kg) 12月27日。 快晴、強風。 さぁ、走るぞ。 10時05分、道の駅しょうなんに駐車し、スタート。 12分後、4.92km、手賀沼フィッシングセンターにつく。 平均速度28.1km/h。 最高時速39.2km。 まさに飛ぶように走る。 今日は、手袋いらずの暖かさ。 手賀川を浅間橋まで走る。 強風に背を押され、こがないのにスピードが上る。 こんなこと、はじめてだ。 帰りは、その正反対。 一番軽いギアにして、前傾姿勢でこぐ。 それでも、時速8km程度。 不動峠を登ったときと同じだ。 あがくこと3km、手賀沼フィッシングセンターに戻る。 我孫子側の道をゆっくり走る。 植え込みのおかげで、やや風が弱い。 おっ、冠水している。 100mほど自転車をかついで、あぜ道を迂回する。 11時20分、16.72km、道の駅しょうなんに戻る。 平均速度は、15.7km/hまでダウンしていた。 道の駅の直売所で買った”おいなりさん”を食す。 どうするかなぁ。 あまりの強風に走るのをやめる。 我孫子のケースデンキへ。 パイオニアのDVDレコーダーを物色。 おお、安売りしている。 ビデオ一体型HDD/DVDレコーダー、 DVR-RT700Dが7.2万円。 それをさらに値切って、 HDMIケーブル、2500円をサービスしてもらう。 （価格コムの最安値は、6万2770円だった） 午後1時、帰宅して取り付け開始。 小1時間ほど接続に苦しむ。 おお、滑らかな画像になった。 例の「スターウォーズ」で確認する。 3時、つれあいの要請で、近所のスーパーへ。 正月用品を買い込む。 5時半、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 おお、57.9kgだ。 12月26日。 終日雨、夜半風雨強し。 休養日。 午前中、50インチTVで、DVD鑑賞。 サウンドをシアターモードにしたら、 ホームシアター気分になってきた。 こんな雨の日に映画館に行くこともあるまい。 わが”ホームシアター”で、充分だ。 昼食がてら、千葉ニュータウンへ。 ”パパゲーノ”に入る。 イタリア料理のバイキング、1239円は安い。 食べ過ぎで、リバウンドするかも。 その後、ジャスコで正月用品や夕食材料を買う。 ホームシアター用の椅子も物色。 4時過ぎ、帰宅。 価格コムで、日立Wooo W50P-HR10000をチェック。 おお、最安値が、32万9660円だ！ 50インチの大画面で、このお値段。 ハイビジョン画質で、 500GBも録れるHDDレコーダー付き。 すごいコスト・パフォーマンスだ。 人気もやはり急上昇し、12位になった。 この42インチの21万2699円は、4位。 お買い得だろう。 寒いので体重測定はさぼる。 12月25日。 晴れ。 休養日だが、走ろう。 久しぶりに遠出をするか。 だが、出掛けに門塀にクルマをこすってしまう。 コンパウンド代わりに、歯磨き＋歯ブラシ/雑巾で、 こすったら大分目立たなくなった。 手間取ったので、手近な手賀沼を走ることにする。 10時07分、道の駅しょうなんに駐車し、スタート。 平日は、ほぼ貸切状態だ。 20分後、手賀沼フィッシングセンターにつく。 ここまで、4.87km。 平均速度23.0km/h。 最高時速37.9km。 他のロードレーサーを追い越したときは、 すっかり、ディープ・インパクト気分になった。 （相手が本気になったので、すぐ追いぬかれたが...） さらに手賀川・浅間橋まで往復（+6km)。 ここから、北柏橋まで飛ばし、 11時30分、道の駅しょうなんに戻る。 ここまで、25.52km。 平均速度22.1km/h。 そうか、往復25キロか、 2往復で、50km、4往復なら100kmになるな。 このコース、サイクリング専用道路だから、走りやすい。 ほぼ東西に走っているので、北風をまともに受けることもない。 トレーニング・コースに指定するか。 クルマのなかで、昼食(おいなりさん3ケ）。 食後、また往復。 1時04分、道の駅しょうなんに戻る。 ここまで、51.34km。 平均速度20.9km/h、大分落ちたなぁ。 もうやめるか。 思い直して、手賀沼半周を追加。 途中、オランダ屋でケーキセット。 2時、道の駅しょうなんに戻る。 61.88km。 平均速度は、20.2km/hまで落ちた。 帰宅3時。 理髪に行った後、4時に近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 おお、57.9kgまで減ったぞ！ 昼食前に走りこんだほうが、 減量効果は大きいようだ。 12月24日。 快晴。 4日ぶりに走る。 10時スタート。 30分後、7.27km、手賀沼につく。 買ったばかりのパールイズミのウインドブレーカー、 ハイテク製品だけあって、快適だ。 寒くもなく暑くもならない。 20分後、手賀沼フィッシングセンターへ。 腰が痛む。 昨日、長時間、クルマに乗っていたせいか。 風がアゲインストなのに、頑張りすぎたせいか。 入念にストレッチをする。 引き返す。 今度は、フォローの風。 風に乗って翔けるカンジ。 12時、33.61km、まつやで昼食。 いつもの通り、豚丼と生野菜。 ごはんはすこし残す。 12時50分、39.61km、 また手賀沼フィッシングセンターへ。 1時26分、手賀沼出口へ。 途中、干潟の先端にとまったコサギを撮る。 飛ばしていると、 例の日立のひとにあう。 「日立のTVを買いましたよ」 そう言うと喜んでいる。 マウンテンバイク乗りには、 新松戸のセオサイクルがいいとのこと。 2時、帰宅。 走行距離は、53.70km。 もう少し走りたかったが、有馬記念がある。 近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.5kg。 まあまあか。 急いで帰宅し、ディープ・インパクトをみる。 この馬は、天翔ける馬ペガサスだ。 全身筋肉だ。 50インチTVのハードディスクに録画する。 年始にくる息子にド迫力の走りをみせてやろう。 12月23日。 快晴。 残念だなぁ。 つれあいの両親の法事で浅草のお寺へ。 早く着きすぎたので、白髭橋東詰のデニーズでお茶。 おお、鴨がいる。 鴨が喧嘩してるわ。 鴨にもいじめがあるのか。 てなことで、鴨を撮ったりした。 法事のあと、親戚を上野駅、市谷駅に送る。 ついでなので、売却した渋谷の家の跡地へ。 どうなっているか気になっていたのだ。 あーあ、 家は既に取り壊され、建物が建設中。 へぇ、老人センターができるのか。 帰路も、渋谷原宿あたりは大渋滞。 首都高に乗り、三郷へ。 ここで降りそこなって、 わずかの距離なのに、 外環で500円、松戸有料道路で250円を払う。 ムダ金を費ってしまったなー。 5時前帰宅。 早速、50インチの大画面でDVDをみはじめる。 体重測定は、明日のお楽しみ。 12月22日。 昼過ぎ、雨上る。 今日は、待望のTVが届く。 朝9時過ぎの電話で、3時過ぎにくるとのこと。 TVは、とりあえず自室(10畳）に置くことにした。 午前中は、部屋の掃除。 外出して、配達人にお菓子と飲料を用意。 昼食は、家であわただしくカレー。 午後3時半、若い配達人がやってくる。 不親切で、ロクに説明もせずに慌しく去る。 「せっかくお茶を用意したのに...」 「年末で忙しいのだろうよ」 早速、チェック開始。 やはり、50インチはでかい。 まず、NHKのハイビジョン放送を見る。 「探検ロマン世界遺産 夢はるか モーツアルト...」 ザルツブルグの街を堪能する。 色合いがいい。 異国の街にいるような気がする。 とくに遠景の描写力はすごいの一言。 息をのむようだ。 次に、民放番組をみる。 手抜きだなぁ。 おおむね画像づくりの手をぬいている。 タレントの顔を大写しするしか能がないのか。 コマーシャルは、ピンキリ。 化粧品のコマーシャルはいい。 女性モデルの顔色が実に自然だ。 今日は、冬至。 一年中でいちばん昼の短い日。 もう日が暮れてきた。 明るいなぁ。 日立プラズマTVの明るさは想像を上回った。 まぶしい。 各種ソースをチェックしてみよう。 まず、VHSの録画。 「北の国から」 でかい分だけ、画像の荒れが拡大される。 田中邦衛さん、お久しぶり。 次に、DVD。 「スターウォーズ エピソード３／シスの復讐」(2005) つくづく思う。 ジョージ・ルーカスは天才だ。 最高の技術と巨費を投じてつくりあげた不滅の映画。 迫力満点だ。 あらゆる色が美しい。 強いて言えば、 「特選街」の評にあったように、 黒のグラデューションが弱い。 でも、劇場でみるよりも、はるかにいい。 （初日で超満員。最前列右手で、画面が歪んでいた） 寝ころんで見られるなんて！ もっといい画質にしたくなる。 D端子でなく、HDMIでつなげばよくなるだろう。 デジタルチューナー搭載のDVDレコーダーが要る。 「...お金がかかるなぁ」 TVの横にある机に座ったので、 見やすいように、TVの位置を動かしてみる。 おお、音もなく大きなTVが動く！ スィーベル・スタンドの威力だ。 リモコンも、実に使いやすい。 サイコー！ 番組表、2画面表示も、ワンタッチだ。 これなら機械オンチでも操作できる。 今日は、ここまで。 録画機能は、いずれ試してみよう。 体重測定？ それどころじゃない。 12月21日。 休養日。 早朝、起き出し、部屋を掃除し、 TVを置くスペースを確保する。 10時、銀座まで映画を観に行く。 「あるいは裏切りという名の犬」 フランス映画フアンがぎっしり。 昼食は、上映前に上野駅で天そば。 観終わったあと、ビックカメラへ。 パールイズミのウインドブレーカーを買う。 安全色の鮮やかな黄色だ。 TV売場で、日立のプラズマ・50インチをチェック。 ポイント10%込みで、35.7万円！ この店のほうが、ケーズよりも安かった。 「特選街」を買い、薄型TVの評価をみる。 日立のプラズマの評価は、まあまあ。 4時、帰宅し、疲れて昼寝。 寒いので、体重測定はさぼる。 12月20日。 予報は晴れ。 休養日だが、走ろう。 11時、手賀沼・道の駅しょうなんへ。 まず、手賀沼フィッシングセンターまで疾走。 やはり汗をかく。 アームカバー、レッグウォーマー、 そして、イャーウォーマーを取る。 道の駅しょうなんへ戻る。 往復でほぼ10km。 12時17分、今度は、北柏橋まで往復。 これも往復でほぼ10km。 風がフォローとアゲインストでは、天国と地獄だ。 腹減ったなぁ。 道の駅の直売所で買った”おいなりさん”を食す。 さて、もう一周するか。 1時51分、また道の駅しょうなんに戻る。 ここまで、38.72km。 1時過ぎ、ようやく晴れてくる。 日が差してくると走っていて気持ちいい。 もう1周するか。 途中、オランダ家でケーキセット。 3時28分、60.29km、走り終える。 平均走行速度19.7km。 立ちごけゼロだった。 気をよくして、手賀大橋の写真を撮る。 サイクルメーターの他の数値もみる。 おお、2185.9kmになったのか。 レーヴVを買って、 走りはじめた9月28日からの累積走行距離だ。 この距離は、東京ー北京2100kmを超える。 我ながらよく走ったもの。 4時半、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 57.6kg。 減った、新記録だ! （過去最高は、12月16日の57.8kg) 入念にストレッチをする。 12月19日。 曇り。 9時20分、スタートし、手賀沼へ。 10時50分、手賀川から布佐駅を経て、 利根川の栄橋にでる。 今日は橋を渡ってみるか。 小貝川右岸に回って、利根川との合流点を撮る。 どんよりとした”オランダの光”。 利根川左岸を上流に向かってひた走る。 河川敷のルートなので、 堤防が風よけになってくれる。 取手駅へ出て、大利根橋を渡る。 12時、39.07km、天王台駅前へ。 ルパンで、念願のドライカレーを食べる。 うまーい。 おばさんに、どこかで靴下を売っていないか聞く。 この辺にはないね、湖北台に”しまむら”があるわよ。 南口へ回って、 ミスタードーナツで、ドーナツ1ケとコーヒー。 前回分も含めてポイントを加算してもらう。 まだ90点か。 150点にならないと賞品がもらえない。 途中、しまむらファッションセンターを発見、 発熱靴下を買い、すぐに履く。 お、古着屋がある！ Made in USAのウィンドブレーカーを買う。 これも、すぐ着用する。 天気予報と違って、気温が上らない。 つま先まで冷えたなんて、はじめてだ。 1時55分、44.73km、手賀沼フィッシングセンターへ。 沼南側をひた走る。 手賀沼大橋を渡って、 我孫子のケーズデンキに寄る。 日立のプラズマ・50インチをチェック。 37万円！ この店のほうが安かったな。 3時45分、64.46km、帰宅。 距離の割には、疲れなかった。 2日間休養したせいだろう。 立ちごけもゼロ。 5時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.6kg。 12月18日。 晴れ、強風。 さぁ、走るぞ。 意気込んで、手賀沼へ。 しまった！ 前輪を積み込み忘れた。 ボケの症状が出てきたか。 スゴスゴ帰宅する。 出鼻をくじかれたな、 BD-1で近場を散歩するか。 ありゃ！ チェーンが外れている。 ブレーキが効かない。 サイクルメ−ターも、動いていない。 走りも重い。 11時、常盤平の西友へ。 ないなー。 黄色いウィンドブレーカーが汚れてきたので、 代わりが欲しかったのだが... じゃ、昼食はあの蕎麦屋へ行くか。 ある、お休みかー。 そばの定食屋で、さんまの塩焼き。 五香へ行き、洋品店を回る。 安いウインドブレーカーをゲット。 12時半、”おおやま”へ。 高橋隼人くんに、ブレーキ・ケーブルを交換してもらう。 あれ、なあに？ 道路を挟んだ資材置き場に、大仏がある。 あれですか、”翠雲堂”が造っているんですよ。 へぇ、あれ、工場なのか。 山口もえさんの実家みたいですよ。 山口もえ？ ええ。 後で、ネットで調べることにする。 BD-1、空気を入れたら見違えるような走りになった。 ブレーキもよく効くようになった。 一安心して珈琲館でケーキセット。 2時半、帰宅。 Google1で、”山口もえ”を検索。 ○山口もえ 1977年6月11日生まれ。 成城大学法学部卒 2000年「号外!!爆笑大問題」でブレイク。 2005年、アパレル販売を中心とした IT関連企業ZEELのイケメン社長、尾関茂雄と結婚。 実家は祖父が創業した浅草の大手仏壇屋「翠雲堂」。 首都圏に8店舗を構え、川崎大師、總持寺、孝道教団等の御用達、 年商30数億円の売上がある。 父は同社副社長。 DVDを少し見たら、眠くなった。 たいして走っていないが疲れたのだろう。 寒いので、体重測定もさぼる。 12月17日。 曇り。 完全休養日。 10時過ぎ、外出。 ズボンがずり落ちる。 バンドの穴が足りない。 いずれお腹が背骨につきそうだ。 連れあいとジョイフル本田へ。 ここのガーデンセンターは、お花畑のようだ。 うす紅色のシクラメンを買う。 ♪うす紅色の シクラメンほど まぶしいものはない 恋する時の 君のようです 木もれ陽あびた 君を抱けば 淋しささえも おきざりにして 愛がいつのまにか 歩き始めました 疲れを知らない 子供のように 時が二人を 追い越してゆく 呼び戻すことが できるなら 僕は何を 惜しむだろう 昼食は、”餃子の王将”で、揚げそば。 TV番組”愛エプ”をみて食べたくなった。 2時過ぎ、帰宅。 近所のビデオ屋へ。 ひさしぶりに昼寝。 今日は、老いに追いつかれた。 体重測定はさぼる。 12月16日。 晴れ。 休養日だが、走ろう。 9時15分スタート。 手賀沼から北柏駅をぬけて、 ファミマで、メモとボールペンを買う。 あわてて出てきて忘れたのだ。 ここは、先日、女性に気をとられて、 立ちごけしたところ。 10時25分、14.40km、あけぼの山農業公園に着く。 この季節、花が少ない。 利根川サイクリング・ロードを北上、利根運河へ出る。 このルートは、ひさしぶりだ。 クロスバイクでサイクリングを再開した頃、よく走った。 悪い奴だなぁ。 相変わらず、サイクリングロードに入りこむ バイクやクルマがいる。 おお！ モーターパラグライダーの飛行に見とれる。 11時25分、27.83km、運河駅へ。 駅前のベーカリーで、パン2ケとコーヒー。 江戸川のサイクリング・ロードに出て、 ウインドブレーカーを脱ぐ。 吸湿発熱素材の下着は、暖かい。 12時45分、42.84km。 立ちごけ。 柵の間が狭いので、 左側をすりぬけようとしたら、すごい段差。 あわてて急ブレーキをかけて、こけた。 膝小僧をすりむき、サドルも曲がる。 こんな柵、作りおって... 責任者出て来い！ 1時12分、松戸で堤防を降りる。 アゲインストだったが、 南風だったので、気持ちがよかった。 北松戸の”100満ボルト”に立ち寄る。 TV売り場は狭いが、照明を落として、 プラズマTVがきれいに見えるようにしている。 地デジで放映中の”スターウォーズ”は感動モノ。 どこかの歌番組の画像は見るに耐えなかった。 やはり元の画質次第で、印象が異なる。 2時05分、50.80km、馬橋駅前の”ルフラン”へ。 ケーキ・セットを食す。 北小金付近で、また立ちごけ。 同じところを擦りむいてしまった。 疲れて、昔の停止法が無意識に出てしまった。 2時55分、57.28km、帰宅。 傷口からかなり出血している。 レッグ・ウォ−マーにも血がついている。 もみ洗いする。 4時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 57.8kg!! ついに、初の57kg台に突入したが、 今日はバテた。 12月15日。 雨のち晴れ。 10時10分、手賀沼のパーキングへ。 11時18分、手賀川から布佐駅を経て、 利根川の栄橋にでる。 日が射して、風もないので、いい気持ち。 12時、天王台駅前へ。 お目当てのルパンは満席で、 ドライカレーを食べ損なう。 南口へ回って、 ミスタードーナツで、パン2ケとコーヒー。 1時15分、スタート地点に戻る。 ここまで32.37km。 さて、後半、どこを走るか。 手賀沼フィッシングセンターへ。 ストレッチをしていると、 マウンテンバイクの若者がやってきた。 冬着について聞くと、そりゃレイヤーですよ。 レイヤー? 重ね着、それがいやなら、冬は走らぬことです。 随分、高飛車な物言いだなぁ。 30分ほど、おしゃべり。 彼は、何と62歳だった。 お若いですねぇ。 要は、運動し続けることですよ。 元日立のエンジニア。 マウンテンバイクではプロ級。 フリークライミングも達人。 コンクリートで作られた壁を登るスポーツで、 指3本だけで登れるそうだ。 この世界の第1人者の平山ユージさんは、 ヨセミテ渓谷の1,100ｍの岩壁を2日で完登したとか。 彼は、指１本で岩壁を登れますよ。 へぇー。 気が遠くなる話だ。 話題を変える。 薄型TVは、どのメーカーがいいですか? そりゃ、日立ですよ。 パーツを他所から買わずに内製だからね。 ソニーも、日産も、堕落したねぇ。 手賀沼1周を追加し、 オランダ家で、ケーキセットを食す。 4時05分、走り終える。 65.22km。 手賀沼フィッシングセンター付近で、夕日を撮る。 冬は、太陽が落ちるのが早いなー。 5時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.2kg。 減った、新記録だ! （過去最高は、11月13日の58.4kg) 12月14日。 曇りのち雨。 休養日。 すこしだけ走るか。 息子に譲る予定のBIANCIミニベロ8に乗る。 乗り心地は硬いが、キビキビよく走る。 南柏のベルさいくるへ。 厳冬用の自転車用品を揃えなければ。 プレミアム・ウィンドブレーク・ジャージか。 モノはよさそうだが、高いなぁ。 (パールイズミ 税込み2万5200円） 吸湿発熱素材のアンダーウェアやアームカバーも買う。 昼前に帰宅し、連れ合いと”ららぽーと柏の葉”へ。 バイキングをたらふく食べ終わったら、もう3 時。 5時過ぎに帰宅。 留守電に、ジャージの入荷2月末、 それも注文するかとあった。 うーん。 自宅で体重測定。 59.9kg。 やはり食べすぎた。 学習効果ゼロだな。 12月13日。 晴れのち曇りのち雨。 午後から雨では、遠出はムリか。 9時50分、手賀沼・西パーキングへ。 おお、マドンのおじさんがいる。 これから34kmのタイムトライアルをやるそうだ。 最初の一周は、厚手のウインド・ブレーカーで。 次の一周は、いつもの軽いウインド・ブレーカーに着替える。 11時50分、まつやで豚丼と生野菜。 三周目、手賀大橋のたもとで、 水鳥をいれて、写真を撮ってもらう。 2時15分、走り終える。 三周＋手賀川浅間大橋往復の6kmで、 62.71km、平均走行速度19.7km。 マドンのおじさん、 1時間余で34mを走り終えたとのこと。 平均速度30kmとは、すごい！ クルマでオランダ家へ。 ケーキセットを食す。 薄型TVの価格調査で、 柏のコジマへ行くことにする。 雨がパラツキ出した。 シャープ46型のお値段を聞いてみる。 ポイント1%で、30万4000円。 心が動いたが、納期は年末ギリギリ。 液晶は価格カルテルで調査されているらしいな。 プラズマTVもみてみるか。 プラズマは、映画やスポーツに向いている。 店員さんのおすすめは、 11月中旬発売された日立の50インチ。 （Wooo W50P-HR10000） 50インチ？ 大きいねぇ。 色も明るいでしょ。 そうだね、シャープと変わらんね。 TV本体でハイビジョンHDD録画ができるんですよ。 へぇ。レコーダーがついているんだ。 専用スイーベル・スタンドもサービスしますよ。 swivelってなあに？ 回転台座です。 リビングにいても、キッチンにいても、 リモコンひとつで、TVの角度が変えられるんです。 へぇ、いいねぇ。 5年保証もおつけします。 それで、おいくら？ ○○万円です。 そうかぁ。 迷わず購入を決定する。 4時半帰宅。 近所の風呂へ行くのが面倒なので、 自宅のシャワーで、すませる。 体重測定。 58.6kg。 かなり減ったなぁ。 12月12日。 雨。 休養日。 昨日冷えたせいか、風邪気味。 千葉ニュータウンのシネ・リーブルへ。 上映前に、スパゲッティ。 11時40分から「敬愛なるベートーベン」を見る。 大画面、最高のサウンドで、第九交響曲を聞く。 身体が震えるほど感動した！ 下手な演奏会に行くよりも、断然いい！！ ジョイフル本田で、買い物してから給油。 ハイオクが127円！ 帰路、ヤマダ電機の柏沼南店へ寄って シャープ46型のお値段を聞いてみる。 ポイント16%で、30万円割れ。 念のため、我孫子のケーズデンキへ。 先客がいて、30分待たされる。 越谷店の31万8000円が限度とのこと。 せっかく買ってやろうと思ってきたのに... 急に購買熱が冷める。 大画面を見たかったら、映画館に行けばいいんだ。 さんまの顔をクローズアップで見てもしょうがない。 その後、オランダ家でケーキを食す。 寒いので、体重測定はさぼる。 12月11日。 晴れ。 休養日だけどな。 並木藪蕎麦で「鴨南」を食おう。 久しぶりにBD-1で出かける。 空気がぬけている！ ブレーキの効きも甘い。 サイクルメーターも回らない。 おまけに、メモとボールペンも忘れる。 てなことで、以下の時刻はウロ覚え。 11時前、つくばエキスプレス・新御徒歩駅下車。 上野の”うさぎや”へ急ぐ。 おっ！ おじいさんが目の前で財布を落とした！ 教えてあげたので、手間取る。 ”うさぎや”は、いつものように行列だ。 お目当てのどらやき、幸い売り切れてなかった。 11時半、並木藪蕎麦へ。 雷門のすぐそば。 神田、池の端とともに藪の”御三家”。 うめぇ。 分厚い鴨肉の肉汁が舌を愛撫する。 隅田川沿いに北上し、白髭橋へ。 両岸にホームレスの青いテントが並んでいる。 こういう風景を目のあたりにすると、 誰かさんの”美しい日本”の正体が分かる。 貧乏を知らん奴が”再チャレンジ”を提唱する。 ちゃんちゃらおかしい。 明治通りを三ノ輪の商店街へ。 トイレ休憩の時間だ。 ”コーヒーハウスあめみや”で、ケーキセット。 今日は薄着だったなぁ。 100円ショップで、アームウォーマー、 リサイクルショップで、ウインドブレーカーを買い、 すぐ着用する。 いいなぁ、下町は。 貧乏人が明るく助けあって暮らしている。 北千住の商店街も元気だ。 ここでも、自転車が自動車より威張っている。 JR北千住駅へ。 快速に乗り、柏駅下車。 パリ・ミキに寄って、自転車用サングラスを注文。 誕生日特典で、3000円割引。 3時半に帰宅。 あらためて確認した。 BD-1は、街中を走るのに最適だ。 折り畳むと小さくなるのもいい。 ただ、登坂は、まどろっこしい。 4時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.8kg。 うさぎやのどらやきを食べなければ、 58.7kgになったかも。 12月10日。 快晴。 西北西の風か。 地図とにらめっこ。 風に逆らって走るのは避けたい。 そうだ、つくば学園都市へ行こう。 8時40分スタート。 野田線、つくばエキスプレスと乗り継ぐ。 車中、聴覚障害者の娘さんと手話？ つくば駅に、1時間後に着く。 10時前スタート。 24号線を西に向かう。 途中、ケーズデンキでトイレ休憩。 ついでに、シャープの46型のお値段を聞く。 33万5000円。 価格コムには、越谷店で31万8000円とあった。 11時、13.24km、小貝川・新福雷橋に出る。 途中、ロードレーサーの一団とすれちがう。 つくば山に登るのだろう。 11時45分、まつやで昼食。 豚丼と生野菜。 快調に走って、稲富橋へ。 さて、どうするか。 今日は、ショートカットしてみるか。 1時12分、41.12km、新大利根橋。 1時34分、45.21km、手賀沼西端の北柏橋。 2時30分、54.62km、帰宅。 やはり、このルートは、近くて早い。 3時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.8kg。 タイヤの空気圧が高いと、凸凹をよく拾う。 腰を浮かしたおかげで、肩が痛くなった。 12月9日。 一日中雨。 休養日。 映画でもみるか。 柏シネマサンシャインで、 「硫黄島からの手紙」をみる。 上映前に、まつやで朝定食。 柏駅前のビックカメラで、液晶TVをみる。 シャープの46型、ポイント15%で、実質31万円。 心がゆれる。 南柏駅前のタリーズで、パンとカフェラテ。 帰宅してパン1ケを食べ昼寝。 寒いので体重測定はさぼる。 12月8日。 予想は雨から曇りへ。 じゃ、走るか。 運河駅まで輪行。 車中、東京理科大の院生とおしゃべり。 実験がうまくいかないので悩んでいた。 運河駅前のベーカリーで、早目の昼食。 パン2ケとコーヒー。 11時から走り出す。 北西の風を背に受け、江戸川べりを快適に走る。 時速27-31kmで走る。 ここ写真に撮っておこうか。 金町浄水場の取水塔だ。 いまは東京で一番おいしい水だとか。 12時10分、柴又の寅さん公園へ着く。 ここまで23.85km。 帝釈天そばの亀家本舗で草だんご。 雨に降られたねぇ。 NHKは、信用できんなぁ。 は、は、は。 ご主人と意見が一致した。 12時41分、新柴又駅発の北総鉄道に乗り、 東松戸駅まで輪行する。 八柱霊園の中の道を行く。 五香へ出て、珈琲館で、ケーキセット。 おおやまで、タイヤに空気を入れてもらう。 4気圧から8気圧へ。 15時15分、帰宅。走行距離37.92km。 連れ合いとクルマで常盤平へ。 農家のおばさんから野菜を、西友で夕食材料を買う。 18時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.5kg。 11月20日。 雨か、映画でも見にいくか。 三郷MOVIXシアターへ。 「トゥマロー・ランド」をみている間に、 おにぎり２ケの昼食。 「プラダを着た悪魔」を見終わると、 お天気が回復していた。 3時過ぎに帰宅し、昼寝。 自宅で体重測定。 58.8kg。 思ったよりも減っていた。 12月7日。 曇り。 休養日。 クルマの定期点検か、 お金をとられに渋滞の都心へ往復か。 気が進まないので、 1日伸ばしにしていたが、早や3ケ月。 9時半、クルマをディーラーに預ける。 出来上がるのが夕方か。 時間がたっぷりあるな、 浅草の並木藪で鴨南そばでも食うか。 お花茶屋の商店街で、 レッグウォーマーなどの買い物をしていたら、 いい時間になってしまった。 浅草はやめて、有楽町のビックカメラへ。 大型液晶ＴＶなどの売り場をウロウロ。 へぇ、ソニーの46インチが31万円で買えるのか。 もはや、32インチを買う時代じゃなさそうだ。 昼食は、6階のコカ・レストランでタイ風そば。 辛くて咳が止まらなかった。 その後、7階のシネ・キャノンへ。 おっ、「麦の穂をゆらす風」を上映しているのか。 カンヌ映画祭でパルムドールを獲ったのだ。 5時、ディーラーへ。 シトロエンC6が店の外にあった。 シラク大統領になった気分でリアシートに座ってみる。 運転するには、大きすぎるな。 お値段は、685万円。 そんなに出すなら 100万円の自転車を買ったほうが、満足感が高そうだ。 渋滞のなか6時帰宅。 自転車はいいな、渋滞なしだもの。 渋滞のない文明ができればいいのにな。 寒いので、体重測定はさぼる。 12月6日。 予報は晴れ。 休養日だが、返上しよう。 9時50分、手賀沼フィッシングセンター（ＦＳ）へ。 マドンのおじさんの駐車場所。 マネしてみたわけ。 ウォームアップに、手賀大橋まで走る。 ここまで5km弱。 汗をかいたので、イヤーパッドを外す。 手賀沼フィッシングセンターに戻ってから、 手賀川を下って、浅間橋へ。 JR成田線・新木をぬけて、利根川CRへ出る。 晴れのはずが曇っている。 風もあって、寒い。 レッグウォーマーを着用していないせいもある。 11時18分、24.14km、天王台駅前へ。 昼食は、喫茶店ルパンのドライカレー。 これが絶品なのだ。 12時18分、29.04km、手賀沼公園そばのライフへ。 ここで、レッグウォーマーを買って、すぐに着用する。 1時15分、41.93km、再び手賀沼フィッシングセンターへ。 いい天気になってきた。 厚手のアメリカ手袋を薄手のものに変える。 ストレッチ。 もう1周しよう。 1時50分、47.63km、オランダ家へ。 昨日と同じく、トイレ休憩をし、ケーキを食す。 元気が回復したので、飛ばす。 2時52分、61.02km、また手賀沼フィッシングセンターへ。 もうちょっと走ろう。 手賀川をふたたび浅間橋まで行き、戻ってくる。 3時40分、68.69km。今日は、ここまで。 夕暮れの手賀沼を撮る。 4時15分、帰宅。 5時に近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.6kg。 少し減った。 12月5日。 晴れ。 今日は、手賀沼を何周かしよう。 1周20km弱だから、5周すれば100kmになる。 冬支度に手間どる。 アメリカで買った自転車用手袋を着用してみるか。 ”道の駅しょうなん”までクルマで行き、 直売所で野菜を買い込んでから、 10時40分にスタートする。 出遅れたな、5周はムリだろう。 11時10分、”まつや”で昼食（豚丼と豚汁）。 12時40分、１周し終えて、”まつや”の前を通過。 1時50分、まつやのそばの”オランダ家”でケーキ。 食べると、元気が出てくる。 2時37分、”道の駅しょうなん”に着く。 これで3周、57.34km。 走り足りんな−。 手賀沼フィッシングセンターまで行ってから、 戻ってこよう。 3時15分、67.28kmで走り納め。 平均走行速度は、19.5kmだった。 時々立ち漕ぎを入れたのがよかった。 アメリカの手袋は保温性もよく使いやすかった。 周回した手賀沼を撮影してみた。 帰宅し、4時に近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.9kg。 12月4日。 快晴。 サイクリング日和だ。 休養日とは勿体ない。 新しくできた”ららぽーと柏の葉”へ。 抜け道を行くと豊四季の団地へ出る。 あっ、昔、来たことがある！ モーターショウに展示したホイールキャップに 子供が触って指を切ったので責任を感じ、 東京からタクシーを飛ばしてお詫びにきた。 もう30年にもなる。 あの頃、柏に住むことになるとは、 毛ほども思っていなかった。 MOVIXシアターで、「武士の一分」をみる。 キムタク人気か、若い観客も多かった。 午後1時、5km先の野田陸運局へ。 かねて希望していた柏ナンバーに変更する。 書類申請やプレート交換は簡単だったが、 車体番号の刻印探しに1時間もかかる。 係員3人が順番にやってきたが、分からずじまい。 シトロエンC4は珍しいという証拠だ。 こんなにいいクルマが売れないのは、 「武士の商法」のせいかも... 3時半、国道16号を走って帰宅。 わが愛車に取り付けたプレートをつくづく眺める。 柏ナンバーは、かっこいいな。 品川には負けるが、足立、練馬、多摩よりはいいぞ。 