柏庵日乗


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２０１４年
12月31日





4時、起床。
メールをチぇック。
---おお、ｋさんからだ。
いまは、報道ドキュメンタリー番組のプロデューサー。
「老人ホームの実態」つくらないかな。
コーヒーを淹れ、
平行棒エクササイズ。　
朝食に、シリアル、バナナ、笹かま。
2015年に備えて、ファイルの更新。
2時間もかかった。
9時から4時まで、
BSジャパンの「年忘れ 若大将SP」をみる。
---なんと4本立てだ。
・ブラボー！若大将
・俺の空だぜ若大将　
・青大将対若大将
・帰ってきた若大将
1Fへの移動も禁止になって、監禁状態。
人気のない時間帯を選んで
廊下の手すりを使って運動不足解消に務める。
5時、映画批評を書く。
・ブラボー！若大将
続いて、もう1本。
・俺の空だぜ若大将
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時15分から「紅白歌合戦」、
・サザン、３１年ぶり出場！

12月30日





3時、起床。
平行棒エクササイズ。　
補食に、シリアル、豆乳、バナナ、笹かま。
4時55分坐薬、5時35分完了
録画映画をみる。
8時半、映画批評を書く。
・あしたのジョー
10時過ぎ、入浴。
10時半、サンクスへ買い物に。
松前漬けがあって、うれしかった。
この時期、数の子を口にしたくなる。
昼食後、もう1本映画をみる。
3時半、映画批評を書き終える。
・続さすらいの一匹狼
今年の380本目(upしたのは、374本）
1日1本以上書くことができた。
4時、Kさんに会いに、
サンシャインへ行こうとしたら、
例のスタッフが「外出禁止です」と
力任せに車椅子を押しとどめる。
「感染症が出ました、ご協力下さい」
そう言うのが、ゲストへの礼儀だろう。
予定していた買い物も、家族友人との面会も
できなくなる。
感染患者を出したのをお詫びするのが筋だろう。
ベッドに戻って、「半七捕物帖（2）」を読み進む。
TVでは、レコード大賞をやっている。
昔は食い入るように見たが、見る気がしない。
WBO世界戦にチャネルを切りかえる。
・挑戦者の井上尚弥、伝説の王者のオマール・ナルバエスを破る。
　2回3分1秒KO、8戦目での2階級制覇は、世界最短。
9時から「開運なんでも鑑定団」。

12月29日





4時半HPをup
コーヒーもエクササイズもやめて
今日も休養に努める。
録画映画をみる。
8時、朝食は卵かけご飯に。
・豆乳、バナナ、かに風味かまぼこ
9時半、映画批評を書く。
・風にそよぐ草
「半七捕物帖（2）」を読み進む。
11時、歯医者さん。
次回は、年明けの土曜日。
12時、ひるおび。
・マレーシア機 またも消息絶つ
・町田樹、突然の現役引退表明…研究者目指す
4時から、録画映画をみて、
6時、映画批評を書きあげる。
・股旅　3人やくざ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜、録画映画をみる。

12月28日





4時半HPをup
コーヒーもエクササイズもやめて
今日も休養に努める。
4時55分坐薬、5時45分完了。
録画映画をみる。
8時に朝食とあわせて
・シリアル、豆乳、バナナ、笹かま
9時半、映画批評を書く。
・ニュージーランドの若大将
「半七捕物帖（2）」を読み進む。
10時半、外出。
サンクスで買い物のあと山田うどんへ。
11時すぎ、ホームに戻る。
1時半起きて、映画批評に取り掛かり、
4時、ようやく完成する。
・さかなかみ
GMOCLOUDから督促メール2本。
・弊社サービスご利用料金を期日までにご入金ください。
請求書を送ってもらおうとしたら、年末年始の休み。
・急ぐ方は、アカウントマネージャーへログインして・・・
苦労して、請求書のPDFを発見。
撮影して、つれあいに送る。
5時、一安心してBSプレミアムをみる。
・シンガポール動物園の舞台裏
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から全日本フィギュア女子フリーを見る。
・宮原が初女王！本郷２位、１３歳・樋口は３位

追記：シンガポール動物園
熱帯雨林と鮮やかな花で覆われた28ヘクタールの園内では、
約270種類・3000頭を越える動物たちが生き生きと走り回っています。
この動物園の最大の特色は、
檻や柵がない状態で動物を見せるワザに長けていること。
植え込みや水路をうまく利用して、
人間と動物のゾーンを自然に分けているのです。
だから誰でもビックリするほど自然に、動物たちの写真を撮影できる！　
遮るものもなく、間近で見られる魅力的な動物たちの姿に、
目が釘付けになること間違いなしです。

12月27日





4時半HPをup
コーヒーもエクササイズもやめて
休養に努める。
8時に朝食とあわせて
・シリアル、豆乳、バナナ、笹かま
10時、入浴をやめ、
20分歯医者さん。
次回は、来週月曜日とか。
映画批評を書く。
・ツーリスト
12時、「半七捕物帖（一）」を読了。
3時、おやつにヨーグルト。
映画批評を書く。
・オール・ユー・ニード・イズ・キル
「半七捕物帖（二）」を読みはじめる。
4時から友人の浜野安弘さんの映画をみる。
・さかなかみ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
6時半から全日本フィギュア女子ＳＰを見る。
・本郷首位、２位宮原、３位樋口、村上は惨敗
残念ながら、男子フリーは見逃す。
・羽生首位、２位宇野、３位小塚

12月26日





夜中、寒い。
2時間おきにトイレへ。
ホームでは、
ベッドで尿器を使っているから楽チンだが、
トイレ通いは、かなりのエクササイズだ。
3時、冷えたので、お湯を沸かして熱いお茶を飲む
ケータイラジオを聞く。
8時、充実した朝食。
・柊屋のパン、サラダ、豆乳、コーヒー、ヨーグルト&ジャム
庭の薔薇の色と形を愛で、
大きく枝を広げた庭木に訪れる野鳥たちを愛でる。
老夫婦の静かな語らい。
10時過ぎ、自宅を出て、南柏駅に
タリーズで、コーヒーを飲み、つれあいと別れる。
松戸駅へ出て、主水池下車。
12時半、ホームに戻る。
TVをみながらベッドで身体をあっためる。 
2時半、録画してあった「ツーリスト」を見直す。
ベネチアが舞台でなつかしい。
5時、便意を催して、トイレへ。
固いので、摘便といちじく浣腸。
夕食前に、この柏庵日乗りを2日分書く。
7時から、全日本フィギュア男子ＳＰをみる。
・羽生が首位！町田２位、１７歳・宇野が３位
---この新人すごい！リオで金メダルかも
・宇野昌磨しょうま（中京大中京高）

12月25日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
8時07分、馬橋高校発のバスが定時に到着。
8時31分、馬橋発のJRに乗る。
北柏駅で、つれあいと落ち合う。
「間に合うよう押していきましょう」
9時前に、予約確認。
35分、早々と岸本医師の診察完了。
・バイアスピリン服用許可
・コレステロール降下剤服用はノーコメント
・次回は4月2日（木）
つれあいは、柏区役所に用があるので、
その間、1000円理髪を探すが、ない。
11時20分コンパルで落ち合い、
11時40分つな八で天ぷら。
南柏駅へ向かい、
12時50分、QBハウスに入る、
幸い空いていて、しかも65歳以上は消費税免除。
1時37分南柏発のバスに乗って、増尾の自宅へ。
2時、思ったよりも簡単に
介助してもらわずに、自宅に上れた。
台所から、自宅用の車椅子に乗り替える。
狭い廊下もすいすい進めるし、
トイレも洗面所にもアプローチできる。
3時、お茶。
NYの娘からの誕生日プレゼントの
シュトレーンを食す
---これは美味いね。
いろいろな果実が入っている。
つれあいは、疲れたので、昼寝。
その間、こたつにもぐって、50インチTVをみる。
やはり、大画面は迫力がある。
5時半、ホームに電話して、
届を外出ではなく、外泊にしてもらう。
ついに、わが家で過ごせる。
6時、夕食。
・焼き魚（子持ちにしん）、サラダ、みそ汁、いちご
8時、つれあいが就寝。
半七捕物帳を読み、ケータイラジオを聞く。
9時半から、映画「ツーリスト」をみる。

12月24日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
4時55分浣腸、5時35分完了。
新しい文庫本を読む。
・「天才画の女」新潮文庫 1982年
映画批評を書く。
・孤高のメス
9時34分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
東武ストアとセブン-イレブンで買い物し、
帰路は、蓮田橋まで乗り、
11時前、ホームに戻る。
ひるおびは、
・サイバー攻撃 北朝鮮ｖｓ米国
昼寝のあと3時のおやつ。
・みかん、米粉のブラウニー
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、「天才画の女」を読み終わり、
録画映画をみる。

12月23日





3時、起床。
PCでのUPに手間取る。
GMO CLOUDでは、UPできないのだ。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
新しい文庫本を読みはじめる。
・松本清張「水の肌」新潮文庫 1987年
携帯ラジオの電池交換。
10時入浴。
歯医者さんは、休日はこない。
10時半、散歩。
雲ひとつない好天だ。
リサイクルショップとサンクスに寄って
12時前にホームに戻る。
ひるおびは、
・インド感電サル、仲間が助ける
1時半、松戸市立図書館の係りがきて、
岡本綺堂「半七捕物帳」1-6を借りる。
3時半、映画批評を書く。
・プリンセス・トヨトミ
---この美味しさで、このお値段！
・サンパウロコーヒー マイルドヨーロピアンブレンド 
  200g×3袋 (粉) 543円





夕食前に、この柏庵日乗を書く。
「漁港の肉子ちゃん」を読み終わる。
9時から「「開運なんでも探偵団」をみる。

12月22日





3時45分、起床。
平行棒/階段(3)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
4時55分坐薬、5時35分完了。
続いて、後半。
平行棒/階段(2)エクササイズ。
録画映画をみる。
9時、新しい文庫本を読みはじめる。
・西加奈子「漁港の肉子ちゃん」幻冬舎文庫 2014年
10時半、車椅子に慣れるために、散歩。
坂を登って、江戸川堤防へ。
・重量が重いので、きつい
富士山を撮るが、例によって写真ではみえない。





松戸排水機場まで行き、坂を下りる。
・重量が重いので、加速する
車どめの柵を抜ける。
・車幅があるので、抜けにくい
花の径をゆく。
花がない時期もあるのだ。
側溝蓋を渡る。
・前輪が太いので、嵌りにくい





リサイクルショップとサンクスに寄って
12時前にホームに戻る。
ひるおびは、
・東京駅100周年記念SUICAで混乱
昼寝から覚めて
3時半、映画批評を書く。
・柳生武芸帳 片目の十兵衛
「漁港の肉子ちゃん」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

12月21日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
食後、新しい文庫本を読みはじめる。
・松本清張「聞かなかった場所」角川文庫 1975年
11時、映画批評を書く。
・フレッシュマン若大将
12時過ぎ、息子夫婦が来室。
差し入れは、豆乳、トマトジュース、
増尾・柊屋のチョコぱん、
銀座の食パン専門店「セントル　ザ・ベーカリー」の食パン、
ＮＹの娘からの娘からの誕生日祝い。
・T.Sweet.Laboのシュトーレンと焼き菓子
1時、本土寺前の草木庵でランチ。
この店は、開田高原のそばを仕入れているが、
御岳山の噴火前に仕入れていたそうだ。
・てんぷらそば
本土寺の境内へ行き、五重の塔を撮る。
もう紅葉は終わっていたが、
静かなのもいい。
拝観料を取るひとがいないのもいい。





2時、アコレ北小金駅北店に寄り、
南増尾のサンキで、車椅子用のクッションを買う。
実は、車椅子を昔のタイプに交換したのだ。
3時半、ホームに戻る。
夕食前に、文庫本を読了する。
・松本清張「聞かなかった場所」角川文庫 1975年
この柏庵日乗を書く。
7時から「大改造　劇的ビフォーアフター」をみる。

12月20日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、はも天
5時坐薬挿入、順調に5時40分完了。
ついに、GMO CLOUDでHPのupができた。
8時、録画映画の続きを見終える。
一日中、雨なので、読書三昧。
・藤沢周平「花のあと」文春文庫 1989年
3時半、映画批評を書く。
・わが母の記
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
藤沢周平「花のあと」を読了し、
7時から「フレッシュマン若大将」をみる。

12月19日





4時半、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、はも天
録画映画をみる。
10時、入浴。
10時45分、主水池発のバスで日大病院前下車。
セブン-イレブンで買い物し、
11時25分にきたバスで、主水池に戻る。
リサイクルショップとサンクスで買い物。
小春日和だった。
12時、ひるおび。
・STAP検証打ち切り、小保方氏は退職
昼寝し、
2時半、映画批評を書く。
・十兵衛暗殺剣
3時半、GMOクラウドに電話する。
・FFTPの件
「延命の負債」を読了し、
4時から、録画映画をみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「ぴったんこカンカン」をみる。

12月18日





3時半、起床。
平行棒/階段(3)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、はも天
4時55分坐薬、5時35分完了。
続いて、後半。
平行棒/階段(2)エクササイズ。
録画映画をみる。
10時45分、散歩に出る。
冷たい南風だ。
また道路工事中だった。
ひるおびは、
・爆弾低気圧
読書の続き。
「延命の負債」
3時、ドクターランドの回診。
コレステロールの薬を飲んだようがいい。 
GMOクラウドに電話する。
・ウェブ領域の移転作業完了
まだまだ作業が残っているようだ。
・内田康夫「地の火　天の海（上）」を読了する。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、映画批評を書く。
・婚約
8時から「開運なんでも探偵団」をみる。

12月17日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、はも天
録画映画をみる。
10時45分、散歩に出る。
冷たい南西の風だ。
雀の群れが吹き飛ばされていく。
風の当らぬ日向をみつけて、しばし読書。
「延命の負債」 
ひるおびは、
・タリバン　学校を襲い、生徒142人殺害
3時、映画批評を書く。
・旗本退屈男
5時、「松林図屏風」を読了。
録画映画の続きをみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「世界水紀行　バンクーバー」
9時から「極上のクルーズ紀行　ドナウ河」をみる。

12月16日





3時、起床。
平行棒/階段(5)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時坐薬挿入、40分完了。
録画映画をみる。
9時半、入浴。
続いて歯医者さん。
10時半、厚着して外出する。
雨がパラついているが、かまわない。
リサイクルショップで、文庫本を買う。
・松本清張「延命の負債」角川文庫 1987年
サンクスで、鱒寿司とたくあん。
ひるおびは、
・爆弾低気圧
4時半、映画批評を書く。
・サミーとシェリー 七つの海の大冒険
「松林図屏風」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「世界の日本人妻はみた：パリのパン屋さん」、
9時から「開運！なんでも探偵団」、
10時から「ガイアの夜明け：巨大セールに賭けるMUJI」をみる。

12月15日





4時半、起床。
寝坊したので、前半だけ。
平行棒/階段(2)エクササイズ。　
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
寝不足解消で、ぐっすり。
---北風が強いな、バスで行くか。
10時45分主水池発で、日大前で下車。
やまやへ。
スモークオイスター缶詰、アルフォートを買い、
ダイソーで、黒のテープ。
ファミマで、おやつに、ヨーグルト。
きゃべつの漬物を買う。
11時45分発のバスで、主水池下車。
amazonから、文庫本が届いていた。
・萩 耿介「松林図屏風」日経ビジネス人文庫　2012年 
ひるおびは、
・自民圧勝、大物落選相次ぐ、自公で３分の２超
2時、GMOクラウドに電話し、やりかたを聴く。
・代行サービスに関わるお申し込みに関する承認手続き
3時半、平行棒/階段(3)エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

12月14日





3時、起床。
4時前から、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時坐薬挿入、40分完了。
10時45分旭町発のバス停へ。
寒さを覚悟して外出したが、
風もなく、日差しも温かい。
11時15分、松戸駅。
アトレで買物し、
12時、つれあいと落ち合い、金太郎鮨へ。
誕生日記念で、高級なナメタ鰈の煮付け。
メスの子持ちで食味は最高だった。
本町通にできたイオンの食品アウトレット"アコレ"へ。
賞味期限が迫った大手食品メーカーの
スナック菓子やカップめん、飲料などを安値で売っていた。
伊勢丹B1の食品売り場でお歳暮探し。
西日暮里の北島商店が出店していた。
水泳の北島康介選手の実家で、メンチカツが名物。





2時45分、馬橋駅行きのバスにのる。
ネットで、結果をチェック。
・羽生、ＧＰファイナル２連覇…今季世界最高得点
夕食前にこの柏庵日乗を書く。
8時から深夜まで各局の選挙特番をみる。

12月13日





3時、起床。
4時前から、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
録画映画をみる。
10時前、歯医者さん。
10時過ぎ、厚着して外出する。
相変わらず、馬橋高校前は舗装工事。
11時27分発のバスに乗って、市民センター下車。
ハローマートで買い物して、
10時42分発でＵターン。
11時半、つれあいから連絡。
今朝、葉書がついたとのこと。
早速、HPを更新する。
2時半、映画批評を書き終える。
・ザ・イースト
その後、ｋさんから借りた単行本を読む。
・内田康夫「地の火　天の海（上下）」角川書店　2008年
著者初の歴史小説ということだが、
山岡壮八の歴史小説を読んでいるので、
その切り貼りに思えてならない。
夕食前にこの柏庵日乗を書く。
7時から「ゴー!ゴー!若大将」をみる。
9時から録画した番組をみる。
・フィギュアスケート男子SP
　羽生、首位！町田が２位

12月12日





3時、起床。
4時前から、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天。
5時坐薬挿入、40分完了。
録画映画をみる。
10時前、入浴。
10時半、厚着して外出する。
リサイクルショップで文庫本を買い、
サンクスでヨーグルトを買い、
まこも池でお茶。
江戸川堤防を休みなしで漕ぎ登る。
曇天なので、富士山はみえない。
だが、遠く上越の山々の冠雪がみえた。
早速撮影するが、薄くて見えにくい。
そこで、ネットでみつけた画像だが、
こういう風に見えたのだ。





11時半、ホームに戻る。
脚が冷え切っている。
ひるおびは、
・ペヤング、虫混入問題で生産休止
放送では、虫とか大きな異物と言っていたが、
twitterの投稿写真は、クロゴキブリ(2cm)だ。




 
ベッドで脚を温めがてら、
買ってきた文庫本をよみはじめる。
・松本清張「日光中宮祠事件」角川文庫　1984年
3時半、映画批評を書き終える。
・柳生武芸帳　剣豪乱れ雲
夕食前にこの柏庵日乗を書く。
8時からTV番組かけもち、
・フィギュアスケート女子SPをみる。
・ぴったんこカンカン

12月11日





3時半、起床。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天。
「等伯(下）」を読みはじめたら、眠くなった。
OCNテクニカルサポートの責任者にお願いして、
葉書の発送を早めてもらう。
「あさってには着きます」
「ありがたいね」
ついでに、テンキーの不具合について聴く。
「Deleteキ－を押しても、削除されず、
ドット/ピリオド (.) が出てくるんだけれど」
「NumLockキーを押してみてください」
「おお、直った！」
11時、映画批評を書き終える。
・ハンボーン
ひるおびは、
・日本の３教授にメダル授与
2時半、「等伯(下）」を読了する。
録画映画をみはじめる。
夕食前にこの柏庵日乗を書く。

追記：
NumLockキーは通常はオンになっているが、
ユーザーが気付かぬうちに
NumLockキーを触ってオフにしてしまうと、
テンキー(数字入力に特化したキー配列)が
カーソルキーの動作をするように変わるので、
困惑する場合がある。

12月10日





3時15分、パソコンに入力。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天。
5時坐薬挿入、40分完了。
10時、「等伯(上）」を読了。
10時50分馬橋高校発のバス停へ。
馬橋駅行きのレーンが工事中で、バスに乗れない。
馬橋駅から常磐線で柏駅へ。
丸井ビルの柏市行政サービスセンターへ。
期日前投票を行う。
12時過ぎ、つな八でＧさんとランチ。
馬橋駅のセブン-イレブンとトウブストアで買い物。
2時05分発のバスで、ホームに戻る。
FFFTPに入力。
だが、つれない文字が。
・正しいパスワードを入力してください。
もう変更されたようだ。
「等伯(下）」を読みはじめる。
国宝 松林図屏風を描くに至る経緯が力強く書かれている。
朝霧や驟雨に包まれて見え隠れする松林が
永遠の時を告げている。
映画批評を書く。
・ミネソタ強盗団
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時からTVをみる。
・ためしてガッテン

追記：長谷川等伯
天文8年（1539）能登国七尾で
下級家臣奥村文之丞宗道の子として生まれる。
幼年期に染物業を営む長谷川宗清の養子になり絵を学ぶ。
元亀2年（1571）頃に上洛、
日蓮宗本山本法寺から庇護を受けながら
絵を描き生計を立てていた。
千利休ら茶人から中国絵画の知識を得て独自の画風を確立。
天正17年（1589）大徳寺三門と三玄院の壁画を制作して名が売れ始め、
「等伯」号を使い始める。
慶長4年（1599年）頃から「雪舟五代」を名乗り
法華宗以外の大寺院からも制作を依頼され、
その業績により慶長9年（1604）に法橋、翌年法眼に叙せられる。
慶長15年（1610）病死。享年72。

12月9日





3時15分起床。
まだ、パソコン入力はできない。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天。
5時半、WEBパスワードを再度変更する。
新しいWEBパスワードは、1週間後に自宅に郵送とか。
「旗本退屈男」を読み進む。
8時半、つれあいから連絡。
昨夜、葉書がついたとのこと。
早速、HPを更新する。
一週間ぶりだ。
「3日に送ったって言ってるけど、
ウソついているわ」
つれあいは、カンカンだ。
だが、今朝、WEBパスワードを再度変更したので、
数日後には、またHPの更新ができなくなり、
OCNからの葉書到着を待つことになる。
---また、1週間かかるだろう。
9時45分、歯医者さん。
続いて入浴。
ひるおび
・インフルエンザ流行、早まる
1時前、読了。
・佐々木 味津三「旗本退屈男」文春文庫 2011年
2時、図書館で借りた本を読みはじめる。
・安倍龍太郎「等伯」日本経済新聞社 2012年
4時半、映画批評を書き終える。
・細雪
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時からTVをみる。
・開運なんでも探偵団

12月8日





3時15分起床。
まだ、パソコン入力はできない。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま。
5時坐薬挿入、38分完了。
録画映画をみはじめる。
10時半散歩に出る。
---小春日和だな。
麒麟亭、サンクス、
そして、まこも池でお茶。
11時半、ホームにもどる。
ひるおび。
・ノーベル賞行事予定
5時、ようやく録画映画を見終える。
140分の長尺物だった。
・細雪
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTVをみる。
・YOUは何しに日本へ

12月7日





3時起床。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま。
8時、映画批評を書く。
・ゴー！ゴー！若大将
10時散歩に出る。
サンクス、まこも池、そして江戸川堤防を登ると
クッキリと富士山が。
12時から福岡国際マラソンをみる。
・優勝はマカウ、藤原４位
2時半から「新婚さん、いらっしゃい」
4時過ぎ、松戸市立図書館の係員が来訪。
3冊借りて、3冊借りる。
4時半、読了。
・岡本綺堂ほか「大江戸歳時記　捕物帳傑作集　春の巻」河出文庫 1990年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時からTVをみる。
・大改造！劇的ビフォーアフター

12月6日





3時起床。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時坐薬挿入、40分完了。
「居眠り磐音　寒雷ノ坂」を読了。
6時、録画映画をみはじめる。
・極道の妻（おんな）たち
10時03分主水池発ノバスで、松戸駅へ。
つれあいと落ち合って、上野駅へ。
「あと30分あるね」
駅ナカのコーヒーショップで、アメリカン。
11時半、次女夫妻と改札口で落ち合い、西洋美術館へ。
・日本・スイス国交樹立150周年記念 フェルディナント・ホドラー展
カフェすいれんでランチ。
展示期間中だけのメニュー「ポテトグラタン」を注文。
スイスのグリエールチーズをふんだんに使っている。
美術館前庭のロダンの彫刻を撮る。
娘夫婦とわかれて、松戸へ。
アトレで、バナナ、きゅうり、はも天を買う。
15時25分発のバスで、主水池下車。
4時、ホームに戻る。
身体中が冷え切っている。
夕食後、この柏庵日乗を書く。
7時から「ゴー!ゴー!若大将」をみる。

12月5日





3時15分、パソコンのＵＰができない。
ＯＣＮのやることは、どうかしている。
顧客本位ではなく、自分本位なのだ。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時半、映画批評を書き終える。
・柳生武芸帳　夜さくら秘剣
8時前、「隠し剣　秋風抄」を読了。
10時入浴。
11時前、散歩へ。
---お、縁起がいい
ダイサギが2羽飛翔していた。
小春日和だ。
リサイクルショップで、文庫本。
サンクスで、ベストカーを買う。
・追悼特集：徳大寺有恒さん
「間違いだらけのクルマ選び」の愛読者だった。
まこも池のそばで、読む。
11時半すぎ、ホームに戻る。
12時ひるおび。
・競泳富田選手また会見
食後、昼寝&読書。
・佐伯泰秀「居眠り磐音　江戸双紙２　寒雷ノ坂」双葉文庫 2002年
おやつは、みかんとせんべい。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、映画批評を書く。
・戦う幌馬車
8時から「ぴったんこカンカン」をみる。

12月4日





3時、例によってパソコンに入力。
だが、つれない文字が。
・正しいパスワードを入力してください。
どうやら変更したようだが、
わが家への通知は、週明けのようだ。
数日、ＨＰの更新ができない。
4時、平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時坐薬挿入、いちじく追加で、45分完了。
6時から録画映画をみる。
・ビルマの竪琴
10時、映画批評を書き終える。
10時半、サンシャインへ行き、
溜まった本を寄贈する。
久しぶりに、農家のおばあさんに会う。
11時すぎ、ホームに戻る。
まだ雨は降っていない。 
12時ひるおび。
・はやぶさ２ その後
新しい文庫本を読みはじめる。 
・藤沢周平「隠し剣　秋風抄」文春文庫　2004年
3時、ドクターランドの回診。
・血液採取
ワーファリンをやめて、
バイアスピリンにしたらと言われる。、
そうすれば、食禁の納豆もブロッコリーも食べられる。
しかも、薬価は、安い。
ワーファリン 4錠で、38.4円
バイアスピリン100mgで、6.5円
年間1万1347円の節約になる。　
4時から、録画映画をみる。
・柳生武芸帳　夜ざくら秘剣
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時からTVをみる。
・世界バス紀行「チューリッヒからリヒテンシュタインへ」

12月3日





---寒いな。21度だ。
エアコンが切られている。
3時、パソコンに入力。
4時、平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ、きゅうり。
6時から新しい文庫本を読みはじめる。
・松本清張「絢爛たる流離」中公文庫 1973年
11時、サイゼリアでランチ。
「絢爛たる流離」を読み終えて
1時、ホームに戻る。
冷えた脚を温めて、昼寝。
2時からDVD映画をみる。
・ラースと、その彼女 
おやつに、おしるこ。
夕方のニュースで、はやぶさ2打ち上げ成功。
5時半、映画批評を書き終わる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時からTV三昧。
・ためしてガッテン
・極上のクルーズ紀行　メコン

12月2日





2時ラジオ深夜便は、モーツアルト。
中２の時、友人の家で、はじめて聴いて、
衝撃を受けたのは、いまでも記憶に鮮やかだ。
・アイネ・クライネ・ナハト・ムジーク
3時、パソコンに入力。
4時、平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま。
5時坐薬挿入、37分完了。
6時から「取次屋栄三」を読み進む。
図書館で借りた本も読みはじめる。 
・フランク・ウイン「フェルメールになれなかった男
２０世紀最大の贋作事件」武田ランダムハウスジャパン 2012年
9時、読了。
・岡本さとる「取次屋栄三」祥伝社文庫 2010年 
9時半、歯医者さん
続いて入浴。 
10時半、散歩へ。
快晴、南風。
11時半、ホームにもどる。
ひるおび。
・菅原文太さん死去
食後、昼寝&読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時半、読み終える。
「フェルメールになれなかった男」
9時からTVをみる。
・開運なんでも鑑定団
・ガイヤの夜明け

12月1日





3時半、パソコンに入力。
4時すぎから平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま。
6時から読書の続き。
10時半、読み終える。 
・村上春樹「色彩を持たない多崎つくると、
彼の巡礼の年」文藝春秋社　2013年 
---また雨か。
11時、やっかいな手続きにトライ。
・移転作業に必要な情報について
12時、ひるおび。
・はやぶさ２　あさって宇宙へ
昨日、借りてきた本を読みはじめる。
・岡本さとる「取次屋栄三」祥伝社文庫 2010年 
3時、手続きのやり直し。
・移転作業に必要な情報について
おやつに、みかん、おせんべい。
4時半、手続きのやり直し。
・移転作業に必要な情報について
WEBパスワードが分からないので変更する。
新しいWEBパスワードは、1週間後に自宅に郵送とか。
---ああ、いつまで続くぬかるみぞ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTVをみる。
・YOUは何しに日本へ?
その後、DVD映画をみる。
・ステイ・フレンズ

追記：「色彩を持たない多崎つくると・・・」の一節
・村上春樹「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」
　文藝春秋社　2013年
---名古屋のことをよく取材しているな。
　それに、レクサスが出てくる！
「つくるは黙って肯いた。アオは続けた。
「おれ自身ずっとレクサスに乗っている。
　優れた車だ。静かだし、故障もない。
　テストコースを運転したときに時速二百キロを出してみたが、
　ハンドルはぴくりともぶれなかった。
　ブレーキもタフだ。たいしたもんだよ。
　自分で気に入っているものを人に勧めるのは、いいものだ。
　いくら口がうまくても、自分で納得のいかないものを
　人に売りつけることはできないよ」

11月30日





3時15分、パソコンに入力。
4時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、じゃこ天。
5時坐薬挿入、5時40分完了。
6時から録画映画をみる。
・グッド・ドクター　禁断のカルテ
10時から、新しい本を読みはじめる。
・村上春樹「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」
　文藝春秋　2013年 
12時、映画批評を書き終える。
・南太平洋の若大将
12時過ぎ、息子夫婦が来室。
差し入れは、豆乳、トマトジュース、アルフォート
そしてキシリトールガム　フレッシュミント　ボトルタイプ
1時、増尾駅前の「松栄軒」でランチ。
駐車しやすく、入口の段差が少なく、
テーブルの高さも、オーケー。
混んでいる。
野菜たくさんの広東麺を注文する。
息子は、チャーハン。
「どこかに美味しいチャーハンの店、ないかな」
1時45分、Ｋさん宅へ。
本を返し、新刊本をお借りする。
セブンーイレブンで、バナナとカニ風味かまぼこ。
帰路、小金原のイチョウ並木を撮ってもらう。
日本は、電線と信号と看板ばかりで、
せっかくの黄葉が台なしだ。
2時半、ホームに戻る。
「色彩を持たない多崎つくる・・・」を読み進む。
おやつに、たねやの最中
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、映画批評を書き終える。
・グッド・ドクター　禁断のカルテ
7時からTVをみる。
・大改造！劇的ビフォーアフター

追記：絶品チャーハン
・銀座「悟空」
　高温で短時間に炒めたパラパラのご飯に
　具やたまごの風味が染み込んでいる。
　並、中、大、特盛りがある。
　中央区銀座1-15-7
　有楽町線銀座一丁目駅11番口 徒歩3分
　03-3566-0059

11月29日





3時15分、パソコンに入力。
---変なファイルがあるけどウイルスかな？
長い間気になっていたが、ようやく疑問が氷解。
・http://tennensui.sakura.ne.jp/pcrikai/category2/entry62.html
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、じゃこ天。
新しい文庫本を読みはじめる。
・藤沢周平「麦屋町昼下がり」文春文庫　1992年
10時、歯医者さん。
---なんだ、予想外れか
昨日の夕方、自信満々で曇りと言っていたのに。
昼食後、録画映画をみる。
5時、映画批評を書き終える。
・浪速の恋の物語
5時、NHK杯フィギュアー女子フリーをみる。
・宮原知子(147cm)、３位
・村上佳菜子、転倒で、まさかの４位
7時「麦屋町昼下がり」を読了。
7時半から、NHK杯フィギュアー男子フリーをみる。
・山本草太、初優勝
・無良、硬くなって３位
・負傷明け羽生は４位
その後、録画映画をみる。
・南太平洋の若大将

11月28日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、じゃこ天。
5時浣腸、45分完了。
6時半、録画映画を見はじめる。
10時、入浴。
11時前、散歩に出る。
サンクスで、新製品を買う。
・食物繊維のおいしくとれるお茶
まこも池で、解凍したりんごを丸かじり。
リサイクルショップで文庫本2冊を買う。
帰路、何年ぶりかでｋさんに出会う。
週2で松戸整形へきて、
サンシャインにも顔を出すそうだ。
「いつも草ぼうぼうですね」
「今日は除草が入りましたよ」
ひるおびは、
・羽生、NHK杯フィギュアーに強行出場
2時、「隠し剣孤影抄」を読了する。
3時半、映画批評を書き終える。
・グランドキャニオンの対決
おやつに、いちご、りんご。
その後、新しい文庫本を読みはじめる。
・松本清張「中央流砂」中公文庫　1974年
7時半から、NHK杯フィギュアー男子SPをみる。
・負傷明け羽生は５位、無良が首位発進
その後、「中央流砂」を読了。

11月27日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、じゃこ天。
6時半、録画映画を見終え、
8時半、映画批評を書き終える。
・グランドキャニオンの対決
9時、スタートし、馬橋駅まで。
カメラが充電中なので、
見事なプラタナスの黄葉が撮れない。
東武ストアで、買い物。
9時49分発のバスに間に合う。
サンシャインで、ｋさんから
産み立て卵を受け取る。
文庫本を読み進む。
ひるおびは、
・阿蘇山噴煙1000mに
1時半、「ふたたびの園瀬　軍鶏侍」を読了する。
その後、新しい文庫本を読みはじめる。
・安倍龍太郎「黄金海流」日経文藝文庫　2013年 
---下手だな。藤沢周平を読もう。
・藤沢周平「隠し剣孤影抄」文春文庫　1983年
おやつに、みかん。
夕食後は、録画映画をみる。

11月26日





2時、ラジオ深夜便を聴く。
・ポピュラー名曲アルバム：サラ・ブライトマン
  "Time To Say Goodbye"など
3時15分、パソコンに入力。
---秋の長雨か
2日連続で、散歩に行けない。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(1)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時坐薬挿入、5時40分完了。
録画した昨夜の番組をみる。
・ガイアの夜明け：今までにない“モール”を作れ！
録画映画をみはじめる。
11時半、映画批評を書き終える。
・マイマザー
ひるおびは、シニア婚活事情。
昼食後、新しい文庫本を読みはじめる。
・野口卓「ふたたびの園瀬　軍鶏侍」祥伝社文庫 2014年
おやつに、みかん、おせんべい。
夕食後、ためしてガッテンをみる。
・謎の肺炎、急増中
その後、録画映画をみる。
・グランドキャニオンの対決

11月25日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(1)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
7時半、DVD映画を見終える。
11時、映画批評を書く。
・カイロタイム
ひるおびは、長野北部地震の続報。
昼食後、読書の続き。
・「飛翔　軍鶏侍」
おやつに、おせんべい、みかん。
4時半、「飛翔　軍鶏侍」を読了する。
---なんで夕刊こないのかな？
夕食後は、TV三昧。
・ありえへん∞世界「東ティモール民主共和国＆ラトビア」
・開運！なんでも鑑定団】

11月24日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(1)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時坐薬、45分完了。
新しい文庫本を読みはじめる。
・野口卓「飛翔　軍鶏侍」祥伝社文庫 2012年
DVD映画をみる。
・ジュリアスシーザー
10時半、FAXをしに、サンクスへ。
11時過ぎ、ホームに戻る。
ひるおびは、長野北地震その後
1時から国際千葉駅伝をみる。
?1位：日本   2:05:53
?2位：ケニア 2:06:29
?3位：日本学生選抜 2:07:16
おやつに、おせんべい。
5時、映画批評を書き終える。
夕食時、食禁のブロッコリーが出た。
7時から、TVをみる。
・YOUは何しに日本へ

1月23日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(1)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
6時、映画批評を書き終える。
・レッツゴー！若大将
続いて時事放談をみる。
昨夜10時08分の地震、震源地は長野でM6.8。
山荘は、震度4だった。
朝食後、「銀二貫」を読み進む。
急遽、レントゲン。
10時4分、主水池のバスに乗り遅れ。
あまりに寒いので、リサイクルショップへ。
12時半、つれあいと落ち合って
中村家で、カレーうどん。
伊勢丹をぶらぶら。
2時45分、松戸駅発で馬橋高校下車。
3時過ぎ、ホームに戻る。
4時から大相撲九州場所千秋楽をみる。
・優勝、白鵬
・殊勲賞　高安　
・敢闘賞　栃ノ心、旭天鵬
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時半、読了。
・高田郁「銀二貫」幻冬舎文庫　2009年
DVD映画をみる。
・ジュリアスシーザー

11月22日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、揚げボール。
5時、坐薬挿入、45分完了。
9時半、「ささやく河―彫師伊之助捕物覚え」を読了。
10時、歯医者さん。
10時半、映画批評を書き終える。
・クレアモントホテル
11時に散歩に出て
11時30分、ホームに戻る。
新しい文庫本を読みはじめる。
・藤村与一郎「囁く駒鳥」ベスト時代文庫　2009年
---つまらん。
代わって、別の文庫本を読みはじめる。
・高田郁「銀二貫」幻冬舎文庫　2009年
3時半、映画批評を書き終える。
おやつに、ようかん、お煎餅
4時半から大相撲九州場所十四日目をみる。
・逸の城、稀勢の里に勝つ
・1敗・・・白鵬
・2敗・・・鶴竜
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、TV映画をみる。
・レッツゴー！若大将

11月21日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、揚げボール。
「ささやく河―彫師伊之助捕物覚え」を読み進む。
朝食時、配膳待ちの間に、ニンジン。
9時半、映画批評を書き終える。
・ルノワール 陽だまりの裸婦
10時、入浴。
外出し、リサイクルショップとサンクスへ。
昨日と打って変わって、いい天気だ。
こういう日の散歩は、気持ちいい。
11時15分、ホームに戻る。
ひるおびは、
・バンザイやり直し、異例の解散劇
---新人議員が多いからな
3時半、映画批評を書き終える。
・ルノワール 陽だまりの裸婦
おやつに、みかん
4時半から大相撲九州場所十三日目をみる。
・1敗・・・白鵬
・2敗・・・鶴竜
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「ぴったんこカンカン」をみる。
その後、録画映画をみる。
・クレアモントホテル

11月20日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時05分、坐薬挿入。45分完了。
「水を出る　軍鶏侍」を読み進む。
9時半、映画批評を書き終える。
・網走番外地　北海編
11時15分、読了。
・野口卓「水を出る　軍鶏侍」祥伝社文庫 2013年
キュウリ、おせんべいを食べる。
新しい文庫本を読みはじめる。
・藤沢周平「ささやく河―彫師伊之助捕物覚え」新潮文庫　1988年 
ひるおびは、
・衆院解散万歳のなそ
2時ドクターランドの回診。
・インフルエンザの予防注射
  次回12月4日、血液採集
おやつに、みかん、抹茶まんじゅう、おせんべい
4時半から大相撲九州場所十二日目をみる。
・1敗・・・鶴竜、白鵬
・2敗・・・栃ノ心
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時半、クローズアップ現代をみる。
・映画俳優・高倉健さん.
その後、DVD映画をみる。
・ルノワール 陽だまりの裸婦

11月19日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ
6時半、読了。
・野口卓「獺祭　軍鶏侍」祥伝社文庫 2011年
11時、映画批評を書き終える。
・Kids Return　キッズ・リターン
11時半、Ｇさん来訪。
車に乗せてもらって、松飛台のとら食堂へ。
叉焼雲?(塩味）にトライしてみる。
WORKMAN、サンシャインに寄って、　
2時30分、ホームに戻る。
新しい文庫本を読む。
・野口卓「水を出る　軍鶏侍」祥伝社文庫 2013年
4時半から大相撲九州場所十一日目をみる。
・1敗・・・鶴竜、白鵬
・2敗・・・稀勢の里、栃ノ心
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、録画映画をみる。
・網走番外地　北海編
高倉健さん追悼で、午後のロードショーが
急遽番組を差し替えたもの。

11月18日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
5時10分坐薬挿入、順調に5時45分完了。
9時10分、録画映画を見終わり、
映画批評を書く。
・戦火の馬
9時45分、歯医者さん。
続いて入浴。
部屋で、体重を測定する。
・58.0kg。
10時50分、馬橋高校発のバスに乗る。
買い物と食事を終えて、
12時25分発のバスに乗る。
西口広場の噴水を撮る。
風が強いので、水しぶきがかかる。
12時40分、ホームに戻る。
ひるおびは、追悼番組。
・高倉健さん、悪性リンパ腫で死去　享年83歳
「獺祭　軍鶏侍」を読み進む。
おやつに、おせんべい、みかん、カットフルーツ
4時半から大相撲九州場所十日目をみる。
・鶴竜、全勝
・2敗・・・白鵬、白馬富士、稀勢の里、栃ノ心、旭天鵬
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からアギーレ・ジャパン・サッカーをみる。
---なんだかなぁ
・日本(FIFAランキング52位）２ vs.１ 豪州(94位）

11月17日





深夜のNHKニュース。
・沖縄知事、辺野古移設反対の翁長氏、勝つ。
3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天、豆腐
食後、料理番組をみる。
9時のＮＨＫニュース。 
・ＧＤＰ、年１．６％減＝２期連続マイナス、
　消費再増税、先送り決断へ
10時、週明けを待って、GMOクラウドへ電話。
メールが3本もきていたが、何もせず、
請求書の到着を待てばいいと判明する。
「なーんだ」
どこも、ユーザーフレンドリーでないね。
10時、映画批評を書き終える。
・戦略大作戦
10時45分、サンシャインへ、
常連さんとおしゃべり。
サンシャインで買い物。
11時半ホームに戻る。
ひるおび。
・ＧＤＰ、２期連続マイナスの衝撃
新しい文庫本を読みはじめる。
・野口卓「獺祭　軍鶏侍」祥伝社文庫 2011年
上原小学校と松濤中学校時代の友人、
バイオリニストで、元京都市立芸術大学教授の
岸辺百々雄さんに著書を贈ろうと思って、出版社に電話。
在庫処分したとのこと。
amazonで、チェックしたら、
みたこともないローマ字表記の表紙になっていて、
中古で、2万1000円もの値段がついていた。
・佐々木 亨「至福の経営―生活者が企業と社会を変える」
　東洋経済新報社　1992年
　目次
　１　生活者の時代
　２　バブルの経営
　３　顧客と従業員満足の経営
　４　社会貢献の経営
　５　至福の経営
　６　森の生活、森の経済
おやつに、ミルクせんべい。
4時半から大相撲九州場所九日目をみる。
・全勝、鶴竜
・1敗・・・白鵬、稀勢の里、旭天鵬
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、TV三昧。
・YOUは何しに日本へ
・主治医が見つかる診療所！

11月16日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
5時7分坐薬挿入、順調に5時45分完了。
昨日買ってきた文庫本を読み進み、
9時半、読み終える。
・藤沢周平「漆黒の霧の中で」新潮文庫 1986年
11時、散歩へ。
11時半ホームに戻る。
12時から、横浜国際女子マラソン。
合間に、図書館で借りた本を読む。
・岸惠子「わりなき恋」幻冬舎文庫 2013年
3時半、映画批評を書き終える。
・アルプスの若大将
おやつに、おせんべい。
4時、東レのＫさん来室。
群馬県太田市の曹源寺さざえ堂をみての帰りとか。
お会いするのは、何年ぶりだろう。 
大相撲九州場所八日目をみる。
・高安、２横綱１大関を破る
・1敗・・・白鵬、稀勢の里、旭天鵬
・鶴竜、全勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から録画映画をみる。
・戦略大作戦

11月15日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
脚の横あげを重点に。
補食に、シリアル、バナナ、はも天、キウイ
7時40分、録画映画を見終える。
・ラジオ・フライヤー
食後、「猫の椀」を読み進む。
10時、歯医者さん。
---けしからん
ＯＣＮの「Ｐage ＯＮ」がサービスを終了するので、
他のホームページサービスに移行せよというのだ。
その作業を1時間かかりで、行う。
11時半、11時サンシャインへ。
---遅かったか。
kさんは、もう帰ったようだ。
まこも池緑地で、アウトドア・ランチ。
リサイクルショップで、文庫本を買う。
サンクスで買い物。豆腐、漬物
---久しぶりに寄ってみるか。
シルバー人材センターの書棚をチェック。
介護や病気の分厚い本に目を通す。
---本を貸してくれればいいのにな。
1時半ホームに戻る。
昼寝。
3時半読了。
・野川卓「猫の椀」祥伝社文庫 2012年
おやつに、おせんべい。
4時、移行作業の続き
---うまくいかんな
　来週再チャレンジするか
5時、大相撲九州場所七日目をみる。
・遠藤、旭天鵬に敗れる
・琴奨菊、無残４敗目 
・逸の城、勢に勝つ
・鶴竜、ただひとり全勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTV映画をみる。
・ハワイの若大将
9時から世界ふしぎ発見：スイスに学ぶ箱根
11時からは、錦織vsジョコビッチの準決勝。
１－６、６－３、０－６で敗れる。

11月14日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(1)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ、人参
5時10分座薬挿入、5時55分完了。
6時20分、読みおえる。
---この続編、読みたいね
・野口卓「軍鶏侍」祥伝社文庫 2011年
7時20分、DVD映画を見終える。
・キッズリターン再会の時
10時、入浴。
11時、まこも池へ。
親切なおじさんがやってきて、
「押してあげるよ」
「いいですよ」
「運動になるから」
楽チンで江戸川の堤防へ。
アウトドアのランチを楽しむ。
いい天気だ、
富士山がみえるし
まこも池も澄み切ってみえる。
おじさんとおしゃべり。
「家にいると、いやがられるしね。
今日も、松戸から歩いてきたんだ」
11時半、ホームに戻る。
ひるおびをみる。
・錦織、準決勝進出
新しい文庫本を読む。
・野川卓「猫の椀」祥伝社文庫 2012年
昼寝の後、録画映画をみはじめる。
おやつに、あんぽ柿。
5時、大相撲九州場所六日目をみる。
・40歳の旭天鵬900勝！通算勝利歴代5位
・鶴竜、逸の城を下す
・高安、はたき込みで白鵬に土！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時半からアギーレ・ジャパン・サッカーをみる。
---気分いいねぇ
・日本(FIFAランキング52位）６ vs.０ ホンジュラス(69位）

11月13日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
「軍鶏侍」を読み進む。
10時33分、主水池発のバスで松戸駅へ。
つれあいと落ち合って、千代田線・乃木坂下車。
次女と落ち合って、新国立美術館へ。
---まれにみる秋晴れだね
戸外のテラスで、お弁当。
1時から2時まで、チューリッヒ美術館展をみる。
思ったより、充実した展覧会だった。
2時から、3時まで、お茶。
3時過ぎ、千代田線で戻る。
アトレで買い物して、
4時18分発のバスで、馬橋高校着。
ホームに戻って、大相撲九州場所五日目をみる。
・遠藤、2勝3敗
・逸の城、3勝2敗
・全勝は、白鵬と鶴竜のみ。
夕食後、この柏庵日乗を書く。
8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

11月12日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時20分、座薬挿入
5時55分、順調に完了。
9時、録画映画を見終える。
---また、地震か！
・茨城県南部 Ｍ 4.7 
10時、「五郎治殿御始末」を読了。
11時、サイゼリアでランチ。
Ｋさんに借りた文庫本を読みはじめる。
・野口卓「軍鶏侍」祥伝社文庫 2011年
12時、ホームに戻る。
ひるおびをみる。
・錦織の準決勝進出条件
「軍鶏侍」を読み進む。
---藤沢周平さんの後継者になれるね
「軍鶏侍」を読み進む。
おやつに、ようかん。
5時、大相撲九州場所四日目をみる。
・遠藤、2勝2敗
・大砂嵐、休場
・逸の城、2勝2敗
・琴奨菊、2勝2敗
・白馬富士、2連敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

11月11日





朝方、TBSラジオ。
・伊集院光・深夜の馬鹿力
3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ、きゅうり
9時、DVD映画を見終える。
9時半、歯医者さん。
続いて入浴。
10時半、外出する。
まだ雨が降っていない。
リサイクルショップで、買い物。
・おせんべい
サンシャインで、昨日出会った老人が
寄贈した写真を撮る。
11時半、ホームに戻る。
12時、ひるおび。
・解散風
kさんに借りた本を読み進む。
・浅田次郎「五郎治殿御始末」中公文庫 2006年
3時、映画批評を書き上げる。
・８月の家族たち
おやつに、あんぽ柿。
5時、大相撲九州場所三日目をみる。
・遠藤、初白星
・逸の城、2勝1敗
・横綱・白馬富士に土
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

11月10日





3時15分、パソコンに入力。
---おお、やったね！
・錦織 過去全敗のマリーに完勝
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時20分、座薬挿入
5時55分、順調に完了。
録画映画をみる。
9時、映画批評を書き上げる。
・ララミーからきた男
10時半、サンシャインに顔を出した後、
秋晴れに誘われて、まこも池へ。
アウトドアのランチを楽しむ。
小柄な老人と話し込む。
趣味は、写真。
特養のロビーに飾ってあるとか。
12時半、ホームに戻る。
ひるおびをみる。
・日中首脳、２年半ぶりに会談
3時半、映画批評をもう1本書き上げる。
・極道の妻（おんな）たち　三代目姐 
おやつに、みかんとようかん。
「本能寺の変　431年目の真実」を読み終える。
明智光秀の末裔らしいが、なんか変な仮説だった。
5時、大相撲九州場所二日目をみる。
・遠藤、大砂嵐、元気なし
・大関・豪栄道、２連敗
・逸の城、１勝１敗に戻す
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からは、TV東京をみる。
・YOUはなにしに日本へみる。
・主治医が見つかる診療所！肺炎
・世界ナゼそこに？日本人
　「メキシコの田舎町でたった一人下宿屋を営む日本人女性」

11月9日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
7時半、「ベラルーシュの林檎」を読了する。
9時、映画批評を書く。
・エレキの若大将
---雨か
レインコートを着て、重装備で。
だが、運よく雨は降っていなかった。
10時27分馬橋高校発で、馬橋駅へ。
JRに乗り換えて、柏駅へ。
11時10分、駅のトイレでレインコートを脱ぐ。
11時半、コンパルでｋさんとランチ。
・ハムサンド
借りていた本を返したが、
新たに７冊も新刊の文庫本をお借りする。。
1時、馬橋駅。
---雨が降っていないな。
バスの便が悪いので、車椅子を漕ぐことに。
途中、松戸市会議員選挙の初日とあって、
街がやかましい。
1時半、ホームに戻る。
ｋさんに借りてきた本を読む。
明智憲三郎「本能寺の変　431年目の真実」文芸社文庫　2013年 
おやつに、最中とみかん。
5時、大相撲九州場所初日をみる。
・遠藤、大砂嵐、元気なし
・大関・豪栄道、黒星発進
・逸の城、白馬富士になす術なし
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から録画映画をみる。
・ララミーからきた男

11月8日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
積まれた椅子を元通りにする。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時20分、座薬挿入
5時55分、順調に完了。
録画映画をみる。
・極道の妻たち　Ⅱ
「風雲海南記」を読み進む。
10時15分、歯医者さん。
10時45分、旭町発のバスで、古ヶ崎中学下車。
11時、久しぶりに吉野家へ。
・牛丼、生野菜サラダ、豚汁
やまやで、トイレ。
ファミリーマートで、買い物。
・ヨーグルト、かに風味かまぼこ
1時過ぎ、ホームに戻る。
「風雲海南記」を読み終える。
昼寝。
新しい文庫本を読みはじめる。
・岸恵子「ベラルーシュの林檎」朝日文芸文庫　1996年
 イスラエル・パレスチナ、バルト三国
 人は国境と同じ歩幅の動きを強いられる。
 祖国を失った人、独立を喜ぶ人。
 単身日本を去り、異文化の中で
 社会との意思疎通に苦闘してきた著者が、
 時代の激浪に翻弄される人々の魂のありかを訪ねつつ、
 自分史をからめて綴るルポルタージュ・エッセイ。
 日本エッセイスト大賞受賞。
4時半、おやつ。
・水羊羹、みかん
6時、映画批評を書き終える。
・極道の妻たち　Ⅱ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTV映画をみる。
・エレキの若大将
フュギュアGPシリーズ中国杯フリーをみる。
・羽生、アクシデントに屈せず滑り切り、涙の2位

追記：岸恵子
 誕生日：1932/8/11
 出身地：横浜市
1953年からの「君の名は」トップ女優。
「真知子巻き」が大流行。
?1957年、フランスのイヴ・シャンピ?監督と結婚
(1975年に離婚)
?2002年、フランス芸術文化勲章オフィシエ受章。
2004年、旭日小綬章受章。 
文筆家として活躍。
「巴里の空はあかね雲」「ベラルーシの林檎」など。
「わりなき恋」で主人公と恋仲になるビジネスマン
そのモデルは、元デンソー副社長の岩月伸郎氏

11月7日





3時、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時半から、映画批評に着手。
9時半入浴。
10時34分、主水池発のバスで松戸駅へ。
ブックオフで、本3冊を買う。
イトーヨーカ堂で、買い物。
・フルグラ、柚子白菜、バナナ
カヘェ・ド・クリエで、ランチ。
・九州黒豚コロッケ・ミックスサンド
1000円理髪をすませて、
12時48分のバスに乗って、主水池下車。
リサイクルショップで、
久しぶりにｋさんと会う。
堀出し物のセーター、Ｙシャツを買う。
1時半、ホームに戻る。
昼寝。
新しい文庫本を読みはじめる。
・山本周五郎「風雲海南記」新潮文庫　1997年
4時、おやつに、みかん。
映画批評を書く。
・刑事マディガン
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、フュギュアGPシリーズ中国杯をみる。
・ショートで、羽生がまさかの2位

11月6日





3時、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ。
5時15分、座薬挿入。
5時50分、早くも完了
DVD映画の続きをみる。
「豊臣秀吉(７）」を読み進む。
11時、散歩に出る。
曇りかと思ったら、青空がみえた。
サンシャインで、常連さんとおしゃべり。
11時半 、ホームに戻る。
豊臣秀吉(８）」を読み進む。
3時、ドクターランドの回診、ホルモン注射。
3時半、おやつ
・りんご、きうい、おせんべい
4時、映画批評を書き終える。
・モダン・ミリー
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
5時「豊臣秀吉(８）」を読み終える。
---(８）は駄作だね
夕食後、録画映画をみはじめる。
・刑事マディガン

11月6日





3時15分、パソコンに入力する。
食堂のTVからだらーんと垂れ下っていたコードを
見えなくする。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ、人参
6時、「豊臣秀吉(７）」を読み進む。 
9時、映画批評を書き終える。
・フライトプラン
10時過ぎ、江戸川の堤防を登る。
追い風なので走りやすかった。
伊勢丹方面を撮る。
11時20分、やまやへ行き、缶詰を買う。
11時前、ファミマで、買い物。
・かに風味かまぼこ、キウイ、ヨーグルト
イートインコーナーで昼食。
・おむすび、おでん（はんぺん、つみれ）
12時10分、ファミマを出て、
12時半 、ホームに戻る。
2時 、「豊臣秀吉(７）」を読み終える。
心地よい疲れで、ぐっすり昼寝。 
3時半、おやつ
・りんご、ヨーグルト
4時「豊臣秀吉(８）」を読みはじめる。 
5時、NHKBSプレミアムで「世界遺産、カゼルタ宮殿」をみる。
---カルロ４世か、偉いひとがいたんだ。
この世に楽園を築こうという高い志を持っていた。
21世紀の政治家は、小さい小さい・・・・
夕食後、この柏庵日乗を書く。
DVD映画を見はじめる。
・モダン・ミリー
9時、NHK「ザ・プロファイラー　モーツアルト」を見る。
スタッフが尿破棄にこないので、
10時過ぎ、捨てにいく。