柏レイソルもＪ１昇格を決めたし、 つくばエキスプレスも開通したし、 ららぽー柏の葉も出来たし、 東の渋谷と若者に言われるようになってきたし、 柏は、上昇機運にある。 てなことを書き終えて、空腹に気づく。 そういえば、上映前にマックで、 ハンバーガーセットを食べただけだった。 菓子パン1ケを食したあと、 自宅で体重を測定する。 59.3kg。 12月3日。 晴れ。 さぁ、成田まで走るぞ！ 朝8時35分スタート。 9時の気温6度の予想なので、冬支度で。 9時、手賀沼につき、イヤーバンドを外す。 ただ、指先が凍っている。 もっと厚手の手袋が必要だ。 9時24分、14.15km、手賀沼フィッシングセンター。 ベルさいくるの朝練グループにぬかれる。 時速30kmで走っている。 腰が痛くなってきたので、スピードを落とす。 沼は鏡のようだ。 朝の光が湖面をセイシェルブルーに染めている。 白サギと併走する。 ふーん、20kmで飛んでいるんだ。 9時50分、手賀川から離れ、布佐の市街地へ。 栄橋の手前で、危うく立ちごけ。 10時43分、31.00km、第二栄橋。 ここで、止まろうとして立ちゴケ。 サドルがひん曲がった。 持参している六角レンチで直し、 擦りむいた膝小僧にバンドエイドを貼る。 チョコ1片とお茶。 11時05分、34.31km、安食へ。 うなぎの”さかた”で、うな重を食す。 ここの天然うなぎはあっさりしている。 好きなお店のひとつだ。 （http://www.unagi-sakata.com/) さぁ、これからが未知のルートだ。 12時05分、39.53km、房総のむらへ。 資料館でトイレ。 この森のなかの道は快適そのもの。 古墳群があるが、見ないで飛ばす。 12時55分、無事、JR成田駅に着く。 ここまで、48.01km。 案外近いんだ。 安食から成田までは、 立派な歩道が整備されていた。 ここから輪行で戻る。 1時16分発の快速上野行きに乗車。 快速といっても、我孫子までは各駅停車だ。 我孫子の2つ手前の湖北駅で降りる。 駅前のお気に入りのケーキ屋”メヌエット”で、 ケーキセットを注文。 うまーい。 3時24分、65.14km、帰宅。 そうそう、新しいサドルは、よかった。 （SPECIALIZEDのMilano、本皮） 4時、近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.9kg。 あやうく59kg台になるところ。 昼のうなぎのせいか。 12月2日。 晴れ。 休養日。 柏・沼南シネスクープで、 「００７ / カジノ・ロワイヤル」をみる。 上映前にホットドッグを食す。 観客は、たったの5人。 経営は、ダイジョウブ？ 2時に帰宅し、五香の”おおやま”へ。 高橋隼人くんに自転車の調子をみてもらう。 サドルとパンク修理キットを買う。 パンクくらい自分で修理できないと、遠出がこわい。 まりの空腹に耐えかねて、 常磐平の老舗「もりた屋」で、ざる1枚。 自宅で体重測定。 59.6kg。 運動せず、サウナに入らず、 そばを食ったりすると体重は増える。 明日は、58kg台に戻すぞ。 12月1日。 晴れ。 もう12月だ、冬支度で行こう。 クルマに自転車を積む。 10時15分、野田スポーツ公園からスタートし、 利根川サイクリングロードを上流へ向かう。 身体が温まってくる。 15分後、芽吹大橋。 ウインドブレーカーとイヤーマスクを脱ぐ。 10時55分、12.55km、下総利根大橋。 お茶を飲み、チョコ１片。 ビンディングペダルにうまくシューズが嵌らんなぁ。 シューズの裏をみる。 クリートに泥が付着しているぞ。 鍵の先やボールペンの先で泥をとる。 11時45分、21.69km、関宿のキンカ堂に着く。 ミスタードーナツで昼食。 豚マン、ドーナツ、アップルパイ、コーヒー。 帰路は、江戸川経由で帰ろう。 関宿城は大好きなお城だ。 風はあまりない。 江戸川周辺の景色は雄大で気持ちいい。 ただ、シューズがなぜかうまく嵌らない。 何度も嵌めようと足を踏みこむ。 利根運河に出て、 いつもの運河駅のベーカリーへ。 トイレ休憩し、あんぱんとコーヒー。 3時03分、60.24km、スタート地点に戻る。 4時、帰宅。 今日は疲れた。 風は弱かったが、行きも帰りもアゲインストだった。 でも、一度も立ちごけしなかった。 よかった、よかった。 4時半、近所のお風呂へ。 筋肉疲労をとるべく温浴と冷水浴を繰り返す。 (各１分、3-4セット） サウナのあと体重測定。 58.7kg。 11月30日 小雨のち晴れ。 今日は、休養日。 三郷MOVIXで「サッドムービー」をみる。 居眠り、やはり昨日の疲れか。 上映中にチュラソ、上映後にパン１ケ。 この映画館、ロクな食い物がないくせに、 飲食物の持ち込み禁止と騒いでいる。 2時過ぎに帰宅。 3時、連れと常盤平へ。 畑で、白菜とほうれんそうを買う。 五香の珈琲館でケーキセット。 5時帰宅。 寒いので体重測定をさぼる。 11月29日 快晴＆無風。 朝9時の気温、12度。 今年最後の小春日和らしい。 9時10分にスタートする。 今日は軽装でいいだろう。 ビンディング・シューズを着用。 手賀沼の入り口に着く。 あっ、コケた！ 一安心するとコケるようだ。 25日と同じルートで行こう。 あっ、またコケた！ 今度は、ファミマの前で 女性が運転するクルマに気をとられた。 被害甚大、サドルがひん曲がった。 近くのオッティモに行くが、まだ開いていない。 幸い金物屋を発見し、六角レンチを購入する。 さぁ、直った。 いざ、出発。 新大利根橋を渡ったジャスコで、 前回同様、ドーナツとホットコーヒー。 昼食用に菓子パン2ケを買う。 すり傷にバンドエイドを貼る。 守谷へ向かう。 イチョウ並木を撮影しよう。 金色のカーペットの上を走る。 途中、坂道で44.3kmを記録。 （前回は、43.2km) 11時35分、20.26km、稲富橋に着く。 小貝川そいは、やはり気持ちいいなぁ。 今日は、霞んでいて、筑波山が見えない。 12時11分、文巻橋につく。 今朝のNHKニュースに出ていた 小貝川にかかる常磐線の橋を撮影する。 強風で、昨年は17回も徐行運転したので、 防風塀をつくるとか。 下流へと走り続ける。 12時49分、41.08km、 小貝川の河口に着く。 前回と同じく、堤防でパン2ケの昼食。 自転車を磨いて、泥を落とす。 あーぁ。 転倒したので、塗装に傷がついてしまった。 栄橋を渡り、布佐の市街地を抜け、 手賀沼終末処理場から手賀川沿いに走る。 1時47分、52.63km、手賀沼フィッシングセンターに着く。 まだ余力があるな。 ビンディング・シューズ＆ペダルのおかげだ。 手賀沼１周を追加しよう。 3時20分、手賀沼フィッシング・センターに戻ってくる。 手賀沼一周は19kmだった。 途中、オランダ家でケーキを食す。 4時25分帰宅。 走行距離86.03km。 久しぶりに長距離を走った。 5時、近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.4kg！ 11月13日とタイ記録だ。 念入りにストレッチをする。 11月28日。 雨。 今日も映画だな。 シネリーブルで「デスノート」を見る。 上映中にプレッツェル、上映後にラーメン。 ジョイフル本田で給油。 ハイオク128円は安い。 帰宅して、連れと北国分のカワノへ。 バッグを見て回るが、買わなかった。 5時半帰宅。 寒いので体重測定をさぼる。 11月27日。 雨のち曇り。 今日も映画をみるか。 ｢ららぽーと柏の葉｣へ。 上映前に、フライドポテトとホットコーヒー。 金城武の｢ウィンター・ソング｣がはじまって すぐに焼きたてパン2ケを食す。 映画は失敗作だった。 帰路、国道16号が慢性的渋滞、 ｢ららぽーと柏の葉｣の駐車場の 設計がなってないなー。 あんなに不便な場所で、 しかも駐車場が使いにくいのでは、 もう行くことはないだろうな。 三井不動産よ、 イオンの駐車場設計と料金システムを見習うべし。 2時、五香の｢おおやま｣へ。 雨は止んでいる。 注文しておいたビンディング・シューズとペダルを買う。 高橋隼人くんに使い方を教わる。 スキー板の脱着より簡単だが、 説明書には安全な場所で十分練習してから 公道を走るようにとの警告がある。 でも、思い切って、 走り慣れた常磐平経由ならダイジョウブだろうと帰る。 高橋隼人くん、いわく。 安心するとコケますよ。 最初は神経質になったが、すぐに慣れてくる。 そうか、停車することが分かっていれば、 予め左足のビンディング・ペダルを外しておけばいいんだ。 案ずるより生むがやすしだな。 おっとっとっと。 家の近所でコケてしまう。 左足のビンディング・ペダルを外したのだが、 重心を右足に置いてしまったのだ。 高橋隼人くんの予言した通りだった。 4時帰宅。 走行距離11.07ｋｍ。 5時、近所のお風呂へ。 右膝の内側あたりの筋肉が痛む。 ビンディング・ペダルをムリに外したとき、 ひねったのだろう。 サウナのあと、体重測定。 58.5kg。 2日前、焼肉を食ったわりには、 体重が増えていないのは、有難い。 11月26日。 曇りのち雨。 今日は、休養しよう。 朝一番「めぐみ」を見に、三郷MOVIXシアターへ。 観客が少なく、悲しかった。 同じ日本人なのに、この無関心。 1時過ぎ、帰宅。 「めぐみ」の映画批評に専念。 どのHPよりも、詳しくしたいなぁ。 寒いので体重測定をさぼる。 11月25日 快晴。 さぁ、走るぞ。 朝9時の気温7度。 はじめて冬手袋にし、レッグウォーマーを着用。 それでも、走りはじめは寒い。 手賀沼まで7km走ると、汗。 おお、25分できた。 （いつもは30分かかる） 北柏の市街地をぬけ、新大利根橋へ。 雄大な利根川は、海みたいだ。 橋を渡ったジャスコで、トイレ休憩。 ドーナツとホットコーヒー。 昼食用に菓子パン2ケを買う。 さぁ、これから新しいルートだ。 小貝川をめざす。 10時40分、20.09km。 小貝川にかかる稲富橋に着く。 いい道だったなぁ。 黄金色のイチョウ並木が続いていた。 クルマのない下り坂では、43.2kmを記録。 3日前に走った左岸のサイクリングロードを走り、 岡堰から右岸に出る。 川は湾曲しているので、 筑波山が何度も見えてくる。 景色もいいし、路面状態もいいし、ほぼ追い風。 11時25分、32.16kmで、文巻橋につく。 この前は、藤代駅に出て常磐線に乗ったのだ。 さらに下流へ走る。 11時50分、40.68km、 ここまで、川沿いに20km走ったのだ。 ついに小貝川が利根川に流れ込む地点に到達。 土手を降りて、写真を撮る。 堤防で、パン2ケの昼食。 どんなレストランで食べるよりも、気持ちがいい。 かなり気温が上ってきたので、 ウインドブレーカーを脱ぎ、 手袋を指なしに変え、 レッグウォーマーも脱ぐ。 さて、栄橋に出てみようか。 いつもは、利根川を遡って取手へ向かうのだが、 利根川を下ってみる。 12時15分、42.81km、栄橋へ。 こんなにいいサイクリングロードがあったのか？ 栄橋を渡ると、布佐の市街地。 成田線を渡って、356号線のバイパスを飛ばす。 おお、手賀沼終末処理場だ。 ここからは勝手知ったる道、手賀川を手賀沼に向かう。 1時20分、59.25km、手賀沼のいつもの出入口に着く。 2時過ぎ帰宅。 走行距離66.03km。 3時、近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 59.1kg。 11月24日。 曇り。 今日も休養。 11時過ぎ、新しく出来た”ららぽーと柏の葉”へ。 昼食バイキングで行列する。 あちこち見て回っていたら、もう4時過ぎ。 5時帰宅。 体重測定、60.0kg。 食べ過ぎた。 11月23日。 曇り。 完全休養日。 身体が綿のように疲れた。 朝方、連れと五香の珈琲館でモーニング。 小金原の農地で、里芋と三浦大根を抜いてもらう。 あとは、終日家にいる。 昼頃テレビドラマ「自転車少年記」をみる。 ジャニーズ系で固めたせいか浅薄だった。 「シャカリキ」第6巻を読む。 自宅で体重測定。 59.4kg。 11月22日。 小春日和。 下妻さ、行くべぇ。 映画「下妻物語」をみて以来、 その舞台へ一度行ってみたかったのです。 映画評では、こんな文章を書きました。 「主人公の深キョンは、ここ下妻から、 取手まで1時間、渋谷まで40分、代官山まで10分、 2時間もかけて、お洋服を買いにでかけるのです」 東武野田線、常磐線、関東鉄道・常総線と乗り継いで、 下妻駅着11時11分。 およそ1時間半かかった。 いやー、驚いたなぁ。 水海道で快速に乗り換えたんだけんど、 快速がたったの1両とはなぁ。 乗客のおばあちゃん、”下妻”してたわ。 黒いシックなお洋服にブランドのバッグなんだども、 パンをむしゃむしゃ食べながら、 分厚いコミック雑誌を読んどった。 おばあちゃん、なんでそげに下唇を突き出すの？ ”下妻”やなぁ、もう。 人気のない駅を降りると、BOOK OFFが目につく。 あった！「シャカリキ」の7巻目。 これで、全18巻がそろった。 しかも、たったの105円。 （昨日の五香の店は、250円もした） 下妻に感謝！ 11時半、昼食は名店「芽キャベツ」で。 小柱とフレシュ・トマトのスパゲッティ、 それにパン、サラダ、ケーキ、コーヒーつきで、 お値段は...997円。 下妻、ええところやねー。 12時、店のおねえさんの手書き地図のおかげで、 スムースに小貝川サイクリング・ロードへ出る。 おお、筑波山がみえる！ 12時半、愛国橋、11.33km。 その後の40分は、悪夢だった。 小貝川の左岸の舗装路が切れ、 ぬかるみだらけの森のなかへ。 泣く泣く引き返す。 1時11分、再び愛国橋、17.71km。 何やってんの？ 1時41分、26.80km、ようやく新雷神橋に到着。 ここは、つくば駅から来たことがある。 以後は勝手知ったる道になる。 でも、風がアゲインストで走っていて疲れる。 2時10分、大和橋、35.61km。 水海道駅が間近だ、走るのやめるか。 でも、7-11のチョコを食べると元気回復。 再び、小貝川のサイクリング・ロードに戻る。 4時、藤代駅へ着く。 電車を待つ間に、自販機の紅茶（ホット）を飲み干す。 自宅まで走りたかったなぁ。 柏駅で乗り換えて、増尾駅へ。 夜道を走って帰宅。 走行距離64.62km。 近所のお風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.5kg。 新記録を逃した。 11月21日。 快晴。 5日ぶりに走るぞ。 東武野田線・増尾駅から運河駅まで輪行。 車中、東京理科大の学生とおしゃべり。 柏に下宿している学生が多いそうだ。 ”ウラカシ”という言葉も知っていた。 (注：若者に人気の柏駅裏の路地をさす。 古着屋29店、セレクトショップ38店、雑貨店18店、 新スタイルのカフェやバー17店からなる） 運河駅前のベーカリーで、早目の昼食。 パン2ケとコーヒー。 11時から走り出す。 風を背に受けて、江戸川べりを時速30kmで走る。 最高速度41.7km。 12時17分、柴又の寅さん公園へ着く。 ここまで23.58km。 ここには自転車用のエレベーターがあって、 堤防から路地まで降りられる。 帝釈天そばの亀家本舗で草だんご。 ご主人とすっかり顔なじみになった。 13時01分、新柴又駅発の北総鉄道に乗り、 東松戸駅まで輪行する。 八柱霊園の中の道を試してみる。 うん、この道のほうが走りやすいな。 五香へ出て、珈琲館で、ケーキセット。 近くのBOOK OFFで、「シャカリキ」の10巻と11巻を買う。 これで全18巻中、残るは7巻だけになった。 15時帰宅。走行距離36.80ｋｍ。 16時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 59.1kg。 11月20日。 雨か、映画でも見にいくか。 三郷MOVIXシアターへ。 「トゥマロー・ランド」をみている間に、 おにぎり２ケの昼食。 「プラダを着た悪魔」を見終わると、 お天気が回復していた。 3時過ぎに帰宅し、昼寝。 自宅で体重測定。 58.8kg。 思ったよりも減っていた。 11月19日。 一日中雨。 6時起床。 室温14度。 昨夜、部屋を暖めといてよかった。 午前中、外作業ができないので、 窓拭きと部屋の掃除に専念する。 11時過ぎ須玉へ向かう。 道の駅･南清里で昼食。 渓谷を利用した大きな池がある。 田舎うどん(天ぷら)を注文してみる。 こんなもんで、700円とは... 1時半、テニス合宿を終えた連れを出迎え、 明野村のドゥ・ミールへ行き、ケーキと紅茶。 期待以上に美味だ。 若いマスターと世間話。 りんご畑に熊が出たんだって? ええ、下のほうで。 下で? ここらは素通りするようですよ。 どこから降りてくるのかねぇ? 茅ケ岳からです、尾根道伝いに。 へぇ、そうなの。 山荘に戻って、鹿の湯へ。 濃霧だ。 サウナのあと体重測定。 59.2kg。 小淵沢18時05発のあずさで帰途につく。 来週、勤労感謝の日があるせいか、 今週末は、道も汽車も空いていた。 11月18日。 快晴。 6時起床。 薪ストーブに火をいれる。 室温8度。 昨夜、暖めておいたのがよかった。 戸外へ。 バードバスの水が凍っている。 池も凍っていて、金魚が可哀想だ。 外気温は零度以下ということだ。 薪割りで身体を温める。 8時、朝食。 室温は、20度を超えた。 着こんでいた上下のフリースを脱ぐ。 からまつ林が葉を落したので、 リビングの前の景色がよくなった。 南アルプスのパノラマがひろがる。 甲斐駒が白銀に輝き、神秘的だ。 思わず写真を撮りにクルマで5分の 富士見高原スキー場まで出かける。 おお、富士山も見える。 その後、雑草取り。 昼食は、鴨南そば。 連れ合いを須玉まで送る。 帰ってきて、ブロウラーで、 からまつの落ち葉を吹き飛ばす。 4時、作業を終える。 空腹だ。 5時、早めの夕食。 レトルトカレーに、焼肉と野菜を添える。 睡魔が襲われ、6時に布団に入る。 8時目が覚めて、パソコン。 薪ストーブの火を起こす。 9時、室温22度。 これくらい暖めておけば、明朝も暖かそうだ。 今日は、風呂に行かず、体重も測定しなかったな。 11月17日。 晴れ。 小淵沢駅に午後1時に着く。 甲州街道へ下って、富士見へ。 長い坂だなぁ。 この富士見坂は、ｻイクリスト泣かせ。 駅前の和菓子屋で、草大福を買う。 1ケ60円でこんなに美味とは。 知られざる名店だ。 食材を仕入れて、山荘へ。 池は、からまつの落ち葉で覆われている。 金魚は無事だった。 山荘に入り、薪ストーブに火をいれる。 室温4度。 薪割りをして、身体を温める。 5時半、帰りの指定席を取りに駅へ。 すぐあばだから、久しぶりに井筒屋で食うか。 ひつまぶしを食す。 7時、”ホテル風か”のお風呂へ。 貸切状態！信じられなーい。 サウナのあと、体重測定。 59.9kg。 夕食後だから増えている。 帰宅すると室温18度だったので、薪を足す。 もっと部屋を暖めておかないと、 明日の朝、凍えてしまう。 山はもう冬だ。 11月16日。 快晴。 今日走ると連続4日だ。 10時50分スタート。 五香駅への最短ルートを開拓しよう。 クルマや徒歩だけでは、自宅周辺を知らないまま終わる。 いつもプールに行く坂道を登る。 案外勾配があるんだ。 プ−ルのある南部クリーンセンターを右折し、 新しくできた広い道路を走る。 急坂で31.5kmを記録。 そのまま南下し、2kmで五香駅に着く。 家からたったの4kmか。 常盤平駅へ行くのと同じ距離だ。 珈琲館で昼食にツナサンド。 12時、おおやまへ。 あれ、開店は12時半からか。 駅のそばのヨーカ堂で時間をつぶす。 おおやまで、サドル位置を直し、注油してもらう。 ビンディング・ペダルとシューズを注文する。 入荷は来週になるとか。 １時間ほどして常盤平へ向かう。 ここのけやき並木は見事だ。 新日本街路樹百景に選ばれている。 線路沿いに稔台駅へ。 車道を突っ走る。 1時50分、松戸市民病院へ。 ここまで13.97km。 その昔、知人のＵさんがこの辺に住んでいた。 分からんなぁ。 昔と風景が変わっている。 Ｕさんには様々な思い出がある。 お元気なのだろうか？ お宅を探すのを断念し、 北松戸駅へ坂を下る。 おお、すごいぞ。 最高速度39.6kmを記録。 2時20分、サイクルベースあさひへ。 ここは自転車の展示台数900台余なのだ。 ほとんどはママチャリだが、高いのもある。 バックミラーを買う。 3時、17.77kmで馬橋駅前へ。 ルフランでケーキセットを食す。 さて、最短ルートで帰ってみるか。 国道6号線八ケ崎の交差点から常盤平方向へ。 かなり長い坂だ。 途中で左折して、北部市場に向かう。 3時25分、北部市場。 ここまでで、ちょうど20km。 買ったばかりのバックミラーを使ってみる。 うん、これなら使えるかも。 3時45分、帰宅。 走行距離は、ちょうど24kmだった。 ということは、馬橋駅まで6.23kmというわけ。 柏駅へ行くよりも近いのか。 4時半、4時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 59.4kg。 11月15日。 快晴。 今日は休養しよう。 でも、我慢できなくなる。 鎌ケ谷大仏を見にいくか。 地図をコピー、貼りあわせ、ルートを描く。 10時40分スタート。 逆井駅を抜けて、南部福祉センターへ。 10時52分、ここまで2.95km。 老人の入浴は無料なので、 何度か自転車できたことがある。 この先は、未知のゾーン。 地図を取り出す。 あれ?ない。 さっき、坂で36.1kmを出したときに、 ポケットから飛び出したのか。 しょうがない、ヤマカンで行こう。 おお、高柳高校か。 小沢民主党に補選初勝利をもたらせた あの太田和美さんの母校だ。 自転車のおばあさんに道を聞く。 鎌ヶ谷？ あたし、行くとこなのよ。 海上自衛隊下総航空基地に出る。 しめしめ、このルートで間違いない。 鉄条網の向こうに滑走路が伸びて、 遥か向こうには青い筑波山までみえる。 この後、交通量の多い車道を走る。 2度ほど道を聞いて、 11時45分、12.46km、 ようやく鎌ヶ谷大仏に着く。 チビだなぁ。 高さ1.8m。 時が流れ、風景が変われば、 万物は消えていく宿命なのに、 230年もの年月を存在し続けておはす。 小さくても、大仏は大きな存在なのだ。 見習わなければ。 さあ、帰ろう。 まず、新鎌ヶ谷駅を目指す。 57号線を走ること2kmで、初富駅へ。 踏切手前の｢伊勢や｣で、鎌ヶ谷名物のどらやきを食す。 12時20分、15.39km、新鎌ヶ谷のジャスコに着く。 あとは、勝手知ったる道だ。 パン1ケとホットコーヒーを摂る。 1時05分、松飛台の南郵便局につく。 ここまで、ちょうど20.00km。 五香に出て珈琲館で、ケーキセット。 常磐平の西友でフリースを買い、着用する。 もう初冬か、曇ると途端に寒くなる。 3時08分、帰宅。 走行距離は、ちょうど30.00km。 思ったよりも走ったなぁ。 4時、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 59.3kg。 増えた、汗をかかなかったせいか。 11月14日。 快晴。 休養日なんだけどな。 庭の草とりをしていたが、走りたくなる。 南西の風に誘われて、手賀沼へ。 湖面は青々、360度の風景。 その中を突っ走る。 手賀大橋の手前で、最高速度41.1km。 コサギの子供だ！ 可愛いなぁ。 ココサギというべきか。 フィッシングセンターのそばでは、 ユリカモメが群がっている。 小舟の老夫婦が網を引き上げている。 その小魚のおこぼれを狙っているのだ。 手賀川の浅間橋から新木駅をぬけて、利根川の堤防へ。 おお、ヘビだ。 危うく轢きそうになった。 横風が強く、吹き飛ばされそうだ。 NECの事業所の脇を抜け、 今日は常磐線のガードをくぐって、 無事に天王台駅北口に着く。 11時38分、ここまで28.75km。 おお、やっている！ 昼食は、「ルパン」のキーマカレー。 1時45分、帰宅。 走行距離46.02km。 庭の草むしりの後、シャワー。 体重は、59.0gだった。 11月13日。 快晴。 南西の風？ 一応運河駅まで行って、 風向きを確認してから行き先を決めよう。 11時05分、利根運河の江戸川べりに着く。 やはり北風だ。 予報が間違っている。 じゃ、下流に向かおう。 背に風を受けて快適なツーリング。 葛西橋を渡って気が変わる。 柴又に行くのはやめよう。 矢切の渡しから北総線沿いに走ってみよう。 松飛台に出て、五香へ向かおう。 12時09分、矢切の渡しで堤防を降りる。 ねぎ畑の間の道を直進して台地へ登る。 息が切れた。 すぐに矢切駅に着く。 北総線の高架を目印に走っていこう。 1時00分、迷いに迷って、ようやく北国分駅へ。 変だなぁ、じゅんさい池公園じゃないか。 南下しすぎた。 ようやく間違えた理由が判明した。 北総線は、この区間だけトンネルだったのだ。 道理で高架が見えないはずだ。 おっ! ”カワノ"じゃないか。 北総線の車内広告に関東隋一の品揃えとあった。 カバンが常時2万点展示とか。 2階を覗いてみる。 実は、バッグ狂なのだ。 これ、デザインがいいし、軽いな。 いくら？ 2100円です。 買った！ ベルギーのHedgren（ヘデグレン）製。 小型リュックサックで、重量は200ｇ。 これなら自転車向きかも。 秋山駅をへて、八柱霊園の脇を走る。 1時57分、松飛台の松戸南郵便局へ。 ここまで39.22km。 あとは、勝手知ったる道。 五香の珈琲館でケーキセット。 ”サイクルサービスおおやま”に寄って、 高橋隼人さんに会う。 そうなの、中学生のときに日本一周したの。 実業団で活躍していたんだ。 常盤台駅に出て、サンマルクで、よもぎパン。 これをさきほどのリュックに入れる。 この後、いつもの農家へ。 なじみになったおばさんの畑を見て回る。 ありとあらゆる野菜を植えている。 これ下さい。 ブロッコリー2ケを切り取ってもらう。 とりたての野菜を夕食のサラダにしよう。 3時53分帰宅。 走行距離48.74km。 4時半、近所のお風呂へ。 サウナの後、体重測定。 58.4kg！ ついに新記録だ。 11月12日。 晴れ。 この強風じゃ、サイクリングはムリだな。 映画「手紙」を見に行くことに。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 その足で、”サイクルショップおおやま”へ BIANCIのミニベロを受けとりにいく。 ハンドルをドロップからフラットに改造したのだ。 クルマに積んで帰る。 いい自転車だったが、 腰痛になって乗らなくなったので、 息子に譲ることにしたのだ。 帰宅して、クルマから下ろすと、 どうしても乗り心地を味わいたくなる。 この16段変速、使いやすいな。 前のWバーは使いにくかったもんなぁ。 乗り心地は、軽いな、硬いけど。 南柏駅西口の”ベルさいくる”へ。 手賀沼を走っていると、この店のチーム・メンバーに出会う。 朝練に参加してみようと思っているのだ。 サイクリング・パンツを買って、おやじさんとおしゃべり。 えっ、彼、あなたの息子さん？ そういえば、顔が似ているね、世の中狭いねぇ。 飾ってある息子の競技シーンの写真を見上げながら、 おやじさんの息子自慢がはじまる。 ギネス記録をもっているとか。 何の記録かは聞き逃した。 TVにも出たとか。 まさか、さっき行った”サイクルショップおおやま”の 若いひとが、ここのおやじさんの息子とは... 午後4時半、帰宅。 木枯らしに追われて汗をかかなかった。 自宅で体重測定。 59.4kg。 11月11日。 雨。 完全休養日。 昨日の疲れもあって、朝寝と昼寝。 昼食はカップ麺。 4時、外出し、DVDを買う。 自宅で体重測定。 59.8kg。 11月10日。 快晴。 不動峠を登るぞ！ ここは、筑波山ヒルクライムのメッカ。 昨夜からワクワクして眠れない。 地図をコピーし、張り合わせたり、 ネットで、難度をチェックしたりする。 標高差300m、距離3.9km、勾配6-8%。 猛者は10分で登るという。 初心者なら30分とか。 登りきれるかなぁ？ 9時10分、早めに家を出る。 つくばエキスプレスに乗り、19分で終点につく。 10時42分、柴崎。 一昨日は、12時だった。 桜川にかかる大田橋の先から、一直線に筑波山をめざす。 りんりん道路を横断し、大池公園に着く。 11時25分、走行距離14.91km。 トイレのあと、おにぎり2ケを食べる。 いよいよ峠越えがはじまる。 起点は、関東ふれあいの道の標識だ。 ギアを最初から一番軽くし、 速度も、8-10kmに抑える。 上体の力をぬき、深呼吸しながら... 途中で3回休む。 不動峠の頂上へは、32分で着く。 ジグザグ走行のため、 3.9kmのところが、5kmに増えた。 案外楽だったな。 息切れすることもなかった。 脚が重たくなることもなかった。 次回は、20分台で行けるだろう。 ビンディング・ペダルにし、 回転数を増やせばいいはず。 この不動峠、残念ながら見晴らしはよくない。 さあ、下りだ。 急坂でカーブが連続する。 自動車がきたら危ない。 ブレーキが効きやすいようにハンドルの下を握る。 ブレーキレバーから手を離すと、猛スピードになる。 最高速度33.2km。 そこで、ブレーキをガツン！ 手が痛くなってくるし、 杉林のなかは日陰で身体が冷えてくる。 3kmほど下ると里に出た。 緩やかな勾配の直線路を飛ばす。 最高速度37.3km。 12時44分、フルーツライン（138号線）に出る。 ここまで、24.87km。 不動峠で出会ったオートバイが 追いついてきて、声をかけてくる。 早いねぇ。 八郷の田園風景のなかをのんびり走る。 ウソのようにクルマが少ない。 蕎麦屋か、寄っていくか。 手打ちのざるそば(400円）を食べる。 恋瀬川サイクリングロードへの近道を教えてもらう。 新しくできた道があるよ。 フラワーパークの手前を右折、 八郷南中学校を右にみて車道を飛ばす。 恋瀬川サイクリングロードに出る。 1時35分、31.49km。 あとは、川に沿って、ひたすら走りぬくだけ。 常磐道、国道6号を越えると、もう高浜駅。 2時30分、44.19km。 列車は、2時35分発。 自転車に袋をかけただけで飛び乗る。 車内で、きちんと収納する。 2駅先の土浦駅で乗り変える。 3時42分柏駅に着く。 走り足りんなぁ、家まで走るか。 帰宅は午後4時10分。 走行距離、50.20km。 近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 59.2kg。 11月9日。 快晴。 休養日。 三郷MOVIXシアターへ。 「ナチョ・リブレ 覆面の神様」を見る。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 本屋で茨城県の地図を買う。 1時半帰宅。 昨日の疲れが出て、昼寝。 3時、いい天気なので、五香まで散歩に。 BD-1は、走らんなぁ。 珈琲館でケーキセット。 おおやまに寄る。 Bianciのミニベロの改造が終わっていた。 帰路は、タイヤに空気を入れたので、走る走る！ 5時帰宅。 シャワーのあと、体重測定。 59.6kg。 11月8日。 快晴。 9時35分スタート。 10時柏駅で常磐線・土浦行きに乗車。 霞が浦を走るつもりだったが、 気が変わって、荒川沖で下車。 11時10分、乙戸公園でトイレ休憩。 東大通りを北上する。 広い歩道と自転車道があって走りやすい。 途中、変な地名に出会う。 へぇ、「大角豆」と書いて、「ささぎ」と読むのか。 11時57分、柴崎交差点。 腹減ったなぁ。 "CHAYA"というレストランで昼食。 ベーコンときのこの和風スパゲッティ。 ガーリック・トースト、サラダ、コーヒー、ケーキ。 これで1000円は安い。 筑波大の前なので、関係者も多いようだ。 食後、右折して「GRIS GRIS」へ。 ここの若いひとがつくるパンはおいしいのだ。 宅配便で送ってもらうことにする。 食事をして元気回復。 筑波山の麓まで行ってみよう。 ”筑波山方面は右折”の標識に従って走る。 おお、桜川だ。 大田橋から筑波山の写真をとる。 しばらくして筑波自転車道に出る。 愛称・りんりん道路。 国鉄筑波線の廃線跡を自転車道にしたのだ。 以前、ここの小田城跡まできたことがある。 1時52分、筑波休憩所。 ここまでで28.89km。 筑波神社まで、あと2.1kmの表示。 よーし、筑波山に登ってやろう！ ところが、あまりの急坂で挫折。 自転車を押して登る。 土浦から徒歩でやってきた女子高校生の団体と一緒になる。 彼女たち、悲鳴をあげている。 あたしムリ、もうムリよー。 なんで先生、こんなことやらせるのよー。 神社の鳥居まで登ってから、引き返すことに。 ダウンヒルでは、ブレーキが焼きこげそうだった。 2時18分、りんりん道路に復帰する。 あとは、土浦まで、ひたすら走り続ける。 幸い、風もないし、道路状態もいい。 3時26分、土浦駅着。 駅構内のドトールで、カフェ・ラテ。 3時59分発で柏へ向かう。 乗車時間は40分だった。 帰宅は午後5時。 もう外は暗くなっている。 走行距離、53.69km。 近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 59.0kg。 11月7日。 雨のち晴れ。 この強風じゃなぁ。 遠乗りはやめて、近所を走ろう。 昨日、豊洲に行くのに時間がかかったので、 武蔵野線・新八柱駅まで行ってみよう。 9時40分スタート。 4kmで、常盤平。 線路沿いに2kmで、新八柱駅。 所要時間25分。 駅員から時刻表をもらう。 ついでに駐輪場を探す。 どこも超満員。 有料駐輪場のおじさんに聞く。 平日は通勤客でダメだけど、休日はガラガラだよ。 休日に、ここに駐輪すれば、 25分で東京ディズニーランドに行けるらしい。 帰宅して、 連れあいと予約していたかじ池亭へ。 途中、道の駅しょうなんの野菜直売所で 野菜を籠いっぱい買い込む。 11時45分、かじ池亭に着く。 利根川べり。 NECの工場の隣りで、田圃のなか。 ところが、外と中では天と地の差がある。 大きな池を見晴らす窓際の席へ案内される。 連れあいは、あまりの美しさに息を呑んでいる。 垂れた柳が風にゆれ、波立つ水面には睡蓮の花。 池には、小舟。 モネの睡蓮の池ねぇ。 ジベルニーのモネの屋敷を訪ねたときを思い出す。 ランチコース3700円、レディースコース3300円。 とくにサラダのドレッシングが美味だった。 （後で、買った。1500円） インターネットで見たということで、 食後にシャーベットもサービスしてくれる。 大いに満足して、池をめぐる小径を散策する。 脚立に上って柳の小枝を切り落としていた庭師が、 実は、オーナー（68歳）だった。 庭を案内してもらいながら、庭の自慢話を聞く。 庭の広さは、5000坪とか。 10数年かけて、今のような形に仕上げた。 400坪しかない山荘の庭をもてあましているので、 その努力の大変さが分かる。 山男だったらしい。 岩登りをして滝つぼに落ちた話など、 山の話になると止まらない。 この後、古利根沼へ。 晴天で、湖面がキラキラ輝いている。 あなたも、ここを買い取って、 あのおじいさんみたいに庭をつくったら？ おれも、20歳若ければなぁ。 3時半帰宅。 体重測定。 60.0kg。 疲れたのか、ぐっすり寝る。 11月6日。 曇り。 予報では、午後雨もぱらつく。 「上海の伯爵夫人」を観よう。 この映画、新宿、渋谷、それに豊洲でしか上映していない。 じゃ、豊洲ららぽーに行くか。 8時半に家を出て、バスで南柏駅へ。 2駅先の新松戸で、武蔵野線に乗り換える。 おいおい、東京駅行きは、20分待ちかよ。 これじゃ、新八柱まで自転車で行ったようが早いなぁ。 新木場で、有楽町線に乗り換え、豊洲駅下車。 上映開始10時15分に間に合わなかった。 でも、これが勘違い。 上映開始は11時だった。 本屋で時間をつぶし、映画館の売店でピザを買う。 まずーい！こんなものが550円もするとは... 映画そのものは、よかった。 晴海トリトンまで歩いてみる。 いつも、ここはクルマで走っていた。 15分で着く。 3年間住んでいた部屋が道路からみえる。 ダンボール箱が積み重ねてある。 倉庫として使っているのか？ トリトンのお店をみて回る。 なじみのお店がなくなっているのもさびしい。 アリス・コレクションに入っている赤坂飯店で、 五目麺を食すが、美味だった。 おいおい、セオサイクル晴海店がない！ レクサス店になっている。 案内嬢に聞くと、１階に移動していた。 いろんな用品があって目移りする。 店員さんも使っているというワイヤーロックを買う。 かっこいいし、軽くてかさばらないのがいい。 ○safeman ・外寸 7.5cm X 3cm 重量 149g ワイヤー径 5mm ワイヤー長 70cm おっ！リカベントがある。 試乗してみたが、感心しなかった。 新橋行きのバスに乗って、銀座4丁目で下車。 木村屋でパンを買ってから有楽町駅へ。 帰宅、午後4時。 シャワーのあと体重測定。 60.0kg。 11月5日。 晴れ。 9時37分スタート。 手賀沼に向かう。 例によって、30分で到着。 サイクリングロードを飛ばす。 最高速36.6km。 すれちがうロードレーサーらが手をふってくれる。 うれしいなぁ。 10時27分、フィッシングセンター。 手賀川をケイデンス90を意識して、 軽いギアでゆっくり走ってみる。 30分で利根川堤防に出る。 5kmほど、無人のサイクリングロードを走る。 大利根橋の手前数百メートルで、 自転車をかかえて土手を降り、道路を横断し、 ＮＥＣの脇の歩道を走る。 広い道に出てから、事前に研究したとおり、 川村学院の脇道を走ってみる。 変だなぁ。 常磐線の線路を越えられない。 11時33分、天王台駅へ。 ここまでで、28.40km。 やはり、また南口に出てしまった。 お目当てのルパンは、北口だ。 エスカレータで改札口へ上り、 自転車をかかえて階段を降りる。 どこで、どう道を間違えたのか？ ありゃ、ルパンはお休みだ。 ここの美味しいカレーを食べたかったのになぁ。 隣りのリトル・マーメイドで、パン2ケとコーヒー。 12時スタート。 2kmで、手賀沼に出る。 1時18分帰宅。 走行距離42.19km。 マラソンと同じ距離だ。 2時、早目だが、近所のお風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 58.9kg。 おお、ひさしぶりの58kg台だ。 11月4日。 晴れ。 8時、朝食。 池の金魚に餌やり。 水面の落ち葉を掃除しないと、 餌を食べにくかろう。 だが、絶え間なく水面に降り注ぐ。 手間どった。 その後、窓ガラス拭き。 吹き抜けだから、 テーブルに乗らないと、高いところは届かない。 半分終えて終了。 11時、休憩はベランダで。 ケーキとヨーグルト・ドリンク。 deux milleのケーキは、うまいなぁ。 でも、そのケーキにも、容赦なく落ち葉が降り注ぐ おっ、リスだ。 昨日と同じリスだろうか。 昼食は、なかじまのそば。 やはり、三連休で混んでいる。 午後は、草むしり。 ブロワーで、落ち葉を吹き飛ばしたら、 雑草が現れてきた。 2時間ほど没頭する。 冷えてきたので、力作業でも。 ドブ掃除でもするか。 4時、帰り支度。 野菜を買いこんだので、荷物が増えた。 その昔、NYのウッドベリーコモンで買った ピクニック・バツグを探し当てる。 普通のリュック・サックの上部に、 大きなネットの袋がついているのだ。 水着などをいれるのだろうが、今日は野菜をいれた。 リュック本体には、パソコン、カメラ、DVD・本・雑誌など。 駅に行くまえに、道の駅こぶちざわの足湯で身体を温める。 18時05分小淵沢駅発のあずさに乗車。 女性3人が席を向かい合わせにしている。 夕食は、7-11のおにぎりにしたが、 ペットボトルを置くところもない。 おまけに下らんおしゃべり。 実に、居心地悪い。 9時半帰宅。 重いリュックを背負って、 駅から1kmほど歩くのを覚悟していたが、 幸いタクシーが待っていた。 自宅で体重測定。 59.8kg。 11月3日。 晴れ。 8時、野菜たっぷりの朝食。 パン、ゆで卵、納豆、コーヒー。 朝から、お腹いっぱいだ。 おっ、リスだ。 赤松の幹を敏捷にのぼっていく。 10時過ぎ、山荘周辺2kmを散歩。 いい天気だし、紅葉も美しい。 落ち葉をブロウラーで、吹きとばしている。 それ、いいですね。 いくらくらいするものなのですか? 安いですよ、1万円くらいなものですよ。 11時、中央道を須玉へ。 80km遵守のひとなどいない。 何をそう生きいそぐの? 3連休を目を釣りあげて過ごす。 もうやめようよ。 昼食後、明野村へ。 途中、和菓子屋に寄る。 大根もちを食し、またもやお腹いっぱい。 お目当ての洋菓子屋、deux milleへ。 ここのケーキは別腹だ。 期待を超える美味しさ。 長坂へ出て、 Jマートでブロウラーを買う。 帰宅して、使ってみる。 おお、気持ちいいぞ。 風神になったようだ。 30mの延長コードも買ったので、 道路も掃除する。 6時、「ホテル風か」のお風呂へ。 ここは空いているし、 外湯は蓼科温泉のもの。 お湯がやわらかい。 サウナのあと、体重測定。 59.8kg。 増えたなぁ。 11月2日。 晴れのち曇り、のち雨。 9時、山荘へ向かう。 幸い常磐線も山手線も座れた。 11時新宿発スーパーあずさ。 12時54分、小淵沢駅着。 車中、駅で買った文庫本を読む。 ・竹内真｢自転車少年記｣新潮文庫 駅前駐車場に置いてある車に乗って、 道の駅はくしゅうへ。 新鮮野菜を買いこむ。 2時過ぎ、山荘につく。 高度があがるにつれ、紅葉がきれいになる。 山荘に着くと、まず池へ。 からまつの落ち葉で、水面が覆われている。 おお、生きていた! コメット3匹、元気に泳いでいる。 雨が降りだしたので、家のなかへ。 室温、12度。 早速、薪ストーブだ。 もうそんな季節になった。 午後5時、ヒルサイドホテルの日帰り入浴へ。 サウナのあと、体重測定。 59.5kg。 まあまあか。 運動しなかったからな。 帰路、夜道で、鹿に出会う。 3年ぶりに親しい山荘仲間に再会し、 自宅に招き入れられる。 話しは尽きない。 夜中、｢自転車少年記｣を読了。 11月23日12:30-13:55 テレビ東京系で放映される。 ビデオに撮っておかねば。 11月1日。 晴れ。 動物園に行ってみよう。 先日、北総線に乗ったとき、 大町駅に、大きな看板があった。 「市川動植物園下車駅」 動物園なんて、久しぶりだなぁ。 9時30分、スタート。 常盤平4km、五香駅7km。 近いもんだ。 松飛台中央通りの車道を飛ばす。 バス亭「御立場」というのがあった。 ハ、ハ、ハ。 10時12分、松戸南郵便局を通過し、 北総線・大町駅のガードをくぐり、車道を飛ばす。 10時30分、市川動植物園に到着。 走行距離11.41km。 案外、近いなぁ。 入園料420円。 窓口のおばさんたち、親切だった。 レーヴＶを事務所で預ってくれるなんて。 園内は,幼稚園児ばかり。 サル山やレッサーパンダなどを撮影する。 バラ園もある。 昼食は中華丼。 12時スタートし、大町駅へ向かう。 あれ、ここ松飛台駅じゃん！ 北総線に乗り、千葉ニュータウン中央駅へ。 ジャスコで、パンとコーヒー。 ここからは、勝手知ったる道だ。 手賀川から手賀沼へ出て、半周追加する。 3時47分、帰宅。 走行距離は、50.37km。 最高速度は、37.9km。 市川動植物園への下りで記録した。 4時過ぎ、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.0kg。 昨日と同じだった。 10月31日。 晴れ。 休養日。 10時半、柏沼南のオートバックスへ。 映画「トンマッコルへようこそ」を見る。 疲れが出たのか、よく眠った。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 休養日だが、走りたくなる。 午後2時、家をスタート。 昨日のリベンジだ。 新鎌ヶ谷までのルートを開発したい。 livedoorの地図で入念に下調べ。 レーヴVだとつい飛ばすので、 BD-1で、入念にルートを確認しながら行く。 40分後、新鎌ヶ谷のジャスコに着く。 走行距離、7.00km。 柏駅へ行くのと同じ距離だ。 案外近かったが、起伏の多いルートだ。 ジャスコで、アイスコーヒーと菓子パン1ケ。 そのまま引き返すのも、何なので、 北総線沿いに松飛台のほうへ。 パパチャリのおじさんに道順を教えてもらう。 電車がいっぱいあるなぁ。 （新京成電鉄くぬぎ山車両基地だった） 大きな郵便局のある交差点へ。 （松戸南局だった） あとは、五香駅までまっしぐら。 広い歩道があって走りやすい。 3時半、五香の珈琲館へ。 ケーキセットを食す。 4時帰宅。 走行距離20.4km。 5時過ぎ、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.0kg。 おお、久しぶりの59kgだ。 (10月8日に58.7kgを記録) 10月30日。 曇り、ときどき晴れ。 東北東の風。 向かい風はゴメンだから、 運河駅から南下しよう。 今日はメモをとることにした。 ・9時57分、増尾駅発の大宮行きに乗車。 大宮行きだと柏駅で、階段の上り下りをしなくてすむ。 だが、柏駅10時3分着なのに、発車は12分後。 結局、運河駅着は10時30分となった。 東武鉄道は、顧客無視もいいところ。 以下は、到着時刻、走行距離のメモ。 ・10時45分、利根運河の江戸川河口、3.86km。 ・11時00分、常磐道・江戸川橋、7.76km。 ・11時10分、流山橋（武蔵野線）、11.42km。 ・11時35分、葛飾橋、１9.86km。 ・11時50分、寅さん公園、22.97km。 トイレへ。 向かい風に悩んだ。 23km/h前後になってしまう。 予報が間違っている！ ・12時00分、帝釈天、23.57km。 参道にある亀屋と高木屋で、それぞれ団子1串。 新名物の10円饅頭も買う。 ・12時17分、新柴又駅、24.59km。 ・12時25分、乗車 ・12時45分、新鎌ヶ谷駅着 ・1時00分、ジャスコのベーカリーで昼食。 新ルート開拓に挑戦する。 いつもは、東武野田線に乗り換えて 増尾駅まで行くのだが、今日は、 新鎌ヶ谷駅から五香駅をへて、家まで走ってみよう。 ・1時30分、くぬぎ山駅、28.56km。 道に迷う。 この辺は、交通量が多すぎる。 ・1時45分、五香駅、30.77km。 何とか五香駅にたどりついた。 レーヴXを買った「おおやま」へ寄る。 ボトルケージをもうひとつ取りつけてもらう。 輪行袋を収納するのだ。 常盤平をへて、3時過ぎに帰宅。 走行距離は、37.73km。 5時、近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.8kg。 増えた。 原因は、承知している。 走り足りないのと、 デニーズ・ベーコンエッグ朝食のせいだ。 10月29日。 雨のち曇り。 休養日だが、早朝、成田まで娘を送る。 道が空いていて、8時15分に空港着。 帰路、思いつく。 そうだ「父親たちの星条旗」をみよう。 印西牧の原は帰路にある。 上映開始の10時20分まで、 2階喫茶室で自動車雑誌を読む。 わがシトロエンC4以上に魅力的なクルマがないなー。 WRCで、今年もローブが優勝したのに売れていない。 希少価値が続くのは、いいことだが... 昼食は映画館でおにぎり2ケ。 ジョイフル本田の給油所で、ハイオク133円！ 帰宅し、すぐ昼寝。 やはり疲れているのだ。 夕方、映画批評を2本書く。 自宅で体重測定。 59.6kg。 10月28日。 晴れ、無風。 さぁ、走るぞ。 9時過ぎにスタート。 手賀沼までの7kmが30分。 手賀沼フィッシングセンターまでの14kmで60分。 手賀川・浅間橋を渡ると、左岸を走るひとがいる。 えっ、左岸は舗装されているの？ 新木へ出るつもりだったが、急遽変更し、追いかける。 1.5kmで舗装は終わり。 手賀沼終末処理場の脇を北上。 そのサイクリストが１軒の屋敷に入っていく。 なに？ 相島芸術文化村とある。 江戸時代に手賀沼干拓で名をはせた豪農の 座敷で味わうコーヒーの味は格別だった。 11月4日から19日まで行われる我孫子野外美術展の 外国人アーチストたちもいる。 今度カメラをもって再訪することに。 布佐へ出る。 11時「金むら」で、天ざるを食し、 利根川サイクリングロードへ出る。 海から77km地点だ。 12時、古利根沼を通過。 30km走ったな。 よし、別ルートを開拓しよう。 いつもは、国道6号線の大利根橋を渡って、 取手駅へ出て、左岸の歩道を走るのだが、快適でない。 今日は、別ルートを開拓しよう。 LIVEDOORのスクロール地図で事前に研究した通り、 中央学院大をめざす。 無事、布施弁天（あけぼの山農業公園）に出る。 ここから、また利根川のサイクリングロードが復活する。 海から91km地点である。 6kmほど走ると、もう利根運河。 4km先が運河駅。 なじみのベーカリーショップで、菓子パンとコーヒー。 3km走ると、もう江戸川サイクリングロード。 この道は、ロードレーサーが多い。 流山橋から市街地に入り、南流山駅を通過し、 新松戸のセオサイクルへ向かう。 注文しておいたシートピラーにつけるバッグの 留め金を買い、取り付けてもらう。 自転車用品の宝庫なので、ペダルを新調する。 これまでのは350g、今度は210gだ。 脚が軽くなったような気がする。 これで、レーヴＶの重量は8.3kg。 輪行もさらに楽になる。 4時前に帰宅。 走行距離は、74kmだった。 すぐに近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.2kg。 58kg台が再び見えてきた。 10月27日。 雨のち曇り。 休養日。 庭木の剪定を手伝う。 おお、メジロだ。 盛んに熟した柿を食べている。 昼食は日本庭園が見事な四季亭へ。 先日サイクリングの途中でみつけたもの。 天麩羅そばを注文した。 千葉ニュータウンへ。 ナビで新ルートを探してみる。 木下街道は、交通量が多く、サイクリングに適さない。 白井工業団地の中に風呂屋があった。 ああ、ここか、白井の湯は。 野菜の直売所があったので、買い込む。 料金は、平日400円。 泉質もよさそうなので、いずれ試してみるか。 千葉ニュータウン中央駅へ。 駅前のアルカザールへ入ってみる。 プロバンス風のつくりのモールだが、空き店舗が多い。 ジャスコができたからなぁ。 ここの農産物直売所で、トマトを買う。 4ケ250円は、ジャスコより安い。 ジャスコで、ペットショップを覗き、 お茶して、3時半帰宅。 疲れて、ぐっすり昼寝。 自宅で体重測定。 60.0kg。 10月26日。 晴れ。 休養すべきだろうが、この晴天じゃなぁ。 10時過ぎに家を出て、 東武・野田線の船橋駅下車。 腹減ったなぁ。 さぼてんで、かつおにぎりを買って、 船橋大神宮の境内で食べる。 船橋競輪場のそばで、谷津干潟の場所を聞く。 ひとによって言うことがちがい、道に迷う。 船橋ららぽーとに出る。 となりがイケアの新店舗。 駐輪場にとめた自転車が気になるので、 大急ぎで見て回る。 今度クルマで来よう。 また道に迷って、本田技研へ。 自動車専用船の前にクルマがずらっと並んでいる。 引き返して、15号線沿いに幕張へ。 おお、これがマリン・スタジアムか。 海浜公園の先で、ようやく海をみることができた。 このまま、船橋駅へ引き返す気もしないので、 花見川沿いに河口から上流へ走る。 3kmほど砂利道があったが、構わず走る。 幸い、パンクしないですんだ。 2時半、道の駅やちよへ。 ここまでの走行距離は36km。 アイスクリームを食べる。 元気回復し、北総線・小室駅へ向かう。 16号線沿いに歩道を走り続ける。 気分悪いなぁ。 右折して、広い道路を走ってみる。 6kmほどで、千葉ニュータウン中央駅へ出る。 ジャスコで、休憩。 ここから手賀沼を経由して帰ることもできるが、 暗くなりそうなので、断念。 北総線に乗り、新鎌ケ谷で東武野田線に乗る。 4時帰宅。 走行距離46km。 5時近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.4kg。 0.1kg増えた。 昨夜、オープンした焼肉屋に行ったせいだ。 以下は、今日のルート。 （青は電車、赤は走行ルート） 10月25日。 曇りのち快晴。 9時過ぎに家を出て、 東武・野田線の川間駅下車。 駅前のベーカリーで、早目の昼食。 パン1ケとホットコーヒー。 500mも走ると、江戸川の堤防へ出る。 海から42.25kmの表示あり。 11時走行開始。 やぁ、走る、走る! 強い北風を背に受け、飛ぶように走る。 そんなに頑張らないのに、最高速度43.4kmを記録。 空の色、川の水のきれいなこと。 河川敷が冠水して、川幅がいつもの3倍になっている。 12時、柴又・寅さん公園に着く。 ここまでで、30km。 亀屋の草だんごを食べて、新柴又駅へ。 北総鉄道で、再度輪行。 1時半、千葉ニュータウン中央駅下車。 ジャスコの裏手から新ルートを開拓。 公園をぬけていくから気持ちいい。 手賀川から手賀沼フィッシングセンターへ。 北柏橋まで行き、引き返して、帰路につく。 帰宅4時、走行距離64km。 近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.3kg。 10月24日。 早朝、出張の娘を駅へ送る。 すごい雨だ。 自転車通勤のひとが気の毒だ。 帰り、久しぶりにジョナサンで朝食。 一旦帰宅し、映画｢スネーク・フライト｣を見に行く。 三郷MOVIXシアターは、スクリーン数12。 10時15分上映開始なのに9時半に着いてしまう。 コーラとチョコを買い、ブランケットも借りる。 見終わって12時、ヨーカ堂のフードコート。 暖かい讃岐うどんが美味しい季節になってきた。 本屋で「今村大介のロードバイクテクニック」を買う。 写真ページを開く。 おお、ミラノのサイクリストはかっこいいなぁ。 帰路につく。 雨はやんでいたが、強風。 カローラ店で、新しいカローラをみる。 大きくなりすぎだ。 内装にコストダウンの痕跡。 帰宅して昼寝。 4時に起きて、サイクル・トレーナー。 5分も走ったら、飽きてきた。 身体が暖まったからいいだろう。 5時、近所の風呂へクルマで。 風呂はいいな、身体が芯から温まる。 サウナの後、体重測定。 59.4kg。 日本シリーズ第3戦をみる。 10月23日。 雨。 休養日。 今日は映画を見よう。 日比谷で「トリスタンとイゾルデ」をみる。 昼食は映画館でおにぎり2ケ。 銀座4丁目の本屋で、DVDを買う。 3時帰宅。 疲れが出たのか眠い。 5時昼寝の後、 テレビをみながらサイクル・トレーナー10分。 後輪をここにセットして、ひたすら漕ぐのだ。 身体が温まるが、外で走ったほうが楽しい。 体重測定。 59.6kg。 10月22日。 曇り。 今日は、いつもクルマで行っている 千葉ニュータウンへ自転車で行ってみよう。 9時20分スタート。 手賀沼から手賀川・浅間橋へ向かう。 湖北からきた老夫婦に出会い、千葉NTまで案内してもらう。 おかげでスムースにジャスコに着いた。 自転車のみえるベーカリーで昼食。 帰路少し迷う。 手賀沼フィッシングセンターでトイレ休憩。 トイレにロードレーサーを持ち込んでいるひとに声をかける。 いい自転車みたいですね。 まあね。 よくみると、トレックのマドン。 ツール・ド・フランス７連覇のランス・アームストロングが 開発した最高級レーシング・マシーンだ。 持たせてもらうと軽い。 7kg台だよ。 いろいろ改造していて、 ビンディングペダルは、タイムの超軽量200g。 ホイールも変え、タイヤもチューブラーにしている。 少なくとも、70万円はかけている。 近所に住んでいるひとで、57歳、自転車暦2年。 所有する自転車4台、ホイール10本。 お互いキチガイだから話は尽きない。 手賀沼半周を加えて、帰路につく。 近所の自転車屋さんへ。 注文しておいたサイクル・トレーナーが入荷していた。 強度を調整してもらって、帰宅は4時。 走行距離65km。 最高速度は、千葉NTの坂で出した39.8km。 やはり、shimanoのスニーカーはいい！ 踏力がダイレクトにペダルに伝わる。 自宅でシャワー＆体重測定。 59.4kg。 サウナに入れば、59.0kgになっただろう。 今日の走行ルートを確認する。 千葉NT、案外近いなぁ。 10月21日。 曇り。 休養日。 今日は映画を見よう。 日比谷で「サンキュー・スモーキング」をみる。 レトロな「慶楽」で、五目炒麺。 本屋をはしごして、ビックカメラへ。 注文していたshimanoのサイクルシューズを受け取る。 走りがどう変わるか楽しみだ。 ペダルも、300g台に変えたくなってきた。 3時帰宅。 疲れが出たのか眠い。 体重測定。 59.8kg。 10月20日。 曇り。 10時半、スタート。 違うルートで手賀沼に行こう。 逆井駅を抜け、16号線を渡る。 名門・藤ケ谷CCの脇をぬけていく。 11時15分、手賀の丘公園へ。 ここまで10km。 おむすび2ケ食べる。 手賀沼まで1km、爽快な下り。 12km地点は、フィッシングセンター。 手賀川沿いのサイクリング・ロ−ドを浅間橋へ。 今日は、違うルートにしよう。 右折して、森陰の農道を走る。 左手には広大な田畑。 ほとんどクルマがこない。 ブタクサ街道だ。 10km以上ひた走る。 突然、瀟洒なお屋敷。 何だ、これは? 庭石を踏んで、店に入ってパンフをもらう。 日本料理・四季亭とある。 道を聞く。 すぐ先が16号ですよ。 柏市と白井市の境のようだ。 16号を渡って、7-11でお茶を買って引き返す。 森が尽きて、広い田畑へ。 右手には、千葉ニュータウンのビル群。 えっ? 下手賀川? 北総橋? オートバイのおじさんに、手賀沼の方向を聞く。 すぐ先が手賀川だった。 土手を自転車を押して2km歩く。 ようやく、浅間橋に戻る。 あとは勝手知ったる道だ。 手賀沼サイクリングロ−ドを飛ばす。 無風で、36.3kmを記録。 手賀大橋を我孫子側に渡って、 オランダ屋でマロンケーキ。 うめぇ。 4時帰宅。 走行距離62km。 近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.5kg。 一昨日の体重に戻った。 やれやれ。 夕方、今日の走行ルートを確認する。 10月19日。 秋晴れが続く。 朝方、ひさしぶりにC4を洗車。 ナビにダイエー南行徳店と入力。 「ジーユー」をチェックしに行く。 あら、安いわね。 この店、ユニクロより低価格の新ブランドの1号店だ。 つられて、黒いレザー風のジャケットを買う。 デザインが今風だ。 昼食は、ディズニーリゾートのシェラトンへ。 何年ぶりだろう。 お気に入りのグランドカフェで、ランチビュッフェ。 うまい！ 美食の誘惑に負けて、 一通り食べた後に、ステーキとローストビーフを 切り分けてもらう。 連れ合いは、胃の薬を飲んでいる。 腹ごなしに、豊洲ららぽーとへ。 3年住んだ晴海トリトンのとなりにあった 石川島造船所の跡地にできたのだ。 ショッピングモールは、大きな船の形をしている。 おー、すごい眺めだ！ 海辺の広場からレインボウ・ブリッジがみえる。 花火見物には最高の場所だ。 今からレストランの予約をしておいたほうがいいかも。 5時半帰宅。 洗濯物が湿ってしまった。 体重測定。 60.6kg。 増えた。 夕食はいらんなぁ。 10月18日。 曇り。 10時過ぎ、運河駅下車。 利根運河を走る。 柔軟体操をしているサイクリストに声をかける。 どちらまで行かれますか? もう終わりました。 えっ? 仕事だもんで。 えっ。 競輪の選手です。 そうかぁ、道理で身体つきがちがうと思った。 追い風や横風を受けて、 江戸川サイクリングロードを気持ちよく走る。 11時半、24km地点の柴又であんぱんを食べる。 参道だけでなく、土手にも老人たちが大勢いる。 あと15kmで海だ。 中川が合流する今井水門あたりから、 マリーナや釣宿が増えてくる。 やがて、シンデレラ城がみえてくる。 対岸は東京ディズニーランドなのだ。 12時過ぎ、葛西臨海公園に着く。 ありゃ！ お目当てのレストラン・マリーナがお休みなので、 そばの売店で豚まんを買う。 猫がすり寄ってくる。 捨て猫だが、丸々と太っている。 ボランティア団体のひとが餌をやっているそうだ。 人間のホームレスよりも、幸わせそうだ。 荒川の河口に向かう。 おお、絶景だ! 海の向こうに都心のスカイラインが見える。 上流ヘ向かう。 今度は逆風だが、元気に走る。 葛西橋の上流側を渡る。 いい景色だなぁ。 走るのは勿体ないので、 自転車を押して1kmほどあるく。 12kmで北千住だ。 千住新橋を渡り終えたところで、 土手を降りて市街地へ。 変だな、牛田駅？東武伊勢崎線？ 墨堤通りに行き当たる。 次に千住仲町。 後で分かったが、 その手前の堀切橋で降りてしまったのだ。 商店街をぬけて北千住に戻る。 楽しみにしていた団子屋へ。 売り切れ！ 駅のそばのBOOK OFFへいき、シャカリキを探す。 ここにもないなぁ。 常磐線に乗って、南柏へ。 中年のサラリーマンが好奇心丸出し。 定年になったら自転車をやりたいそうだ。 駅前のタリーズで、アイスコーヒー。 3時半、帰宅。 走行距離66km。 近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.5kg。 最近、電車待ち、休憩時間など、 こまめにストレッチをやることを覚えた。 ストレッチは、やはり腰痛にいい。 10月17日。 秋晴れ。 今日は映画を見よう。 亀有のシネマ・コンプレックスへ。 このモールの隣は、亀有香取神社。 立札に、鎌倉時代に創建、 当時この辺りは、亀無村だったとある。 は、は、は。 亀無が亀有に変わったんだ。 「16 ブロック」と「ザ・センチネル...」を見る。 その昔、1日に4本みたことがある。 見終わった後、亀有の商店街を歩く。 古本屋を3軒訪ね歩いたが、「シャカリキ」はなかった。 帰宅5時。 体重測定60.0kg。 ジョナサンのモーニング、 映画館でおにぎり2ケとポップコーン、 夕方、アップルパイ。 運動しないのに食べ過ぎた。 10月16日。 秋晴れ。 走ろう! 出発前にレーヴの重量を計測。 8.8kgだった。 9時スタート。 ホームコースの手賀沼へ。 あちこちで写真を撮る度に 追いぬいたひとに抜かれる。 手賀川へ出て、長い坂をのぼる。 レーヴになってから坂が楽しみになってきた。 30段変速の威力だ。 JR成田線・新木駅へ。 11時、そろそろ空腹になったが、 この辺には飲食店はない。 一旦利根川べりへ出てから湖北駅へ戻る。 ありゃ、お目当てのとんかつ屋は定休日だ。 和菓子・福一で、栗大福を買う。 12時、JR常磐線・天王台駅へ。 駅前の喫茶店・ルパンで、ドライカレー。 こりゃ美味い! 手賀沼に戻って、古本屋でシャカリキを探すがない。 2時半、帰宅。 走行距離48km。 走り足りないが、今日はここまで。 近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.6kgだった。 ストレッチをやっているせいか、 腰痛が治りつつある。 10月15日。 晴れ。 今日も休養日。 また千葉ニュータウンへ。 何と長蛇の列。 全員1000円の日だからだ。 30分待たされて、窓口で 「ザ・センチネル 陰謀の星条旗！」 「お客さま、夕方から上映になりますが、よろしいですか？」 「えっ？」 上映時間を間違えた。 仕方がないので、「涙そうそう」を見る。 前のほうに座ったら、貸切状態だった。 1時、見終わって、ジョイフル本田へ。 ハイオク136円！ 満タンにする。 急に空腹を覚えた。 劇場でホットドッグを食べただけ。 ＪＡで新鮮野菜を買う。 おお、ふさおとめがある！ 千葉産米も侮れないぞ。 コシヒカリより、もちもちして美味だ。 2時過ぎ帰宅。 映画批評を書く。 4時、新柏までパンを買いに BD-1で往復4.7km 体重測定。 59.8kg。 10月14日。 晴れ。 完全休養日。 千葉ニュータウンへ。 映画「ブラック・ダリア」をみる。 昼食はジャスコで買った天むす。 帰路、BOOK OFFで「シャカリキ」を探す。 ないなぁ。 全18巻のうち、7、10、11巻がない。 このシリーズ、読んでいると無性に走りたくなる。 帰宅し、昼寝。 夕方、散歩。 体重測定。 59.6kg。 10月13日。 晴れ。 小貝川アゲイン。 コスモスを見よう。 10時35分、レトロな常総線・水海道駅下車。 まつやで、豚丼を食べ、 11時、小貝川サイクリングロードを走り出す。 走りだして5km地点で、右岸は未舗装路になる。 また道に迷う。 10km地点で、復帰。 この辺りから向かい風強くなる。 でも、景色が最高だし、路面も滑るようだ。 川原のコスモスを撮影する。 1時、利根川との合流地点で休憩。 利根川の左岸を走り、取手駅へ。 ドトール・コーヒーで休憩後、 輪行で柏駅へ。 自宅まで6km走る。 走行距離45km。 シャワーの後、体重測定。 59.8kg。 10月12日。 晴れ。 今日は輪行だ。 小貝川を走ろう。 コスモスが盛りだろう。 つくばエキスプレスに乗って、終点へ。 10時25分スタート。 今日はちがったルートを走ろう。 これが失敗で、道に迷う。 えっ、つくば市役所？ 市民ホールやたべ？ 11時半、食堂（野の花や）に入り、 おにぎり1ケを食べ、小貝川に出る道を聞く。 おばさん、15分もかけて地図を描いてくれる。 記入してくれた蕎麦屋で昼食。 冷やしたぬき。 お味は？ 矢田部ICのそばをぬけて、どんどん南下。 道路標識は藤代方向を指している。 なかなか小貝川に出ない。 おお、ようやく出たか。 でも、変だな。 茎崎橋を渡り、 川沿いに未舗装路を歩く。 もしかして、ここは牛久沼？ 広大な水面が広がってくる。 2km以上自転車を押して歩く。 いい景色だなぁ。 青い空、青い沼、白鷺の群れ。 不法投棄禁止の立札が続くのが残念だ。 自転車のタイヤも捨ててある。 ところが、これは蛇だった。 体長2mもある。 こんな大きな蛇は生まれてはじめてみた。 やがて沼は終わり、谷田川に沿いを走る。 500mほどで、国道6号線の文巻橋に出る。 ようやく小貝川に出た。 また道に迷い、藤代駅の裏手に出る。 自宅まで走るつもりだったが、JRに乗ることにする。 南柏駅で下車。 6km走って3時前に帰宅。 