11月4日





3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
6時、DVD映画をみはじめる。
5時30分座薬挿入、6時10分完了
9時半、歯医者さん、続いて入浴。
10時半、映画批評を書く。
・ひとりぼっちの青春
11時前、サイゼリアへ。
・真イカとアンチョビのピザ、ほうれん草のソテー
12時過ぎ 、ホームに戻る。
ひるおびをみる。
・急増するサンゴ密漁
昨日買ってきた本を読了する。
・松本清張「梅雨と西洋風呂」文春文庫 1979年
3時半、おやつ
・みかん、冷凍卵。
4時「豊臣秀吉(７）」を読みはじめる。 
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「世界の日本人妻は見た！」をみる。
一度行ったポルトガルだった。
田舎では、おばあさんがヒゲを生やしているのだ。

11月3日





3時15分、パソコンに入力する。
4時ＮＨＫをみると、しまなみ海道！
・国際サイクリング大会実現までの舞台裏
世界一の自転車生産台数を誇るジャイアンツ,
その会長をくどき落として、コースを走ってもらった。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
8時半、映画批評を書く。
・フレフレ少女
「豊臣秀吉(６）」を読みはじめる。
11時過ぎ外出する。
「秋たけなわだねー」
畑の菊が花盛りだ。
麒麟亭の女将に、お礼に産み立て卵。
「気使わなくても、いいのに」
「そうはいかんさ」
リサイクルショップへ行く。
北風をさえぎる戸外でランチ。
・たらこスパゲッテ、やきとりかわ、みかん、
フリーマーケットをやっている。
サイダーを買う。
文化の日の休日ムードにあふれている。
店内に入って、文庫本を物色。
・松本清張「梅雨と西洋風呂」文春文庫 1979年
サンクスの建物横で日向ぼっこ。
オートバイ（ハーレイ）に乗っているひとと雑談。
最近は、広島や青森まで行ったそうだ。
「８時間ぶっとおしで走りましたよ。
今週末は、白川郷に行きたいけど、台風20号がね」
12時40分、ホームに戻る。
「豊臣秀吉(６）」を読みすすめる。
途中、ビデオが不調なので、いろいろいじる。
東日本女子実業団中継をみる。
・ユニバーサルエンターテインメントが３連覇。
---なんで、こんなに強いんだ？
高橋尚子などを育てた小出義雄の
佐倉アスリート倶楽部と業務提携しているらしい。
4時、おやつにキウイ。 
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
6時、「豊臣秀吉(６）」を読了する。
9時から映画「フライトプラン」をみる。

11月2日 





3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
6時、録画映画をみはじめる。
・フレフレ少女
5時20分座薬挿入、6時05分完了
9時半、映画批評を書き終える。
・海の若大将
10時、サンシャインへ。
スタッフから声をかけられる。
「柿、食べていかない？」
10時半、ｋさんと戸外で会い、
産み立て卵を入手する。
家族へのおみやげだ。
12時過ぎ、息子夫婦が来室。
差し入れは、豆乳、トマトジュース、アルフォート
そしてキシリトールガム　フレッシュミント　ボトルタイプ
「ジョイフル本田で599円か」
参考
　アマゾン　　863円
　イイダ　　　761円 
　東武ストア　721円、
松飛台駅前の「とら食堂」へ向かう。
・焼豚ワンタン
セブンーイレブンで買い物。
・バナナ、きゅうりの浅漬け、かに風味かまぼこ
直売所で、新鮮きゅうり。
2時10分、ホームに戻る。
「豊臣秀吉(５）」を読みすすむ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTVをみる。
・大改造！劇的ビフォーアフター

追記：手打中華 とら食堂 松戸分店
松戸市紙敷1-8-6
047-311-2355
営業時間11:00-14:30
定休日火曜
とら食堂は、福島・白河ラーメンの有名店。
鶏のだしがきいたシンプルなスープに極太の手打ち縮れ麺。
ベーコンのような柔らかい炭火焼きチャーシューが人気。
メニュー
・手打ち中華そば650　
・ワンタン麺800　
・焼豚麺850　
・焼豚ワンタン麺1000　
駐車場　有

11月1日 





ラジオ深夜便をウトウトしながら聴く。
・元札幌交響楽団　首席チェロ奏者　土田英順 
小沢征爾さんが、桐朋学園大学短期大学の先輩、
同級生にバイオリニストの岸辺百々雄さん・・・
というくだりで、目が覚める。
小学校、中学校で一緒だった。
3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
6時、録画映画をみはじめる。
9時45分、歯医者さん。
「豊臣秀吉(４）」を読みはじめる。
11時半、昼食は30焼きそば
---外の空気でも吸いにいくか。
ところが、午後になっても雨が続いている。
3時半、「豊臣秀吉(４）」を読了。
おやつに、きゅうり、みかん。
5時、映画批評を書き終える。
・ツリー・オブ・ライフ
続いて、この柏庵日乗を書く。
7時から映画「海の若大将」をみる。

10月31日 





3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
5時30分座薬挿入、6時15分早くも完了。
「豊臣秀吉(３）」を読みはじめる。
6時30分、録画映画をみはじめる。
9時半、入浴。
10時、天気を気にしながら
山田うどんへ。
昼食は、きつねうどん、きゅうり。
12時、ひるおび。
・日本人拉致被害者らの再調査
1時30分、映画批評を書く。
・水戸黄門
2時前、サンシャイン前の畑へ。
おばあちゃんの芋焼きを見学。
「今日は、風がなくて」
籾殻（もみがら）がよく燃えないらしい。
明け方の雨で湿っているのかも。
3時、おやつ
・焼き芋、にんじん
5時、この柏庵日乗を書く。
「豊臣秀吉(３）」を読了。
8時から「ぴったんこカンカン」をみる。

10月30日 





3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、はも天
6時、録画映画をみはじめる。
10時、サンシャインへ。
畑におばあちゃんがいて焼き芋の準備。
ひさしぶりに、おしゃべり。
「お宅は、最近、救急車が多いね」
サンシャインでコーヒー。
常連のｋさん、ｔさんとおしゃべり。
昼食まで間があったので、リサイクルショップへ。
文庫本を買う。
昼食時、ひるおびをみるが、つまらないので、
中央線沿線の旅をみる。
上野原に美味しそうな蕎麦屋があった。
室温が高いので、窓を開け放して昼寝。
起きて、「豊臣秀吉(２)」を読む。
3時半、おやつ。
ホームのおやつは、今日も身体に良くない。
・にんじん
4時半、映画批評を書き終える。
・レッド
5時、この柏庵日乗を書く。
夕食後、日本シリーズをTV観戦。
・ソフトバンク、阪神破り　日本一
9時半、「豊臣秀吉(２)」を読了。 

追記：「風雲海南記」
・山本周五郎「風雲海南記」新潮文庫 1992年
四国西条藩主の家系でありながら
双子の弟に生まれた英三郎は、
七歳で浅草の寺に預けられる。
市井の浪人として成長するが、偶然の重なりから、
西条藩の御家騒動に巻き込まれる。
その中で英三郎は己の出自を知る。
一柳家のお家騒動、幕府の藩取り潰し、
そして舞台は、海外へとスケールが大きい。
戦時中に刊行され、
長く埋もれたままとなっていた幻の大作。

10月29日 





3時15分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時40分座薬挿入、6時25分早くも完了
6時、DVD映画をみはじめる。
10時、映画批評を書く。
・トコリの橋
10時18分主水池からバスに乗り、松戸駅へ。
アトレで買い物。
・はも天、バナナ、ニンジン、キュウリ
　御菓子、ココアトップ
淑子とおちあい、
12時半、喫茶FUJIでランチ。
・キムチピラフ、卵焼き、サラダ、コーヒー
今日のお目当てのギャラリー宇へ。
・高沢かなえ日本画展
1時14分のバスに乗り、主水池下車。
ベッドで、新しい文庫本を読みはじめる。
・山岡壮八「豊臣秀吉(１)」講談社文庫　1987年 
3時半、起きておやつ。
・どらやき、にんじん
4時、この柏庵日乗を書く。
夕食後、日本シリーズをTV観戦。
・ソフトバンク、阪神破り３勝１敗
「豊臣秀吉(１)」を読了する。

10月28日





3時45分、パソコンに入力する。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
6時、録画映画をみはじめる。
9時半、入浴、続いて歯医者さん。
10時半、映画批評を書く。
・泥棒成金
11時前、サイゼリアへ
・ほうれん草のスパゲッティ
北西の風が強い。
風になびくススキを撮る。
1時、ひるおびをみる。
・エボラ出血熱騒動
3時半、起きておやつ。
・きゅうり、みかん
4時、この柏庵日乗を書く。
5時半、読了。
・黒岩健「失われた古代大陸」新潮社 1973年
夕食後、日本シリーズをTV観戦。
・ソフトバンク、阪神破り２勝１敗

10月27日





3時半、パソコンに入力していたら、
ドアが開いて誰かが入ってきた。
尿器の回収かと振り返ると、ｔさん。
この部屋をトイレと思ったらしい。
あああ。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時20分、座薬挿入
6時15分、順調に完了
録画映画をみる
・紳士は金髪がお好み
秋晴れのなか半袖シャツで、やまやへ。
お菓子を買う。
戻って、ファミマのイートインコーナーで昼食。
・炒飯、つみれ、コーヒー
ケータイを店内で使っていいので、
Ｇさんに電話。
週末、霧降高原をハイキングされたら、
コースが未整備で、足が痛くなったとか。
「いま、ジョイフル本田にいます。
板を買いに」
「そこ、息子の家の近所ですよ」
「へぇ」
帰路、猫に餌をやっているひとを撮る。
「最近は猫が生きづらくなってね」
「人間もそうだよねー」
iさんに、久しぶりに出会う。
片手で自転車を引いて自転車で走ってくる。
「どうしたの？」
「自転車がパンクしたので、そこまで」
松戸市のシルバー人材センターは、
老人のお相手、徐草だけでなく、
便利屋みたいなことをやっているのだ。
ホームに戻って、キュウリと人参スティックを食す。
食事が野菜不足だから、補う必要がある。
1時、ひるおびをみる。
・NYのエボラ出血熱騒動
3時、起きておやつ。
・冷凍卵、あんぽ柿
ネットをみていたら、こんな記事が。
・取材ヘリ影響？サイクリング大会で２人けが
次女が現地に行っているので、聞いてみよう。
4時、この柏庵日乗を書く。
黒岩健「失われた古代大陸」の続きを読む。
7時から「YOUは何しに日本へ」をみる。

10月26日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
9時、映画批評を書く。
・ハワイの若大将
10時3分、主水池発のバスで、松戸駅へ。
1時間ほど時間があるので、
駅に隣接するビルの6F BOOK OFFで、本探し。
11時半、つれあいと落ち合い、
伊勢丹10Ｆ催事場へ。
京都展をやっている。
「ここで食べるか」
「濱登久って知らないわね」
イートインコーナーで、鯛めし弁当を食す。
ご飯が冷えていたが、味はまずまず。
「イノダコーヒーに入るか」
「コーヒー464円は高いね」
それでも、さすがイノダで素晴らしい味。
京都の本店での思い出に浸る。
2時半、バス停前のファミリーマートで、
ゆず白菜と胡瓜を買ってもらう。
47分のバスに乗り、馬橋高校下車。
ベッドで読書の続き。
4時、「柳生宗矩(4)散る花咲く花の巻」を読了。
おやつに、きゅうりと人参。
BOOK OFFで買ってきた新書を読みはじめる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、フィギュアスケート、日本シリーズをTV観戦。
・男子フリーで町田樹、2連覇を達成
・ソフトバンク、阪神破り１勝１敗
新書を読了。
---うむ、2800万年前か。
・金子史朗「ノアの大洪水」講談社現代新書 1975年

10月25日　





深夜、TBSラジオを聴く。
・JUNK　おぎやはぎのメガネびいき
3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ、きゅうり
5時40分座薬挿入し、6時30分順調に完了。
「柳生宗矩(4)散る花咲く花の巻」を読みはじめる。
10時、映画批評を書く。
・コロンビアーナ
歯医者さんをやめて、
10時過ぎ、外出する。
---しまった、土曜日だ。
10時8分のバスに間に合わなかったので、
11時17分まで、1時間待ち。
3Rで、時間つぶし。
秋晴れなので、戸外は気持ちいい。
入念にバッグのチェックをしてから、
文庫本を買う。
・黒岩健「失われた古代大陸」新潮社 1973年
南流山駅でTXに乗り換えて、おおたかの森駅へ。
久しぶりだ。
12時、駅構内のモールへ。
はなまるで、讃岐うどん。
具は、きつねとかきあげ天。 
ヨーカドーへ行き、買い物。
・バナナ、キュウリ、柚子白菜
薬を飲もうとしたら、水がない。
駅構内のモールに戻って、。へ。
ヴィードフランスで、あんぱんを買い、
水を飲む。
---あと、1時間ほどあるな。
時間つぶしに、西口へ降りてみる。
タクシーとバス乗り場があるだけで閑散としている。
野田線の踏切まで行って、電車を撮る。
南流山駅、1時53分発のバスに乗り、主水池下車。
2時半頃、ホ－ムにもどる。
疲れたので、ベッドで休む。
5時に起きて、この柏庵日乗を書く。
7時から映画「ハワイの若大将」をみる。

10月24日





2時半、録画映画をみはじめる。
3時20分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
そして、キュウリ
8時15分、映画批評を書く。
・独眼竜政宗
9時30分入浴
10時外出、馬橋駅へ車椅子で。
秋晴れで、漕いでいて気持ちいい。
東武ストアで買い物。
・白菜漬け、野菜餃子
11時05分、馬橋高校行きに乗り、
下車して、銀杏並木を撮る。
秋は、いい色になる。
昼食に買ってきた野菜餃子。
ホームの牛肉は、体によくないので手をつけない。
2時、汗だくで目覚める。
暖房がついていた。
録画映画の続きをみる。
・コロンビアーナ
3時半、おやつ。
Ｇさんからメールと写真。
奥様と日光へ紅葉狩、羨ましい。
木彫作品は、亡き母。
心がこもっている。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、「柳生宗矩(3)人間曼荼羅の巻」を読了。

10月23日





深夜、TBSラジオを聴く。
・JUNK　山里亮太
3時、録画映画をみはじめる。
3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時40分座薬挿入
6時30分順調に完了。
7時30分録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・スーチャン、まいちゃん、さわ子さん
11時前に外出する
リサイクルショップへ。
本のコーナーが移動して探しやすくなっていた。
・村上龍「歌うクジラ 上」講談社　2010年
麒麟亭で、焼きそばを受け取る。
帰路、雨がやや激しくなった。
ひるおびを見ながら、昼食。
焼きそばは、野菜たっぷりで美味だった。
食後に柿。
1時、BS映画をみる。
・独眼竜政宗
2時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
「柳生宗矩(2)柳生の桃の巻」を読み進む。
5時、TVでプロ野球ドラフト中継。
・日本ハム、早大・有原投手、
　楽天、安楽投手の交渉権獲得
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、「柳生宗矩(2)柳生の桃の巻」を読了。

10月22日





深夜、TBSラジオを聴く。
・JUNK　爆笑問題カーボーイ
3時、DVD映画をみはじめる。
3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
10時、秋の長雨の合間をぬって散歩。
11時半映画を見終える。
黄昏。
11時、ひさしぶりに食堂で昼食。
---汚い食べ方をするなぁ
12時、ひるおび、
ひさしぶりに、「柳生宗矩」を読む。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、みかん、柿。
映画批評を書く。
・黄昏
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
「柳生宗矩(1)」を読了。
・山岡壮八「柳生宗矩(1)　鷹と蛙の巻」講談社文庫 1986年
夕食後、「柳生宗矩(2)柳生の桃の巻」を読みはじめる。

10月21日





4時、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
平行棒/階段(5)エクササイズ。
5時40分、座薬挿入、いちじく追加で完了。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
白菜の浅漬けをつくる。
白菜、塩、ごま油、マヨネーズを
ビニール袋で混ぜるだだ。 
映画批評を書く。
・の・ようなもの
9時45分、歯医者さん。
10時、入浴し、体重測定。
11時、電子レンジが使えないので、
レトルトご飯を湯煎15分で。
12時、淑子来室。
昨日の事件の謝罪に。
一時帰宅の問題を話しあう。
その後、録画映画をみる。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイ。
4時、施設長らと面談。
施設のルールなので、
昼食代は食べる食べないに限らず、徴収する。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、録画を見終える。
・アウトレイジ ビヨンド

10月20日





3時15分、パソコンに入力。
文字化け修復に手間取る。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
---乱雑だな。
1Fフロア、芋煮会の影響で、
椅子が平行棒を使えない位置に置いてある。
神棚の下の机の布カバーも、めくれている。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
6時、野菜スープをつくる。
・もやしとニンジン
ニンジンは、ピラーで、薄切り。
8時半、映画批評を書く。
9時50分スタート。
馬橋駅まで車椅子で。
秋晴れだから、長距離も気にならない。
東武ストアで、フルグラを買う。
駅構内のセブン-イレブンで、買い物。
・バナナ、かに風味かまぼこ、さばの塩焼、銀鮭の塩焼
帰路は、蓮田橋までバス。
稲荷神社を撮るために、坂川沿いに走る。
11時15分、ホームに戻る。
12時、ひるおびをみる。
・小渕経済産業大臣辞任
昼食。
野菜スープに焼鳥を入れて温め直す。
実に美味だった。
2時、汗だく起きる。
一昨日から暖房に切り替わっていたらしい。
おやつにキウイ。
3時10分から平行棒/階段(1)エクササイズ。
ニュースは、松島法務大臣辞任。
団扇のようなものを祭りで配布していた。
4時、この柏庵日乗を書く。
---安納芋でも焼くか
レンジで、15分チンしていたら、
煙がもうもう。
消防や警察も出動する騒ぎになった。
当分、レンジは使用禁止。
何か対策を考えなくては・・・
DVD映画をみはじめる。
・の・ようなもの
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

10月19日





---寒いな。
温度計をもたら、21度！
窓が開いていた。
3時15分、パソコンに入力。
文字化け修復に手間取る。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
1Fフロア、久しぶりに片付いている。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時45分座薬挿入、6時45分順調に完了。
映画批評を書く。
・日本一の若大将
10時半、外出する。
芋煮会を駐車場でやっていたので、
すこし食べる。
10時45分、旭町発で松戸駅へ。
新京成に乗り換えて五香駅へ。
・削りぶし、黒ゴマ、もやし、白菜、チンゲン菜
　割干ハリハリ、炭火焼鳥、アルフォート
珈琲館でランチ。
・ホットドッグ、シナモントースト、トースト、サラダ
巨人4連敗の記事を読む。
コージーコーナーで、シュークリーム。
五香駅で、つれあいと分かれ、松戸駅へ。
ダイソーで、買い物。
・楊枝、ピーラー、薬袋
2時45分、松戸駅発、馬橋高校下車。
3時過ぎ、ホームに戻る。
秋晴れのいい日だった。
小旅行をしたら、もっと楽しかっただろう。
4時から休憩し、
5時半、この柏庵日乗を書く。

10月18日





3時15分、パソコンに入力。
---あれ、表紙がない！
作り直すのに30分も、かかった。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・ピーマン、玉ねぎ、大根、ツナ缶
録画映画をみる。
8時40分、外出する。
バスの便が悪いので、車椅子を漕いで。
秋晴れで、気持ちいい。
馬橋のハローマートへ。
「9時半開店ですよ」
「あと20分待ちは、つらいね」
セブン-イレブン馬橋広手町店へ戻る。
「野菜も揃ってるね」
・きゅうり、たまねぎ、にんじん、大根
「ブラックサンダー、ないかなー」
”ガイヤの夜明け"で、詳しく紹介されていた。
9時40分、ホームに戻る。
ブラックサンダーをかじる。
サクサクしたチョコレート菓子だ。
1ケ33円！ 
すぐ歯医者さんだったので、
歯磨きしないですんだ。
喉が渇いたので、柿を食べる。
11時半、昼食。
チャーハンをチンし、溶き卵をまぜて、
もう一度チンしたら、美味くなった。
野菜スープは半分残す。
王様のブランチをみながら、昼寝。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
4時、録画映画を見終え、映画批評を書く。
・沓掛時次郎 遊侠一匹
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食時、大根おろしをつくる。
7時から「日本一の若大将」をみる。

10月17日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時45分坐薬挿入、6時45分順調に終了。
野菜スープをつくる。
・なす、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ
DVD映画の続きをみる。
10時、入浴。
10時半、外出する。
---いい天気だな。
半袖シャツ1枚でも、車椅子を漕げば平気だ。
主水直売所では、安納芋と柿を買う。
帰路、江戸川放水路の水門を撮る。
11時半、昼食。
・卵かけごはん、野菜スープ、柿。
ひるおびは、カジノ解禁の是非。
ぐっすり昼寝。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
4時半、安納芋をトースターで15分。
「こいつは、美味だね」
種子島特産で、糖度が高い。
5時半、DVD映画を見終え、映画批評を書く。
・こうのとりたちすくんで
7時半、この柏庵日乗を書く。
8時から「ぴったんこカンカン」をみる。

10月16日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
水菜のサラダをつくる。
・水菜、鰹節、刻み海苔、オリーブオイル、醤油
朝食前、食堂で声が。
「見えますよ、富士山！初冠雪ですよ」
こんな感じだった。
DVD映画をみる。
10時40分、外出し、リサイクルショップへ。
一昨日買ったウィンドブレーカーは、
サイズがＬＬだったので、
もう一着あったのを調べてもらう。
「Ｆサイズです」
「じゃ買う」
サンクスで、かに風味かまぼこを買い、
山田うどんで、きつねうどんをテイクアウト。
入口の花壇を撮る。
11時半、昼食。
・きつねうどん、水菜のサラダ
12時20分、便意を催し、トイレへ。
坐薬なしで、何とか排便に成功する。
ひるおびを見ずに、昼寝。
2時、早めに平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿、抹茶あん
書道教室で、柿色の紙に「柿」と大書する。
2時40分、ドクターランドの往診。 
5時、映画批評を書き終える。
・シテール島への船出批評
また便意を催して、トイレへ行くが、不発。
夕食後、DVD映画をみる。
・こうのとり、たちずさんで
8時、この柏庵日乗を書く。

10月15日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時45分座薬挿入し、6時35分順調に完了
野菜スープをつくる。
・大根、キャベツ、白菜、なす
録画映画をみる。
10時、映画批評を書く。
・君よ憤怒の川を渉れ
10時40分、雨模様だが、外出する。
---今季一番の冷え込みとは・・・
11時半に、麒麟亭の女将から
お好み焼きを受け取るので、
それまでの間、時間つぶしをする。
畑にいた農婦に声をかけて、
野菜を入手する。
・水菜、ピーマン
昨日買ったウィンドパーカーは、
防水ではなかった。
12時、ひるおびをみながら昼食。
・お好み焼き、野菜スープ、ヨーグルト
それに、新鮮ピーマンをスライスして
マヨネーズをかけて食す。
2時、読書の続き。
・極道の妻たち
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿、コーヒーゼリー。
読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・シテール島への船出
11時、「極道の妻たち」を読了。

追記：アユの塩焼きホットドッグ
　アユの塩焼きを挟んだホットドッグが
　京都水族館（京都市下京区）のカフェで人気だ。
　１個５００円。 
  土日は２００個、平日でも１００個が売れている。 
  10月3日～31日までの期間限定。

10月14日





---強風だな。
12時頃から窓が鳴る。
2時に起きて、台風の位置を調べる。
---首都圏直撃だなぁ
3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・大根、キャベツ、白菜、ニシンの甘露煮
録画映画をみる
・トラック野郎 故郷特急便
---冠水したかな？
8時半、早速確かめに外出する。
冠水はしていない。
新しいデジカメで青空を撮る。
録画映画を見る。
・トラック野郎 故郷特急便
9時半、入浴。続いて歯医者さん。
10時、外出する。
吹きかえしの風がすごい。
リサイクルショップで、ウィンドパーカーと新書を買う。
バス停のソファは運び去られていた。
サンクスで、卵を買い、
新製品のナポリタンバーグを温めてもらう。
11時、昼食。
---こいつは、美味くないね。
昼寝。
1時に目が覚めて、映画批評を書く。
買ってきた新書「悪韓論」を読む。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、白桃シロップ、みかん。
6時、「悪韓論」読了。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、キリンチャレンジカップサッカーをみる。
・日本 ０　VS ４ ブラジル
力の差歴然、ネイマール4得点。

追記：・室谷克実「悪韓論」新潮新書 2013年
---著者は時事通信のソウル特派員なのか
　あの国に学ぶことなど一つとしてない！　
　虚飾にまみれた隣国の実態に迫る。
　勤勉で高学歴な国民、急成長する経済力、世界に冠たる技術力
　すべては、貧しき内実を華やかな外見で糊塗する
　隣国の悪しきまやかしだった。
　李王朝時代から続く凄まじい差別意識、異様なまでの学歴崇拝、
　熟練工も育たない歪んだ技術蔑視。
　それが彼らの真の姿である。
　冷厳な眼で韓国を捉えてきた論客が、
　韓国メディア自身が図らずも報じていた
　《外華内貧》の実態を見ながら、
　その底流にある思考、行動、風習に迫る。

10月13日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
野菜スープをつくる。
・白菜、ニンジン、玉ねぎ
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時50分座薬挿入し、6時45分順調に完了
7時半、読了。
・サーフィンレジェンド
8時半、デジカメを受け取りに1Fへ。
充電に3時間必要とある。
使用説明書を斜め読みする。
録画映画をみる。
・社長外遊記
11時半、昼食。
・野菜スープに、ぶどうパン2枚
12時半、映画批評を書き終える。
・社長道中記
ひるおびは、台風19号。
真夜中にやってくる台風は、被害が大きいとのこと。
アマゾンから届いた文庫本を読みはじめる。
・家田荘子「極道の妻たち」文春文庫　1989年
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、頂いたみかん。
4時、読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記：Nikon COOLPIX S3600 
---お買い得だった。
   昨日のタイムセールで、 1万327円が 8,980円に。
   参考：価格com 9300円/ 楽天1万392円
仕様：
---故障した奴（2013/10/16購入）と比べてみよう。
 サイズ　97.1mm×57.9mm×19.9mm
       (109.6mm×63.5mm×34.5mm)
 重量147g (232g)
 液晶画面 2.7インチ(3インチ) 
 画素数 2005万（1811）
 ズーム 光学  8倍 / デジタルで32倍 
      ( 光学 22倍             44倍)
 SDカード 
 リチイムイオン電池
 コバルトブルー
 発売日：2014/2/6（2013/2/7)

10月12日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
脇腹の筋肉痛がひどくなったので、
ボルタリンを塗る。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・銀座の若大将
画面を撮影しようとすると、デジカメが故障。
何とか、ケータイで撮って使う。
先日、アマゾンで買った文庫本を読みはじめる。
・山森恵子「サーフィン・レジェンド
   - サーフィンの歴史を築いた男達の物語 -」 エイ文庫 2002年
10時半、筋肉痛が軽くなってきたので、   　
散歩に出て、景色を撮影してみる。
---変だな。
故障したデジカメが復活した。
12時前、息子夫婦とつれあいが来室。
食品と冬物衣料の差し入れだ。
新松戸へ向かう。
「どこで食べようかね」
「その先のLUMBINIにしよう」
自転車屋さんで高級自転車を預ってもらって、
隣接するこの店に何度かやってきた。
階段があるが、息子と店員さんに担ぎあげてもらう。
食後、コープで買い物。
・食パン、りんご、笹かま、にんじん、じゃがいも
米屋で、栗むし羊羹と塩豆大福。
直売所に寄るが、里芋は売り切れ。
2時40分、ホームに戻る。
片づけをしてから、ベッドで読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

10月11日





2時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ツナ缶
5時50分座薬挿入、6時50分いちじく追加、
7時半、再びトイレへ行くが出ない。
朝食後、ナースに摘便をしてもらうが、
便がないと言われる。
録画映画をみたあと、ひたすら眠る。
昨夜は、電気設備点検のため、ほとんど寝ていない。
朝方の排便騒ぎで疲れたので、外出せず。
11時半、昼食。
野菜スープに、ぶどうパン1枚。
食欲がない。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
4時、「沈黙のファイル」を読了。
5時半、映画批評を書き終える。
・バス停留所
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「銀座の若大将」をみる。

10月10日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
もやしを茹でる。
録画映画をみはじめる。
10時半、散歩へ。
リサイクルショップで、買い物。
・コーヒーペーパーフィルター、文庫本
サンクスで、豚串カツを買い、
まこも池緑地の緑陰で、むしゃむしゃ・
ハナミズキの赤い実を撮る。
わが家にも、ハナミズキがあったが、
赤い実がなるとは知らなかった。
11時半、麒麟亭で、焼きそばを受け取る。
12時、ひるおびは、台風19号の進路。
映画批評を書く。
・新極道の妻
2時半 、おやつに梨。
魔法瓶を消毒しようとして、
熱湯をこぼし、アイスノンで冷やす。
その間、買ってきた文庫本を読む。
・共同通信社社会部編「沈黙のファイル」　
3時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、キリンチャレンジカップサッカーをみる。
・日本 1　VS 0 ジャマイカ
深夜、設備点検で、非常灯がつき、
まぶしくて、迷惑もいいところ。

追記：共同通信社社会部編「沈黙のファイル　
- 瀬島龍三とは何だったのか」新潮文庫 1998年
　敗戦、シベリア抑留、賠償ビジネス、
　防衛庁商戦、中曽根政権誕生…。
　元大本営参謀・瀬島龍三の足跡はそのまま、
　謎に包まれた戦中・戦後の裏面史と重なる。
　エリート参謀は、どのように無謀な戦争に突っ走っていったのか。
　なぜ戦後によみがえり、政界の「影のキーマン」となりえたのか。
　幅広い関係者への取材により、
　日本現代史の暗部に迫ったノンフィクション。
　日本推理作家協会賞受賞。

10月9日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時50分座薬挿入、6時45分完了。
録画映画をみはじめる。
図書館で借りた本を読みはじめる。
・山岡壮八「柳生宗矩(1)　鷹と蛙の巻」講談社文庫 1986年
10時50分馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
東武ストアで買い物。
・もやし、白菜、玉ねぎ、柿
日高屋で昼食。
・味噌らーめん、餃子
セブン-イレブンで、バナナを買う。
11時25分発のバスを待つ間に、西口噴水を撮る。
11時40分、ホームに戻る。
昼寝。
2時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
映画批評を書く。
・必殺仕掛人　春雪仕掛針
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

10月8日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
おじやをつくる。
・いわしの生姜煮、大根、なす、ニンジン、キャベツ
大沢在昌「らんぼう」を読み進む。
10時半、散歩に出る。
---張り紙してある
サンクスで買い物。
・たくあん、かに風味かまぼこ
まこも池緑地の緑陰で、江戸川堤防を撮る。
11時半、ホームに戻る。
・ひるおびは、ノーベル賞受賞の話題
昼食は、おじやに、たくあん。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
DVD映画を見終える。
・ワン カリフォルニア デイ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時30分「らんぼう」を読了。

10月7日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・カブ、ニンジン、玉ねぎ
5時50分座薬挿入、6時50分完了。
段々上手になって、今回は、おむつを汚さずに済んだ。
8時30分読了。
---行く前に読んでおけばよかったな。
・澁澤幸子「イスタンブール、時はゆるやかに」新潮文庫 1997年
9時30分入浴、続いて歯医者さん。
散歩に出る。
昨日の冠水場所は、水が引いて道路が渇いていた。
流山街道を渡って、リサイクルショップへ。
--なんじゃ、こりゃ
バス停の脇に、ソフアが置いてある。
誰かが、不法投棄したらしい。
撮影していたら、バスがくる。
---乗るか。
10時34分、南流山駅行きに乗る。
コープみらいへ。
豆乳と八丁味噌、柿２ケを買って
バス停へ。
---しまった、40分待ちだ。
おまけに、所持金がない。
駅周辺を散歩して、
11時34分発バスで主水池まで戻る。
12時過ぎ、昼食。
・卵かけごはん、野菜スープ
ひるおびは、今週末に予想される
台風19号について。
昼寝の後、2時に起きて、この柏庵日乗を書く。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
新しい本を読みはじめる。
・大沢在昌「らんぼう」カッパブックス　2000年
夜、うれしいニュース。
・ノーベル物理学賞に赤崎、天野、中村氏
　長年不可能だった青色発光ダイオードや
　青色半導体レーザーなどの開発に成功し
　大容量ディスクや液晶のバックライトなどに実用化。
　中村氏はそれを量産する技術を開発し世界ではじめて製品化。

赤崎勇　８５歳。鹿児島県生まれ。
　１９５２年京都大理学部化学科卒、神戸工業（現富士通）入社。
　名古屋大助手、松下電器産業（現パナソニック）などを経て、
　８１年名古屋大教授。
　８９年窒化ガリウムの青色ＬＥＤを作製。
　９２年、名城大教授。２００１年、朝日賞。

天野浩　５４歳。静岡県浜松市生まれ。
　１９８３年名古屋大工学部電子工学科卒。
　大学４年から赤崎勇氏の研究室に入った。
　８９年同大工学博士号を取得。
　２００２年名城大理工学部教授。０９年応用物理学会フェロー、
　１０年から名古屋大大学院工学研究科教授。

中村修二　６０歳。愛媛県生まれ。
　１９７７年徳島大工学部電子工学科卒。
　７９年徳島大大学院修士課程修了。日亜化学工業入社。
　９４年徳島大大学院博士号取得。９９年日亜化学工業を退社。
　２０００年米カリフォルニア大サンタバーバラ校教授。
　０１年朝日賞。

10月6日





4時、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
おじやをつくる。
・カブ、鯛のちくわ、卵
8時、18号台風が浜松に上陸。
9時、強風で窓ガラスががたがた。
台風情報を聞きながら、読書の続き。
・イスタンブール、時はゆるやかに
11時、ひるおびは台風情報。
柏市でも、避難勧告。
・船橋市１６８世帯
・流山市３４世帯
・柏市（東柏・松ヶ崎・布瀬根戸・柳戸・高柳・大井地区）
　１６７世帯
2時、目覚めると、青空。
運動不足なので、ホームを出る。
--おお！
近所の道路が冠水していた。
2時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、ブルーベリー。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、映画批評を書く。
・いぬのえいが

10月5日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時45分座薬挿入、6時50分完了。
映画批評を書く。
・大学の若大将
9時過ぎ、文庫本を読了。
・伴野朗「マッカーサーの陰謀」徳間文庫1985年
---すごい雨だな。
重装備で出かけることに。
レインコート、バッグはビニール袋、靴もビニール袋。
9時36分、主水池発で松戸駅へ。
「松戸祭りなので、臨時停留所になります」
親切なおばあさんが、傘を差しかけて
駅まで送ってくれた。
駅構内をぬけて、BOOK OFFへ。
トイレに入る。
時間つぶしに、本をみてまわり、
文庫本と新書を買う。
鯛ちくわとあみ佃煮を買う。
11時半、パン屋の前で、つれあいと次女と落ち合う。
雨のなか、金太郎寿司へ。
臨時停留所のある市民劇場前にある。
カウンターに陣どって、大将に握ってもらう。
やはり、絶妙の味だ。
1時、サンマルクカフェへ。
おしゃべりする。
1時47分発のバスで馬橋高校下車。
---すごい雨だな。
明日は台風直撃で、すごい風雨になる。
部屋で大がかりな着替え。
一段落して、ベッドで読書。
・澁澤幸子「イスタンブール、時はゆるやかに」新潮文庫 1997年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、映画をみる。
・いぬのえいが

10月4日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、大根葉
録画映画をみたり、読書の続き。
9時45分、歯医者さん。
10時10分、外出する。
秋晴れのさわやかな天気だ。
明日、台風が直撃するとは思えない。
主水直売所へ向かう。
途中、金蔵院を撮る。
ブルーベリー、カブ、白菜おろぬきを買う。
「おろぬき？」
疎抜き、つまり間引きした白菜らしい。
スーパーで売っていない新鮮野菜だ。
花の小径をもどり、サンクスで買い物。
・卵、かに風味かまぼこ
11時10分、ホームに戻る。
頭を洗い、身体を拭いていると、スタッフ。
「松戸図書館の方がきてますよ」
「織田信長(1-5)」などを返却し、
「豊臣秀吉(1-8)」「柳生宗矩(1-4)」を借りる。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、ブルーベリー。
4時、「木枯らし紋次郎」を読了。
4時半、便意がつらいので、トイレへ。
坐薬なしで、排便に成功せり！
映画批評を書く。
・ロック　わんこの島
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTV映画「大学の若大将」をみる。
「男はつらいよ」が終わっての新シリーズだ。

10月3日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
5時45分座薬挿入、7時完了。
録画映画をみる。
9時半入浴
10時10分、車椅子を漕いで馬橋駅へ向かう。
途中、越後屋餅菓子店で、のりまきとおはぎを買う。
ＮＥＷＤＡＹＳへ行き、お金を返してもらう。
1昨日、コーヒーを飲み、ベストカーを買って
1000円札で支払ったが、後でレシートをみると、
買った覚えのない煙草代540円が入っていた。
セブンイレブンでバナナを買う。
11時5分発のバスで、馬橋高校下車。
真夏日のようだった。
11時半、野菜スープをつくる。
・大根葉、豆腐、卵
12時、ひるおびをみる。
御嶽山の続きのほか、アジア大会男子マラソン。
・松村が銀メダル、川内は銅メダル
昼食は、
・のりまき、おはぎ、野菜スープ。
2時、昼寝から覚める。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、巨峰と柿と栗。
映画批評を書く。
・謎解きはディナーのあとで
「木枯らし紋次郎」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

10月2日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
野菜スープをつくる。
・人参、じゃがいも、玉ねぎ、大根
10時、DVD映画を見終え、批評を書く。
・ラジオ・デイズ
外出し、リサイクルショップで、
Ｔシャツとバッグを買う。
12時前、昼食。
・ナポリタン、野菜スープ
ひるおびは、御嶽山の続き。
昼寝。
2時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
3時、ドクターランドの回診。
・血液検査のために採血
終わって、書道教室。
おやつに、巨峰。
「木枯らし紋次郎」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

10月1日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
5時50分、坐薬挿入、7時完了。
朝食時、大根の葉をゆでる。
7時半、映画批評を書く。
・劇場版タイムスクープハンター　安土城 最後の1日
9時34分、馬橋高校発で馬橋駅へ。
雨のなか、定時にバスがきて助かった。
セブンイレブンで買い物
・バナナ、銀鮭の塩焼、いわし生姜煮
　そばつゆ、ハチミツ、中華丼
時間つぶしに、ＮＥＷＤＡＹＳへ。
---おっ！
・コーヒー50円！10月1日から3日まで、
コーヒーを注文し、ベストカーを買う。
---たっぷり時間があるな
駅ビル4Fの松戸市役所馬橋支社へ。
初めて訪問したが、どこも同じ。
分厚い地価公示簿を閲覧する。
---4階からの眺めを撮っておこう
東武ストアで買い物。
・フルグラ、ぱりぱり漬、しらす干し
11時05分発のバスでホームに戻る。
幸い雨がやんできた。
12時前、昼食。
・中華丼
ひるおびは、御嶽山の続き。
ひさしぶりに、ベストカーを読む。
・徳大寺有恒「俺と疾れ！！」
・細谷四方洋「歴史の証人」
1時45分、読了
・笹沢佐保「木枯らし紋次郎(上)」光文社文庫　2002年
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、巨峰と栗。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、「木枯らし紋次郎(下)」を読みはじめる。
DVD映画も見る。
・男はつらいよ　寅次郎夕焼け小焼け

9月30日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
野菜スープをつくる。
・大根、キャベツ、ナス。
映画を見終える。
10時入浴、続いて歯医者さん。
11時、買い物へ。
リサイクルショップで、
Ｔシャツと文庫本2冊。
サンクスで、豆腐とかに風味かまぼこ
12時、卵かけご飯と野菜スープ。
ひるおびは、御嶽山の噴火監視体制の不備。
でっかい山に1ケじゃ、焼け石に水だ。
2時半、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、りんごときゅうり。
「木枯らし紋次郎」を読み進む。
映画批評を書く。
・ボックス
5時、夕焼けの鰯雲を撮る。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月29日





3時半、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま、柿
5時40分座薬挿入、6時40分完了
ｋさんから借りた文庫本を読みはじめる。
・笹沢佐保「木枯らし紋次郎」光文社文庫　2002年
8時30分、録画映画を見終える。
・メッセンジヤ-
11時、食事に出る。
雲一つない快晴だ。
主水バス停脇の直売所へ。
いくら読んでも、若いひとが出てこない。
ようやく出てきたのは、耳が遠いおじさん。
なす、間引き大根、りんごを買う。
流山街道を横断して、斜向いの沖寿司へ。
ここも、なかなか店員さんが出てこない。
上寿司を食す。
---帰りはちがうルートにしよう。
景色はよかったが、上り坂がきつかった。
1時40分、ホームに戻る。
汗びっしょりだ。
梨とほうれ草を食べる。
読書の続き。
昼寝し、
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、りんご。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

9月28日





3時15分、パソコンに入力。
ラジオ深夜便を聞きながら、コーヒーを淹れる。
・五木寛之の「歌の旅びと」奈良県編
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
朝食に、ホウレンソウを茹でる。 
読書の続き
映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎ハイビスカスの花　特別篇
11時半、麒麟亭の女将から
昼食用に、焼きそばを買う。
もやしでソース味を薄めると、美味しい、
デザートに、スイカ。
昼の番組をみる。
・アッコにおまかせ
・新婚さんいらっしゃい
1時半、読書の続き。
2時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨。
4時から大相撲秋場所千秋楽をみる。
・逸ノ城、１３勝２敗
・白鵬、１４勝１敗で優勝。
5時、読了。
・葉室麟「蜩の記」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTVをみる。
・大改造！劇的ビフォーアフター

9月27日





3時15分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時40分座薬挿入、6時40分完了
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、大根、小松菜
DVD映画を見終える。
・ヤング・ゼネレーション
葉室麟「蜩の記」を読みすすむ。
10時9分、主水池発のバスを待つ。
---寒いな。
リサイクルショップで、長袖Ｙシャツを買う。
なかなかこないので、その間は草とり。
10時30分過ぎ、南流山駅へ。
コープみらいで、野菜中心に買い込む。
大根、ニンジン、キャベツ、ほうれん草、
じゃがいも、もやし、玉ねぎ、笹かま
---遅いな
12時12分発のバスが、20分遅れ。
なかなかこないので、その間は読書の続き。
1時、昼食。
・卵かけご飯、野菜スープ
1時半、起きて映画批評を書く。
・ヤング・ゼネレーション
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイ。
4時のニュース
・御嶽山噴火！
---いつになったら、大相撲やるんだ？
5時になって、2CHで、大相撲秋場所１４日目。
・白鵬、逸ノ城を下し、１３勝１敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からTV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎ハイビスカスの花　特別編

9月26日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
kさんに借りた文庫本を読みはじめる。
・葉室麟「蜩の記」祥伝社文庫　2013年
9時半入浴。
10時、リサイクルショップへ。
金城さんに車椅子のタイヤに空気を入れてもらうのは、
とても贅沢な気分だ。
長袖シャツとバックを買う。
11時半、昼食。
・ココアトップ、野菜スープ
（小松菜、ニンジン、キャベツ、薄桜鶏缶）
ひるおび。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、きゅうり。
映画批評を書く。
・しあわせのパン
4時半、大相撲秋場所１３日目をみる。
・40歳旭天鵬　勝ち越し　７３年ぶり快挙
・逸ノ城　鶴竜を破り、４１年ぶり快挙
　白鵬、豪栄道に敗れ、１２勝１敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・ヤング・ゼネレーション

9月25日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時35分座薬挿入、6時45分。
今日は、慈恵医大の診察日だ。
台風直撃を心配していたが、
どうやら、雨がぱらつくだけですんだ。
8時07分、馬橋高校発のバスに乗る。
8時31分、馬橋駅発の電車で、柏駅へ。
8時45分、つれあいと落ち合って、
駅構内のベッカーズで、モーニング。
北柏駅に着いてバス
慈恵医大着は、9時45分。
待ち時間は、読書三昧。
---今日は待たせるなぁ
11時45分、座席にごろり。
12時15分読了。
・山岡壮八「織田信長(4)」
---まだかな
暇をもてあまして、玄関風景を撮る。
1時、岸本医師の診察。
PSAの値を聞いて、日焼けした顔色をみて、
次回診察日を告げるだけ。
・12月25日（木）
院内食堂のセランで昼食。
・チャーシュー麺
2時前、柏駅行きバスに乗る。
そごう10Fの北海道物産展へ。
にしん甘露煮を買ってもらう。
柏駅発に乗り、馬橋駅下車。
セブン-イレブンでバナナとさんまの塩焼きを買う。
3時20分発に乗り、馬橋高校下車。
4時半、大相撲秋場所１２日目をみる。
・逸ノ城　豪栄道を下し、１１勝１敗
　白鵬、１２連勝
夕食後、この柏庵日乗を書く。
録画映画をみる。
・グリース

9月24日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
読書三昧。
10時半、外出し、山田うどんへ。
11時半、昼食。
・きつねうどん、卵、豆腐
ひるおびは見ずに、読書三昧。
・山岡壮八「織田信長(4)」
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイ。
映画批評の下調べ。
・グリース
4時半、大相撲秋場所１１日目をみる。
・逸ノ城　紀勢の里を下し、１０勝１敗
　白鵬、１１連勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
---お、やってる！
NHK TVに、木村潤平さんと金城さんが出ていた。
食後は、TV三昧。
ためしてガッテンの後、仁川アジア大会。
・萩野公介、４つ目「金」…４百個人メドレー

9月23日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時半、野菜スープをつくる。
具は、じゃがいも、人参、大根、きゃべつ
5時55分坐薬、順調に7時10分完了。
録画映画をみる。
・ツインドラゴン
9時半、入浴し、体重を測る。
・57.5kg
「そうか、秋分の日だった」
歯医者さんは、お休みだった。
10時半、散歩に出る。
主水交差点の農産物直売所に寄って、
小松菜、キュウリ、栗を買う。
途中、コスモスを撮る。
橋の上から、坂川放水路を撮る。
花の小径を行き、サンクスで買い物。
・かに風味かまぼこ、卵、いなり寿司
11時20分、ホームへ戻る。
20日と同じルートで2kmほど走った。
昼食は、いなり寿司と野菜スープ、きゅうり。
ひるおびは、
・仁川アジア大会競泳・日本のメダルラッシュ
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、きゅうり。
4時半、大相撲秋場所１０日目をみる。
・鶴竜、逸ノ城　９勝１敗
　白鵬、１０連勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
山岡壮八「織田信長(3)」を読了。
食後は、仁川アジア大会。
・萩野公介、４００メートル自由形で２位

9月22日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(5)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
録画映画をみる。
9時36分、馬橋高校発のバスに乗り、
ハローマートで急いで買い物。
・ティッシュ、かつお削り節
9時50分のバスで、ホームへ。
野菜スープをつくる。
具は、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、大根。
キーマカレーにして食す。
ひるおびをみる。
2時、起きて映画批評を書く。
・私が女になった日
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、栗。
4時半、大相撲秋場所９日目をみる。
・鶴竜、逸ノ城　８勝１敗
　白鵬、９連勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、TVをみる。
・YOUは何しに日本へ
・仁川アジア大会競泳・日本のメダルラッシュ

9月21日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時半、おじやをつくる。
具は、白菜、大根、豆腐、卵、焼きおにぎり
5時55分坐薬、順調に7時前に完了。
8時半、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎紅の花
読書の続き。
10時40分、外出し、リサイクルショップへ。
文庫本とバッグを買う。
11時20分、ホームに戻り、昼食。
・おじや、巨峰、梨
2時、DVD映画をみる。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、柿。
4時半、DVD映画を見終える。
・私が女になった日
続いて、大相撲秋場所８日目をみる。
・新入幕逸ノ城７勝目
  遠藤は、ようやく白星
・鶴竜、白鵬、８連勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月20日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
6時、お雑煮をつくる。
具は、小松菜、白菜、人参、
8時半、映画批評を書く。
・茄子　アンダルシアの夏
読書の続き
10時10分、歯医者さん
10時20分、散歩に出る。
猫屋敷は、花芙蓉が盛りだった。
坂川放水路まで行き、花の小径を行く。
途中、主水交差点手前で、農産物直売所に寄って、
茄子、キュウリ、栗を買う。
11時20分、ホームへ戻る。
2kmほど走ったようだ。
昼食は、お雑煮ときゅうり。
---採れてのきゅうりは美味いね
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、栗と桃。
4時半、読了。
・山岡壮八「織田信長(2)」
5時から大相撲秋場所７日目をみる。
・新入幕逸ノ城に土！
  遠藤は、７連敗・・・
・鶴竜、白鵬、７連勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「男はつらいよ　寅次郎紅の花」をみる。

9月19日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
5時55分坐薬、順調に7時完了。
録画映画をみる。
9時半入浴。
映画批評を書く。
・ノイズ 
10時50分馬橋高校発のバスに乗り、
馬橋駅へ。
ＪＲで柏駅下車。
11時半、コンパルへ。
まだ誰もきていない。
読書の続き。
12時前、トヨタの仲間にあう。
nさんも、ｋさんも、春よりも元気。
どうしても、病気や医療の話になるのは、
年だから致し方ないか。
注文したのは、パスタ。
ｋさんは、ビールとサンドイッチ。
1時、早めに切りあげる。
君子の交わりは淡きこと水のごとしだ。
馬橋駅で下車し、
7-11で買い物。
・鮭の塩焼き、バナナ、ちくわ
東武ストアで買い物。 
・大根、ニンジン、小松菜、大根
2時5分発のバスでホームへ。
読書の続き。
4時半、大相撲秋場所６日目をみる。
・新入幕逸ノ城、６連勝！
  鶴竜、白鵬も、６連勝
  遠藤は、６連敗・・・
5時半、読了。
・山岡壮八「織田信長(1)」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
８時からDVD映画をみる。
・茄子　アンダルシアの夏

9月18日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・きゃべつ、豆腐、さんまのみそ漬け
読書の続き。
・カレルチャペック「イギリスだより」
スコットランドのエッセイを読むと、
イングランドからの分離独立を望む理由が分かる。
10時半、散歩へ。
花の小径で、曼珠沙華を撮る。
高さ30cmほどの茎が地上に突出し、
先端に花が咲いている。
---あの青い茎、美味しそうだな
リサイクルショップへ。
手頃なバックをみつける。
「奥に本がいっぱいありますよ」
行ってみると、本棚ができている。
４冊、買って退出する。
隣のサンクスへ。
肉まん2ケとかに風味かまぼこを買う。
11時50分、ホームにもどって、
肉まん2ケと野菜スープの昼食。
ひるおびは、空き家問題。
日本全国で、820万戸もあるらしい。
2時、映画批評を書き終える。
・スポーン
2時半、読了する。
・カレルチャペック「イギリスだより」
---遅いな、
3時半、ドクターランドの回診。
おやつに、梨。
4時から新しい文庫本を読みはじめる。
昨日、松戸図書館が届けてくれたのだ。
・山岡壮八「織田信長(1-5)」講談社 1987年
5時から大相撲秋場所５日目をみる。
・新入幕逸ノ城、鶴竜、白鵬、五連勝！
・新大関・豪栄道、勝って2-2
・日馬富士 休場
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、読書の続き。
---こりゃ、面白い
映画「風雲児 織田信長」を見たばかりだ。

追記：曼珠沙華（彼岸花）
　鱗茎にアルカロイドを多く含む有毒植物。
　経口摂取すると吐き気や下痢を起こし、
　中枢神経の麻痺を起こして死に至ることもある。
　水田の畦に植えるのは、ネズミ、虫などがその毒を避けるため、
　墓地の場合は、死体が動物に荒されるのを防ぐため。

9月17日





3時30分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・人参、白菜、大根
5時55分、坐薬挿入。
トイレが混んでいて、7時10分完了。
8時、DVD映画を見終え、
映画批評に着手する。
10時、外出する。
久しぶりに、江戸川の堤防まで登る。
階段を見下ろす。
---次は、登り切らなきゃな。
ファミリーマートで、豆腐を買い、
イートインコーナーで、
ハムチーズサンドとヨーグルトの昼食。
12時、ホームに戻り、
野菜スープを食べる。
ひるおびは、円安の影響。
---地図に走行ルートを落としておこう。
3時30分、映画批評を書き終える。
・プレミアムラッシュ
4時、おやつに梨と巨峰。
ベッドで、新しい文庫本を読み進む。
・カレルチャペック「イギリスだより」ちくま文庫　2007年
5時から大相撲秋場所４日目をみる。
・新入幕逸ノ城、４０歳旭天鵬ともに四連勝！
・新大関・豪栄道、勝って2-2
・日馬富士 嘉風に反則負け
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月16日





3時45分、パソコンに入力。
コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
DVD映画の続きをみる。
9時、野菜スープをつくる。
・人参、白菜、大根
9時45分歯医者さん、続いて入浴。
10時40分馬橋駅発のバスで、市民センターへ。
1080円理髪店へ。
続いて、東武ストアで買い物。
冷凍食品半額セールだったので、
たらこスパゲッティと焼きおむすび2ケを買う。
主目的だったフルグラを買い、
あみの佃煮と豆腐三之助、キウイも。
11時50分、ファミリーマートへ。
おむすび（鮭はらみと鶏五目）にお茶。
バスが12時25分までないので。
噴水を眺めながら緑陰で昼食をとり、
周囲をめぐって、撮影会。
12時40分、ホームへ。
途中、見知らぬおばさんが話しかけてくる・
「地震すごかったね」
「え、そうなの」
車椅子で走っていたので、気付かなかった。
・12時28分ごろ 茨城県南部 Ｍ 5.6 
食堂で、野菜スープ。
昼寝して、
2時から映画批評を書く。
・鑑定士と顔のない依頼人
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイと今川焼。
5時から大相撲秋場所３日目をみる。
・新入幕逸ノ城、三連勝！
・新大関・豪栄道、敗れる
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月15日





3時15分、パソコンに入力。
3時45分、コーヒーを淹れる。
4時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、チーズ笹かま
野菜スープをつくる。
・たまねぎ、人参、白菜
5時55分、坐薬挿入し、7時15分完了。
9時、映画批評を書き上げる。
・風の音、愛のうた
読書の続き。
10時半、散歩に。
サンシャインの畑にニラの花が咲いている。
---おしたしが美味いらしい。
花ニラは、つぼみが開いていないものを
先端から10cm分だけ使うとよいとか。
---散歩の季節になったな
坂川放水路まで遠征し、稲荷神社へ。
階段上りを考えたが、
付近に誰もいないので、やめておく。
11時半、ホームに戻る。
今日の散歩コースを地図で確認する。
---2km強だな 
12時から昼食。
・卵かけごはん、野菜スープ
ひるおびは、再生医療の話題。
・ｉＰＳ細胞、目の難病患者に初の移植
---神経細胞は、３年以内か。
2時、隣室の話声で目覚める。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
---そうか、今日は三連休か。
やたら訪問客が多いはずだ。
おやつに、梨とバナナ。
4時半、読了。
・カレルチャペック「絶対子工場」
5時から大相撲秋場所２日目をみる。
---情けなや、紀勢の里
・新大関・豪栄道は不戦勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、DVD映画をみる。
・鑑定士と顔のない依頼人

9月14日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、チーズ笹かま
9時、映画批評を書く。
・男はつらいよ　拝啓車寅次郎様
中断していた本を再開。
・カレルチャペック「絶対子工場」
12時15分、息子夫婦がくる。
木村潤平さんのDVDをみてもらう。
昨日、みつけたイタリアンレストランへ。
馬橋駅の噴水広場に面している。
---この階段、登れるかな？
日頃のエクササイズの成果が試される。
2階まで登り切ったところで、
息子が車椅子を運んでくれ、
乗り移ってテーブル席へ。
見晴らしがいい。
ネットで評判のメニューを注文する。
10種類程度の野菜がたっぷり入ったパスタと
生地から作っピザだ。
「ここのピザは、いいね」
・勘久狼 
　047-344-9717 
　松戸市西馬橋幸町15  
　馬橋駅から125ｍ 
2時過ぎ、ホームに戻る。
昼寝して、3時。
3時半、息子にもらった梨を食べる。
大久保梨園の"秋月"だ。
---上品な甘みがある！
5時から大相撲秋場所初日をみる。
・新大関・豪栄道は黒星
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からサッカーU21をみる。
仁川アジア大会１次リーグ第１戦(仁川）
・日本 4 vs 1 クエート