走行距離35km。 シャワーの後、体重測定。 60.2kgだった。 地図で、走行ルートを確認。 へぇ、最短距離だったんだ。 10月11日。 曇り。 今日は映画だ。 松戸で「レディ・イン・ザ・ウォーター」を見る。 昼食は、映画館でおむすび2ケ。 「シャカリキ、ないかな？」 2軒探したがない。 1時過ぎ、南柏にもどって、 駅前の駐輪場に置いたBD-1で、 線路沿いに走り、6号線の根木内交差点へ。 ダイハツで、新型のMOVEをみる。 立派になったな。 ファーストカーでもいいくらいだな。 北部市場の「古本市場」へ。 あった！シャカリキ5.6巻を買う。 その先がなくて、12-18巻がある。 となりのジョナサンで、早速読む。 テル、4位に入賞したんだ。 思いついて、新松戸のセオサイクルへ。 シートポストにとりつけるバッグを探す。 戻って、国道6号線沿いに南柏まで歩道を走る。 あまり気持ちよくないルートだ。 駅前のベルさいくるを探し当てたが、定休日だった。 駅の階段をBD-1をもって渡り、東口へ。 4時帰宅。 走行距離25km。 シャワーの後、体重測定。 59.5kgだった。 10月10日。 晴れ。 まだ疲れが残っている。 ポタリングでもするか。 時速15kmくらいで、のんびり走ろう。 11時、輪行で新柴又駅へ。 柴又駅前で寅さんの銅像を撮る。 帝釈天の参道で、草だんごを食す。 やはり、出来たては美味い。 自転車をとめる場所がないので、 団子3串で、昼飯は終わり。 江戸川の右岸を上流へ。 おお、水没しとる！ 河川敷のゴルフ場を撮影する。 暑い! 気温は25度ある。 川辺駅まで遡るつもりだったが、断念し、 玉葉橋で引き返し、利根運河へ。 運河駅前のベーカリーで休憩。 アイスコーヒーとシュークリームのパン。 野田線に乗って、柏駅で降りる。 自宅まで、7kmほど走る。 近所の自転車屋さんに寄る。 輪行すると、重量が軽いほうが楽だ。 ヘッドランプ、ベル、リフレクター、 さらにサイドスタンドも取り外してもらう。 これで、本体重量は、8kg台になっただろう。 3時半、帰宅。 走行距離35km。 4時に近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.1kgだった。 10月9日。 晴れ。 完全休養日。 幸い腰痛もひどくない。 昼間、近所の喫茶店へランチを食べに、 BD-1でサイクリング。 古本屋で、「シャカリキ」の続編を買う。 実に面白い漫画だ。 おかげで、昨日、向かい風で頑張れた。 夕方、自宅で体重測定。 59.8kg。 10月8日。 晴天。 強風5-8m。 今日もサイクリングはムリか。 昨夜、常盤平のサンマルクで外食。 差し出されるパンを食べすぎた。 減量せねば。 そうだ！ 風を背中に受けるコースを思いつく。 帰りは、輪行すればいいのだ。 朝8時15分、スタート。 手賀沼は、濁って白波が立っている。 雲ひとつない青空の向こうに、 くっきりと筑波山がみえる。 そうか、手賀沼からもみえるんだ。 フィッシングセンター付近で、 休憩しているひとに声をかける。 オッティモの朝練ですか？ いや、南柏のベルさいくるです。 へぇ、そんな自転車屋あるの？ そのひと、近所のひとだった。 今度、一緒に走らせてもらおうかな。 どうぞ、どうぞ。 毎日曜日の朝8時、 手賀沼公園をスタートし、 手賀の丘公園などを回って帰ってくる。 35kmか、やれそうだな。 でも、今日はソロでいこう。 成田線・新木駅を越えると、すぐ利根川へ。 おお、濁流が渦巻いている！ 昨日の雨のせいだ。 利根川運動公園も水びたし。 風を背に受けて、気持ちよく走る。 瞬間最大速度42.3km。 あっというまに長門川との合流地点。 うなぎのさかた前を通過し、 国道365号線を3km弱下って、安食駅。 ここまでで41km。 成田線に乗って、湖北駅に戻るつもりだったが、 あまりに楽チンだったので、急遽変更。 印旛沼をぬけて道の駅やちよに出よう。 おお、すごい横風だ。 自転車ごと吹き飛ばされそうになる。 沼や畑の真中は、風が強い。 山田休憩所で、サイドイッチを食べる。 12時か。 次は、オランダ風車のある飯野休憩所。 いちごパンを食べ、ペットボトルを買う。 この後が大変だった。 強風をまともに受けるのだ。 一番軽いギアで、時速12km前後。 まいったなぁ。 ここは我慢だ。 何とか、道の駅やちよにたどりつく。 あと4kmか。 国道16号線沿いに走らねばならない。 強風と排ガスと登り坂のハンデに耐え、 ついに北総鉄道・小室駅へ。 ここで乗車し、新鎌ヶ谷で野田線に乗り換えて、 増尾まで行けばいいのだ。 でも、まだ余力があるな。 乗り換えが面倒なので、新鎌ヶ谷まで走ることに。 小室-白井-西白井-新鎌ケ谷。 ついに、ジャスコに到着。 ケーキセットを食べる。 帰宅4時15分。 走行距離80km。 すぐに近所の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 おお、58.7kgだ！ 10月7日。 晴天。 この風じゃなぁ。 サイクリングはあきらめる。 映画「ワールド・トレード・センター」へ。 初日の初回というのに、がらがら。 911は風化したか。 アメリカの事件は関係ないか。 若者は「涙そうそう」をみている。 昼食は映画館でおむすび2ケ。 帰宅して一休み。 いい天気になったなぁ。 家にじっとしておれす、3時前、常磐平へ。 BD-1で畑のなかの非舗装路をぬける。 ぬかるみと枯れ枝で危うく滑りそうになった。 サフランでパンを買い、 五香駅前の衣料品店でジャケットを買う。 珈琲館でケーキセットを食す。 おおやまで、自転車談義。 帰路、直売所でししとうを買う。 5時帰宅。 自宅で体重測定。 60.2kg。 10月6日。 大雨。 午前中、完全休養。 DVDをみたりして過ごす。 昼飯と運動のために、千葉NTイオン・ショッピングセンターへ。 だたっぴろいから、雨の日の運動にはもってこいだ。 昼食は、"かた焼きそば"を食べる。 量が多いので、すこし残す。 ジャスコ、ブティック、本屋、ペットショップを巡回。 本屋で、自転車関係の本を探すが目新しい本はない。 試しに、漫画本コーナーを覗いてみる。 自転車を題材にした漫画ない？ さぁ。 それでも、1冊あった。 ・曽田正人「シャカリキ！」小学館 坂だらけの町に引っ越してきた中学生が、 ママチャリで長い坂を登り切り、 やがて姉にロードレーサーを買ってもらい、 ヒルクライムの面白さに目覚め、 一念発起して、勉学に励み、 自転車部がある名門高校に入学し、選手となり、 サイクルロードレースに出るまでの苦闘を描いたもの。 いやぁ、面白い！ バカにしていたが、漫画も捨てたものじゃない。 帰宅6時過ぎ。 自宅で体重測定。 60.2kgだった。 10月5日 雨。 再度、日比谷へ。 10時半、すぐチケットを買えた。 昨日の長蛇の列は、レディース・デイのせいだった。 上映時間まで、大分時間がある。 アマンドで、モーニングを頼む。 ツナサンド、サラダ、ヨーグルト、コーヒーで、 550円は、場所を考えると安いような気がする。 「カポーティ」は、いい映画だった。 その証拠に、終わっても満員の観客が席を立たない。 雨がほぼ止んでいたので、 銀座4丁目のキムラヤまで足を伸ばす。 パンを買ったあと、教文館でDVDを4本買う。 その後、またビックカメラ別館の自転車売り場へ。 パールイズミのアームウォーマーを買う。 着々と冬支度が進んでいる。 次に運動がてら本館へ。 シャープの液晶TV(37インチ）が20万円割れ。 ポータブルDVD(12インチ）が5万円。 随分安くなったものだ。 フィリップスの新型電動シェーバーを衝動買いする。 実に軽いそり味だ。 機械製品は、みんな日進月歩している。 人間のモラルも、同じだといいのに。 5時帰宅。 自宅で体重測定。 60.2kg。 まあまあか。 10月4日。 曇り（予報は雨） 6日連続で走っている。 そろそろ休養しよう。 映画「カポーティ」を見に日比谷へ。 おお、長蛇の列だ。 今日は、サイクリングもできないし、映画もダメか。 近くの店で、たんめんを食す。 自転車の本でも探すか。 交通会館の三省堂へ。 自転車本のコーナーができている。 ブームになってきたのだ。 1冊買い、銀座のルノワールで読む。 エンゾ早川「フィットネス ミシュラン」自由国民社 そうか、心拍計で体調管理をすべきなんだ。 有楽町のビッグカメラへ。 カシオのハートレートモニター(1万6900円）を買う。 雨の日の必需品だといわれるエアロバイクもチェック。 へぇ、案外安いものなんだ。 2万円も出せば自宅で運動できる。 ＴＶをみながら、毎日20分こぐ。 それで健康が取り戻せるなら安いもんだ。 自転車コーナーも、チェックしておくか。 別館に移動したとある。 ソフマップが買収されて、 ビックカメラの売り場になったのだ。 立派な売場になったな。 ママチャリと折りたたみ自転車しかなかったのに、 95万円のロードバイクやマウンテンバイクもある。 用品も充実している、 シマノのサイクル・シューズと パールイズミのスリー・クォーター・パンツを買う。 Ｓサイズなのに、ピッタリ。 帰路へ。 乗り換えの上野駅構内のポスターに気づく。 おお、ダリ回顧展をやっているのか。 上野の森美術館へ。 若いひとで超満員。 オーディオガイド(500円）で解説を聞く。 なるほど、なるほど。 ダリの絵は難解だから借りてよかった。 帰宅して、5時に近所の風呂へ。 60.0kgだった。 1kg弱も増えた。 街歩きでは減らないのだ。 やはりサイクリングをしなくては。 10月3日。 晴れ。 朝方、身体がだるい。 もう5日連続で走っている。 しかし、今日はプールの定休日。 走るしかないか。 ホームコースの手賀沼へ。 クルマで、道の駅しょうなんへ。 直売所で、梨、野菜、卵を買う。 10時半スタート。 沼南側のサイクリングロードは最高。 優に30kmが出る。 フィッシングセンターへ。 新ルートを試すか。 手賀川沿いに、田んぼの中に新しい道げ伸びている。 4kmで終わっているが、布佐まで伸びて、 利根川サイクリングロードに合流するかも知れない。 左折し、浅間橋を渡って坂をのぼると、 JR成田線の新木（あらき）駅に出た。 何もないなぁ。 スーパーが駅前に1軒あるだけの新興住宅地。 腹減ったなぁ。 線路沿いに隣りの布佐駅まで走る。 ここも寂しい駅だ。 ｢季節風｣というレストランをみつけ、 オムライスを食べる。 600円、それにコーヒーが100円。 安いなぁ。 JR成田線の踏切を渡って、利根川へ。 栄橋か。 よーし、渡ってやろう。 1kmほど、我慢の歩道走行。 左折して、広い道路を直進すると、 小貝川に出た。 おお! 利根川との合流地点だった。 見上げると、筑波山。 葦原のなかを取手へ。 大利根橋を渡って、右岸を下る。 大好きな古利根沼だ。 ここから湖北駅へ向かう前に長い急坂がある。 よーし、レーヴちゃんの登坂能力を試してみよう。 おお、楽じゃん。 前のギアが3枚、後ろが10枚の30段変速。 すごい威力だ。 湖北駅前の喫茶店で、ケーキセット。 あとは、手賀沼に出るだけ。 再び、沼南側のサイクリングロードへ。 余力があるので、シフトアップして一番重いギアへ。 おお、36.6km/hだ。 午後3時、道の駅しょうなん。 ストレッチ体操をする。 このおかげで、腰痛が悪化しなくなった。 走行距離は、46.6km。 この後、SSで給油。 ハイオク141円は安いかも。 図書館で、DVDを2本借りる。 4時過ぎ、帰宅し、近所のお風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.1kgだった。 減った！ 10月2日。 雨のち曇り。 今日は、映画を見よう。 9時半、バス停で気づく。 しまった! お金と免許証を忘れた。 家へもどる。 ない!免許証がない。 パニックをきたす。 バッグ類、衣服類のポケット、机の中... 見当たらない。 再交付まで2週間ほどクルマに乗れない。 柏警察署に電話する。 流山免許センターなら、即日交付とのこと。 有難い。 免許がないから、クルマでは行けない。 バスの便も悪い。 この雨じゃ、自転車もなぁ。 そうこうしているうちに、雨は小止みに。 12時、BD-1で、スタ−ト。 走らんなぁ、この自転車。 ついレーヴと比べてしまう。 ポタリングにしか使えんなぁ。 でも、こんなに走らないハズはない。 もしや? やはりそうだった。 タイヤの空気が抜けている。 北小金の自転車屋さんで、空気をいれる。 おお、見違えるような走りだ。 楽々20kmが出る。 2度ほど道を聞いて、 1時15分、流山免許センターへ。 午後3時、帰宅。 走行距離20.5km。 申請書/紛失届の記入、印紙購入、 写真撮影と流れ作業だった。 費用は、しめて3800円。 安堵したら、疲れが出てきた。 昼寝したが、元気が出ない。 今日もプールはやめとこう。 自宅で体重測定。 60.0kgだった。 10月1日。 曇り。 今日はどうしようか。 雨のはずが、曇り。 今日走ると、4日連続になる。 休んだほうがいいが、そうはいかない。 レーヴちゃんが、お待ちかね。 今日は、輪行を試してみよう。 駅まで行って、気づく。 しまった! 輪行袋の肩かけバンドを忘れた。 9時半。 運河駅で、レーヴちゃんを袋から取りだす。 どうってことなかったな。 軽いから、サドルを肩にかけて持ち歩けた。 スタンドなどいろいろ装着したが、9kg。 10時、パンとお茶を買って、さあ出発。 ここから江戸川沿いに松戸まで下ろう。 無理せず、ポタリングしよう。 でも、走りだすと調子がでてくる。 23.5kmをキープ。 ところが、追い越されると、追い抜きたくなる。 38kmをキープ。 スゴイぞ、レーヴちゃん。 敵ははるか後方だ。 松戸を通過し、水元公園へ。 ここの柳亭で、鴨南そば。 暖かいのですか? うん。 川辺をのんびり走ったら、冷えた。 買ったパンはおみやげにしよう。 さて、帰るか。 新松戸のセオ･サイクルに寄っていくか。 新ルートを開拓してみよう。 山崎パンの工場をぬけ、松戸競輪場の脇を通過。 へぇ、こんなところにあるんだ。 セオ･サイクルで、レーパンとレッグウォーマーを買う。 そろそろ、寒さ対策が必要になってきた。 午後2時、帰宅。 ちょうど雨が降りだす。 流石に疲れて、昼寝。 今日は、プールはやめておこう。 やや腰痛気味。 自宅で体重測定。 60.0kgだった。 9月30日。 晴れ。 今日はどうしようか。 この先、3日ほど雨。 腰痛を考えると、休んだほうがいいが。 9時過ぎ、クルマで野田スポーツ公園に向かう。 10時、さあ出発だ。 ここから利根川沿いに関宿まで往復すると、42ｋｍ。 マラソンの距離だ。 クロスバイク、OCR-1、BD-1、ミニベロで 利根川べりを走ってきた。 さて、レーヴXの走りは、いかに? 結論。 最速の1時間で着いた。 走っていて気持ちがいい。 同じことを繰り返すが、 少し起き気味のポジションもいいし、 ＳＨＩＭＡＮＯの105、 10スピードのシフトをいろいろ試す。 ハンドル、どこを握っても、いい感じだ。 細いタイヤも、いい走りにつながっている。 無風で、38kmを記録。 関宿のキンカ堂にあるミスタードーナへ。 ここなら、とめた自転車を監視できる。 ドーナツ3ケとコーヒー。 さて、帰るか。 でも、1時間で帰れるとなると、 12時半にはもう野田スポーツ公園に着いてしまう。 回り道するか。 関宿城を経由して、江戸川サイクリングロードに出る。 こちらの道のほうが、いろいろなロードレーサーに出会える。 利根運河の休憩所で、先客とおしゃべり。 「いい自転車ですね。コルナゴじゃないですか」 「先輩から15万円で譲ってもらったのですよ。 50万円くらいするやつみたいですね」 その先輩は、12台も持っているそうだ。 100万円以上のも、もっているとか。 彼（38歳）は、もう100Km走ったとか。 午後2時、野田スポーツ公園に帰着。 走行距離61km。 帰宅は、3時半。 着替えて、すぐにプールへ。 久しぶりなので500mでやめる。 幸い腰痛の影響なし。 サウナの後、体重測定。 59.1kgだった。 減った! ケーキセットを食べる。 9月29日。 晴れ。 朝方、体がだるい。 昨日の48kmがひびいているのだろう。 走りたくなって、11時過ぎ常盤平へ。 自転車散歩ならいいだろう。 気になっていたベーカリー”サフラン”へ。 昨日は定休日だったのだ。 女性客で大繁盛。 パンを1ケ買い、20円でコーヒーを買い、 ぶどう棚の下の木のテーブルへ。 目の前のレーヴを眺める。 塗装がきれいだなぁ。 職人が手塗りしたものらしい。 黒の車体色、よくみると青紫色が透けてくる。 西友へ。 黒の車体色に合い視認性も高い 黄色の薄手のウィンド・パーカーを買い、 急いで、駐輪場に戻ってくる。 盗まれてなかった！ 常盤平団地の間の小径を走る。 団地の発足から45年、 アパートは古びて人影も少ないが、 松も、けやきも、老木へ。 大きな公園のなかを走っているようだ。 五香へ。 珈琲館の隣の衣料品店の店先に、 膝下までの半ズボンをみつける。 525円？！！ サイズは、Mのみ。 これ、サイズ合うかなぁ？ 女店員、メジャーで計って、80cmですね。 みなさん、買いたそうにしてらっしゃるけど、 腹囲85cmだからって、あきらめるんですよ。 一応試してみるか。 試着室でトライ。 おおお、ピッタリだ。 気をよくして、リュックサックも買ってしまう。 背面がメッシュで通気性がよさそうだ。 肩かけも幅広で分厚い。 実は、バッグきちがいなのだ。 ちょつと変わったバッグがあると買ってしまう。 今日の言い訳け。 いま腰につけているウエストバッグでは、 半ズボンもウィンドパーカーも入らないしなぁ。 後で野菜を買うかもしれないし。 珈琲館で、ランチサンドを注文し、 リックサックに荷物を移し入れる。 サイドポケットが蓋つきというのはいいね。 おおやまに寄ってから帰路へ。 走りたりないなぁ。 途中で、気が変わって、”21世紀の森公園”へ向かう。 北小金へ出て、3時に帰宅。 14kmのつもりが、24kmも走ってしまった。 帰宅しても、まだ元気。 昼寝をやめて、つれあいとイオン柏ＳＣへ。 ジャスコ、フードコート、本屋、ユニクロと歩く。 もう6時か、食べて帰るか。 大戸屋で、ほっけ定食。 ほっけを食べると、北海道を思い出す。 来夏は、北海道ツーリングをしたいなぁ。 帰宅して、体重測定。 61.0kg。 昨日より1.2kg増。 サウナも入っていないし、夕食後の測定だから、 そう増えていないはずだ。 9月28日。 快晴。 腰痛もほとんど消えた。 さあ、今日こそ走るぞ！ 11時過ぎ、常盤平に向かう。 途中、そば福をみつける。 庭園が見事だ。 鴨そばを注文。 食べながら、浅草・並木蕎麦を思い出す。 あそこの鴨南ぞばは美味かったなぁ。 裏道を行く。 この辺、田舎だなぁ。 松戸市営育苗圃があって、 農家の庭先には放し飼いのチャボ。 直売所で、農婦からシシトウを買う。 「これおいしいのよ、 おいしかったら、また買いにきてね」 新しい自転車の受け渡しは、12時半なので、 五香の駅前商店街を30分ほど散歩。 アーケードもある立派な商店街だ。 おっ、なじみの珈琲館がある。 五香にあるとは。 今度、モーニングを食べに来よう。 サイクルサービス”おおやま”へ。 おお、クライン・レーヴXだ！ 精悍な真っ黒の車体が待っている。 ケイデンス付きサイクルコンピューターが装着済み。 これまで乗っていたジャイアンツOCR-1の部品を外して、 レーヴXに付け替えてもらう。 テールライト、ボトルケージ、ペダルは、流用できたが、 スタンド、ベル、サドルの3点は新規購入となる。 午後1時、さあレーヴXで出発だ。 あれ? シートステイについているリアサスペンションが 思ったよりもショックを吸収しない。 BD-1のほうがいい。 一旦帰宅して、シシトウを置いてから、 ホームコースの手賀沼へ。 うん、このレーヴX、なかなかいいね。 走っていて気持ちがいいのだ。 上体が自然に起き上がる感じのポジションもいいし、 SHIMANOの105、10スピードのシフトも、スムース。 一速あげても、大きな変化はない。 ドロップバーは、どこも握り易い。 人間工学的によくできている。 デュアル・コントロール・レバーも、操作しやすい。 心配していたサイズ合わせもうまく行ったようだ。 細いタイヤ(サイズ700×23C)も、 軽快な走りを演出してくれる。 追い風だが、37.8kmも出た。 5kmほどツーリング・スピードが上る。 あちこち寄り道して、帰宅は5時。 走行距離48km。 ストレッチ体操をしてから、近所のお風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.8kg。 久しぶりに60kgを割った。 途中で、ケーキセットを食べなければ、 もっと減っただろう。 9月27日。 雨。 腰痛が残っているので、 9時前に、Y医院へ。 電気マッサージ10分、薬をもらって終わり。 午前中一杯かかると思っていたので、 時間があまってしまう。 雨じゃ、サイクリングもムリ。 5日連続だが、映画しかないか。 ｢太陽｣を見に、千葉ニュータウンへ。 イッセー尾形が、昭和天皇役。 へぇ、若いひとが見にきているんだ。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 見終って、ジャスコと本屋。 スタバで、買ったばかりの本 ｢ゼロからのスポーツ自転車｣学研を読む。 なるほど、なるほど。 最低20分、心拍数120とある。 帰宅して、昼寝。 5時、まだ水泳はムリなので、 雨あがりのサイクリングに。 気持ちがいいのは、 エンドルフィンが出ているからだそうだ。 近所の喫茶店まで。 ケーキセットを注文。 このお店、昔からあるが、愛想が悪い。 発売されたばかりのるるぶ｢柏・松戸｣に出ていた。 なお、柏はサンプラザ中野さんの育った街。 プチ渋谷、東の渋谷とある。 そういえば、子供の頃過ごした渋谷に似ているかも。 夕食は外食の回転すし。 自宅で、体重測定。 61.4kg! 増えてるなぁ。 9月26日。 雨。 サイクリングはムリだし、 プールも定休日となると、 4日連続だが、映画しかないか。 ｢もしも昨日が選べたら｣を見に、 日比谷のみゆき座へ。 ひとだかりは、隣の宝塚劇場。 こちらは、空いている。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 減量再開だ。 見終って、すぐ地下へもぐる。 この雨じゃ銀座ブラもできぬ。 東京メトロ・千代田線で帰途へ。 南柏駅前のタリーズ・コーヒーで、 蓮見圭一「水曜の朝、午前三時」を読み終える。 帰宅して、昼寝。 4時半、近所のお風呂へ。 みんなが、TVを見守っている。 安部新内閣の閣僚名簿の発表中だ。 サプライズも、清新さもなし。 論功行賞内閣だ。 サウナの後、体重測定。 60.7kg! 9月25日。 晴れ。 今日もサイクリング日和。 朝方、腰痛は昨日より楽だった。 朝9時、映画｢グエムル 漢江の怪物｣を見に、 千葉ニュータウンのシネ・リーヴルへ。 まるで通勤だ。 見終って、”ITALIAN TOMATO”でスパゲティ。 帰宅して、昼寝。 4時、痛みもないので、 BD-1でサイクリングへ。 LIVE DOORの地図で、経路を研究する。 まず、五香駅をめざす。 路地を抜け、畑の脇をぬけ、線路際を走って、 五香駅そばの自転車屋おおやまへ。 思ったよりも簡単に着いた。 「木曜日、何時頃、到着しますか？」 店員さん、パソコンで調べて、 お昼頃ですね。 いいねぇ、昼から”KLEIN REVE V”で走れる。 サイクル・コンピュータを注文する。 腰痛にいい回転主体のサイクリングのためには、 ケイデンス(ペダルの1分間の回転数)付きのほうがよい。 帰路は、常盤平駅を経由する。 駅前のけやき並木がすばらしい。 表参道を走っている気分だ。 畑をぬけて小金原団地へ。 あとは、もう通い慣れた道だ。 1時間強のサイクリングだった。 自宅で、体重測定。 60.8kg! 昨日より0.2kg減った。 喉が渇いたので、近くのマックで100円コーラ。 9月24日。 晴れ。 今日もサイクリング日和。 朝方、昨日より楽だった。 起き上がるのも楽だ。 それに、8時半にお通じもあった。 日常生活が戻ってきつつある。 朝9時、映画｢イルマーレ｣を見に、 千葉ニュータウンのシネ・リーヴルへ。 念のため、コルセットを着用。 この北総鉄道沿いの道路は好きだ。 アメリカの道路を走っている気分になれる。 見終って、ＪＡで新鮮野菜を買う。 昼食はイオンＳＣのフードコート。 混んでるな。 そうか日曜日だ。 いつもは、讃岐うどんだが、 はじめてペッパ−ランチで食べてみようか。 霜降りペッパ−・ステーキ(980円）にトライ。 えっ? これがステーキ? どこを探しても、霜降りの気配がない。 そうか、霜降りコショウなるものがあるのか。 帰宅して、昼寝。 イオンSCは広すぎて疲れる。 ジャスコでは、タスマニア・ビーフカレー(中辛)を買い占めたし、 本屋では、自転車関係の雑誌・本のすべてに目を通してから、 「自転車フィッティングマニュアル」を買う。 今日も、プールとお風呂はパス。 自宅で、体重測定。 61.0kg! まあまあか。 暗くなってきたが、 BD-1に乗って、近所の喫茶店へ。 ケーキセット。 うまい。 この時期、夜風が気持ちいい。 危険なのに夜走るひとの気持ちが分かないでもない。 9月23日。 晴れ。 朝方、痛みがある。 やはり、薬が切れると痛むのだ。 つまり、治っていないということだ。 午前8時半、お通じがでる。 気も晴れ晴れとクルマで外出。 まず、図書館へ。 のぐちやすお「自転車野郎養成講座」山海堂。 借りるのは、何度目だろう。 章構成がサイコー。 ・さあ、実践！ まずは5キロ ・ちょっと冒険心をかきたてる10キロ ・辛いかな？でも頑張れ20キロ ・楽しさを知る30キロ ・大きな壁だ! 40キロ ・ここまで来たぞ! 50キロ ・なんのこれしき! 60キロ ・目標まであと一歩! 80キロ ・ついに来たぜ！ 100キロ 距離が伸びる度に借りてきた。 腰痛という対価を払って、ついに100キロを突破したのだ。 この本、サイクリングをはじめたひとのバイブルだ。 映画を見にいく。 昼食は、館内でおにぎり2ケとお茶。 見終わって、まだ陽が高いので、五香へ。 この駅のそばには、”おおやま”がある。 豊富な情報が有名な自転車屋さんだ。 http://www.cso.co.jp/ このHPも、何度見たことか。 先客がいる。 自転車はじめてなのに、 15万円もするクロスバイクを買っている。 つくづく自転車ブームが到来したのだと思う。 若いひとやリタイアした団塊の世代が、 自転車に目を向けはじめたのだ。 入門は、折りたたみ自転車かクロスバイクから。 でも、いずれロードレーサーに転向する。 軽量で爽快感がちがうからだ。 なじみの店員さんに聞く。 「コンフォート・バイクに買い替えようと思うけど、 スペシャライズドのルーベ(ROUBAIX)と、 クラインのレーヴ(REVE V)と、どつちがいいかねぇ。 腰痛持ちということで...」 「そりゃ、レーヴでしょう。 BD-1にお乗りならお分かりでしょうが、 サスペンションがついていますから。 ルーベもいいけれど、どちらかというと、 コンフォート指向というより、レース指向ですから」 「やっぱりそうか」 先日買った”ロードバイクインプレッション2006”にも、 そんな感じの記述があった。 「重量は、どの位？」 「8.0キロ」 「軽いねぇ」 2007年モデルの定価は26万9000円。 2006年モデルよりも、9000円の値上げ。 話を聞いているうちに、買いたくなる。 10、11月は、サイクリングのベストシーズンなのだ。 春もいいが、花粉病だから辛い。 この秋走れなければ、一生後悔するかも。 勝手に盛り上がって、買うことにする。 あちこちブラブラして帰宅は5時。 水泳とサイクリングがないと、自由時間が増える。 流石に疲れて、ひとやすみ。 クライン(KLEIN)のカタログを抱いて寝る。 夕食後、体重測定。 61.2kg。 9月22日。 晴れ。 今日もサイクリング日和だ。 まず、起き上がれない。 ズボンも、靴下も、はけない。 せきも、くしゃみも、しゃっくっりでも、痛みが。 こんな身体じゃ、生きていてもしょうがないなぁ。 朝一番9時にＹ医院へ。 もう大勢のひとが待っている。 それでも、30分後には診察。 まず、台の上に横になって触診。 次は、レントゲン撮影。 写真をみて、医師いわく。 骨には異常ないですな。 やはり、筋肉痛でしょう。 運動の前後にストレッチやってますか。 いいえ。 そりゃダメですよ。 水泳やっていいですか。 痛みのあるうちはやめといたほうがいいでしょう。 次に、電気マッサージ。 湿布薬を貼ってもらい、コルセットを装着。 飲み薬ももらう。 昼食、近所の回転すしへ。 コルセットのおかげで、楽だ。 時々痛むのは、道路の舗装のせい。 安部さん、美しい国・日本は、足元から。 食後、薬を飲む。 昼寝。 4時、近所のパン屋へ。 朝方に比べると、痛みが少ない。 5時、理髪へ。 おお、痛まんぞ。 椅子に座るとき、痛みが走らないのだ。 スポーツ刈り。 精悍な感じになった。 腰痛が直ったら、 ショックを吸収するカ−ボン・バイクを買って、 がんがん走るぞ。 ただし、十分な準備運動をして。 医者に許可されたお風呂へ。 サウナの後、体重測定。 60.2kg! 昨日と同じ。 でも、減量の隠し玉がある。 実は、この2日間、腰痛のせいで、 お通じがないのだ。 その分が、1kgはあるだろう。 帰路、まったく痛みがなくなっている。 ずんずん歩く。 すいすい階段を上る。 普通に生きているって、すばらしい！ 9月21日。 晴れ。 サイクリング日和なのになぁ。 朝方、昨日より痛む。 年をとると、痛みも遅れてやってくる。 患部に薬を塗って、午前中は謹慎。 無性にそばを食べたくなる。 駅の近くにあるそば屋へ行こう。 だが、痛む身体で、1km歩くのは辛い。 クルマで行く手もあるが、 乗り降りの際、身体をひねるし、駐車場がない。 そこで、発想を転換。 自転車で行こう。 （腰痛の原因だったが） ＢＤ−１なら、サスペンション付き、 何とかなるだろう。 これが、正解だった。 いい天気、いい気持ち。 ところが、そばやは定休日。 向かいの喫茶店へ。 ナポリタンを注文してから、店主に聞く。 腰痛になったのだけれど、いいお医者さん、 この辺にないかな? 分からんねえ。 夫婦連れが、反応。 ああ、それなら、Ｙ医院がいいよ。 旦那が腰痛持ちで詳しいのだ。 あなたのは筋肉でしょ、ウチの旦那は骨なのよ。 筋肉なら、注射してもらえば痛みが消えるわよ。 なじみの自転車屋さんで、 ＢＤ−１のチェーンに油をさしてもらう。 ギイギイする音がしなくなった。 1kmほど走って、Ｙ医院へ。 ありゃ、ここも定休日だ。 明日の朝一番で見てもらおう。 帰宅して階段を上って、自室へ。 登り降りの痛みは、朝方より少ない。 動いていると、油をさした状態になるようだ。 昼寝。 いくらでも眠れる。 やはり、疲れたのだ。 5時半、大相撲を少しみてから、 近所のスーパーヘ。 ゆっくり歩けば痛みはない。 巨峰を買い、 ヤキトリ1串とコーラで休憩する。 帰宅し、体重測定。 60.2kg! 増えている。 人生いろいろ。 照る日曇る日、減る日増える日。 9月20日。 晴れ。 腰痛だ。 ベッドから起き上がれない。 トイレでも、いきめない。 午前中は、湿布をして安静にしていた。 昼食は、近所のマックまでおそるおそる歩く。 昼寝もえびのような格好で。 夕方になってすこし痛みが和らいで、 近所のスーパーまで、ゆっくりと歩く。 数百メートルが遠く感じられる。 昨日は100000mも走ったのになぁ。 残念だが、プ−ルを休む。 風呂もやめ。 腰痛には、よくないらしい。 体重も測定せず。 長い人生、こんな日もある。 9月19日。 曇り、時々晴れ。 今日は プールの定休日。 丸一日走れるぞ。 9時15分スタートし、手賀沼へ。 フィッシングセンターで、一休み。 湖北駅をぬけて、 我孫子市民体育館のところから、 利根川に出る。 横から風を受けて、 快調にサイクリングロードを走る。 木下から安食へ。 12時、お目当ての”鰻さかた"に到着。 ここまで 37km。 うまーい。 流石、評判の店だけのことはある。 帰路、木下までの3km、 風がアゲインストで苦しむ。 その後、川が湾曲して横風に変わる。 古利根沼で、一休み。 自販機で、コーラを買い、飲み干す。 次の休憩は、手賀沼フィッシングセンター。 おばさんにほめられる。 お若いですね。 全身、ムダな肉はないですね。 気をよくして、手賀沼一周20kmを追加。 途中、オランダ屋で、ケーキ。 栄養補給だ。 帰宅5時半。 走行距離101.2ｋｍ。 新記録だ! 過去最高は、 筑波学園都市から自宅までの80.42kmだった。 回転主体の走行法をマスターしたおかげだ。 トルク主体だったら、足がつっていただろう。 近所の風呂へ。 サウナのあと体重測定。 58.8kg! 昨日より1kg減った。 もっと減るかと思ったが、 うなぎとケーキを食べて減量できたのだから、 よしとするか。 9月18日。 曇り(予報は台風の雨)。 今日は、休養日。 でも、8時スタートし、 9時半から日比谷で映画鑑賞。 初回は予告編がないのがいい。 11時15分には終わって、 阪急地下の"直久"でラーメン。 店員が愛想がいいので、ギョーザを追加。 ここは、昔ながらの味がいい。 旭屋書店で、自転車の本。 キムラヤでパン。 となりの本屋でDVDを4本買う。 1時半帰宅。 蒸し暑かったので、汗をかいた。 冷水シャワーが辛くなってきた。 昼寝。 5時、プールへ。 3連休最後の日とあって混んでいる。 1000m泳ぐ。 サウナのあと体重測定。 59.6kg! 昨日より1kgも増えている。 リバウンドだ。 昨夜のビールと食べすぎのせいか。 9月17日。 曇り。 今日もサイクリング日和。 昨夜は、9時間も寝た。 やはり疲れたのだ。 9時スタート、道の駅やちよへ。 混んでるなぁ。 新鮮野菜を買いにきたクルマで、満車。 9時40分に走りだす。 オランダ風車のある休憩所まで12km、 川沿いの気持ちいい道だ。 おお、きれいだなぁ。 一面のコスモス畑。 トイレ休憩、お茶とパン2ケを買う。 11時、18km地点の山田休憩所で昼食。 次々とロードレーサーがやってくる。 スペシャライズド、ジャイアンツ、ビアンキ、デローサ... いい自転車をみると、欲しくなる。 スペシャライズドに乗っていたひと（50歳）は、 アメリカから帰って、自転車をはじめて、 この1年間に6000km走ったとか。 今日は、42.195km走ろう。 高橋尚子ちゃんの金メダルロードを走りながら、 そう考えた。 北印旛沼に出る手前、21km地点から引き返す。 道の駅やちよには12時半に着く。 野菜と梨のアイスクリームを買う。 帰宅は1時半。 DVDをみながら昼寝。 5時、プールへ。 1000m泳ぎ、サウナのあと体重測定。 58.6kg! 昨日より0.3kgも増加している。 おかしいなぁ。 記録更新確実と思ったのに。 汗をかかなかったせいか。 それとも、昨夜ビールを飲んだせいか。 9月16日。 秋晴れ。 今日もサイクリング日和。 ロードレーサーに乗ろう。 おや、空気がぬけている。 ミニベロやBD-1ばかり乗っていたせいだろう。 9時半スタート、30分後には手賀沼へ。 途中、あちこちの小学校で運動会。 幹線道路を避けて脇道に入ったら、 湧水とビオトープ。 水田では、稲刈りにコンバインが活躍。 この辺は、まだ自然が残っている。 手賀沼東端のフィッシング・センターで休憩。 汗が噴き出る。 頭から水をかぶる。 回転主体の高速走行でやってきたが、 我孫子側は、散歩のひとが多いので、ポタリング。 ハクチョウやシロサギを見ながら、 ゆっくりと手賀公園へ。 ファミマのおむすび1ケとフライドチキン。 へぇ、金芽米使用か。 木陰に寝そべりながら、 湖面の輝きと休日の家族の団欒風景を見る。 12時半帰宅。走行距離34.6km。 昼寝。 空腹を感じてアップル・パイとコーヒー。 5時、プールへ。 秋になると空いている。 おなじみのひとの後をつけて1000m泳ぐ。 サウナのあと体重測定。 58.3kg! 昨日より0.4kg減った。 連日の記録更新だ! ミルクを飲む。 明日も曇りだから、走れそう。 記録を更新できるかも。 9月15日。 曇り。 予想最高気温22度。 絶好のサイクリング日和だ。 起床5時、DVDをみる。 9時半スタートし、1時間後に清水公園駅へ。 中学時代の醤油工場見学以来だから、 50年ぶりになる。 桜が満開だったっけ。 ハーブ園、花フィエスタができて、 人工的な感じの公園になってしまった。 フィールド・アスレチックに小学生が群がっている。 先へ進むと、親子連れがザリガニ釣り。 サキイカを糸につけ、ザリガニの目の前にたらすのだ。 30分ほどで、江戸川のサイクリング・ロードへ。 こきまでくれば、勝手知ったる道。 野田橋に5分足らずで出る。 御用蔵の裏手へ回る。 しょうゆの匂いがする。 2度ほど道を聞いて、”こな金”へ。 天ざるを注文。 小柱のてんぷらは? だが、そばも、つゆも絶品。 客はサラリーマン4人組のみ。 へぇ、隣りがキッコーマンの本社なんだ。 Yさん、お元気かなぁ? 美術館のようなロビーに入り、受付嬢に聞く。 秘書室に問いあわせてくれる。 Y専務ですが、今年の1月になくなりました。 えっ。 Yさんのことを偲びながら、 江戸川サイクリングロードをひた走る。 今日の課題は、軽いギアでの回転主体のペダリング。 やや風はアゲインストだが、 快調に走って、南流山駅へ。 自転車屋さんに立ち寄ってから北小金へ。 なじみの喫茶店で、ケーキセット。 2時半帰宅。 走行距離33.7km。 昼寝のあと、5時、プールへ。 気持ちよく、1000m泳ぐ。 500mくらいで、空腹を覚える。 昼のそば、量がすくなかったなぁ。 サウナのあと体重測定。 58.7kg! 昨日より1kg減った。 8月22日に記録した58.9kgを破った。 新記録だ! 堂々と胸を張って、喫茶室へ。 2回目のケーキセットだ。 明日も走るぞ。 9月14日。 雨のち曇り。 起床5時、DVDをみる。 今日も雨、サイクリングはムリ。 10時過ぎ、買い物につきあって、 千葉ニュータウンのジョイフル本田へ。 ここは、ガソリンも安いが、 トイレット・ペーパーも安い。 はじめて屋内駐車場を利用する。 パン、ステーキ、野菜、マンゴー・ジュースを買う。 昼食は、フード・コートの回転寿司。 5皿とあら汁。 食後、システム・キッチンのショウルームへ。 へぇ、工夫しているなぁ。 吊り戸棚が自動的に降りてくるのだ。 安いのが40万円、高いのは130万円。 それに工事費が30万円。 少なくとも100万円は用意しないと。 帰宅は2時。 ぐっすり眠る。 5時、プールへ。 いつもの仲間は、もう帰るところ。 3時にきたとか。 ガラガラ。 コース一人占めで、気持ちよく1000m泳ぐ。 ブログに載せた写真を思い出す。 世の中には、水かきのあるひとがいるのだ。 熊のような胸毛があるひともいるのだから、 水かきにあるひとがいても不思議ではないが、 水かきが発達してくれば、もっと速く泳げるかも。 サウナのあと体重測定。 59.7kg! 0.6kgも増えている。 モールをうろうろするくらいでは、体重は減らない。 誘惑に負けて喫茶室へ。 久しぶりに、ケーキセット。 明日は、サイクリングできそうなので、 減量できるだろう。 甘い期待か？ 9月13日。 雨。 起床5時、DVDをみる。 10時頃、娘を駅へ送って帰る途中... なんだ、なんだ? ケーキ屋の前に、おばさんたちの行列。 聞けば、ケーキ・バイキングの日とか。 朝っぱらから、ケーキかよー。 将来、こわいものがある。 二重あご、太股サイズの二の腕、三段腹... 10時、渋谷の銀行の貸金庫へ。 南柏から渋谷までは、 地下鉄・千代田線で、1時間半かかる。 文庫本を読み終えてしまう。 着いてすぐ、”つな八”のカウンターへ。 一番量の少なそうな「天ぷら定食」を注文する。 （ごはん、少し残す） 後ろのサラリーマンの会話が耳に入る。 「いいよな、大手は。 値上げすりゃ、そのまま利益になるんだから」 「儲かるのは1次下請けまで。それ以下は赤字だ」 「中国に頼むのも、もう限界だな」 貸金庫から通帳を出して、お金をおろす。 カードなど持つと、つい費い過ぎるから、 こうしてわざわざ面倒にしているのだ。 人生、楽すりゃいいっていうものじゃない。 渋谷駅前のTUTAYAビルへ。 知人のＨさんの設計だ。 6階で話題の文庫本を買い、カフェで読む。 とうきゅう地下のFOODSHOWで、弁当を買う。 帰宅4時。 渋谷に行って帰ると、1日がかり。 住んでいた頃とは、雲泥の差だ。 夕方、自宅で体重測定。 60.2kg! 昨日より、1.2kgも増えた。 プールの定休日だったし、 汗をかかなかったのでサウナもパスした。 ま、明日の体重に期待しよう。 9月11日。 朝方、雨。のち曇り。 起床6時、眠い。 昨夜、遅かったからだ。 いつものように新聞受けへ。 あれ? ないぞ。 911に休むとは、それでも新聞人か。 娘を駅へ送って、ZOPFへ。 あれ? 夏休みかよ−。 こちらはいつも頑張っているから、許すか。 おいしいパンがないのは、さびしい。 昼食はおにぎり2ケ。 沼南のシネスクープで映画をみながら。 よく寝たなぁ。 最近の映画は、ジェットコースターだ。 刺激の連続。 手のうちが分かれば、面白くも何ともない。 眠くなるだけだ。 帰宅して、また寝る。 いくらでも、眠れそうだ。 やはり、年か。 5時、ガンバッて、プールへ。 空いてるなぁ。 1000m泳ぐ。 すごい速い娘がいる。 うまいね、いくつ? 13。 この娘も13歳か。 後生、おそるべし。 サウナへ。 BGMが気になる。 なんで、歓喜の歌なんだ? 911だというのに。 体重測定。 59.0kg! おお、減った。 8月22日に58.9kgを記録して以来の好記録だ。 夕食は、祝杯のビール。 しまった。 911だったのに。 グラウンド・ゼロの光景がよみがえる。 9月10日。 晴れ。 5時、DVDをみる。 7時、笹を刈る。 8時、ベランダで朝食。 午前中、草むしり、暑い。 減量につながるぞと思って、 直射日光を我慢して、作業継続。 汗びっしょり、シャツを着替える。 11時、富士見の町へ。 Jマートで、煉瓦、小砂利、ビニールシートを買う。 昼食は、A-coopのそば屋で、とろろそば。 帰宅し、作業。 煉瓦、10ケじゃ足りなかったぞ。 3時から、2階の書斎で映画批評を書く。 4時半、鹿の湯へ． サウナの後、体重測定。 59.4kg、昨日より0.3kg減った。 汗をかいたのがよかったようだ。 山荘へ戻る途中、 久しぶりに、きれいな富士山をみる。 思わずクルマをとめて写真を撮影する。 次回の写真美術館の材料になるかも。 18時05分発のあずさで、帰宅。 車中、この一文を書く。 夕食は、例によってセブン-イレブンのおむすび。 隣りのパソコンを使いこなしているひとに、 わがHPのキーワード「オトーサン」を教える。 みてくれるかなぁ？ 9時半、帰宅。 9月9日。 晴れ。 4時半、目が覚めて、DVDをみる。 7時、HPのアップを終えて、金魚のエサやり。 おお、笹が生えてきている。 刈りはじめたら、とまらない。 8時、ベランダで朝食。 午前中、昨日の作業の続き。 からまつの落葉をすくいとってから。 干しておいたチップを元の場所に戻す。 砂利運び、草むしり、白樺の落葉拾いなど。 汗がでてきたので、上半身裸に。 ひえー、アブだ。 襲ってくる。 ハチよ!! 慌てて、家に逃げ込む。 外で、隣りの奥さんの声がする。 連れあいが家に入ってきて、 トウモロコシをいただいたわ。 早速、茹でて、食す。 こんなに太いトウモロコシは、はじめて。 味も甘い。 昼食は、下界の｢三味｣で、さば味噌定食。 ここは、作業員たちがお気に入りだ。 昔は、食べるところは、ここしかなかった。 暑いなぁ、ビールでも飲むか。 帰宅。 睡魔に襲われる。 4時から作業再開。 テラスの手入れが終わる。 やれやれ。 6時からお風呂へ。 今日は、ヒルサイドホテルへ。 空いてるなぁ。 そうか、来週が連休だからか。 サウナの後、体重測定。 59.7kg、昨日と同じ。 あれ、ここやっていないの? 入浴後、広間で、かきあげそばを食べるのだが... 山荘のほうへ戻って、 近くのKeyspringで、ハンバーグ、サラダ、コーヒー、 グラスワイン。 お値段の割りにちゃんとしたものを食べさせてくれる。 なじみになったマスターとおしゃべり。 へぇ、スパと美術館を隣りに作っているの。 このあたり段々便利になる。 でも、清里駅前みたいにならないといいのだが... 9月8日。 曇り。 9時にスタートし、山荘へ。 乗り継ぎがうまく行って、 新宿発10時30分のあずさに飛びのる。 昼食は、車内販売のサンドイッチとコーヒー。 12時37分、小淵沢着。 道の駅はくしゅうで、野菜を買い、水を汲む。 山荘着、2時。 おお、金魚は元気だ。 そうあせるな。エサは、あとだよ。 からまつの落ち葉をすくいとってから。 干しておいたチップを元の場所に戻す。 チップにも、からまつの落葉がふりそそいでいる。 砂利運び、草むしり、白樺の落葉拾いなど。 気がついたら、もう6時。 鹿の湯へ。 空いてるなぁ。 地元のひとだけだ。 サウナの後、体重測定。 59.7kg、昨日と同じ。 たくさん作業した割には、 空気がさらっとして汗をかかなかったためだろう。 夕食は、新宿駅で買った深川めしに 道の駅はくしゅうで、買った新鮮野菜。 それに、ビールも。 夕食後、Yahoo!ブログをチェック。 カウンターの数字や履歴をみる。 みんな工夫してるなぁ。 おお、この写真は、きれいだ。 このレイアウトも、いいな。 満足できるブログになるのは、いつのことやら。 9月7日。 曇り。 予報じゃ、雨か。 利根川か江戸川か、 手賀沼か印旛沼か、 長距離をサイクリングするつもりだったのに 雨じゃ、長距離はムリだな。 ヒマができたので、 ブログの仕切り直しに取りかかる。 3ケ月ほどまえに、 Googleで、ブログ・デビューをしたが、 どうもうまくいかない。 OCNの"ブログ人"に切り替えてみよう。 あれ? カードナンバーがエラー? そんなハズないんだけど。 折角、有料で使ってやろうというのに、 この態度は何だ??? Yahoo!ブログにトライしてみる。 こちらは無料だ。 一応、デビューはしたものの... この｢無題｣は、みつともないなぁ。 変え方が分からん、ま、いいか。 南柏駅までサイクリングに出かけることにする。 ダイソーで、薄い靴下を買い、 本屋で、遠藤秀樹｢人体 失敗の進化史｣を買う。 ニツポン放送のうえやなぎさんが激賞していた。 昼食は、モスのてりやきバーガー。 食後、タリーズで、ラテを飲みながら、 読みはじめる。 いきなり、タヌキの死骸の写真。 へぇ、秋篠宮さまからもらったの? 赤坂御所にタヌキがいるの？ 遠藤先生のご専門は、”遺体解剖学”。 先を読むのが、楽しみだ。 帰宅して、ブログをチェック。 おお、もう見ているひとがいるんだ。 履歴をみる。 へぇ、減量の先輩がいるんだ。 Yahoo!は、たいしたもんだ。 昼寝のあと、久しぶりにプールへ。 （8月29日以来になる） ガラガラ。 夏の混雑がウソのようだ。 500m過ぎたあたりから調子が戻ってくる。 あの水面を滑る感覚だ。 1000m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 おお、59.7kgだ。 昨日よりも、0.5kg増えた。 原因は、分かっている。 帰宅して、暑いので、 ブルガリア・ヨーグルト(500ｍl)を平げた。 減量は、食欲との闘いだ。 一瞬の心のスキが、体重増を招くのだ。 心せねばといいながら、ビールを飲む。 まさに｢人体 失敗の進化史｣にあるように、 勘違い、ミス、失敗、偶然...の見本のようなものだ。 9月6日。 雨。休養日。 9時半、千葉ニュータウンの映画館へ。 「ユナイテッド93」を見るためだ。 ありゃ、開場は10時から？ 30分ほど連日の時間つぶし。 ジャスコは開いているので、食料品を買う。 糖度の高い幸水が、1ケ348円もするが、 試しに買ってみる。 さらに時間が余っているので、 アップルパイとコーヒーを注文し、一休み。 10時10分、ようやく上映開始。 予告編が20分もあって、ウンザリ。 いい映画だった。 12時半終わって、フードコートへ。 久しぶりの遅い昼食は、”はなまる”の讃岐うどん（小） ジャスコで、ドレスシャツを買う。 商魂たくましいなぁ。 青いハンカチのコーナーがある! この分では、皇室の男子誕生で、 週末のベビー用品売場は、大変なことになっているだろう。 そうだ、ガソリンを入れよう。 3km先のジョイフル本田まで、わざわざ入れに行く。 ハイオク145円。 3時過ぎ帰宅し、昼寝。 今日は、完全休養日。 プール通いはやめておこう。 近所の風呂ヘ。 サウナの後、体重測定。 おお、59.2kgだ。 昨日より、1.1kg増えた。 運動しないと、すぐ増えるな。 夕食は、元気つけなきゃと、 ”夢庵”で、ハンバーグと生ビール（中）。 ごはんとビールを少し残す。 9月5日。 晴れ。 4時半、DVDをみる。 午後3時の予想気温32度。 絶好のハンカチ日和だ。 いや、濡れタオル日和だ。 走るぞ! 今日こそ減量新記録を樹立するぞ。 9時半、スタ−トし、 野田線、つくばエキスプレスと乗り継いで、 10時43分浅草に到着する。 ”ベル”へ昼食に。 ありゃ、開店は11時半なの? 30分ほど仲見世を冷やかす。 おお、こりゃいいや。 ウエストバッグを買う。 ベルへ戻り、 なじみのウェイトレスらと自転車の話をしながら、 ハヤシライス、サラダ、コーヒーの昼食。 お宅は何を食べてもおいしいね。 そうかしら？ この答えがいいねぇ。 下町だ。 11時50分、いよいよサイクリングのスタート。 青々した隅田川の川面をみながら走る。 向島の"志満ん草餅"で、水羊羹と草餅を買う。 早速、ウエストバッグに収納する。 40分で、お花茶屋駅につく。 珈琲館で、アイスコーヒー。 次なる休憩先は、決めてある。 中川、江戸川を渡って、 常磐線・馬橋駅前の”ルフラン”まで頑張る。 いちごケーキとアイスコーヒー。 お冷やのお代わり。 暑い! 北小金公園では、 頭から水をかぶること2回。 これだけバテたのも久しぶり。 帰宅3時、走行距離28.2km。 昼寝後、ビデオ屋へ行き、 古典映画のまとめ買いをする。 その後、近所の風呂屋ヘ。 サウナの後、体重測定。 おお、58.1kg、大幅減量だ。 勿論、新記録である。 夕食は、ステーキ肉、にしん、茄子、セロリ、ビール。 食後、立ちあがると、ふらふらした。 体重を急激に減らすのも、よくなさそうだ。 明日は完全休養日とするか。 9月4日。 晴れ。 5時、DVDをみる。 朝食8時、ベランダで。 午前中、今日も忙しかった。 布団干し、テラスの掃除、草むしり、 BBQ炉の敷き煉瓦みがき。 すっかり汗をかく。 昼食、パン、ツナ缶、トマト、キューリ、コーヒー。 朝食と同じだ。 午後、テラスの掃除がついに完了。 また、汗をかいた。 3時、帰り支度。 掃除、戸締り、ガス、水道の元栓を締める... なんだかんだで、1時間弱かかる。 汚れが目立つ窓ガラスも拭く。 4時過ぎ、延命の湯へ。 何年ぶりだろう。 屋根つきの露天風呂が増設されていた。 サウナの後、体重測定。 おお、58.9kgだ。 昨日より03.kg減った。 減量のタイ記録だ? （8月22日に58.9kg) 駅前の喫茶店でケーキセット。 小淵沢18時05分発のあずさで、帰路につく。 夕食は、例によってセブン-イレブンのおにぎり。 帰宅9時23分。 9月3日。 晴れ。 起床5時、ＤＶＤをみる。 気温14度。 下界へ。 駅で帰りの座席指定。 コンビニで、新聞、納豆、ヨーグルト。 近道を開拓しようと、細い道を登ってみる。 舗装が砂利に、凸凹がぬかるみに、 ついに車輪が空回りする。 道に迷ったお陰で、 小海線の小さな秋に出会えた。 そば畑など高原風景を撮る。 野菜の直売所で、 久しぶりにＳさんに出会い、 近況を紹介しあう。 えっ、彼が亡くなられたの? ひとの命は、はかないものだ。 朝食は、8時からベランダで。 午前中、今日も忙しかった。 金魚のエサやり、テラスの掃除、草むしり... 昼食、そうめん。 DVDをみながら、昼寝。 1時から、草むしりとテラスの掃除。 2時半、富士見の町へ買い物に。 Jマートで、伸縮式のガラス磨き、工具箱、小砂利を買う。 A-coopで、常備食品を買う。 ツナ缶、チーズ、レトルトカレー。 夕食用に、おすし。 小腹が減って、たいやきを食す。 帰宅して、1時間半、草むしりとテラスの掃除の続き。 6時過ぎ、鹿の湯へ。 サウナの後、体重測定。 おお、59.2kgだ。 昨日より0.3ｋｇ減った。 帰路、鉢巻道路を鹿の群れが横切る。 こういうこともあろうと予期して減速していたので、 衝突を免れたと思ったら、 オスが向かってくる。 危うく急ブレーキ。 この後も、リスが道路を横切る。 夏の賑わいが去ると、 ここら一帯は動物たちの天国になる。 9月2日。 快晴。 起床6時、熟睡した。 朝食8時からベランダで。 気温14度、フリースの出番だ。 午前中は、忙しかった。 金魚のエサやり、庭の花の撮影、洗濯、 屋根の落葉の掃除、草むしり。 バードバス周辺も整備した。 昼食、トマト・スパゲッティ。 午後、水道の元栓周辺の笹を刈り、 砂利を撒き、階段をつくった。 3時、休憩。 ベランダで、ようかん一切れ。 眠くなってきた。 DVDをみながら、昼寝。 6時過ぎ、鹿の湯へ。 土曜日なのに空いていた。 もう夏は終わったのだ。 サウナの後、体重測定。 おお、59.5kgだ。 昨日より0.6ｋｇ減った。 夕食は、レトルト・カレーにキュウリ1本、 チーズをつまみにしてビール。 少し飲み残す。 9月1日。 雨。 4時に目覚めて、DVDをみる。 今日は、山荘へ。 9時に出て 新宿着10時半。 11時発まで、ヒマなので立ち食いそば。 うまいとは 言えない。 1時前、小淵沢着。 小雨かぁ。 山荘に着くと、すぐ池へ。 ああ、小赤が3匹死んでいる。 これで、コメット3匹、朱文金2匹、小赤1匹となった。 微粉末のエサをやると、一斉に近寄ってくる。 可愛いなぁ。 雨で外作業はできないので、パソコンに向かう。 もってきたＳＤカードを挿入し、 明日ＵＰする分を山荘のパソコンに移す。 やったぁ！ これで、ついに重たいパソコンを 持ち歩かなくてもいいようになった。 4時過ぎ、ようやく雨があがる。 草むしり、テラスのチップの掃除、 ベランダ板2枚の張り替え。 6時過ぎ、鹿の湯へ。 サウナの後、体重測定。 ありゃ、60.1kgだ。 昨日より1kgも増えている。 さしたる運動をしなかったし、 気温が低く汗もかかなかったせいだろう。 夕食は、新宿駅で買った深川めし。 室温18度、暖かいお茶がおいしい。 8月31日。 晴れ。 4時、DVDをみる。 今日もサイクリングするぞ。 昨日、アイアンマンの松丸真幸さんに 推奨されたロードレーサーが気になる。 スペシャライズド2007モデル。 ルーベックス・コンプ(105仕様)。 アメリカのサイトもみたりする。 長距離を快適にしかも早く行ける。 うーん、よさそうだ。 唯一問題は、お値段。 26万8000円（税別）！ 9時15分スタート。 増尾駅から輪行し、新鎌ヶ谷で乗り換え、 北総線の新柴又で下車。 帝釈天の参道へは、1km足らず。 ありゃ、お休みだ。 お目当てのお団子がたべられない。 次なるお目当ては、大学芋。 ありゃ、つぶれた。 新しいお店は、饅頭屋。 えっ、１ケ10円？ 50ケで、500円。 試食代わりに3ケ買う。 旨い! TVでもとりあげられているとか。 江戸川の堤防へ。 急に視界が広がって、気持ちがよい。 1kmで、水元公園へ。 ここのサイクリングロード、 木陰で快適だが、6.8kmもあるのだ。 公園の風景を撮影して回る。 昼食は、涼亭の天ざる。 盛り沢山の天ぷら1000円は、おすすめ。 江戸川へ出て、上流へひたすら走る。 暑い! 気温32度の世界。 南流山駅に出て、北小金の喫茶店をめざす。 ありゃ、定休日だ。 自販機のコーラをがぶのみする。 帰宅2時30分。 走行距離32.1km。 昼寝の後、プールへ。 1000m、ダッシュ2本。 サウナの後、体重測定。 おお、59.1kgだ。 減った! 夕食時、ビール。 へぇ、地震があったの？ 泳いでいて、全然知らなかった。 8月30日。 曇りのち雨のち曇り。 5時に目覚めて、DVDをみる。 今日こそ、サイクリングをしよう。 ところが、メールが届かない。 さては、ソフトを削除しすぎたか。 窓の杜からフリーソフトＭozilliaをダウンロードし、 Explorerは、お役ご免に。 9時半スタ−ト、大宮行きを待つ。 これだと柏駅で自転車をかついで、 階段の上り下りをせずにすむ。 ところが、東武のいじわる。 柏駅で、10分も待たせるのだ。 10時半、運河駅に到着。 利根運河から利根川サイクリングロードへ。 大利根有料道路の橋を渡ると、茨城県。 ジャスコのトイレで身体を拭く。 フードコートで、焼きそば(480円)を食す。 きゃべつが沢山入っているC級グルメ。 スタートしようとしたら、強い雨。 喫茶店で時間をつぶす。 小止みになったので、走り出す。 この程度の雨だと、かえって快適だなあ。 オッティモに立ち寄る。 店主の酒井さんに聞く。 この前の手賀沼トライアスロン、 優勝したのは、お宅の朝練メンバーでしょう。 ええ、あのひとです。 へぇ、来てるの？ 彼、プロですよ。 そうなんだ、会えるなんて光栄だ。 手賀沼って、 汚染度ナンバーワンだったけど、 泳げるようになったの? ええ、結構、きれいでしたよ。 泳いだ後、風呂に入りましたが... 優勝者の松丸真幸さん、いい体格している。 早速取材。 スイムは、何キロですか? 1.5kmですよ。 へえ、案外短いんだ。 どのくらいのタイムで泳いだの? 20分です。 早いねえー。 バイク40km、ラン10kmだそうだ。 毎日1km泳いでいると言うと、 ネックはスイムだから、 あなたならダイジィウブですよ。 ランは、歩けばいいんだからと アイアンマンから直々にお墨つきをもらう。 来年もやるのかなあ? 多分やると思いますよ。 じゃ、来年、参加するか。 帰宅2時。 走行距離29.7km。 昼寝の後、プールへ。 1000m、ダッシュ2本。 サウナの後、体重測定。 減っていると期待したいたのに、 59.7kgと、0.1kg増えている。 サイクリングしたのになぁ。 変だなぁ。 おそらく雨で汗をかかなかったせいだ。 8月29日。 晴れ。4日ぶりの真夏日。 5時半に目覚めて、DVDをみる。 今日は、サイクリングしよう。 ところが、庭の草むしりと 長文翻訳で手間どって、 気がつくと、もう11時。 昼食時だ。 食パン2枚、きゃべつとピーマンを炒めて、 チーズにコーヒー。 食後、パソコンがフリーズ。 買ったばかりなのになぁ。 そうだ、おまけの添付ソフトを退治しよう。 この作業、手間のかかること。 重たいソフトを削除すると、 時間がかかるうえに、再起動になる。 サイクリングに行きたいのになぁ。 またも、空しく時が流れていく。 もう2時か。 南柏駅まで一走りしてくるか。 ありゃっ、鍵がない! 自転車３台を結びつけたケーブルの鍵だから、どうしようもない。 連れあいも手伝ってくれて、家中探し回る。 もういいよ。また、後で探そう。 サイクリングは、あきらめて、 連れあいとイオン柏SCに買い物に出かけることにする。 おコメ、タスマニア・ビーフカレー(中辛)6袋、バナナなどを買う。 フードコートで、一休み。 連れあいは、アイスクリーム。 銀だこのたこやきの看板が目に入る。 そういえば、小腹が空いているなあ。 これは、皮がパリパリ、中はとろり、 おまけに、大きめのタコが入っているので、 好物なのだ。 帰宅し、昼寝なしで、プールへ。 途中、調整池の鯉に食パン3枚を そのまま投げ入れる。 へへ、流石の大口も飲みこめんだろう。 プール、空いていて気持ちよく泳げる。 ターンして、10mもぐれた。 1000m、ダッシュ3本。 サウナの後、体重測定。 おお、59.6kgだ。 0.3kg増えた。 銀だこのせいだ。 夕食は、先程どタスマニア・ビーフカレーとサラダ ビールはやめとこう。 8月28日。 曇り。 6時起床。 最高気温30度以下か。 今日は、サイクリング日和だな。 でも、パソコン切り替えの日と決めたのだ。 ウン、ウン、順調だ。 エクスプローラーが、即OK。 窓の杜からFFTPをダアウンロード。 photoshopも、パナの画像ソフトも、OK。 こりゃ、昼前に、切り替えが終わるかも。 ところが、メールソフトのパスワードを忘れている。 これでいいハズ。 何とか、このパスワードで勘弁してよ。 念力まじりのトライ・アンド・エラーで、 空しく時が流れていく。 かつてこんなことを書いたことがある。 ”それは、カキクケコで表わされる。 悲しさ、恐怖、苦痛、嫌悪感、困惑の頭文字である。 また、「サイシハトウ；妻子は問う」であった。 寂しさ、苛々、悄然、恥、当惑、鬱の頭文字である” もう12時半か。 気分転換に連れあいと昼食へ。 近所のラーメン屋、なかなかうまいのだ。 でも、店員が不慣れで、 ワンタンを食べたのに、 ワンタンメンの値段を取られそうになった。 帰宅後、サイシハトウを再開。 まさか、こんな昔のパスワードが有効のハズないよな。 運ためしに、4年前、2台前のVAIOの パスワードを入力してみた。 おお、つながった! なんということだ。 でも、よかった！！ 開いてみると、迷惑メールがドッサリ。 こんなもんのために苦労したのか。 メールなんかやめるか。 次に、お気に入りを再録する。 数が多いので、時間がかかる。 伊藤くん（元トヨタ）のサイトがみつからない。 それでも、2時間後、ほぼ移行が完了した。 サイシハトウの時代を思えば、幸わせと思わなければ。 疲れと安心から熟睡。 おお、もう4時か。 気がつくと2時間も寝てしまった。 プールか、面倒だな。 今日は、サボルか。 でも、行くと元気になった。 空いていて、気持ちよく泳げるのだ。 1000m、ダッシュも3本。 サウナの後、体重測定。 おお、59.3kgだ。 こんなに減るとは。 パソコン切り替えも、減量に役立つとは。 帰路、夜景になっている。 陽が落ちるのが早くなったなぁ。 8月27日。 曇り。 数ケ月前のことになる。 パソコンの持ち運びが面倒だ。 2台持って、1台を山荘に置いていこう。 そう思いついて、NECの同じ機種を買った。 設定が面倒で、未使用のまま過ごしてきた。 よーし、今日こそ切り替え決行だ。 古いほうのパソコンは、山荘に置いてくぞ。 決心したのはいいが、移行作業は煩雑だ。 あれも必要、これも必要。 データをSDカ−ドに一旦保存せねば。 1日で完了しないと、HPの毎日更新に 支障をきたすから、2日分UPしておこう。 考えているうちに、目が冴えてくる。 午前2時、起き出して作業。 2時間ほどかかる。 6時に起床。 新聞を買いに、下界のローソンへ。 混んでるなあ、8月最後の日曜か。 レジで待たされる。 何だ、このミニバンの若い連中は。 やたら買いこんでいる。 パン、スナック、ドリンクなど、4ケースも。 スーパーで買えば、安いのに。 朝食前に一仕事する。 砂利撒きにバテて、金魚にエサ。 ああ、また1匹死んだ。 8時からベランダで、朝食。 いつものパン、卵、サラダ、コーヒーに、 トウモロコシとハム。 食後は、また砂利撒きで汗をかく。 12時、昼食に出かける。 この10年で、随分、お店ができた。 どこがいいかなぁ。 小淵沢の悠山房へ。 注文したのは、ややこしい料理。 スズキのポワレ5種野菜添え ヴィシソワーズソース (パン、コーヒーつき)1575円 うまい。 田舎にしては、きちんとした料理だ。 ぶどうのタルトを追加。 山荘に戻って、作業再開。 2時間、ビッシリ働く。 汗をかいてきたので、上半身裸。 ４時、ベランダで、ヨーグルト。 5時、小淵沢駅へ向かう。 足湯につかった後、土産物屋で時間調節。 18時05分発のあずさに乗る。 夕食は、7-11のこだわりおにぎり。 たらこ、鮭、いくらの3ケ入りで、395円。 ごはんも、塩加減も、海苔もうまい。 船橋20時37分着。 増尾駅9時10分、帰宅9時25分。 自宅の体重計で測定。 おお、60.2kgだ。 今日は、サウナに入っていないし、 夕食後の数値だから、参考記録か。 8月26日。 曇ったり、降ったり。 起床5時、DVDをみる。 8時ベランダで朝食中、降ってくる。 午前中、砂利撒きと草むしり。 11時半、七里岩ライン沿いの”なかじま”へ。 小淵沢で一番のそば。 韮崎へ向かい、 ハイジの村のそばのドゥ・ミールへ。 ここのケーキは、美味このうえなし。 日本一だと思っている。 クロワッサンも買う。 帰路、久しぶりに清里へ。 駅前の雑踏、 清泉寮のアイスクリームの行列、 いずれも変わりなし。 柳生さんのお店も、満員。 やはり、夏休みだ。 甲斐小泉へぬける泉ラインの途中、 "パイの家"の前を通りかかる。 ここのアップルパイは、評判とか。 試しに買ってみる。 "パンの家"も、オープン。 パンも買ってみる。 午後４時、ようやく山荘へ帰る。 金魚にエサ。 なついてきて、寄ってくる。 おお、また雨だ。 早めだが5時、ヒルサイドホテルのラドン温泉へ。 変だな、なぜ、ここらは雨が降っていないんだ？ サウナの後、体重測定。 ありゃ、60.5kgもある。 ドライブばかりで運動不足だった。 夕食、近くのキースプリングのカレー。 フライドチキンとサラダがついて、 980円は、安い。 生ビールも注文してしまった。 8月25日。 曇り。 起床5時、DVDをみる。 7時朝食、娘を駅へ送る。 9時、山荘へ向かう。 バスで南柏へ、JR常磐線で日暮里へ。 おお、ヤマンバだ。 車内にベタ座りして、毛づくろい。 黄色い髪、黒いサングラス、グレイのTシャツ、 デニムのショートパンツ、緑色のサンダル。 ピンクのショルダーバッグ。 ヘソ出しルックだ。 ”柏は東の渋谷”と勘違いしている。 先日は、ポスト・ヤマンバを目撃した。 2人の幼児を両脇に横抱きしている。 常陸の国から山賊とともにやってきたのか？ 乳母車くらい買え。 11時発、あずさに乗る。 お弁当の深川めし、うまい。 1時前、小淵沢へ到着。 暑い! 車内の冷房で震えていたのが、 ウソみたいだ。 連れあいの希望で、 白州の道の駅へ、野菜の買いだし。 半値ね、新しいし... かぼちゃのアイスクリームを食す。 山荘到着、2時。 