9月13日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、笹かまぼこ
6時5分、座薬挿入し、7時15分に早くも完了。
どうすると、通便が早くなるのかわからない。
ナースは水をたくさん飲めというが・・・
先日、ヨーグルトを食べたが、効果なし。
8時半、映画批評を書く。
・風雲児 織田信長
10時27分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。
セブン-イレブンで買い物。
バナナ2、五目炒飯、カニ風味かまぼこ
11時、日高屋で、ニラレバ炒め定食。
ヴィドフランスで、チョコパン。
東武ストアで野菜果物を買う。
・梨、白菜、大根、きゃべつ
11時50分、バス待ちの読書。
---お、噴水が上がってる！
西口広場の噴水をはじめてみた。
---いい秋だな
湿気がないと高原にいるようだ。
12時11分発のバスで、ホームに戻る。
昼寝。
起きて、文庫本を読み進む。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨。
5時、読み終える。
・カレルチャペック「スペイン旅行記」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「男はつらいよ　拝啓車寅次郎様」をみる

追記：カレルチャペック「スペイン旅行記」ちくま文庫　2007年
本書は、1929年10月からのスペイン周遊の際に書かれたエッセイ。
詳細目次
・１　国際急行列車/ドイツ、ベルギー、フランスを通って/カスティーリャ地方
　    太陽の門/トレド/血の酒場
　２　ベラスケス　またはスペイン貴族/エル・グレコまたは信仰
　    ゴヤ または裏返しの人/その他の画家
　３　アンダルシア地方/セビーリアの街路/格子窓と中庭/風見の塔
　    王宮/庭園
　４　スペイン女性の美/ジプシー居住区/闘牛/普通の闘牛/フラメンコ
　５　酒蔵/スペイン風の帆船/椰子の木とオレンジの木/ティビダボの丘
　    カタルーニアの輪舞/ペロタ/鋸山モンセラート/帰途
彼は、グローバリズムには反対で、こう書いている。
「人生に対する愛が歴史をつくる」
「地方主義とは、自然と歴史と人間が一体となって
作り出すものである」
・ニュース：9月11日
　バルセロナの大通りは、スペインからの分離独立を求める
　住民たちが掲げるカタルーニャの旗で埋め尽くされました。
　地元警察は１８０万人がデモに参加したとしており、
　参加者は、カタルーニャにも分離独立を問う
　住民投票の権利を認めてほしいと訴えました。
ところで、チャペックはアルファンブラ宮殿を訪れなかったようだ。
---おかしいなぁ、残念だなぁ
むかしスペインを旅行し、
マドリード、セビリア、グラナダ、バルセロナを訪れたが、
そのとき書いた印象記が、なぜかHPに見当たらない。

9月12日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、笹かまぼこ
野菜スープをつくる。
・きゃべつ、人参
10時入浴。
10時30分、リサイクルショップへ。
---まだ、ツクツクホウシが鳴いてるな
シャツ2枚を買い、ｋさんとおしゃべり。
サンクスで、買い物する。
・おむすび（いくら/明太子）、大福
　そして珍しいチーズ入りかにかま棒
11時半、昼食。
・おむすび（いくら/明太子）、野菜スープ、大福
ひるおびを見る。
・福島原発・原子炉爆発時の吉田所長「聴取結果書」公開
図書館で借りた本を読みはじめる。
・カレルチャペック「絶対子工場」
2時、映画批評を書く。
・エンド・オブ・ホワイトハウス
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨。
---今年の梨はうまいな
4時、読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「ぴったんこカンカン」をみるつもりが、
ぐっすり。

追記：カレルチャペック「絶対子工場」木魂社　1990年
 1943年元日、鉄鋼工場を経営するボンディ社長が
 発明品売却の新聞広告を見つける。
 広告主は、大学の同級生・マレク技師
 その発明品「原子炉」は、膨大なエネルギーを製造できる。
 ボンディは、即座に「原子炉」を買い取り、
「原子炉」は各国に大量に導入されていく。
 マレクは警告する。
「これは技術的・社会的に世界を一変する。
 生産物は、信じられないほど安くなり、
 苦悩と飢餓は、なくなる。
 その反面、神をまるで副産物のように世界に放出する」
---福島原発事故を予言していたんだ！
　
9月11日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、笹かまぼこ
野菜スープをつくる。
・きゃべつ、人参、豆腐
6時15分、座薬挿入し、7時45分、失敗。
朝食後の9時15分、いちじく追加し、45分に完了。
2回もトイレ通いで疲れた。
10時30分、録画映画を見終える。
11時、昼食
・チャーハン、野菜スープ、リンゴ
12時、ひるおび。
・北海道など各地で土砂降り。
1時半、起きて、キウイを剥いていると、
松戸市立図書館のひとがくる。
---これ愉快だね
・林真理子、大沢在昌、山本一力、中園ミホ
「エンジン０１選書　売れる小説の書き方」
ぴあ株式会社　2009年
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
4時、映画批評を書く。
・北国の帝王
5時半、「売れる小説の書き方」を読了。
小説を書くテクニックは何ひとつ出ていないが、
流行作家の体験談や内幕話が愉快だった。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から主治医がみつかる診療所、
9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

9月10日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
---こいつは、美味いね。
・ヒルス ブレンドレッド
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、笹かまぼこ
野菜スープをつくる。
・きゃべつ、皮なしポークウィンナー
10時外出し、やまやへ。
・ツナ缶、鶏もも炭火焼、菓子（アルフォート）
ファミリーマートでも、お買い物。
・バナナ、ニンジン、そうめんつゆ、おむすび2ケ
店内のイートインカウンターで、ヨーグルトを食べる。
11時、ひるおびをみながら昼食。
・おむすび2ケ、野菜スープ
2時、りんごを剥く。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
杖なしでやってみる。
5時、録画映画を見終えて映画批評を書く。
・ものすごくうるさくて、ありえないほど近い
夕食後に、この柏庵日乗を書く。
録画映画をみる。
・ゼロの焦点 (1961) 

9月9日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、笹かまぼこ
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、人参、白菜、皮なしポークウィンナー
6時15分、座薬挿入し、いちじく浣腸を追加して
7時45分、完了する。
8時、錦織圭のニュース。
スコアは3-6、3-6、3-6、完敗だった。
9時半、入浴、続いて歯医者さん。
10時過ぎ、リサイクルショップへ。
ひさしぶりに、kさんに会って、
NHKのworldnewsに出演した記録映像をもらう。
11時、ひるおびは、錦織一色。
昼食は、卵かけご飯、野菜スープ
2時、映画批評を書く。
・ビッグガン
おやつに、わが家で採れたいちじくとキュウリ。
4時、DVDをみる。
---おお、木村潤平さんだ！
わが車椅子は、木村潤平さんにいただいたもの。
2020年開催の東京でオリンピックと同時開催される
パラリンピックのトライアスロン部門で優勝を狙っている。
スイムは得意、ラン（松葉杖）はまあまあ。
鍵をにぎるのは、バイク。
そこで、自転車メカニックのｋさんとコンビを組み、
最適なポジション調整をしてもらっている。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からサッカーキリンチャレンジカップ。
・日本 ２ vs ２　ベネズエラ
9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

9月8日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、かに風味かまぼこ
11時、録画映画を見終わり、映画批評を書く。
・さあ帰ろう、ペダルをこいで
12時12分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
セブン-イレブンで買い物。
・バナナ、豆腐、皮なしポークウィンナー
12時半、つれあいと改札口で落ち合う。
西口前のよこ瀬鮨でランチ。
ローソン100ストアで買い物。
・梨とりんご、卵、笹かま
東武ストアで買い物。
・鯖のみぞれ煮
2時5分発のバスで戻る。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨と巨峰。
4時から、録画映画をみる。
・ビッグ・ガン
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、TVをみる。
・YOUは何しに日本へ

追記：よこ瀬鮨 
　松戸市西馬橋幸町３９
　047-344-1196 
　馬橋駅（194ｍ）
　営業時間
　ランチ　11:30～14:00
　定休日；火曜日
　店内全面禁煙
　カウンター席10 
・上握りお吸い物（鯛）と茶碗蒸し 1350円

9月7日





---電池切れか
ラジオの電池交換のために起きる。
TVをつけると、4時のニュース。
・全米テニス、日本勢初の決勝進出！世界１位破った！
　錦織　3 vs 1ジョコビッチ
3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、かに風味かまぼこ
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、人参、たまねぎ
6時15分、座薬挿入し、
7時45分、難産だが完了する。
6時半、読了。
・村上春樹「回転木馬のデッドヒート」
8時過ぎ、リリカカプセル25mg（77円）を服用する。
録画映画をみはじめる。
11時半、昼食。
卵かけごはん、野菜スープ、豆腐。
1時、TVで"新婚さんいらっしゃい"をみる。
2時、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎の縁談
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨と巨峰。
4時、録画映画を見終える。
・アメイジング・スパイダーマン２
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月6日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、かに風味かまぼこ
7時過ぎ、リリカカプセル25mg（77円）を服用する。
しびれがきついので、
夜だけでなく朝も飲むことにしたのだ。
録画映画をみる。
10時過ぎ、サンクスで買い物。
・サラダ巻セット
３Ｒへ。
---108円は安いね
・村上春樹「回転木馬のデッドヒート」講談社　1985年
駐車場の籠のなかに、ミニ玩具（バスなど）発見。
11時半、昼食。
野菜スープ
（大根、ほうれん草、白菜、ベーコン）
---ひるおびはやっていないんだ。
NHKニュースで、
・デング熱、代々木公園以外で２人目確認
昼寝。
村上春樹の短編集を読みはじめる。
薬が効いているせいか、
昨夜遅くまでTV観戦していたせいか、
やたら眠い。
2時半、映画批評を完成せせる。
・ゼロの焦点
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨。
ヒルス ブレンドレッドの缶の蓋を
缶切りで開けてもらう。 
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
---少しは、効き目があるようだな。
この時間帯は、耐え難いしびれに苦しんで、
夕食を食べられないことがある。
7時から「男はつらいよ　寅次郎の縁談」をみる。

追記；収録作品
・村上春樹「回転木馬のデッドヒート」講談社　1985年
・はじめに：回転木馬のデッド・ヒート
・レーダーホーゼン
・タクシーに乗った男
・プールサイド
・今は亡き王女のための
・嘔吐1979
・雨やどり
・野球場
・ハンティング・ナイフ

9月5日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、かに風味かまぼこ
6時15分、座薬挿入し、
7時45分、順調に完了する。
録画映画を見終える。
・天井桟敷の人々
9時半、入浴。
10時、アマゾンからようやく到着。
・ヒルス ブレンドレッド 822g(粉)
10時半、サンシャインで常連さんに挨拶、
農家の直売所まで足を延ばすが、不在だった。
帰路、刈り取られた田圃に白鷺がいた。
11時40分、昼食。
・卵かけご飯、野菜スープ
（大根、ほうれん草、白菜、ベーコン）
12時、ひるおびをみる。
・デング熱の感染拡大で、代々木公園封鎖
　明治神宮、周辺住宅街も一部立ち入り制限
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイと葛餅
5時、厚労省会見。
・新宿中央公園でも感染者
TVニュース。
・横浜八景島近くの海の公園も一部立ち入り制限
---後手後手だな。
蚊は飛ぶし、繁殖力は旺盛だし、
感染者を刺せば媒体になるし、
感染者は動き回るし、
海外からどんどん感染者が入国するし。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からサッカーTV観戦。
キリンチャレンジカップ、
アギーレ新監督の初戦だったが。
・日本 ０ vs ２　ウルグアイ
憂さ晴らしに、ボクシングをみる。

9月4日





3時45分、パソコンに入力。
4時15分、コーヒーを淹れる。
---けしからん
・ご注文いただいた以下の商品の
発送手続きが遅れております。
ヒルス ブレンドレッド 822g(粉)  1,461円　 
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、かに風味かまぼこ
先日買ったバナナ4本はすべて傷んでいたので、
捨てた。
大根も傷んでいたので、捨てた。
やはり、愛野果の袋に入れないとダメだ。
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、たまねぎ、人参、ツナ缶
「ナミヤ雑貨店の奇跡」を読了する。
Ｋさんに借りた単行本を読みはじめる。
・伊東潤「巨鯨の海」光文社　2013年
---この表紙の武者絵は、奇抜だね。
・歌川国芳「宮本武蔵の鯨退治」
9時58分、主水池発のバスで、南流山駅へ。
コープで、買い物。
・きゃべつ、ほうれん草、大根
　笹かま、ベーコン、らっきょう、四万十海苔
10時40分発のバスでもどる。
11時半から昼食。
買ってきた、きのこご飯おにぎりと野菜スープ。
ひるおびに、石破元幹事長出演。
2時、起きて書道教室。
映画批評を書く。
・宗形姉妹
---遅いな。
3時半、ドクターランドの回診。
いつも夕方になると、しびれがきついので、
リリカ錠を朝25mg追加することに。
4時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイと葛餅
録画映画をみる。
・天井桟敷の人々
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

9月3日





3時45分、パソコンに入力。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
6時20分、座薬を挿入し。
7時45分、順調に完了。
DVD映画をみる。
10時半、サンクスへ。
途中、用水路で水音。
見ると、大きな鯉が暴れている。
---波紋しか撮影できんなぁ
助六と豆腐を買い、昼食に。
ひるおびは、第２次安倍改造内閣ばかり。
昼寝する。
2時、起きて映画批評を書く。
・浮草
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、ぶどう
「ナミヤ雑貨店の奇跡」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・宗方姉妹

追記；ｇさんからメール
「古い写真を繰り祖父母と
結婚前の両親のレリーフを彫りました」

9月2日





3時45分、パソコンに入力。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味かまぼこ
録画映画をみる。
9時半、入浴。
新しい施設長さんに挨拶。
続いて歯医者さん。
10時50分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
よく晴れて真夏日のようだ。
幸い、バスがすぐ来てくれた。
駅構内のセブン-イレブンで買い物。
・バナナ、キュウリ、鯖の塩焼き
11時半、ＪＲ柏駅に着く。
12時、つれあいと落ち合って
予約しておいた馴染みの"知味斎"へ。
つれあいは、お腹の具合が悪いので、
メニューにないお粥を注文する。
小生は、ランチメニュー。 
・柔らかい牛カルビと空心菜のピリ辛中華丼
---この牛肉、美味いね！
話題は、先ほど送られてきたNYの娘のメール。
City Islandで、釣りをしたとか。
釣り上げた大きな魚の写真添付。
2時05分、馬橋駅発のバスでホームへ。
頭を洗い、体をふいて、着替える。
ｋさんに借りた新しい本を読みはじめる。
・東野圭吾「ナミヤ雑貨店の奇跡」角川書店 2012年
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、ぶどう
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記：知味斎 
　食べログ    3.53 
　柏市柏3-9-20　エクセラ・モン・ピエース1F  
　04-7179-5009 
　柏駅から400ｍ 
　定休日；水曜日 
　営業時間　11:30～14:30 
　日本に中国野菜を初めて紹介した店。
　後継者不足から一時閉店、
　1年半ほど前に場所を変えて復活。

9月1日





3時半、パソコンに入力。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
野菜スープをつくる。
・白菜、きゃべつ、ベーコン
6時20分、座薬を挿入し。
7時45分、順調に完了。
「村上海賊の娘（下）」を読み進む。
11時半、昼食。
・キーマカレー、野菜スープ
ひるおびをみる。
昼寝。
2時、起きて映画批評を書く。
・ガメラ３　邪神＜イリス＞覚醒
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、キウイときゅうり
「村上海賊の娘（下）」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、TVをみる。
・YOUは何しに日本へ

8月31日 





---寝坊した！
4時半、パソコンに入力。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
野菜スープをつくる。
・白菜、たまねぎ、きゃべつ、ベーコン
録画映画を見る。
10時、外出する。
気温25度、曇り。
走るにはいい条件だ。
セブン-イレブン馬橋広手町店へ。
---なんでも揃ているなー
・バナナ、キウイ、梨
　さんま生姜煮、ナポリタン、ハチミツ
帰りは、ハローマートから
バスに乗るつもりだったが、
そのまま走って帰ることにする。
11時、ホームに戻る。
11時半、昼食
・ぶりの照り焼き、野菜スープ
「村上海賊の娘（下）」を読む。
2時、起きて映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎の青春
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
「村上海賊の娘」を読み進む。
---見たいＴＶ番組がないな
録画映画をみる。
・真剣勝負

8月30日





3時半、パソコンに入力。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、笹かま
6時15分、座薬を挿入し。
7時45分、順調に完了。
11時半、録画映画を見終え、映画批評を書く。
・ガメラ2 レギオン襲来
12時、サイゼリアへ。
---土曜日は、はじめてだな
平日ランチ500円がないので、
どうしても高くつく。
・若鶏のグリル
シャツ2枚重ねで出かけたが、
すっかり汗をかいてしまった。
1時からベッドで、「村上海賊の娘」を読み進む。 
2時、数本の映画批評に手をいれる。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、バナナ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
「村上海賊の娘」を読み進む。
7時から「男はつらいよ　寅次郎の青春」をみる。

8月29日





3時半、パソコンに入力。
4時10分、ラジオ深夜便を聞きながら珈琲を淹れる。
・日本大学 生物資源科学部教授　塚本勝巳
  うなぎの卵”を探し求めて４０年（２）
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ
9時半入浴。
10時25分、主水池発のバスで、南流山駅へ。
コープみらいで買い物。
・たまねぎ、白菜、大根、笹かま、しらす
　金山寺みそ、ベーコン、シリアル
越後家で、カレーうどん
7-11で、かに風味かまぼこ
11時34分のバスで戻る。
昼食に、生卵と笹かまを追加。
もどって、笹かまと生卵
ひるおびをみる。
2時、起きて、映画批評を書く。
・スタンピード
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨ときゅうり。
4時、「村上海賊の娘」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、「村上海賊の娘」を読み進む。

8月28日





3時半、パソコンに入力。
4時10分、ラジオ深夜便を聞きながら珈琲を淹れる。
・日本大学 生物資源科学部教授　塚本勝巳
  うなぎの卵”を探し求めて４０年
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味。
6時15分、座薬挿入し。
7時45分、順調に完了。
9時、映画批評を書く。
・上海バンスキング 
野菜スープをつくる。
・すりおろし（ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ）
　キャベツのスライス
10時、サンクスへ。
たまごと豆腐を買う。
11時前、サンシャイの八百屋さんで買い物。
・バナナ、梨2ケ
11時半、昼食。
・食パン、野菜スープ、みかん
12時からひるおび。
ひさしぶりに、STAP細胞の話題。
・理研中間報告、STAP示す現象、検出せず
  小保方さんは、予備実験中
2時、「村上海賊の娘」を読み進む。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、梨
---この幸水、水々しくて甘いね
4時、「村上海賊の娘」を読み進む。
5時、夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、「村上海賊の娘」を読み進む。

8月27日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味。
野菜スープをつくる。
・大根、にんじん、きゃべつ
10時半、映画批評を書き終える。
・オペラ座の怪人 25周年記念公演 in ロンドン
11時、昼食。
・たらこスパゲッティ、姫桜鶏の缶詰、野菜スープ、巨峰
12時、ひるおびをみる。
1時40分、「山椒魚戦争」を読了。
---ＳＦ小説の傑作だな、
2時半、おやつ。
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
4時、ｋさんから借りた本を読みはじめる。
２０１４年本屋大賞受賞作だ。 
・和田竜「村上海賊の娘(上下）」新潮社　2013年
5時、夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記：山椒魚戦争
・カレル・チャペック「山椒魚戦争」角川文庫　1966年
　ある商船の船長が、南洋の孤島で、
　山椒魚に似た奇妙な動物を発見する。
　人間に慣れ、利口なことを知って、
　真珠採取に利用することを思いつく。
　この仕事の企業化を、知り合いの大実業家にもちかけ、
　山椒魚の大量増殖による海中作業での利用がはじまる。
　やがて、言葉も教え、高度の技術を授ける。
　各国は、競って山椒魚を組織化し、
　海岸を埋め立て、国土を拡張していく。
　やがて、山椒魚は、自らの権利を主張しはじめる。
　人類との間に紛争がはじまるが、
　山椒魚はひそかに水中帝国を築いていた。
　人類は、足並みをそろえで対抗すべきだったが、
　時すでに遅く、陸地を次々と水没させられ、
　滅亡の一途をたどっていく

8月26日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、かに風味。
6時半に座薬挿入。
7時45分、きわめて順調に完了。
9時、映画批評を書く。
・「打倒/ノックアウト」
9時半入浴。
10時前、歯医者さん。
10時半、山田うどんへ。
---お、ど根性ユリだ。
冷やしきつねうどんと餃子をテイクアウト。
---寒いくらいだな
確実に秋が近づいている。
11時、ひるおびをみながら昼食。
すこし昼寝して、
2時から4時半まで食堂でDVD映画鑑賞。
・オペラ座の怪人 25周年記念公演inロンドン
途中で、平行棒/階段(1)エクササイズ。
5時、身体が冷え切ったので、ベッドで温まる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、「オペラ座の怪人」を再度鑑賞する。
9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

8月25日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(3)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、竹輪。
野菜スープをつくる。
・ニンジン、たまねぎ、きゃばつ
録画映画を見終わり、映画批評を書く。
・続次郎長富士
10時10分、サンシャインへ。
日経を読むだけ。
散歩し、老人と立ち話。
網で小鮒を大量に取っている。
小鮒が多いから、コサギが生息できるのだ。
涼しいので、もうすこし散歩したかったが、
弱い雨が降り出したので、ホームに戻る。
11時、昼食。
・キーマカレー、らっきょう、野菜スープ
ひるおびをみて昼寝。
1時から、高校野球決勝戦をみる。
---明日は雨か。
2時10分、外出する。
道路が混んでいた。
江戸川でボヤがあって消防車が出動している。
ツクツクホウシの鳴き声がする。
ファミリーマートにバナナを買いに行ったが、
傷んだものしか置いていない。
激しく失望して、
近接する"やまや"で買い物。
・ハインツのキーマカレー
・三木本コロンビア100%コーヒー
セブン-イレブンで、いいバナナを買う。
・きゅうり、セブンのキーマカレー
3時20分、ホームに戻る。
高校野球、試合は終わって閉会式になっていた。
・大阪桐蔭４ vs ３三重
おやつに、ゴーヤの残りとミニトマト
4時から、「山椒魚戦争」を読み進む。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からは、TVをみる。
・YOUは何しに日本へ
・未来世紀ジパング　世界コーヒー争奪戦

8月24日





3時15分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(2)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、竹輪。
6時半に座薬挿入。
7時45分、きわめて順調に完了。
9時半、「昭和二十年　東京地図」を読了。
映画批評を書く。
・「男はつらいよ　寅次郎の告白」
12時、息子夫婦がやってくる。
差し入れ品は、
・ポカリスエット、トマトジュース、豆乳
　津山高原の人参ジュース、魚沼のもち、
　ブルボンルマンド、アルフォート
12時半、とんでん馬橋店へ。
・いわし寿司そば　1280円+TAX
1時、増尾駅前のケーキ屋ハニーへ。
2時、久しぶりに自宅に。
車から降りると、自転車のひとが通りかかる。
「あれ！ここがご自宅ですか」
「お宅はどこ？」
まさか、ホームの運転手さんがご近所さんとは・・・
息子に肩を貸してもらって、
階段を上り、家に入ってトイレへ。
それから、部屋へ。
カウンターがなくなっているので、
歩く距離が増えている。
4人でケーキを食べる。
2時半、ｋさん宅へ。
読みたかった単行本を4冊お借りする。
3時すぎ、ホームに戻る。
---暑いな！
室温27.6度。
スタッフが換気のために開けた後、
閉め忘れたのだ。
疲れたので、ベッドで昼寝。
目覚めて、文庫本を読む。
・カレル・チャペック「山椒魚戦争」角川文庫　1966年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食は、昼が重かったので、ほとんど手をつけず。
食後、読書の続き。
一時帰宅の問題点を確認できたのが幸いだった。
水泳のパンパシフィック選手権をTV観戦。
・萩野公介、２００メートル個人メドレーで優勝
・小関也朱、２００メートル平泳ぎで優勝
・渡部香生子、女子２００メートル平泳ぎで優勝

8月23日





3時15分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(2)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ、竹輪。
野菜スープをつくる。
・白菜、ゴーヤ
9時35分、主水池発のバスで、南流山駅へ。
めずらしく定時にきてくれた。
駅前のセブンイレブンでバナナを買う。
バス停にバスが止まっていたので、飛び乗る。
9時58分発だ。
おかげで、歯医者さんに間にあった。
「昭和二十年　東京地図」を読み進む。
---谷中安規、知らんなぁ
栄養失調で孤独死した版画家で
棟方志功を超える精神的深みがある。 
11時半、麒麟亭へ。
「ごめんね。20分ほど待って」
仕方がないので、サンクスで買い物。
・卓上醤油、かにかまぼこ
リサイクルショップへ寄っている間に、
雨がパラツキはじめる。
11時50分、ホームにもどる。
12時半、昼食。
・焼きそば、野菜スープ
2時、からおけの騒音で目覚める。
YouTubeで、オペラ座の怪人のロンドン公演をみる。
・Phantom of the Opera 25th Anniversary  
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
おやつに、ゴーヤと頂きものの梨。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「男はつらいよ　寅次郎の告白」をみる。

8月22日





3時15分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段(2)エクササイズ。
補食に、シリアル、バナナ。
---このシリアルはうまいね。
カルビー：フルグラ
・香ばしく焼き上げた玄米、オーツ麦に
　自然な甘さのドライフルーツをミックス。
　食物繊維と鉄分も含まれている。
白菜とたまねぎの野菜スープをつくる。
録画映画をみる。
6時半に座薬挿入。
7時45分、きわめて順調に完了。
朝食時、ほうれん草を食す。
8時45分、録画映画を見終える。
9時半入浴。
10時45分、サンシャインへ行き、
常連のkさん、tさんとおしゃべり。
---今日も、外は暑いな。
11時半、昼食。
・卵かけごはん、野菜スープ、みかん
12時、ひるおび。
・広島の土砂災害は、被害拡大。
昼寝して、
2時、映画批評を書く。
・大脱出
3時、平行棒/階段(1)エクササイズ。
ゴーヤの酢漬けをつくる。
ベッドに横たわって、高校野球観戦。
・日本文理 5 vs 1 聖光学園
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
水泳のパンパシフィック選手権をTV観戦。
・男子400m個人メドレーの萩野公介、金メダル。
・100m平泳ぎは、小関也朱篤、金メダル。
・800mリレーの日本（萩野、坂田、小堀、松田）は２位。

8月21日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段エクササイズ。
階段を5回上り降りしたら、足がジンジンする。
補食に、コーンフレーク、バナナ、竹輪。
ほうれん草をゆでる
野菜スープをつくる。
・大根、たまねぎ、人参
8時15分、DVD映画を見終える。
9時34分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
---暑い暑い！
東口のヴィードフランスで、チョコパン。
駅構内のセブンーイレブンで買い物。
・鯖の押し寿司、まぐろたたき巻、ぶりの照り焼
東武ストアで買い物。
・玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、白菜
　キーマカレー、シリアル、それにポリ袋
11時05分のバスで、帰る。
買い物を整理し、頭を洗い、身体を拭く。
12時から昼食。
---この押し寿司、うまいね。
・鯖の押し寿司、まぐろたたき巻、ほうれん草、野菜スープ
ひるおびをみながら昼寝。
2時、起きて、この柏庵日乗を書きはじめる。
映画批評を書く。
・ウォルト・ディズニーの約束
3時前、ドクターランドの回診。
「血圧が107ですか。これまでで一番いいですね」
「パルスオキシメーターの数字が低いですね」
「朝、階段上り降りを5回もやって、
足がジンジンしている」
「血液中の酸素濃度が低いから、
午後の運動は大事をとったほうがいいですよ」
てなことで、3時の平行棒/階段エクササイズはパス。
おやつは、スイカ。
夕食時、鯵の塩焼き。
水泳のパンパシフィック選手権をすこしTV観戦。
・200mバタフライの瀬戸大也、優勝
---ジンジンするな
ボルタリンを塗ってみる。
読書で気を紛らし、深夜読了。
・松本清張「失踪の果て」角川文庫 1987年

8月20日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、竹輪。
ほうれん草をゆでる
6時半、座薬挿入。
7時45分、きわめて順調に完了。
朝食時、ほうれん草を食す。
8時45分、録画映画を見終える。
10時前に、入浴し、
部屋で、体重測定する。
・57.5kg
10時半、昼食。
ドライカレー、キュウリ、ミニトマト、蒲鉾、みかん
追加して、ココアトップと豆乳。
ベッドで、高校野球をみる。
・沖縄尚学 6 vs 5 二松学舎
1時半、映画批評を書く。
・新少林寺／ＳＨＡＯＬＩＮ
2時半、サンシャインへ。
気温34度！
日経を読むと、シテイバンク撤退とある。
戻って、平行棒/階段エクササイズ。 
おやつは、キウイ。
ベッドに寝そべって、文庫本を読み進む。
・西井一夫「昭和二十年　東京地図」ちくま文庫 2004年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、DVD映画をみる。
・ウォルト・ディズニーの約束

8月19日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
録画映画をみて、映画批評を書く。
・ガメラ　大怪獣空中決戦
9時45分、歯医者さん。
10時からの入浴はパス。
10時50分、馬橋高校からバスに乗る。
11時31分、馬橋駅からＪＲに乗り、
金町駅北口改札へ。
押してくれるひとがいるので
礼を言うと、つれあいだった。
駅前の"純喫茶・田園"に、はじめて入る。
純喫茶というのは、もはや絶滅危惧種だろう。
昭和8年頃から流行しはじめたのだ。
狭いエレベーターに乗って、
狭い狭い通路を移動する。
昔ながらの赤いベルベットの椅子に腰かけると
落ち着いく。
「レトロねぇ」
昼食を注文する。
・生姜焼きセット 980円
「美味しいわね」
今どきのお店とちがって、家族経営で、
投資回収済だから材料と手間を惜しんでいない。
食後、商店街で買い物散歩。
セブン-イレブンでバナナ
とらやベーカリーで食パン
マルシェ・オオヤマで、ホウレンソウときゅうり。
松戸駅に戻って、 
アトレでココアトップを買う。
14時7分発のバスに乗り、主水池下車。
ツクツクボウシの声が。
3時前、ホームに戻る。
買い物を整理し、頭を洗い、身体を拭く。
部屋に戻って、ベッドで昼寝。
4時半、起きておやつを食べる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食に、さんまの塩焼きと大根おろし。
開運なんでも鑑定団をみる。

8月18日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
録画映画の続きをみる。
6時15分、座薬挿入。
前回失敗したので、慎重に。
7時45分、排便処理。
ようやく自力でフルコース完了だ。
DVD映画を見終え、映画批評を書く。
・エージェント：ライアン
9時過ぎ、暑くなる前に、スタート。
8月13日にオープンした
ファミリーマート栄町西４丁目店へ。
流山街道に面したほうは、階段がある。
南の駐車場へいくと、段差がなくなっていて
車椅子でも楽に入れる。
新しい店だから、明るくて通路幅も広い。
フライドチキン、おむすび（高菜・明太子）を買う。
病気になる前の手賀沼湖畔の昼食だった。
窓に面して、南面と東面にイートインスペース
(カウンタータイプ10席)がある。
アイスコーヒーを注文し、
カウンターで、フライドチキンを食べてみる。
勿論、衣は身体によくないので、剥がして。
改めて、店内を物色して回る。
---おお、バナナも置いてある！
500m先のセブン-イレブンまで行かなくて済むのは、
ありがたい。
---お、2人がいる。
サンシャインのオーナーと農家のおばあさんだ。
そういえば、日曜日は、からおけ。
カラオケボックス店の1Fに、ファミマが出店したのだ。
最後に、追加して買い物。
チキンステーキ、さんまの塩焼き、再生メモ用紙
10時半、ホームに戻る。
買い物を整理し、頭を洗い、身体を拭く。
昼食は、おむすび2ケ、チンゲン菜、みかん、ミニトマト。
昼寝し、2時に起きる。
おやつは、キウイとミニトマト。
3時から平行棒/階段エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
録画映画をみはじめる。
7時からは、TV三昧。
・YOUは何しに日本へ
　-車椅子スケートのプロの技に驚嘆！
・主治医がみつかる診療所
　-100歳で血管年齢50歳の秘密 

8月17日





3時45分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
録画映画の続きをみる。
---強豪校の対決だね。
高校野球をみる。
・沖縄尚学 3 vs 1 作新学園
昼食の支度。
チンゲン菜の中華炒め、ぎょうざ。
11時過ぎ、麒麟亭へ。
焼きそばを買い、ミニトマトをもらう。
11時半から昼食。
高校野球をみながら昼寝。
2時、起きて映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎の休日
3時から平行棒/階段エクササイズ。
おやつに、ミニトマト。
5時、新書を読了。
・岡部史「古きよきアメリカン・スイーツ」平凡社新書　2004年
夕食後、DVD映画をみる。
・エージェント：ライアン

追記１；チンゲン菜の中華炒め 
チンゲン菜は洗って、食べやすいサイズに切る。
味華、ごま油、片栗粉、マジックソルト、
そして、水をまぜて調味料をつくる。
耐熱皿にチンゲン菜を入れ、調味料をかけ、
ラップして500Wの電子レンジで4分加熱し、
よく混ぜればできあがり～！！

追記２：アメリカン・スイーツ
スイーツからみた世界史/アメリカ文化史であり、
著者の訪米・留学体験記でもある。
　１ ペカンパイ　　大いなる大地のめぐみ
　２ ブラウニー　　アメリカンホームメード・スイーツの代表
　３ ピーナッツバター　　お菓子かおかずか
　４ キャンディバーとキャンディ　　アメリカの駄菓子
　５ ポプコーン　　映画館のはじけるたのしさ
　６ ガム　　人はなぜ噛むのか
　７ マシュマロ　　キャンプファイヤーの必需品
　８ ジェロ　ア　メリカンお助けデザート
　９ パンプキンパイ　　陽気な秋の使者
　10 ブルーベリーマフィン　　焼き菓子の幸福な出会い
　11 チョコレート  　新大陸のお菓子の王
　12 メイプルシロップ　　樹液の甘い滴り
　13 コカ・コーラ　　世界を制した飲料
　14 クッキー　　家族のくつろぎのお菓子
　15 パンケーキ　　聖なるお菓子の変転
　16 アップルパイ　　ほがらかな実りのお菓子
　17 チーズケーキ　　ニューヨーク育ちのお菓子の逸品
　18 ドーナッツ　　ハイク詩人がこだわった味
　19 ベーグル　　ニューヨークを席巻するパン
　20 プレッツェル　　かたちに残る歴史 

8月16日





3時15分、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ。
録画映画をみる。
6時前に座薬挿入。
頑張ったが、出ない。
7時半、トイレでいきむが出ない。
8時半、ついにいちじく浣腸。
9時過ぎ、ようやく出る。
トイレへ行って、排便を処理して
ベッドに戻ったら、何と座薬が落ちていた。
挿入してつもりが、外れたらしい。
3時間に及ぶ悪戦苦闘は、一体何だったの？
それでも、いちじく浣腸でも、
長時間頑張れば、出ることがわかったのは収穫か。
9時45分、1Fに降りたが、歯医者さんがいない。
「そうか、お盆で休みなんだ」
昼食は、コーンフレーク、笹かま、キウイ。
昼寝後、1時半に起きて映画批評。
・オペラ座の怪人
2時、からおけがはじまったので、外出する。
---涼しいな。
リサイクルショップに行く。
ペーパーフィルターを買い、古本を見る。
丁度30冊ほど新入荷したところ。
4冊、文庫本を買う。
3時前、ホームに戻ったら、
松戸市立図書館の係りが来訪。
2冊返却して、1冊借りる。
平行棒/階段エクササイズ。
4時前、おやつに、巨峰。
部屋に戻って、買った本をめくる。
・西井一夫「昭和二十年　東京地図」ちくま文庫 2004年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「主治医が見つかる診療所」をみる。

8月15日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、ココアトップ、バナナ、笹かま。
録画映画をみる。
9時半から入浴。
10時27分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
東武ストアで、トイレがてら買い物。
・チンゲン菜、オイスターソース、ゴーヤ、
笹かま、ニシンの昆布巻、わさび海苔、
東口へ降りて、日高屋へ。
・ニラレバ炒め定食　590円
セブン-イレブンで、買い物。
・もずく、豆腐、銀鮭の塩焼、鯖の塩焼
12時11分発のバスで、ホームに戻る。
買い物を整理し、身体を拭く。
昼寝し、2時に起きる。
3時から平行棒/階段エクササイズ。
おやつに、もずく、トマト、巨峰
映画批評を書く。
・ゴジラＶＳスペースゴジラ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、TVで諏訪湖お花火大会をみる。
8時から「ぴったんこカンカン」をみる。

追記；終戦記念日によせて
・亡き母や　戦後も遠く　なりにけり

8月14日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ、笹かま。
録画映画をみる。
9時、坐薬。
ナースに見守ってもらって、
自分で直腸に挿入する。
実に簡単だった。
10時過ぎまで一寝入りしてから自力排便する。
今度はスタッフに見守ってもらって、トイレへ。
おむつを取り去り、ビニール袋に入れる。
お尻をウォシュレットで洗い、ティッシュペーパーで拭き取る。
10時半、ようやく全行程が終了。
9時半に入浴の場合は、8時に坐薬を挿入する必要がある。
そこで、朝のエクササイズの後に
ナースから受けとることにした。
一段落したので、昼食の用意。
幸い、昨日からスタッフルームに入らないでも
電子レンジを使えることになった。
・缶詰の桜姫鶏をお皿に移して、ラップしてチン
・ごはんをチン
・白湯でたまねぎの野菜スープをチン
・豆乳をチン
11時、サンシャインに飛んでいって、
引き売りの八百屋さんから、バナナを買う。
11時半から昼食。
・桜姫鶏丼（刻み海苔、トマト）
ひるおびを見ながら、昼寝。
2時、起きて映画批評。
・ゴジラｖｓモスラ
3時から平行棒/階段エクササイズ。
おやつに、桃。
4時、ベッドで、新書を読みはじめる。
・柴田光磁「ワインをめぐる小さな冒険」新潮新書　2007年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食に、鯖の塩焼きをチン。 
食後、TV三昧。
・主治医が見つかる診療所
・開運なんでも鑑定団

8月13日





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒/階段エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ、笹かま。
録画映画をみて、映画批評を書く。
・いつでも夢を
10時半、直売所へ。
幟が出ていないが、庭先へ。
ワンちゃんは、尻尾を振って出迎えてくれるが、
呼んでも誰も出てこない。
ナス1ケ、とまと3ケを袋に入れて、
200円置いて去ることに・・・
流山街道への急坂を何とか登り切って、
山田うどんへ。
11時20分、ホームに戻る。
頭を洗い、身体を拭く。
---暑さが戻ってきたな。
昼食は、冷きつねうどん、きゅうり、みかん2ケ。
ひるおびをみる。
2時、起きて、読書の続き。
3時から平行棒/階段エクササイズ。
おやつに、トマト。
---採れたては、うまいね！
4時半、夕食前に、この柏庵日乗を書く。
その後、録画映画をみる。
・ゴジラVSモスラ

追記；都塚古墳は、蘇我稲目の墓か？
夜のニュースで、やっていました。
明日香村の都塚古墳（６世紀後半）は、
石を階段状に積み上げて墳丘を築いたピラミッド形。
高さ４.５m 東西南北４２m。
稲目は娘を天皇に嫁がせ、
馬子、蝦夷、入鹿と続く蘇我氏全盛期の礎を築く。
孫同士から聖徳太子が生まれた。

8月12日





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
勿論、階段上り降りも。
補食に、食パン、バナナ、笹かま。
野菜スープをつくる。
・きゃべつと小松菜
録画映画をみはじめる。
9時、坐薬を挿入。
前回は、3日目で1時間弱だったが、
今回は2日目で30分強での排便に成功。
おかげで、浣腸時と同じスケジュールが守れた。
10時前、歯医者さん、続いて入浴。
11時前に、昼食完了。
・いなばのタイカレー、ラッキョウ、ナスの浅漬け
ひるおびをみながら、昼寝。
2時半に、騒音で目覚める。
3時から平行棒エキササイズ。
4時、遅いが、サンシャインへ行き、
ひさしぶりにコーヒーを飲む。
ゴーヤのカーテンを撮る。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
---初回の8点を大逆転とは・・・
・大垣日大12 vs 10藤代
7時から「たけしの健康エンタテイメント」、
9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。

8月11日





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ、豆乳。
録画映画をみて、映画批評を書く。
・リベンジ・マッチ
9時53分、旭町発のバスで、松戸駅へ。
bookoffで、新書2冊、文庫本1冊を買う。
アトレで、大根、小松菜、きゅうり
それに、ココアトップと コロネ。
JRに乗って、柏駅へ。
高島屋s館7Ｆの食堂街へ。
つれあいと、リコロに入ってみる。
窓際のいい席だった。
「この鶏肉うまいねー」
・桜姫鶏丼セット1080円
久しぶりにドンキホーテで買い物。
・かつおパック、ルマンド、シリアル、笹かま
馬橋駅から帰るつもりが、駅員の不手際で、
1時41分発に乗り遅れ、松戸駅へ。
2時27分発のバスで、主水池下車。
買い物を整理し、
頭を洗い、身体を拭く。
---そう暑くなかったな。
3時から平行棒エキササイズ。
長時間座り続けてお尻が痛いので、ベッドにごろり。
買ってきた文庫本を読む。
・小泉武夫「これがＣ級グルメのありったけ」新潮文庫　2010年
信州の新次そばが出ていた。
---ははは、応対に難ありか！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

8月10日





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ、豆乳。
野菜スープをつくる。
・キャベツ、玉ねぎ、人参
映画批評を書く。
・男は寅さん　ぼくの伯父さん
録画映画をみはじめる。
・ゴジラ２０００　ミレニアム
9時、いよいよ坐薬を挿入する。
・レシカル/レシカボン 1ケ50円
はじめてのことなので、ナースに聞く。
「どのくらい待てば、いいの？」
「お昼までですね」
ところが30分くらいで、便意を催す。
40分まで我慢してから排便する。
---やったぁ！
この坐薬なら浣腸とちがって自分で挿入できるから、
一時帰宅が近づいたことになる。
11時、昼食。
・鯖の塩焼き、野菜スープ、ミニトマト
台風情報をみているうちに昼寝。
2時半から平行棒エクササイズ。
階段上り降りも。
おやつに、キウイ。
また昼寝する。
5時に起きて、この柏庵日乗を書く。
夕食後、TVをみる。
・大改造　劇的ビフォーアフター

追記：新レシカルボン坐剤
　下剤・浣腸剤。
  炭酸水素ナトリウム・無水リン酸二水素ナトリウム坐剤。
  直腸内で炭酸ガスを発生し、蠕動運動を亢進することにより、
  生理的な排便を促す。通常、挿入後15～30分で効果が発現

8月9日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、食パン、バナナ、豆乳。
野菜スープをつくる。
・じゃがいも、玉ねぎ、人参、ツナ缶
録画映画を見終える。
9時前、天気を心配しながらサンクスへ。
・歌舞伎揚げ、ミニルマンド、バナナクレープ
　紀文のとうふそうめん風、
浣腸の日だが、浣腸薬なしで排便を試みる。
出ない！
10時過ぎ、歯医者さん。
排便を試みるが出ない。
12時過ぎ、あきらめて昼食。
・そうめん、野菜スープ、豆乳、ミニトマト
昼食後、昼寝。
2時、起きて映画批評を書く。
・三大怪獣　地球最大の決戦
3時、1Fへ。
---お！階段が平行棒の隣にある！
・オージー技研 歩行練習用階段
1F廊下の隅に粗大ゴミのように置かれていた。
それを表舞台にもってきたのだ。
階段上り降りの後、平行棒エキササイズ。
3時、おやつ。
台風の関東接近は遅れているようだ。
まだ、雨も降っていない。
夕食前に排便を試みるが出ない。
「翻訳夜話」の続きを読む。
7時からTV映画をみる。
「男はつらいよ ぼくの伯父さん」
9時、「翻訳夜話」を読了。
結局、一日中頑張ってみたが、排便できなかった。

8月8日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、ココアトップ、バナナ。
録画映画を見終える。
9時半、入浴。
映画批評を書く。
・ゴジラ×メカゴジラ
11時、サイゼリアへ。
曇っていて、思ったより涼しい。
雨がパラパラ。
久しぶりに、マルガリータを注文する。
持参した文庫本を読む。
ひるおびは、台風の話題。
東京には、週末にやってきそうだ。
昼寝した後、読書の続き。
・村上春樹　柴田元幸「翻訳夜話」文春新書　2000年
IMDbのUser Reviewsをほぼ毎日翻訳しているので、
参考になることが多い。
触発されて、関西弁に変換してみた。
・ゴジラ×メカゴジラ
　「ややなぁ」
　そりゃ、自衛隊が全面協力すれば、
　リアリティは出るやろねんけど、
　それがイヤなひってもおるんやぜ。
3時、平行棒エクササイズ。
この後、穏やかな1日の終わりに、波乱が・・・
・ちょっと目を離した隙に、
　コーヒーを立ち飲みされてしまう。
・薬局は、2週間分の薬を忘れる。
7時から「ザ・ピーナツ2時間ｓｐ」、
8時から「ぴったんこかんかん」をみる。
後者は、なぜか朝日新聞の週刊TV番組表から脱落していた。
これも暑さのせいでの夏ボケか

追記　変換 
・京都弁
「かなんなぁ」
　そりゃ、自衛隊が全面協力すれば、
 リアリティは出るやろうやけど、
 それがイヤなひともおるんやぜ。
・武士語
「いやはやじゃなぁ」
 そりゃ、治安部隊、全面合力すらば、
 現実味は出るであろうなれど、
 其れ、いやなひともゐるんでござる。
・2ちゃん風味
「E(´・д・｀)ﾔﾀﾞなぁ」
 そりゃ、自衛隊が全面協力すれば、
 リアリティは出るだれうん●ーーー！けど！
 （( ﾟДﾟ)_σ異議あり！？）、
 それがイヤなひともEるんだぜ。

8月7日





3時半、パソコンに入力。
ＮＹの長女の旦那さんから、メールがくる。
山中千尋さんのジャズはいいとあったので、
YouTubeで聴いてみた。
・山中千尋 Live In New York 
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、ココアトップ、バナナ。
朝食に、ホウレンソウを茹で、
大根を擦りおろす。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・たまねぎときゃべつ。
録画映画を見終える。
9時浣腸、30分完了。
ベッドが汚れているので、交換してもらう。
映画批評を書く。
・キャット・バルー
11時、外出し、リサイクルショップへ。
電池、サランラップ、割箸を買い、
掘り出し物の単行本をみつける。
ポール・オースター「ミスター・ヴァーティゴ」新潮社　2001年
サンクスで、豆腐を買う。
3連がなくなって、2連と冷や奴セットしかない。
---増収策だろうが
11時半、麒麟亭で、焼きそばを受け取る。
おばあちゃんが、畑で採れたミニトマトをくれる。
「これじゃ、焼きそば代よりも、高くつくよ」
「いいの、いいの」
昼食は、焼きそば、野菜スープ、ミニトマト
ひるおびは、つまらない。
昼寝。 
3時過ぎ、ドクターランドの回診。
・ホルモン注射、坐薬（レシカボン1ケ50円）処方
3時45分、明治大正翻訳ワンダーランド」を読了する。
4時、平行棒エクササイズ、
終わって階段上り下り。
夕食後、TV。
・主治医見つかる診療所
・開運なんでも鑑定団　

追記：山中 千尋
　誕生日：1972/12/26 
　出身：群馬県桐生市 
　桐朋学園大学音楽学部卒。
　バークリー音楽大学を首席で卒業後、
　ジャズピアニストに。
　2001年にアルバム・デビュー。
　2009年、ヨーロッパでもＣＤ発売。
　2011年、アルバムを全米リリース。

8月6日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、ココアトップ、バナナ。
録画映画を見終える。
9時34分、馬橋高校発のバスに乗り、
市民センター下車。
1080円理髪の後、
ローソン１００ストアで買い物
・そうめんつゆ、キウイ、おせんべい
　ツナカン、チャーハン、ライカレー
東武ストアでは、
・笹かま、ほうれん草
セブンイレブン
・バナナ、鯖の塩焼、
駅ビルのセブン-イレブンで、買い物。
・バナナ、さばの塩焼き、銀鮭の味噌焼
11時5分発のバスで、ホームに戻る。
買い物を整理し、
頭を洗い、身体を拭く。
---そう暑くなかったな。
冷房の効いているお店を転々としたせいだろう。
昼食は、
・銀鮭の味噌焼、ごはん、タニタの味噌汁
ひるおびが、1日遅れで、笹井氏自殺
昼寝し、1時半に起きる。
2時半、映画批評を書き終える。
・荒鷲の要塞
3時、階段上り降りの後、
平行棒エクササイズ。。
おやつに、キウイ、みかん。
この前、BOOKOFFで買ってきた本を読みはじめる。
・鴻巣友季子「明治大正翻訳ワンダーランド」新潮新書　2005年
夕食後、TVで隅田川花火大会をみる。
特等席や花火師目線、さらにヘリからと
趣向をこらしている。

8月5日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ。
野菜スープをつくる。
・キャベツ、豆腐
9時浣腸、20分完了。
9時45分、入浴。
続いて歯医者さん。
10時半、早めの昼食。
・いわしの生姜焼、キュウリ
---え？
・理研の笹井副センター長が首つり自殺
ひるおびは、猛暑の話題だけ。
2時、ミヤネ屋で、理研広報部長の記者会見中継。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんご。
映画批評を書く。
・LIFE!
4時、TBS Nスタをみる。
・過日のNHKのドキュメンタリー番組での
　笹井氏批判姿勢に言及
・小保方さん宛ての遺書も
4時半、「パレスチナ」読了。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時、NHKニュースは笹井氏自殺を取り上げず。
---あの番組は、うつ病患者を追いつめたね
TV番組のはしご。
・世界の日本人妻は見た！タイのプーケット/ウィーン
・開運なんでも鑑定団

8月4日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、
そして、つれあいに貰った豆腐。
---こりゃ、美味いわ！
・佐嘉平川屋 とっても濃い豆腐
小松菜を茹でる。
映画批評を書く。
・ジャッカス3D
きりんのステテコに着替えて、
10時半、サンシャインへ。
借りた本を返し、
常連さんとおしゃべり。
ｔさんが腰痛で元気がなく、
ｋさんは、検査入院とかで、
2人とも早々に帰ってしまう。
時間つぶしに「パレスチナ」を続み進む。
第2次世界大戦後、
ユダヤ人は、アルゼンチンかウガンダに
イスラエル国家を建設するつもりだったらしい。
だが、イギリスがパレスティナ人を追い出して、
イスラエル建国となった。
その後、世界中からユダヤ人が入植。
いまも、入植地の拡大が続き、最終的には、
パレスティナ全土を手中に収めようとしている。
11時半、昼食。
・チキンステーキ、小松菜のスープ。
ひるおび。
・パレスティナの死者1700人
　再三の警告にもかかわらず、国連施設を攻撃
  イスラエル７時間の停戦というポーズ
昼寝。
2時に起きて、読書の続き。
2時半、早めに平行棒エクササイズ。
終わって、階段上り降り。
おやつに、りんご、みかん。
ゴーヤの酢漬けをつくってみる。
4時半、DVD映画をみる。
・ＬＩＦＥ！／ライフ
夕食後、「千昌夫2時間スペシャル」をみる。
この柏庵日乗は書けなかった。

8月3日





---寝坊した！
4時半起床
コーヒーを淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ。
映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎心の旅路
枝豆をゆでる。
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、20分に完了。
10時3分、主水池発のバスに乗る。
11時、松戸駅着。
待ち合わせまで1時間ある。
東口ビル6FのBOOK OFFで新書を3冊買う。
11時半、西口のアトレで買い物。
・ココアトップ、小松菜
12時、つれあいと落ち合う。
磯丸水産に入るには、
階段上り降りの成果が試される。
まぐろとろろ丼を注文する。
「このお値段で、食べられれば安いわね」
「卸の直営だからね」
ミスタードーナツで、お茶。
1時47分発のバスに乗り、馬橋高校で下車。
猛烈な暑さだった。
昼寝。
4時、録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・ゲットバック
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、買ってきた新書を読む。
・芝生端和「パレスチナ」文春新書　2004年
----こんな壁が186kmも続いているとは・・・
イスラエルがパレスチナ西岸内に壁を建てている。
ハマスは、無数の地下トンネルを掘って対抗。
今回の地上軍侵攻の目的は、
この地下トンネルの破壊にあるが、
多数の命が失われている。

8月2日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ。
録画映画をみる。
10時09分、主水池発のバスで南流山駅へ。
---暑いね。
幸いリサイクルショップが
駐車場にテントを張っていたので、涼む。
セブン--イレブンへ。
---何でもそろっているな
コープまで買い物に行かないですむ。
・バナナ、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ
　さばの塩焼き、いわしの生姜煮
駅構内の越後家で、天ぷらそば。
11時12分発のバスで、戻る。
待ち時間に「北回帰線」を読み進む。
頭を洗い、身体の汗をぬぐって着替え。
昼寝。
2時、起きて映画批評を書く。
・ゴジラ・モスラ・キングギドラ　大怪獣総攻撃
相変わらず、からおけの騒音が・・・
おやつに、キウイ、巨峰、みかん。
3時から階段上り下り（2往復）の後、
平行棒エキササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から松戸の打ち上げ花火と交互に
「男はつらいよ 寅次郎心の旅路」をみる。

8月1日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
DVD映画をみはじめる。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・じゃがいも、人参、きゃべつ、つな缶
9時、読了。
・ヘンリーミラー「マルーシの巨像」
---次のを読むか。
・ヘンリーミラー「北回帰線」新潮文庫　1969年
9時浣腸、20分に完了。
9時半、入浴。
10時半から昼食。
食パンに野菜スープ。
ひるおび。
2時、起きて映画批評を書く。
・キャプテンハーロック
3時、平行棒エキササイズ。
その後、階段上り降り（2往復）
おやつに、桃と巨峰。
4時、録画映画をみはじめる。
・大怪獣総攻撃
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「ぴったんこかんかん」をみる。
10時から「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！」をみる。 
・巨大ホームセンター、ジョイフル本田千葉ニュータウンで突撃！
　あなたはコレ買って何を作るんですか？
　ついて行ったら…爆笑ダチョウ小屋作り

追記：タイレノールは効かない？
---一体、何だったのだ？
NY滞在の前後、痛みがひどいので、
鎮痛剤を使っていました。
・タイレノール（アセトアミノフェン）
ところが、最近、意外な新事実を知りました。
・2014年7月、有名な医学誌 "The Lancet" 誌に
　シドニー大学の研究が掲載された。
　アセトアミノフェン（acetaminophen）を主成分とする
　解熱鎮痛剤は、腰痛に効果がない。
　シドニーの235の診療所で腰痛の治療を受けている
　男女1,650人を2グループに分け、4週間にわたり、
　一方のグループは、アセトアミノフェンを
　もう一方は、偽薬をを服用してもらったところ、
　腰痛が治るまでの期間は、
　アセトアミノフェンを飲もうが飲むまいが、
　短縮されていなかった。
　研究者は述べる。
　「腰痛の大部分は、６～８週間で良くなる」　

7月31日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
DVD映画をみはじめる。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・じゃがいも、人参、玉ねぎ、きゃべつ
10時半、サンシャインへ。
八百屋さんがきたので、桃を買う。
11時半、昼食。
・オーマイ　2種のスパゲッティ　
  ナポリタン＆焼きそばソース味
ひるおびは、ネタ切れ。
借りてきた本をよみはじめる。
2時、起きて映画批評を書く。
・ジャッカス／クソジジイのアメリカ横断チン道中
3時、平行棒エキササイズ。
おやつに、桃とキウイ。
4時半、一気に読了する。
・有馬頼義「背後の人」文藝春秋新社 1962年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVDを見る。
・キャプテンハーロック 

追記：有馬 頼義（ありま よりちか）
　誕生日；1918/2/14 - 1980年/4/15
　旧筑後国久留米藩主有馬家の第16代当主。
　学習院初等科卒業。
　野球に熱中し、成蹊高等学校を中退。
　早稲田第一高等学院に入って小説を書き始める。
　1940年、兵役に就いて満洲に渡る。
　帰国後、同盟通信社社会部記者となり、
　芸者だった千代子と結婚。
　農相だった父が戦犯容疑者として拘禁され、
　財産差押えを受け、貧窮生活に転落し、
　古道具屋、ビルのガラス拭きやアコーディオン弾き、
　カストリ雑誌アベックの常連執筆者、
　日刊スポーツ記者などで生計を支えた。
　「終身未決囚」で直木賞受賞。
　大衆小説、社会派推理小説で活躍した。

7月30日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
録画映画を見はじめる。
9時浣腸、20分に完了。
暑くなる前に、外出する。
9時半、農家の直売所へ。
ゴーヤと枝豆を買う。
---人懐こいな
ワンちゃんの耳の後ろを撫でてやる。
次いで、山田うどんへ。
店員さんの姿が見えないので、
裏口のドアを棒で叩く。
「厨房にいたものですから」
冷やしたぬきうどんに、ちくわ天ぷら。
持ち帰りにしてもらう。
11時、部屋で昼食。
ひるおびをみをみながら昼寝。
1時半、起きて映画批評を書く。
・怪獣大戦争
2時半、枝豆を塩水で洗い、茹でる。
3時、平行棒エキササイズ。
その後、階段上り。
おやつに、枝豆ときゅうり。
4時から、また昼寝。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

7月29日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
小松菜を茹で、朝食に。
録画映画を見はじめる。
9時半、入浴。続いて、歯医者さん。
10時半、サンシャインへ。
ｋさんが親切にコモディ・イイダまで送ってくれる。
安かったキシリトールガムを2ボトル買う。
まだ、昨日と同じ 615円だった。
・バナナとキットカット抹茶
お弁当も買っていこう。
土用のうなぎの日だが、
花小箱-牛ごぼう飯にする。
あわせて、タニタ減塩みそ汁。
---インスタントみそ汁とは思えないね
ひるおびは、昨日の続き。
猫を解剖したので、次は同級生をということらしい。
医者になればよかったのに。
昼寝の後、映画批評を書く。
・ゴジラ VS デストロイア
3時、平行棒エキササイズ。
その前に、階段上りをしたら、
より安定して歩けた。
おやつに、巨峰。
4時、頂きものの器具で出し巻き卵をつくる。
これも、なかなかのお味だ。
夕食時に、ベランダで採れたミニトマト。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「ありへん世界2時間スペシャル」
9時から「開運！なんでも探偵団」をみる。

7月28日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、そうめん、バナナ、笹かま。
小松菜を茹でる。
9時10分浣腸、30分に完了。
10時15分、録画映画を見終えて
映画批評を書く。
・昆虫物語　みつばちハッチ ～勇気のメロディ～
10時半、外出する。
---昨日ほど暑くないな。
湿度50%、気温28度、北東の風
新松戸のコモディ・イイダまで足を延ばす。
途中、坂川放水路を撮る。
橋を渡ると、ミンミンゼミの声が。
けやき並木に出ると、うるさいくらいだ。
11時、買い物をする。
・大根、キュウリ、キシリトールガム。
11時40分、ホームに戻る。
昼食は、塩鮭、生卵、きゅうり、巨峰
ひるおびをみる。
・高１女子、同級生の遺体切断
昼寝。
3時、平行棒エキササイズ。
もどって、読書の続き。
・ヘンリー・ミラー「マルーシの巨像」
4時半、起きて、この柏庵日乗を書く。
食後、読書の続き。
夕食後、「主治医がみつかる診療所」をみる。

追記；ロッテ キシリトールガム
      <フレッシュミント>ファミリーボトル 150g
---買いに行った甲斐があった。
・コモディイダ新松戸店　 615円
・アマゾン(3月20日)　   798円
・アマゾン(7月28日）　  723円+送料540円 　　　　　

7月27日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
ほうれん草を茹でて、お浸し。
野菜スープをつくる。
---結構、面倒だな
中国産野菜の現状を考えると、しっかり洗わなくては。
にんにくは、細かく刻んで、10分水にさらす。
・じゃがいも、キャベツ、にんにく
10時09分、主水池発のバスで南流山駅へ。
日曜日のコープは、イベントをやっていて、
せっかく坂を上って、入り口に行ったら、
机を並べて、抽選会をやっていて入れない。
買い物は、
・笹かま、玉ねぎ、ニンジン、らっきょう、豆腐、卵
マツモトキヨシで、綿棒を買う。
11時12分発のバスで、戻る。
往復とも、親切な同じ運転手さんだった。
12時から昼食。
・タイつなカレー、卵、らっきょう、野菜スープ
アッコにおまかせをみる。
大学の都心移転問題を取り上げていたが、
1960年代に、政府が郊外移転を図った理由を
知らないようだ。
国会に押し掛けた学生デモを恐れたのだ。
2時、起きて、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎サラダ記念日
2時半、平行棒エキササイズ。
窓際をふさいでいた机がなくなって、すっきりした。
その一方、座椅子がひとつもない。
4時から、大相撲名古屋場所千秋楽をみる。
・大砂嵐負け越し、遠藤勝ち越し
・豪栄道、琴奨菊を破り、大関確実に
・白鵬、優勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、"大改造!！劇的ビフォーアフター"をみる。
9時からＮＨＫスペシャルをみる。
・調査報告ＳＴＡＰ細胞“不正の深層”に迫る

7月26日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
9時浣腸、順調に20分に完了する。
小池真理子「彼女が愛した男」を読了。
10時過ぎ、サンシャインへ。
昨日借りて読了した本を返す
10時27分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。
東武ストアで涼みがてら買い物。
・ナポリタン、タラコスパゲッティ、
　小松菜、ほうれん草、キウイ
駅ビルへ行き、探検がてら松戸市役所支所へ。
平日だけしかやっていなかった。
セブン-イレブンで、買い物。
・バナナ、チャーハン
東口へ降りて、ヴィードフランスへ。
---面白いのがあるな
・カップ DE フレンチ  228円 
 フランスパンのフレンチトーストに
 メープルシロップとホイップ
 クリームをたっぷり乗せました。 
続いて、日高屋へ。
---小盛りは、60円も引くのだ。
・レバニラ定食　590円
12時11分発のバスで、ホームに戻る。
買い物を整理し、身体を拭く。
昼寝し、2時半に起きる。
4-6時、納涼祭。
大相撲名古屋場所14日目をみる。
7時から「男はつらいよ 寅次郎サラダ記念日」をみる。

7月25日





3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、草団子、バナナ、笹かま。
野菜スープをつくる。
・キャベツ、たまねぎ、人参、豆腐
録画映画をみはじめる。
10時過ぎ、入浴。
10時40分、リサイクルショップへ。
---おお、いいバッグが
レスポのレスポのショルダーバッグが、200円。
単行本もいいのが。
・ポールオースター「ムーンパレス」新潮社 1994年
昼食は、ナポリタン、野菜スープ、きゅうり。
麒麟亭の焼きそばを食べたかったが、
孫がきていて、女将がいそがしいらしい。
ひるおびをみる。
2時、起きて映画批評を書く。
・メカゴジラVSゴジラ
特殊な用語が多くて、手間取る。
例えば、ラドンを英語ではRODINという。
3時から平行棒エキササイズ。
5時から、大相撲名古屋場所13日目をみる。
・稀勢の里、白鵬に勝つ。
・２敗・・・白鵬、琴奨菊、高安
夕食後、この柏庵日乗を書く。

7月24日





ラジオ深夜便を聞く。
・明日への言葉　作家 小池真理子
3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
野菜スープをつくる。
・キャベツ、大根、豆腐
---水々しいね。愛鮮果、いいね！
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、順調に20分に完了する。
10時20分、サンシャインへ。
---確か、小池真理子さんの本があったな。
常連さんが来ていないので、
日経を読み、本を借りてホームへ戻る。
尋常じゃない暑さだ。
ちょっと出ただけで、汗だく。
11時半、昼食。
・ＳＢキーマカレ－、野菜スープ
ひるおびをみる。
・期限切れ肉、中国で5人逮捕
文庫本を手にとる。
・小池真理子「彼女が愛した男」角川文庫　1988年
3時から平行棒エキササイズ。
おやつに、お団子。
大相撲名古屋場所12日目をみる。
・稀勢の里、また敗れて、4敗。
---このひとは、もう横綱になれないね.　
横綱陣は安泰で、
・１敗　白鵬
　２敗　高安、豪栄道、琴奨菊
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、アマゾンからいいタイミングで届いた本を読む。
・椎名玲「中国危険産物 取扱い読本」ＫＫベストセラーズ　2007年
例えば、キャベツは切って10分冷水に漬け置くべし
これによって、残留農薬が希薄される。
その後、「主治医みつかる診療所」をみる。
外出時は、うなじが隠れる帽子をかぶるべし。

7月23日




 
3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
DVD映画をみはじめる。
---早いうちに出よう
9時34分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。
東武ストアで、トイレ。
買い物は、キーマカレーとキウイ2ケ。
駅構内のセブン-イレブンで、買い物。
・バナナ、ご飯、チキンステーキ、鮭の塩焼き
---まだ、バスまで時間があるな。
ヴィードフランスで、チョココロネ。
駅前を一回りしてみる。
日高屋、書店、松屋、
残念ながら、車椅子で入りづらい。
---まだ、時間があるな。
駅ビル5Fの松戸整形外科をはじめて見学する。
---おお、いい見晴らしだ。
右手に、東武ストア。
左手に、バス停の青い屋根がみえる。
11時05分発のバスで、戻る。
11時半、頭を洗い、身体の汗をぬぐって着替え。
昼食は、期限切れ迫る鯖の塩焼きときゅうり。
ひるおびをみる。
・キャベツ、大根みずみずしい
1時半、起きて映画批評を書く。
・悪の法則
3時から平行棒エキササイズ。
終わって、階段3段の登り下り。
おやつに、キウイ。
大相撲名古屋場所11日目をみる。
・琴奨菊、白馬富士に勝つ
・豪栄道、白鵬に勝つ
夕食後に、この柏庵日乗を書く。
7時から、J1サッカー中継をみる。
・柏レイソル 2　vs 5 広島

7月22日




 
3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
エレベーター待ちで、納涼祭の張り紙をみる。
片方は、5時から。
もう一つは、5時半からになっている。
補食に、コーンフレーク、バナナ、笹かま。
野菜スープをつくる。
・大根、たまねぎ、きゃべつ
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、イチジク追加せず、9時35分完了。
10時前、入浴。
戻って、体重測定。
---58.0kgか。
続いて歯医者さん
10時半、外出する。
リサイクルショップで、買い物。
・愛菜果
サンクスで、ミニ助六を買う。
12時半、昼食完了。
・ミニ助六、マスカット、野菜スープ
野菜スープがなかなか茹であがらなかったのだ。
昼寝。
2時、起きて映画批評を書く。
3時、平行棒エキササイズ。
階段上りをトライする。
---あれ、蚊にさされてる！
スタッフなどに伝えるが、反応が鈍い。
蚊に刺されないように気配りしてほしいものだ。
4時、おやつにきゅうりを食べる。
大相撲名古屋場所10日目をみる。
・全勝は、白鵬のみ
・琴奨菊、稀勢の里に勝つ
・豪栄道、鶴竜に勝つ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
梅雨明けで、明日から暑くなりそうだ。
7時から「世界の日本人妻は見た！　マルタ島」をみる。

追記：鮮度保持袋　愛菜果　142円
---野菜のモチが驚くほど違うらしいが・・・
エチレンガス吸着、気体透過性、透湿で
腐敗菌の発生と増殖を抑制する。 　 
一度に使いきれない野菜や果物などを
廃棄する無駄が生まれない。
ほうれん草だって水菜だって、１週間はピンピン。 

7月21日




 
3時半、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ
映画批評を書く。
・ダウンタウン物語
---トイレで排便してみるか
故障で、元気をそがれる。
10時45分、旭町からバスに乗り、松戸駅へ。
11時半の五香行に乗る。
夏休みで、子供連れが目立つ。
12時、ザ・プライス。
身障者トイレがなかなか空かないので、イライラ。
我慢の子だったが、出てきたのは、車椅子の親子だった。
つれあいと落ちあって、買い物。
・笹かま、豆腐、大根、キャベツ、キュウリ
　酢味噌、コーヒー粉
12時45分、珈琲館で昼食。
・ハムサンド、アメリカン、コーヒーゼリー
駅前のセブン-イレブンで、バナナを買う。
つれあいに、鯖の塩焼きを買うように勧める。
「騙されたと思って、一度食べてごらん」
五香駅で、つれあいと別れて、松戸駅へ。
---8月2日が、江戸川花火大会か
・宵闇に打揚花火の音響く
2時45分発のバスに乗り、馬橋高校下車。
戻ると、施設長さん。
1時間ほど話しあう。
大相撲名古屋場所９日目をみる。
・全勝は、白鵬のみ
・白馬富士、琴奨菊、高安、大砂嵐が敗れる
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

7月20日




 
4時、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
NYの長女にもらったのが残り少なくなった。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、コーンフレーク、バナナ
映画批評を書き終える。
・男はつらいよ　寅次郎物語
9時浣腸、イチジク追加し、9時35分完了。
10時過ぎ、外出する。
リサイクルショップで、買い物。
・シャツ、単行本、ドリンク
サンクスで、ミニ助六を買い、
江戸川の堤防下の木陰で昼食。
堤防を軽快にロードレーサーが走っていく。
ホームに戻って、
キュウリとコーンフレーク、枝豆。
買ってきた本を読みはじめる。
3時、平行棒エクササイズ。
4時、本を読み終える。
大相撲名古屋場所８日目をみる。
・全勝は、白鵬、琴奨菊、高安
・遠藤、稀勢の里、敗れる
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記；レーナ・マリア
誕生日：1968年9月28日 - 
出身：スウェーデン
経歴
出生時から両腕がなく、
左脚が右脚の半分の長さだった。
1988年、ソウルパラリンピック、水泳３種目で入賞。
その後、音楽で生きることを決意。
ストックホルム音楽大学卒業
ドキュメンタリー番組「目標に向けて」が
ヨーロッパ各地でテレビ放映され、大きな反響を呼ぶ。
ゴスペルシンガーとして、世界中で活動。
テレビ朝日「ニュースステーション」「徹子の部屋」等に出演
しばしばコンサートを行っている。
1995年、結婚。
ＣＤ"アメイジンググレイス"発売。
・レーナマリア「フットノート　足で書かれた物語」小学館 1998
足で箸をもち、そばを食べたり、
料理をしたり、パソコンを打ったりしている。

7月19日




 
4時、パソコンに入力。
4時半、珈琲を淹れる。
NYの長女にもらったのが残り少なくなった。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ
野菜スープをつくる。
（玉ねぎ、大根、じゃがいも、人参、にんにく）
録画映画をみはじめる。
10時前、歯医者さん。
---体調、悪いなぁ。
雨模様のせいか、脚が凍えるようだ。
昼食は、コーンフレークと野菜スープ。
大きめに野菜を切ったので、
電子レンジ15分で終わるはずが、
10分追加し、さらに15分追加する。
おかげで、昼食完了は、いつもより1時間遅れ。
---ひどいな。何とかしなくては。
ケータイ迷惑メールが、今日もどんどん届く。
それをにらみながら、読書。
・井田徹治「ウナギ -　地球環境を語る魚」
12時半、読了し、次の本へ。
・ヘンリーミラー「マルーシの巨像」
2時起きて、映画批評を書く。
・必殺５　黄金の血
2時半、平行棒エクササイズ。
外出するが、雨がパラついている。
入口で薬剤師さんから声をかけられる。
「どうですか、便意は？」
今朝から、服用量を増やしたのだ。
・モサプリド クエン酸塩錠 5mg 9.9円
3時、スタッフにケータイのアドレス変更をしてもらう。
大相撲名古屋場所７日目をみる。
全勝は、白鵬、琴奨菊、高安
夜7時から「寅さん」をみる。
・男はつらいよ 寅次郎物語

7月18日




 
4時、パソコンに入力。
ついに映画批評が5000本になった。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---安定するね。
昨夜の主治医がみつかる診療所で
歩き方のアドバイスがあった。
かかと、親指、小指の順に体重をかける。
補食に、お餅、バナナ
野菜スープ（白菜、キャベツ）をつくり、
枝豆を茹でる。
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、9時15分完了。
10時、入浴。
10時半、昼食。
・ナポリタン、野菜スープ、枝豆
12時からひるおび。
・マレーシア機、ミサイルで撃墜
1時から談話室で打ち合わせ。
2時、映画批評を書く。
・ワイルド・スピード MEGA MAX
3時、おやつは、食禁のが出たので、
朝、茹でた枝豆の残りを食す。
4時、遅れて平行棒エクサイズ。
大相撲名古屋場所6日目をみる。
・遠藤、ようやく2勝目
・大砂嵐、引き落としで、白馬富士を破る！
　横綱相手に連日の金星！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食に行くと、配膳されていない。
しばらく待ったが、出される様子がない。
スタッフルームに置いてあった。
8時から「ぴったんこかんかん」をみはじめるが、
何やら再放送の感じ。
読書の続きやメールで、時間をつぶす。
---あれ？
アドレス変更のメールがくる。
つれあいが、ついにスマホを買って、
新しいアドレスにしたのかと思ったが、
スタッフに消去するようアドバイスされる。
久しぶりに、ｇさんとおしゃべり。
終えて、ケータイをみると、着信ランプ。
なんと16件もの自動送信と思われる
迷惑メールが着いていた。
イヤな世の中になったもんだ。

追記：マ･マー　金のスペシャリテ
　　　ソテースパゲティ　ナポリタン 320g 204円
---昔ながらの味だね。 
　フライパンでソテーしたような
　香ばしい炒め感のあるおいしさ。
　トマトソースに香味野菜とベーコンの旨みが
　とけこんだジューシーな味わい。
　こだわりのプリップリ麺を使用。

7月17日




 
---へぇ、こんな時間にやっているんだ！
・NHKTV 2時15分～45分　大相撲全取組
これを録画しておけば、見逃しはない。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま、湯豆腐
野菜スープ（白菜、キャベツ、玉ねぎ）をつくる。
録画映画をみはじめる。
10時過ぎ、やまやへ。
暑いので、冷水入りの魔法瓶持参だ。
やまやで、買い物する。
・コーンフレーク、ナポリタン、鶏手羽元の煮込み
　小型のガラス容器2ケ
11時半、ホームに戻ると、
注文した新書が届いていた。
・井田徹治「ウナギ -　地球環境を語る魚」岩波新書 2007年　
昼食は、コーンフレーク、鶏手羽元の煮込み、巨峰。
ひるおびをみる。
食後は、「ウナギ -　地球環境を語る魚」を読む。
書道教室で、「時計」と大書する。
3時前、ドクターランド。
・血液検査
おやつに、トウモロコシ、葛もち
映画批評を書く。
・ダウンタウン
大相撲名古屋場所をみる。
・大砂嵐、すくい投げで、鶴竜を破る！
　横綱初挑戦で初金星！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食に、鶏手羽の煮込みの残りを食す。
これは絶品だ！
食後、読書の続き。

追記：日向屋 鶏手羽の煮込み
・じっくり煮込んだ とろける手羽先　 250g 265 円
　手羽先をじっくり、じっくりと調理しました。
　味がしっかりとしみこみ
　手羽先独特の鶏ダシとたれが絶妙にマッチング。
　食べたお客様からのリピート率が非常に高い人気商品です。
　骨からお肉が簡単にはずれるほどのやわらかさ。
　たれごとご飯と一緒に炊き上げれば
　炊き込みご飯の素としても使えます。 

7月16日




 
真夜中、汗びっしょりで着替える。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま、湯豆腐
野菜スープ（白菜、キャベツ、玉ねぎ）をつくる。
NYの長女からのメール。
独立記念日を利用して、古いビーチリゾートへ行った。
次は、１週間くらいＢ＆Ｂに滞在したいとか。
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、9時20分完了。
10時前、主水池のバス停へ
---おお、除草されている
南流山駅の手前、船戸で下車。
シャトレーゼで、いそべ餅を買う。
隣接するセブンーイレブンで、買い物。
・バナナ、鯖の塩焼き
南流山駅へ行くと、ちょうどバスが。
10時発に乗車する。
ホームに戻る途中、農家が収穫中。
枝豆を買う。
11時半、昼食。
・シリアルと豆乳、野菜スープ、いそべ餅
2時半起きて、映画批評に着手。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、巨峰と枝豆。
5時、映画批評を書き終える。
・ゴジラ(1984）
大相撲名古屋場所をみる。
・嘉風、肩すかしで、白馬富士を破る！
・遠藤、1勝3敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、読書の続き。

7月15日





---ちょうど1年前だった・・・
　衆院選の期日前投票所に行こうとして、
　馬橋駅近くデニースのある交差点。
　急な段差を後ろ向きに降りて、ひっくり返った。
　あばら骨のあたりに痛みが走り、
　以来、1年近く痛みが消えなかった。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・白菜、大根、豆腐
DVD映画をみはじめる。
10時前、歯医者さん、
続いて入浴。
10時半、外出し、主水池のバス停へ。
---まだ、除草してないな
リサイクルショップに行き、本を買う。
・横関大「再会」講談社　2010年
定価1600円の新品同様の単行本が100円とは・・・
サンクスで、冷やし中華を買う。
11時、昼食。
・冷やし中華、野菜スープ、きゅうり
ひるおびをみる。
・北朝鮮 ロケット弾１００発発射
1時半、起きて、映画批評を書く。
・プリンス・オブ・エジプト
2時半、買ってきた本を読みはじめる。
江戸川乱歩賞作品にしては、小粒だ。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、巨峰。
リサイクルショップとサンクスに電話して
主水池のバス停の除草が終わったことを確認する。
ホームの除草も終わったことだし、今日は除草記念日だ。
4時、読書の続き。
5時、大相撲名古屋場所をみる。
・稀勢の里、エジプト出身の大砂嵐を寄り倒し
・遠藤、1勝2敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、読書の続き。

7月14日 





パリ祭。
3時過ぎに起床。
3時半、コーヒーを淹れる。
4時、サッカーＷ杯決戦をみはじめる。
6時、補食。
・笹かま、バナナ、お餅
---お、ドイツが優勝した。
・ドイツ 1 VS 0  アルゼンチン
ドイツが延長戦の末にアルゼンチンを振り切る。
7時、平行棒エクササイズ。
脚を持ち上げ、押し下げる運動を追加する。
8時半、録画映画をみはじめる。
9時浣腸、20分完了。
10時半、山田うどんへ。
・冷やし天ぷらうどん
---まだやっていない
主水池のバス停だけが、除草されていない。
ホームは、除草に小山ガーデンが入っている。
数か所、取り残しがあるので、お願いする。
日常的な除草は、ドライバーさんに任せ、
草刈鎌と刈込鋏を用意してあげることだ。
食堂で、昼食に追加して、
キュウリとトウモロコシを食す。
12時、ひるおひは、号泣県議の辞職後
1時半、映画批評を書く。
・富士山頂
2時、俳句の会。
・ふりむけば　幻のごと　遠花火
3時、平行棒エクササイズ。
4時、大相撲名古屋場所をみる。
・稀勢の里、安美錦に敗れる！
・遠藤、2連敗
千葉県東葛土木事務所から電話あり、
明日、必ず主水池のバス停の除草をやるとのこと。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

7月13日 





3時半起床、
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイズ。
Ｗ杯３位決定戦をみる。
・オランダ 3 VS 0  ブラジル
ロッペンは、ほんとうに、いい選手だ。
観戦後、1時間ほど寝る。
9時、映画批評を書く。
・男はつらいよ　知床慕情
12時、息子夫婦がやってくる。
豆乳、トマトジュース、お菓子の差し入れ。
車で、赤羽へ。
日曜日の6号は大渋滞だ。
1時半過ぎ、お目当ての讃岐うどん"すみた"へ。
「おお、すごい行列だ」
うどん屋の行列ははじめてみた。
諦めて、赤羽駅に続く商店街へ。
イタリアントマトで、スパゲッティ。
ダイエーで、トイレ。
次に、息子にムリを言って、
身障者用自転車の堀田製作所へ。
乗ってみたが、脚を踏み込む力が弱い。
まだまだトレーニングしないとダメだ。
4時、ホームに戻る。
大相撲名古屋場所をみる。
・横綱、大関そろって安泰、白星発進！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、"大改造!！劇的ビフォーアフター"をみる。

7月12日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ。
朝食後、新しい薬に変える。
---安くなったんだ
・ムコスタ 10.2円から
・モサプリド クエン酸塩錠 5.0円へ
昼食用に、野菜スープをつくる。
・じゃがいも、人参、にんにく、白菜、大根
DVD映画をみはじめる。
9時浣腸、20分完了。 
9時35分主水池発に乗り、南流山駅下車。
こんがり亭で、食パン
コープみらいで、買い物。
・バナナ、大根、白菜、キャベツ、きゅうり、トウモロコシ
　玉ねぎ、笹かま、野菜、そうめんつゆ
11時12分発のバスで帰る。
まだ、主水池バス停の除草はやっていない。
11時半、昼食。
タイチキンカレー、ラッキョウ、野菜スープ
2時半、起きて映画批評に着手。
3時、平行棒エクササイズ。
6時、映画批評を書き終える。
・大帝国行進曲
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"男はつらいよ 知床慕情"を見る。

7月11日 





---台風は大したことなかったな。
気象庁は、振り上げたこぶしの置き所がないだろう。
気候変動観測衛星が打ち上げられるまでは、
正確な天気予報や台風の予測はムリなのだ。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---今日はうまく行ったな
補食に、お餅、バナナ。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・白菜、キャベツ、大根
DVD映画をみはじめる。
10時、入浴。
11時、昼食。
・食パン、炭火焼チキン、野菜スープ
12時、ひるおび。
1時半、起きて映画批評を書く。
・哀愁
3時前、平行棒エクササイズ。
本部のひとと立ち話し。
「中村橋のオープン、いつだっけ？」
「7月1日にもうオープンしましたよ」
「さゆりさん、元気かな」
「元気ですよ」
脚が攣ってきたので、後半はやめる。
4時、明日隣室に移ってくる人と打ち合わせ。
・明日の引っ越し時間、
　それに生活習慣（消灯時間、夜中のトイレ、歯磨き）
映画批評2本の手直し。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
８時から"ぴったんこかんかん"を見る。

7月10日 





3時半起床、
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイズ。
Ｗ杯準決勝をみる。
・アルゼンチンＰＫ戦制す、オランダ破り決勝へ
メッシも、ロッペンも、いい選手だ。
---まだ楽しみが続くな。
　３位決定戦 7月13日(5:00)
　・ブラジル  －  オランダ
　決勝戦　7月14日(4:00) 
　・ドイツ  －  アルゼンチン
9時浣腸、20分完了。 
10時、外出する。
---台風の風だな、気持ちいいね
主水池のバス停へ。
まだ除草されていない。
サンクスで、鶏五目むすびと白菜キムチを買う。
昼食は、食パン、鶏五目むすび、巨大きゅうり
スタッフに机の上に置いてくれと頼んで、
しばらく席を外して戻ったら・・・
---あれ、豆乳がない！
飲んだひとは、わかっている。
1時過ぎ、騒音で目覚めて廊下に出ると、
通りがかった入居者に挨拶される。
「今度、あなたの隣部屋に移ることになったから」 
3時から平行棒エクササイズ。 
4時半、映画批評を書き終える。
・マッドマックス/サンダーバード
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
6時から「主治医が見つかる診療所」をみる。
夕食に出ていくと、夕刊がない！
8時から「開運 何でも鑑定団」をみたが、
再放送だった。

7月9日 





3時半起床、
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイズ。
補食に、お餅、バナナ。
昼食用に、野菜スープをつくる。
Ｗ杯準決勝をみる。
---おいおい、前半30分で5点かよ
・ドイツ 7 vs 1 ブラジル
手負いのブラジル、歴史的大敗
「マルーシの巨像」を読み進む。
8時、DVD映画をみはじめる。
10時、外出する。
主水池のバス停の手前が除草されている。
---バス停はいつやるのかな？
10時17分発のバスに乗り、日大前下車。
セブン-イレブンへ。
---おお、品ぞろえがいいね
お目当てのバナナだけでなく、
白菜も、にんじんも、冷凍プレミアム・ナポリタンもある。
雨が降り出してきたので、
10時47分発のバスに乗って、馬橋高校下車。
11時半、買ってきたナポリタンを食す。
お味もまぁまぁだし、ソーセージも少々入っていて、
トレイが食器になっているのもいい。
食後は、農家の奥さんにもらった巨大きゅうり。
12時からひるおび。
台風は幾分勢力が衰えて、九州上陸。
2時半、起きる。
3時から平行棒エクササイズ。 
5時半、映画批評を書き終える。
・アルゴ探検隊の大冒険
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食時に、セブン-イレブンのさばの塩焼き。
---絶品だね
7時から「世界行ってみたらこんなトコ！?」をみる。

7月8日 





3時半起床、
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイズ。
外は、もや。
---あ、ズボンが脱げた。
脚を踏ん張って、ズボンを引きあげる。
右足の力を抜き、一歩踏み出す。
そのリズムが微妙に壊れてしまい、
エキササイズの後半は、めろめろ。
どうも、この半ズボンは、使い辛い。 
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
昼食用に、野菜スープをつくる。
録画映画をみはじめる。
---あ、蚊だ！
アースノーマットのスイッチを入れる。
9時浣腸、20分完了。 
10時前、歯医者さん、
続いて入浴。
半ズボンを穿き替える。
昨日、3日ぶりにみつかったのだ。
11時、主水池のバス停へ。
---除草されているかな？
残念ながらまだだった。
県の土木事務所は、昨日やると言っていたが。 
リサイクルショップで、バックを買う。
熱い日差しにあぶられながら、
一昨日の事故現場に寄ってみる。
事故の痕跡は、まったくなかった。
11時半、昼食は、自己流のおじや。
・小松菜、キャベツを茹で、
トマトジュースをかけて、チャーハンをぶち込む。
"ひるおひ"をみる。
・沖縄に、暴風・波浪・高潮の特別警報
2時半、起きる。
3時から平行棒エクササイズ。 
5時半、映画批評を書き終える。
・放射能Ｘ
4時半、早めに、この柏庵日乗を書く。
7時から「世界の日本人妻は見た」をみる。

7月7日 





3時半起床、
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイス。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・大根、キャベツ
図書館で借りた本を読みはじめる。
---ギリシャ旅行の前に、読んでおけばよかった
ノーベル賞作家の素晴らしいギリシャ紀行だ。
・ヘンリー・ミラー「マルーシの巨像」 水声社 2004年
録画映画をみはじめる。
11時半、昼食
・チャーハン、野菜スープ、メロン
ひるおびをみる。
・号泣県議に辞職勧告か
読書の続き。
2時半、映画批評を書く。
・レミーのおいしいレストラン
3時前、平行棒エクササイズ。
---どこへ消えたかな？
しまなみ海道サイクリングの日記は見つけたが、
・柏庵日乗（2010/10/13-16）
苦労して書いた写真入りの紀行文が見つからない。
「瀬戸内しまなみ海道・国際サイクリング大会」が
10月26日に開催されるので、娘も視察に行くらしい。
4時半、早めに、この柏庵日乗を書く。 
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

7月6日 





深夜1時からNHKラジオで
Ｗ杯準々決勝を聞く。
・アルゼンチン１ vs ０ベルギー
3時半起床
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイス。
5時からＷ杯準決勝を見る。
・オランダ 0 vs 0 コスタリカ
  オランダ、キーパー変えて、ＰＫ戦を制す
これで、ベスト4が確定。
準決勝は
・日本時間　９日午前５時
　ブラジル―ドイツ
・日本時間１０日午前５時
　アルゼンチン―オランダ
野菜スープをつくる
（大根、ニンジン、玉ねぎ）  
9時浣腸、20分完了。 
9時50分、外出する。
---あれ、パトカーがとまっている。
速度違反取締りかと思ったが、
交通事故のようだ。
主水池でバス待ちしているあいだに、
次々と、救急車やパトカーがやってくる。
---バス、遅いな。
10時10分バスに乗って、南流山駅へ。
急いで、買い物を済ませる。
・お餅、笹かま、豆腐、にんじん
---バス、遅いな。
考えてみたら、日曜日だった。
10時40分発のつもりが、11時12分発だった。
バス待ちの間に、「アフリカにょろり旅」を読み進む。
11時半、主水池下車。
まだ、事故現場にパトカーがいて、
警官2名が、巻尺で見取図をつくっていた。
昼食は、食パンにハム、そして野菜スープ。
"あっこにおまかせ"をみる。
号泣県議で芸人たちが盛り上がっていた。
昼寝の後、2時起床。
映画批評を書く。
・男はつらいよ　幸福の青い鳥
2時半から平行棒エクササイズ。  
おやつに、枇杷。
5時半、「アフリカにょろり旅」を読了する。

追記：うなぎの産卵場所
---にょろり旅の連中、頑張ってるなぁ
　東大海洋研究所は、
　2009年5月22日未明、マリアナ海嶺の南端近くの
　水深160メートル、水温26度の海域で、
　直径1.6 mmの天然卵31個を世界で初めて採取した。

7月5日 





3時半起床
4時コーヒーを淹れる。
4時半、平行棒エキササイス。
5時からＷ杯準決勝を見る。
・ブラジル 2 vs 1 コロンビア
　ネイマール、脊椎を骨折
　コロンビアのラフプレーで
録画映画をみる。
・歩けども歩けども
---雨が降り出す前に出かけよう
10時3分、主水池発のバスに乗る。
10時半、松戸駅着。
待ち合わせまで1時間半もある。
思いついて、東口のビルへ。
6FのBOOK OFFで文庫本を物色する。
青山潤「アフリカにょろり旅」講談社文庫　2009年
3Fのマクドナルドでコーヒーとアップルパイを注文して、
「アフリカにょろり旅」を読む。
1時半、西口のアトレへ行き、買い物。
食パン、キャベツ、大根、バナナ、玉ねぎ、小松菜を買う。
12時、つれあいと次女と落ち合い、
「キミは、ほんとに、晴れ女だね」
何日も心配したのに、雨は結局降らなかった。
関宿家で、穴子天丼を注文する。
「うなぎよりも美味しいね、淡白で」
野々村県議の号泣会見の話題で盛り上がる。
サンマルクで、お茶。
1時47分発のバスに乗り、馬橋高校で下車。
2時半から、平行棒エクササイズ。
3時過ぎ、松戸図書館がきたようだが、
スタッフに貸し借りを頼んでベッドで休憩する。
4時半、起きて、この柏庵日乗を書く。 
夕食後、TV映画をみる。
・男はつらいよ　幸福の青い鳥

7月4日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---ふくらはぎを意識して使おう
「主治医が見つかる診療所」で
秋津医師が歩くコツを教えていた。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
昼食用に、野菜スープをつくる。
・ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、ツナ缶、豆腐
録画映画をみはじめる。
・フライング・ジョーズ
9時5分、浣腸、20分完了。
10時、入浴。
11時、昼食。
・食パン（ハチミツ）、野菜スープ
12時、ひるおび。
1時半、起きて映画批評を書く。
3時前、平行棒エクササイズ。
外出し、リサイクルショップ。
ｋさんに、車椅子のタイヤに空気を入れてもらう。
「木村潤平さんのNHKTV収録は、13日になりました」
「楽しみだね」
バッグを買い、店内を見渡すと、
かつて買いたかったフィットネス器具が安い。
いまもTVで大宣伝している。
「300円は安いね」
ホームに戻って、おやつにキュウリをかじる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。
深夜1時からNHKラジオ(FM)で
Ｗ杯準々決勝、第１戦を聞く。
・独１ vs ０仏

7月3日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、枝豆、みかんo
朝食後、録画映画をみて、
映画批評を書きはじめる。
・ロボコップ
11時過ぎ、サイゼリアへ。
代官大沼橋の下流を撮る。
この先で六間川に流れこむ。
ネットに出ていたので、行ってみた。
・あのファミレスのあのメニューがうまい
　1位　サイゼリヤのミラノ風ドリア
12時前、ホームに戻る。
ひるおびをみる。
・北朝鮮への制裁一部解除、８月首相訪朝か。
久しぶりに、小保方さんの話題も。
2時、廊下が騒がしい。
ドクターランドの回診かと思って、
部屋を出てみると、隣室に男性3人。
荷物を引き取りにきたらしい。
3年間、共同生活を送ってきた。
---戦時中の煙草の銘柄の話しになったら、
　 身を乗りだしてきたっけ。
御霊よ、安らかに。
3時前、ドクターランドの回診。
浣腸をしないで済む下剤について聞く。
終わって、書道教室。
3時から、平行棒エクササイズ。
医師に言われた薬について調べる。
・ガスモチン
  第3世代の消化管運動機能改善剤
  ガストリック（胃）とモティリティ（運動）を合わせて「胃の運動」
9時から「開運 何でも鑑定団」をみる。

7月2日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
W杯サッカー決勝トーナメントをみる。 
・ベルギー2　vs アメリカ1
ベルギー延長戦を制す！
朝食後、録画映画をみる。
9時、浣腸、15分完了。
10時、外出する。
---真夏みたいだ！
馬橋駅をめざす。
この時期、太陽が真上にあるので、
木陰が少ない。
10時35分、ゆで太郎。
300円の朝そばは、11時までだ。
ついで、1080円理髪へ。
ホームだと、4000円もする。
ローソン100ストアで、お買い物。
・チャーハン、笹かま、ハム
　それに、コーヒーフィルター。
1東武ストアのトイレへ。
車椅子用が使用中なので、困った。
トウモロコシだけを買う。
バス待ちの時間つぶしに、東口に降りる。
ヴィドフランスがあったので、
金時豆パンとご当地"馬橋"アンパンを買う。
駅構内のセブン-イレブンでは、
炭火焼チキンとバナナ。
12時25分発のバスに乗って、馬橋高校着。
ホームについて、着替え、頭洗い。
3時までぐっすり寝る。
---平行棒はパスしよう
おやつに、トウモロコシを半分茹でる。
4時過ぎ、ベッドで録画映画をみる。
・ロボコップ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時のNHKニュース、
小保方さんが理研に入っていった。
STAP細胞の存在を実証できるか？



7月1日 





3時半　録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
W杯サッカー決勝トーナメントをみる。 
・ドイツ 2 vs 1 アルジェリア
延長戦でアルジェリア下し８強進出!
補食は、お餅とバナナ、笹かま。
9時45分、歯医者さん。
10時、入浴。
10時半、外出し、山田うどんへ。
・てんぷらうどん　350円
夏の日差しで、汗だくになる。
11時20分、戻ってきて
きゅうりと枝豆を食べる。
12時、ひるおびをみる。
---このニュース、取り上げないなぁ
・小保方さん、ＳＴＡＰ検証実験参加へ
2時、映画の続きをみる。
3時、平行棒エクササイズ。
---フランスが勝ったか
W杯サッカー決勝トーナメント。 
・フランス 2 vs 0 ナイジェリア
5時、映画批評を書く。
・バーレスク
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時から「開運 何でも鑑定団」をみる。 



6月30日 





4時、起床。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
W杯サッカー決勝トーナメントをみる。 
・コスタリカ 1 vs 1 ギリシャ
ＰＫ戦でギリシャ下し初の８強進出!
補食は、お餅とバナナ、笹かま。
昼食用に、野菜スープをつくる。
録画映画をみはじめる。
9時、浣腸、15分完了。
映画批評を書く。
・おかえり、はやぶさ 
10時、直売農家へ。
とうもろこし、枝豆、たまねぎを買う。
11時半、昼食・
・食パン、炭火焼チキン、野菜スープ 
---早く食べなくては
とうもろこし、枝豆を茹でる。
日照不足で、小粒でうまくない。
DVD映画をみる。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、枇杷。
映画批評を書く。
・原子力怪獣現る
6時、この柏庵日乗を書く。
W杯サッカー決勝トーナメント
・オランダ 2 vs 1 メキシコ
後半終了間際の２得点で逆転勝ち!
「こないなぁ、夕刊」
「休刊日でしょう・・・」
郵便ポストに入ったままだった。
さゆりさんの頃は、こんなことはなかった。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

6月29日 





4時、起床。
ラジオ深夜便を聞く。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
録画映画をみはじめる。
映画批評の下調べをする。
・秘剣ウルミ　バスコ・ダ・ガマに挑んだ男
10時、外出する。
雨がパラついている。
蓮田橋のバス停で雨やどり。
---新松戸まつりは、7月19、20日か。
10時33分に乗り、ダイエー前で下車する。
---まだ、時間があるな
10時50分、セブン-イレブンに行き、買い物。
・バナナ、照焼チキンステーキ、鯖の塩焼き
　そして、炭火焼チキン（冷凍保存）。
11時、コープみらいへ。
雨で身体が冷えたので、お茶する。
・デニッシュバートホットティー
お買い物をする。
・白菜、キャベツ、大根
12時前、つれあいが到着する。
ひざ掛けをもってきてくれたので、大助かり。
中国料理・按里へ。
新松戸では一番のお店だ。
---あれ、冷やし中華ないね。
冷麺はあるが、似て非なるもの。
でも、上海焼きそばは、美味だった。
つれあいは、酢豚ランチ。
「杏仁豆腐が美味しいわ」
会計で、
「消費税は内税だった」
「じゃ、2人とも、900円か」
繁盛店は、やはり一味違う。
「早いけど、帰るよ」
「天気が不安定だからね」
1時17分発ダイエーから乗って、蓮田橋下車。
荷物が重いので、斜面ではひっくり返りそうになる。
「手伝いましょうか」
「ええ、お願いします」
結局、ホームまで押してもらう。
この親切なひと、何と3Ｆゲストの弟さんだった。
2時前に、ホームに着く。
午前中に終わる予定の床みがきが
まだ続いていて、廊下が通りづらい。
ベッドでひと休みして、
4時から平行棒エクササイズ。
5時半、この柏庵日乗を書く。
6時からW杯サッカー決勝トーナメントをみる。
・コロンビア 2 vs 0 ウルグアイ
---スアレス出場停止で、スコアレスか。



6月28日 





3時、録画映画をみる。
補食は、豆腐、お餅とバナナ。
昼食用に、野菜スープをつくる。
9時、浣腸、15分完了。
10時前、歯医者さん。
録画映画の続きをみる
10時半、サンシャインへ。
行き帰りにホームのガーデンをチェック。
---Covered with weeds（草ぼうぼう）だ。
11時半、昼食。
・チキンつなカレーと野菜スープ。
昼食後、TVをみながら昼寝。
・世界ナゼそこに日本人 カメルーン、ザンビア
2時、映画批評を書く。
・バイオハザードＶ：リトリビューション
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、枇杷。
4時、新しい録画映画をみはじめる。
5時半、この柏庵日乗を書く。
7時半、ＮＨＫスペシャルをみる。
・シリーズ 故宮 第１回 流転の至宝
---日本で見られるんだ！
・台北 國立故宮博物院－神品至宝－ 
　会場：国立博物館 6月24日 ～ 9月15日　 
---翠玉白菜は、必見です。
  翡翠を白菜の形に彫刻したもの
  とまっているキリギリスとイナゴを見逃すなかれ・・・
  高さ19cm

6月27日 





4時、起床。
ラジオ深夜便を聞きながら、
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、豆腐、お餅とバナナ。
昼食用に、中華野菜スープをつくる。
DVD映画をみはじめる。
9時半過ぎ、入浴する。
10時、リサイクルショップへ。
DVDを2本買う。
・カヴァルケード/哀愁
11時、昼食。
---うーん、味はイマイチだね。
いずれも本物には及ばない。
・デニーズ・ジャンバラーヤ/ボストン・クラムチャウダー
　それに、中華野菜スープ
12時、ひるおびをみる。
2時前、ドクターランドの回診。
いつものｓ医師ではなく、若いひと。
2時半、起きて「アメリカ文化」を読了。
・メディアの展開
　ビルベイリー/テッドターナー
ラジオ深夜便に出ていた堀田製作所に電話し、
カタログ送付を依頼する。
3時、平行棒エクササイズ。
---スゴイ雨だな。
おやつに、キウイ。
DVD映画を見終えて、映画批評を書く。
・天国からきたチャンピオン
5時15分、書き終えて、食堂へ。
---今日は、３部署、揃い踏みだぁ
・（3Fスタッフ）夕刊が届いていない。
・（ナース）夕食後の薬が届いていない。
・（厨房）味噌汁のじゃがいもが、半煮え。
柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

追記；オーダー自転車製造業　堀田健一
障害者/高齢者の特性に合わせた自転車づくり
　手でこぐもの、補助モーターつき、
　脚でハンドル操作ができるものなど
　３５年間で２千台におよぶ特殊自転車をつくってきた。
・ラクラックーン・ミニ・アルミタイプ
　アルミ軽合金製のフレームの三輪車。
　前輪駆動の踏み込み式ペダルが前輪の両方についている。
　重さは11kg。
・踏込併用電動三輪（原付免許不要）

6月26日 





3時半、起床。
DVD映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、きゅうり。
DVD映画を見終え、映画批評を書く。
・マイブラザー
9時浣腸、15分完了。
---今日は、外出しよう！
草が伸び放題で、行く手を邪魔していので、
抜いたり、折ったりする。
10時25分主水池発のバスに乗って、
船戸下車。
南流山駅の2つ手前だ。
---シャトレーゼか、懐かしいな。
ゼミの学生たちを連れ、
南アルプス山麓の白州工場見学をし、
無料のアイスやお菓子を食べたっけ。
お菓子を買う。
・よもぎ団子、マンゴープリン
となりに、セブンーイレブンがある。
・クラムチャウダー、照焼チキンステーキ
　バナナ、それに新商品のデニーズ・ジャンバラーヤ
・デニーズのジャンバラヤが即席カップライスに！
　224円という価格で、あまりの美味しさに感動してしまう
11時、駅前の越後そばで、きつねうどん。
亀有の和菓子"するが南流山店"で、
元祖・栗どらを買って、バス待ちのあいだに食す。
・食べログのコメント
　日持ちするわりに生地がしっとりしていて、
　あんこもそれほど甘くなく、
　中の栗も良い感じで全体的にバランスが良く、
　今まで食べたどら焼きの中でも上位の美味しさでした。
12時、ホームに戻る。
2時、起きて「アメリカ文化」の続きを読む。
・様々な人種の夢
　　黒人女性作家ゾラ・ニール・ハーストン
　　ユダヤ系女性作家アンジア・イージアスカ
・女性の自由の追求
　　自己抑圧と解放　ギルマン
　　天性の革命家　エマ・ゴールドマン
　　産児制限　サンダー
　　等身大の運動家　ベティ・フリーダン
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、マンゴープリンと枇杷。
5時前、松戸市役所、ついで千葉県東葛土木事務所に電話し、
流山街道の主水池バス停付近の除草を依頼する。
9時から「開運 何でも鑑定団」をみる。

6月25日 





3時半、早起きして、珈琲を淹れる。
4時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
5時から、W杯サッカーをみる。
---１次リーグで敗退！
１試合も勝てなかったとは・・・
・日本１－４コロンビア
映画批評を3本、仕上げる。
昼食用に、中華野菜スープをつくる。
11時、昼食。
・焼豚炒飯、かにしゅうまい、中華野菜スープ、びわ
---天気も荒模様だな。
「アメリカ文化」の続きを読む。
　・２０世紀の思想的リーダー
　　ジョン・デユーイ/ウォルター・リップマン
　　ラインホルト・ニーバー
　・舞台の上に見る「アメリカ人」の生
　　欲望という名の電車/セールスマンの死
1時半、相変わらず、雷がゴロゴロ。
2時半、平行棒エクササイズ。
カラオケの騒音を逃れて1Fへきたのに、
今度は、高圧洗浄機の音。
入院時のMRIの機械音を思い出す・・・
3時、おやつに、枇杷とキウイ。
4時半、早めに柏庵日乗を書く。
夕食前、また夕刊がこない。
---あーあ、ツイていない日だね。
夕食後、"クローズアップ現代"をみる。
・パワー・アシストスーツ
装着すれば、楽々歩けそうだ。
脳、筋肉、視覚からのサインを受けて
機械が身体の動きを補助するのだ。
いずれ、安価に入手できるようになる。
西独では、すでに医療・介護分野で補助金が出ているとか。

6月24日 





3時半、起床。
柏庵日乗を書く。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
昼食用に、中華野菜スープをつくる。
映画批評を仕上げる。
・ソーラーストライク２０１３
録画映画をみはじめる。 
9時浣腸、20分完了。
9時45分、歯医者さん。
10時、入浴。
11時、昼食。
・焼豚炒飯、かにしゅうまい、中華野菜スープ、びわ
---いい出来だ、あっさり味で
味華をほんの少し入れただけがよかった。
ひるおびは、都議会での女性蔑視発言の余波。
2時、梅雨の合間を縫って、リサイクルショップへ。
録画映画の手持ちが少なくなってきたので、
DVD映画を物色する。
デジカメで題名を撮って、
部屋に戻って、みていない映画を探す。
５０００本近くなると、ほとんどの映画はみている。
---お、2本あった！
2時半、平行棒エクササイズ。
映画批評を書く。
・大海原を行く渡り鳥
ベッドで、サッカー中継をみる。
4時半、この柏庵日乗を書く。
おやつに、キウイを食べる。
「アメリカ文化」の続きを読む。
　・機械文明の「チャンピオン」
　　エジソンとフォード
7時から「世界の日本人妻は見た！」をみて、 
早々に就寝。
---明日は、早起きしなくては...