おお、依頼した砂利が駐車場に山積み。 1リューベ(1メートル四方)、6000円。 ホームセンターで、 チマチマ買うよりも格段に安い。 早速、バケツに入れて、作業開始。 いい運動になる、減量に役立つぞ。 ところが、一天俄かにかきくもる。 雷雨の激しさは、天の怒りもかくや。 青々したからまつの枝が折れて落下するのだ。 ブレーカーを切る。 暗闇のなか、自然に眠くなる。 目が覚めると、もう午後6時。 空は晴れて、午後4時の光。 鹿の湯へ。 金曜の夕方なので、空いている。 サウナの後、体重測定。 おお、60.2kgもある。 運動不足だ。 夕食、おこわに焼きナス。 ビールはやめ。 8月24日。 曇り。 起床6時。 7時朝食。 今日は、走るぞ。 曇り、無風の絶好のコンディションだ。 8時スタートして、クルマで1時間、 野田スポーツ公園へ。 利根川の河口から100km地点。 利根川サイクリングロードを関宿まで走る。 片道20km強、往復40km強。 4km地点に芽吹橋、 12km地点に利根川大橋、 20km地点が境大橋だ。 最高時速30km。 巡航速度22km。 このミニベロ、高性能マシーンだ。 このコース、ほとんどが人影なく、 右手は、広大な河原、左手は田んぼ。 ときどき、集落があらわれる。 ツバメが目の前を横切り、バッタがぶつかる。 カラスは、距離ポストにとまって高みの見物。 おお、このシロサギは、なんだ。 先へ先へと道案内をしてくれる。 古事記の世界だ。 このコース、日陰があるのは、利根川大橋のみ。 炎天下だとつらいものがあるが、 幸い、曇りが多かった。 走りだして30分で、日陰に到着。 汗だくだ。 ごくごくお茶を飲む。 休憩10分。 30分後に、境大橋を渡り、 茨城県のキンカ堂ショッピングモールへ到着。 1時間で着いた。 トイレへ直行して、身体を拭く。 へぇ、ミスター・ドーナツがあったか。 ドーナツ2ケとアイスコーヒー。 スーパーで、お茶のペットボトルを買う。 おお、天むすがある! おばさんにが握ってくれるというので、 2ケ注文してしまった。 食いすぎたか。 帰路も順調に走る。 スポーツ公園に到着。 走行距離44.35km。 1年前はバテバテで足がつった。 その後、自転車で5kg、体重で5kg減らした効果だろう。 蛇口で水をかぶる。 着替えをして、灼熱のクルマへ。 帰宅2時。 昼寝。 4時から、奥方の買い物につきあう。 5時、プールへ。 なぜか身体が軽い。 1000m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 59.5kg。 今日は、水を飲みすぎたなぁ。 1.5リットルは飲んでいる。 夕食時、ビール。 うめぇ。 8月23日。 曇り。 起床6時。 7時朝食。 柏へクルマで。 そごうの駐車場にいれる。 2000円買わないと、 2時間無料にならないのか。 イオンSCなら、タダなのになあ。 9時40分から映画見物。 昨日の疲れから、ウトウト。 昼食、くるまやラーメン。 クルマが止めやすいだけの理由。 ネギみそラーメン、お味は? 2時、帰宅。 ネットで、ルイガノの軽量MTBを探す。 10kgを割るモデルは、魅力的だ。 おお、KGS-RSR1は、8.2kg! どこも完売か。 DVDをみながら、ウトウト。 5時、プールへ。 1週間ぶりとあって、はじめ身体が重い。 次第に調子を上げて、1000m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 59.6kg。 リバウンドか。 昼間、運動していないからな。 夕食、そごうで買った駅弁。 北海弁当とビール。 うめぇ。 うに、かに、いくら、ほたて... 食べ残さねばと思いつつ、すべて平らげる。 ああ、まだ修行が足りない。 8月22日。 晴れ。 起床5時。 やや睡眠不足。 7時半朝食。 今日は、プールの定休日。 思う存分、走るぞ。 買い物など用事を片付けて、 11時、ようやくサイクリングへ。 自宅から手賀沼まで7km。 12km地点のまつやで、昼食。 とろろワサビ牛めし(並)450円。 それにサラダ100円。 安い、ローソンの275円は暴利。 牛めし(並)を少し残す。 フィッシングセンターで、休憩。 ここまでで20km。 暑い。頭から水をかぶる。 湖北駅から利根川に出て、古利根沼へ。 草原にゴロン。 湖北駅駅前のメヌエットで、 ケーキとアイスコーヒー。 お冷やをお代わり。 再び、フィッシングセンターに出る。 途中ロードレーサーに追い抜かれたので 抜き返す。 時速38kmを記録。 どうだ、ミニベロを馬鹿にするなよ。 4時、帰宅。 走行距離48km。 5時まで、昼寝。 近所の風呂屋へ。 サウナの後、体重測定。 58.9kg! おお、ついに59kgを切った。 新記録だ！ 夕食は、生ビールに天ざるうどん。 8月21日。 曇り。 5時、DVDをみる。 起床6時。 早速、池へ。 エサをやる。 微粒子状なので、コメットは、 オキアミを飲みこむクジラのようだ。 昨日、野菜を買い忘れたので、下界へ。 七里が岩ライン沿いの無人直売所で、 きゅうりを買う。 ローソンで、スポーツ紙。 早稲田実業、がんばっているなぁ。 8時から、ベランダで朝食。 デニッシュ、キュウリ、野菜サラダ、コーヒー。 曇っていると、肌寒い。 何だ、この野菜サラダは。 レタスも、茹で卵も、ほんの少々。 大部分は、刻んだキャベツ。 しかも、レタスが黄ばんでいる。 よくこんなもの売るな。 ローソンの社長の顔がみたい。 食後、洗濯。 金魚に、またエサをやる。 1時間もしないうちに、雨。 その1時間後、また干す。 昼食、市販のあさりコンソメのスープ・スパゲッテイ、 それに、キュウリ、卵、バナナ、コーヒー。 食後、雨で中断したベランダの敷板に 防腐剤キシダデコールを塗る。 液があまったので、あちこち塗ってまわる。 危険な作業なので、防止、ゴム手袋、 さらに防毒マスクが必要なのだが、ない。 タオルで、口を覆って作業。 でも、終わったら、唇がしびれる。 どんな感じかって? 若い頃、キスしすぎた時と同じ。 あるいは、フグの毒にあたった感じかなぁ。 1時半、着替えて、身体を洗ってから、 ラジオを聞く。 へぇ、早実がリードしているのか。 3時、早実初優勝に大いに感心した。 水道、ガス､電気、鍵、雨戸、 ゴミと 唱えながら、帰り支度。 4時、"風か"のお風呂へ。 サウナの後、体重測定。 59.9kg。 少し増えた。 5時、小淵沢駅前の喫茶店で、ケーキ。 18時5分発の特急あずさに乗る。 夕食、車中で、おにぎり3ケとお茶。 帰宅9時過ぎ。 8月20日。 晴れ後雨。 2時、目覚めてDVDをみる。 5時、起床、ＨＰ更新。 映画評の翻訳。 6時から2時間、テラスの修理。 朝のうちは、暑くないから楽だ。 まだ、砂が足りんなあ。 そこで、テラスの 材木のチップを敷きつめた部分の 掃除を優先させることに。 ひとつづつ取り出し、 落ち葉を取り除き、テラスで、日干しにする。 昨日買ってきた棒杭4本を地面に打ちこみ、 材木に、でスダレを固定する。 おお、いい日陰ができた。 8時、べランダで朝食。 食パン1枚と昨夜のカツ丼の残り。 納豆、ミニキュウリ、トマト、レタス、 食後にコーヒー。 直ちに作業再開。 ミミズ5匹とアリの巣を除去。 痛い! 怒ったアリに刺された。 素手で作業してはいかんな。 あーいた。、 右手の小指のつけねが赤くふくらんでいる。 昼食、そうめん。 トマト、キュウリ、ツナ缶、卵、コーヒー。 昼寝。 2時、長坂のJマートへ。 これでJマート(富士見と長坂)へは、 6日間連続して通ったことになる。 それにしても、下界の暑いこと。 35度くらいあるんじゃないか。 砂と小砂利を買い、金魚とエサも買う。 3時半、大急ぎで山荘に戻る。 金魚(コメット3匹、小赤7匹)を池に放す。 すでに、小赤が3匹も死んでしまった。 謹んで、ご冥福を祈る。 気を取りなおして、作業再開。 午後4時半、ついにテラス完成。 砂と小砂利も撒き終える。 5時前に雨が降ってくる。 タッチの差だった。 汗ビッショリ。タオルで、身体をぬぐう。 ああ、冷たいヨーグルト、うまいなぁ。 6時、鹿の湯へ。 サウナの後、体重測定。 59.45kg! おお、減った、減った。 帰路、霧が出てきた。 高度1300m、時速30kmで、雲海のなかを巡航中。 無事山荘に着いての夕食は、レトルトカレー。 ソーセージにビール。 8月19日。 晴れ。 4時、DVDをみる。 6時半、起床。 8時、べランダで朝食。 食パン、温泉卵、納豆、キュウリ、トマト、レタス、コーヒー。 食後、のんびりと読書をしていたら、 雨がパラツいたので、部屋へ逃げ込む。 だが、たちまち陽が射してくる。 山の天気は、変わりやすいなぁ。 テラスの修理を再開。 おお、アリの地下宮殿だ。 卵も含め、根こそぎ、バケツにすくいとる。 直射日光がすごい。 汗ビッショリ。 まあいいか、無料のサウナのようなもんだ。 砂がなくなったので、作業中止。 続きは、夕方。 昼食は、そうめん。 レタス、トマト、キュウリ、サバの缶詰、コーヒー。 食事中に思いつく。 そうだ、池に覆いをせねば。 数年前、金魚が全滅した。 高温で、茹で上げてしまったのだ。 茹でるのは、そうめん、トウモロコシ、スパゲッテイに限定せねば。 昼寝。 2時半、富士見のJマートへ。 砂と小砂利を買う。 思いついて、棒杭を4本買う。 金魚にいい日陰をつくってやろう。 A-Coopで、食材を買う。 ATMに行列。 お盆でお金使い果たしたな。 そう言うと、おばさんたちが笑う。 4時前、山荘に戻る。 鉢巻道路へと直登するとき、 ひさしぶりに、八ケ岳連峰がクッキリ見えた。 下界の暑さにはまいる。 ヨーグルトを食べる。 次は、テラス修理の続き。 煉瓦の下に巨大なミミズがひそんでいる。 作業を少し残して、小砂利撒きへ。 6時、鹿の湯へ。 おお、満車だ。 土曜日ということを忘れていた。 サウナの後、体重測定。 59.7kg! すこーし、減った。 夕食、カツ丼、ビールとも残す。 8月18日。 晴れ。 5時、DVDをみる。 6時半、庭に出て小砂利を撒く。 まだ足りんなあ。 8時べランダで朝食。 雨上りの戸外の気持ちのよさは、最高！ とれたてのトウモロコシを茹でたが、 ほのかな甘さがたまらない。 小ぶりのキュウリとトマト。 若い命をいただいているようだ。 ほかに、食パン、温泉卵、コーヒー。 歯にくっついたトウモロコシを 丹念に楊枝で取りながら、庭を眺める。 おお、黒揚羽だ。 ブッドレアの蜜を吸いにきたのだ。 狂喜乱舞、まさに入れ食い状態。 この低木の和名は、フサフジウツギ。 小さな紫色の花を房状にびっしりつけている。 芳香が蝶を誘うので、 バタフライ・ブッシュとも呼ばれているそうだ。 シャラは、青葉もいいなぁ。 陽を受けて、輝いている。 お釈迦様は、沙羅双樹の花の下で亡くなられ、 その死を嘆き、はらはらと白い花が散ったとか。 おだやかな死がいいなぁ。 テラスの修理。 煉瓦を1枚1枚はがして、 凸凹や隙間を直す作業だから、 手間がかかる。 かがみっ放しだから、腰が痛む。 直射日光やアブの来襲に負けて、撤退。 続きは、午後ということで。 昼食は、昨夜の寿司の残り。 レタス、トマト、キュウリ、イワシの缶詰。 6Pチーズとコーヒー。 2時過ぎ、小淵沢駅へ。 月曜日夕方発の特急あずさの切符を買う。 久しぶりに、駅前の喫茶店へ。 お兄さん、ちょっと老けた感じ。 ここのクリームチーズケーキは、うまい。 長坂駅前のパン屋がおいしいと教わって、 早速、出かける。 何？神戸屋、5月18日で閉店？ また、長坂のホームセンター、Jマートへ。 昨日置き忘れたゴム手袋とホーキを受けとる。 ベランダ補修用の板と防腐剤、刷毛を買う。 さらに、金魚も買ってしまったので、 早く帰ってやらなきゃと高速道路に乗る。 長坂-小淵沢料金は300円。 軽自動車は安いなぁ。 4時過ぎ、山荘に戻って、金魚を池に放す。 広くなったので、勢いよく泳いでいる。 次は、テラス修理の続き。 なかなか終わらない。 もう6時か。 続きは明日だ。 鹿の湯へ行く。 サウナに柔道選手たちがぞろぞろ入ってくる。 ここ空けましたよと声をかける。 立っている選手がなぜか反応しない。 左り隣りの気のよさそうな大柄の男性が、 彼らは韓国の選手なんですと解説してくれる。 道理で通じないはずだ。ところで、あなた何キロ級？ 私、コーチです。 じゃ、昔、何キロ級で活躍していたの？ 右隣りの若い選手が小声で。 世界チャンピオンですよ。 へえ、お名前は？ 岡田です。 知らんなぁ、ゴメンネ。 注） 岡田弘隆コーチは、世界柔道選手権の 西独・エッセン大会(1987)およびバルセロナ大会（1991)の優勝者。 バルセロナ・オリンピック(1992)銅メダリスト 右隣りの若い選手に聞く。 じゃ、あなたは？ 岡田コーチがいう。 日本チャンピオンですよ、あと一歩で世界チャンピオン。 まだまだですよ。間に合うかどうか。 自信をもたなきゃ。へえ、みんなすごいんだ。 思わず、サウナに長居してしまう。 脱衣場で、見慣れた顔の小柄な選手がいる。 勢いに乗って、話しかける。 失礼だけど、あなた体重何キロ？ 60キロです。 じゃ、オレと同じだ。筋肉がまったくちがうけど。 どうやると、そういう風になれるの？バーベルでもあげるの？ いや、柔道で。長いことやっているから。 あなた、みるからに俊敏そうだし、頭もよさそうだし。 いやー、頭で考えるようじゃ、遅いですよ。自然に身体が動くようでなければ。 そうか、一流選手は言うことがちがうなぁ。ま、頑張ってください。 後で、鹿の湯の顔なじみのおばちゃんに確認しました。 そうか、やっぱり。 アトランタ、シドニー、アテネと３大会連続金メダル獲得の 野村忠宏選手でした。 注）野村選手について詳しくは、 ・http://www.weblio.jp/content/%E9%87%8E%E6%9D%91%E5%BF%A0%E5%AE%8F 体重を測定。 59.7kg! まあまあか。 夕食は、レトルトカレーとサラダ、 それに、フランクフルト・ソーセージでビール。 ビールは、飲み残す。 8月17日。 雨、降ったりやんだり。 6時起床。 8時べランダで朝食。 食パン、家からzopfのをもってきたが、 やはり断然うまーい。 ほかに、納豆、レタス、キュウリ、トマト。 雨の合間をぬって、小砂利を撒く。 まだ砂利が足りんなあ。 昼食、そうめんとツナ缶。 涼しいので、そうめんの気分じゃないが、 つゆは、開栓後すぐ使いきってくださいと キッコーマンに脅かされている。 3時過ぎ、長坂へ食材などの買いだし。 ホームセンターで、小砂利、ゴム手袋。 おお、500円のDVDも売ってる！ 8本買う。 スーパーOGINOで、シャツと文庫本。 このところ、三浦しおんに凝っている。 帰路、長坂駅前の小型スーパー、 やまとが改装されたので、寄ってみる。 夕食用に、ミニ鉄火丼と巻きすし、 温泉卵、いわしとさばの缶詰を買う。 一旦、山荘に戻って一休み、 ヨーグルトを食す。 6時、汗もかいていないが、 体重測定のため、今日も鹿の湯へ。 サウナの後、測定。 59.8kg! この雨で運動できなかったのに、 減ったとは。 夕食、すし、ビールとも残す。 残す勇気が明日をつくるなーんて。 8月16日。 晴れ。 4時起床、DVDを見る。 5時半までにHPを更新。 6時増尾駅へ向かう。 すっかり汗をかく。 船橋発6時53分。 車内はガラガラ、サンドイッチと午後の紅茶、 キュウリ１本、チーズ。 新宿で満席。 隣りに長身の上品な女性がすわる。 子供の頃、近くにすんでいたことが分かる。 へぇ、上原小のそばの岸辺幼稚園に行ってたの？ あそこの百百雄クンとは、同級生だったよ。 毎日、5-6時間もヴァイオリンを練習していた。 いまは、九州で活躍しているらしい。 細木和子も、松涛中で同級生だったけど。 へぇ、そうなんですか。 話が盛り上って、たちまち小淵沢に到着。 山荘、お隣りさんがきている。 昼食、そうめんに再チャレンジ。 ツユを買ってきたから、うまい。 長い昼寝。 早起きの疲れが出た。 3時過ぎ、富士見のA-coopへ食材の買いだし。 ホームセンターで、小砂利と砂。 ペットバッグを買う。 イタリア製で、パーソナルユースに使えそう。 バッグには目がないほうだから、 変わったものにすぐ手を出す。 バッグの在庫で、博物館ができそうだ。 一旦、山荘に戻って一休み。 6時近場の鹿の湯へ。 おお、クマがゴロゴロしとる。 ここ富士見高原・八峯苑は 全日本柔道男子の合宿地なのだ。 サウナの後、体重測定。 60.0kg! 増えている。 運動も、草むしりもしなかったからなあ。 夕食は、レトルトカレーとレタスのサラダ、 ビールのつまみに、フランクフルト・ソーセージ。 8月15日。 曇り、時々雨。 5時起床、VHSを見る。 デニーズで朝食。 ニュースは、首相参拝一色。 zopｆへパンを買いにいく。 小雨がパラツクが、サイクリングすることに。 手賀沼で、クルマから自転車を降ろす段に なって気づく。 前輪を忘れてきた! 1輪車は乗れぬ。 南柏駅へ切符を買いに行く。 明日、また山荘に行くことにしたのだ。 幸い、切符がとれた。 昼食、駅ビル内の三崎丸で、まぐろ丼。 609円は安い。 帰宅して、自転車で増尾駅へ。 明日の東武野田線の発車時間を確認 する。 用事を思い出して、 駐輪輪にミニベロを預け、電車で柏駅へ。 銀行、書店などをまわる。 帰宅してシャワー。 昼寝。 雨だけどなぁ。 迷ったが、5時から、プールへ。 500mでやめとくか。 でも、尻上りに調子が出て、1100m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 59.8kg! 増えたのは、 朝昼の外食のせいだろう。 8月14日。 曇り。 5時起床、DVDを見終える。 6時、駅へ。 時刻表をにらめっこして、大発見をしたのだ。 中央線のあずさには、千葉行きが、 1日に1本だけあるのだ。 夕方の6時05分発の千葉行きの列車ありますか? はい、千葉まで? いや、一駅手前の船橋まで。 満員です。 じゃ、グリーン車は? 2枚だけ残っています。 じゃ、それを。 朝食は、パン、納豆、トマト、レタス、コーヒー。 食後は、テラスの手入れ。 凸凹が目立ってきたので、 レンガを取り外して、砂を入れる。 砂決めという工法である。 レンガの隙間から生えてくる雑草を取る。 おお、見違えるように綺麗になったぞ。 もう、お昼か。 でも、半分残っている。 今日の昼食は、そうめん。 そうめんを茹でて、 そうめんつゆに、薄切りのきゅうりを入れると、 サッパリした味になる。 誰でも、簡単につくれる。 しかーし、そうめんつゆにカビだ。 そうめんは、すでに茹で上っている。 片時の猶予もない。 幸い、マツタケのお吸い物のパックを発見。 これに、そうめんをつけて食せば、 さぞ味わい深いものになるであろう。 だが、甘かった。 いや、辛かった。 我慢して一口たべたが、もうダメ。 この辛さをやわらげる方法はないものか。 手元にあるのは、マヨネーズ。 つゆに入れる。 ああ、ヘドロのようだ。 残るは、コーヒーのみ。 つゆに入れる。 おお、この味は、何だ。 愛エプのリンリンちゃんも、顔負けのお味。 番組スタッフよ、一度、お試しあれ。 口直しに、コーヒーを入れなおして、 ひとくちヨーカンを食す。 100円ショップで、買ったものだが、 実に、幸せな気持ちにさせてくれる。 100円ショップは、エライ。 食後、池の水替え。 砂を周囲に撒く。 ハワイのビーチのようだ。 続いて、テラスの手入れの後半戦。 午後3時半、すべての作業を完了。 昼寝する気にならぬので、風呂へ。 4時、近くの鹿の湯へ。 芋の子を洗う状態だ。 サウナの後、体重測定。 59.6kg! 減ったなあ。 5時、駅へ。 あ、雨だ。天気雨。 プラットホームで、立食いそば。 そばは、うまくはないが、 たれは、ほんとうにうまかった。 18時05分発で、帰宅は9時半。 この新ルート、使えるぞ。 8月13日。 快晴。 ♪ Oh what a beautiful morning oh what a beautiful day I got a beautiful feeling Everything going my way 雨上がりの高原の朝は最高だ。 5時起床、DVDで映画をみる。 6時から草むしり。 気がついたら、もう7時半。 朝食は久しぶりにベランダで。 からまつがよい日陰をつくってくれている。 食後、１時間ほど草むしり。 休憩がてら、DVDの映画をみる。 昼食は、昨日と同じく、スパゲッティ。 食後また草むしり。 昼寝のあと、下界へ降りる。 もう帰るのか。大変だなぁ。 日曜日の午後3時ともなれば、 殺気を帯びたクルマが増える。 ガソリンスタンドで給油。 何？レギュラーで149円？ ホームセンターで、また小砂利と砂を買う。 帰宅して、小砂利を撒く。 これで雑草が生えてくるのを少し防げる。 数年ぶりにお隣の奥さんに出会う。 わが庭を案内。 きれいにしてらっしゃるわねぇ。 少し、お肥りになられた？ ...憮然とする。 この後、カメラ片手に、散歩。 1.4km。 昨日と同じ”ホテル風か”の風呂へ。 サウナの後、体重測定。 60.0kg! 運動をしなかった割には減っている。 夕食は、昨夜と同じくカレー。 8月12日。 曇り、時々晴れ、雷雨。 5時起床、DVDをみる。 深夜に雷で起こされたので、眠い。 6時、草むしりの後、下界のコンビニへ。 涼を求めて、みんながやってきている。 お盆だ。 行楽地が一番賑わう時期だ。 朝食は、パン、キュウリ、トマト、コーヒー。 食後、DVDの続き。 草むしり三味。 先日、砂利を入れたのではかどる。 もう、お昼か。 スパゲッテイを茹で、 市販のS&Bの明太子をまぜる。 もう一手間かけると、美味になる。 お皿に、ツナ缶の中身をぶちまけ、 スパゲッティと一緒に茹でたトマトを 刻んで加えるのだ。 一度、お試しあれ。 下手なレストランのものより旨いはず。 コツは、スパゲッテイを茹でるとき、 マメに茹で加減をみること。 おっと、雷だ。 あわてて、パソコンの電源を切る。 さらに、雹。 ビーダマ大のもある。 真夏に雹とは。 真っ暗になったのを幸い、ソファで昼寝。 3時半、晴れてきたので、下界へ。 富士見のCOOPのスーパーは、 駐車できないほどの賑わい。 食材を揃えて、一安心。 つい、たいやきを買ってしまう。 ホームセンターへ行き、小砂利を買う。 帰路、 おお、高原の夏だ。 広い畑、ひまわり、八ケ岳の青いシルエット。 帰宅して草むしり。 夕日がきれいなので、久しぶりに2ｋｍ散歩。 6時、日帰り入浴へ。 近くの鹿の湯は、芋洗い状態だろうな。 ｢ホテル風か｣の日帰り入浴へ。 700円と高いが、貸しきり状態だった。 ここの露天風呂はいい。 蓼科温泉から運んできている。 肌に優しい。 サウナの後、体重測定。 60.5kg! 運動できなかったからなぁ。 夕食は、レトルト・カレーにレタス、 それに、フランクフルト・ソーセージとビール。 肥るけどなぁ。 8月11日。 朝方、曇りで涼しい。 7時過ぎ、出張の娘を駅まで送る。 じゃ、山荘には、早めに行くか。 クルマはやめて、汽車で。 常磐線、久しぶりに通勤時間帯に乗る。 座れないが、空いている。 昔は超満員だった。 新宿発9時半の”かいじ”に乗る。 ウトウトして、目めざめると塩山。 ぶどう畑が眼下に広がる。 晴天で、暑そうだ。 甲府で普通列車に乗り換える。 12時18分、小淵沢着。 駅前駐車場に置いたクルマで、山荘へ。 やはり涼しい。24度。 グッスリ昼寝。 4時から庭の草むしり。 5時日帰り入浴へ。 サウナの後、体重測定。 58.5kg! 運動しなかった割りには、まあまあ。 夕食、近所のレストランで、 カレーライス、鶏の唐揚、生ビール。 8月10日。 台風一過の真夏日。 ようやくサイクリングができるぞ！ 9時半スタート。 久しぶりに輪行にトライ。 増尾駅から乗車し、運河駅下車。 利根運河を3ｋm走ると、江戸川へ。 おお、よく走るな。 時速32kmが出る。 4km下流の流山橋の日陰で休憩。 ナショナル・トレンクルのおじさんがいた。 軽いし、電車に運べるけど、時速10kmなんだ。 おじさん、初心者らしく、 ミニベロを電車で運べるのを知らなかった。 ペットボトルのお茶をごくごく飲む。 気温は30度以上あるだろう。 平和台駅のイトーヨーカドーヘ。 トイレで、頭から水浴び、身体の汗をぬぐう。 ドトールで、ミラノサンドとアイスコーヒー。 南流山駅そばの自転車館へ。 ネットでみつけたマウンテン・バイクの専門店。 ゲイリー・フィッシャーが、このお店にきたそうだ。 それって、何者? マウンテン・バイクの創始者で、 MTBの父と言われ、神のような存在なのだ。 10kgを切るマウンテン・バイクは、ないの? 11kgのをみせてくれた。 29インチです。 29インチ？大きいねぇ。 お値段は、42万円。 中古車が買えるお値段だ。 気をとりなおして、武蔵野線沿いに走る。 新松戸のセオサイクルで、速乾性ウェア。 1万円もした。 続いて北部市場のTOMOへ。 ミニベロを買った店だ。 異音がするんだけど。 ギアの調子をみてもらう。 ダイジョウブですよ。 北小金公園で休憩。 ここでも、頭から水浴び、身体の汗をぬぐう。 お茶(500cc)を飲み干したので、 CCレモンを買い、半分飲み干す。 帰宅。 走行距離16km。 シャワーのあと、ビール。 昼間っからビールなの？ グッスリ昼寝。 5時からプールヘ。 1000m泳ぐ。 今日は、実に身体が軽い。 サウナの後、体重測定。 59.2kg! おお、タイ記録。 7月29日以来の。 記念にケーキセットと思ったが、 100円玉しかもっていなかった。 じゃ、果汁100％ジュース。 だが、自販機が故障。 やむをえず、牛乳(200ml)を飲む。 夕食に、またもビール。 祝杯だ。 8月9日。 台風の雨。 8時半、娘を駅へ送った後、 シネリーブル千葉ニュータウンへ。 10時10分上映開始の30分前に着く。 ジョイフル本田で昼食用に巻きずしを買う。 ロビーは、夏休みの子供だらけ。 ｢森のリトルギャング｣、まあまあ。 帰宅し、昼寝。 5時からプールヘ。 1200m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 60.0kg。 昨日より0.2kg減った。 プラス200mが効いたか。 傘を持っていったが、今日も空ぶり。 アメダスの雨雲の動きは信用できんなー。 帰宅して、ビール。 8月8日。 雨のち曇り。台風近づく。 5時起床、HP作成。 8時半、娘を駅へ送った後、 シネコンの三郷ＭＯＶＩＸへ。 流山橋の手前で、大渋滞。 9時50分の上映時間にやっと間に合う。 上映中にセブン-イレブンのおにぎり2ケ。 ｢ゲド戦記｣、さほどヒドイ映画ではない。 大ヒット上映中は、誇大広告だろう。 SC内の本屋で、”マガジンX”を買う。 イトーヨーカ堂は高いな。 三田屋黒毛和牛ビーフカレーが520円。 ジャスコでは、498円だったぞ。 オーストラリア産のステーキ肉を買う。 米国産など買わんぞ。 スタバで、ラテ・ショート。 シアトルの古い店へ行ったよ そう言うと、店員が目を輝やかす。 聖地なのだ。 帰宅し、昼寝。 5時からプールヘ。 ここのプールは安全だそうだ。 1000m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 60.2kg。 運動不足が響いている。 オレンジ・ジュースをごくごくのむ。 帰途、夕焼け空のパレットに ミラノ・ブルーが見られた。 気温が低いせいか、 調整池の鯉が元気そうだった。 8月7日。 晴れ、連日の真夏日。 5時起床、DVDをみる。 久しぶりに庭の草むしり。 暑い、熱い。 薮蚊に、7カ所さされた。 10時半サイクリングに。 イオン柏SCへ。 ”マガジンX”がないので、”ベストカー”を買う。 徳大寺さんのコラムがいい。 昼食は、讃岐うどん｢はなまる｣ ぶっかけ、かきあげ、えび天。 ここの社長さん、 数年前に大阪で出会ったが、 好人物だった。 お目当てのジャスコのレトルト・カレー売り切れ。 代わりに、 ・三田屋黒毛和牛ビーフカレー(498円) ・五島軒函館カレー(365円) ・100時間かけたビーフカレー(365円)を買う。 QBハウスで、整髪。 9km走って帰宅。 舗装路は焼けたフライパン状態。 冷水シャワーの気持ちよいこと。 昼寝のあと、 5時からプールヘ。 1000m泳ぐ。 サウナの後、体重測定。 60.0kg。 昨日より1.2kg減。 オレンジ・ジュースをごくごく。 帰路、夕焼けの空が美しい。 ラファエロの青か。 調整池で、はじめて亀をみる。 体長60cmはある。 8月6日。 晴れ、真夏日。 5時起床。 9時からプールヘ。 朝から混んでいる。 750mでやめようかと思ったが、 美人参入で心変わりして、1000m泳ぐ。 サウナはやめ、体重測定。 60.5kgもある。 昨夜のすきやき、生ビール、ケーキの せいだ。 帰宅し、今度はサイクリング。 南柏のタリーズで、 アイス・ラテ・ショートとお冷や1杯。 BALDYで、スパゲッテイ。 茹で過ぎ。 9km走って帰宅。 冷水シャワーの気持ちよいこと。 昼寝。 2時、娘を成田空港へ送る。 幸い、道は空いていた。 17時50分発でNYへ。 今回は2週間の滞在だった。 その間、グリーンカードの面接、 旧交を暖め、買い物を沢山した。 まあ、大満足だろう。 チェックインが早く終わったので、 6月2日オープンの南ウィングを見学。 銀だこを食す。 うまいだろう、日本の味だ。 5時過ぎ、帰途へ。 東関東道が事故渋滞8kmなので、 やむを得ず、佐倉ICで降りて一般道をのろのろ。 えらい時間がかかるなぁ。 事故なんか起こすなよ。 我孫子のうなぎの名店・西周（さいしゅう）で夕食。 うな重とビール。 帰宅は8時過ぎになってしまった。 自宅で体重測定。 61.2ｋｇ。 ああ、昨日よりも1.3kgも増えている。 サウナなし、夕食後だから、 ま、気にしなくてもいいか。 8月5日。 晴れ、真夏日。 5時起床。 朝食用のパンを買いにＺＯＰＦへ。 ネットで、1昨年は1位、昨年は2位だった。 10時、松戸の北部市場へ。 買ったばかりというのに、 ミニベロのハンドルに巻いているテープが はがれ出したし、スタンドも立たない。 修理はすぐ終わる。 走り足りないので、 新松戸のセオ・サイクルヘ向かう。 ここは、小物が豊富だ。 暑い、30度を優に超えている。 新松戸のダイエーにあるタリーズで、 アイス・ラテ・ショート。 あっという間に飲み干し、お冷や1杯。 そうそう、ここは... 小泉首相の最後の遊説の場所だったなぁ。 セオ・サイクルはすぐそば。 パッド付きインナーパンツとサドルバッグを買う。 おっ、同じミニベロがある。 でも、お値段は...1万円も高かった。 帰路、北小金公園の木陰で休憩。 もう、ミンミンゼミの季節か。 頭に水をかぶること2回。 身体中の汗を拭き、冷たいお茶を飲む。 こういう暑い日は、 そこらじゅうに自販機があるので助かる。 15km走って帰宅。 冷水シャワーの気持ちよいこと。 昼食は、そうめん。 ついビール1缶空けてしまう。 まあ、いいか。 昼寝。 5時、プールへ。 なんでこんない空いているの？ 今日は手賀沼の花火大会ですから。 そうか。 1000m泳ぐ。 お風呂へ。 おいおい、係員がいないぞ。 すいません、ひとが倒れているものですから。 なるほど、脱衣場におじいさんがゴロン。 救急隊員の白ヘルメット。 熱中症だね。 そんな現場を見てしまうと、 おちおちサウナになど入っておられない。 体重測定。 59.9ｋｇ。 0.4kgも増えているが、例外ということで... 野菜ジュースを飲む。 8月4日。 晴れ、真夏日。 5時起床。 DVDを見終えて、7時から朝食。 10時、ミニベロの走りを試すべく、 サイクリングに手賀沼へ。 暑い、すでに30度を超えていそうだ。 おお、このミニベロよく走るな。 時速30kmは楽々、頑張ったら35km。 走っていると、 扇風機に当たっているようで、 暑さを感じない。 先日落車したところを通過。 葦原がくぼんでいる。 こちらも、首筋の鈍痛が残っている。 おお、よくはねるなぁ。 凸凹道で、ミニベロの弱点を体感。 腰痛がぶりかえす。 昼食は、手賀沼公園で、 ファミマのおにぎりとフライドチキン。 今日は二の丑。 おにぎりは、うなぎめしを選ぶ。 帰路、給油。 おいおい、セルフで152円かよー。 ハイオクは、13円あがりましたとのこと。 もうクルマなんか乗らんぞ。 帰宅し、シャワーのあとビール。 ダメじゃん、減量中なのに。 まあ、いいじゃん、この暑さなんだから。 昼寝。腰痛やわらぐ。 5時、プールへ。 1000m泳ぐ。 サウナのあと、体重測定。 59.4kg。 おお、減った。 7月29日に記録した59.2kg以来だ。 オレンジ・ジュースを飲む。 うめぇ。 8月3日。 晴れ、夏日。 10時スタート。 中央道空いている。 団子坂でトイレ休憩。 都心はいつもの混雑。 三宅坂まで渋滞8km。 外苑で出て、神田のまつやへ。 ここの”ごまそば”は絶品なのだ。 デザートは、竹むらの白玉あんや揚げまんじゅう。 結局、自宅到着は午後4時。 １日がかりの移動だ。 シャワーを浴びて、昼寝。 起きたのは、7時半。 体重測定60.6km。 サウナに入らずの数字、 まあよしとするか。 8月2日。 晴れ、夏日。 5時起床。 DVDをみて、映画批評を作成。 下界のコンビニへ。 