6月23日 





3時半、起床。
柏庵日乗を書く。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
いい天気だ。
犬を抱いて散歩しているひとがいる。
補食は、お餅とバナナ、
ホーレンソウを茹でたお浸し、
それに、つれあいの差し入れの水なすの漬物。
昼食用に野菜スープをつくり、
食パン2枚を自然解凍する。
映画批評の下準備。
10時半、外の空気を吸いに出る。
リサイクルショップに行くつもりだったが、
松戸行きのバスが2台連なってきたので、
乗らなければならない気分になる。
「やまやで、降ろして」
下車したのは、日大歯学部前。
セブン－イレブンのすぐ前だった。
昨日買い忘れたものを買う。
・いわし生姜煮、豆腐
---お、こんなものがある！
夏は、手羽元の調理は食中毒の危険があるので、
やめて困っていたら、救いの新商品だ。
・豚ロース生姜焼き
やまやまで、数百メートル戻って、
特売のお菓子を買う。
帰路は舗装が悪く、日射しが照りつける、
汗だらだらだ。
昼食は、食パン2枚、野菜スープ。
食後。録画映画の続きをみる。
3時、平行棒エクササイズ。
映画批評を書く。
・ソーラーストライク２０１３ 
6時、何年ぶりかで、イベントの居酒屋に参加する。
夕食代わりに、やきそばをお代わりする。
---昔はひどかったな。
強制的に席決めをされたし、
夜遅くまで、"からおけ"が続いた。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

6月22日 





3時、起床。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
この柏庵日乗が消えてしまったので
書き直す。
9時10分浣腸、25分完了。
録画映画を見終えて、
冬物衣料をバッグに詰める。
11時、作業が一段落したので、
施設長さんと懇談。
12時過ぎ、息子夫婦とつれあいが来室。
幸い雨も小止みになったので、
車への乗りこみも楽だ。
「あじさい通りに行ってくれる？」
年々、規模が大きくなっている。a
写真は撮らないことにする。
プロの写真でなければ、スケール感を表せない。
1時、南柏駅ビルの焼肉・おもに亭に入る。
この前よりスムースに階段を登れたし、
予約していなかったので、窓際のいい席だった。
「家族で焼肉なんて、久しぶりね」
「この厚切り牛タン、美味しいわね」
・カルビランチ/ハラミランチ/厚切り牛タン塩
3時、新松戸のコープで買い物。
帰路、サンシャインに寄り、館内見学。
「ビジネスホテルみたいね」
4時半、ホームに戻る。
疲れたので、ベッドで休む。
7時から「大改造!!劇的ビフォアアフター」を見る。

6月21日 





3時、起床。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---もう、夏至か
補食は、お餅とバナナ。
10時、ガーデン脇の伸び放題の小枝を折る。
サンシャインで日経を読み、周辺を散歩。
---南風だな
11時半、昼食。
・たらこスパゲッティと野菜スープ
食後は、「アメリカ文化」の続き。
2時、野菜直売所へ。
何も売っていなかった。
自販機で、アセロラジュースを買う。
ビタミンＣが多いらしい。
ノウゼンカズラが花盛りだった。
---サンタモニカの修道院でみかけて感動したっけ。
ホーム駐車場の雑草取り。
あとは、ビニール袋に入れるだけ。
3時、平行棒エクササイズ。
風邪ひきのＴがマスクも着けずに
部屋を出てくる騒動が続く。
4時、映画批評を書く。
・ダーク・シャドウ
「アメリカ文化」の続きを読む。
　・ヴィジョンを求めて　文化創造のエネルギー
　・スーパーマンを生み出した高校生
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"男はつらいよ　柴又から愛をこめて"を見る。

6月20日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
7時からw杯サッカーをみる。
---あああ・・・
・日本０ vs ０ギリシャ
9時浣腸、15分完了。
9時半、入浴。
10時、リサイクルショップへ。
単行本とバッグを買う。
11時半、昼食。
・食パン2枚と野菜スープ
ひるおびは、サッカーの話題。
コロンビアに勝つにはという希望的観測。
睡眠不足を取りもどすべく、昼寝。
ところが、3分置きに、
風邪ひきのＴがマスクも着けずに
部屋を出てくる。
2時半、平行棒エキササイズ。
おやつに、サクランボウ。
4時、録画映画をみる。
・花嫁と角砂糖、
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
買ってきた本を読む。
・亀井俊介編「アメリカ文化」弘文堂　1992年
  ・自然派の奮闘
 　　H.D.ソロー、J.ミューア、R.カーソン
  ・ハリウッド・システムと映画監督たち
  　 D・W・グリフィス、ジョン・フォード、オーソン・ウェルズ
食後、録画映画の続きをみる。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

6月19日 





3時半、起床。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
今日は、慈恵医大の診察日だ。
幸い、天気がいい。
8時07分、馬橋高校発のバスに乗る。
バス待ちの間、雑草とり。
8時31分、馬橋駅発の電車で、柏駅へ。
8時45分、つれあいと落ち合って、
駅構内のベッカーズで、モーニング。
北柏駅に着いて・・・
「今日はちがう道を行きましょう」
東口を出て、道路を横断する。
大堀川にそった畑のなかの径を南下する。
少し遠回りだったが、段差や凸凹がなく走りやすかった。
慈恵医大着は、9時40分。
kindle読書。
11時25分、岸本医師の診察。
前回よりも、40分以上多く待たされたので、
お尻が痛くなった。
PSAの値を聞いて、日焼けした顔色をみて、
次回診察日を告げるだけ。
・9月25日（木）
12時21分発、柏駅行きバスに乗る。
50分、高島屋s館7Fの"つな八"で天ぷら。
・昼膳 1260円
1時31分、柏駅発に乗り、馬橋駅下車。
駅トイレの後、セブンでバナナを買う。
2時05分発に乗り、馬橋高校下車。
2時半、部屋に入ると暑い！
外気温と同じ28度もある。
汗ぐっしょりになって、ベッドで休む。
4時、起き出して明日の昼食の下ごしらえ。
また、ベッドに戻って、ニュースをみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
窓を開けたら、涼しい風が入ってきた。
---早く寝よう。
深夜、w杯サッカーをみる。
・コロンビア２連勝、コートジボワールに２―１

6月18日 





3時半、起床。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---好ゲームだな
・ブラジル０ vs ０メキシコ
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
食後、録画映画を見終える。
9時、映画批評を書く。
・小さな恋のメロディ
10時、駐車場外の草取り。
雨が降る前にやっとこう。
応、きれいになった。
あとは、刈り取った草をどうするかだ。
11時半、昼食。
食パン2枚と昨日用意した野菜の煮物。
それに、豆乳ときゅうり。
2時、起きると、雨が降っていない。
---もう、ひと踏ん張りするか
範囲を広げて草取りをしていたら、
通りかかったサンシャイン理事長さんが
手伝ってくれる。
「上のひとに言ったら？」
　お宅は、ウチらより高い料金を取っているから、
　きれいにしておかなくてはね」
4時、浣腸、15分に完了。
今度は、刈り取った草を大きなビニール袋に入れる。
あと2日もあれば、駐車場回りがきれいになるだろう。
「業者がやりますから」というひとがいるので、
業者に聞くと、
「草とりはやっていません」
前は、ガーデンの手入れが趣味のひとがいたので、
いつも綺麗に手入れされていた。
彼が辞めてからは、そういうひとはいない。
いわば、エアポケットができているのだ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「ためしてガッテン」を見る。

6月17日 





3時半、起床。
NYの娘からメール。
ニュージャージーのスーパー銭湯へ行ったらしい。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
食後、録画映画を見終える。
9時浣腸、15分完了。
9時45分入浴、続いて歯医者さん。
部屋に戻って、体重測定。 
---56.5kg?　先月は59.0kgあったのに。
10時半、サンシャインへ。
いつものティーダがないのに、
常連さんがきている。
駐車場で当て逃げされたので、代車だという。
11時半、昼食。
猫めしと昨日の手羽元と野菜。
ひるおびを見ながら昼寝。
久しぶりに、小保方さんの話題。
どうやらSTAP細胞は存在しないらしい。
2時、起きて、映画批評を書く。
・輝ける青春
3時から、平行棒エクササイズ。
続いて、駐車場外の草取り。
---今日は、ここまでにしよう。
おやつに、きゅうりとバナナ。
明日の料理の下ごしらえ。
・じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、にんにく
夕食前に、この柏庵日乗を書き、
・ホキ徳田「ヘンリー・ミラーの八人目の妻」を読了。
8時から「ありえへん∞世界　クエート」、 
9時から「開運 何でも鑑定団」をみる。

6月16日 





3時半、起床。
録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---今日も快晴だ！
補食は、お餅とバナナ1+1/2。
食後、読書の続き。
10時半、サンシャインへ。
まだ、松戸市長選のポスターが貼ってある。
11時半、昼食。
エアコンの分解修理で、部屋に入れない。
ようやく入れてもらったら、暑い暑い。
エアコンが作動していないのだ。
昼食は、スパゲッティ・ナポリタンと
昨日下ごしらえした手羽元と野菜。
"ひるおび"をみる。
昨日のサッカー敗戦とギリシャ戦の対策。
2時、起きて映画批評を書く。
・新吾十番勝負　第三部
2時半、平行棒エクササイズ。
続いて、ガーデンの草取り。
4日がかりで、綺麗になった。
おやつに、さくらんぼう。
DVD映画をみる。
・輝ける青春（後編）
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。

6月15日 





3時半、起床。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---今日も快晴だ！
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
映画批評を書く。
・男はつらいよ 寅次郎恋愛塾
食後、読書の続き。
9時浣腸、15分完了。
---NHKTVを録画しなくては・・・
朝から、コートジボワール戦の話題で大盛り上がり。
10時15分まで試合をみる。
27分馬橋高校発のバスに乗るべく、
バス停へ。
ラジオで戦況を聴く。
16分、本田の先制ゴール！
だが、その後が悪い。
馬橋駅から、ＪＲで南柏駅へ。
後半戦の戦況をラジオで聴く。
駅ビルに入ると、電波がとどかなくなる。
ダイソーで、草刈り鎌を買う。
11時、後半に入ると、ますます戦況は不利に。
エースのドログバ投入直後に、立て続けに失点。
12時前、友人2人と焼肉おもに亭に入る。
階段があって、苦労する。
おまけに予約していたのに、よくない席だった。
・カルビランチ
近況や会社時代の話をする。
1時、解散。
1時半、馬橋駅構内のセブン-イレブンで買い物。
・バナナ
東武ストアで、時間つぶしの買い物。
・手羽元、にんにく、しょうが、じゃこ天、
　スパゲッティ・ナポリタン
2時16分発のバスに乗ってホームへ戻る。
ガーデンで、早速、草刈り鎌を試す。
食堂で、明日の昼食の下ごしらえ。
・手羽元、生姜すりおろし、マジックソルト、
　オリーブオイル、ごま油、片栗粉
ベッドで、サッカー録画をみる。
---腹立つなぁ
相手に、完全に手のうちを読まれている。
2点目をいれられたところで、消す。
もはや予選突破はムリだろう。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
敗戦ショックで、食欲なし。

6月14日 





4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---快晴だ！
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
朝日の付録を読んでいたら、はやぶさの話。
今年中に、はやぶさ2号の打ち上げがあって、
2020年、オリンピックに合わせて帰還するとか。
---それまで、生きられるかな？
「はやぶさ 遥かなる帰還」を読み進む。
渡辺謙主演の映画をTSUTAYAで借りることにする。
10時前、歯医者さん。
---やまやへ行こう！
夏の暑さのなかを流山街道を南下。
手前のworkmanで、手袋を買う。
やまやでは、2Fにあるダイソーで、
草刈り鎌を探してもらうが、
「これしかありませんが、いいですか？」
「まぁ、いいや」
・楽々根切り
お茶のボトルを買って、帰路につく。
---そうだ、野菜を買おう。
直売農家に寄ったが、たまねぎしかなかった。
小玉が5つで、100円は安い。
11時、ホームに戻る。
早速、ガーデンの雑草の根切りをしてみる。
11時半、昼食は、カレー。
食後、ベッドで、読み進む。
2時、からおけ騒ぎがはじまるので、
松戸整形外科のサロンへ避難し、
「はやぶさ 遥かなる帰還」を読み終える。
ホームのガーデンに戻って、雑草の根切り。
2時半から、平行棒エクササイズ。
おやつに、キウイ。
ベッドで、新しい本を読みはじめる。
・ホキ徳田「ヘンリー・ミラーの八人目の妻」水声社 2013年 
4時半、起きて、映画批評を書く。
・サウンド・オブ・サンダー
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"男はつらいよ　寅次郎恋愛塾"を見る。

6月13日 





3時からW杯サッカー開幕式をみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
中断して、ｗ杯開幕試合を観戦。
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
昼食の下ごしらえ。
---ネイマールは、すごい！
・ブラジル３ｖｓ１クロアチア
9時浣腸、15分完了。
9時半、入浴。
10時25分、主水池発のバス待ち。
---暑いな
リサイクルショップで10分ほど、涼を取る。
南流山駅で下車して、コープみらいで買い物。
・鯖味噌煮、じゃがいも、きゅうり、キウイ
　らっきょう、塩辛
---ガストに入ってみるか。
チラシクーポン割引で、100円トクした。
・フレンチトーストセット、コーラ 614円 
12時、ホームに戻り、ひるおびをみる。
話題は、ｗ杯一色だ。
録画映画の残りをみる。
---暑い！
冷房がとまって、室温27度。
2時半から平行棒エクササイズ
おやつを食べてから、外出する。
外のほうが、風があって涼しい。
日陰で、風に吹かれながら、読書。
・花井良智「はやぶさ 遥かなる帰還」集英社文庫　2012年
奇しくも、今日は、はやぶさの日だ。
4時、部屋に戻る。
映画批評を書く。
・ジョイフルノイズ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

6月12日 





3時から録画映画の続きをみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、かまぼこ。
昼食の下ごしらえ。
食後、録画映画を見終えて、
映画批評を書く。
・フェイシズ
録画映画をみる。
・ジョイフルノイズ
10時、霧雨のなかサンシャインへ。
日経を読む。
---ここは、不在者投票ができるんだ
11時まで待って、八百屋さんがきたので、
バナナを買う。
昼食は、おじや。
・鶏ごぼうごはん、野菜スープ（小松菜、白菜、大根）
ひるおびは、天気予報。
ぐっすり昼寝する。
2時、外出する。
まだ霧雨が残っている。
リサイクルセンターへ行き、買い物。
・半袖シャツ、軍手、スプーン、文庫本
時から平行棒エクササイズ
おやつに、きうい。
4時、明日の昼食の下ごしらえ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
９時から「開運 何でも鑑定団」をみる。

6月11日 





---電池切れだ！
ケータイラジオの深夜番組が聞こえないので、
3時から録画映画の続きをみる。
4時半、珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
昼食の下ごしらえ。
食後、録画映画を見終えて、
映画批評を書く。
・輝ける青春（前編）
9時10分浣腸、45分完了。
録画映画をみる。
11時半、昼食。
・鶏ごぼうごはん、野菜スープ（小松菜、白菜、大根）
ひるおびは、天気予報。
ぐっすり昼寝する。
2時、起きて映画批評。
・パラダイス・キス
3時から平行棒エクササイズ
おやつに、ぜんざい。
4時、明日の昼食の下ごしらえ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、録画映画をみる。
・フェイシズ

6月10日　





---寝坊した！
4時半起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、炒飯とバナナ。
食後、録画映画をみはじめる。
9時半、早めの入浴。
続いて、歯医者さん。
10時25分、主水池発のバスで、南流山駅へ。
コープみらいで、買い物。
・餅、りんご、白菜、小松菜、豆腐
　チャーハン、鶏ごぼうごはん 
セブン-イレブンに行き、買い物。
・牛めし、いわししょうが煮
牛めしを高速チンしてもらう。
11時34分発のバスで、戻る。
12時から食堂で、牛めしとキウイ。
ｗさんが、長い入院生活から戻ってきて、
食卓の前に座る。
食後、録画映画の続きをみる。
2時、映画批評の下書き。
・輝ける青春
「ちょっといいですか？」
隣室の温厚なｔさんが、やってくる。
会食会（根木内の一幸）があって参加したが、
急に言われたので、行かないとごねた。
後悔しているというもの。
「ここは、連絡が遅くてね」
3時から平行棒エクササイズ
おやつに、夏みかん（1/4)
4時、部屋を暗くして、一眠り。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、録画映画の続きをみる。

6月9日 





3時起床。
---録画映画をみはじめる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
窓の外は、霧だった。
濃霧をみると、山荘のそれを思い出す。
四季折々、散歩道は、いろいろな表情をみせてくれた。
補食は、パンとバナナ。
昼食をつくる。
10時半、棒体操がうるさいので、外出。
リサイクルショップで、Ｙシャツを買う。
昨日、開店セールで、900円で売っていたが、
何と100円で入手！
---お、幟が出たぞ！
直売農家が、ついに野菜を売りはじめた。
農婦に会うと売り切れとか。
「何を売るの？」
「きゅうりと玉ねぎ」
「明日来るから、取っておいてね」
11時、昼食。
・お雑煮、野菜スープ
昼食後、映画批評を書く。
・不毛地帯 
12時半、ＯＣＮに電話する。
何度も、たらいまわしされて、
同じことを繰り返す。 
3時、ようやく満足できるアドバイスを得る。
HPの表紙「シネマパラダイス of オトーサン」が復旧した。
あちこちに、メールで、この件を知らせる。	
おやつに、きゅうり、みかん、スイカ。
---今日は、平行棒エクササイズやれないな
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「YOUは何しに日本へ？」をみる。
9時から「深イイ話　東大生は本当に幸せ SP」

6月8日 





4時起床。
---目がかすむな
昨日は映画を3本もみて酷使したせいだろう。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---雨が止むといいな。
補食は、焼餅とバナナ。
映画批評を書く。
・男はつらいよ　夜霧にむせぶ寅次郎
外出の支度をして、もう1本書く。
・男はつらいよ　寅次郎真実一路
10時45分、馬橋高校発のバスで、松戸駅へ。
アトレで、買い物する。
・キャベツ、大根、バナナ、玉ねぎ、あご天
11時半、つれあいに押してもらって
西口のイトーヨーカ堂で、買い物。
・キウイ、しょうが、モヤシ
　いわししょうが煮、カレイ煮付け、鯖みぞれ煮
12時、次女夫妻と落ち合って、伊勢丹へ。
---松戸市長選挙は、来週か
この前、サンシャインでお会いした候補がいた。
1Fのラメゾンアンソレイユドターブルで、
ランチ。
・タコと枝豆のスパゲッティ、サラダ、紅茶
話題は、新しい車椅子と海外旅行の件
伊勢丹地階で、買い物。
お目当ての峠の釜めしは売り切れだった。
・むね肉
開店したばかりの店を撮る。
「Ｙシャツが９００円は安いわね」
14時45分発のバスに乗り、馬橋高校下車。
買い物、貰い物の整理をし、
明日の昼食の下ごしらえをする。
ベッドで休みながら、陸上競技日本選手権をみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、娘夫婦との話題に出た白頭山について調べる。

6月7日 





---寝坊した！
4時半起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
---朝から雨か。一日中、雨続きか。
流石に散歩するひとはいない。
補食は、焼餅とバナナ。
朝食時、食堂に仲良しのｈさんの姿がない。
10時半、棒体操。
大声を出すひとがいる。
病気で寝ているひとがいるのに！
病院へ行ったそうだ。
昼食の下ごしらえ。
9時05分浣腸、30分完了。
録画映画をみる。
11時、昼食。
・お雑煮、野菜スープ
昼食後、映画批評を書く。
・春との旅
2時からTV映画をみる。
3時から平行棒エクササイズ
おやつに白桃ゼリー。
4時から、TV映画の続き。
見終えて、すぐに映画批評を書く。
・社長漫遊記
夕食後、TV映画をみる。
・男はつらいよ　夜霧にむせぶ寅次郎
9時、起きて、柏庵日乗を書く。
食堂へ行くと、ｈさん。
お茶を飲みに部屋から出てきているので、一安心。
--2本立てとは、うれしいね
・男はつらいよ　寅次郎真実一路

6月6日 





3時半起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅とバナナ。
昼食の下ごしらえ。
9時半、早めの入浴。
10時、小雨のなかサンシャインへ。
借りた本を返し、日経を読む。
11時、昼食。
・炒飯、餃子、野菜スープ(人参、じゃがいも、玉ねぎ）
食後、映画批評を書く。
・僕のピアノコンチェルト
2時、松戸市立図書館のひとがくる。
随分、久しぶりだ。
6冊返却し、2冊借りる。
3時、おやつに、きゅうりに酢味噌をつけて。
4時、明日の昼食の下ごしらえ。
ベッドで、さっき借りた本を読みはじめる。
・長岡弘樹「教場」小学館　2013年
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
ナースのリーダーｔさんとお別れの挨拶。
どこかの病院に移り、磨きをかけるとか。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

6月5日 





3時半起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
夫随で目の不自由な夫婦が散歩していった。
---まだ降り出してないね
補食は、焼餅とバナナ2本。
映画批評を書く。
・さよなら、クロ
9時浣腸、20分完了。
10時前、昼食の下ごしらえ中に
ｇさんが来られたので、恐縮する。
本と木彫作品2点をお返しする。
セルフイメージと作家のとが
微妙に違うのが、悩ましいところ。
11時、昼食。
・炒飯、餃子、野菜スープ(人参、じゃがいも、玉ねぎ）
12時過ぎ、ひるおびをみる。
・小保方さん、ＳＴＡＰ論文をついに撤回。
新着の文庫本を読みはじめる。
・ポール・オースター「シティ・オヴ・グラス」角川文庫 1998年
2時、ドクターランド回診。
12日のはずが、先方の都合で。
(次回は、20日午後、佐々木医師が代行）
右肋骨の筋肉痛は、"肋間神経痛"と呼ぶと教わる。
痛まなくなったので、聞く。
「ハイペン錠内服よりも、ボルタリン塗布のほうが効きますよ」
---久しぶりに、書道教室に参加。
"入梅"と書く。
「ちょうど今日ですね」
勢いよく、はなまるを朱書してくれる。
2時半、1Fに降りたら、からおけの最中。
ガーデンの草むしりをすることにする。
ドライバーさんとおしゃべり。
「これ、はじめるととまらないのですよ」
日がな一日、草むしりしていた頃が懐かしい。
3時から、平行棒エクササズ。
おやつタイムに、キウイを食す。
続いて、明日の昼食の下ごしらえ。
夕食用に、大根おろしをつくる。
本鰹節が実に美味だった。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、届いたDVD映画をみる。

6月4日 





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
窓の外を黒猫が横切っていった。
補食は、焼餅とバナナ。
昼食の下ごしらえ。
・人参、じゃがいも、玉ねぎ
録画映画をみる。
10時半、サンシャインへ。
久しぶりに、常連さんと出会う。
「車椅子、変えたの？」
格好の話題を提供してしまった。
カッパ・ノベルスを借りて、退去する。
---リベンジだ。
昨日掲載した花の写真が不出来なので、撮り直す。
11時半から昼食。
・タイツナカレー、上記素材。
昼食後は、借りてきた本を読む。
---カビ臭いなぁ
・本間香一郎「捨てたはずの街」カッパ・ノベルス　2000年
2時、起きて映画批評を書く。
・さよなら、クロ
3時07分、馬橋高校からバスに乗り、馬橋駅へ。
東武ストアで買い物。
・たらこスパゲティ、チャーハン、白菜、にんじん
　たまねき、キャベツ、ばなな
バス待ちの間に、駅前広場のあじさいを撮る。
3時54分発のバスが、10分も前にバス停に到着。
顔見知りの運転手さん、
「お、いい車椅子に変えましたね」
着替えて、また読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「ザ・カラオケバトル」を楽しむ。

追記；ＳＴＡＰ細胞の研究が白紙に。
　論文の主要著者、小保方ユニットリーダーと
　ハーバード大のバカンティ教授が撤回に同意。

6月3日 





3時半起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅とバナナ。
昨日、書きもらした柏庵日乗を書く。
録画映画をみる。
9時浣腸、20分完了。
入浴後、歯医者さん。
11時、食堂で、サッカー観戦がてら昼食。
・ドライカレー、豆腐、鶏むね肉の野菜スープ。
1時、映画批評を書く。
・口笛の流れる港町
2時、外出する。
思ったよりも、涼しい。
サンシャインで日経を読む。
帰り際に、駐車場の花を撮ってみる。
名前が思い出せない。
3時から平行棒エクササズ。
おやつタイムに、異動してきたスタッフとおしゃべり。
あとは、読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜、「廃墟に乞う」を読了。 

追記：サッカー親善試合
　FIFAランキング世界47位の日本、３―１で、
　35位のコスタリカに逆転勝ち
　ゴール！
　遠藤保仁（後半15分） 
　香川真司（後半35分） 
　柿谷曜一朗（後半47分）   

6月2日 





4時起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅とバナナ。
昼食用の野菜スープづくり。
食後、録画映画をみる。
10時過ぎ、散歩に出る。
---Semenの匂いがするな。
クリーム色の雄花が斜めに伸びている。
6月は、栗の花の最盛期なのだ。
白い杖を持ち合って散歩している老夫婦が
通りかかったので、おしゃべり。
毎朝、平行棒エクササイズの最中に見かける。
目の悪いご主人が、
アスリートみたいに歩いているので、
気になっていた。
秘密は、毎日1万4000歩くことだった。
---人間、運動しなけりな。
老人ホームのリハビリは、どこもお座なりなのだろうか。
11時、昼食。
・焼きおにぎり、鶏むね肉の野菜スープ。
食後、読書の続き。
2時、散歩に出る。
リサイクルショップで、バッグを買い、
久しぶりに、コンビニに立ち寄る。
昔は、バナナが置いてあったので、
通っていたのだが。
「バナナ、置いているね」
「たまたま」
「たまたまじゃなぁ」
3時から平行棒エクササズ。
湿度が高いので、汗びっしょりになる。
映画批評を書く。
・藁の楯　わらのたて
夕食後は、「YOUは何しに日本へ？」をみる。

6月1日 





3時起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅とバナナ、笹かま。
9時10分浣腸、30分完了。
映画批評を書く。
・男はつらいよ 口笛を吹く寅次郎
---真夏日、薄着して行こう
10時45分、馬橋高校発のバスに乗り、松戸駅へ。
京成に乗り換えて、五香駅下車。
ザ・プライスまで、アーケードの日蔭がうれしい。
12時、つれあいと落ち合う。
珈琲館に入る。
「日曜日なのに、空いているね」
「消費税アップで、外食を控えているのかも」
ランチで、一番安い野菜サンドセットを注文する。
ドリンクとコーヒー・ゼリーがつく。
ザ・プライスに戻り、買い物。
・鶏むね肉、しょうが、酒、きゅうり、もやし
　茄子の漬物、いわし生姜煮パック
「ブルガリア・ヨーグルトが100円、安いわー」
ローソン１００ストアで、バナナ。
---値上げしたな。105円が158円だ。
3本から4本になっている。
2時45分、松戸駅発のバスを待つ。
野田聖子が応援演説をしていた。
3時半、ホームにつく。
頭を洗い、身体を拭く。
一段落して、料理の下ごしらえをして
ビニール袋に入れて、冷蔵庫へ。
・鶏むね肉、すりおろし生姜、オリーブオイル、
　マジックソルト、酒
夕食後、読み進み、8時に読了する。
・ポール・オースター「幽霊たち」新潮文庫　2013年　
三部作のほかの2冊をアマゾンに注文する。

5月31日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、こんがり亭のホテルブレッドとバナナ。
昼食用の野菜スープづくり。
10時半、サンシャインへ。
日経と読売を読んで帰る。
11時から昼食。
・手羽元入り野菜スープ、焼おにぎり
録画映画をみる。
・マイネーム・イズ・ハーン
昼寝して、2時に汗だくで起きる。
---室温28度か。
外気温32度なのに、いつも通りの温度調整だ。
2時、からおけの大音量。
適正な音量管理の考えがない。
松戸整形外科のサロンで、避暑。
グレープジュースを飲みながら、
新着文庫本を手にとる。
・ポール・オースター「幽霊たち」新潮文庫　2013年
ニューヨーク三部作のひとつで、彼の代表作。
3時から平行棒エキササイズ。
おやつに、りんご半分を食す。
4時半、映画批評を書く。
・マイネーム・イズ・ハーン
夕方、ｋさんが挨拶に来室する。
「6月1日から、1Fに異動になりました。
3Fは、ｍさんとiさんですので、よろしく」
「真理子は？」
「突然、辞めるといいまして」 
7時から、BS映画をみる。
・男はつらいよ 口笛を吹く寅次郎
ハイペンをやめてみた。
側転時、右脇腹に鈍痛があるので、
ボルタリンを塗る。

5月30日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、こんがり亭のホテルブレッドとバナナ、笹かま。
昼食用の野菜スープづくり。
9時浣腸、40分完了。
10時入浴。
10時半、リサイクルショップへ行く。
Tシャツ、シャツを買い、
新品同様の単行本をみつける。
---こいつは安い！
定価1600円＋税が、たったの100円。
・佐々木譲「廃墟に死す」文藝春秋 2010年
バス停周辺のゴミ拾いをする。
---田圃に鴨がいる！
・一羽なる 夏鴨　雲を食べつくす 　　　豊田都峰 
11時半から昼食。
1時半、起きて映画批評を書く。
・スモーク
3時、平行棒エクササイズ。
スタッフのＴさんに足指の爪を切ってもらう。
「上手だね」
「病院で８年働いていましたから」

5月29日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ、笹かま。
食後、録画映画をみる。
10時25分、主水池発のバスで、南流山駅へ。
こんがり亭で、ホテルブレッド一斤を買う。
次いで、コープみらいで、食材調達。
・手羽元、白菜、人参、そうめんつゆ、酢味噌
　焼おにぎり
11時34分発のバスで、戻る。
昼食は、焼おにぎり、焼売、昨日の野菜スープ。　
食後、新しい文庫本を読みはじめる。
・マーク・アレン・スミス「尋問請負人」早川書房 2012年
2時過ぎ、ドクターランドの回診。
・血液検査結果の解説、
　次回から痛み止めのハイペン投与取りやめ。
3時、平行棒エクササイズ。
買ってきた手羽元の下ごしらえ。
にんいくを摺りつぶし、みりん、砂糖、マジックソルトで味つけし、
ビニール袋に入れて、冷蔵庫へ。
4時から、映画をみる。
・ジュリア
8時から「開運 何でも鑑定団」の冒頭をみる。

5月28日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ、笹かま。
昼食用に野菜スープをつくる。
9時浣腸、40分完了。
10時過ぎ、サンシャインへ。
常連のｋさんが、帽子をくれる。
11時、ホームに戻ってくると、
曲がり爪用の爪切りが到着する。
施設長さんと、新聞管理について話す。
バラバラにするひとがいて、困っている。
ホッチキスを買って、閉じているが、
危ないというスタッフがいる。
何か、いい方法はないか。
11時半、昼食。
・ナポリタン、湯豆腐、野菜スープ。
2時、カラオケ騒ぎで、松戸整形外科のサロンへ。
カルピスウォーターを飲みながら、読書。
3時、平行棒エクササイズ。
食堂にもどると、
---またか！
Ｔさんが、わが席を占領している。
おやつを終えて、部屋に戻り、野菜を入れた袋をもって
食堂に行くと、また占領状態。
明日の昼食用に野菜スープをつくる。
4時、映画批評を書く。
・水曜日のエメリア
ベッドで、読書の続き。
夕食後、食堂で、ザ・カラオケバトルをみる。　
ｋさんに貰った帽子を被って写真を撮ってもらう。
わりと気に入った写真が撮れた。
夜、「懸賞首の男」を読了。

5月27日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ、笹かま。
---上手くいかないなぁ
今度は、HPの表紙がUPできない。
ERROR404という表示が出る。
何度、FTTPにチャレンジしても、だめ。
最起動も、デフラグも効果なし。
この柏庵日乗りはUPできているのになー。
---こうすれば、表紙も読める！
シネマ・パラダイスofオトーサン
録画映画を見終える。
・地平線から来た男
9時半、入浴。
次いで、歯医者さん。
11時から昼食。
・昨日の残りの野菜スープとごはん。
食後、読書の続きと昼寝。
1時、起きて映画批評に取りかかる。
2時、外出する。
リサイクルショップへ行く。
車椅子の幅が狭いおかげで、
欲しかったTシャツのラックを発見。
面白そうな文庫本もみつけた。
スタッフのｋさんとおしゃべり。
巨大かぼちゃの苗をみせてもらう。
普通のかぼちゃの苗としか見えない。
花の小径を行くと、緑陰が涼しい。
2時半、平行棒エクササイズ。
杖なしで、10往復したせいか、
脚のしびれがきつい。
読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

5月26日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ、笹かま。
昼食の準備に、手羽元を洗い、ビニール袋に、
すりおろした生姜、マジックソルト、みりん、砂糖を入れて、
冷蔵庫へ。
UPしている途中、HPをゴミ箱に入れ、空に。
---しまった！
後悔するが、後の祭り。
復元するのに、1時間もかかった。
9時浣腸、25分完了。
もやしと白菜を洗おうとしたが、
スタッフルームの水道が会議で使えない。
11時、ようやく野菜スープをつくる。
---そうめんでも食べるか。
よく沸騰しないお湯で茹でたのか、
美味くない。
昼食後、読書の続き。
2時、汗だくで起きる。
エアコンが消え、乾燥モードになっていない。
TSUTAYの予約映画を8本分探す。
3時、平行棒エクササイズ。
---親指の爪でも切ってもらおうか。
3Fのスタッフがやってくるが、
爪切りに、何とヤスリがついていない。
ニッパーも切れ味が悪い。
仕方がないので、1Fのナースに
上手にニッパーを使って切ってもらう。
---買うか。
アマゾンで注文したのは、
・巻爪用 足用 つめきり 798円 
　刃の開いている状態で正面からみて３ミリ開いている。
　爪を入れるところは半円にくぼみがあり、巻爪を入れやすい。
読書の続き。
夕食後、早く寝たので、柏庵日乗を書き損なう。

5月25日





4時起床。
珈琲を淹ればがら
ラジオ深夜便を聞く。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ。
食後、映画批評を書く。
・男はつらいよ 花も嵐も寅次郎
その後、読書の続き。
12時過ぎ、息子夫婦が来室し、差し入れ。
・トマトジュース、豆乳、ポカリスエット、
　お菓子類、高知のかつお本節削り"蔵出し"
新しい車椅子をトランクに乗せて、
増尾へ。
まず、韓国料理"ぶぶちゃん"へ。
息子夫婦は、肉を野菜で巻いて食べるサンギョブサル、
こちらは、サムゲタンを注文する。
ソウルの明洞にある「百済参鶏湯」の味を思い出す。
駐車場も、店内も、ガラガラで気持ちよかった。
新しい車椅子用のクッション調達に
南増尾の"サンキ"に向かう。
---おお、いいのがあった！
しかも、2ケで998円！
次は、一週間分の食材調達に
新松戸のコープみらいへ。
・じゃがいも、玉ねぎ、大根、白菜
　キャベツ、きゅうり、モヤシ、しょうが
　豆腐、贅沢焼売、手羽先、笹かま、ふりかけ 
　それに、リトルマーメイドのイギリスパン
一息つくと、もう4時。　
大相撲夏場所千秋楽をみる。
・遠藤、７勝８敗に終わる
・１４勝１敗で、白鵬が優勝
夕食後、この柏庵日乗を書く。
---厚いクッションに取り換えてみよう。
このほうが、お尻が痛くならない。
続いて、録画映画をみる。　
・激突

5月24日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ。
食後、検温。
---35.4度か。OKだ。
映画批評を書く。
・男はつらいよ 花も嵐も寅次郎
9時浣腸、40分完了。
歯医者さん、続いて入浴。 
11時から昼食。
・キーマカレー、野菜スープ
食後、新しい文庫本を読みはじめる。
・ブレッド・バトルズ「懸賞首の男」講談社ランダムハウス　2009年
2時、外出する。
---随分、背丈が大きくなったな
トウモロコシの盛夏が近い。
リサイクルショップで買い物。
・ホッチキス、トング
早速、トングで、バス停回りのゴミ拾いをする。
3時、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所１３日目をみる。
・遠藤、嘉風に勝ち ６勝８敗
・１敗は白鵬
・白馬富士、反則負けで稀勢の里は２敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、TV映画をみる。
・男はつらいよ 花も嵐も寅次郎

5月23日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ。
食後、検温。
---36.7度か。
ナースに測ってもらうと、36.4度。
「今日は自重したら」
どこにも行かず、部屋で読書三昧。
昼食は、炒飯と野菜スープ。
3時、起きて、おやつ。
きゅうりを1本食す。
「マンハッタン殲滅計画」を読了する。
4時半から大相撲夏場所１２日目をみる。
・遠藤、栃煌山に完敗、５勝８敗
・１敗は白鵬、２敗は、白馬富士、稀勢の里、勢
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、映画の続きを見終えて、映画批評を書く。
・夕日に立つ保安官
夜中に検温すると、36.2度だった。

5月22日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、金谷ホテルのパンとバナナ。
食後、録画映画をみはじめる。
9時浣腸、40分完了。
江戸川の堤防を登る際に、
漕ぎ上がる力が出る角度を試してみる。
足を上げるエレベーティング機構が付いていて、
角度が無段階に調節できるのだ。
下流へ向かう。
前方にスカイツリーがみえる。
展望台のあたりに雲がある。
57cmと車輪サイズが大きいので、よく走る。
重量が11.75kgと軽い。(前の車椅子は 13.6kg)
---車止めをすりぬけられる！
座幅が33cmしかないおかげだ。（旧 42cm)
10時45分、やまやへ。
お菓子とキーマカレーを買う。
昼食は、お隣りのラーメン屋さん
・しゃかりき 680円
11時半に食べ終えて、ホームへ。
平坦路はいいが、前輪の幅が2.5cmしかないので、
排水口にはまって身動きできなくなったり、
荒れた路面では手こずったりする。
ホームに着くと、届けもの。
Ｇさんの木彫作品が２つ。
檜と栃だ。
どちらが似ているか聞いて回る。
「眼鏡をかけた方ね」
ひるおびを見ながら、昼寝。
3時、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所１１日目をみる。
・遠藤、大砂嵐に完敗、４勝７敗
・白鵬、稀勢の里に完勝、１１勝１敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、映画の続きをみる。
・夕日に立つ保安官

5月21日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
9時、DVD映画を見終える。
---せっかくのツアー、雨とはね。
・東京スカイツリー観光
9時40分、スタート。
雨だから混むかと思ったら、スイスイ。
1時間足らずで、到着。
ただし、駐車位置から入口まで雨中行進。
11時から7階の"そらまち亭"で昼食。
食後、フロアを一周して、撮影ポイントをみつける。
12時、タワー展望台へ。
350mとなると、雨雲の中。
「何もみえないね」
雲が流れて、一瞬、眼下の街並がみえた。
---寺田商会、見えるかな？
つぎは、すみだ水族館へ。
くらげの展示が充実していた。
4Ｆに戻ると、エレベーターに告知。
「ぎりぎり間にあったね」
・強風のため、運行中止
7Fのソラマチへ。
"豆源"で、おとぼけ豆、
"とちまる"で、金谷ホテルのパンを買う。
5時過ぎ、ホーム到着。
大相撲夏場所１１日目をみる。
・遠藤、千代鳳に勝ち、５勝６敗
・白鵬に土、10勝1敗で、稀勢の里と並ぶ
夕食後に、この柏庵日乗を書く。

5月20日





4時起床。
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
DVD映画を見る。
9時浣腸、13分完了。
9時半から入浴し、
部屋で体重測定。
・59.0kg
サンシャインへ行き、借りた文庫本を返す。
昼食は、チャーハンと笹かま
それに、野菜スープ
（大根、人参、じゃがいも、玉ねぎ
　すり下ろした生姜、ポン酢、胡麻油）
1時半、起きて映画批評を書く。
・グランド・イリュージョン
2時、リサイクルショップへ。
パラリンピックの選手が使わなくなったので
譲ってくれるというのだ。
乗り移ってみる。
座幅が狭いが、何とか座れる。
駐車場で漕いでみる。
---特注品はちがうね！
軽いし、登坂能力もある。
何よりも、カッコいい。
3時、平行棒エクササイズ。
4時から大相撲夏場所１０日目をみる。
・遠藤、千代大鵬に完敗、４勝６敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
---こないなぁ
駐車場で待っているが、夜風が心地よい。
7時半、車椅子が到着。
早速、ホームの廊下を走ってみる。
一漕ぎで、10mは走る。

5月19日





4時起床。
昨日今日、ラジオ深夜便を聞く。
・エッセイスト　檀太郎・晴子
　「楽しい料理を受け継いだ幸福」
珈琲を淹れる。
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ２本
DVD映画を見終えて、映画批評を書く。
・アイガー北壁
10時50分、馬橋高校発のバスを待つ。
その間に、馬鈴薯畑を撮る。
---もう花が咲いているな
市民センター下車。
11時5分、1000円リハツ。
大分待たされる。
東武ストアで、巻き寿司とガムを買う。
12時25分発のバスに乗り、馬橋高校下車。
昼食は、巻き寿司とメロン。
文庫本を読む。
・ウォルター・ウェイジャー「マンハッタン殲滅計画」二見文庫　1986年
3時、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所９日目をみる。
・遠藤、白鵬に完敗、４勝５敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜は、「YOUは何しに日本へ？」をみる。

5月18日





4時起床。
珈琲を淹れる。
今日から新しいコーヒーだ。
・ユニカフェマイルドブレンド800g
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、笹かま
9時浣腸、120mlで20分に完了。
---さあ、行くぞ
坂川放水路を越え、けやき並木に出る。
そろそろ緑陰が救いになる。
マルエツで買い物。
・バナナ、にんにく、生姜、ほうれん草
---喉が渇くから、お茶も買っておこう。
キシリトールガムの安い店を当たる
・フレッシュミント>ファミリーボトル 150g 
アマゾンで841円だが、
マルエツ、イイダ、ＦＵＪＩとも、750円前後。
ほかにもっと安い店がありそうなので、
買わなかった。
帰路は、別ルートで。
---3kmは、走ったな。
11時10分、ホームに戻る。
マスクなしで走れるようになったのはうれしいことだ。
昼食は、ぶどうパンと昨日の残り。
・手羽元の唐揚げと野菜スープ、
　ＦＵＪＩで買った小茄子の浅漬け
12時、届いた文庫本を読みはじめる。
3時、平行棒エクササイズ。
窓の杜からお絵かきソフトをダウンロードする。
描画に集中して、遠藤戦を見落とす。
5時半から大相撲夏場所８日目をみる。
・遠藤、稀勢の里に惜敗、４勝４敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・アイガー北壁

5月17日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ
昼食の下ごしらえ。
・手羽元の唐揚げ、小麦粉、、オリーブ油
　マジックソルト、砂糖、こしょう
・野菜スープ（じゃがいも、人参、白菜、大根）
「社葬」を見終え、映画批評を書く。
10時前、歯医者さん。
サンシャインへ行き、日経を読み、
文庫本を借りる。
強風に吹かれて、いわさき幼稚園コースへ。
どこかで運動会をやっていた。
野草の花畑を撮る。
11時半、昼食。
---そうか、ひるおびはやっていないか
文庫本を読む。
2時、午後の散歩。
松戸整形外科のサロンで
グレープジュースを飲みながら、
五木寛之のエッセイの続きを読む。
ガーデンの薔薇を撮る。
3時、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所７日目をみる。
・遠藤、日馬富士に完敗し、４勝３敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時、読了。
・林真理子ほか「贅沢な失恋」角川文庫 1996

5月16日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ
読書の続き。
9時05分浣腸、120mlで25分に完了。
9時半、入浴。
10時25分発のバスを待つ。
湿気がないので、実に気持ちがいい
南流山駅で下車し、
コープみらいで、買い物。
人参、きゅうり、白菜、モヤシ、みりん
手羽元、餃子、炒飯、ナポリタン、そうめん
11時10分、台湾料理「鳳蘭」へ入る。
・豚肉もやしランチ
11時34分発のバスに乗って、主水池下車。
ホームの食堂で、豆腐ときゅうりを食べる。
1時、「幽霊部隊」を読了する。
3時、平行棒エクササイズ。
---騒がしいね
松戸整形外科のサロンへ逃亡し、
マンゴージュースを飲みながら、
五木寛之のエッセイを読む。
4時半から大相撲夏場所6日目をみる。
・遠藤、琴奨菊に完敗し、４勝２敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、録画映画をみる。
・社葬

追記：エッセイ
・五木寛之「僕のみつけたもの」集英社文庫　1989年
　何処にでもある雑貨や名もない骨董屋の店先で見つけた
　スーベニールの数々を、写真とエッセイで綴った《雑貨美術館》。
　風の便箋はインドいろ、自殺しそこねたグラス、
　バルカン半島の曼茶羅男たちのピル・ケース
　マセラーティに乗るとき、イランの古都に咲く花など50章。
　世界の片隅で出会った“物”たちとの心の対話。

5月15日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、笹かま。
続いて、昼食の野菜スープをつくる。
・じゃがいも、玉ねぎ、人参、白菜
　ポン酢、胡麻油
読書の続き。
---雨が残っているけど
サンシャインへ行くと
八百屋さんが着いたところ。
早速、バナナを買う。
コーヒーを飲みながら日経を読む。
ガーデンの水滴がついているバラを撮る。
11時半、昼食
・ナポリタンwたらこ、豆腐、野菜スープ
ひるおびをみながら、読書の続き。
1時半、早めの平行棒エクササイズ。
2時半、ドクターランドの回診。
・血液採取（PSA検査）
3時、散歩。
---いい天気になったね
リサイクルショップで、買い物。
・Tシャツとトートバッグ
花の径からまこも池緑地へ。
4時半から大相撲夏場所5日目をみる。
・遠藤、豊ノ島を下し、４勝１敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。 
夕食後、読書の続き。
8時から「開運！なんでも鑑定団」をみる。

5月14日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
録画映画をみはじめる。
昼食の野菜スープをつくり直す。
9時05分浣腸、120mlで40分に完了。
映画批評を書く。
・探偵ＢＡＲにいる２
10時半、サンシャインへ。
---ツバメがやってきたか。
常連さんがいないので、新聞3紙を読む。
周囲を散歩し、葦原を撮る。
11時半、昼食。
・カレー、野菜スープ
食後、新しい文庫本を読みはじめる。
2時、汗だくで目覚める。
室温28度！食堂でも、27度。
---タイのバンコクなみだね
ここは、温度管理が下手だ。
松戸整形外科のサロンへ逃亡し、
グレープジュースを飲み、読書の続き。
3時、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所4日目をみる。
・遠藤、初金星　横綱・鶴竜を破る
夕食前に、この柏庵日乗を書く。 
夕食後、読書の続き。
・ウォルター・ウェイジャー「幽霊部隊」二見文庫　1999年
ダイ・ハード２の原作「ケネディ空港着陸不能」の作者だ。

追記：幽霊部隊のあらすじ
　感染した人間は、一人残らず全身を
　青カビ状のものにおおわれて死んでいく
　恐るべき細菌兵器が、イスラム共和国マデシュの渓谷で
　ひそかに製造されていた。
　しかも、その兵器はかつてアメリカが違法に開発したもの。
　戦慄の情報を入手したCIAの幹部リードは、
　五名のプロフェッショナルに細菌兵器破壊の密命を下すが・・・

5月13日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
主治医が見つかる診療所で紹介されていた
インナーマッスル強化を心がける。
補食は、お餅とバナナ。
続いて、昼食の野菜スープをつくる。
・じゃがいも、ごぼう、人参、キャベツ、白菜
　にんにく、マジックソルト、味華
---お、地震だ！
部屋で用便中だった。
震源地が、千葉県北西部とは・・・
食後、DVD映画をみる。
10時前、歯医者さん。
続いて入浴。
11時半から昼食。
・五目ごはん、餃子、野菜スープ
食後、昼寝。
12時半、騒音で起こされる。
1時半、外出し、サンシャインへ。
前庭を撮ってみる。
続いて、リサイクルショップへ。
割り箸とトートバッグを買う。
店員のｋさんとおしゃべり。
---堤防まで行ってみるか
雨上がりの草がいい匂いを発している。
2時半、平行棒エクササイズ。
4時半から大相撲夏場所3日目をみる。
・遠藤、２勝１敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。 
夜は、DVD映画をみる。
・キャプテン・フィリップス

追記1:インナーマッスル強化の体操
代謝が上がり血流もアップするため自然と体調が良くなる。
(1)イスに座ったままで行うカンタン体操
　イスに座り、胸をはって姿勢を正しくし、
　手を肩の上、耳たぶがつかめる位の位置に持っていく。
　ここからゆっくりと、両手を真上に伸ばす。
　肘が伸び切って、両手が軽く触れたら、元へ戻す。
　ゆっくり数を数え、１、２、３、４で伸ばし、
　５、６、７、８で戻す。
　肩甲骨の周りにあるインナーマッスルが鍛えられる。 
(2)立った状態で行うカンタン体操
　イスの背もたれに、手をそえて立つ。
　片足を真横にゆっくりと、姿勢が崩れない程度に上げたら、
　同じ様にゆっくりと降ろす。
　１、２、３、４で上げて、５、６、７、８で戻す
　左右交互に行なう。
　腰回りのインナーマッスルが鍛えられる。 
この２つの体操を、
まずは２～３日に１度、それぞれ８回ずつ、
２セットを目安に始める。

追記2：W杯予備登録7選手発表
---工藤（レイソル柏）は、選外か。
　GK　林卓人（サンフレッチェ広島）
　DF　駒野友一（ジュビロ磐田）
　　　水本裕貴（サンフレッチェ広島）
　MF　中村憲剛（川崎フロンターレ）
　　　細貝萌（ヘルタ・ベルリン／ドイツ）
　FW　豊田陽平（サガン鳥栖）
　　　南野拓実（セレッソ大阪）

5月12日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
食後、キャベツを千切りに。
9時浣腸120mlで25分に完了。
10時半、サンシャインへ。
日経を読む。
畑でおばあちゃんから、スナップえんどうをもらう。
茹でたら、甘いこと。
昼食は、そうめん、ツナ缶、
そして、鶏むね肉の生姜焼きwキャベツ。
ひるおびは、韓国船沈没の余波。
2時から待っていたニュース。
・サッカーW杯、日本代表２３選手発表！
　本田、香川！大久保が逆転選出！
3時から平行棒エクササイズ。
汗をかいたので、ホームのガーデンへ。
---風速10ｍはありそうだね。
おやつに、メロン、菓子パン、娘がくれたチョコ。
4時半から大相撲夏場所2日目をみる。
・遠藤、松鳳山に敗れる
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜は、「YOUは何しに日本へ？」をみる。

5月11日





母の日、そして結婚記念日。
4時半起床。
---おお、レイソル勝ったか。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食後、録画映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎あじさいの恋
10時、スタート。
リサイルショップで、保冷のトートバッグを買う。
サイドポケットに、ペットボトルが入れられる。
木陰でランチをする際に便利かも。
---五月晴れだね
バス待ちの間、畑の葱坊主を撮る。
10時46分、旭町から乗車する。
道が空いていて、15分で松戸駅へ。
アトレ2Fの九州屋で、バナナと白菜を買う。
11時半、つれあいと次女と落ち合って、
日本一の職人がいる金太郎鮨・駅前通り店へ。
まぐろ、かつお、いわし、みんな美味だった。
巻物も、おやじが握ると、別物になる。
アトレ5Fのタリーズで、カフェオレ。
先週歩いた熊野古道の話を聞く。
外国人に人気で、巡礼として捉えているとか。
1時半にＪＲ改札口で、次女を見送る。
「こんにちは」
声の主は、1Fのスタッフだった。
リサイクルショップに行ったときは、厨房の女性だった。
娘さん、2人がかわいい。
つれあいに、酒と片栗粉を買ってもらう。
1時47分発のバスに乗車する。
---暑い!夏日だ！
馬橋高校からホームまでなのに汗いっぱい。
2時半、荷物整理をし、
3時から平行棒エクササイズ。
生姜焼きの下ごしらえ。
4時半から大相撲夏場所初日をみる。
まげを結った遠藤、白星発進。
夕食時に、生姜焼きを食す。
---うむ、成功だ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「大改造!!劇的ビフォアアフター」を見る。

追記：鶏の生姜焼き
・材料
　鶏むね肉
　オリーブオイル
　生姜すりおろし
　塩コショウ
　酒
　砂糖
　片栗粉
・手順　
　鶏むね肉を1cm厚に切り分け、
　オリーブオイル、塩コショウ、生姜すりおろしを入れ、
　ビニール袋でもみ込み、冷蔵庫に数時間置く。
　醤油、酒、砂糖で味つけし、
　鶏肉に片栗粉をまぶす。
　ターンテーブルに割り箸２膳をばらして並べて、
　その上に皿をおく。ラップはしない。
　鶏肉を時計の文字盤のように並べる。
　５００Wで10分、電子レンジにかける。

5月10日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食後、録画映画をみる。
---ケータイが壊れた！
メ－ルも通話もできない。
9時浣腸120mlで25分に完了。
10時09分、主水池発のバスに乗り、
南流山のコープみらいで、買い物。
・きゅうり、じゃがいも、玉ねぎ、大根、キャベツ
　鶏むね肉、笹かま、餃子、しゅうまい、シーチキン缶詰
　オリーブ油、味華
11時12分のバスに乗り、主水池下車。
11時半、ホームに着いて、昼食。
・バゲットwはちみつ/ピーナツバター
・野菜のスープ（じゃがいも、人参、きゃべつ、にんにく）
昼食後、昼寝。
2時、からおけの大音量で目覚める。
映画批評を書く。
・クライムダウン
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、白桃ゼリー半分。
DVD映画をみはじめる。
・メカニック
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「男はつらいよ　寅次郎あじさいの恋」をみる。

5月9日





---寝坊した！
4時45分起床。
髭剃りは、後回しにして
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
---あらら！
冷蔵庫に入れておいた白菜と玉ねぎが
冷凍庫へ移されている。
朝食前に、昼食の下ごしらえ。
10時入浴。
10時半、リサイクルショップへ。
小さいバッグを買う。
11時半から昼食。
・カレー、
　野菜のスープ（玉ねぎ、じゃがいも、人参、にんにく）
　スイカ
---使い易そうだ
バッグに入っていた体温計、携帯ラジオ、薬類を
新バッグに移し替える。
12時からひるおび。
---詳しいね。
丸々1時間、理研批判のトーン
・小保方論文を再調査しないは、拙速
・懲戒審査に１カ月　懲戒解雇か諭旨退職
・理研の優遇法案、今国会提出見送り
---お、雷だ！
お昼までは快晴だったのに急変した。
都心では、雹が降ったとか。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、メロン。
映画批評を書く。
・ヒマラヤ　運命の山
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

追記：野依理研理事長に不祥事
　野依教授3300万申告漏れ、1300万追徴
　ノーベル化学賞を受賞した
　野依良治・名古屋大大学院教授（63）が、
　約２年前に名古屋国税局の税務調査を受け、
　一九九九年分までの七年間で約三千三百万円の申告漏れを
　指摘されていたことが、二十三日分かった。
　海外での講演料や賞金などを所得として申告していなかったといい、
　同国税局は重加算税を含め約千三百万円を追徴課税した。
　野依教授はすでに修正申告し、納税を済ませている。
　関係者によると、野依教授は同年までの七年間で得た所得のうち、
　国際的な学会などで講演した際の講演料や
　受賞償金などを申告していなかった。
　こうした所得のほとんどは小切手で受け取っていたが、
　旅費などの経費も含まれていたため、
　税務処理があいまいになっていたという。
　二〇〇〇年秋に税務調査を受け、昨年二月に納税した。
（2002/04/24　読売新聞）

5月8日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
9時浣腸120mlで40分に完了。
10時半、リサイクルショップへ。
TVのイヤホーンが壊れたので、買いに行く。
途中、用水路の花を撮る。
サンシャインに行ったが、移動販売車がこなかった。
バナナを買いたかったので、残念だ。
昼食は、そうめん、湯豆腐、茹でた白菜と玉ねぎ、
そして、しゅうまい4ケ。
12時からひるおび、ミヤネ屋。
・理研、論文再調査しないと決定
・小保方氏は絶句…「何を言っても通らない」
・代理人弁護士「こんなことがあっていいのか
　訴訟も選択肢の一つ、論文は撤回しない」
---今日はしびれがきついな
体調不良なのに、隣室がうるさい。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、アボカド、すいか。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
映画批評を仕上げる。
・レッド・バロン

5月7日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
10時、入浴。
10時45分発のバスで、古ヶ崎中学で下車。
11時、吉野家で、話題のメニューを注文する。
・牛すき鍋膳　590円（内税） 
---売れるはずだ！ 
牛肉たっぷり、卵、お新香、
白菜、タマネギ、ネギ、豆腐と具だくさん。
それに平打ち麺も入っている。
（シラタキはないが）
11時25分、流山街道から江戸川沿いへ
住宅街をゆったり抜けて北上する。
12時10分、ホームに戻る。
昼寝の後、隣室の話し声で目覚める。
2時半、サンシャインへ。
---しまった、マスクを忘れた。
ＧＷを過ぎると、花粉症の心配はない。
今シーズンは、ついに薬の世話にならずに済んだ。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、きゅうり半分とＰＡＯのクッキ－。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
読売夕刊をみると、
---いいのかね。
・理研調査委、再調査せず...小保方氏の異議退ける

5月6日





4時半起床。
ラジオ深夜便を聞く。
・ホキ徳田　ヘンリー・ミラーの八人目の妻
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食前に、映画批評を書く。
・ロサンゼルス
9時浣腸、いちじく追加し、50分完了。
10時25分、スタート。
シャツ2枚でいいだろう
新松戸まで車椅子を漕いでいく。
---寒い寒い
気温12度、北東4m、
冬物衣料がいる日だった。
11時15分、コープみらいに着く。
---熱い飲み物ほしいね。
・ホットティとりんごぱん
つれあいがくるまで、お買い物。
・玉ねぎ、白菜、豆腐、焼売
　わさび漬け、じみ佃煮、りんご、アボカド
銚子丸へ。
身体が冷えたので、まずあさり汁、
ついで、インド洋上まぐろ赤身、かつお
あとは、自家製のプリン。
お寿司は、値段の割には、味はいまいち。
「松戸の金太郎鮨に行けばよかったね」
ＧＷなので、まぐろ解体ショーがみられた。
ついで、つれあいの希望で、大久保珈琲・新松戸店へ。
日経トレンディを読みながらアメリカンを飲む。
「ここはゆったりできていいわね」
---PAOに寄ってみようか
分かりにくい場所にあるが、
ここのビスケットはおすすめ。 
---美好に寄らなきゃ 
・みたらし団子
バス停で待つ間、ダイエー店内で暖をとる。
14時52分、ダイエー前から乗車し、蓮田橋下車。
3時半、ホームに戻る。
買い物整理を終え、電気毛布で暖を取る。
5時に起きて、この柏庵日乗を書く。
7時からテレビ東京「ありえへん∞世界ＳＰ」をみる。
---えらい日本人がいたんだ！
・ブータン農業の父、西岡京治 

5月5日





4時半起床、珈琲を淹れ、
5時18分、地震。
平行棒エクササイズの最中で、
自分がゆれていたので、
大したことないなと思っていたら
・東京都心で震度５弱、伊豆大島近海
補食は、お餅とバナナ、
朝食前後に、映画批評を書く。
・彼岸花
昼食の下ごしらえ。
10時半、サンシャインへ
花菖蒲が咲きはじめていた。
常連さんのｋさんから、新鮮な卵をいただく。
日経を読み、文庫本を1冊借りる。
幸い、雨に降られることはなかった。
昼食は、卵かけごはん。
湯豆腐と野菜スープ（白菜、大根）
ひるおびをみる。
---やってる、やってる！
・理研:研究者が論文自主点検　３０００人、２万本以上に
巷の茶々・・・
・跳ね返ってくる石がでかいこと
・馬鹿な話になったねー。
　世界中の研究者を点検したら・・・
・2万件も点検するって
　そんな時間あるんなら、
　もっともっと研究をやっておくんなはれ。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、フルーツ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・ロサンゼルス

5月4日





4時半起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
長財布が自販機の棚に置いてあった。
補食は、お餅とバナナ、
朝食前後に、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎紙風船
9時浣腸、20分に完了。
10時過ぎ、リサイクルショップで買い物。
バッグ、携帯箸、そして
コーヒーまで売っているとは・・・
・ユニカフェマイルドブレンド800g
11時過ぎ、レンジでそうめんを茹でる。
昼食は、そうめん、湯豆腐、しゅうまいで。
食後、昼寝。
GWとあって、隣室に大勢の来客。
---もう一回散歩に行くか。
直売所のおばあちゃんと茶飲み話し。
伊藤園のお～いお茶をご馳走になった。
庭先には、樹齢30年の金柑の実がたわわ。
ホームに戻って、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんご半分と今川焼き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「大改造!!劇的ビフォアアフター」を見る。
その後、DVD映画「彼岸花」を見終える。

5月3日





---うるさいな。
早朝のおしゃべりは、傍迷惑だ。
3時半起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、
朝食後に、録画映画を見る。
10時17分、馬橋高校発のバスで、市民センターへ。
ゆで太郎で、朝そば（冷おろし）
ローソン１００で買い物。
・耐熱ボウル、そうめん、そうめんつゆ
　ドライカレー、ごぼう、りんご、フォーク
東武ストアで買い物。
・シユウマイ、しらす干し
バス停でヒマつぶしに、駅前の写真を撮る。
12時11分発に乗って、馬橋高校下車。
買い物の整理や着替えをしてから昼寝。
2時、映画批評。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、りんご半分。
映画批評を書く。
・大西部への道
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から「男はつらいよ　寅次郎紙風船」をみる。

5月2日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ、笹かま。
朝食前に、キャベツスープに葱を足して、茹で直す。
湯豆腐もつくる。
朝食後に、録画映画を見る。
9時浣腸、いちじく追加し、23分に完了。
10時前、風呂場の前で待つ。
---おいおい、9時半からやっていたのかよ
10時半、サンシャインへ行くと、既に常連さん。
日経を読み、文庫本を1冊借りる。
ひるおびをみる。
・調査委員３氏の論文にも疑義
　理研の古関明彦グループディレクターと真貝洋一主任研究員、
　東京医科歯科大の田賀哲也教授。
巷の茶々・・・
かわいいは正義である。 
正義は勝つ。 
つまり、おぼちゃんが勝つ。
2時、1Fで歯医者さん。
Tシャツ1枚で、外出するが、
裸でもいいほどだ。
リサイクルショップで、買い物。
・アルミフォイル、ボウル、トレイ
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、葛餅。
映画批評を書く。
・軍用列車
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。

追記：米政府、Internet Explorerの使用中止を呼びかけ
---やれやれ、これにて1件落着！
Ｇoogle Chromeや FireFoxを使用するように推奨。
マイクロソフトは、ついに重い腰をあげて
2日に欠陥を修正するプログラムを配布した。
「ウィンドウズ・アップデート」で
更新が自動的に行われる設定にしてあれば、
特にユーザー側で対応する必要はない。

5月1日





---もう、5月か。
4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食前に、キャベツスープをつくる。
朝食後に、DVD映画を見終え、映画批評を書く。
10時半、サンシャインへ行き、
日経を読みながら、コーヒーをのむ。
移動販売車のおじさんから、バナナを買う。
雨あがりで、ツツジがきれいだ。
12時前から昼食。
・ココアトップ、手羽元のから揚げ、キャベツスープ
食後は、映画の続き。
2時半、ドクターランドの回診。
ホルモン注射だ。
ｓ医師の書いた東大での博士論文をもらう。
---わからんなぁ
・高親和性IgＧ受容体を介した肥満細胞内情報伝達
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、葛餅。
明日の昼食用に、葱とキャベツの野菜スープをつくる。
4時から録画映画をみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記1：炒めたキャベツの中華スープ 
　キャベツはざく切り
　鍋にゴマ油を入れてキャベツを炒める。 
　少ししんなりしたら水を加えて沸騰させる。
　沸騰したら味華を加えて  
　キャベツがしんなりするまで煮る。
　マジックソルト、コショーで味を整える。 

追記2：IgＧ受容体を介した肥満細胞内情報伝達
・IgGは、ウイルス、細菌などと結合し、
　毒素を中和して体を守っている。
・肥満細胞は粘膜の下などにある造血幹細胞。
 （膨れた様子が肥満を連想させる）
---花粉症とは、こういうことか？
　人体は、花粉と接触すると免疫になる。
　だが、免疫後に再び花粉に接触すると
　肥満細胞内の情報伝達により、
　代謝変化、形態変化、電気的な変化が起きて
　過剰な免疫（アレルギー性炎症：花粉症）になる。
　
4月30日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
バーの手垢を、おしぼりで拭く。 
補食は、お餅とバナナ。
朝食前に、昼食の下ごしらえ。
生姜をすりおろし、　
じゃがいも、人参、玉葱、にんにくを切り、
手羽元にオリーブオイル、ゴマをまぶせ、
中華スープを入れ、電子レンジで10分。
7時半、DVD映画をみはじめる。
9時浣腸、いちじく追加し、30分に完了。
10時半、雨の合間を縫って
サンシャインへ行き、日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（夢と志）
11時20分から昼食。
・炒飯と手羽元入り中華野菜スープ
食後は、映画の続き。
2時、浣腸の残りを出しにトイレへ。
2時半から平行棒エクササイズ。
両手離しで10往復。
3F廊下の手すりにつかまって、歩く。
4時半、映画批評を書き終える。
・マイウェイ １２，０００キロの真実 
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から歌番組を食堂で、
久しぶりに、ジュディオングの衣装をみる。

4月29日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
バーの手垢を、おしぼりで拭く。 
補食は、お餅とバナナ、笹かま。
---変だな接続できない
HPの更新も、メールの返信もできない
色々試していると、なぜか元に戻る。 
朝食前に、昼食の下ごしらえ。
じゃがいも、人参、玉葱、にんにくを切る。
---しびれがきついな。
朝のストレスか、それとも湿度のせいか。
10時前、1Fにいそいで降りていくが、
歯医者さんがいない。
---今日は祝日だったんだ
入浴後、10時半前にサンシャインへ。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（競争と協調）
11時前から炒飯で昼食。
---たまには、中華野菜スープもいいね。
ひるおびをみる。
---なーんだ、山中さん、少しだけか
昼寝して、目覚めると１時。
大いそぎで、主水池のバス停へ。
1時12分発に間に合う。
南流山のコープみらいで、買い物。
しょうが、手羽元、りんご
キットカットミニ オトナの甘さ 13枚
---284円、アマゾンの940円はぼったくりだ!
1時52分発のバスで戻る。
サンシャイン裏手の畑で収穫中の
農婦から葱を１本買う。
3時、おやつに、りんご半分。
続いて、平行棒エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

4月28日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食前に、昼食の下ごしらえ。
9時浣腸、20分に完了。
9時半、コンビニで買い物。
・小麦粉、キムチ
サンシャインへ。
---白いツツジ、撮っておこう 
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（固い絆）
・私の履歴書　豊田章一郎（研究と創造）
常連のｉさんが写真をみせてくれる。
利根運河では、鯉幟が泳いでいる。
布施弁天前のなつかしい食堂。
あけぼの公園では、オランダ風車とチューリップ畑。
11時半、昼食。
・鶏肉のから揚げ、野菜（白菜、ネギ）、ココアトップ
---美味いな、手間がかかるし、お金もかかるけど。
12時半から、ひるおび、ついでミヤネ屋。
いずれも、先週のリプレイだった。
2時、起きて映画批評を書く。
・眠狂四郎　魔性剣
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、サクランボとキットカット。
疲れたので、ベッドで録画映画をみる。
・NINE QUEENS　華麗なる詐欺師たち
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜のNHKニュース。
・ips細胞の京大山中教授、論文の実験ノートなし

追記：レンジで作る、揚げない！鶏の唐揚げ
　骨付きの手羽元の皮面に
  フォークで何カ所か穴を開ける。
  ビニール袋に鶏肉を入れて、
  しょうゆ、砂糖、クレイジーソルト、
  すりおろしたニンニク、生姜を加え、
　空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で3時間寝かせる。
　別のビニール袋に小麦粉とゴマを入れ、
　鶏肉を入れて空気を加えてパンパンに膨らませ、
　上下に振って鶏肉に粉をまぶす。
　スプーンにサラダ油を少しずつとり、
　スプーンの背で肉に塗るようにかける。
　ターンテーブルに割り箸２膳をばらして並べて、
　その上に皿をおく。ラップはしない。
　鶏肉を皮を下にして、時計の文字盤のように並べる。
　（真ん中は火が通りづらいのであけておく）
　５００Wで10分、電子レンジにかける。

4月27日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
録画映画をみる。
・眠狂四郎魔性剣
夏物衣料を袋に詰める。
12時前、息子夫婦が来室。
いつものように色々と差し入れてくれる。
「今日は、とんでん馬橋店に行こうや」
「なんで？」
「イワシの刺身があるから」
でも、午前中で売り切れ。
イワシのつみれ汁がつくお寿司で我慢する。
ついで、新松戸のコープみらいで、買い物。
・魚沼産こがね餅、焼き海苔、バナナ
手羽元を美味しく食べたいので、
・マジックソルト袋、味華チューブ、手羽唐のたれ
その他、人参、豆腐、削りぶし、柏餅（みそ）
車中の熱気は、もう夏日だ。
2時半、ホームに戻る。
息子に少しだけ平行棒エクササイズの成果をみせる。
少し休憩してから、映画批評を書く。
・NINE QUEENS　華麗なる詐欺師たち
4時半、頑張って平行棒エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
9時からTVドラマ"ルーズベルトゲーム"をみたが、
つまらなかった。

4月26日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ。
朝食前に、昼食の下ごしらえ。
9時浣腸、いちじく追加し、30分に完了。
10時前に歯医者さん。
10時半、サンシャインへ。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（中国進出）
昼食は、まいたけごはんと野菜の煮込み
・ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、ごぼう
　にんにく、ごま油、ぽん酢
・焼きねぎ（オリーブ油、にんにく摺りおろし）
食後、映画批評を書く。
・ハゲ鷹と女医
2時、からおけがはじまるので、外出する。
久しぶりに、直売所まで行ってみる。
---まだ、やってないな
坂川放水路の仲道橋まで坂を登る。
田圃に一斉に水が入って、サギも鯉も増えている。
3時、ホームに戻って、平行棒エクササイズ。
おやつにミックスフルーツゼリー
疲れたので、ベッドで録画映画をみる。
・NINE QUEENS　華麗なる詐欺師たち
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"男はつらいよ　浪速の恋の寅次郎"を見る。

4月25日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ2本。
朝食前後に、映画批評の手直し。
9時15分、新人スタッフが浣腸の後始末にくる。
「浣腸の日ではないよ」
10時から入浴。
部屋に戻って、ズボンを洗濯に出す。
---しまった、腕時計をポケットに入れたままだ
すでに、洗濯機が回っている。
だが、奇跡的に？壊れなかった！
11時半、外出する。
ネギ畑で、収穫中の農婦からネギを買う。
好天のなか、サイゼリアで昼食。
・辛味チキン、パン、コーラ
サンシャインへ寄って、日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（愛・地球博）
12時半、部屋にもどって、ひるおびを見る。
ようやく共同声明が出た。
・ＴＰＰは「前進する道筋を特定した」
フロマン通商代表が妥協せず、合意できなかった。
2時、ミヤネ屋にチャネルを回す。
・理研・ＳＴＡＰ論文調査委員長、
　切り貼り指摘受け辞任　
巷の突込みは・・・
・ブルータス、おまえもか
・ミイラ取りがミイラになった
・そして誰もいなくなった
・貴殿も未熟者でいらしたのね
・小保方がどんどん有利になっていく
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、びわときゅうり
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記：辛味チキンのつくりかた
　骨付きの手羽の皮面にフォークで何カ所穴を開け、
　塩、ブラックペッパーをふる。
　ビニール袋に鶏肉をいれ軽く揉む。
　サラダ用スパイス、オールスパイス、
　すりおろしたニンニク、オリーブオイルを入れ、揉み込む。
　冷蔵庫で１時間以上寝かせる。
　別のビニール袋に小麦粉、サラダ用スパイスを入れ
　軽く振り混ぜ合わせ、鶏肉を入れ、軽く振る
　１８０度のオーブンで２５分～３５分焼く。

4月24日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、食パンとバナナ
朝食時、食禁の牛乳とブロッコリーが出る。
昼食の下ごしらえ。
朝食前後に、録画映画をみる。
9時浣腸、20分に完了。
10時半、リサイクルショップで買い物。
・ペーパーフィルターとバッグ
サンシャインへ寄ると、移動販売車。
バナナとゴボウをゲット。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（経団連会長）
部屋に戻ると、隣室の会話が続く。
プライバシーに触れる話が筒抜けだ。
昼食は、食パンと野菜の煮込み
・ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
　さけ缶、にんにく、バター、胡椒、オリーブ油
ひるおびを見る。
12時過ぎからNHKにチャネルを変える。
・オバマ大統領と安倍首相の共同記者会見
---なーんだ、TPPは継続協議か。
理想論では一致するが、
両国の農業団体や自動車業界の利害が激突して、
まとまらない。
オバマさんは、鮨を半分残したとか。
首脳間のわだかまりは、解消されなかったようだ。
共同声明も出せないようだ。
1時半、起きて映画批評を書く。
・（500）日のサマー
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、もずく、ミックスゼリー
録画映画を見終える。
・舟を編む
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から「開運！なんでも鑑定団」をみる。
---今日は、イヤなことが続いたなぁ

4月23日





---4時58分に日の出、早くなったなー
4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、お餅とバナナ2本。
録画映画をみる。
10時半、サンシャインへ。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（レクサス）
常連のｉさんが、写真をみせてくれる。
100歳のおばあちゃんだ。
「耳が遠くないですか？」
「ちゃんと聞こえますよ」
---わが家の近所の藤、満開だろうな。
11時半、昼食。
・卵かけドライカレー、
ひるおびは、韓国客船事故から1週間。
2時、からおけがウルサイので、耳栓をして
映画批評を仕上げる。
・ブラッディガン
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、もずく。
録画映画をみはじめる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、「THE カラオケバトル　初回2時間SP」をみる。

4月22日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、つれあい手作りのイチゴジャムを
バゲットに塗って食べる。あとバナナ。
昼食の下ごしらえ。
朝食前に、映画批評を書く。
・沈黙の激突
9時浣腸、20分に完了。
10時前、歯医者さん。
入浴後、部屋で体重を測る。
・58.5kg
10時半、サンシャインへ。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（英国進出）
11時半、昼食。
・卵かけご飯、鶏のささみ、豆乳
ひるおびを見る。
1時、外出する。
馬橋まで、車椅子を漕いでいくのは、
2月26日に馬橋図書館まで行って以来だ。
---そろそろ花粉も終わりかな。
これからは、マスクの代わりに水筒の出番だな。
公園や住宅街の新緑のグラデーションがまぶしい。
ハローマートでの買い物は、
・新じゃが、炒飯、ポン酢、胡麻油、もずく
　神戸屋のモーニングブレッド
1時40分、買い物をすませて、バス停へ。
待っていると、Tシャツ2枚では流石に冷える。
退屈しのぎに、花の写真を撮る。
---ツツジもいいね。
2時06分発のバスに乗って、馬橋高校下車。
荷物整理をしてると、
松戸図書館から電話がかかってくる。
「本をお持ちします」
3時、平行棒エクササイズ。
終わったら、ちょうど係員がやってきた。
おやつに、今川焼ともずく。
ベッドで、借りたばかりの本を読む。
TVニュースは、明日のオバマ大統領の訪日。
厳重な警備体制の話の後、小ネタ。
明日の夕食は、銀座の"すきやばし次郎"のお鮨とか。
・７年連続ミシュラン三つ星の有名店だ。
もう食べたことのあるひとは、こう言う。
「いまさら次郎」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からロクな番組がないので、読書の続き。
10時、読み終える。
・養老孟司「バカの壁のそのまた向こう」かまくら春秋社　2013年

4月21日





4時起床、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、つれあいが手作りのイチゴジャムを
バゲットに塗って食べる。あとバナナ。
昼食の下ごしらえ。
朝食前後に、映画批評を書く。
・おはん
10時半、サンシャインへ。
常連のｋさんから産み立て卵をいただく。
２日分の日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（米国進出・良き企業市民）
11時半、昼食。
・もやし親子丼
ひるおびを見る。
---たった10分か。
・小保方氏が補充書提出＝ＳＴＡＰ論文、不服審査で
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、いちご。
古いモノクロ映画を見終え、映画批評を書く。
・元禄快挙余譚 土屋主税 雪解篇
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時からBS日テレで、笑点デラックスをみる。
1999年収録のもので、司会は五代目三遊亭円楽さん。

追記：もやし親子丼
　鶏のささみを茹でる。
　アルミフォイルにゴマ油をひき、もやしを炒める。
　味ぽん、砂糖で、コショウで味付けして少々煮る。
　溶き卵でとじて、半熟まで火を通す。

4月20日





---冷えるな
3時起床し、食堂へ行ってみると、
さらに冷えている。
珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
いつものように、汗をかかない。
まず温かい豆乳を飲んでから、
補食のおもちとバナナ。
朝食前後に、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎かもめ歌
9時浣腸、35分完了。
---くるのが遅いな。
新人実習のせいだった。
10時03分、主水池発のバスで、松戸駅へ。
---ローソン100ストアに買いに行こう。
西口のイトーヨーカ堂は高いだけで、サービスもよくない。
ローソン100ストアで、108円商品を買い込む。
・白菜、大根、キャベツ、豆腐、鶏ささみ
　まいたけごはん、ナポリタン、ドライカレ-
そして、モヤシは39円。
東口のアトレ1Fで、ココアトップを買う。
11時15分、つれあいと娘がくる。
連れ立って、作農そば職人・藤助へ。
3人とも、同じものを注文する。
・鴨南そば　1440円
ついで、伊勢丹へ。
10Fの大九州展、B1Fの食品売り場へ。
・胡麻。キュウリ
伊勢丹通りの"おかし まちおか"で
キシリトールガム（フレッシュミント）を買う。
---615円ならいいか（amazon 820円)
サンマルクで、アメリカンを飲む。
「今日は、どこも空いていたね」
「消費税アップのせいでしょう」
1時46分発のバスに乗り、馬橋高校前で降りる。
荷物整理を終えて、ベッドへ。
足が冷え切っているので、電気毛布で温める。
録画映画をみる。
・おはん
5時、平行棒エクササイズ。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"大改造!!劇的ビフォアアフターＳＰ"を見る。
つれあいが、わが家のハナミズキの写真を送ってきた。

4月19日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
---通信速度、戻ったな。
昼食の支度。
9時半、録画映画を見終える。
10時前、歯医者さん。
10時半、サンシャインへ。
常連さんがきている。
日経連載を読む。
---誰が代筆しているのか知らないが、
　 記述に誤りがあるな
・私の履歴書　豊田章一郎（工販合併）
11時、昼食。
・小籠包、野菜スープ（きゃべつとたまねぎ）、ご飯
---ひるおび、やってないんだ。
久しぶりに、読書の続き。
2時、映画批評を書く。
・乞食大将
3時、平行棒エクササイズ。
---通信速度、また遅くなったな。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から"男はつらいよ　寅次郎かもめ歌"を見る。

4月18日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
昼食用に、ゴボウを洗う。
---ゴボウって、真白なんだ
つれあいがつくったきんぴらごぼうを食べるだけなので、
まったく気がつかなかった。
録画映画をみる。
9時浣腸、20分に完了。
10時過ぎから入浴。
11時、昼食。
・ナス入りミートスパゲッティ、ごぼうサラダ
ひるおびを見る。
オボちゃんネタは15分。
・「それさえあれば捏造吹き飛ぶ」と代理人弁護士
 　小保方氏、正しい画像提出へ
1時、映画批評を書く。
・ある殺人に関するテーゼ
---雨がやんだな
1時半、サンシャインへ。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（石油危機）
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、新じゃがにバター。
---通信速度、遅いな。
デフラグなどいろいろやるが、遅いまま。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時から"ぴったんこかんかん"を見る。
これも、番組の宣伝臭が強い。

追記：ごぼうサラダ 
　ごぼうは流水で、泥を落とし、
　真っ黒になっている箇所があれば、包丁の背でこする。
　ごぼうとにんじんを3cm位の幅の輪切りにしてから細切り。
　耐熱容器に入れて混ぜる。
　電子レンジに入れ、500wで7分加熱し、2分置く。
　容器に溜まっている水分を捨てる。
　はちみつ、ぽん酢、ごま油、オリーブオイルを加えて混ぜる。

4月17日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
昼食の下ごしらえ。
録画映画をみる。
10時半、サンシャインへ。
畑のスナップエンドウと絹さや（サヤエンドウ）を撮る。
よく似ているが、手前がスナップエンドウ（snap beans)。 
移動販売車がきていたので、
バナナとゴボウを買う。
日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（排出ガス対策）
11時、昼食。
・鶏ごぼうご飯、湯豆腐、
  野菜スープ（白菜、じゃがいも、玉ねぎ、にんいく）
ひるおびを見る。
話題は、昨日の理研・笹井氏の会見、
1時半、映画批評を書く。
・スティーヴ・オースティン　復讐者
2時半、ドクターランドの回診。
3時からミヤネ屋で、理研・笹井氏の会見。
韓国船沈没が主たる話題になった。
3時半、平行棒エキササイズ。
おやつに、今川焼。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

4月16日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
昼食の下ごしらえ。
8時、ベッドで浣腸の準備。
15分、自分でいちじくを入れてみたが、
結局、ナースにいつもの浣腸をしてもらう。
9時浣腸、20分に完了。
90mlのところを60mlで出たから、いいとするか。
10時半、サンシャインで日経連載を読む。
・私の履歴書　豊田章一郎（石田退三社長）
もどってくると、腕時計が配達されていた。
・シチズンクォーツ腕時計 
「ロンジンに似ていますね」
11時、昼食。
・バゲット、茹できゃべつと鶏むね肉
ひるおびを見る。
話題は、3時からの記者会見の憶測
・ＳＴＡＰ細胞論文不正問題　理研・笹井氏の会見
1時半、映画批評を書く。
・かぞくはじめました
2時半、平行棒エキササイズ。
おやつに、わらび餅。
3時から5時過ぎまで、ミヤネ屋、
次いでニコニコ動画で笹井氏の会見中継をみる。
司会者の運営下手、記者の不勉強さが気になった。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

4月15日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
---そうだ、親子丼をつくろう。
朝食前後で、録画映画を見終える。
10時前、歯医者さん、続いて入浴。
11時前、親子丼を食べ終わる。
ひるおびをみる。
・小保方さん、今度は2553文字反論文
1時半、サンシャインへ。
目的は、日経連載を読むため。
・私の履歴書　豊田章一郎（デミング賞）
---おお、見事な八重桜だな
サンシャインの周辺を一周していると、
レンギョウの黄色やダイサギの灰色が目を楽しませてくれる。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、わらび餅。
4時半から映画批評を書く。
・ポカホンタス
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夜は、「世界の日本人妻は見た！SP」
続いて「開運なんでも鑑定団」

追記：電子レンジで親子丼
　鶏胸肉、玉ねぎ、卵、温かいごはんを用意する
　耐熱容器に、そぎ切りにした鶏肉、
　細切りにした玉ねぎ、調味料を入れる。
　電子レンジに入れ、600wで2分加熱する。
　溶き卵をまわしかける。
　30秒加熱し、ふたを開けて軽くかき混ぜる。
　再びふたをして30秒加熱し、1分蒸らす。
　どんぶりに盛り付ける。

4月14日





4時起床し、珈琲を淹れる。
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ、笹かま
もやしを茹でる。
越後魚沼産というから可笑しい。
朝食前後で、録画映画を見終える。
9時浣腸、30分に完了。
映画批評を書く。
・鬼龍院花子の生涯
10時半、サンシャインへ。
初夏の風が、気持ちいい。
ライラックの花盛りだ。
---山荘のは、1ケ月後が見ごろだろうな。
常連さんから産み立て卵をいただく。
リサイクルショップへ行き、
前ボタンのシャツを買う。
11時30分、麒麟亭の女将から焼きそばを買う。
焼きそばにもやしを混ぜて食べる。
ひるおびをみる。
2時前に起きて、鶏むね肉を切り、茹でる。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、いちごとわらび餅。
4時、久しぶりに読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食に、いかの塩辛。
夜は、TV東京。
・「YOUは何しに日本へ？」
・「世界ナゼそこに 日本人ＳＰ」
・「未来世紀ジパング ニッポンの中古品」

4月13日





4時起床し、珈琲を淹れる。
日の出をみながら、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
柏庵日乗を書く。
朝食前後で、録画映画を見終える。
映画批評を書く。
・映画女優
12時前、1Fで、息子夫婦を待つ間に
平行棒エクササイズ。
両手離しで平行棒往復10回！
12時15分、息子夫婦の車がくる。　
「どこへ行こうか？」
「北国分の楽山がいいね」
幸い6号も空いていて、12時45分に到着する。
「ここの麻婆豆腐,おいしいからね」
・セレクトランチセット 1000円
　陳麻婆豆腐、黒酢のスブタ、ご飯、卵スープ、漬物、杏仁豆腐
食後、ワイズマートでお買い物。
店長さんに聞く。
「お宅は、ヤマヤの系列店ですか？」
「いいえ、浦安に本店がある食品スーパーです」
「何店舗ありますか？」
「37店舗です」
酒も扱って高い利益率を上げているらしい。
・バナナ、苺、鶏むね肉、豆腐、切り餅
　人参、玉ねぎ、もやし、らっきょう
　冷凍ミ-トソ-ススパゲッテイ、今川焼、塩辛、お菓子
3時前にホームに戻る。
疲れたので、ベッドで横になる。
夕食前に、柏庵日乗を書く。

追記：ワイズマート
　1969年5月　東京都江戸川区葛西に「吉野物産」設立
           （ボーリング場経営と不動産取引）
　1975年3月　初のスーパーマーケット 浦安南口店開店
　2000年6月　ワイズマートへ社名変更
　本社が所在する浦安市、市川市・船橋市・千葉市のほか、
　江戸川区・足立区・江東区、高田馬場店、梅ヶ丘店、秋葉原、赤羽
　川崎にも出店している。
　
4月12日





4時起床し、珈琲を淹れる。
日の出をみながら、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
野菜を茹でる。
・ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン
9時浣腸、20分に完了。
録画映画をみる。
10時半、サンシャインへ、
畑で、おばあちゃんと常連のｉさんとおしゃべり。
「前の松戸市長がきているよ」
「じゃ見に行かなくては」
幼馴染みのスタッフに紹介してもらって
前松戸市長の川井さんに話しかける。
「道路の段差を何とかしてください」
「市街化調整区域なんでね」
（注：都市施設の整備は原則として行われない）
後援会入りのパンフレットをもらう。
ホームに戻って、昼食。
・タイチキンカレーに、上記の野菜をまぜて。
2時、録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・ちゃんと伝える
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、今川焼。
夕食後、TVで映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎ハイビスカスの花

追記：
---３年も松戸市に住んでいるんだから、
　 松戸市長が誰なのかぐらい知らなくては。
・本郷谷健次市長（65）
　昭和47年  東京大学卒
  新日鉄、監査法人勤務を経て、
　平成18年11月  松戸市議会議員（1期）
  平成22年 7月  松戸市長就任 
  松戸市立病院の建て替え、放射能対策、子育て・教育環境の整備。
  6月8日告示、15日投開票で再選に意欲

・川井敏久
　法政大学卒
　昭和45年11月 松戸市議会議員（3期）
　昭和58年 4月 千葉県議会議員（3期）
　平成 6年 7月 松戸市長就任（4期） 
  平成22年 7月 松戸市長選に敗れる
---4期、16年も市長をやっているのに、
   なぜ返り咲きを狙うのだろう。
不審に思ってネットで調べる。
---そうか、息子の友則さんに地盤を譲りたいんだ。
　 顔立ちがよく似ているね

4月11日





4時、起床、
珈琲を淹れ、
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
朝食前に、湯豆腐と白菜のスープをつくる。
食後、録画映画をみはじめる。
10時前、入浴。
昼食は、鶏ごぼうご飯に、上記のおかず。
ひるおびを見る。
食後、録画映画の続きをみる。
1時半、久しぶりに江戸川堤防上へ。
やはり、見晴らしがいい。
坂を下りる途中、つくしをみつける。
リサイクルショップへ。
---おお、レア物がある！
スタバのナイロン・バッグを買う。
150円が、消費税を外税にして162円だった。
2時半、ホームに戻る。
再び、録画映画の続きをみる。
夕食前に、柏庵日乗を書く。

4月10日





3時起床、
録画映画をみはじめる。
5時、珈琲を淹れ、
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
朝食後に、湯豆腐をつくる。
8時、とくダネで、小保方さん記者会見の総括。
ファッション評論家のコメントで笑う。
「お見合いファッションですね」
9時浣腸、20分に完了。
録画映画の続きをみる。
11時、まどろみから目覚める。
---今日は、外出を控えよう。
PM2.5のせいか、空が濁っている。
昼食は、バゲツトにピーナツバター。
湯豆腐、昨日の野菜ス-プの残り。
12時、ひるおびも、小保方さん記者会見の総括。
1時半、映画批評の下調べ。
小腹がすいたので、冷凍の今川焼をチンして。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、初物のびわ。
映画批評を書く。
夕食前に、柏庵日乗を書く。
食後、競泳日本選手権をみる。
・萩野、男子４００個人メドレー３連覇！
その後は、何でも鑑定団。

4月9日





---ＸＰサポート終了の日か
買い替えておいてよかったな。
5時起床、
珈琲を淹れ、
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
---早め調理しておこう
朝食前後に、まず湯豆腐をつくり、
次に、具たくさんの野菜スープをつくる。
・ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、大根、キャベツ、ホウレンソウ
　にんにく、しょうが、ポン酢、胡麻油、削りぶし
映画批評の長文翻訳に取りかかる。
・インサイド・ジョブ 世界不況の知られざる真実
11時半、昼食は、鶏ごぼうご飯に、上記のおかず。
12時、ひるおびをみる。
小保方さん記者会見の憶測の続き。
---群盲、象を撫でるの感があるな
かのガリレオ・ガリレイだって、ニュートンだって、
詳細な理研方式の実験ノートなんかつけていなかった。
1時から、大阪新阪急ホテルで記者会見がはじまる。
民放は、コマーシャルで実況が中断されるので、
NHKに切り変えると、記者の解説で中断される。
3時、平行棒エクササイズ。
4時のニュースでは、録画で女子アナが解説。
---よく会見を聞いていないな。
半知半解がまかり通っていると痛感する。
第一発見者をもっと大事にすべきだ。
夕食前に、柏庵日乗を書く。

4月8日





---あ、寝坊した。
5時起床
珈琲を淹れ、
平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
録画映画を見る
9時15分浣腸、40分完了
歯医者さんの後、入浴。
11時10分、サイゼリア
快晴、5月の陽気だ。
500円ランチのご飯小盛を頼んだら、470円！
消費税値上げに無縁だった。
帰路、用水路をのぞき込んでいるおじさん2人。
「クサガメだよ、日本産だよ」
「あっちに行けば、50疋いるよ」
写真を撮り終えたら、甲羅干しを終えて、水没した。
ひるおびは、小保方さんの話題。
・明日午後1時からの記者会見の憶測。
1時半、録画映画の続きをみる。
2時半、松戸図書館のひとがくる。
3時、平行棒エクササイズ。
なぜか、うまく歩ける。
おやつの後、録画映画の続きを見終える。
映画批評を書きあげる。
・華麗なる一族　前篇・後編
借りた本の後書きを読む。
・ジョン・ル・カレ「ティンカー、テイラー、ソルジャー、スパイ」 
　ハヤカワ文庫 2012年
夕食後に、柏庵日乗を書く。

追記：クサガメ
　草亀、臭亀ともいう。
　最大甲長30cm
　河川、湖、池沼、湿原、水たまり、水田などに生息する。
　昼行性だが、夏季は薄明薄暮、夜行性。
　日光浴を行うことを好む。
　雑食。
　生息地の破壊、食用や薬用、ペット用の
　乱獲により生息数は激減。

4月7日





夜中に2度、隣室の物音で目が覚める。
3時、起きてエアコンをチェック。
---寒いはずだ、消したままなんだもの
昨日、書き損ねた柏庵日乗を書く。
4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
---朝焼けがきれいだな。
補食は、身体が冷えているので、お雑煮とバナナ
食後、寝不足を取り戻す。
10時半、サンシヤインへ。
快晴、おだやかな春の一日だ。
常連さんと会って、産み立て卵を分けてもらう。
11時半の昼食は、卵かけごはん
昨日料理したカブのスープ、豆乳。
ひるおびは、小保方さんの話題。
1時半、録画映画をみはじめる。
160分の長尺物で、途中に休憩がある。
3時、平行棒エクササイズ。
なぜか、うまく歩ける。
おやつの後、録画映画の続きをみる。
見終えて、TBSのニュース速報を見る。
・小保方さん入院、明後日の記者会見に出席
夕食前に、柏庵日乗を書く。
食後、映画批評を書きあげる。
・グレートレース

4月6日





3時、録画映画をみる。
4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
もやしを茹で、豚肉を蒸す。
9時浣腸、いちじく追加して40分に終了。
11時15分、外出する。
サンシャインの裏手の用水路に水の音！
みると大きな鯉が何匹もはねている。
浅瀬に集まってきて水草に産卵と放精を行うのだ。
麒麟亭の女将から、焼きそばを受け取る。
11時40分、昼食。
焼きそばに、もやしをまぜると、味が丁度いい。
昼寝して、2時に起きる。
映画批評を仕上げる。
昨日、手に入れたカブを料理する。
一球は、スライスして、酢漬、
といってもラッキョウの瓶に入れるだけ。
あとは、葉も刻んで茹でる。
4時、平行棒エクササイズ。
1Fフロアで、お花見のイベントがあって
平行棒が使えなかったのだ。
夕食後、録画映画をみる。
・墓石と決闘
7時半、ダーウィンが来た！をみる。
9時からNHKスペシャル「人体・ミクロの大冒険その3」をみる。
---いいね、山中教授、頑張って！
神経細胞は傷つくと元に戻らないが、
人工の神経幹細胞をiPSが生み出せるらしい。
そうすれば、脊椎損傷も治って、歩けるようになる。

4月5日





3時、録画映画をみる。
4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
9時、映画批評を書き上げる。
・スカイライン-征服-
TBSの朝ちゃん！がつまらないので、NHKをみる。
・ヤンキースの田中、デビュー戦
---マー君、立ち上がり打たれているな
10時前、歯医者さん。
10時20分、外出し、旭町のバス停へ。
晴天だが、北風が強い。
時間つぶしに、菜の花を撮る。
11時15分、松戸駅着。
アトレ1Fのファリーヌでバゲットを買う。
つれあいと落ち合って、蕎麦屋へ。
つれあいは、野菜天そば。
当方は、鴨南そば
・作農そば職人 藤助
昨年、腰痛で1週間ほど休業したそうだ。
「蕎麦打ちで、痛めたの？」
「年ですね」
次いで、西口のイトーヨーカ堂へ。  
花粉症で、できるだけ外出したくないので、
1週間分の食材を買いだめする。
「消費税が上がってるな」
「リンゴが160円もするのでは買えないね」
「ヨーカ堂は何でも高いね」
「常盤平の西友は安かったね」
「でも、電車賃を考えるとね」
・コーヒーUCCゴールドＳＰモカ400g
　バナナ、豚肉、玉ねぎ、キャベツ、白菜
　人参、ジャガイモ、しょうが、モヤシ、豆腐
2時買い物を終えて、ミスタードーナツへ。
「コーヒー高いね、270円もするのよ」 
ただし、キャンペーン中で、100円ドーナツだ。
荷物が重くなったので、主水池でなく馬橋高校行に乗る。
そのために、BOOK OFFで、時間つぶし。
・後藤真「老化は治せる」集英社新書　108円
2時45分発のバスに乗り、馬橋高校下車。
バス停脇の農家のおじさんに、かぶを分けてもらう。
大玉４個で、100円！
市価の4分の1で、消費税なし！
3時過ぎ、部屋へ戻ると隣室に入居者！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
7時からTV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎春の夢
9時からNHKスペシャル「人体・ミクロの大冒険その2」をみる。
・あなたを変身させる！細胞が出す"魔法の薬"
ノーベル賞の山中教授らが出ている秀れた番組だ。

4月4日もするん





3時、DVD映画をみる。
4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
続いて洋風野菜スープをつくる。
・じゃがいも、たまねぎ、人参、大根。
　にんにく、しょうが、オリーブオイル、塩
食後、録画映画をみる。
9時、浣腸、20分完了。
10時から入浴。
DVD映画を見終える。
11時半、昼食。
ナポリタンに、上記野菜スープ
ひるおびをみているうちに、昼寝。
1時、映画批評を書きはじめる。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつは、りんご。
映画批評を書き終える。
 ・瞳の奥の秘密
5時、薬剤師さんとナースが来室。
薬箱に2週間分の薬を入れてもってきてくれる。
食後、リリカ 75mgを服用する。
今日はしびれがきつくなかった。
7時からぴったんこかんかんを見る。
9時から、この柏庵日乗を書く。

4月3日





3時、DVD映画をみる。
4時起床。
珈琲を淹れながら、
TVの津波情報を注視する。
---３１１の二の舞にならなければいいが・・・
5時、平行棒エクササイズ。
お雑煮を野菜スープの残りで。
それにバナナ。
---うむ、これは美味いね。
・illy エスプレッソ 粉 ダークロースト 250g 
香り、苦味が強いので、
少し薄めて飲むと丁度いい。
食後、ベッドをTVに近づける。
こうしないと字幕が読めないのだ。
11時、やっくんの"なないろ日和！"をみる。
昼食は、手作りで。
・おむすび（たらこ・梅干し）お新香、笹かま、いちご
食後、ひるおびをみる。
1時、起きて、映画批評を書く。
・インサイド・ジョブ 世界不況の知られざる真実
2時、ドクターランドの回診。
ちょうど、TVで、小保方さんの論文の話題だったので、
先生の論文について聞いてみる。
「今度、1冊もってきますよ」
3時から平行棒エクササイズ。
おやつは、ココアトップ。
5時、文庫本を読了する。
・「寒い国から帰ってきたスパイ」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
一日中雨だったので、しびれがきつかった。
6時、津波注意報解除。
津波被害が軽微ですんでよかった。

追記：寒い国から帰ってきたスパイ
・ジョン・ル・カレ「寒い国から帰ってきたスパイ」ハヤカワ文庫 1978年
　本書は、英国におけるミステリーの頂点、
　英国推理作家協会のゴールド・ダガー賞（最優秀長編賞）受賞作にして
　アメリカにおけるミステリーの最高峰、
　アメリカ探偵作家クラブのベスト・ノヴェル（最優秀長編賞）受賞作。
　スパイ小説の金字塔である。

4月2日





4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
食後、録画映画をみる。
9時、浣腸、20分完了。
---やっくんの新番組、みてやろう 
・なないろ日和！　月～木朝9時28分
ところが、30分も、ジャパネットたかたの広告！
しびれを切らして、桜見物に。
坂川の桜並木の一部を撮る。
11時半から、昼食。
・タイちきんカレーと野菜スープ（きゃべつと大根）
ひるおびを見てから、
選抜高校野球決勝を観戦。
・龍谷大平安６ｖｓ２履正社
3時から平行棒エクササイズ。
録画映画をみ終えて、映画批評を書く。
・ケイゾク／映画　Beautiful Dreamer
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
今日は、しびれがきつくなかった。

4月1日





4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナ
食後、録画映画をみる。
10時前、歯医者さん、続いて入浴。
10時40分、久しぶりに外出。
---春爛漫だね
申し分のない気候だ。
昼食は、山田うどんの新メニュー。
・春期間限定のあさり丼
---どこに、アサリがあるの？
午後は、選抜高校野球準決勝2試合を観戦。
・履正社１２ｖｓ７豊川（延長十回）
・龍谷大平安８ｖｓ１桐生第一
2時から平行棒エクササイズ。
録画映画をみ終えて、映画批評を書く。
・復活の日
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
今日は、しびれがきつくなかった。

3月31日





3時起床。
録画映画をみる。
珈琲を淹れ、
5時前に、平行棒エクササイズ。
5時半、TBSの新番組をチェックする。
・朝ちゃん！
斎藤孝先生がキャスターのひとり。
身体が冷え切っているので、
補食に、お雑煮を洋風野菜スープの残りで。
食後、録画映画をみ終える。
8時から、TBSの新番組をチェックする。
・いっぷく
9時、浣腸、20分完了。
「やっくんの"はなまる"、終わるなんて」
「新番組は、どれもつまらんなぁ」
いい天気だが、北風が強く外出はやめる。
11時半、昼食。
・食パンにピーナツバター、白菜と豆腐のスープ
ひるおびをみる。
1時半、起きて映画批評を書く。
・バトル・オブ・アトランティス
午後は、選抜高校野球準々決勝2試合を観戦。
・豊川６ vs２沖縄尚学
・佐野日大７ vs ５明徳義塾（延長11回）
3時からから平行棒エクササイズ。
アマゾンから文庫本が届いたので、読みはじめる。
ジョン・ル・カレ「寒い国から帰ってきたスパイ」ハヤカワ文庫
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
朝のエアコンつけ忘れのせいで、
終日、足に冷たいしびれがあった。
7時から、TBS「世界の果ての日本人」をみる。

追記；やっくんの異動先 
・なないろ日和！　月～木朝9時28分

3月30日





4時起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもち、バナナと笹かま
食後、料理をはじめる。
鶏むね肉に胡椒をふりかけ、
きゃべつ、たまねぎ、にんにくを刻み、
洋風野菜スープにする。
9時過ぎ、松戸図書館に電話予約。
朝日の朝刊の書評欄に出ていた書物だ。
・「宇宙が始まる前には何があったのか？」 
DVD映画をみはじめる。
11時、昼食。
パン2枚をトーストをし、
上記をおかずにする。
食後、「新婚さんいらっしゃい」で笑う。
2時に起床し、映画批評を書く。
・ロシアハウス
3時から平行棒エクササイズ。
4時半から続きを読み、読み終える。
・石川達三「蒼氓（下）」
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
雨天のせいか、しびれがきつかった。
7時から、世界フィギュア・エキジビジョン。

追記：「宇宙が始まる前には何があったのか？」
　ローレンス・クラウス
　「宇宙が始まる前には何があったのか？」文藝春秋 2013年





---目次をみて、答を想像するのも、一興かも。
　まえがき 宇宙は無から生じた
　はじめに 
　　何もないところから、何かが生まれなくてはならない
　第1章 いかに始まったのか?
　第2章 いかに終わるのか?
　第3章 時間の始まりからやってきた光
　第4章 ディラックの方程式
　第5章 99パーセントの宇宙は見えない
　第6章 光速を超えて膨張する
　第7章 2兆年後には銀河系以外は見えなくなる
　第8章 その偶然は人間が存在するから?
　第9章 量子のゆらぎ
　第10章 物質と反物質の非対称
　第11章 無限の未来には

3月29日





---寝過ごした！
5時起床。
珈琲を淹れ、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
昨日買ってきたもやしを茹でる。
9時浣腸、20分に完了。
入浴が9時半からと早まった。
入浴後、歯医者さん。
映画批評の下調べをする。
10時半、サンシャインへ。
掲示をみたら、昨日行ったサンマルクで
食事会をやるという。
11時半、麒麟亭へ。
春の陽気で気分がいい。
おかみから、焼きそばを受け取る。
味付けが濃いので、もやしで薄めると丁度よい。
食後、DVD映画の続きをみる。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、りんごと白桃ゼリー。
録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・鏡の国の戦争
食後、リリカ 75mgを服用する。
今日は、しびれが昨日ほどではなかった。
7時から、世界フィギュア・フリ－のTV中継をみる。
・浅田真央、つかんだ金メダル。
　自己ベストで、３度目の優勝。

3月28日





4時起床。
昨夜書き損ねた柏庵日乗を書く。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
DVD映画をみはじめる。
---外出の支度をしなくては。
久しぶりに、足の爪を苦労して切る。
春の陽気なので、膝掛けなしで出ることに。
10時45分、主水池発のバスで松戸駅へ。
駅構内の物売りのおばあちゃんから、
からし菜漬けとせり1束を買ってつれあいへの手土産にする。
11時45分、駅の改札で落ち合う。
この常盤平駅は、病院側しかエレベーターがないので、
西友側へは線路を渡る必要がある。
12時、サンマルクに入店。
予約席に座る。
ここのランチは、いろいろなパン食べ放題が売りだ。
つれあいはハンバーグ、当方は鶏料理を注文する。
「まだ、３分咲だね」
「混んでいないから、このほうがいいわ」
来週の土日は、さくら祭りで満開だろう。
西友に入ると、
1FにＱＢハウスがあったので、1000円理髪。
4月1日からは、1080円になる。
B1Fの食品売り場で買い物する。
花粉症になりたくないので、買い込む。
・バナナ、キュウリ、イチゴ、
　冷凍ナポリタン、鶏むね肉、ちりめん山椒、
　ピ-ナツバタ-、わさび漬、胡椒
2時、駅前のミスタードーナツでお茶。
スクラッチカードをこすったら、
3等が当って、157円のドーナツをゲット！
新京成の車内で、駅長さん2人に出会う。
春の人事移動で、ひとりは松戸駅長になるとか。
3時23分、幸い馬橋駅行きに乗れる。
4時、ホ-ム。
荷物整理をして、ベッドで一休み。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
7時から、世界フィギュア・フリ－のTV中継をみる。
・町田、会心の演技するも、
  わずか０．３３点差で逆転した羽が金メダル
  
追記：ベーカリーレストランサンマルク 松戸常盤平店
　千葉県松戸市常盤平3-13-1
　047-383-5309 
　営業時間：10:00～22:00
　ランチ　　11:00～16:00
　年中無休
　駐車場　50台  
　
3月27日





4時半起床。
ヘーゼルナッツの珈琲を淹れる。
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
例によってHPをUPしようとすると、
この柏庵日乗がデスクトップから消えている。
探し当てるのに、30分以上かかった。
9時浣腸、30分に完了。
朝食後、録画映画をみる。
1時間ものだったので、すぐに見終えて
映画批評を書く。
・劇場版 遊☆戯☆王 ～超融合! 時空を越えた絆～
10時半、外出。
---ありゃ、雨か！
朝方の予想では、雨雲はなかったのに。
山田うどんから戻って、昼食。
・きつねうどんに天ぷら追加
食後は、"ひるおび"をみる。
2時、録画映画をみる。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、りんご。
録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・ＡＶＰ２　エイリアンズＶＳ. プレデター
食後、リリカ 75mgを服用する。
7時から、世界フィギュアＳＰのTV中継をみる。
・浅田真央、会心の演技、世界最高得点で首位

3月26日





3時半起床。
Nyの娘にメール。
つれあいからも、メール。
玄関先のボケ(木瓜)の花が満開だ。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
---ランチの支度をしなくては。
白菜と大根の野菜スープをつくり、
おむすびを握る。
朝食後は、熟睡して睡眠不足を補う。
10時半、起きて読書の続き。
---もう、届いたか。
・ライオンコーヒー 
　ハワイアン ヘーゼルナッツ フレーバー 198g　1,125円 
袋から密閉容器に移し換えたら、いい香りが・・・
香りを楽しむフレーバーコーヒーだ。 
コーヒー豆と一緒にローストした
ヘーゼルナッツの香りが漂ってくる。
11時、昼食。
コンビニおむすびよりも、断然美味だ。
食後は、"ひるおび"をみる。
2時、起きて、録画映画をみる。
3時から平行棒エクササイズ。
録画映画を見終えて、映画批評を書く。
・クレイジー・ハート
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
7時から、世界フィギュアＳＰのTV中継をみる。
・町田、会心の演技、歴代３位の高得点で首位
　羽生、４回転ジャンプ転倒で３位　

3月25日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
9時浣腸、いちじく追加し、30分に完了。
「今日は、9時半からですよ」
大急ぎで、入浴し、その後、歯医者さん。
八柱から来ているので、
常盤平桜まつりについて聞いてみる。
「4月の5日、6日ですが、もう葉桜でしょうね」
10時半から昼食。
・サンドイッチ（きゃべつ炒め）、はんぺん
　野菜スープ（きゃべつ、なす、人参、生姜）
映画批評を書く。
・男はつらいよ　翔んでる寅次郎
食後、"ひるおび"をみてから「蒼氓（下）」を読む。
3時から平行棒エクササイズ。
「蒼氓（下）」の続きを読む。
録画映画をみはじめる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
7時からTBSを見続ける。
・世界の日本人妻は見た！４時間スペシャル

3月24日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、せんべい汁(おもち入り）とバナナ。
朝食後、DVD映画を見終えて、映画批評を書く。
・タイピスト！
11時、サンシャインへ。
常連のｋさんから新鮮卵をいただく。
「4月から診療報酬改定があって...」
血液検査への補助が減らされるとか。
ネットで調べたが、複雑でよくわからない。
11時半から、昼食。
・卵かけごはんにせんべい汁の残り
食後、"ひるおび"をみてから
図書館で借りた本を読む。
---大活字本は重たいけど、読みやすいな
・石川達三「蒼氓」埼玉福祉会　2001年
3時から平行棒エクササイズ。
---もう、大相撲やってないのか
「蒼氓」の上巻を読み終える。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
6時半からTV東京を見続ける。
・「YOUは何しに大賞　春の2時間半SP」
・「世界ナゼそこに？日本人スペシャル」

追記：蒼氓（そうぼう）
　第1回芥川賞受賞作、受賞したのは第一部。
　1930年、移民の管理者としてブラジルに渡った時のことを描いた。
　題名は民衆を意味する。
　39年「蒼氓　三部作」として新潮社から刊行、
　1951年、新潮文庫に入り長く読み継がれた。

3月23日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
9時浣腸、9時20分に完了。
---買い出しに行くぞ！
PM2.5と花粉飛散日だが、致し方ない。
9時35分、主水池発。
南流山駅下車で、こんがり亭へ。
・食パンとサンドイッチ
コープみらいで、買い物。
ニンジン、じゃがいも、大根、しょうが、にんにく、
鶏もも肉、豆腐、笹かま、おかか、リンゴ、パームロール、
そして、魚沼こがね餅を2袋は、プチ買いだめ。
（魚沼こがねもち 650g は、アマゾンが馬鹿高い。
　アマゾン1,428円　vs コープみらい880円）
南流山駅でバス待ち。
北風の寒いこと。
11時12分、乗車し、主水池下車。
---もう葉桜か。
ホームに戻って、うがいと洗顔を入念に。
ベッドで、サンドイッチの昼食。
3時から平行棒エクササイズ。
買ってきた食材を加えて、せんべい汁。
4時から大相撲春場所千秋楽をみる。
・大関鶴竜、初優勝！横綱昇進へ
　来場所からモンゴル３横綱時代へ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
9時からTVドラマ「LEADERS リーダーズ（後編）」を見る。

3月22日





1時半に目が覚める。
---おお、相撲やってるじゃん
・NHK 大相撲　幕内の全取組
耳で聞くだけよりも、目でみたほうがいい。
5時半起床し、珈琲を淹れる。
早朝の平行棒エクササイズは、取りやめ。
補食に、つれあいのつくってくれたたけのこごはん。
それに、おもちとバナナと笹かま。
9時過ぎ、平行棒エクササイズ。
歯医者さんの後、入浴。
一昨日から持ち越したDVD映画の続きをみる。
11時半、麒麟亭のおかみさんに注文した
焼きそばを受け取って、昼食に。
食後、DVD映画の続きをみる。
2時半、松戸市立図書館のひとがきて、
読みたい本を届けてくれる。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに大判焼き。
映画批評を書き終える。
・私が、生きる肌
大相撲春場所１４日目をみる。
・十両の豊真将、全勝
・遠藤、千代大龍に完敗
・琴奨菊、日馬富士を破る
・鶴竜、白鵬に快勝！初優勝と横綱昇進に王手
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
9時からTVドラマ「LEADERS リーダーズ（前編）」を見る。

3月21日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
9時浣腸、9時20分に完了。
映画批評を書いていると、
息子夫婦が来室。
「まだ部屋にいたの？」
「10時半にくると言ってたから」
小平霊園に墓参りの日だ。
「やはり、お彼岸の連休は混むね」
流山街道が渋滞し、
息子の車のナビは、大迂回を指示している。
外環道に乗るまでに、40分もかかった。
車中、Kindle読書に励む。
和光で降りて、西へ向かう。
小平霊園付近も渋滞していて、
昼食をとる"うな圭”には、1時20分着。
電車組のつれあいと次女は、先に着いていた。
うな重がくるまで、待つこと40分。
「このウナギ、国産だからおいしいわね」
3時前、ようやく墓所へ。
風が強く、線香の着火に手間どる。
亡き父母に手をあわせて、祈る。
三年前、末期癌と宣告されて、
友人のｎさんに、祈りの言葉をお願いした。
・いつくしみ深い神である父よ、
  あなたがつかわされたひとり子キリストを信じ、
　永遠のいのちの希望のうちに
　人生の旅路を終えたＯＯＯＯＯＯを、
　あなたの御手にゆだねます。
「もう、ここに入っていたはずなのになぁ」
「そんなこと言わないで、長生きしてよ」
記念写真を撮ってから、
持参の葛餅をみんなで食べる。
「もう3時半か」
次女を送り届けてから、また渋滞の道路へ。
---遠藤はどうかな？
新宿駅南口付近で、携帯ラジオを聞く。
大相撲春場所１３日目の結果は・・・ 
・豊真将、全勝で十両優勝決まる
・遠藤、高安に敗れる
・両横綱、敗れる！！
7時20分、ホームに着く。
せっかくの休日を丸一日運転してくれた
息子には、感謝多謝だ。
事務長さんが残業してドアを開けてくれ、
温かい夕食をもってきてくれる。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---今日は、効いたな 
長い外出だったが、さほど疲れなかった。
花粉飛散の最盛期なので、
心配していたが、薬を飲まないでも症状は出なかった。

追記：うな圭
　東京都東村山市萩山町1-21-6 
　西武新宿線 小平駅 徒歩3分 280m
　（開かずの踏切あり）
　042-342-0746
　定休日　火曜日
　11:30～13:30 
　1,000円（ランチ平均）
　50席
　座敷、椅子席あり
　予約可

3月20日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ
録画映画の続きをみる。
11時半、昼食。
・シュウマイ、白菜と大根とたまねぎのスープ
ひるおびをみる。
1時半、映画批評を書く。
・塔の上のラプンツェル
2時半、ドクターランドの回診。
「しびれがきつい日とそうでない日とあるんですが」
「今日は雨だからでしょう、神経痛と同じですよ」
「そんなもんですか」
3時から、大相撲春場所１２日目をみる。
・琴欧州、引退
---柏駅前で、優勝報告をみたなぁ
・遠藤、松鳳山に勝つ
・鶴竜、日馬富士に快勝！
・全勝は、白鵬のみ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---明日は、効いてほしいな  

追記：神経痛
・神経痛と気圧の関係
　動物実験などで、そのメカニズムが明らかになった。
　温度と気圧の変化が副交感神経と交感神経に大きく影響する。
　天気が悪い時は、ヒスタミンの分泌が増え、
　交感神経を刺激し、神経を過敏にさせ、痛みを強く感じる。
・神経痛と湿度の関係
　雨が降ると湿度が上がり、発汗がスムーズに行えず、
　身体の水分代謝を滞らせ、血行が悪くなり、疲労物質が蓄積される。
・神経痛と温度の関係
　温度が下がると血管が収縮するため、筋肉がこわばり、
　神経痛の患部へも強く影響する。
　1枚多く着込んだり、空調の温度管理が大事になる。

3月19日





3時、目覚めて録画映画をみる。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナと笹かま。
9時浣腸、9時20分に完了。
録画映画の続きをみる。
11時半、昼食。
・タイツナカレー、らっきょう、じゃがいもと人参のスープ
ひるおびをみる。
2時、映画批評を書く。
・シャーロック・ホームズVSモンスター
3時、平行棒エクササイズ。
おやつは、大判焼き。
3時半から、大相撲春場所１１日目をみる。
・十両の豊真将、１１戦全勝
・琴欧州、休場
・遠藤、豊ノ島に完勝
・両横綱、１１戦全勝
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---今日は、効いたな 
9時から、TV映画をみる。
・塔の上のラプンツェル

3月18日





3時、目覚めて録画映画をみる。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナと笹かま。
---朝から、しびれがきついなぁ
10時前に歯医者さん。
続いて入浴。
その後、部屋で体重測定。
10時半、松戸整形外科へ。
シャツ1枚でも、寒くないが、風が強い。 
「おむすびも、サンドイッチもないね」
「ええ、業者が変わったものですから」
しょうがないので、肉まんとあんまんを買う。
昼食は、11時半から。
湯豆腐と白菜と大根のスープで。
ひるおびをみる。
・春一番…東京都心で風速17.7m
・荒川彩湖公園で倒木
映画批評を書く。
・連合艦隊
2時、早めに平行棒エクササイズ。
おやつは、おはぎ。
3時すぎから、大相撲春場所１０日目をみる。
・大砂嵐、休場
・遠藤、栃煌山に完敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---明日は、効いてほしいな 

追記：体重の推移
２０１１年
 8/21  53.8kg
２０１２年
 3/18   56.0kg
２０１３年
 3/19   57.5kg
２０１４年
 1/21   59.0kg
 2/18   58.5kg
 3/18   58.0kg

3月17日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ2本。
DVD映画を見る。
9時浣腸、9時半に完了。
10時半、サンシャインへ。
冬支度なので、着くまでに汗。
---もう、春なんだ
Ｋさんから産み立て卵をいただく。
ｉさんは、里見公園やじゅん菜池の梅林を撮ってきた。
話題は、病気からニュースへ。
「小保方さん、松戸の恥と言われてるよ」
11時半から昼食。
・卵かけご飯、白菜とキャベのスープ、笹かま
"ひるおび"は、横田夫妻記者会見の模様。
---ひ孫って、孫よりも可愛いのかな
DVD映画をみながら、ウトウト。
3時、行棒エクササイズ。
おやつは、りんご。
映画批評を書くのに手間取る。
・裏切りのサーカス
4時から大相撲春場所９日目をみる。
・遠藤、豪栄道に完敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---今日は、効いたな 

3月16日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
DVD映画を見終えて、批評を書く。
・ガッジョ・ディーロ 
10時、昼食のおかずをつくりはじめる。
白菜、たまねぎを茹で、
ゆずぽんをかけて、野菜スープに。
湯豆腐をつくるついでに、はも天も温める。
たらこスパゲッティを作る。
---孫に会いたい一心で、極秘の面会か
・横田夫妻、ヘギョンさんと初面会…モンゴルで
食後、DVD映画を見はじめる。
1時から、"新婚さんいらっしゃい"で笑う。
2時、早めに平行棒エクササイズ。
おやつは、ぜんざいとりんご。
4時から大相撲春場所８日目をみる。
・遠藤、平幕全勝の大砂嵐を破り、４勝目
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
花粉飛散の最盛期に入ったので、
今日も、外出しなかった。