今朝も朝日新聞を置いてない。 池の金魚、3匹死んだ。 水温上昇のせいか。 新しい大きいほうの池に移す。 8時、ベランダで朝食。 食後、少し眠って、元気回復。 11時、全員揃って、リゾナーレへ。 星野リゾートの経営になってから、 おしゃれなお店が増えた。 コーヒー豆、半ズボンを買う。 ＨＰ用に写真を撮る。 昼食は、サラダ・ビュッフェ。 このレストランも素敵だ。 小淵沢ICから須玉ICへ、 明野村へと登る。 あーあ、折角案内したのになぁ。 お目当てのケーキ屋さん、 ｄｅｕｘ ｍｉｌｌｅが夏季休業とは。 今会いにいきますで有名になったひまわり畑も、 まだ花はちらほら。 今年の梅雨は長かったからね。 中央道を小淵沢ＩＣへ戻り、 アウトレットへ。 1時間、自由にお買い物。 ティンバーランドのシユーズを買う。 この靴は好きだ。 山羊のミルクのアイスクリームを食べてみる。 娘の友人たちを駅まで見送って、 山荘へ帰宅。 5時前、早目に日帰り入浴へ。 サウナのあと、体重測定。 おお、60.5ｋｇ。 減った。 帰宅して、BBQ炉の掃除。 しゃがんで作業していたら、痛くて起き上れない。 ここ数日、腰痛が悪化している。 8月1日。 曇り。 6時、下界へ。 「朝日はないの？」 「ええ」 ローソンからセブン-イレブンへ。 「朝日ない？」 「ええ」 「どうして」 「電話して聞いたら、どこもないと言われました」 「変な話だなぁ」 朝食はベランダで。 ウグイスの鳴き方が完成している。 午前中、庭の手入れやBBQの支度。 午後1時、娘の友人2人を駅に出迎える。 立派な奥様方だ。 駅のそばの蕎麦屋へ。 農家の客間で天ぷらそばを食す。 味は？ 夕方、日帰り入浴へ。 サウナを省いて、体重測定。 61.2kg。 あーあ。. 6時からBBQパーティ。 2時間薪を燃やしたので、炭がたくさんでき、 いい火加減になっている。 ビールをぐびぐびびやりながら、 ソーセージ、野菜、肉、最後に焼肉。 10時まで宴は続く。 仕上げに焼きそば。 あーあ、減量中なのになぁ。 7月31日。 晴れ。 早朝、5時スタートで、山荘へ。 やぁ、今日は空いてるねえ。 柏ICから首都高を抜け中央道へ。 談合坂でトイレ休憩し、 小淵沢ICを出て山荘に8時到着。 からまつの森は霧のなか。 所要時間、わずか3時間! 頼んでいた工事 (土留め、砂利入れ、池の交換、粗大ゴミの処分) すべて完了していた。 プロパン・ガスが出ない。 業者を呼ぶ。 9時、ようやく朝食。 久しぶりにベランダで食べる。 空気がおいしい。 食後、洗濯。 待っている間に、金魚を観察。 20匹以上買ったのに、残るは5匹。 メダカは全滅か。 新しい心池は、改良型で、水栓が上部についている。 掃除がしやすそうだ。 ソファーで少し眠った後、 郵便局でお金を引き出し、 管理事務所へ行って代金を払う。 昼食は、牛焼きそば。 美味しいが、3分の1残す。 夕方、富士見の町へ買い出し。 明日、娘の友人たちがやってきて、 バーベキュー・パーティをやる。 帰宅して、草むしりとテラスの掃除。 一面に雉の子の羽根が散乱。 いたちに襲われたのか。 それともカラスか。 バテて腰が痛くなってきた。 娘たち、朝から寝てばかりいる。 ここは、いくらでも眠れるわ。 日帰り入浴へ。 サウナのあと、体重測定。 おお、60.8kg。 減っていない。 さっき食べた”たこやき”4ケのせいだ。 減量したかったら、空腹を友とせねば。 7月30日。 晴れ。 朝から忙しい。 ミニベロがくるので、 古い自転車を処分しなくては。 ワイヤーキーの暗証番号が思い出せぬ。 近所の自転車屋さんに来てもらう。 カッターであっという間にワイヤーを切断。 妻の自転車もついでに処分する。 10時、松戸の自転車屋へ。 おお、もう走れる状態だ。 へぇ、16段変速だったのか。 サドルの高さを調整する。 リアシートを倒して車のトランクへ。 楽々入る。 帰宅して、早速近所を試乗。 乗り心地もそう悪くないなぁ。 それによく走る。 ちょっと頑張ったら、時速30km。 いま持っているロードレーサーよりも スピードが出そうだ。 小径車だが、ギア比がいいのかも。 重量は、10kg程度。 快適なので、南柏駅まで往復する。 BD-1（折りたたみ自転車）や GIANT OCR-1（ロードレーサー）よりも、いいかも。 しかも、お値段は半分。 帰宅すると、長男夫婦が到着している。 早いな。これ乗ってごらんよ。 ビアンキが世界最古の自転車メーカーで 昨年創業120周年を迎えたこと、 この車体色チェレステ(Celeste)は、 マルガリータ王妃の瞳の色からきていて、 現在はミラノの空の色を模していること。 それも、毎年微妙に色を変えていると説明。 へぇ、と感心してもらう。 彼は、ドロップハンドルに抵抗がある。 午後1時半、 家族6人そろってイオン柏ＳＣへ。 バイキングにする。 運転は息子に任せたので、生ビールを注文。 食事のほうは控え目と決意していたが、 みんなの旺盛な食欲に負けてしまう。 夕方、プールをサボって、風呂へ。 サウナのあと、体重測定。 おお、60.7ｋｇ！ 1.5kgも増えるとは。 バイキング、おそるべし。 7月29日。 曇り。 昨日、葦原に転落し、 腰と頭をしたたかに打ったが、 夜になって、首の筋肉が痛みはじめる。 首すじと腰に貼り薬をして寝る。 今日は休養日とするか。 午前中は、娘を駅に送っただけ。 つくばエキスプレス、初体験してみろよ。 昼食は、パン2ケにしておく。 午後は、昼寝と読書。 4時、プールへ。 調整池、またアオコが広がる。 プール、土曜日で混んでいる。 1000m泳いで、サウナへ。 体重測定。 おお、59.2kg。 さらに0.2kg減るとは。 昨夜、ビールを飲んだが、 夕食をセーブした効果か。 新記録だとケーキだが、野菜ジュースにする。 7月28日。 曇り。 10時半へ。 無風、気温26度。 手賀沼へサイクリングヘ。 気持ちよく走るれコンディションだ。 へぇ、この辺は蓮沼になっているんだ。 身頃は、まだ先だな。 8月5日は、花火大会か。 娘たちは見たがるかな。 席取りをしなくては。 考えごとをしていて、カーブに突入。 曲がりきれずに葦原に転落、 腰と頭をしたたかに打つ。 やぁ、今日は、ヘルメットを被っていてよかった。 おかげで、頭のほうはだいじょうぶ。 自転車も泥がついたが、ダイジョウブ。 昼食は、手賀沼公園で、 釣り人をみながら、のんびりと。 ファミマのおむすびとフライドチキン。 ファミマのチキン、うまいなぁ。 帰宅し、腰に貼り薬。 4時、プールへ。 腰通は幸い泳ぎに影響せず。 気持ちよく1200m泳ぐ。 最長距離だ。 サウナへ。 ここで事件。 誰かが、糞をしていた。 トンデモナイやつだ。 係りのおじさんたち、汗だくで床掃除。 体重測定。 おお、59.4kg。 0.4kgも減った。 新記録だ。 昨夜、ビールを飲んだが、 今日20kmのサイクリングしたせいだろう。 堂々とケーキセットを食す。 7月27日。 晴れたり、曇ったり。 午前中、のんびり。 例の自転車がみたくなって、外出。 BIANCI Mini Velo 8 定価5万6700円で、その2割引き。 チェレステ(Celeste)なる色がいい。 ドロップハンドルをバーに交換し、 サイクルメーター、ボトルホルダー、サイドスタンドなど パーツ類の取り付けも頼む。 入荷は、8月上旬。 近所を走るのに使おう。 一味違った走りを樂しめそうだ。 昼食は、セブン-イレブンで購入。 この｢こだわり おむすび｣のいくらは、うまい。 自宅で、映画をみながら食す。 減量のためには、 サイクリングをしなければと思いつつ、 疲れが出て、昼寝。 4時、プールへ。 途中、調整池の鯉にベーグル4分の1を投げこむ。 60cm大の鯉には大きすぎる。 だが、突然水面が波立ち、塊が消える。 ワニか？ プール、空いている。 相棒と気持ちよく1000m泳ぐ。 昨日よりも、キック後の距離が伸びる。 サウナのあと、体重測定。 おお、59.8kg。 0.4kgも減った。 昨夜、ビールを飲まなかったせいか。 ケーキセットを食べたくなったが、我慢して グレープフルーツ・ジュースを飲む。 7月26日。 晴れ。夏日。 そろそろ梅雨あけか。 娘を案内し、千葉ニュータウンの イオン・ショッピングセンターへ。 アメリカ並みねと娘。 4時間、娘の買い物につきあう。 待っている間に、アイスクリーム。 昼食は、お好み焼にビール。 帰宅し、疲れて昼寝。 5時過ぎ、プールへ。 空いている。 気持ちよく1000m泳ぐ。 今日は、ターンの練習。 水面より、水中を進むほうが、 キックの後の距離が伸びることを確認。 いつも出会う男性(39)、 夏休みは涸沢に登るから、 身体を鍛えていると話しかけてくる。 もうすぐ8月のお盆休みか。 サウナのあと、体重測定。 60.3ｋｇ。 0.2kgも増えた。 昨夜もビールを飲んだせいだ。 オレンジ・ジュースを飲む。 夕食のビールはやめておこう。 7月25日。 雨のち曇り。 午前中は、部屋で映画をみる。 昼食は、やきそばとバナナ。 雨が上ったので、サイクリング。 お目当ての自転車屋は、定休日。 ビアンキのミニベロ(小径車)が飾ってある。 車体色はイタリアの空の色とか。 ちょっと欲しいね。 北小金公園のベンチで、一休み。 緑陰は気持ちいい。 ブランコがあったので、こいでみる。 何十年ぶりだろう。 夏のブランコは、涼しいな。 10kmほど走って、帰宅。 4時、プールへ。 火曜日は普段なら定休日なので、 空いている。 気持ちよく1000m泳ぐ。 若い娘が泳ぎはじめたので、競泳。 小学校のときは、選手だったとか。 25mノー・ブレッシングで追いつく。 彼女は息を切らしている。 久しぶりに泳いだからだろう。 サウナのあと、体重測定。 60.1ｋｇ。 予想通り、0.2kg増えた。 昨夜の寿司と生ビールのせいだ。 アップル・ジュースを飲む。 帰路、毛糸の塊のような犬に出会う。 コッカースパニエルとトイプードルの合いの子で、 コッカプーと呼ぶそうだ。 7月24日。 雨。 11時、映画｢カリブの海賊｣へ。 なんで、「パイレーツ・オブ・カリビアン」と カタカナ表記にするんだ。 昼は、映画館でサンドイッチとバナナ。 150分の娯楽大作だった。 帰宅し、昼寝。 4時、プールへ。 1100m泳ぐ。 後半、下手なひとが入ってきた。 コースを変えて、100m追加した。 肩甲骨で泳ぐ。 そういえば、クロールもカタカナ表示だ。 「平泳」「背泳」とおなじく、｢肩泳｣と呼ぶべし。 サウナのあと、体重測定。 59.9ｋｇ。 予想通り、0.2kg増えた。 昨夜の焼肉と生ビールのせいだろう。 オレンジ・ジュースを飲む。 7月23日。 曇り。 10時半から、 手賀沼サイクリングコースを走る。 曇天無風、絶好のコンディション。 久しぶりのロードレーサーは軽快そのもの。 時速20ｋｍで走っていたら、 若いカップルに追い抜かれる。 くそっ! 闘争心に火がつき、 時速30ｋｍに速度を上げ、 5Kmかけて差を縮め、 フィッシングセンターの手前で追い抜く。 昼食は、手賀沼公園で、 おにぎり1ケとファミマのフライドチキン。 うめぇ。 手賀沼一周ほぼ20ｋｍ。 帰宅し、昼寝。 4時、プールへ。 芋の子を洗うようだ。 そうか、夏休みがはじまったのだ。 500mで泳ぎを断念。 サウナのあと、体重測定。 59.7ｋｇ！ おお、正真正銘の新記録だ。 夕食は娘たちと焼肉なので、 新記録記念のケーキセットをやめて、 野菜ジュースを飲む。 7月22日。 曇り。 10時半から、近所をサイクリング。 昼食は、リンガーハット。 ”野菜八品冷やしうどん”を注文する。 何てことはない、冷やし中華だった。 麺を残す。 南柏駅まで足を伸ばす。 タリーズで ラテ・ショート。 帰宅し、昼寝。 4時、少し早いがプールへ。 ゴーグルに再度曇り止めをつけたので、 水中の視界は良好で、美女がみえた。 1000m泳ぐ。 土曜日にしては、空いていた。 サウナのあと、体重測定。 60.1ｋｇ。 昨日よりは、0.3ｋｇ増加。 でも、昨日はサウナに２度も入ったから 参考記録という位置づけになる。 だから、60.1ｋｇなら実質的に新記録だ。 野菜ジュースを飲む。 早く、60kgを割りたいものだ。 夕食も残そう。 7月21日。 雨。 10時から、映画｢日本沈没｣を見に行く。 昼食は、映画館で、おにぎり2ケ。 帰宅し、昼寝。 5時、プールへ。 ゴーグルに曇り止めをつけてきたので、 泳ぐのが楽しみだ。 あれ? 水が入ってくる。 ゴーグルも古くなったか。 片目をつぶって泳ぐと、方向がずれる。 今日は、がらがらだ。 雨で、気温が低かったせいか。 1000m泳ぎ終わったところで、 ゴーグルのゴムカバーが レンズから外れていることに気づく。 きちんと着け直してプラス100m。 なるほど曇り止めの効果バツグンだ。 サウナのあと、体重測定。 思うように減らぬ。 今日は運動不足だったな。 昨夜、娘の帰国で食べすぎたか。 再度サウナに入る。 体重測定。 59.8kg。 えっ? これって新記録? ついに60kgを割ったのか? 信じられない。 再度測定してみる。 59.8ｋｇだ。 これは祝杯をあげねば。 喫茶室で、念願のビールを飲む。 うめぇ。 グラス半分残す。 減量への戦いは...まだまだ先が長いのだ。 7月20日。 曇り。 午前中、草むしり。 雨後の筍ならず、雨後の雑草だ。 昼食は、自宅で、ごはん、昨夜の残り物、 ハム、フルーツ・トマト、レタス。 12時30分、成田空港へ。 4年ぶりに娘がＮＹから一時帰国する。 定刻より早く、2時に到着。 東関道と国道16号を順調に走って、 1時間強で自宅に到着する。 途中青々とした水田風景を愛でていた。 柏の家は、子供の頃数年いただけなので、 すっかり忘れているようだ。 最寄駅、バス停、郵便局のほか、 ＮＹにはないコンビニ、風呂屋、家電量販店、 回転寿司、古本屋の場所を教える。 ユニクロは、興味なし。 今秋、ソーホーに旗艦店ができるそうだ。 5時、娘は妻と近所の健康ランドへ。 こちらは、いつもの通り、プールへ。 おお、Ｓさんじゃないですか。 知人に出あう。 マイペースで、1000m泳ぐ。 腕でなく、肩甲骨で泳ぐのだ。 ターンの後の距離も伸びてきた。 両腕を耳につけて伸ばし、槍の形にするといい。 かなり水の抵抗が減る。 サウナのあと、体重測定。 60.5kg。 昨日と同じ。 野菜ジュースを飲む。 夕食は、娘の希望で、”刺身と豆腐”がメイン。 ＮＹには、ロクなものがないそうだ。 7月19日。 雨。 午前中、休養。 昼食は、自宅で、パン、チーズ、キュウリ、 ミニトマト、ヨーグルト、コーヒー。 ほぼ朝食と同じ。 昼寝。いくらでも眠れそう。 午後2時外出。 ガソリンスタンド、図書館、 道の駅の野菜直売所、ホームセンター。 4時半帰宅。 5時、雨が上ったので、徒歩でプールへ。 しまった。定期券を忘れた。 今日は、泳ぐのをやめるか。 クルマで出直す。 350m泳いだところで、休憩時間。 今日は、これで止めるか。 悪魔がまた囁く。 でも、1000m泳ぐ。 サウナのあと、体重測定。 60.5kg。 運動不足で、少し増えた。 野菜ジュースを飲む。 7月18日。 梅雨前線停滞。 ウグイスの声で目覚める。 気温16度は寒い。 朝食後、業者来訪。 山荘も10年経つと、 あちこちに不具合が発生する。 ベランダの塗装や板の張り変え、 テラスのレンガの凹凸の修理、 土留めの材木の交換、 網戸の交換などは、自力でやってきたが、 流石に重機が必要な岩積みはムリ。 砂利入れ、池の修理、粗大ゴミ回収も依頼する。 さて、作業も大方片付いたから、帰るとするか。 小淵沢10時発のあずさに乗車。 昼食は、車中、おにぎり2ケ。 アーウィン・ショウ｢夏服を着た女たち｣を読む。 常盤新平さんの訳がいい。 NYで暮らしている気分になれる。 午後2時帰宅。 スーパーとビデオ・ショップへ寄ってから、 午後5時プールへ。 久しぶりだ。 火曜は、定休日だが、 7'、8月は営業するのだ。 雨もあって、ガラガラ。 コース独占で、気持ちよく泳ぐ。 1000m泳ぎ、さらに50m追加。 サウナのあと、体重測定。 60.4kg！ おお、新記録だ。 運動不足で増えるのを覚悟していたのに。 お祝いに、喫茶室へ行こう。 ケーキ・セット。 うめぇ。 夕食はセーブしよう。 7月17日。 終日、雨。 気温19度。 コオロギのキスで目覚める。 タオルで引っぱたいてやった。 死の接吻だ。 朝食後、激しい雨の中、 傘をさし、長靴をはき、 ゴム手袋をつけ、金属たわしを片手にもち、 テラスに敷きつめたレンガの表面を磨く。 大雨が汚れを流してくれるので、一手間省ける。 ずぶ濡れで、着替え。 洗濯物が溜まる一方だ。 昼食は、そうめん、キュウリ、ヨーグルト。 午後2時、富士見のホームセンターで、 BBQコンロと金属たわしなどを購入。 その後、茅野のペットショップへ。 20号線沿いの富士川は、洪水の一歩手前。 金魚(コメット3匹、小赤20匹)、メダカ20匹、水草を買う。 4時、山荘へ戻ると、雨が小止み。 これ幸いと、伸びきった枝を切って回る。 池に放した金魚たちをじっと眺める。 メダカがコメットの餌にならぬようなので、 一安心する。 午後6時、日帰り入浴へ。 サウナのあと、体重測定。 おお、60.5kg！ ３日ぶりのタイ記録だ。 夕食、レトルト・カレー、レタス。 7月16日。 雨。 朝、山荘近くに、イタチ。 大きさは猫、頭小さく、胴長、 茶褐色で獰猛。 気温19度。 肌寒い。 午前中、傘をさしての草むしり。 小砂利を敷く。 トッキョキョカキョク、 これもホトトギスの鳴き声だ。 昼食は、そうめんに キュウリ、トマト、レタスと豆腐。 午後4時、雨上る。 BBQ炉の周囲を掃除。 テラスの苔を取る。 午後6時、日帰り入浴へ。 知人に出会う。 テニス合宿だとか。 サウナのあと、体重測定。 60.9kg。 増えた。 缶ビールはやめておこう。 夕食は、レトルト・カレー、レタス。 7月15日。 快晴、ウグイスの声で目覚める。 テッペンカケタカと鳴くのは、 何という鳥だろう。 (正解は...ホトトギス） 昼過ぎ、気温26度。 湿気がないから助かる。 午前中、草むしり三味。 時々タオルを濡らし、身体を拭く。 昼食は、そうめん、キュウリ、ツナ缶。 午後も、草むしり。 終わりかけたところに夕立。 激しい降りと落雷。 電源を切って、自然のドラマを樂しむ。 樹木がざわざわ騒いでいる。 午後4時、日帰り入浴へ。 サウナのあと、体重測定。 増えたが、 風呂上りの缶ビールの誘惑に負けた。 汗が噴き出す。 元気になって、夕涼みがてら麓の町へ。 ホームセンターで、バードバスや砕石など買う。 スーパ−で食材も買い揃える。 夕食は、レトルト・カレー、レタス。 7月14日。 曇り、時々晴れ、夕立ち。 痰が出なくなった。 腰痛も薄らぐ。 午前11時から、 手賀沼で炎天下のサイクリング。 手賀沼公園の水呑場で頭から水をかぶる。 タオルを濡らし、全身を拭く。 夏だ。 沼を見下ろす木陰で昼食パン1ケ半。 午後1時、家電店で、念願の冷蔵庫を買う。 11.8ｋｍ走る。 帰宅し、昼寝の後、プールへ。 気持ちよく1000m泳ぐ。 サウナのあと、体重測定。 60.5 kg。 おお、新記録だ。 お祝いに、喫茶室でケーキセット。 うめぇ。 帰路、調整池の鯉に残したパンをやる。 おお、でっけぇ。 あんなに丸太棒のような黒い鯉がいたのか。 7月13日。 曇り。 痰が出なくなった。 腰痛も薄らぐ。 午前9時半、都内のディーラーへ。 リコールのついでにボディの傷も修理。 亀有までサイクリングし、映画を見る。 昼食サンドイッチ。 午後2時ディーラーへ。 往復とも道に迷い、10.5ｋｍ走る。 汗だくで、マンゴージュースをガブ飲み。 帰宅し、昼寝の後、プールへ。 途中、ガマに妨害されるが、1000m泳ぐ。 サウナのあと、体重測定。 61.1 kg。 増えた。 ガブ飲みは、いかん。 帰路、雨ぽつり。 7月12日。 晴れたり曇ったり。 痰がまだぬけない。 腰痛やや薄らぐ。 今日は、プールの定休日。 午前10時、サイクリングへ。 東武線運河駅まで輪行し、 駅前で昼食。 パン２ケとアイスコーヒー。 利根運河を走る。 江戸川に出て、南下。 風がアゲインストで、15kmしか出ない。 それ以上出すと、腰痛になる。 南流山駅から北小金駅をへて、 小金原公園で休憩。 ベンチでおばさん、缶ビールをグビグビ。 うらやましいなー。 午後3時前に帰宅。 走行距離23.45km。 昼寝の後、近所の日帰り入浴のサウナへ。 体重測定。 60.9 kg。 やや減った。 ついに生ビールの誘惑に負ける。 少し残そう。 夕食は、うな茶漬け。 7月10日。 曇り。 痰がまだぬけない。 腰痛も続く。 朝3時起きは辛い。 Ｗ杯優勝決定戦、イタリアが優勝。 土壇場でジダンがレッドカード。 差別用語でも言われたのか。 (アルジェリア移民の二世) 午前中、眠くてふらふら。 昼食は、イオン・ショッピングセンターで、 スパゲッテイ。少し残す。 帰宅後、1時間寝る。 午後5時、プールへ。 空いている。 今日も、1000ｍ泳ぐ。 サウナへ。 体重測定。 61.1 kg。 増えた。 昨夜の五目ピラフと生ビールのせいか。 今夜の夕食は、控え目にしよう。 7月9日。 曇り、時々雨。 痰がまだぬけない。 腰痛もややよくなった。 幸い頭痛は直った。 早朝、Ｗ杯3位決定戦をみる。 ドイツの若手が活躍、カーンも頑張った。 午前中、部屋で映画を見ながらウトウト。 近くのTSUTAYAまで、散歩。 昼食は、菓子パン2ケ。 午後も、部屋で映画を見ながらウトウト。 昼寝をして元気回復。 午後4時、写真を撮りながらプールへ。 日曜日で、混んでいる。 今日も、1000ｍ泳ぐ。 500mで止めようとするのだが、 その先になると快調になるのだ。 サウナへ。 体重測定。 60.8 kg。 おお、新記録だ。 今日も減るとは。 野菜ジュース1パック。 帰途、傘に雨音。 7月8日。 曇り。 まだ痰がぬけない。 おまけに、腰痛がぶりかえす。 さらに頭痛も。 午前中、部屋で映画を見ながら静養。 近くの新柏駅まで、サイクリング。 昼食は、おいなりさん4ケ。 帰りの公園の木陰で食す。 シャワー。 午後も部屋で映画を見ながらウトウト。 昼寝したら、元気回復。 午後4時、プールへ。 土曜日で、混んでいる。 体調を考慮して500ｍでやめよう。 だが、1000ｍ泳ぐ。 サウナへ。 体重測定。 61.0 kg。 おお、新記録だ。 こんなに減るとは。 野菜ジュース1パック。 勝利の乾杯だ。 7月7日。 曇り。 まだ痰がぬけない。 おまけに、腰痛がぶりかえす。 午前中、部屋で映画を見ながらウトウト。 昼食は、フランス・パン2ケ、チーズ、ヨーグルト。 午後も運動する元気がない。 昼寝したら、元気回復。 午後4時、路傍の花を撮りながら、 プールへ。 空いている、コース一人占め。 気持ちよく1000ｍ泳ぐ。 サウナへ。 体重測定。 61.4kg。 おお、タイ記録だ。 6月29日に記録して以来だ。 今日も、ケーキセットはやめて、 野菜ジュース1パックにとどめる。 帰路、調整池、アオコの大量発生で緑色に。 鯉たちが心配だ。 7月6日。 曇り。 風邪、まだ痰が出る。 早朝、フランス、ポルトガル戦を見逃す。 午前中、部屋で映画を見ながらウトウト。 昼食は、イオン柏SCの回転寿司。 すし２カンとあら汁。 はっきり言って、うまくない。 食後、口直しに水羊羹。 午後5時、プールへ。 今日も空いている。 気持ちよく1000ｍ泳ぐ。 サウナへ。 体重測定。 61.7kg。 おお、増えている。 犯人は、水羊羹だ。 今日も、野菜ジュース1パック。 夕食カレー。 7月5日。 一日雨。 風邪、快方に向かう。 5日分もらった薬もなくなった。 早朝、ドイツ、イタリアに敗れる。 北朝鮮のミサイル発射のニュースも。 6発も打ち上げるなんて、金持ちだな。 午前中、ニュースを聞きながら、うとうと。 昼食は、サンドイッチとヨーグルト。 午後4時、雨中プールへ。 さすがに空いている。 気持ちよく1000ｍ泳ぐ。 サウナへ。 体重測定。 61.5kg。 減った！ 今日もケーキセットやめて、 野菜ジュース1パックとする。 夕食も控えめにしよう。 7月4日。 晴れのち曇り、一時雨。 風邪、快方に向かう。 久しぶりにサイクリング。 南柏駅前で昼食、きのこスパゲッテイ。 往復8ｋｍ、汗をかく。 シャワーの後、昼寝。 午後3時、泳ぎたくなって 松戸のプールへ。 浅すぎて、つまらん。 500ｍでやめる。 サウナも、体重計もなし。 泳いだ後、無性に喉が渇き、 お茶とヨーグルトを食す。 帰宅して体重測定。 61.8kg。 サウナなしだから、昨日と同じか。 7月3日。 曇り、一時雨。 風邪、快方に向かう。 午前中、わが家のドブ掃除で汗をかく。 昼食、食パン2切れとヨーグルト。 午後、近所のTSUTAYAまで。 往復2ｋｍ，汗をかく。 シャワーの後、昼寝。 午後5時プールへ。 750ｍ。 身体が軽い。 ダッシュ3本。 サウナへ。 露天風呂に入っていたら、すごい夕立。 シャワー以上だ。 体重測定。 61.5kg。 おお、減った。 マイナス0.3kgだ。 ケーキセットやめて、野菜ジュース。 帰路、夕立があがって気持ちよい。 いつも空だったほうの調整池に満々たる水面。 わが家のドブにも清流が流れている。 7月2日。 曇り、一時雨。 朝方、ブラジル、仏に敗れる。 橋本元首相死去、68歳。 たった1つ年上なのに死ぬとは。 風邪は快方に向かっているが、 今日は大事をとろう。 薬の効果もあって、午前・午後とも熟睡。 昼食は、納豆巻きとヨーグルト。 5時、やや元気になってプールへ。 500mでやめておく。 でも、ダッシュ2本。 サウナへ。 体重測定。 61.8kg。プラス0.2kg。 やはり、運動せぬと増える。 ケーキセットはやめて、 デッキで、グレープフルーツ・ジュース1缶。 夕方の風は涼しい。 明日は、運動できるだろう。 7月1日。 雨のち曇り。 まだ黄色い痰が出るし、咳も出る。 朝起きると、飢餓感。 夕食を減らしたせいか。 映画｢カ−ズ｣をみる。 昼食サンドイッチ。 帰路、猛烈に空腹をおぼえる。 和菓子屋で大福。 昼寝。 5時プールへ。 子供づれで混んでいた。 夏はプールの季節なのだ。 咳が出ることもあって、 500mで打ち止め。 サウナへ。 体重測定。 61.6kg。 昨日より0.1kg減った。 ふらふらする。 薬が強いようだ。 ビールを飲みたかったが、我慢。 ケーキセットを注文。 アイスコーヒーは、半分残す。 帰路、ダルメシアンを見かける。 6月30日。 晴れ。 風邪ますます悪化。 黄色い痰が出るし、咳も出る。 しょうがない、医者に行くか。 今年の健康保険料は、月額5万4100円。 少しは回収せねば。 待合室は、先客50人。 診察まで1時間半まち。 悪化させにきたようなもんだ。 診察3分。 聴診器を当てて医者いわく。 たいしたことありませんな。 薬5日分、5種類。 おいおい、薬漬けじゃん。 昼食、太巻き4ケとヨーグルト。 午後一杯寝る。 5時プールへ。 息つぎする、時々気管支がゼイゼイ。 500mでやめる。 残念だ。 サウナへ。 体重測定。 おお、61.7kg。 あーあ、0.3kgも増えてしまった。 迷ったが、ケーキセットを注文。 アイスコーヒーは、半分残す。 帰途、調整池に丸々と肥った鴨2羽。 夕食は、いつもご飯1杯だが、量を減らした。 6月29日。 晴れ。 風邪悪化。 黄色い痰が出る。 朝食後、草むしり、バケツ1杯。 サイクリングは自重し、柏の映画館へ。 マツケン主演の「バルトの楽園」。 やはり、”第九”はいい。 昼食は、おいなりさん（小3ケ）だったので、 空腹に耐えかねて、 ミスタードーナツで、リンゴパイ。 長崎屋で、スラックスを購入。 減量のおかげで、胴回り83cmがはける。 駅から炎天下歩く。 リンゴパイを食べたペナルティだ。 シャワ−で汗を流す。 流石にバテたので昼寝。 5時プールへ。 500mと思ったが、 後半元気になって1000m泳ぐ。ダッシュ4本。 サウナへ。 体重測定。 おお、61.4kgだ。 大幅に記録更新。 風邪で体力を消耗したせいだろう。 ケーキセットを注文。 アイスコーヒーは、半分残す。 夕食も節食しよう。 帰途、夕陽をみる。 したたるような血の色。 6月28日。 晴れ。 風邪気味。 無理がたたったか。 午前中、映画｢不撓不屈｣をみる。 昼食は、おにぎり2ケ。 図書館で、筋トレの本を借りる。 減量が成功したら、次は筋トレだ。 帰宅して、庭の草むしり。 1時間で、1バケツ。 炎天下なので汗をかいた。 シャワー。 5時プールへ。 500mでやめとくか。 1000m泳いでしまう。 身体が軽いから、楽だ。 サウナヘ。 体重測定。 おお、61.7kgだ。 記録更新。 0.1kg減った。 草むしりしてよかった。 ケーキセットを注文。 アイスコーヒーは、半分残す。 夕食も節食しよう。 6月27日。 晴れ。 プールは、休館日。 草むしりで疲れた。 この下界の蒸し暑さはどうだ。 留守中部屋を閉め切っていたから、 熱気がこもって、寝苦しい。 目がさめたら、11時。 豪州vsイタリア戦がはじまったところ。 後半10人で戦ったイタリアが、 土壇場のPKで勝つとは。 この暑さじゃ、自転車に乗る気にもならぬ。 完全休養日にしよう。 奥方の買い物につきあって、 クルマで、イオン柏ショッピングセンターへ。 昼食は、サンマルクカフェで、パン2ケ。 広いので、かなり歩く。 帰宅。 疲れ果てて、昼寝。 夕方、近所のフロ屋へ。 サウナのあと、体重測定。 おお、61.8kgだ。 昨日をわずかだが、0.1kg下回った。 記録更新だ。 減量のコツは、節食と汗をかくこと。 夕食も節食しよう。 6月26日。 霧雨、のち曇り。 朝食前、1時間の草むしり。 食後は、3時間の草むしり。 小雨がパラつき、傘をさしての作業。 17バケツだった。 息があがってきた。 急いで落ち葉を取り除いていたら、 ついにミミズをつまんでしまった。 おお、気持ち悪い。 12時、山荘の西側完了。 池の水替えなどの作業が残ったが、まあいいか。 12時31分発の列車に間にあう。 早速、駅前駐車場の威力発揮だ。 昼食、軽くサンドイッチ。 昨日の失敗は、繰り返さぬぞ。 帰宅、4時30分。 あまり疲れすぎてもなぁ。 迷ったが、プールへ。 500ｍで、やめとこう。 美人が泳ぎはじめたので、 頑張って1000ｍ泳いでしまう。 もう一踏ん張りとサウナへ。 体重測定。 61.9ｋｇだ! 新記録。 この減量要因を分析すると、 泳ぐ前が、62.6ｋｇ。 後が、62.4ｋｇ。 サウナの後が、62.1ｋｇ。 トイレの後で、61.9ｋｇ。 大威張りで、ケーキセットを注文。 アイスコーヒーは、半分残そう。 減量の手を緩めるなかれ。 夕食の冷やし中華も半分残す。 6月25日。 曇り、一時小雨ぱらつく。 朝食前、1時間の草むしり。 食後は、3時間の草むしり。 どのくらい作業量か計測してみた。 むしった草や落ち葉がバケツ１杯になると、 土手に捨てにいく。 マッチ棒大に枯れ枝を折って、 捨てに行くたびに、石のテーブルの上に置く。 20本になった。20バケツだ。 180分で20バケツだから、平均10分弱か。 濡れ落ち葉を取り除くと、丸々と肥えたミミズが現れる。 ぴょんぴょんはねるヤツと死んだふりをするヤツ。 さしずめ、前者はシンガポールに高飛びしたムラカミ、 後者は、寝たふりをするオリックス・ミヤウチか。 手は忙しいが、頭はヒマだから、 つまらんことを考えたりもする。 昼食は、近所のレストランへ。 スパゲッティにしとくか、 ビーフシチューにするか？ 重労働だから、栄養をとらなくては。 肉はうまい。 食後、1時間、元気になってクルマの掃除。 すみからすみまで、濡れ雑巾で拭き取る。 見違えるようね、新車みたい。 10年物のムーブだが、走行距離2万4000km。 新車に変えたくても、変える必要を感じない。 この分では、次のW杯南ア大会までもちそうだ。 困ったもんだ。 一休みして、草むしり、さらに2時間。 これで山荘の3方向が綺麗になった。 あとは、西側を残すのみ。 日帰り入浴では、サウナへ。 新記録出るか？ だが、体重は、おお、62.9ｋｇ。 あんなに働いたのに、0.5kgも増えている。 ビーフシチューのせいだ。 曇天で、あまり汗をかかなかったせいかも。 草むしり、万能ではない。 あー、減量は、むずかしい。 6月24日。 今日も晴れ。 コンビニでスポーツ新聞を買う。 サッカーの敗戦記事が満載。 帰途、森中、鹿の親子が道に飛び出す。 こうした鮮やかな飛び出しが、 なぜ日本のFWは出来んのか。 今日も、草むしり三昧。 どこかの大学教授が、 趣味は、草むしりと述べていた。 その無趣味を軽蔑したが、 若気の至りであった。 草むしりは、高尚なる趣味である。 2つの無償の行為からなる。 第1に、タダである。 カネがすべての世のなかで、 これは稀有なことではないか。 第2に、何の見返りもない。 同じ草むしりでも、 農家のそれは利殖目的である。 こちらは、無心に草をぬくだけである。 ただ、心に憂いを抱えているときは、 雑草相手の大量虐殺行為と化す。 おお、ヒト科ヒルズ属ムラカミ目がはびこっておるのう、 助さん、格さん、退治しておやんなさい。 朝食前に１時間、食後3時間の草むしり。 おお、みみずが出てきた。 地面が盛りあがっている。 顔を覗かせたもぐらと目があったこともある。 暑くなってくる。 汗の匂いに誘われて、妖艶な蛾がまといつく。 