3月15日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
9時浣腸。
出ないので、イチジクを追加し、
9時半に完了する。 
10時過ぎ、歯医者さん。
録画映画を見終えて、批評を書く。
・神様のカルテ
昼食のおかずをつくる。
じゃがいも、きゃべつ、たまねぎを10分間茹でる。
ゆずぽんをかけて、野菜スープにする。
アルミフォイルにオリーブ油をかけ、
ロースハムを敷き、茹でじゃがいもをのせ、
塩をふって、トースターで7分間焼きあげる。
バゲットを焼いて、食べる。
食後、便意をもよおす。
排泄が終わっていなかったようだ。
久しぶりに、トイレに行く。
---浣腸をやってもらわず、
　 トイレで済ませられればいいなー。
1時半、早めに平行棒エクササイズ。
---お腹が減った
冷凍の今川焼、トースターで5分間焼きあげる。
部屋にもどって、DVD映画をみる。
アマゾンに注文した薬箱が届く。
・SKU 薬ケース 1週間分（23.5x2.5x17cm）500円  
早速、仕訳するが、具合がいい。
5時から大相撲春場所７日目をみる。
遠藤が土俵に上ると、場内は大歓声。
・遠藤、琴欧州を破り、３勝目
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する。
---朝方しか、効かないな。
7時からTV映画をみる。
・男はつらいよ　噂の寅次郎

3月14日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
7時半、kindle読了
・Arnaldur indrid "Jay City"
---続編を読むか。
・Arnaldur indrid "Silence of the Grave"　$ 8.89
（邦訳　緑衣の女）
9時半、早めの入浴。
10時18分、主水池発のバスに間に合う。
松戸駅そばのアトレで買い物する。
・バナナ、玉ねぎ、白菜、きゃべつ、はも天
ファリーヌで、
期限が今日までの買い物券（100円）を使ったら、
21日までの買い物券をくれた。
---今日は、ついてるな
11時06分発のバスにも、間に合う。
ホームに戻って、すぐうがいをする。
鼻から水を吸って吐き出すと効果がある。
花粉が飛散している。
昼食は、買ってきた菓子パン2ケ。
食後、"ひるおび"をみる。
行方不明になったマレーシア機が気がかりだ。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつは、りんごとバナナ。
録画映画をみて、批評を書く。
・紀元10000年
5時から大相撲春場所６日目をみる。
・遠藤、玉鷲を破り、2勝目
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、リリカ 75mgを服用する!
9時からTV映画をみる。
・神様のカルテ

3月13日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
慈恵医大の診察日。
雨模様なので、レインコート持参。 
8時07分、馬橋高校発のバスに乗る。
8時31分、馬橋駅発の電車で、柏駅へ。
8時45分、つれあいと落ち合って、
駅構内のBECKERSで、モーニング。
---雨がパラついてきたね
北柏駅下車で、車椅子を押してもらって、
慈恵医大着は、9時40分。
待ち時間にせっせとKindle読書。
10時40分、岸本医師の診察。
経過良好、リリカ服用OK!
若い看護婦さんに変わっていた。
次回診察日は、6月19日（木）
会計を済ませて、
12時21発、柏駅行きバスに乗る。
高島屋s館7Fの"つな八"で天ぷら。
・昼膳 1260円
東急ハンズは覗くだけにして、
つれあいと別れて、
1時11分、柏駅発に乗り、馬橋駅下車。
幸い、雨は止んでいた。
2時05分発に乗り、馬橋高校下車。
2時半、ホームに着く。
懐メロ歌謡シヨーの最中だった。
---やはりプロは巧いね。
一曲だけ聴いて、すぐヘッドホン型耳栓をつける。
ぐっすり眠れた。
4時、起きて、おやつ。
5時から、大相撲春場所５日目をみる。
---今日で、横綱・大関戦は終わり、
　 ひとりくらい倒してほしいな。
・遠藤、稀勢の里を突き落としで破り、初白星！
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

3月12日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
朝食後、録画映画を見終えて、批評を書く。
主演の菅原文太さんにはお会いして話をしたことがある。
仙台出身だから、災害地の応援に尽力されてる。
・トラック野郎　一番星北へ帰る
---外出はやめとこう
春本番、散歩日和だが、
花粉の飛散が激しく、PM2.5が来襲する。
昼食は、部屋で。
・鶏ごぼうご飯、茹できゃべつ、豆腐、豆乳
　そして白桃ゼリー
昼食後、Kindle読書。
ヘッドホン型耳栓をつけると、騒音が気にならない。
---なんだ。国会中継延長か
相撲中継は3時半からのはずが、大幅に遅れる。
おかげで、大砂嵐の取り組みがみられなかった。
食堂に行くと、3Fスタッフから
ナース、ケアマネ、3Fを交えての協議結果が通知される。
「いままで通りにしてください」
「なんで？」
「薬の飲み間違いがあると困るので」
朝食後、昼食後の薬の配布が遅れるから、
身体に悪いので、考えてと伝えてあった。
結局、再協議の結果、自己管理にしてもらう。
5時から、大相撲春場所４日目をみる。
・遠藤、琴将菊に完敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、2週間分の朝昼夜の薬を仕訳すべく、
ティシュ・ボックスに工作し、仕切りをつくる。
出来が悪いので、アマゾンで検索してみる。

3月11日





---東北大震災の日だ
慈恵医大病院のベッドで迎えた。
ボートの波乗りのようだったっけ。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
朝食後、映画批評に手間取る。
・ツイン・ピークス/ローラ・パーマー最期の7日間
「あれ、浣腸の日だったっけ」
9時浣腸、15分に完了。
何の準備もしていないのに、速攻だった。
10時前、歯医者さん。
続いて入浴する。
11時半、Ｇさんが来訪。
昼食を食べに車に乗せてもらう。
「すいません、この店も定休日で」
「火曜日は、休みが多いですね」
松戸から新松戸まで車で走りまわる羽目に・・・
とんかつ三太、金太郎鮨、そして和三。
・松花堂弁当
食事後、木彫作品をみせていただく。
友人のお孫さんたちの表情が、
それぞれ実にいい。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつは、お昼に食べすぎたので返上。
---実に静かだな
届いたヘッドホン型耳栓をつけてみる。
4時、松戸図書館のｉさんが来訪。
早速、借りた本を読みはじめる。
表紙をめくると、絶版という朱印が押してあった。
5時から、大相撲春場所３日目をみる。
・遠藤、白鳳に完敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
8時半、読了する。
75年も前の本とは思えないほど、新しい。 
・石川達三「結婚の生態」新潮文庫　1938年
リリカの増量効果を感じた。
---ヘッドホン型耳栓のおかげかも。

3月10日





---東京大空襲の日だな
亡き母親から、バケツリレーで学校への
延焼を防いだと何度も聞いたおぼえがある。
10万人が死んだ。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
朝食後、映画批評を書く。	
メガ・パイソンVSギガント・ゲイター
10時半、サンシャインへ。
常連のｋさんから新鮮卵を分けてもらう。
昼食は、卵掛けごはん。
食後、ヒルナンデス!を見る。
・コメダ珈琲店の人気の秘密 
午後、隣室の出入りが激しい。
---もっといい防音グッズが必要だな
耳栓をすると、無音になるらしい。
・防音・消音ヘッドホン型耳栓  スミス＆ウェッソン  2,380円 
2時から、Kindle読書。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、冷凍の今川焼をトースターで。
4時半から、大相撲春場所２日目をみる。
・遠藤、白馬富士に完敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
夕食後、DVD映画をみる。
・ツイン・ピークス/ローラ・パーマー最期の7日間
今日は、リリカの増量効果を感じた。

3月9日





---調子悪いな
室温が低く、脚が冷え切っている。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、おもちとバナナ。
大根おろしで、おもちを食す。
朝食後、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎我が道をゆく
---浣腸、くるのが遅いな。
9時から名古屋ウィメンズマラソン。
・コノワロワ（ロシア、39歳！）が初Ｖ
　木崎がスパート合戦制し、日本人最高３位
11時半から部屋で昼食。　
じゃがいも、人参、たまねぎ、きゃべつを茹で、
昨日の残りの鶏むね肉で、ごはんを食す。
---調子悪いな
2時半、平行棒エクササイズ。
---少し身体が温まってきたな
3時半からソチ五輪パラリンピック。
---車椅子でスキーやれるんだ
車椅子のひとを考えた施設が増えていて、
驚いたのは、山荘のある富士見高原スキー場の上まで、
車椅子で行けるらしい。


車椅子でハイキング
4時半から、大相撲春場所初日をみる。
・遠藤、鶴竜に惜敗
夕食前に、この柏庵日乗を書く。 
食後、大改造!!劇的ビフォーアフターをみる。
今日は、リリカの増量効果なく、
しびれから気を紛らすために、TV漬けだった。

3月8日





---母の誕生日だったな
お墓まいりもままならぬ身だ。
4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
朝食後、録画映画をみる。
10時前、歯医者さん。
続いて入浴。
11時、山田うどんへ。
---お、花の便りか。
戻って、早めの昼食を部屋で。
・野菜炒め、レトルトご飯、豆乳、みかん
食後、録画映画の続きをみて、
映画批評を書く。
・恋におちたシェイクスピア
3時、平行棒エクササイズ。
---おかずをつくるか
鶏むね肉、白菜、もやしを茹でて、ぽん酢で。 
夕食後、寅さんをみる。
9時、この柏庵日乗を書く。
リリカの増量は、効果があったようだ。

3月7日





4時半起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
朝食後、録画映画をみる。
9時浣腸、30分完了。
映画批評を書く。
・ミスター・アーサー
10時45分、玄関へ。
---もう着いたか！
昨日紛失したかと思って
アマゾンで注文したひざかけだ。
・mofuaひざ掛け　890円
早速着用して、旭町のバスへ。
11時9分発のバスに乗り、 松戸駅へ。
駅ビルのアトレに行き、買い物。 
・バナナ、きゃべつ、ココアトップ
12時、つれあいがやってきたので、
伊勢丹1Fの"ラ・メゾン アンソレイユターブル 伊勢丹松戸店"へ。
「入ってみましょうか、いつも混んでいるから」
おすすめのランチを注文する。
・ブイヤベーズ　1000円 
撮影しようとしたら、電池切れ。
つれあいにケータイで撮ってもらう。
最後に、紅茶がポット（2杯分）で出てくる。
「やはりケーキ店ね」
「パン、じゃがいも、スープ、サラダがついて、
 このお値段なら、繁盛して当然ね」
地下の食堂街を見学する。
つれあいは、"浅草むぎとろ本店"が出店しているので、ご機嫌。 
ついで、西口のヨーカ堂でお買い物。
・冷凍（鶏ごぼうご飯、今川焼）、林檎、鶏もも肉、豆腐
「ドーナツ全品100円だから、寄っていくか？」
「いいわね」
・コーヒー、ドーナツ　362円 
14時55分のバスに乗って、馬橋高校下車。
3時半、ホームに戻る。
---平行棒エクササイズはやめとこう。
4時半、映画批評を見直しているうちに気付く。
---これ、ちがうね。みたのはリメイクのほうだ。
・ミスター・アーサー（1988/2011)
白紙でやり直し作業をしていると、
柏庵日乗を書く元気がなくなった。
夕食後、増量したリリカ(50mg）を服用する。

3月6日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
食後、kindle読書。
・Arnaldur indrid "Jay City"
11時、サイゼリアでランチ。
・ミラノ風ドリア/サラダ/ミネストローネスープ
真冬の気温で北風が強い。
ホームに戻って、温かい豆乳で一息つく。
kindle読書の続き。
2時40分、ドクターランドの回診。
「PSA0.008、ないようなものですね」
「リリカ、効果ないです」
増量し、25mgから50mgへ。
効果がないようだったら、
1週間後に、75mgに増やすことで決着する。
痛み止めのハイペンは、服用をやめる。
痛みが出たら、ボルタリンを塗ればいい。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんごを剥く。
新しいお餅、食べてみると、
実に美味だった。
・たいまつ食品 魚沼こがねもち
元気を回復して、また外出する。
---あった！
ひざ掛けが水溜まり落ちていた。
強風で膝からすべり落ちたらしい。
水溜まりをよけるのに精一杯だったので、
気がつかなかったのだ・・・
ホームに持ち帰って、洗濯してもらう。
明日の外出までに乾けばいいが。
また、kindle読書（50％読破!）
夕食後、この柏庵日乗を書く。
まだ、凍るようなしびれがある。 
---この番組、面白いな
・プレバト（プレッシャーバトル！）
　天才凡人ランキング（専門家によって審査、俳句と文章力）
テニスの杉山愛さんが優勝したので、驚く。

3月5日





4時前、騒ぎで目が覚める。
「なんだ、騒がしいな」
「転倒事故です！」
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
朝食後、DVD映画の続きをみる。
9時浣腸、30分完了。
---今日は、雨か。
体操の奇声がはじまる。
耳栓をして枕に耳を押し付けて、kindle読書。
・Arnaldur indrid "Jay City"
11時半、30分遅れで昼食。
・白菜、ベーコン、つな缶、豆腐
手のかかる入居者が増えて、
それ以外の入居者への対応が手薄になっている。
"ひるおび"で、柏連続通り魔事件。
コメンテーターいわく。
「最初に切られたひとの言動が不自然ですね。
"ちょっと待ってください、金を出せ"
犯人は、普通、そういう言い方はしないでしょう」
2時から、からおけがはじまる。
耳栓をして枕に耳を押し付けて、kindle読書。
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんごを剥く。
部屋にもどると、人の声。
「誰か、助けて」
転倒事故で、診察を受けて帰ってきて、
転倒し、廊下に鎮座している。
最近、転ぶひとが相次いでいる。
4時、映画批評の手直し。
---お、捕まったか。
・柏市の連続通り魔、
　被害者と同じマンションに住む男を逮捕へ
警察に通報した男(24)が犯人で、
金目当てか、騒音トラブルか。
それにしても、わずかなお金で人殺しとは・・・
夕食後、この柏庵日乗を書く。
その後、サッカー中継を視聴する。
---よかったのは、最初の30分だけ。
　 香川も本田も冴えないね
・キリンチャレンジカップ
　日本4　vs　2スエーデン

3月4日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズは、
北朝鮮方式で。
朝食後、「ライムライト」を読み進む。
10時入浴。続いて歯医者さん。
---今日も外出はやめとこう
花粉も、PM2.5も心配だ。
11時半、昼食はサンドイッチ。 
・具は、たらこ、ベーコン、焼ききゃべつ
食後、ｍさんに文藝春秋を借りて、
芥川受賞作「穴」を読む。
ひるおびをみて気になったので、調べる。
・千葉県柏市で３日深夜、連続通り魔事件
---事件の場所はどこかな？
あけぼの５丁目のaなんだ。
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、冷凍の今川焼をトースターで。
5時、「ライムライト」を読了する。
---最高傑作だね。
映画をみてこの本を読む、
この本を読んで、映画をみる。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、DVD映画をみる。
・ザマスター

3月3日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズは、
北朝鮮方式で。
補食に、お餅、バナナ、蒲鉾。
朝食後、DVD映画をみる。
9時浣腸、25分完了。
映画批評を書く。
・リミットレス
10時半、久しぶりに外出する。
花粉も、PM2.5も心配なさそうなので。
サンクスで、買い物をする。
気温が低いので、足が冷え切った。
11時半、昼食はサンドイッチ。 
・具は、たらこ、ロースハム、きゃべつの酢漬け
---食べたりないな
冷凍の今川焼をチンではなく、トースターで。
表面の皮は、ぱりぱり、なかのあんこはアイス。
これが美味いんだなぁ。
食後は、ひるおびをみながら、うとうと。
2時半、目覚めて「ライムライト」を読む。
3時、平行棒エクササイズ。
ドクターランドから手違いで血液検査結果が届かない。
埒があかないので、直接電話して判明する。
---癌は完治状態かなぁ
夕食時、キャベツを茹でて、ゆずぽんで。
夕食後、この柏庵日乗を書く。

追記：PSA値の推移
2011年
 　1/28  850.0
   2/ 3  251.0　 ホルモン治療
　 2/10  48.5　 ＋放射線治療（2/9-3/2)
   3/ 8   1.38
　 4/ 8   0.17 
　 5/ 2   0.18  ＋食事療法(4/20-)
　 6/10   0.056 ＋運動療法
　 7/ 8   0.054
　 8/ 5   0.056
　 9/ 2   0.043
　10/ 7　 0.031
　11/ 4 　0.026
　12/ 2　 0.026
2012年
   1/ 6   0.025
　 2/ 3   0.024
　 3/ 2   0.024
　 4/13   0.017
　 5/25   0.013
   7/ 6   0.014
   8/31   0.008
  10/12   0.009
  11/19   0.008
  12/13   0.008
2013年
   1/31   0.008
   3/31   0.010
   5/23   0.008
　 7/ 2   0/010
　 8/15   0/010
   9/26   0.008
  12/ 5   0.008
2014年
  2/20    0.008

3月2日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
北朝鮮の軍事パレードの兵士のように
膝を上げて歩く。
重心を完全に片足に乗せるのに役立つ。
補食に、お餅、バナナ。
朝食後、キャベツの酢漬けをつくる。
録画映画をみる。
11時から昼食。
・海老ピラフ、シュウマイ、豆乳
12時過ぎから、びわ湖毎日マラソンを視聴する。
・ウォルクＶ、佐々木が２位　川内は４位
昔ドライブしたびわ湖の風景が目を楽しませる。
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに今川焼をチン。
映画批評を書くのに手間どる。
・少林三十六房
---お、届いたか。
・ロジェ・グルニエ、谷亀 利一 (訳) 
「ライムライト 」ハヤカワ文庫 NV　1974年 
---亀谷悟郎さん、お元気かな？
夕食に出されたハンバーグに、
キャベツの酢漬けをつけあわせる。

追記：キャベツの酢漬け
　キャベツは千切りに。
　小さじ1杯の塩をまぶす。
　ジップロックに入れる。
　ワインビネガーを入れ、
　空気をしっかり抜いて
　冷蔵庫て半日寝かすと出来上がる。
　ワインビネガーには、
　あっさりとしてさわやかな酸味と
　フルーティーな香りがある。

3月1日





---もう3月か
4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅、バナナ、はんぺん。
映画批評の下調べをする。
・男はつらいよ　寅次郎頑張れ！
9時、浣腸。25分完了。
映画批評の下調べ。
10時、歯医者さん。
---騒音の時間か。
耳栓をして枕に耳を押し付けて、kindle読書。
・Arnaldur indrid "Jay City"
11時、和三に電話してみる。
--お、予約が取れた！
1Fに降りて、早めの平行棒エクササイズ。
12時過ぎ、息子夫婦の車がくる。
12時半、和三に入店。
2月7日につれあいと来て、今回は2回目。
息子夫婦は、はじめてだ。
2000円の松花堂弁当を注文する。
食後、コープみらいで買い物。
・胡椒、ワインビネガー、バター、ベーコン
海苔、魚沼の切り餅、冷凍の今川焼、バナナ
最後に、ミスタードーナツに寄る。
2時半、ホームに戻る。
幸い、雨は止んでいた。
足が凍えるように冷えたので、
平行棒エクササイズを少しやる。
ベッドで、電気毛布を入れて温まる。
kindle読書の続き。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、TV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎頑張れ！

追記：たいまつ　魚沼こがねもち　
---高いけど、奮発しよう
日本一の米どころ新潟魚沼地方。
その魚沼で育ったこがねもち米を
１００％使用したこだわりのおもちです。
１袋に１２枚程度入っています。
内容量 ６５０ｇ 

2月28日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅、バナナ、はんぺん。
録画映画をみて映画批評を書く。
・悪魔の手毬歌
10時、入浴。
---外出はやめとこう
春の散歩日和だが、花粉が心配だ。
11時、部屋で昼食。
・昨日の煮物をカレーの具にする。
ベッドで読書の続き。
2時、読了する。
報道機関にすさまじい弾圧があったのだ。
・石川達三「風にそよぐ葦（下）」毎日新聞社　1999年
3時、平行棒エクササイズ。
おやつの後、新しい録画映画をみる。
・キックアス
夕食後、この柏庵日乗を書く。

2月27日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅とバナナ。
録画映画をみる。
9時浣腸、20分に終了。
映画批評を書く。
・モリエール 恋こそ喜劇
11時、部屋で昼食。
・煮物（鶏むね肉、じゃがいも、人参、ナス、玉ねぎ）
鶏むね肉は、煮た後、オリーブオイルと醤油でで味つけして、
アルミフォイルで包んで焼き鳥風に仕上げた。
11時半、松戸図書館の宅配担当者がくる。
「ご苦労様、お宅のみえるときは、いつも雨だね」
「そういえば、そうですね」
早速、ベッドで読み始める。
・石川達三「風にそよぐ葦（上下）」毎日新聞社　1999年
2時、読書に疲れる。
---早めに運動するか
平行棒エクササイズは、朝より昼のほうが
うまくやれるのは、なぜか考えたりする。
おやつを食べてから、また読書三昧。
5時半、「風にそよぐ葦（上）」を読了する。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。

追記：「風にそよぐ葦」
・石川達三「風にそよぐ葦（上下）」毎日新聞社　1999年
著者の言葉
　「この小説はある綜合雑誌の社長とその家族を中心に置いて、
　いわゆる国家の非常時が国民にあたえた惨害の姿をえがき、
　殊に良心的な知識人や自由人が
　どれほど理不尽な失意を経験しなくてはならなかったか……
　それを当時の事実と綴り合せながら書いたものであった」

2月26日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅とバナナ。
録画映画をみる。
---出かけるか
9時34分馬橋高校からバスに乗って、
市民センター下車。
ハローマートで買い物をする。
・白菜、大根、ナス、鶏むね肉
越後屋餅菓子店で、おはぎ。
ローソン100ストアで、
麻ひも、三角シベリア、オリーブオイル
ゆで太郎で、早めの昼食。
・小柱天そば
---"こな金"のは、うまかったな
野田のキッコーマン本社のそばにある。
・小柱天つきそば
馬橋図書館に寄ってから
市民センターのバス停へ。
11時6分発のバスに乗って、馬橋高校下車。
---変だな、足が寒い
気温が高いのに、
ユニクロのタイツを履いていったのだが・・・
部屋に戻って、おはぎを食べる。
映画批評を書く。
・５０回目のフアースト・キス
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに、三角シベリアとりんご。
その後、録画映画をみはじめる。
・モリエール　恋こそ喜劇
---しびれがきついな
夕食後、この柏庵日乗を書く。

2月25日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅とバナナ。
映画批評の下調べをする。
9時浣腸、25分に終了。
10時前に歯医者さん。
続いて入浴。
---冗談じゃないよ
　今日は、外出を控えよう
花粉の悲惨もそろそろ心配だが、
中国の大気汚染が偏西風により、
関東にもやってくる。
損害賠償請求をしたいくらいだが、
技術支援や資金援助をするとか。
DVD映画をみはじめる。
11時半、部屋で昼食
・パン、昨日のスープの残り、はんぺん、みかん
石川達三「４８歳の抵抗」を読了し、昼寝。
部屋が暑くなったので、風を入れる。
枕元だと花粉が心配なので、足元の窓を開ける。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに頂きものの白桃、りんご。
その後、DVD映画の続きをみる。
夕食前に、映画批評を書き終える。
・ハピネス

2月24日





---もう閉会式か
4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅とバナナ。
映画批評の下調べをする。
その後、「48歳の抵抗」を読み進む。
10時30分、サンシャインへ。
11時、サイゼリアへ。
・ミラノ風ドリア、野菜サラダ、スープ
"Jay City"を読み進む。
12時過ぎ、ホームに戻る。
ヒートテックのタイツを履いていったので、
汗をかくほどだった。
午後は、昼寝。
3時から平行棒エクササイズ。
おやつに頂きもののお煎餅。
・赤坂柿山 プチハート
柿山とあって思い出す。
亡き母の渋谷の家を訪ねるとき、
柿山のお煎餅を買っていったっけ。
---何か作るか。
人参、じゃがいも、たまねぎ、きゃべつを刻んで
それにツナ缶を開け、バター、塩、ゴマ油で味付け。
具だくさん野菜のスープが完成する。
夕食後、DVD映画をみる。
・その土曜日、７時５８分

2月23日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
膝を上げて歩く。
補食に、お餅とバナナ。
映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎と殿様
9時浣腸、12分に終了。
もう1本、映画批評を書く。
・フォースカインド
10時17分、主水池発のバスに乗り、
10時30分、古ケ崎一丁目で下車。
セブンーイレブンでバナナと豆腐を買う
マミーマートで買い物。
・わさび漬け/ゆずポン/冷凍(餃子、焼売、小籠包）
　御菓子、ガム、りんご、きゃべつ
12時、とんかつ三太へ。
12時15分に、娘夫婦とつれあいが到着する。
注文したのは、息子夫婦と同じだった。
・とんかつ（ヒレ/ロース）、イベリコ豚のソテー
「肉がやわらかいですね」
話題は、頑張った真央ちゃんの行く末。
「まだ続けるんじゃない」
1時半、駅ビル5Fのタリーズへ。
コーヒーを飲みながら、iPadの話題。
つれあいは、娘夫婦に使い方を教わっている。
iPad のケースを買いたいらしい。
「ストッキングよりも、温かいはずよ」
ユニクロで、ヒートテックのタイツを買ってもらう。
3時25分発のバスに乗って、主水池下車。
買い物の整理を終えて、ベッドで休憩。
6時、起きて、この柏庵日乗を書く。
夕食後、東京マラソンをみる。
---アフリカ勢が強いな。
東京五輪では、アフリカの選手に
帰化してもらわなくてはね。

2月22日





---よく寝たな。
昨夜、リリカを服用したが、
その副作用である眠気が出たのかも。
しびれは、やや薄らいだ気がする。
珈琲を淹れ、
5時、用心して平行棒エクササイズ。
リリカの副作用にめまいがあるとあったが、
大丈夫だった。
補食に、お餅とバナナ。
食後、読書三昧。
10時過ぎ、歯医者さん。
10時半、サンシャインへ。
今日も常連さんがこない。
日経を読んでから、リサイクルショップへ。
日差しには春を感じるが、まだ寒い。
例によって、特売のバッグ探し。
---これ、なかなかいいね
980円が50円になっている。
「皮がボロボロ剥がれていますよ、ここ」
「ほんとだ。でも買ってみるよ」
11時20分、ホームに戻る。
昼食は、ウーケのご飯とタイチキンカレー。
食後、また読書三昧。
2時過ぎに、読み終える。
・アーナルデュル・インドリダソン「緑衣の女」
3時から平行棒エクササイズ。
昼を過ぎたら、しびれがきつい。
ナースに出会ったので、言う。
「リリカ、効かんなぁ」
「もう少し辛抱して飲み続けてください」
おやつに、りんご半分。
NYの娘にもらった珈琲豆を挽く。
・Agata blend
先ほど配達された本を手に取る。
経年の古本のため、汚れているが、
読むのには差し支えがないようだ。
・石川達三「４８歳の抵抗」新潮文庫　1958年
早速、解説を読む。
1955年11月16日から、
56年4月13日まで読売新聞に連載されていたとある。
48歳になった実直な保険会社員が
浮気をするという内容だったが、
当時、中学生だったので、
ドキドキして読んだ覚えがある。 
6時、この柏庵日乗を書き終える。
夕食後、リリカを飲む。
---五輪は終わりだね。
録画映画をみる。
・フォースカインド
続いて、TV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎と殿様

追記１：リリカの服用
ファイザー社のHPには、こうある。
・成人は初期用量として、75mgを1日2回服用し、
　その後1週間以上かけて300mgまで漸増させる。
---25mgを1日1回服用じゃ、効くはずないか。　

追記２：バッグの皮がぼろぼろ
　合成樹脂の経年劣化による損耗は、
　元通りに回復できない。
　合皮は元々製品寿命がすごく短く、
　劣化するとある日突然、
　溶けたようにベタベタになったり、
　ボロボロ剥がれだす。

2月21日





1時30分、起床。
食堂の大画面を注視する。
勿論、フィギュアスケート女子フリー。
---うーん、泣ける！
・浅田真央、自己ベスト
冒頭のルアクセルを鮮やかに決め、
６種類８回の３回転ジャンプをすべて成功。
・ソトニコワ：金、キムヨナ：銀、コストナー：銅
　浅田６位、鈴木８位、村上１２位
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、お餅とバナナ。
9時浣腸、15分に終了。
10時入浴。
サイゼリアの11時の開店を待つ。
風が冷たい。
---今日は何にするかな
Kindle読書をしやすいメニューを選ぶ。
・ミラノ風ドリア、野菜サラダ、スープ
　食後にパインジェラート
読んだのは、
・Arnaldur indrid "Jay City"
(アーナルデュル・インドリダソン「湿地」)
12時過ぎ、ホームにもどり、読書の続き。
2時、sample版を読了する。
コンテンツの冒頭10%ほどがサンプルになっている。
---読みやすい！10ドルならいいだろう
Kindle版のタイトルを購入することにする。
3時から平行棒エクササイズ。
「緑衣の女」の続きを読む。
5時半、この柏庵日乗を書き終える。
夕食後、リリカカプセル25mg錠を飲む。
夜が明けたら、しびれ解消となればいいのだが・・・ 

追記：アーナルデュル・インドリダソン
（Arnaldur Indridason）
　誕生日：1961/6/28 
　出身：レイキャヴィーク
　アイスランドの推理作家。
　1961年、1981年から1982年に、
　新聞社「Morgunbladid」に勤め、後にフリーの記者に転身。1
　1986年から2001年まで同紙の映画評論家を務めた。
  1996年、アイスランド大学で歴史の学位を取得。
　1997年、処女作「Sons of Dust」を発表。
　エーレンデュル警部シリーズの第1作で、
　2010年現在第11作まで刊行されている。
　ロシア・ギリシャ・ポーランド・フランス・スウェーデンなど
　ヨーロッパ各地や中国、26カ国で翻訳されている。
　日本では柳沢由実子の翻訳で、
　2012年6月に東京創元社より刊行された。
　2002年に「湿地」で、2003年には「緑衣の女」で、
　北欧で最も優れたミステリに贈られるガラスの鍵賞を2年連続で受賞。
　2005年には、「緑衣の女」で英国推理作家協会ゴールド・ダガー賞、
　「Voices」でマルティン・ベック賞を受賞する。
　家族と共にレイキャヴィーク在住。

2月20日





ベッドで、キム・ヨナ、鈴木、村上の演技をみる。
4時に起床し、食堂の大画面を注視する。
---お、転んだ！
金メダルに一番近いはずのリプニツカヤ（１５）。
これで、浅田はメダル圏内かと思われたが、
---お、転んだ！また転んだ！
・フィギュア女子ＳＰ
　浅田、ミス重ね、まさかの１６位
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、お餅とバナナ。
松戸図書館で借りた新しい本を読みはじめる。
・アーナルデュル・インドリダソン「緑衣の女」東京創元社　2013年
10時半、松戸整形外科売店へ。
おむすびとサンドウィッチを買う。
サンシャインへ行くが、常連さんがいない。
移動販売車がきていたので、バナナを買う。
昼食後、ひるおびをみる。
2時に起きて、映画批評の手直し。
食堂の書道教室に顔を出す。
2時半、ドクターランドの回診。
血圧測定後、血液採取。
花粉症の薬とリリカを処方してもらう。
ソチ五輪の話題になって...
「真央ちゃんは練習しすぎだね」
「失恋したのかも」
「キムヨナの鼻が高くなったと思いませんか？」
「そういえば...あちこち」
3時から平行棒エクササイズ。
5時、映画批評の手直しを終える。
読書の続き。
夕食後、この柏庵日乗を書き終える。

追記：ファイザー「リリカカプセル」
　神経障害性疼痛の画期的治療薬。
　新薬なので、ジェネリックはなく、高価。
　副作用として、ふらつきや眠気がある。
　分量は、徐々に増やしていく。
　快方に向かったら、徐々に減らしていく。
　・25mg   　75.40円   
　・75mg   125.30円   
　・150mg  171.80 円
　現在服用中のパイロンとの併用も可能。

2月19日





4時半に起床。
珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、お餅とバナナ。
映画批評の下調べを終えて、
映画をみようとすると、
何と録画されていない！
録画時間帯に、昼おびをみていたからだ。
それも、昨日と一昨日の2本分がない。
9時浣腸、20分に終了。
収録されている映画をみる。
11時、外出し、山田うどんへ。
雪はすっかり溶けている。
明日、明後日も、雪は降らないらしい。
このまま、春に向かえばいいのだが・・・
11時半から昼食。
・きつねうどん
1時半から、昼おびをやめてTV映画をみる。
3時、平行棒エクササイズ。
お昼に退院してきたＮさんが、
早速リハビリで立つ訓練をしている。
数ケ月も、病院で寝ていると歩けなくなる。
おやつに、バケットにはちみつを塗って食べる。
4時、映画批評を書き終える。
・新網走番外地 大森林の決斗
続いて、もう1本、録画映画をみる。
夕食後、この柏庵日乗を書く。
TVは、終日、明朝行われる
女子フィギュアーSPの話題で持ち切り。
---真央ちゃんは、メダルとれないかも。
そんななか、朗報。
・スノーボード女子パラレル大回転
竹内、銀メダル!　今大会の女子第１号

2月18日





3時半に起床。
食堂に行き、大画面を注視する。
・スキージャンプ、日本は銅メダル
　団体で１６年ぶりメダル獲得
---銅に終わったのに、葛西選手、なぜ泣くのかな？
4時、珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、お餅とバナナ。
録画映画を見終え、映画批評を書く。
・２５年目の弦楽四重奏
10時前、歯医者さん。
10時から入浴。
立ったまま体の前後を洗ってもらう。
最短時間だろう。
10時50分馬橋高校発のバスを待つ。
風が凍るようだったが、幸い定刻にバスがやってくる。
ハローマートで、大急ぎで買い物をする。
・りんご、白菜、人参、バナナ、海老しゅうまい
11時06分発に間にあい、ホームへ。
昼食は、部屋で。
・五目炒飯、シューマイ
昼おびを見ていて、葛西選手の泣いた理由が分かった。
・竹内選手が難病のチャーグ・ストラウス症候群
・伊藤選手は、左膝痛。
そんな仲間にメダルを何としても、
とらせてあげたかった...
2時、汗をかいて目覚める。
着替えをかねて、部屋で体重を測定する。
58.5kgだった。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、はんぺんといちご。
疲れたので、昼寝。
6時、この柏庵日乗を書き終える。
夕食後、DVDを見終えて、映画批評を書く。
・エンド・オブ・ウォッチ
---あーあ
・ノルディック複合ラージヒル個人決勝、
　渡部暁斗、転倒し6位に終わる

追記：葛西選手が独身のわけ
  5歳年下の妹さんが難病の「再生不良性貧血症」
  金メダルを目指しての猛練習で
  結婚をしている余裕なんてなかった。
  好きなタレントさんは、相武紗季さんとか。
---しらんなぁ  
・あいぶ さき　1985/6/20 -　兵庫県出身

2月17日





3時半に起床。
---隣室に誰もいないのは、いいね。
早々と照明をつけ、ひげを剃る。
戸棚やドアの開閉も、乱暴にやる。
映画批評を書く。
・その男、凶暴につき
4時、珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、焼き餅、焼きバナナ、そしてお雑煮。
9時浣腸、30分完了。
新しいDVD映画をみはじめる。
10時半、外出し、リサイクルショップ、サンクスと回って
まこも池緑地へ。
---いい陽気だな。
江戸川の堤防の雪も大分解けている。
麒麟亭で、お好み焼きを買って
ホームに戻って、昼食。 
食後は、”昼おび”をみながら昼寝。
話題は、五輪（葛西と羽生）、大雪被害
3時、平行棒エクササイズ。
終わって、外に出てみたが、
おやつに、いちごと一口羊羹。
4時、届いた本を斜め読みする。
・外務省「外交青書」日経印刷　2013年 
5時半、この柏庵日乗を書き終える。
夕食後、DVDを見終えて、映画批評を書く。
・２５年目の弦楽四重奏

2月16日





2時半に起床し、食堂の大型画面で五輪中継をみる。
---まだ、先だな
珈琲を淹れてから、もう一眠り。
4時過ぎ食堂の大型画面をみつめる。
・スキージャンプ、４１歳葛西、銀！
5時、平行棒エクササイズ。
補食のお餅とバナナを食べてから、
部屋に戻ると、NYの娘からSKYPE。
話したいのは山々だが、隣人の唸り声が・・・
ミュートで、口に指をあててシーッというポーズ。
メールで事情を知らせたいが、ケータイが壊れたので
メルアドもわからない。
7時半、娘とスカイプ。
「メルアドを教えてね」
「ビデオメール、送ったから、見てね」
世の中、進歩したもんだ。
朝食後、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎柴又詩情
10時半、強風下、麒麟亭へ行き、
電話番号を教えてもらう。
11時過ぎ、部屋で昼食。
・五目炒飯、きゅうり、みかん、豆乳
食後はのんびりする。
ひさしぶりに、素人ノド自慢を聞く。
---電話番号とメルアドを収集しなくては。
家族や知人に連絡をとって、数名分を復活させる。
2時半、平行棒エクササイズ。
終わって、玄関前の除雪を撮る。
車椅子が通りやすいようにしてくれたのに、感謝。
3時、ようやく新装なった部屋へ。
5時半、ようやく荷物を運び入れ、元のように配置する。
一番心配していたパソコンの接続もOKになった。
他のひとの引っ越しが遅れたので、
今夜は、のびのびと気兼ねなし休めそうだ。
TVをつけると、女子カーリング。
・世界4位のスイスに勝利
その後、録画映画をみる。
・その男、凶暴につき

2月15日





3時起床し、食堂の大型画面で五輪中継をみる。
---羽生、転んだ！金メダル消えた！！
だが、パトリック・チャンも転んでしまう.。.
氷の上には、魔物が住んでいるのだろう。
・フィギュア羽生、日本勢で初の金メダル
　町田５位、高橋は６位。
4時、部屋に戻り、HPをアップ。
なぜか、ホーム画面が正常になった。
朝方、雪は雨に変わった。
---朝日、遅いなぁ
読売は、5時には配達されたのだが・・・.
録画映画をみはじめる。
9時浣腸、20分完了。
1Fの玄関口にある郵便受けをみるが、
まだ朝日はきていない。
事務長さんが部屋に来て、
借り住まい滞在が1日延びるという。
雪で工事業者が2日間こないためとか。
10時過ぎ、歯医者さん。
11時半、昼食。
・鶏ごぼうご飯、餃子、豆腐
午後は、録画映画の続きをみる。
2時半、平行棒エクササイズ。
終わって、外に出てみたが、
サンシャインへの道路は、まだ雪が残っていて
シャーベト状になっている。
3時、おやつに、歌舞伎揚。
4時、映画批評を仕上げる。
・グリーン・ホーネット
ベッドで、NYの娘が置いていった本を読む。
・外交編集委員会「外交」外務省 2013年
  vol.21 特集:日中断層新「対日新思考」の可能性
---アマゾンでも売ってるんだ
Gさんが、好きそうな本があったので、注文する。
・「外交青書　2013」
6時、この柏庵日乗を書き終える。

2月14日





2時起床し、食堂の大型画面で五輪中継をみる。
---やったね、神童だね！
・フィギュアＳＰ羽生が首位、史上最高の101.45点
　高橋４位、町田１１位
4時、珈琲を淹れ、
5時、平行棒エクササイズ。
補食に、バゲット、バナナ。
---調子悪いなぁ
今朝も、接続不良のなか、何とかHPをアップ。
朝方、雪が降り出した。
♪雪やこんこん...
　降つては降つては ずんずんつもる
　山も野原も 綿帽子かぶり
　枯木残らず 花が咲く 
---今日は、昼寝と読書だな
・石川達三「金環触」新潮社　1966年
10時半、入浴を終え、
11時過ぎ、早目に昼食を摂る。
・たらこスパゲッティ、鶏もも肉、ほうれんそう
11時半、松戸図書館の方がきてくれて
7冊返却し、2冊借りる。
---雪のなか、ご苦労さま。
午後も、読書三昧。
2時半、平行棒エクササイズ。
3時、りんごを剥く。
---おお、ようやくつながった！
どうしてつながったのか、自分でも分からない。
イーモバイルのGL10P（無線携帯機）のホーム画面は消えたままだ。
夕食まで、読書の続き。
5時半、この柏庵日乗を書き終える。
6時、「金環触」を読了する。

追記：「金環蝕」のレビュー 
・石川達三「金環触」新潮社　1966年
浦野孝嗣さん
２００２年４月１日
今こそ読むべき「汚職の構造」
この本はかつて新潮社から単行本で刊行され、
後に新潮文庫に収録された名著だ。
実際にあった贈収賄事件をもとに書かれたため、
出版当時大きな話題になった。
戦後、政治家をめぐる大型・小型の事件は数々あって、
私たちはもう驚かなくなっている。
ロッキード事件、リクルート、そして今また
財界と政界の癒着が連日マスコミを賑わせている。
だが、「驚かなくなっている」ことが
異常であることを思い出させてくれるのがこの１冊。
いま、青息吐息のゼネコンを舞台に、
現職の総理大臣とそれをとりまく人間たちが演じた
一大疑惑事件の全貌だ。
現職総理大臣をはじめ官房長官、通産（当時）大臣、次官、
そして政府系企業の要職にある人物。
物語の後半、事件は国会での証人喚問にまで発展するが、
そこにいたってきわめて妥当かつ安易な決着がつけられる。
企業をとりまく環境が激変し、いまは通用しない事柄もあるが、
政治不信の構図だけはまったく変わっていないのではないか？　
今だからこそ、読んでいない人は一読を、
かつて読んだ人も再読して
「国民の政治参加」について強く考えるべき好著だ。

2月13日





---メダルはないだろう
五輪中継は、みないことにする。
4時半、珈琲を淹れ、
平行棒エクササイズのために
1Fに行くと、朝刊が届いていて、大見出し。
・ノルディック複合、渡部暁斗が銀
補食に、お餅、バナナ
---調子悪いなぁ
今朝も、接続がうまくいかない。
9時浣腸、半に終了。
いつもはスタッフと話をするが、
今日は、隣室の女性に遠慮して無言で。
10時過ぎ、馬橋へ向かう。
部屋替したら、枕元灯の電球が切れていた。
車椅子を漕いでいくと、
雪の山が行く手を塞いでいる場所がある。
悪気はないのだろうが、困ったもんだ。
まず、ローソン100ストアへ。
電球を買ったあと、備蓄食料を買う。
予報では、明日明後日、雪とか。
・もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、ぎょうざ
　リンゴ、ふりかけ、ガム、
　それから、工事の若い人たちにチョコ。
---食べていくか
ゆで太郎の朝食メニューを注文する。
かけそばとカレー丼で、340円！
市民センター前で、バス待ち。
11時6分発のはずが、10分も遅れたが、
風もなく日差しもあるので、
待つのは、苦痛ではなかった。
部屋に戻って、届いた本を読む。
・石川達三「金環触」新潮社　1966年
最近みた映画の原作だ。
2時半、平行棒エクササイズ。
3時、3F食堂に戻ると、演歌が続いている。
1時間半もやるなんて。
再び外出して、サンシャイン、きりん亭、
リサイクルショップと回る。
3F食堂で、りんごを剥く。
接続がうまくいかず、ストレスが溜まる。
6時半、この柏庵日乗を書き終える。

2月12日





---やったね
2時半、ソチ五輪を見る。
・スノーボード、15歳平野が銀、平岡は銅
・女子スキー、高梨、惜しくも４位
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、きゅうり
---調子悪いなぁ
接続がうまくいかない。
映画批評を書く。
・マネーボール
10時過ぎ、外出する。
---おお、よかった。
バスがすぐきてくれたので、
寒い中、待たずにすんだ。
10時18分発のバスに乗り、 松戸駅へ。
12時の待ち合わせまで、時間があるので、
1000円理髪に行く。
スノボーに話題をふると、
友人にやっていて、両足骨折したひともいるとか。
駅ビルのアトレに行き、買い物。 
・バナナ、きゅうり、砂肝、バゲット
つれあいがやってきたので、
2月7日にオープンした磯丸水産松戸西口店へ。
ランチは、各種のまぐろ丼を廉価で提供している。
・まぐろ・とろろ丼　680円
・まぐろとサーモンの４色丼　790円 
それに、追加で、生海苔味噌汁 100円
食後は、ソフトバンク松戸東口店へ。
ケータイを壊したので、相談する
１　修理する
２　PHSに変える
３　新機種に交換する
ところが、つれあいが、案を出す。
「わたしの使わなくなったケータイ、どうかしら？」
店員さん、
「それなら、まったく問題ないですよ。
　手続きも不要ですし、追加費用も発生しません」
イトーヨーカ堂で買い物する。
・お餅、豆腐、五目炒飯、シューマイ
「お金が浮いたから、豪遊するか」
「いいわね」
てなことで、ミスタードーナツ松戸西口店へ。
・バレンタインセット　  
「ミルクコーヒーとドーナツで320円なら安いね」 
14時29分のバスに乗って、主水池下車。
3時半、ホームに戻る。
平行棒エクササイズをやろうと思ったが、
部屋の引っ越しがまっていた。
事務長さんやスタッフがあらから移動してくれていたが、
何やかや持っていくものもある。
---調子悪いなぁ
接続が、再びうまくいかない。
前からいる人からクレームも出る。
部屋の位置が分からなくなったひとが、
女部屋に入っていこうとしたり、
照明を間違って消したり...
8時、この柏庵日乗を書き終える。

・追記：磯丸水産 松戸店
　松戸市本町21-1 第2中島ビル1F
　050-5789-1600 
　松戸駅 徒歩1分 
　24時間営業・年中無休
　91席
　メニュー
　舟唄コース　全7品　2,500円
 　漁師コース　全7品　3,000円
 　磯丸コース　全7品　3,500円
 　＋2時間飲み放題1,200円
　ランチ　600円

2月11日





---情けないね
・男子スピード500m、加藤５位・長島６位、メダル逃す
・女子スピード500m、小平５位、メダル逃す
3時半、五輪中継のTVを消し、録画映画を見る。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
映画批評を書く。
・虹をつかむ男　南国奮斗篇
食後、五輪中継をみるが、段々腹が立ってくる。
・ショートトラック男子１５００メートル、予選落ち
・ショートトラック女子５００メートル、予選落ち
韓国勢にやられている。
名案が浮かぶ。
---そうだ、韓国と合併すればいいんだ。
勿論、対等合併だが、多くの問題が一挙に片付く。
・五輪メダル数激増
・竹島問題解決
10時前、1Fへ。
休日なので、歯医者さんはこない。
入浴後、防寒対策をする。
道路状況を視察がてら、流山街道を横断して
サンクスまで買い物に。
・ちゃんぽん、たらこスパゲッテイ、
　歌舞伎揚、ビスケットミックス、ガム
帰路、用水路の残雪を撮る。 
11時半、昼食は、ちゃんぽん。
茹でたほうれんそうと白菜漬けを載せる。 
食後、アマゾンの荷物を受け取る。
・ウーケ ふんわりごはん 国内産 100% (200g×3P)×8個 
またもや、五輪中継をみるが、腹立たしい。
・女子カーリングも、韓国に敗れる
気分を変えるべく、録画映画をみはじめる。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんごを剥く。
夕食前、映画批評の下調べをする。 
・マネーボール
夕食後、スノーボード予選をみる。
・平野歩夢（15）予選１組トップで決勝進出!
9時、この柏庵日乗を書き終える。

2月10日





---冴えないね
金メダﾙどころか、メダルもとれないような気がしてきた、
3時半、ソチ五輪は見ずに、録画映画を見る。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
朝食前に、映画批評を書き終える。
・金環触
朝食後に。読了する。
・横山秀夫「陰の季節」文春文庫 2001年
10時半、サンシャインへ。
常連さんは来ていない。
11時,キリン亭へ行き、焼きそばを受け取る。
おかみさんが、おむすびをプラスしてくれた。
いい気分で帰るところだが、残雪で走りにくい。
ホームに戻って、アマゾンの荷物を受け取る。
・ いなば チキンとタイカレーイエロー 125g×24個 
部屋に戻って、着替えていると気付く。
---ケータイがないな。
外に出て、車椅子で歩いた道を逆にたどる。
---サンシャインに置き忘れていないかな？
「ありませんよ」
それでは、キリン亭まで行ってみよう。
ホームの裏の駐車場へ行くと、
ナースが雪かきをしているので、ぼやくと
「そこに落ちていましたよ」
やれやれと胸をなで下ろしたら、
「車に轢かれて、バラバラになっていますよ」
部屋で昼食をすませてから、
破損したケータイをどうするか調べてみる。
自己責任だから、保証は効かない。
修理もできない壊れ方なので、
新機種に買い替えて、
破損した機種の2年契約の本体代金を
あと1年払い続ける必要があるようだ。
---ケアレスミスって、こわいねー。
気分を変えるべく、録画映画をみはじめる。
3時、平行棒エクササイズをしていると、
荷物を引きとりにこられた隣室の遺族から、
挨拶される。
「せっかくいいひととお近づきになれて。
　喜んでいましたのに」
「まだ、お若いのに、残念ですね」
夕食前、ようやく映画批評を完成する。 
・ミッション:インポッシブル/ゴースト・プロトコル
夕食後、この柏庵日乗を書き終える。

追記：東京都知事選開票結果
---31.8%の支持でも、民意というわけだ。
　舛添　要一 　２，１１２，９７９票（31.8%)　　　
　宇都宮健児　　 　９８２，５９４票　　　
　細川　護熙　　　 ９５６，０６３票　　　
　田母神俊雄　　   ６１０，８６５票　　　　
投票総数    　 ６，６３４，０００票

2月9日





ソチ五輪中継をみる。
・スキー・ジャンプ男子ノーマルヒル予選4人が決勝に
・浅田真央、団体の女子ＳＰで３位
・上村愛子４位、悲願のメダル逃す
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
---随分、積もったな。
9時、浣腸、30分に完了する。
大雪で外出できないので、映画批評の手直し。
昼食は、早めに部屋で。
・鶏ごぼうご飯と豆腐。
2時、平行棒エクササイズ。
日向の雪は、あらかた溶けていた。
後は、読書三昧。
・横山秀夫「陰の季節」文春文庫 2001
夕食後、ひと眠りして、柏庵日乗を書く。
都知事選は、出口調査で、舛添要一さんが当選確実。
ＡｍａｚｏｎのＰrime便の到着は、今日9日のはずが、
11-12日へと延びていた。
やはり、雪の影響だろう。

追記：都知事選の得票数
　舛添氏　　　２１１万２９７９票
　宇都宮氏　　 ９８万２５９４票、
　細川氏　　　　９５万６０６３票に大差。
投票率は４６．１４％と低かった。

2月8日





4時、ソチ五輪開会式中継を見終える。
---今朝は温かいね
いつもの朝よりも、1度高い。
ファンベルトがよく回っているのだろう。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅、バナナ、笹かま。
DVD映画をみる。
10時前、歯医者さん、続いて入浴。
昼食は部屋で。
・鶏の胸肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ
1時半、映画批評を書く。
2時、平行棒エクササイズ。
2時半から、スノーボード準決勝をみる。
---よかったね
17歳の角野くん、滑りこみセーフで
決勝進出を決める。
金メダル候補だから、頑張ってほしい。 
5時、この柏庵日乗を書く。
雪は降り続いている。
つれあいは、大雪になったので、
塩カルを撒くのをやめて、
まずは雪かきをやるらしい。
スタッフは、帰りの足が心配で、
五輪どころじゃないようだ。
夕食後、角野くん、8位とメダル逃す。
---日本の金メダル５は夢のまた夢か...
げんなおしに、8時からTV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎夕焼け小焼け

2月7日





3時、録画映画をみる。
---寒い！
いつもよりも、3度も低い。
この一週間、外気温は低位安定だから、
機械異常に決まっている。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅。
部屋に戻っても、寒い。
念のため、リモコンの設定を変えてみる。
送風を強にしても、温風が出てこない。
間違いなく機械異常だ。
3Fスタッフが、取り合ってくれないので、
事務長に連絡すると、今日はお休みとのこと。
一向に解決に向かって前進しない。
とりあえず、今日のノルマの映画批評を書く。
・宮本武蔵　一乗寺の決斗
---あれ、今日は浣腸の日か。
何の準備もしていなかったが、
9時、浣腸、30分に完了する。
すこし、気分がよくなる。
11時、1Fに降りていって、施設長さんとかけあう。
ようやく業者を呼んでくれることになる。
込み合っているので、すぐには来られないとのこと。
10時半、サンシャインへ。
常連のＫさんと会って、事情を話す。
彼は、現役時代、何とエアコン業者だった。
幾つか原因が考えられるが、
・エアコンに埃が溜まっている
・リモコンが壊れている
・基板不良
・センサー異常
・冷媒不足異常
・本体のモーター破損
今夜から大雪で最高気温も3度というから、
早くエアコンを修理してもらわなくては...
大雪になれば、業者も来られなくなる。
11時40分、Ｋさんにお願いして、
新松戸の"コープみらい"まで車で送ってもらう。
朝から冷えきっていて、
さらに寒気を車椅子で漕げば、結果は明らかだ。
12時、つれあいと落ち合う。
「行先変更したよ」
大久保珈琲新松戸店で、ランチを食べる予定だったが、
先ほど電話したら、幸運の女神が微笑んだ。
「和三」の予約が取れたのだ。
はじめてのことで、いま一つ場所が分からなかったが、
何とダイエーと通りを隔てて、反対側だった。
何度も、前を通過していて気付かなかったのは、
入り口が狭い路地の先にあったからだ。
入店すると、京の町屋風になっていて中は広い。
ランチは、松花堂弁当で
1500円、2000円、2500円の3種類のみ。
「2000円のにしましょうか」
店員に内容を聞くと、
「1500円のに、焼き魚かステーキがつきます」
「私は、焼き魚」
「じゃ、オレも焼き魚」
店員が仲がよいことでという笑顔。
やがて料理が出てくる。
「すごく種類が多いね」
「わー、味もいいわ」
後から後から料理が追加される。
「食べきれないね」
「持ち帰りにするわ」
「夕食のおかずに十分だね」
食事後、コープみらいで買い物する。
・バナナ、鶏の胸肉、白菜、ほうれんそう、笹かま
　それに、米屋の昔羊羹
1時41分、ダイエー前からバスに乗って、
蓮田橋下車で、ホームには2時半頃に戻る。
部屋に入ると、太陽熱で室温が23度まで上っている。
いい気持ちになって眠ってしまう。
4時、平行棒エクササイズ。
---雪じゃ、外食できないからね
明日の昼食用に食材を料理する。
・鶏の胸肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ
夕食後、この柏庵日乗を書く。
---業者、まだ来ないの？
スタッフに再三聞くと、
修理業者が避難用の外階段を上って
屋上にある館内すべてを制御する
空調機のベルトを交換したようだ。
この前、替えたばかりだから、
エアコン自体が、古くなっているらしい。
やれやれ。

追記：ファイザー「リリカカプセル」薬価
薬剤師さんに聞くと、
神経障害性疼痛の画期的治療薬だそうだ。
新薬なので、ジェネリックはなく、高価だ。
副作用として、ふらつきや眠気がある。
分量については、徐々に増やしていくほうがいい。
快方に向かったら、徐々に減らしてへらしていく。
　・25mg   　75.40円   
　・75mg   125.30円   
　・150mg  171.80 円
現在服用中のパイロンとの併用も可能。

2月6日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅と笹かま。
9時半過ぎ、馬橋図書館から電話。
本館の宅配担当者がそちらへ向かっているという。
kさんに連絡して、一緒に出会う。
借りていた本を返却し、新しい本を借りる。
わざわざ図書館まで行かなくて済むのはありがたい。
10時半、サンシャインへ。
常連さんと会い、日経を読むだけで戻る。
11時過ぎ、昼食。
・じゃがいも、人参、玉ねぎ、昆布巻きの煮物
録画映画の続きをみているうちに、
いい気持ちになって眠ってしまう
2時、起きて映画批評を書く。
・アジョシ
2時半、ドクターランドの回診。
「どうですか」
「快調だけど、足のしびれがきつくて」
「いまの痛み止めの薬が終わったら、
リリカを処方しましょう」
・神経障害性疼痛の治療薬
3ケ月毎のホルモン注射を終える。
血液検査は、次回(2/20)
「厚労相が、インフルエンザにかかったんだってね。
予防注射してるのに」
ドクターランドのＴさんもかかったというので、
「効き目ないのじゃない？」
「予防注射したから、肺炎にならずに済んでるんですよ」
あと、話題は、小保方さん。
「うちの近くですよ」
なんでも、松戸新田の小学校を出て、
松戸第６中学に通っていたとか。
高校は、船橋の東邦学園。
大学は、早稲田。
みんな俄かに得意満面だ。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつは、みかん。
ベッドで、NYTimes電子版を読む。
・An Olympics in the Shadow of a War Zone
(交戦地帯でのオリンピック）
---厳しい見方だな
オバマ大統領など各国首脳が開会式をボイコットしている。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、クローズアップ現代をみると、
インフルエンザ・ウィルスに変異が起きて、
予防注射も効かないとか...
あなおそろしや～。 

2月5日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅。
HPのUPに手間どる
9時浣腸、20分完了。
10時前に外出する。
路面は乾いているが、畑は雪化粧している。
遠出しようと思っていたが、
あまりの寒さに近所の山田うどんへ行き、
カレーライスをテイクアウトする。
---残雪でも、撮っておこう
10時半、ホームに戻る
---おいおい、こぼれてるよ！
きちんと蓋を止めないから、
半分はビニール袋の底に溜まっている。
直ちに、部屋で食事を開始する。
足元が凍っているので、温かくして読書する。
やがて、いい気持ちになって眠ってしまう
2時、カラオケの騒音がはじまる。
耳栓をして映画批評を書く。
・武士の家計簿
3時前、1Fに避難する。
平行棒エクササイズを終えて、
神棚に向かって、2拍2礼。
知人の冥福を祈る。
3時のおやつは、お豆腐。
ベッドで読書をする。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、「顔」を一気に読了する。

2月4日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅。
10時前、歯医者さん。
続いて、入浴。
---立春なのに、みぞれか
11時、早々と昼食の支度。
ご飯、秋鮭の焼き魚、大根おろし、笹かま、みかん
---読む本がないな
ホームの本棚を物色する
・横山秀夫「顔」 徳間文庫 2005年
松戸図書館本館に電話して、
宅配サービスの初回がいつになるか問いあわせる。
「今週中には、お届けできると思います」
昼寝の後、お気に入り整理をする。
3時前、平行棒エキササイズ。
おやつに、豆乳、笹かま。
---ヒマだね
ホームの玄関脇の樹木を撮る。
水滴は撮れたが、みぞれは撮れない。
お気に入り整理を終える。
映画批評を完成する。
・ヒース・レジャーの恋のからさわぎ
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
窓の外をみたら、雪が降っていた。

2月3日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、お餅。
添加物がなく、パンよりも安い。 
9時浣腸、20分完了。
10時、映画批評を書く。
・ソナチネ
---春の陽気だ、遠出しよう
10時45分、新松戸のすき家へ。
朝のメニューが終わっていたので、
鮭・豚汁定食にする。
コープみらいで、トイレを借りる。
---2Fに移したのか。不便だね。
少し買い物をして、
12時過ぎに、ホームに戻る。
やはり足の冷えがきついので、
日向ぼっこする。
2時、起きて、お気に入りの整理。
続いて、平行棒エキササイズ。
おやつは、豆乳、キュウリ、みかん。
4時、録画映画の続きをみる。
・クーリエ　過去から来た男
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
食後、映画批評を完成する。
・シービスケット

2月2日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ、
5時から平行棒エクササイズ。
補食に、もやしを茹でて食す。
息子夫婦がきてくれるので気ぜわしい。
天気予報を何度も確認するが、
雨模様だ。
---さぁ、最後のインストールだ。
　　息子がくるまえに、やり遂げよう。
しかし、この手のことは、諺にある通りだ。
・急いては、事を仕損ずる
シリアル番号を何度入力しても、エラー表示が出る。
12時を過ぎて、原因が判明する。
「本格翻訳」ではなく
「ウィルスセキュリテZERO」の
シリアル番号を入力していたのだ。
12時15分、息子夫婦が補給物資をもって
部屋にきてくれる。
部屋のリフォームの準備状況や
新パソコンが使えるようになったことを報告する。
車椅子を買い替えたので、変更箇所も説明する。
防寒対策をし、息子の運転する車に乗る。
幸い雨が止んでいた。
「そこを右折して」
「ナビに出てるよ」
北松戸の鮨屋"いらぶ"に行く。
駐車場は、少し遠いので、近くの有料へ。
「1時間400円は安いね」
車椅子からカウンター席に移動し、
スペシャルランチ（2000円）を注文する。
「おいしいね、ネタが大きいね」
息子が、つれあいと同じような感想を漏らしている。
食後、無理を言って、馬橋図書館に寄ってもらい、
文庫本を4冊借りる。
・吉川英治「宮本武蔵」新潮文庫  2013 
「大久保に行ってみようよ」
「あ、あそこね」
・大久保珈琲 新松戸店
手すりにつかまって、階段を4段上って入店する。
「コメダ珈琲店と同じじゃん」
内装は腰高の羽目板で、ゆったりしたシート。
読み物の多さも、食器類も、そっくりさんだ。 
ブレンドコーヒー(400円)を注文する。
息子はアイスコーヒー、奥さんはカフェオレだ。
「豆もつくんだ」
「味もいいね」
「モーニングもやってる」
「コメダより混んでいないし、
タオルのおしぼりが出るのはいいね」
満足してお店を出ると、青空。
3時、ホームに戻る。
足の冷えがきつい。
平行棒エキササイズをパスし、ベッドへ。
4時、起きて映画批評を完成させる。
・クーリエ　過去から来た男
インストールした「本格翻訳」の性能を
IMDBに連動している英文翻訳ソフトBingと比べてみる。
---おお、買った甲斐があった！
5時半、やはり、運動することにする。
平行棒エキササイズをしたら、やや足が温まってきた。
夕食後、この柏庵日乗を書き終える。
8時からＴＶ映画「ソナチネ」を見る。

2月1日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、新しい焼餅。
新しいPCで、HPをupする。
映画批評を書く。
・一枚のハガキ
9時、浣腸、20分完了。
大急ぎで、完全防寒対策をして、
馬橋駅前のメガネストアへ。
---今日は温かいな。
歪んだ眼鏡を直してもらう。
勿論、無料だ。
バス待ちの間に、駅構内のセブン-イレブンで買い物。
---新製品があるな。
・秋鮭の塩焼き、コンソメ仕立てのキャベツロール
10時41分発のバスに乗る。
ホームに戻って、歯医者さん。
11時過ぎ、部屋で昼食。
つくりおきのカレーだ。
・たまねぎ、人参、じゃがいも、
2時、起きる。
幸い、足の冷えは感じない。
窓の杜から画像処理ソフトをインストール。
・GIMP
---なんだか難しいな
2時半から平行棒エキササイズをする。
おやつに、りんごを剥く。
コンソ仕立てのロールキャベツを試食する。
この柏庵日乗を書く。
夕食後、BS映画をみる。
・男はつらいよ 葛飾立志篇

追記：GIMP
　1995年に Spencer Kimball と Peter Mattis が開発を始めた。
　フリーソフトでありながら有料ソフトと比べて遜色がない。
　レイヤー、トーンカーブ、ヒストグラム、画像の形状からの切り抜き、
　ブラシエディタ、パスの編集、多種多様なプラグインなどに加え、
　モザイク編集や、アニメーション合成などのフィルタ機能も数多く備えており、
　これ一つで、コンピュータ上のほとんどの画像編集は行える。

1月31日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、新しい焼餅。
新しいPCで、HPをupする。
映画批評を書く。
・パニュシャー ウォーゾーン
10時前、スタッフの協力で、最短時間で入浴を終える。
大急ぎで、完全防寒対策をして、
10時46分、主水南からバスに、間に合う。
11時過ぎ、松戸本町下車し、イーモバイルへ。
今日はこれまで使っていたパソコンを
ポケットWIFIで使えるようにすること。
顔馴染みの担当者がいる。
「このパソコンは、無線ではなく、
USBケーブルでポケットWIFIと接続するんです」
設定をはじめるが、
パソコンがうまく認識してくれない。
本部に電話して相談すると
ケーブルの不具合ではないかとのこと。
別のケーブルに変えてもダメ。
別のUSBポートに差しこんでみる。
それでもダメ。
あきらめたら、奇跡的につながっていた。
「私、2月1日から別の営業所に変わります」
「都内なら、栄転だね」
遅くなったので、ホームでの昼食はあきらめて、
11時25分、ひさしぶりに"ヒヨシ"に行く。
・ナポリタンセット
食後、アトレでトイレを借りる。
新しい車椅子のフットステップﾟは
両開きなので、便器に近づきやすい。
セブン-イレブンでバナナを買う。
1時14分発のバスを待つ。
北風が強く、凍えるようだ。
主水池で下車し、サンクスで買い物。
・肉まん、ヨーグルト
2時前にホームに戻る。
新しい車椅子で走ってみたが、
ノーパンクタイヤが路面の凸凹に過敏に反応する。
ブレーキの把手も短くて、咄嗟の場合危険だ。
---冷えた！
太陽光を足に当てるように、反対に寝る。 
昼寝して、目が覚めたら、もう3時半。
あわてて、平行棒エクササイズをする。
おやつに、肉まんとヨーグルト。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
「夕刊ない？」
「さあ」
1Ｆに降りてスタッフに頼んで夕刊を探す。
ポストに入ったままだった。
誰も読まずに、おばあさんがせっせと折りたたんでいる。
再度、メールに挑戦する。
---お、送信できた！

1月30日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、新しい焼餅。
新しいPCで、HPをupする。
画面が大きく、サクサクするのは、いい点だ。
だが、うまくいかない点もある。 
1月30日の表紙が、29日になっている。
♪奮闘努力の甲斐もなく、今日も涙の...
何とか修正するのに1時間もかかる。
9時浣腸、25分完了。
10時前、Microsoftのアカウントを取得し、
NYの長女と久しぶりにスカイプ。
11時に新しい車椅子がくるというので、
リサイクルショップだけに寄る。
・割りばし/ストッキング
昼食は、高菜ピラフとはんぺん。
11時半、業者がきたというので、1Fへ。
前より軽量化されているし、
ノーパンクタイヤはいいが、
ブレーキのハンドルが小さくて固い。
それに肘掛が10cmほど短いのは、不安だ。
イーモバイル松戸店に電話する。
・旧PCでＰｏｋｅｔＷｉＦｉを使えるようにするには、
来店してほしい
ｇさんに電話する。
柏の小学校は、インフルエンザで学級閉鎖とか。
昼寝して、目が覚めたら、もう3時
平行棒エクササイズの時間だ。
窓の外をみると、雨が降っている。
---今日は、試走できないな。
PCに向かって、細かい作業をする。
パスワード・入力画面の右下に再起動がある
・設定は、スタートの右端にある
・アプリのカスタマイズ（縮小、削減）
・ディスククリーニング/デイスクデフラグ
・デスクトップの背景を変更
・マウスポインタを黒大に変更
・キーボードの使用頻度の高いキーに印を付ける
夕食前に、料理をする。
・じゃがいも、にんじん、たまねぎ、タイカレー
この柏庵日乗を書く。
2月12日からの部屋の一時移動に備えて、
荷物の整理整頓をする。
一段落したので、買ってきたストッキングを履いてみる。
確かに、温かい。
夕食後、録画映画を見終える。
・パニシャーウォーゾーン.

1月29日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、新しい焼餅。
９時半、Meryを新しいPCにダウンロード。
映画の続きをみる。
10時半、外出。
今日は暖かい。
サンクスに行き、カレーうどんを買う。
11時にホームに戻って、昼食。
食後、映画批評を書き終える。
・バンクジョブ
窓の杜からJtrimを新しいPCにダウンロードしたので、
画像処理もできた。
デスクトップ画面にこれまで使っていたソフトを配置する。
2時、散歩する。
少し足をのばして坂川へ。
電線にシロサギがとまっていた。
3時から平行棒エキササイズ。
4時、この柏庵日乗を書き終える。
夕食後、ついにメール成功！
---みなさん、メールしてくださいね。
借りてきた本を読む。
・有栖川有栖「スイス時計の謎」

1月28日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
ひげそりの電池切れ。
11月14日からだから2ケ月強もった。
補食は、新しい焼餅。
映画の続きをみる。
9時浣腸、25分完了。 
10時前、歯医者さん。
---いそがなくては。
馬橋図書館へ漕いでいく。
今日は暖かい。
図書館を終えて、ゆで太郎で朝そば。
ハローマートに急ぎ、買い物をする。
・鶏むね肉、たまねぎ、もやし、アルミホイル
11時06分のバスに乗り、馬橋高校下車。
11時20分にホームに戻ったが、
入浴には間にあわない。
洗面台で石鹸をつけて、頭と両腕を洗う。
あとの身体は、濡れタオルで拭く。
---料理をしよう。
鶏むね肉を切り分けて、洗う。
たまねぎ、もやしを入れて、
調味料は、みりん、しょうゆ、最後にタイカレー。
昼寝。 
2時、起きて映画批評を書く。
3時から平行棒エキササイズ。
---今日は、FFTPだな。
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
大相撲がないと、時間が増える。
夕食後、映画批評を書き終える。
・恋とニュースのつくりかた

1月27日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
次女にもらったお餅とコーヒーがなくなった。
長い間、美味しく過ごせた。
Thank you!
映画の続きをみる。
10時40分、散歩に出る。
いわさき幼稚園コース。
---今朝は冷えたな。
用水路にも氷が張っている。
車椅子から身を乗り出して撮る。
---は、は、は。
身体が傾いているから、写真も傾いている。
松戸整形外科の売店で、おむすびを買う
昼食は、部屋で。
・おむすび
・さつまいも、人参、ハムに
　豆乳、トマトジュースを注いで、茹でたもの。
---もう、届いたか。
・ウィルスセキュリティZERO(1980円→ 1536円 Amazon prime)
この値段で、更新料なし。
やはり日本一売れているだけのことはある。
3時から平行棒エキササイズ。
おやつに、みかん。
---インストールしてみるか。
CDを光学ディスクドライブに入れるが、
自動インストールしない。
プレインストールされているウィルスソフト
MacFeeをアンストールする。
4時半、ウィルスセキュリティZEROのインストール終了。
何年も前から愛用している画面が出た！
---じゃ、次だ。
・Kingsoft Ofiice
---ああ、やっとできた。
・デスクトップに、お気に入りを表示
夕食前に、この柏庵日乗を書く。
大相撲がないと、PC作業時間が確保できる。
夕食後、録画映画の続きを見るが...

追記１：1/23日
---♪わたし馬鹿よね、お馬鹿さんよね。
索引には「依頼人」がなかった。
だが、すでに見た映画だった。
原因は、ビデオタイトル。
・「ザ・クライアント　依頼人」
いい加減、この悪弊をやめてほしい。

追記２：1/27日
---♪わたし馬鹿よね、お馬鹿さんよね。
索引には「酔拳」がなかった。
だが、すでに見た映画だった。
原因は、ビデオタイトル。
・「ドランク・モンキー／酔拳」
重ねて言う、
いい加減、この悪弊をやめてほしい。

1月26日





足の冷えが治った。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
9時浣腸、25分完了。
外出の支度をする。
今日は、完全防寒対策で。
10時過ぎ、主水池から3駅先の日大歯学部前へ。
ほぼ1km漕いだことになる。
バス待ちで、TUTAYAを覗いてみると、
駐車場にスィーツ工場直売の行列が...
11時、松戸本町で降りてみる。
ここが一番近い。
イーモバイル松戸店にPCを預ける。
女性スタッフだったので、
通りがかりの警官を呼びとめて
車椅子を持ちあげて階段を下してもらう。
アトレ1Fでトイレ、
2Fの九州屋でバナナを買う。
12時、つれあいと次女がやってくる。
7Fの"和幸"に並んだが、
案内が遅いので、向かいの"けやき”へ。
注文したのは、鉄火丼。
小うどん付きだ。
話題は、Macがいいという話。
「ウィンドウズは、時代遅れよ」
わが家の女性陣はみなMacになってしまった。	
1時、イーモバイル松戸店に行く。
目的は、ポケットWifiの受領、使い方だが、
ここ数日気がかりだったメールについて相談する。
Windows Live メールをダウンロードしてもらう。
無料だが、高いウィルスソフトを買えとある。
「いい方法がないか、考えてみるよ」
「何かあったら、また来てください」
担当者は、実に親切だ。
2時10分発のバスで主水池下車。
3時から平行棒エキササイズ。
玄関に、巨躯のひとがいる。
---Ｔさん！
母堂を見舞いがてら、来訪されていたが、
昨年末、逝去されたので、
もう来られないと思っていたので、感激する。
6号沿いのBOOK OFFに来たとのこと。
「市川にもあるでしょ」
「つぶれたんですよ」
手みやげまで頂いて、恐縮。
買ったばかりの赤いボルボを見送る。
寒くなかったら、インテリアもみたかった。


・Ｔさんの日記


5時から、大相撲初場所千秋楽をみる。
・稀勢、休場！
来場所は、綱とりどころか、カド番だ。
夕食後、この柏庵日乗を書く。
映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎相合い傘

1月25日





ラジオ深夜便を聞く。
---試してみるか
両手、両足の指をできるだけ開きましょう。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
歩行訓練に取りいれてみたら、安定感がある。
補食は、焼餅。
食後、録画映画を見終えて、パソコンと苦闘。
お気に入りの引越しは成功したが、
メールの引越しがうまくいかない。
10時、歯医者さん。
散歩に行く。
野菜の直売所で、白菜の漬物を買う。
サンシャインで、コーヒー。
日経の特集記事をみたら、
iPad mini(アイパッド ミニ)が1位だった。
ホームに戻って、つれあいに電話したら、
アイパッド ミニを買ったという。
---いつの間に？
ショップでPocket Wifi GL10Pを使って
NYの長女とスカイプしたが、
動画に弱いことが分かったとか。
昼食は部屋で。
・ドライカレー、シュウマイ、茹で白菜、あんぼ柿。
昼寝の後、またサンシャインへ。
日経を返しに行く。
常連さんが珍しく、午後に来ていた。
「寒いね」
「3月の陽気というのは、ウソだね」
足が凍るようだ。
2時半から、平行棒エキササイズ
また、パソコンと格闘。
4時半から、大相撲初場所１４日目をみる。
・稀勢、7勝６敗！
その後、この柏庵日乗を書く。
映画批評を書き終える。
・宮本武蔵　ニ刀流開眼
あまりに足の冷えがきついので、
足浴してもらい、
足にアルミホイールを巻いて
インナーシューズに入れ、
さらに毛布を巻きつけてみた。
7時から、BS映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎相合い傘
見終えたところで、つれあいからメール。
アイパッド ミニを使ってのメールだ。
「OCNのサポートのひとが親切で、
1時間半も、電話で指導してくれたの。
おかげで、光ファイバー接続で、
PCが使えるようになったわ」
「よかったね」
「丸一週間、頭に血がのぼっていたわ」
「スカイプもできるようになったのか」
「そうよ！」

1月24日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
読書の続き。
・小川糸「あつあつを召し上がれ」
9時浣腸、15分に完了！
10時40分、外出する。
---暖かいな、3月上旬の陽気だ。
江戸川の堤防下の小径をしばらく走って、
流山街道に出て、南下して"やまや"へ。
お菓子と切り餅を買う。
昼食は、サイゼリアで。
---アサリが200ｇか。多いな。
・スープつきスパゲッティ塩ボンゴレ
・ほうれんそうのソテー
12時過ぎ、ホームに戻る。
"ひるおび"をみながらウトウトする。
2時過ぎに起きて、
窓の杜から無料ソフトを選ぶ。
3時、平行棒エクササイズ。
おやつは、みかん。
新しいPCにソフトをダウンロードするが、
なかなかうまくいかない。
・FFTTP
・OUTLOOK EXPRESS→THUNDERBIRD
5時、大相撲初場所１２日目をみる。
・稀勢、7勝６敗！
夕食後、この柏庵日乗を書く。

1月23日





---♪わたし馬鹿よね、お馬鹿さんよね。
索引には「依頼人」がなかった。
だが、すでに見た映画だった。
原因は、ビデオタイトル。
・「ザ・クライアント　依頼人」
いい加減、この悪弊をやめてほしい。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
食後、別の録画映画をみる。
借りてきた本を手にとる。
・小川糸「あつあつを召し上がれ」新潮社 2011
10時33分、主水池発に間にあう。
スタッフに貰ったぷちぷちでPC本体をカバーし、
ひざ掛けでくるんでPCを運んできた。
衝撃を避けるため、
イーモバイル松戸店に近いバス停・根本で下車。
---階段だ！
スタッフ二人が車椅子を運び上げてくれる。
聞きたいことが山のようにある。
スタッフの冒頭の言葉がうれしかった。
「接続は、今すませます」
ここでは、わが手に余る問題を解決してくれるんだ。
ついで、長い対話がはじまる。
「新機種に買い換えたら、いかがですか？」
「どれが新機種なの？」
「Pocket Wifi、USB接続をしないですみます。
　性能もよくなって、お値段も安くなります」
「そりゃいいね、日進月歩なんだ」」
申し込み用紙に、名前・生年月日を記入する。
「該当しませんね」
「変だな、じゃ息子かな、つれあいかな」
「奥様名義ですね」
「じゃ話を進めてよ」
「個人情報保護のために、ご本人がこないとダメです」
つれあいに電話する。
「すまんけど、今から来てくれる？」
「え、今から...いいわよ」
12時15分、アトレ1Fで落ちあい、
再度、イーモバイル松戸店に。
申し込みに時間がかかりそうなので、
つれあいに任せる。
松戸駅のバス停まで送ってくれて、
13時17分発のバスで、主水池下車。
コンビニで、遅い昼食。
・野菜サンド、焼き鳥、コーヒー
2時、ホームに戻る。
2時半、ドクターランドの往診に間にあう。
イーモバイル松戸店に電話する。
「奥様に代わります」
「まだいたの？」
「いま手続きが終わったところ」
スマホの接続にも使えるというので、
つれあいも同じものを注文している。
キャンペーン期間中なので、
2台買っても、１台分と値段が変わらない。
通信料が安いので、娘のIpadを譲り受けるらしい。
1Fに降りて、平行棒エクササイズ。
おやつに、りんごを剥く。
部屋に戻って、早速、インターネット接続。
---つながった！
4時、大相撲初場所１２日目をみる。
・稀勢、7勝５敗！
夕食後、この柏庵日乗を書く。
映画批評を書く。
・すべて彼女のために
ASUSを試し、
まず、ウィルスソフトのMcfeeをインストールする。
えらく時間がかかったが、
大きなデータになっているのだろう。
続いて、お気に入りを追加する。
手はじめに、
・Yahoo Japan（ニュース、天気予報、株式）
・時事ドットコム
・Livedoor ニュース

追記：Pocket Wifi GL10P
  待たずに使えるクイック５秒起動。
　2.4インチカラー・タッチスクリーン
  PCでのインターネット接続操作を省ける
　クイック5秒の高速起動
　外出時でも安心の長時間利用
　名刺サイズなので持ち運びやすい
  2013年12月6日発売
　月額料金：3,880円

1月22日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
食後、録画映画をみる。
9時浣腸、20分に終了。
---え、雪降ったの？
10時30分、サンシャインへ。
常連さんが来ていない。
いわさき幼稚園コースに行き、
盛り土に残っている雪を撮る。
画像を加工したら、雪山に見えなくもない。
11時、松戸整形外科の売店で、おむすびを買う。
部屋に戻って昼食。
・おむすび、茹で白菜、しゅうまい
食後、昨日借りてきた文庫本を読了する。
・原研哉「デザインのめざめ」河出文庫 2014
---日本デザインセンター代表取締役社長か。
そう知って、足繁く通った頃を思い出した。
永井一生さんに頂戴したリトグラフ、
まだ自宅にあるだろうか？ 
録画映画の続きをみる。
2時、1Fへ。
---もう届いたか。
・ロジクール ワイヤレス マウス 
2時20分、松戸図書館の担当者2名がこられて
身障者への宅配サービスの登録手続き。
見送って、平行棒エクササイズ。
部屋に戻って、早速、ワイヤレスマウスを使う。
---あらら...
ワイヤレスというからには、
USB差込口を使わないと思ったが、さにあらず。
---しょうがない、削るか。
EMOBILEの無線機器の凸部分をナイフで削り、
何とか、両立できるようにした。
さくさく動くので、満足した。
だが、一向に接続できないので、
映画批評を書くことに。
・月夜の宝石
5時、大相撲初場所１１日目をみる。
・稀勢、7勝4敗
続いて、柏庵日乗を書く。
---接続、何とかしなくては。
夕食後、イーモバイル松戸店に電話。
明日、ASUSのPCを持ちこみ、相談することに。

1月21日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
食後、映画批評を書く。
・クロニクル
10時、歯医者さん。
続いて、入浴。
部屋に戻って、体重測定。
・59.0kg
---今日は暖かいね。
10時50分、馬橋高校発に乗る。
図書館に本を返却し、掲示をみると、
・身障者への宅配サービス開始
早速、申し込む。
ハローマートで買い物。
・じゃがいも/わさび漬/白菜
ローソン100ストアで、
・単4電池、イヤフォーン
12時10分、東方明珠でランチ。
・ニラレバ定食
1時20分、車椅子を漕いでホームに戻る。
新しいパソコンの準備。
・シリアルナンバー
・マウスが使えない
　(EMOBILEの携帯型無線機のUSB差込口と隣接）
3時15分、平行棒エクササイズ。
4時過ぎ、おやつに、あんぽ柿。
5時、大相撲初場所１０日目をみる。
・稀勢、6勝4敗
食後、柏庵日乗を書く。

追記１：宅配サービスについて
・対象：市内在住で身体に障害（1級～3級）のある方。
　　　　介護保険で要介護の方、ねたきり老人の方。
・貸出資料：図書・CD・カセットテープ
・貸出期間:30日以内
・登録:電話で、図書館本館宅配サービス担当まで連絡。
   「登録申請書」に必要事項を記入のうえ返送。
・宅配：希望の図書を電話で連絡すると、
　　　　図書館職員が、自宅に届ける。
・連絡先：047-365-5115（宅配担当）

追記２：マウス問題
---そうだ、ワイヤレスにすればいいんだ。
・ワイヤレス レーザー式 3ボタン 
　ブランド:ロジクール
  型式： M235rRD 
  重量： 141 g 
　寸法 　20.2 x 14.2 x 7.3 cm 
  カラー：レッド
　価格：1095円(amazon)

1月20日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
引き続き、パソコンと格闘。
・SDカードによる撮影画像の取り込み
・内臓WEBカメラでの撮影
・ライセンス認証（電話）×
つれあいに電話するが、不機嫌そのもの。
光ファイバーに切り替えたのだが、
Mac用のデイスクを業者がくれなかったのだ。
「Macのデイスク、取り出せないのよ...」
9時浣腸、25分に完了。
10時、リサイクルショップへ。
・TVアンテナ（3m)/電源タップ(3個口）
11時20分、部屋で昼食。
・たらこスパゲッティ、トマトジュースで茹でた白菜、シュウマイ
ASUSのパソコンで、DVD映画を視聴する。
映像が実に鮮明で、近い場所に置けるので、成功。
2時45分、平行棒エクササイズ。
3時過ぎ、おやつに、あんぽ柿、豆大福。
映画批評を書く。
・ザファィター
5時、大相撲初場所９日目をみる。
目を覆うばかりの情けなさ。
・稀勢、5勝4敗
食後、柏庵日乗を書く。

追記：Macでのディスクの排出方法 
---困るはずだ。
Windows と同じにすればいいのに、
独自規格にしています。
トレイの開閉が手動ではないので、
ディスクが出なくなって困っている。

1 デスクトップ上にディスクのアイコンがあるので、
  それをゴミ箱に入れればディスクは出ます。
2.再起動時に、起動音（チャイム）がしてから
  ディスクが排出されるまでマウスボタンを押す。
3. コンピュータを再起動し、
  「Option」キーを押し、
  スタートアップマネージャを使ってトレイを開く
4.コンピュータを再起動し、「X」キーを押し続ける
  システム起動音が聞こえたら、すぐに「X」キーを押したまま、
  コンピュータが完全に起動するまで、キーを押し続ける。
5. iTunes の「イジェクト」ボタンをクリック
6. Finder で「表示」メニューから
  “ツールバーをカスタマイズ”を選ぶ。
　表示されたウインドウで、「取り出し」ボタンをツールバーにドラッグし、
　「完了」をクリック。
　取り出したいディスクを Finder ウインドウで選択し、
　ツールバーの「取り出し」ボタンをクリック。
7 Keyboard にイジェクトキーがある場合
  のイジェクトキーを押す。
8 手動イジェクトホールのある機種の場合
  手動イジェクトホールを探して
 （光学式ドライブの挿入口の脇にある）クリップを差し込む。
  手動イジェクトホールは、ドライブトレイの右下または左下、
  ドライブベゼルの下側にある小さな穴。
  この穴にクリップを差し込むと、ドライブのロックが解除される。
  次に、クリップを曲げて、ドライブトレイの下側に置く。

1月19日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
TVニュースは、大学センター入試の模様
---雪国の受験生は大変だな。
8時半、映画批評を書く。
・男はつらいよ　寅次郎子守歌
DVD映画を途中まで見る。
・クロニクル
PCの到着に備え、机周りを片づける。
10時半、サンシャインへ。
世田谷のボロ市に出かけたｉさんとおしゃべり。
何度か行ったが、盛大になっているようだ。
北風が強いので、
図書館から返却依頼があったが、パス。
11時、部屋で昼食。
・高菜ピラフ、豆腐、茹でた白菜
10時20分、ゆで太郎で、野菜天そば。
TVをみながら日光浴。
「三国志」の続きを読む。
12時、都道府県対抗男子駅伝をみる。
・長野が５年ぶり６度目の優勝。
　埼玉が２位に入り、３位は群馬
2時半、平行棒エクササイズ。
3時半から、アマゾンから届いたパソコンと格闘。
DVDが枕元でみられるのが、うれしいが、
肝心のEMOBILEのよるインターネット接続ができない。
5時、大相撲初場所8日目をみる。
・稀勢、惨敗し、5勝3敗
食後、柏庵日乗を書く。
8時からBS11で、TV映画をみる。
・百万長者の初恋
PCの一件で、頭が冴えて寝付けなかった。
夜中に取扱説明書を読みかえす。

追記；年賀葉書の当選番号発表
---当たった！
いとこからのだった。

1月18日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
8時半、映画批評を書く。
・必殺４
9時浣腸、半に終了。
9時40分、外出し、馬橋へ。
完全防寒装備だが、
汗をかくと急速に冷えてくる。
時間がないので、図書館はパス。
ローソン100ストアで、買い物。
・白菜/人参/ねぎ/リンゴ/ガム
  シュウマイ/豆腐/エビピラフ/たらこスパゲッティ
10時20分、ゆで太郎で、野菜天そば。
10時42分、市民センター発、馬橋高校下車。
11時、歯医者さんに間に合う。
TVをみながら日光浴。
ひさしぶりに「三国志」の続きを読む。
1時半、起きる。
足の冷えがようやく治った。
2時、平行棒エクササイズ。
録画映画を見て、映画批評を書く。
・カニング・キラー 殺戮の沼
おやつに、豆大福とみかん。 
3時半から、大相撲7日目を見る。
・稀勢、5勝2敗
食後、柏庵日乗を書く。
夕食後、TV映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎子守唄
---やはり、PCを買うか。

追記：ASUS K550CAの仕様 
 液晶 15.6インチ
 HDD容量 500GB
 メモリ容量 4GB 
 OS Windows8 64bit
 Windows 8 対応タッチパネル
 デジタルチューナー（地上/BS/CS)
 内蔵ドライブ：DVD±R/±RW/RAM/±RDL 
 重量 2.3 kg 
 幅x高さx奥行 380x31.7x251 mm 
 カラー: ホワイト
 価格：5万1870円（amazon）

1月17日





4時起きて、メール・チェック。
---年収2400万円＋ボーナスか、ははは。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
8時半、録画映画を見終え、批評を書く。
・酔拳２
丸1時間、お隣りの世話が続く。
10時、入浴。
10時半、サンシャインへ行き、
常連さんとコーヒーを飲む。
快晴、無風のなか山田うどんへ。
11時20分、部屋で昼食。
・野菜炒め定食
”ひるおび”をみながら日光浴。
ひさしぶりに読書の続き。
3時、平行棒エクササイズ。
娘からもらった珈琲豆を挽く。 
おやつに、あんぽ柿。
5時半、大相撲6日目を見る。
・稀勢、4勝2敗
柏庵日乗を書く。
録画映画を見る。
・必殺４
8時半、ついに読了する。
・R・グリーン「アメリカン・ハッスル(上下）」河出文庫　2013

1月16日





---寒いな。
室温は、20度を割っている。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
娘たちにメール。
9時浣腸、30分に終了。
10時半、録画映画を見終え、批評を書く。
・太秦ライムライト
10時、完全防寒態勢で、山田うどんへ。
快晴で、風もない。 
11時20分、部屋で昼食。
・きつねうどん、卵、大根おろし、みかん
”ひるおび”をみながら日光浴。
隣室のリフォームの音がやや気になるが、
睡魔のほうが勝つ。
2時、サンシャインへ。
食事会の掲示がある。
「マカロニ市場って、どこにあるの？」
「南部市場のそばです」
「今度行ってみようかな」 
2時半、平行棒エクササイズ。
おやつに、しゅうまい。
5時半、大相撲3日目を見る。
・稀勢、完敗で、3勝2敗、綱とり絶望
嘆きながら柏庵日乗を書く。
夕食に、餃子を焼く。 
録画映画を見る。

1月15日





2時、起きて天気予報をみる。
長女が帰国する成田空港が積雪で、
困ることがないか心配だ。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
DVD映画の続きを見る。
---うるさいね。
この頃から朝のいい気分が汚れてくる。
まず、隣室のゲストを起こしに
スタッフが入れ替わり立ち代わりやってくる。
次に、また予告なしのエレベーター点検。
体操の騒音発生！
耳栓をして、映画批評を書く。
・パシフィック・リム
10時半、ようやく入浴。
ひさしぶりに機械浴に浸かった。
11時20分、部屋で昼食。
・ナポリタン、きゅうり
食後、TVニュースに見入る。
・都知事選、脱原発が争点に　細川・舛添氏が立候補表明
1時半、騒音で起こされる。
テーブルを引きずっている音だ。
廊下のドアを閉めると、
ベテラン・スタッフが燐室にやってきて、
廊下のドアを開け放つ。
3時、平行棒エクササイズ。
天気予報をみると、雪は降らないようだ。
映画批評を書く。
・パシフィック・リム
今日は、ふれあいショッピングの日。
「いつ終わるの？」
「分かりません」
ヨーカ堂の店員は、4時と教えてくれる。
ようやくテーブルが使えるようになって、
料理をはじめる。
5時、隣室のゲストが来室する。
わがPCの機種Acerが気になっている様子。
「あなたの兄さんが、わが家にやってきましたよ」
「...」
5時半、大相撲４日目を見る。
・綱とり稀勢、白星先行3勝１敗
夕食は、部屋で。 
・さばの味噌煮缶、茹でた白菜、レトルトご飯
食後、柏庵日乗を書く。
録画映画をもう1本見る。
・太秦ライムライト
9時、つれあいに電話して、
長女が無事帰国したと聞く。
「荷物一杯よ」
「ははは」

1月14日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
録画映画をみる。
9時浣腸、20分終了。
10時、歯医者さん。
10時半、映画批評を書く。
・マン・オブ・スティール
11時09分、旭町発で松戸駅へ。
12時、アトレ1Fで、つれあいと娘に会う。
娘は、明日NYに戻るのだ。
田中家で、昼食。
・牡蠣うどん
伊勢丹1Fの化粧品と食品売り場を冷やかして、
1時37分松戸発、馬橋高校行きに乗る。
ホームに戻って、足浴。
つれあいが自宅からもってきてくれたルームブーツを履く。
---暖かいけど、運動には向かないな
3時、平行棒エクササイズ。
ベッドでひとやすみ。
5時半、大相撲3日目を見る。
・綱とり稀勢、白星先行2勝１敗
夕食は、
・あさりご飯、子持ちカレイの煮付け
食後、柏庵日乗を書く。
DVD映画をみる。
・パシフィック・リム

1月13日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
昨日書けなかった柏庵日乗を書く。
食後、録画映画をみる。
11時、映画批評を書く。
・レイトン教授と永遠の歌姫
11時半、部屋で昼食。
・まいたけご飯、かまぼこ
食後、TVをみながら昼寝。
---喉が渇いたね。
息子夫婦の手みやげの人参ジュースを飲む。
あまりに美味なので、一気に飲み干す。
3時、1Fに逃げて平行棒エクササイズ。
高校サッカーの決勝戦は、稀にみる好試合。
・富山第一が3-2で、星陵を破り、初優勝。
  富山第一は、0―2の後半42分に高浪がゴール。
　ロスタイムに大塚のPKで同点とし、
　延長後半9分に村井の強烈な左足ボレー！.
5時、この柏庵日乗を書く。
5時半、大相撲初場所を見る。
・綱とり稀勢、辛くも白星
夕食は、部屋で。
・お雑煮、茹で白菜、笹かまぼこ
食後、DVD映画をみる。

追記：津南高原農産 人参ジュース
　無農薬栽培の品種は「ひとみ五寸」
　春に収穫した人参は雪下へ、
　秋に収穫されたものは雪室で熟成
　原料をすりつぶし、ペースト状にに加工、
　ミクロンのメッシュフィルターを通し、
　やわらかくて細かい果肉の食感がある。
　糖度6の人参に、レモン果汁、うめエキスを加え、
　飲みやすい。

1月12日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
9時浣腸、スタッフが遅く、40分完了。
外出の支度に忙しい。
1Fに降りて、昼の分の平行棒エクササイズ。
10時過ぎ、家族が到着し、
NYからきた長女に演技をみせて、写真を撮ってもらう。
クルマは、江戸川の橋で動かない。
「渋滞すごいね」
6号をあきらめて、小岩ルートへ。
11時25分、平井大橋。
ここも、やはり工事渋滞だ。
11時40分、アリオ北砂に着く。
トイレへ直行する。
新しい店だけに、広くて使いやすかった。
12時過ぎ、砂町銀座商店街に入り、
お目当ての"銀座ホール"に着く。
ここは、下町のB級グルメの殿堂だ。
お値段も安い。
5人で、中華料理風にシェアして食べる。
・ハムかつ/金目鯛の煮付け/砂町焼きそば/びっくり焼きそば
  純レバ/柔らかい酢豚
なかでも、レバーを細かく刻んだ"純レバ"は、
「B級グランプリだね」
沢山の量だったが、全員完食する。
おみやげに、巴焼きを4ケ買う。
店主が1ケおまけしてくれた。
下町の人情が残っている。
そういえば、巴焼きを買いにきたおばさんが、
寅さん、そっくりだった。
1時過ぎ、いよいよ砂町商店街の買い歩き。
惣菜、八百屋、菓子屋、靴屋、衣料品店など
ブルボンのパームロールと焼きホタテを買ってもらう。
2時15分、アリオ北砂に戻る。
底冷えで、トイレに駆け込む。
帰りが遅くなるので、晴海トリトン行きはやめる。
フードコートで、
マックのコーヒーだけ注文して、
長女の高校の同窓のパティシェのお菓子を食べる。
・麹甘酒を使ったロールケーキ
・麹甘酒を使ったとろとろプリン
「このプリン、ブレークするかね」
4時、駐車場代が5時間無料になる2000円まで、
食品を買いこむ。
砂町もどんどん変わってきたな。
駐車場から、スカイツリーをのぞむ。
帰りは順調で、5時にホームに着く。
足が、耐えられないほど冷え切った
電気毛布で、温め、
巴焼きとホタテを食べる。
5時半、大相撲初場所を見る。
「何やってるんだ！」
・綱とり稀勢、痛恨の初日黒星！
夕食を部屋にもってきてもらったが、
食べる気がしない。
7時、バケツにお湯をはってもらって、足湯。
30分ほどしたら、感覚が戻ってきた。
柏庵日乗を書くのは、明日に。

追記：砂町銀座「銀座ホール」
　江東区北砂3-33-20
　03-3644-6354
　10:30-19:00
　定休日: 木曜日・第3水曜日
　長い商店街で有名な砂町銀座の中央にある。
　ミルクホールとして創業は1935年。
　店内は昭和テーマパーク。
　4人掛けテーブルが6つ、カウンター席が12名分。
　ご主人は店先で巴焼を焼いていて、
　おばさんが接客。
　メニューは、B級グルメのオンパレード。
  名人焼きそば、ラーメンなどの中華系から
  カツ丼やカレーライス、豚しょうが焼きごはん、
  うどん、そば、さらには鉄火丼などもある。
  人気メニューは、　
　・タンメン/カツ丼/純レバ丼

1月11日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
朝食後、録画映画をみる。
9時40分、外出し、馬橋へ向かう。
図書館に本を返却し、
ローソン100ストアで、一週間分の食材を買う。
東武ストアに寄って、駅前のバス停へ。
---しまった!
10時41分発松戸行きが出ていったところ。
仕方がないので、新松戸行きに乗って、
蓮見橋下車。
ホームに戻ると、歯医者さんが車に乗りこむところ。
駐車場で、みてもらう。
昼食は、部屋で。
・タイチキンカレー、茹でたジャガイモ、人参、きゅうり。
食後、日向ぼっこしながら、昼寝。
2時、外出し、
買い忘れたガムを買いに、サンクスへ。
---儲けた！
ローソン100ストアで、いつも105円で買っている
キシリトールガムが、セール中で、何と100円！
気分よく、リサイクルショップへ。
---便利だね。リモコン2つが1つで済むとは..,
・ELPA テレビ/DVD よくばリモコン
ホームに戻る途中、青空にくっきりと月影が。
戻って、平行棒エクササイズ。
よくばりリモコンの使い方を研究するが、
まだ録画の仕方が分からない。
映画批評を書く。
・天河伝説殺人事件
夕食後、柏庵日乗を書く。
7時からBSで映画をみる。
・男はつらいよ　寅次郎恋やつれ

1月10日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
昨夜のNHKニュースが気になる。
・4月9日、マイクロソフトがXPのサポートを終了。
ウィルス感染のリスクが高まるので、
XPを使ったパソコンが使えなくなる。
---けしからんなぁ。
いまのところ、何の問題もないのに。
Windows8搭載の機種に買い換えるしかなさそうだ。
朝食後、価格comとamazonで、PC探し。
長女に聞く。
「この機種、どう？」
「調べとく」
・ASUS K550CA 
9時、浣腸。20分に完了。
10時、入浴。
ノートパソコン探しを続ける。
昼食は、部屋で。
・高菜ピラフ、しゅうまい、茹で白菜。
食後、日向ぼっこしながら、読書の続き。
2時、外出し、リサイクルショップへ。
今年一番の寒さだが、晴天がいい。 
戻って、平行棒エクササイズ。
映画批評を書く。
・ルームメイト
夕食後、一眠りしてから柏庵日乗を書く。

追記1：ASUS K550CAの仕様 
 液晶 15.6インチ
 HDD容量 500GB
 メモリ容量 4GB 
 OS Windows8 64bit
 Windows 8 対応タッチパネル
 デジタルチューナー（地上/BS/CS)
 内蔵ドライブ：DVD±R/±RW/RAM/±RDL 
 重量 2.3 kg 
 幅x高さx奥行 380x31.7x251 mm 
 カラー: ホワイト/ブルー/レッド/ダークグレー
 価格：5万3820円（amazon）
  　　 4万6995円(価格com.最安価格)
       5万9800円（ビック特価：ポイント10%)

追記2 脊髄損傷、患者から採取の幹細胞で治療
---朗報だね、前途に一縷の光明
 札幌医科大学は、患者本人から採った幹細胞を
 2週間培養した後、静脈へ点滴で投与、
 幹細胞が神経に変化する
 3年以内に30人に治験を実施する。
 対象になるのは、脊髄を損傷してから2週間以内で、
 脊髄が完全に断裂していない患者。
　（1月10日  読売新聞）

1月9日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
ｇさんから木彫作品のメール。
可愛いお孫さんだ。
補食は、焼餅。
朝食後、DVD映画をみる。
10時15分、外出する。
サンシャインに寄り、
常連さんに挨拶し、いわさき幼稚園コースへ。
雨上がりで、気持ちいい。
スズメも上機嫌だ。
昼食は、部屋で。
・鯖の味噌煮、ほうれんそう。
2時半、ドクターランドの回診。
続いて、平行棒エクササイズ。
映画批評を書く。
・ザ・タワー 超高層ビル大火災 
下巻にとりかかる。
・R・グリーン「アメリカン・ハッスル」河出文庫　2013
5時、起きて柏庵日乗を書く。
夕食後、読書の続き。

1月8日





3時半、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
朝食後、映画を見終える。
9時、浣腸。20分に終了。
10時15分、外出する。
予報では雨だったが、おだやかな晴れ。
代車の車椅子（KA820B)は、低床式で、
滑らかに走る。
野菜直売所へ向かう。
---今日もやってないのかな？
だが、おばあちゃんの息子さんに会う。
おばあちゃんも出てきて、
白菜漬け、畑のほうれんそうを買う。
帰路、冬木立を撮る。
サンシャインによって、常連のＴさんに挨拶。
昼食は、部屋で。
・タイチキンカレー、ほうれんそう。
2時半、からおけの騒音で、1Fへ避難し、
平行棒エクササイズ。
伊藤園が自販機の欠品を補充していた。
3時のおやつに、シュウマイを食す。
（賞味期限切れ寸前ゆえ）
映画批評を書く。
・ＴＥＫＫＥＮ　-鉄拳-
ベッドで、読書。
5時半、起きて柏庵日乗を書く。
夕食後、上巻を読了。
・R・グリーン「アメリカン・ハッスル」河出文庫　2013

1月7日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、焼餅。
朝食後、映画批評を書く。
・のぼうの城
10時、歯医者さん。
「10時15分からになります」
---じゃ入浴はやめーた。
10時10分、馬橋のセブン-イレブンへ。
バナナを買って、車椅子をみると、パンク！
すぐ先のサイクルショップ・つるおかへ。
開店したばかりだが、なじみの店主が空気を入れてくれる。
だが、すぐ抜ける。
「スポークも、破損してますよ。
　このまま走ると、危ないよ」
「下手すると、横転するね」
ホームに電話して、救援を依頼する。
待っている間に、電話をする。
元トヨタの上司だった川原晃さんの奥様。
昨日新年の電話をいただいたのだ。
お元気そうで何より。 
事務長さんが車でやってきて、ホームへ戻る。
代りに車椅子に乗り移る。
「買い換えたほうがいいですよ。
　あちこちガタがきているし」
「3年も、酷使したもんなぁ」
カタログをみて、スタッフと相談する。
「これ、どうですか？」
「今のモデルの改良型だね」
「3kg、軽くなっています」
「いくら？」
「定価で、12万円」
「安くしてね」
あとで、amazonをチェックすると6万8000円とある。
昼食は、部屋で。
・海老ピラフ、小籠包、茹でた白菜
食後、TVをみる。
長女から電話。
いま使っているOCNの料金が高いので、
安くなる方法を考えたというのだ。 
2時過ぎ、代車の車椅子で、リサイクルショップへ。
ラジオが電池切れになったので、単4を買う。
---このセーター、いいね。
もどって、平行棒エクササイズ。
ベッドで、暖かくして読書。
・R・グリーン「アメリカン・ハッスル」河出文庫　2013
5時起きて、柏庵日乗を書く。
夕食後、読書の続き。
木彫作家のｇさんに電話する。
  
追記：改良型の車椅子
　カワムラサイクル　KA822L-40B-MS
　素材：アルミ
　13.6kg
　シート幅：40cm/奥行：38cm　　
  座高：前43cm　座高：後41cm
　レッグ長さ：32/34/36cm
　背もたれ高：40cm/肘掛け高：22cm
  前輪6インチ×後輪22インチ
  全幅×全高×全長：59×88.5×100cm
  折りたたみ：31×69×97cm
  シートカラー グリーンストライプ 
  介助ブレーキ付
  簡易調整シート
  肘跳ね上げ式
  脚部スイングアウト

1月6日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
補食は、パンがなくなったので、
焼餅で代用する。
朝食後、映画批評を書く。
・モテキ
10時過ぎ、野菜直売所へ向かう。
---あれ、やってないや。
北風が強く、体感温度は零下だ。
流石のフットウォーマーも役立たず。
11時10分、ホームに戻る。
昼食は、部屋で。
・まいたけご飯、茹でた白菜とベーコン、
　ぎょうざ、豆乳。
食後、録画映画をみる。
2時過ぎ、平行棒エクササイズ。
終えても、足の冷えがおさまらない。
おやつに、市田柿。
映画批評を書く。
・HUNTER×HUNTER 緋色の幻影
ベッドで、暖かくして読書。
・R・グリーン「アメリカン・ハッスル」河出文庫　2013
5時起きて、柏庵日乗を書く。
夕食後、読書の続き。

追記：
　1970年代、FBIは詐欺師メル・ワインバーグの協力で
　巧妙なおとり捜査を行い、多くの議員を汚職で摘発した。
　天才詐欺師の二枚舌が米政界と暗黒街を相手に仕掛けた
　壮大なだましうちとは？ 
---これから公開なんだ。
m0m0t0sh1さん
２０１３年１２月２７日
アメリカン・ハッスル。期待を裏切らない。

海外で鑑賞。
「ザ・ファイター」「世界にひとつのプレイブック」の
デビッド・O・ラッセル監督作。
期待をして観に行ったが、裏切られなかった。
俳優陣も見事というほかない。
クリスチャン・ベイルはおそらくオスカーを取るだろう。
悪い意味で役のために肉体改造をしたのだろうか。
衝(笑)撃的。
エイミー・アダムスは「マン・オブ・スティール」の時と違い、
魅力的な悪女？を演じている。
ジェニファー・ローレンスは、23歳とは思えない卓越さが光る。
圧巻は、ロバート・デ・ニーロ。
また、マフィア役かと思いきや、
わずかの時間しか登場していないのに、強烈に印象に残る。
前半1時間は少し退屈に感じたが、最後の10分で見事に高い評価。
コンゲーム(信用詐欺)を題材にしているので、
昔観た映画でなんかあったなぁ、と思い出したのは「スティング」。
70年代のニューヨークが舞台なので、
当時のファッション、BGM音楽も映画で再現している。
かなり作り手の本気度が高いので、見応えはあるはず。

1月5日





4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
朝食後、映画批評を書く。
・男はつらいよ　私の寅さん
Ｎさんに電話する。
いいお正月を迎えたようだ。
図書館、こんがり亭に電話し、
営業していることを確認する。
---また奇声か。
10時過ぎ、サンシャインへ逃げ出す。
常連さんと新年の挨拶をする。
フットウォーマーの効果を試すべく、
いわさき幼稚園コースへ。
実をいっぱいつけている樹木を撮る。
---何という木かな？
11時10分、ホームに戻る。
昼食に、餅を焼き、白菜とベーコンを茹で、
きゅうりに田楽をつける。仕上げはみかん。
12時から、高校サッカーをみる。
石川の星陵がＰＫ戦で、東京Ａ代表の修徳を破る。
2時過ぎ、外出する。
リサイクルショップで、小箱を買う。
---フットウォーマーいいね、寒くない！
3時前、平行棒エクササイズ。
おやつに市田柿。
柏庵日乗を書く。
夕食前後、録画映画をみる。
・モテキ

1月4日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
朝食後、映画批評を書く。
・FLYING BODIES 
9時浣腸、25分完了。
9時45分、入浴。
スタッフが親切に足の爪を切ってくれる。
続いて、歯医者さん。
11時38分主水池発のバスに乗って、
はじめて古ヶ崎1丁目で下車する。
マミーマート松戸古ヶ崎店で買い物。
・切り餅、シュウマイ、白菜1/4、市田柿、小籠包
　まいたけご飯、ベーコン、きゅうり　
つれあいと次女夫婦がタクシーでやってくる。
「とんかつ三太、今日は休みだってわよ」
「しまった。悪かったな」
車椅子を押してもらいながら、
松戸駅まで戻る。
「ごめんな、ムダ足を踏ませて」
「おかげで、お腹がすいてきた」
めぼしい店がないので、結局、天ぷらの"関宿"へ。
3人は、名物料理の"あなごめし",
小生は、野菜天丼と温うどん。
娘夫婦からプレゼント。
・ダウン フットウォーマー
持参したおみくじの話題で盛りあがる。
次女夫婦は、2人とも大吉。
つれあいは、中吉。
小生は、末吉。
2時10分のバスで、ホームに戻る。
つれあいがもってきてくれた暖かい手袋を使うが、
滑り止めがついていないので、坂を上れない。
---疲れたな。
平行棒エクササイズはパス。
柏庵日乗を書くのも、パス。
フットウォーマーをつけたまま、ベッドで熟睡する。
夕食時、10分ほど起きる。
8時、少し元気になったので、
自宅の近所の片山さんに
賀状のお礼をかねた電話。
「春になったら、また、柏駅で会いましょう」
9時過ぎから、TV映画をみる。
・男は辛いよ　私の寅さん

1月3日





3時、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
朝食後、映画批評を書く。
・忍者武芸帳 百地三太夫
箱根駅伝をみながら外出の支度。
---ひざ掛けを巻いていくか。
それでも、足元が凍るようだ。
---しまった！
かばんを部屋に置き忘れ、
馬橋高校10時45分発のバスに乗り遅れる。
11時17分まで主水池発のバス待ち。
リサイクルショップを覗いていると、
サンシャインの常連Ｉさんに出会う。
元旦に浅草園芸ホールで、
落語協会の新春顔見世興行をみてきたとか。
駅ビルで、つれあいと長女と落ち合う。
まさに働き盛りだ。
12時、金太郎寿司へ。
---どれも、美味いわねぇ。
・赤身、中とろ、ぶりとろ、すみいか、しめさば、
　鉄火巻、コハダ、みそ汁
タリーズで、コーヒーを飲む。
お土産に、アバクロのコートを貰う。
・A&F オールシーズン ウェザー ウォリアー ジャケット
　フリースの裏地付き
高校の同窓会があるとか。
「パティシエもいるのよ、柘植くん」
1時45分発のバスで戻る。
2時過ぎから平行棒エクササイズ。
高校サッカーをみる。
5時半、この柏庵日乗を書く。

追記：柘植 孝之の"T.sweets Labo"
　大田区上池台1-21-3 グラン北沢1Ｆ
　03-6425-8767
　通信販売専門店
　営業日：日曜日
　営業時間 午後12時から商品がなくなり次第
　東急池上線　長原駅　徒歩５分
　・麹甘酒を使ったとろとろプリン
　・麹甘酒を使った焼菓子
　・野菜のジャム

1月2日





3時半、録画映画をみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
部屋に戻ると、クオリスの鈴木さんのメール。
新年の挨拶に、
愛犬の写真が添付されていた。
朝食後映画批評を書く。
・劇場版 東京スカイツリー 世界一のひみつ
9時浣腸、25分完了。
箱根駅伝をみながら読書の続き。
11時、昨夜帰国した娘から電話。
明日、会うことになる。
昼食は、
・お雑煮（吸い物＋ほうれんそう）、しゅうまい
12時から、駅伝と読書。
2時、外出する。
リサイクルショップが開いていたので、
バッグを買う。
2時半、ホームに戻る。
2日になると、見舞い客も少なく、
マイペースで、平行棒エクササイズ！
おやつに、みかんを食べる。
3時半、読書の続き。
5時、この柏庵日乗を書く。
9時半、読了する。
・堂場 瞬一「刑事の絆 警視庁追跡捜査係」ハルキ文庫 2013

1月1日





---寝不足だ。
紅白歌合戦をみてから、行く年この年も。
3時半、録画映画の続きをみる。
4時半、珈琲を淹れ
5時から平行棒エクササイズ。
部屋に戻ると、ｇさんのメール。
新年の挨拶に、
木彫作品の写真が添付されていた。
読書の続き。
10時、車椅子で、馬橋往復。
7-11で、買い物。
・バナナ、みそ汁
ローソン100ストアで買い物。
・お吸い物、ほうれんそう、昆布巻き 
お目当ての栗きんとんはなかった。
11時30分、昼食。
・お雑煮（吸い物＋ほうれんそう）、昆布巻き
　そして、つれあいがつくった千枚漬け
12時から熟睡。
2時半、読了。
・「ロスジェネの復讐」ダイヤモンド社 2012
1Fは、お正月行事と見舞い客で、賑わっている。
平行棒エクササイズを敢行！
おやつに、みかんを食べる。
3時半、この柏庵日乗を書く。
新しい文庫本を読みはじめる。
・堂場 瞬一「刑事の絆 警視庁追跡捜査係」ハルキ文庫 2013
夕食後、映画批評を完成させる。
・アメイジング・グレイス






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