昼食は、町まで500m下って、とろろそば。 夕方また1時間草むしり。 おお、大分きれいになったな。 6時、日帰り入浴へ。 今日はラドン温泉へ。 サウナ。 体重は、おお、62.5ｋｇ。 減った！ どうだ、草むしりは減量に効くのだ。 6月23日。 晴れ。 4時起き。 奥方の希望で、 山荘にはTVを置かないことにしている。 W杯サッカー、ブラジル戦、見たいよなぁ。 そこで、ポータブルDVDのTVでみる。 不鮮明で白いボールがみえない。 前半34分の玉田のゴールは分かった。 2点差で勝利し、決勝トーナメントへ？ ロスタイムにロナウドのヘッドで、 甘い期待は打ち砕かれる。 あーぁ。 8時朝食はベランダで。 野菜を多めに。 食後は、駐車場の草むしり。 3台分あると、かなりの運動になる。 からまつの小枝が散乱している。 堆積している落ち葉を取り除く。 フキも繁茂している。 根がつながっているから退治するのは大変だ。 今年は、からまつの種子が大分飛んだようだ。 1cmほどの無数にある芽を丹念にとる。 次は、玄関までのアプローチだ。 もみじが覆いかぶさっている。 両側のつつじや笹が伸びすぎて歩きにくい。 これらを退治する。 2時間ほど作業して、白州の道の駅へ。 ここで奥方は新鮮野菜を買い込む。 ついでに、昼食用に五目おこわも。 昼寝の後、午後3時から、草むしりの続き。 この時期は、屋内よりも屋外のほうが気持ちがいい。 空気がうまい。 カッコー、ウグイスはおなじみ。 ツッピン、ツッピンと鳴くのは、何という名の鳥だろう？ 辻、辻と聞こえるね。 知人の名前だ。 結局、午後6時まで3時間の草むしり。 消耗する。 日帰り入浴へ。 サウナに入ったあと、体重測定。 63.0km。 草むしりもかなりの運動と判明した。 明日も、天気に恵まれれば、草むしり。 6月22日。 曇り、時々雨。 八ケ岳の山荘へ。 一頃は、毎週末には来たのに、 柏へ引っ越してからは、 2ケ月に1度とは寂しい限り。 9時20分に出て、 柏-日暮里-新宿と乗り継いで、 小淵沢駅に着いたのは、午後1時。 所要時間3時間40分。 クルマなら、もっとかかっただろう。 駅構内に駐車場を借りられることになった。 順番待ちで10年近く待った。 これでもう少し頻繁に来られることだろう。 置いてあるくるまで山荘に向かう。 山はいい。 緑が濃い、湿気がない、静かだ。 山荘到着。 庭の樹木が花ざかりだ。 小鳥のさえずりがやかましい。 バードバスに群がって水浴びしている。 お待たせ。 ここへは来るのは面倒だが、 来ると、いつも来てよかったと思う。 定住してもいいと思う。 3時、買い出しのあと、日帰り入浴へ。 本物の温泉は、肌にやさしい。 サウナ。 体重は、あぁ、63.8ｋｇ。 増えた。 今日は、運動不足だ。 車中、とり釜めしなど食わなければよかった。 レストランで、アイスコーヒー。 ケーキは見送る。 でも、パン切れが2ケ添えられていた。 誘惑に負けて、1ケ食す。 夕食は、コンビニのミニ幕の内弁当。 明日は、草むしりに精を出し、減量だ。 6月21日。 夏至。 天気予報が外れた。 曇りのはずが、雨とは。 渋谷へ。 常磐線快速で、柏から上野まで30分。 隣りの娘、ずっと手鏡とにらめっこ。 顔の面積がよほど広いのか。 上野駅で、讃岐うどんのぶっかけ。 渋谷へは山手線で30分。 半年ぶりだ。 スクランブル交差点の賑わいは相変わらずだが、 公園通りに入ると、様子が変だ。 クルマが少ないな。 そうか、駐車取締り強化のせいだ。 区役所も、変わった。 へぇ、戸籍係は昼休みも働いているんだ！ しかも、愛想もいい。 映画も見ず、本屋にも寄らず、パンを買って帰宅。 車中、乗客を観察。 肥った若い女が増えていないか。 男も、腹が突き出ているのが多い。 政府は、消費税をあげて社会保障費を捻出するくらいなら、 肥満度で健康保険料率を決めるといい。 保険料が高くて減量したくなったひとには、 自衛隊で鍛え直すというオプションも用意したらいい。 水泳のおかげで、ベルトの穴が、 ひとつ縮まったからこそ言えるアイディアだが... 5時プールヘ。 750mで終える。 ジャグジー&シャワー。 体重は...63.3kgだった。 サウナで、400g減らすか。 62.9kは、魅力敵な数字だが、まあいいや。 喫茶室へ。 ケーキセットを注文した。 アイスコーヒーは、やはり半分残そう。 サウナに頼らず、63kgを割りたいものだ。 夕食も控えめにしなくては。 6月20日。 梅雨の合間、曇り。 今日はプールの定休日。 休養すべきだが、家にいては減量できぬ。 柏駅の近くにできたイオン・ショッピングセンターにでも行くか。 途中、野馬除土手の杉林で、昼食（おにぎり２ケ）。 江戸時代、この辺は、下総の牧といい、 幕府直営の広大な軍馬の放牧場だった。 野馬が逃げ出して耕作地を荒らさぬように 土手を築いた名残りがこの小さな山だ。 山に上ってみる。 隣の民家の２階の屋根と同じ高さで、 杉林の樹高は、さらに高かった。 坂を降りるとき滑りそうになる。 間もなくイオン・ショッピングセンターに到着。 ＱＢハウスで散髪、 近年は常磐線沿線へ急展開しているそうだ。 本屋で嵐山光三郎「悪党芭蕉」を注文する。 芭蕉の弟子たちはとんでもない連中ばかりだった！とか。 スタバで一休みし、カフェ・ラテ。 ジャスコで、MANDARINA DUCKのリュックサックを買う。 1977年スタートのイタリアのバッグ・メーカー。 これは優れもので、収納の工夫たるや息を呑む。 散歩がてら、店内を観察して歩く。 昼間からいるのは、若いママさん族が圧倒的だ。 外食し、買い物をして、おしゃべりをして... 亭主の顔がみたい。 帰路につくが、走りたりないので、南柏駅へ。 ダイソー（100円ショップ）で、薄手の靴下3足を買い、 本屋で「マガジンエックス」を発見したので、購入。 パン屋で、コーヒーを呑みながら、記事に目を通す。 トヨタの下請けいじめ、パワーハラスメントの記事が愉快だった。 若い社員ほど傲慢になっているとある。 もう4時半か。 帰宅して、シャワー。 わが家の体重計に乗る... 体重は...63.2kgだった。 まあ、よしとするか。 6月19日。 曇りのち晴れ。 今日は減量せねば。 手賀沼一周サイクリングなら20km。 脂肪も燃え、汗もかくだろう。 ミオちゃんのテストがてら、走ってみよう。 自転車にマウントし、液晶画面を見ながら走る。 サイクリング・ロードだから、危ないことはない。 路面の凹凸のせいか、電波のせいか、 沼の反対側に時折▲印が飛ぶのは、ご愛嬌だ。 20km完走したが疲れなし。 画面をみながらだから、スピードを出せなかったせいか。 昼食は、おにぎり２ケ。 桜の木陰で、湖面のキラメキをみる。 あの鳴き声は、ヨシキリか。 走り終えて、道の駅でアイスコーヒー。 勿論、半分残す。 ４時、プールへ。 月曜日は空いている。 1000m泳ぐ。 昨日1000m泳いだので、 700mくらいにしておこうかと思ったが、 おじさんにあおられた。 毎日2000mも泳ぐそうだ。、 ジャグジー＆シャワー。 体重測定は、注目の瞬間だ。 おお、63.2kg！ サウナヘ。 おじさんに聞く。 「何分くらい入っているんですか?」 「10分だね」 「それでどのくらい減りますか?」 「700ccくらいだね、 人によっては、1kgくらい減るらしいが、 あとで水分を補給しないと血がドロドロになってしまう」 「そうなんですか」 「60歳を過ぎたら、何でもほどほどにしなくては」 「....」 再度体重を測定。 62.9kg! 63kgを割ったとは。 喫茶室へ行き、堂々とケーキセットを注文。 アスコーヒーは、半分残そう。 6月18日。 雨。 朝、ＮＹの娘から父の日のメール。 朝のうち、雨が小止みのうちにと買い物。 特売のお茶(2L)を１ケース。 昼過ぎ息子夫婦、来宅。 「サイゴン・レストラン」でバイキングヘ。 ヴェトナム＋中華＋韓国＋インド料理とは妙な店だ。 節食を心がけるが、息子らの食欲に釣られる。 ５時、プールへ。 混んでいる。 子供が25m完泳コースに入りこんでいる。 父親と喧嘩するわけにもいかず、 何度も泳ぎを中断したり、 隣のコースヘ行き来したりする。 それでも、1000m泳ぐ。 ジャグジー＆シャワー。 体重測定。 おお、64.5kgだ！ 昨日より、0.9kgも増えてしまった。 元の木阿弥、非常事態だ。 ミスト・サウナで汗ボタにして再測定。 ああ、64.2kg。 0.3kgしか減らぬ。 こんなことでは、喫茶室へは行けないし、 夕食も抜かなくては。 夜遅くクロアチア戦があるから、 少しは減量できるかもしれないが、 減るのは、神経だけかもなぁ。 試合は、0-0の引き分け。 手に汗をにぎってＴＶ観戦したが、 この汗は体重に影響しただろうか？ 6月17日。 曇り。 サイクリング日和。 ミオちゃんをチェックすべく、 北小金の本土寺へ。 知る人ぞ知るアジサイ寺だ。 走り出してすぐ異変。 ミオちゃんが、マウントから脱落。 おい、ダイジョウブか。 5万円もするものが、アッという間に壊れたのではねぇ。 幸い、無事だった。 いい加減に針金で結びつけたため。 本土寺、おばはんたちで超満員。 あじさいの見頃だ。 昔は、タダだったんだよね。 今は、500円も取るのよ。 商売、商売。 昼食は、北小金の喫茶店でハンバーグ。 ごはんは、半分残す。 帰宅、走行距離13km。 半袖、半パンツなのに、汗ビッショリ。 相当な湿度だ。 ４時プールヘ。 土曜日、やはり混んでいる。 コースに5人も入っている。 平泳ぎで調整しつつ、750m泳ぐ。 ダッシュ4本。 ジャグジー＆シャワー。 体重測定。 おお、63.6kgだ！ これまでの最低を記録した。 喫茶室で、ケーキ・セット。 アイスコーヒーは半分残す。 6月１6日。 雨、午後雨あがる。 映画｢明日の記憶｣を見る。 昼食、おにぎり2ケ、劇場で。 ジョイフル本田で給油。 ハイオク136円は安い。 4時、プールへ。 雨がやんだのは、有難い。 バラは雨で頭を下げているが、あじさいは元気。 コースは空いていた。 気持ちよく700m泳いだ。 仕上げに、ダッシュ1本。 ジャグジー&シャワー。 体重63.8kg。うれしいねえ。 間食をやめたのが、ジワジワ効いてきた。 午後、あまりに空腹だったので、 トマトを1ケたべたが、体重にさしたる影響なし。 胸を張って喫茶室へ。 ケーキを食す。 アイス・コーヒーは半分残す。 6月１5日。 曇りのち雨。 本格的な梅雨になる前に庭の草むしり。 10時リニューアル・オープンのしまむらへ。 奥方や娘にいわせると、 こんなに買いたいもののないお店も珍しいわね。 ファッションセンターだって、アハハ。 柏は、東の渋谷、客層を見誤まっているのじゃないか。 でも、今日は長蛇の列。 身なりで区別はできないが、この辺りは貧乏人が多いんだ。 ま、ひとのことは言えないが... 周辺の道路は大渋滞、 駐車場に入れそうもないので、徒歩で出直す。 店内は、すれちがえないほど。 応援レジもできている。 木曜日なのに、オープンしたのは、 千葉県民の日だからだそうだ。 90円のブリーフを2ケ買う。 昼食、バ−ミアンのランチ。 ごはんを残す。 4時、プールへ。 雨が激しいので、クルマで。 プールサイドで準備体操。 学校休みの子供たちは、みな流水プールだ。 コースは空いていて、気持ちよく650m泳いだ。 仕上げに、ダッシュ2本。 ジャグジー&シャワー。 体重64.0kg。 ちょっと増えたが、喫茶室へ。 ケーキを食す。 アイス・コーヒーを半分残した。 注）明治6年、木更津・印旛の両県が合併し、 千葉県が誕生したのを記念したもの。 公立学校（小中高）が休みとなり、 東京ディズニーランドなどが割引になる。 6月１4日。 曇り。 早朝、4時に起きる。 ブラジルvsクロアチア戦を観戦。 カカという選手、左足で豪快なミドルシュート！ あの距離で決まるとはねえ。 次の日本の対戦相手クロアチアも手強い。 市川へ。 ｢嫌われ松子の一生｣をみる。 面白くて、一度も眠れなかった。 昼食、映画館のなかで、 ドーナツを2ケ。 全品100円セールだった。 道路が空いていた。 自宅まで40分は新記録。 ナビの指示を無視したせいもある。 4時プールへ。 600mでやめる。 まったく疲れない。 ジャグジー&シャワー。 体重測定。 おお、63.8kg! 大幅な減量だ。 なぜ減ったのかについて思いめぐらす。 喫茶室へ。 おおいばりで、ケーキを食す。 アイス・コーヒーは、半分残そう。 6月１3日。 曇り。 ｗ杯オーストラリアに完敗。 情けない、こっちまで元気がなくなる。 今日は、プールが休み。 完全休養日としよう。 でも、自転車で近所を散歩するくらいはいいだろう。 昼食、ちゃんぽん&餃子。 近くにオープンした和菓子屋に寄ってみる。 コーヒーやお茶が無料サービスとはうれしい。 青梅饅頭を食す。 減量意識が不徹底と反省しきり。 帰宅したが、まだ元気。 課題だったミオちゃんを自転車にマウントする。 荒物屋で針金を買って取り付けたのだ。 最寄りの駅まで試走してみる。 マウントには、何ら問題ない。 液晶画面も照度をあげたら何とか見える。 ま、曇天のせいもあるだろうが。 時々変調をきたす。 電波がとぎれたり、 移動中の操作はダメという表示が出たりする。 ミオちゃんをチェックすべく喫茶店へ。 ケーキセットを注文。 洋梨のタルトの魔力に敗けた。 あああ。 これでは夕食ヌキだ。 帰路、ミオちゃんを再セットして、 住宅街の裏道をあちこち走ってみる。 ミオちゃんの性格が判明した。 かなり大雑把な性格のほうだ。 カーッとなると、右も左も分らなくなる。 そういうクセを承知しておけば、使えないでもない。 12km走った。 6月１2日。 晴れ。 そう暑くもなく自転車日和だ。 柏駅までミオちゃんと。 晴天で、液晶画面が見えない。 新柏駅と日立サッカー場でチェック。 やはり電波が途切れる。 柏駅到着。 本屋で、水泳の本を買う。 タイトルがいい。 ・趙靖芳「ゆっくり長く泳ぎたい」学習研究社 昼食は五目あんかけそば。 帰宅し、昼寝。 ４時プールへ。 明日は、定休日だ、 今日は、1000m泳ぐぞ！ イアン・ソープのスタイルを採用。 楽々と1000mを泳ぎ終えた。 水泳を再開して、12日目にして目標を達成した。 ジャグジー&シャワー。 体重64.6ｋｇ。 減っておらんぞ！ サイクリング（15km)もやったのに... サウナヘ。 ようやく、64.3ｋｇに。 これで喫茶室へ行ける。 ケーキは平らげたものの、アイスコーヒーを残す。 おばさん、 「勿体ないから、ケーキとお水にしたら」 6月11日。 一日中雨。 気晴らしに映画「トランスポーター２」を鑑賞。 上出来のアクション映画だった。 昼食、減量を意識して、菓子パン2ケ。 帰宅し、パソコンが重たいのでソフトを削除。 勢いあまってＦＦＴＴＰを削除してしまい、 復旧に１時間、ああ、シンド。 4時プールへ。 傘をさして歩く。 あじさいの季節になった。 プールは、１コースに5人と日曜日の混雑。 500m泳ぎ切る前に、 巨大ガマが出現し、ときどき立ち止まる。 泳いだ気がしないので、200m追加した。 ジャグジー&プール。 体重64.4kg。 700m泳いだくらいでは減らぬ。 経験則によると1000m泳げば、0.5kg減る。 喫茶室、空いていた。 ケーキは平らげるも、アイスコーヒーは半分残す。 帰路、ＳＤカードを忘れて、ミオちゃんは試せず。 調整池で鯉4匹を視認。 6月10日。 晴れのち曇り。 午前中、市川で映画｢インサイドマン｣をみる。 昼食に讃岐うどん。 土曜日は道が混むので疲れる。 帰宅後、昼寝。 4時からプール。 早いスイマーがいる。 この女子高生2人、水泳部だとか。 全力で泳ぐので、ハアハアいっている。 あおられて、こちらもハアハア。 500m泳いだ後、息を整えるために、 さらに50m泳ぐ。 ジャグジーは空いていた。 4時頃は泳ぐにいい時間帯だな。 体重64.4kg。 昨日より0.2kg増えている。 昼寝がいけなかったのかも。 喫茶室へ。 混んでいたらやめよう。 どういうわけかガラガラだったので、 やむをえずケーキセットを食す。 アイスコーヒーを半分残す。 帰路、調整池にひとだかり。 夫婦がパン屑を投げいれています。 体長1mはあろうかという大きな鯉がうようよ。 「へぇ、こんなところに随分いるんだ」 おばはん、補足して 「亀も3匹いるよ」 ミヨちゃんをみるどころではなくなってきました。 6月9日。 いよいよ梅雨入り。 覚悟はしていても、気分が悪いものだ。 ウサ晴らしに映画「GOAL!」を見にいく。 予想に反して、観客は自分だけ。 W杯ドイツ大会がいよいよはじまる。 この映画、迷っていたが、見てよかった。 貧しい若者が夢にまでみた名門チームの一員になるまでの 苦難の道を生き生きとケレン味なく描いている。 たとえ日本チームが早々に敗退しても、 ひとりひとりの外国の選手の活躍にも声援を送りたい。 そんな気持にさせてくれる。 映画のスクリーンは、やはり大画面だ。 メーカーが32インチを大画面と宣伝している。 笑止千万。 公取よ、取り締まれ。 誇大広告もいいところだ。 5時、プールヘ。 ちょうど雨があがる。 気をよくして行ったが、 肝心のプール、ヘタなのが3人も入っている。 どうにもならぬ、抜くにも抜けぬ。 どうしても平泳ぎになる。 500m泳ぎ終えたが、泳ぎ足らず、50mを追加。 ジャグジーはガラガラ 美人のおばはんと2人きり。 シャワーの後、体重測定。 体重やいかに？ おお、64.2kgだ。 0.2kgも減っている。 トイレに行って量り直し、64.1kgにした。 昼飯をおにぎり2ケに止めたのがよかったのかも。 喫茶室で、堂々とケーキセットを食す。 帰路は、ミオちゃんとは別行動。 雨上がりの草木の匂いを嗅ぎながら散歩した。 深呼吸はいいもんだ。 6月8日。 曇り。 明日から梅雨入り。 京成バラ園へ。 入園料高齢者500円。 奥方はタダだったので、ゴキゲン。 まあ、見事なバラね、ちょうど見頃ね。 いや、1週間ほど遅かったようだよ。 レストラン「ラ・ローズ」は満席だったので、 おいなりさんの弁当を買って、テラス席へ。 入園料だけでなく、弁当代も負担するのか。 2時間ほどかけて整形式庭園と自然庭園を鑑賞。 ふーん、ダイアナさんのバラなんかあるんだ。 大輪の真紅のバラだった。 バラ色のアイスクリームを食す。 バラ園付属のガーデンセンターへ。 おお、バラが安い。 種類も豊富で、日本最大の1000種類あるとか。 店員のおすすめ品をつい買ってしまう。 2800円のミニバラ、蕾がたくさんついている。 鉢も安いわ。 2鉢購入して、4時頃帰宅。 バテた、プールはやめるか。 5時過ぎプールへ。 ガラガラだった。 おばさんの群れがいない。 買い物や夕食支度の時間帯なのだ。 500mをクロールで。 足は疲れているが、腕は元気。 こういうときは、クロールがいい。 ジャグジー＆シャワー。 体重64.4kg。 おお、0.2kg減った。 京成バラ園さまさまだ。 喫茶室でケーキセットを食す。 6時過ぎ。 帰路、ミオちゃんを試す。 おお、液晶画面が明るく見える。 この時間帯は、薄く暗いので、最高だ。 おいおい、この地図古いぜ。 スーパーが風呂屋に変わったのをご存知ないのか？ 昭文社は、いかん。 途中、コンビニに寄る。 週刊文春を買って出てきたら、電波が途切れている。 目的地に着いたと表示されている。 わが家とは50mも離れているというのに。 6月7日。 猫の目天気。 晴れたり、曇ったり、小雨がパラついたり。 昨夜、マニュアルを読んで、 ナビが使えない理由が分かった。 経路を設定したあと、 「案内開始」をクリックすべきだったのだ。 ミオちゃん、ゴメンね。 （機種名：Mio 168Rsの愛称として以後使用する） 何の罪もないキミを疑ったりして... 午前中、 出張所へ行く用事があって ミオちゃんといっしょに自転車で出かける。 途中、ミオちゃんをチェック。 やはり、ダメだ。 衛星からの電波が途絶えるようだ。 気を取り直して、南柏駅を目的地として再スタート。 おお、ミオちゃん、調子がいいぞ。 でも、今度も途中で画面がみえなくなる。 南柏駅へ到着。 おお、▲マークも無事着いているぞ。 駅前の100円ショップで、 MDプレイヤーケースとストラップを買う。 首からぶらさげて使用しよう。 立ち止まって、現在位置を確認。 画面がみえなくなることもあるが、 いちいちバッグから取り出さなくてすむのは助かる。 午後3時半、プールへ。 往路はミオちゃんとはつきあわないことにする。 ミオちゃんといると、気が疲れる。 プール、引き続き500mに挑戦。 泳法の改善を心がける。 図書館で借りてきた本によると、 クロールは腕の力が8割、足の力が2割、 平泳ぎは、腕の力が4割、足の力が6割だそうだ。 適宜、混ぜて泳げば、疲れない。 500mを樂々と泳ぎ切る。 昨日定休日だったのも、寄与したようだ。 水温も、30.0度とやや低めだった。 ジャグジー＆シャワー。 体重64.6kg。 喫茶室でケーキセットを食す。 ま、いいか。夕食を控え目にしよう。 帰途、 ミオちゃんを左手にもち、みながら歩く。 おお、順調に▲マークが動いていくぞ。 もちろん、周囲の交通には気をつけながら。 ナビの示す基幹道路はさける。 おお、道がない！ ミオちゃんの地図はすこし古いようだ。 静かな住宅街をぬけていく道が途切れている。 道なき道をゆくのは、快感がある。 西部開拓時代に戻ったようだ。 ミオちゃん、おかしいぞ。 今度は、ない道を堂々と表示している。 鉄条網を越えて、ローソンの裏手に出ろとはねぇ。 勿論、鉄条網は越えない。 老いたりといえども、そのくらいの判断はできるぜ。 そうか。 ミオちゃんの使い方のコツが分かった。 電池セーブのために、 30秒毎に画面が暗くなるように 先日セットしたのが裏目に出ている。 でも、時々ボタンを押せば、▲マークが見える。 何の問題もない。 わが家に無事▲マークも到着。 15m手前だが、これなら使えそうだ。 すくなくとも、徒歩モードでの使用は可能だ。 今度浅草でも歩いてみよう。 6月6日。 曇り、時々晴れ。 施設の定休日だ。 久しぶりにサイクリングをしよう。 道の駅しょうなんに駐車して、 BD-1(折り畳み自転車の定番）を降ろし 手賀沼サイクリングロードを走る。 水は満々、葦が青々、地平線がみえる。 青天井の下だから、 衛星からの情報取得にはこれ以上の場所はないだろう。 風は、アゲインスト。 時速20kmを保つときつい。 6ｋｍで手賀沼フィッシングセンター。 ナビをチェック。 あぁ、ダメだ。 まだ道の駅しょうなんにいる。 何が気に入らないのか。 再セットし、湖北駅へ向かう。 しばらく麦畑の脇を走る。 色づいて、はや麦秋の気配。 途中けやき坂の暗がりでナビをチェック。 おお、作動してるぞ。 いい子だ、いい子だ。 湖北駅につく。 ここまで、8km強。 駅前の喫茶店メヌエットでナビをチェック。 ああ、またダメだ。 なんて気難しいナビなんだ。 ケーキセットを食す。 昼飯はカップラーメンだったから許されるだろう。 帰路、同じコースで、ナビを試す。 追い風で30km近くも出る。 この速度にナビは追いつけるだろうか？ 道の駅しょうなんに到着、早速ナビをチェック。 結果は...ダメだった。 おお、神よ、この無能なナビを救いたまえ! 6月5日。 晴れ。 午後3時、プールへ。 今日で6日間連続でプール通い。 明日の火曜日は定休日。 やはり今日は泳いでおくべきだろうな。 300mの坂の途中でネコに出会う。 白黒のブチ。 ひとなつこいやつだ。 擦りよってきて、仰向けにゴロン。 首回りや背中などを掻いてやる。 プールへ。 平日は、やはり空いている。 途中、前方に巨大ガマ発見。 おばはん、先日は平泳ぎだったが、背泳ぎ。 だが、これを背泳ぎと呼んでいいのか？ バタバタしているだけじゃないか。 かく乱要因を克服し、500mを泳ぎ切る。 所要時間は13分だった。 100mに単純換算すると、2分36秒だ。 オリンピック出場は、まだムリなようだ。 北島康介は、１分02秒で泳ぐ。 ジャクジー&シャワー。 体重は64.7kg、0.1kg増えている。 昨夜、夕食後、パンを食らったのが失敗だった。 自制心に欠けている。 プールのあと、風呂へ。 この施設不便で、一旦着変えて、また脱がねばならぬ。 ここの体重計は、64.6ｋｇを指す。 わずか0.1kgの違いだが、これは大きい。 安心して、喫茶室でケーキセットを注文する。 追記：ポケットPC 先日、ポケットPCを買った。 見た映画のリストを携帯したい、 自転車用のナビがほしい。 その２つを同時に満足させる機種を ビックカメラで発見したのだ。 Mio 168Rs。 そのBasicモデルで、5万0544円。 入荷まで1週間待ちとのこと。 Basicモデルだと地図ソフトを入れるSDカードがいるので、 SDカード(1ギガ）も買う。 CD-ROMからパソコン本体にインストールする。 ポケットPCとの同期にも手間取る。 こうした作業に手間どって、3日もかかってしまった。 映画リストをポケットPCにインポートでき、 ようやく気分は五月晴れ。 話題のブログに挑戦。 その原稿を喫茶室で書いてみる。 手書き入力は、ミスが多い。 ひらがな入力に切り替えたが、やはり不慣れ。 ローマ字入力のほうが、やはり早い。 だが、ポケットPCは、文字が小さいのが難だ。 短い文章しか書けない。 ブログの文章には向いているのかも。 もうひとつ問題が発覚。 すぐに電池切れの赤ランプが点灯するのだ。 家にいる間中、ソケットにつなぎ放しにする。 プールからの帰路、 再びナビにトライ。 実は、昨日失敗している。 徒歩、自転車、自動車に切り替えられ、 徒歩にセットし、使ってみたが、 晴天下では画面が暗くほとんど見えない。 こっちがせっせと歩いているのに、 ナビの▲印が一向に移動していかない。 もう故障か？ クレ−ムの電話を入れる前に、 念のために、今朝マニュアルを読んで見た。 目的地と開始地を予め入力すべきだった。 さて、今日はいかに。 交差点でチェック。 ナビの▲印は、新宿都庁をスタートし、 新国立劇場へと移動している。 「おいおい、どうなってるんだ！」 千葉県にいるのに、 新宿にいるとは、これいかに？ 帰宅して暗い場所でみたら、 ナビの▲印は、ちゃんと自宅に着いていた。 衛星電波の補足がワンテンポ遅れるのが原因のようだ。 自宅まで、856mと出ていたが、本当かしらん。 6月4日。 晴れ。 早起きしたせいか、 連日の泳ぎ疲れのせいか、 昼食後モーレツな睡魔。 プールはやめるか。 でも、行こう。 プールまで300mほどの緩やかな上り坂。 上りながら考えた。 今日は、300mでやめておくか。 眠くてたまらん。 おお巨大ながまが前方を泳いでいる。 がまは平泳ぎだ。 そうに決まっている。 おばはんが去って、コースには誰もいなくなった。 日曜日なのに案外空いてるなぁ。 結局、500m泳ぐ。 昨日より楽で、ラストスパ−トもやってしまった。 継続は力なりか。 ジャクジー&シャワー。 体重は64.6kg。 昨日より0.4kg増加した。 リバウンドか。 喫茶室は満員だった。 喜ぶべきことだ。 体重増の犯人ケーキセットを回避できた。 3階の自販機で、グレープ・フルーツ・ジュースを買う。 缶ジュースを飲みながら、坂を下って帰路へ。 うめぇ。 6月3日。 曇り、一時晴れ。 今にも降りそうななか、三郷MOVIXシアターへ。 朝一番で韓国映画「デイジー」をみる。 竹島問題もあって韓国映画を敬遠していたが、 おすぎさんが激賞していたし、 舞台がオランダというのが気に入った。 印象派の画家たちが好きなオランダの光がみられそうだし、 自転車王国の風景もみられるだろう。 12時過ぎに終了。 期待以上の映画だった。 デイジー（雛菊）の花言葉は、「希望」 「Day's Eye」（太陽の目）からきているらしい。 あのひとは、いつかはきっと私を愛してくれるだろう。 この映画、そんな希望をもっているひとに向いている。 午後3時前にプールへ。 休憩時間だったので、ジャグジーで時間待ち。 やはり土曜日だ。 5mほどの円形ジャグジーのなかに 幼稚園児20名、大人8人と超満員である。 3時、笛が鳴って水泳解禁。 幸いにも空いている。 500m連続して泳げた。 クロール7割、平泳ぎ3割といったところか。 昨日より疲れたなぁ。 不思議に思ったら、水温が30.4度もあった。 水温が高いと疲れる。 シャワーの後、喫茶室へ。 注文したものの、座る場所がない。 30席が満席だ。 子供2人が去った後の席へ。 係りのおじさんに聞く。 「リモーヌって、どういうケーキですか？」 「レモン・ケーキですよ」 「フランス語では、シトロンというそうですね」 「ははは」 10分ほどで帰路へ。 施設の前で、白い紀州犬に出会う。 立派な犬だ、強そうだ。 太陽が照りつけるなか、 影法師と2人、静かな住宅街をぬけていく。 花の季節だ。 庭先に花を咲かせて悦にいっているひとに聞く。 「おー、綺麗な花ですね。何という花ですか？」 「アマリリスといいます」 ユリをひと回り大きくしたような巨大な花だ。 「花の命は短くて」 「手入ればかりが大変だ」 このおじいさん、シャレが分かる教養人だ。 赤、紅白の2種類がある。 ほかにも、いろいろな色があるらしい。 チューリップと並び、オランダの名物とか。 オランダに縁のある一日だった。 6月2日。 曇り。 今にも降りそうだが、降らない。 今日は、500mを連続して泳ごう。 午後3時過ぎに行く。 昨日とちがう道を歩いてみたら、 見事な薔薇の生垣に出会う。 今日のプールは空いていたので、 500mを連続して泳げた。 出だし、また右肩が痛んだ。 今日の課題は、スムースなターンの練習。 ターンの距離を間違えると、キックが弱くなる。 強く蹴ってターンできれば、いいことだらけ。 力をぬいて距離をかせぎ、強いキックを続けてスピードに乗る。 スピードに乗ったあとは、さして強いキックは不要。 かくして長距離も樂々泳げるわけ。 同じコースの青年、泳ぎは豪快だが、腕を開き過ぎている。 すれ違うときに一度接触したので、一言。 「水中から出た腕は、 力をぬいて両耳をかするようにするといいよ。 昔、元五輪の優勝者に教わったんだ」 「そうですか」 素直な青年でよかった。 ジャグジーへ。 500m泳ぐと、さすがにやや体が冷える。 居合わせたおばあちゃん2人のおしゃべりを聴く。 「あたし、明日は泳ぎにこられないのよ。 急なお葬式で。泳ぎたいのにねぇ。 あなた、お香典代もバカにならないわよ」 片手を開いて金額を示している。 5万円だろう。 「それだけあれば、何ケ月分かの定期が買えるわね」 「ほんとだね。半年分は軽いね。 あたし、葬式には行かないようにしてるんだ」 「そう？だって、通知がくるでしょ」 「ええ、でも」 「わたし、死んだとき、通知を出さないようにするわ」 「そうするといいわよね」 葬式なんか身内だけでひっそりやればいのだ。 喫茶室でケーキセット。 美味だったので、昨日と同じケーキを頼む。 リモーヌ・ケーキとは何かと聞いたが、？ 後で調べたら、イタリア語(limone)で、レモンのこと。 仕入先を聞いたら東京だった。 6月1日。 晴れ。 水泳の準備運動を兼ねて施設まで歩く。 暑い。夏日だ。水泳日和だ。 ぷらぷら歩いていたら、エンジン付きボートに出くわす。 トラックに荷台に乗せて、江戸川で釣りをするそうだ。 いいねぇ。 今日は、500mをめざす。 午前中は混んでいるので午後１時半に行く。 快調に泳ぎ出したところで、伏兵出現。 前方に肥ったおばはん。 クロールだと追いついてしまうので、 平泳ぎでゆっくり泳ぐことにしたが、立ち止まるとは。 こちらもストップし、連続水泳が途切れる。 このプール、上級者と初心者を分けるべきだ。 さらに、300m泳いだところで休憩時間になる。 公共施設は、妙なところで、健康を気遣ってくれる。 10分休憩後の200mは楽勝だった。 すこしずつ、泳ぎのコツを思い出す。 深い呼吸が大事だ。 パソコン作業は呼吸が浅いのだ。 仕上げにジャグジー。 体が熱くなっているので、温浴は不快だ。 早々にシャワールームへ。 この施設よくできている。 シャワールームには、高いところに物を載せる台もある。 石鹸も使っていいそうだ。 これなら、温浴は不要かもしれない。 7月は、プ−ルだけの1ケ月定期にしよう。 4000円ですむ。 喫茶室でケーキセット。 到着したてのケーキが美味だった。 このお店、身障者を雇用している。 5月31日。 晴れ。 2年ぶりに水泳を再開。 近所の清掃工場ができ、 温水利用のプールも出来た。 利用しない手はない。 プール、温浴それぞれ、1回400円。 ”プール＋温浴利用”の1ケ月定期を購入する。 高齢者は5120円。 プールか温浴のいずれかを13回利用すると、5200円。 これくらいの回数ならば、もとはとれそうだ。 現在67歳。 身長172cm、体重64kg。 幸いまだ元気である。 40歳からはじめた水泳のおかげだ。 65歳までは、週に数回1000ｍ泳ぐようにしていた。 初回の今日は慎重にスタートしよう。 まずは、300mが目標だ。 楽勝と思ってはじめた。 クロールで泳いだら、右肩が痛い。 パソコンのやりすぎだ。 輪行で10kgの自転車を担ぐので、右肩を痛めている。 しばらく泳ぐと、痛みが解消した。 あらためて、水泳の効果を確認する。 足のほうは、自転車で鍛えているので疲れない。 仕上げに、ジャグジー＆シャワー。 喫茶室でケーキセット。 350円は安い。