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２０１８年 HP topへ
12月31日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、2019年元旦のHPの準備。 3fの歩行器で、50m。廊下で膝の屈伸100回。 TV録画映画の下調べ。報知と読売を読む。・レコ大は、乃木坂 7時半、快便。朝食は、卵、沢庵、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・クロッシング昼食は、豆乳。 11時、新しい本を読みはじめる。・モー・ヘイダー、北野須美枝「喪失」ハヤカワミステリー 2012年 3時、朝日を読み、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。時間潰しに「池の水ぜをぶ抜く」と「日本最強の城」をみる。夕食は、豆乳、トマト。「無人島0円生活」をみる。 8時から「WBCSフライ級タイトルマッチ」をみる。・井岡一翔、トニー・ニエテスに判定負け 12月30日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 3fの歩行器で、50m。廊下で膝の屈伸100回。 TV録画映画を見る。 7時半、快便。日刊スポーツと読売を読む。朝食は、納豆、数の子わさび、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 8時から「サンデーモーニング」を少しみる。 10時から、「富士山女子駅伝」をみる。 1位…名城大 2位…大東大 3位…立命館大昼食は、数の子わさび、豆乳。 3時、TV映画批評を仕上げる。・アートオブウォー2 廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 5時、「虎狼」を読み終える。「孤独のグルメ」をみる。・旭川夕食は、ツナ缶、黒豆、豆乳、トマト。 7時から「12月30日世界職人ワゴン」をみる。・ドイツ鳩時計、玩具、・ティアハイムと呼ばれる動物保護施設・小中高一貫の特別支援学校。 12月29日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 …寒い！また、エアコン故障だ。 3fの歩行器で、50m。廊下で膝の屈伸100回。朝日と報知を読む。朝食は、卵、数の子わさび、さつま揚げ、豆乳、トマトジュース。 8時から「あいつ今何してる」をみる。・名門校の天才・奇才 9時、快便。 9時半、歯医者さん。ひげを剃る。 beで録画する映画をチェック。 BS録画映画を見る。昼食は、沢庵、豆乳。 3時、BS映画批評を仕上げる。・ブレードランナー廊下で膝の屈伸100回。おやつに、日影茶屋のショコラ、ミカン。「虎狼」を読み進む。夕食は、黒豆、豆乳、ヨーグルト。 6時から「ニッポン視察団」をみる。・外国人がわざわざ買いにくる良品 1位　　ビール 2位　　レトロゲームソフト 3位　　キットカット 4位　　歯ブラシ 5位　　塩 6位　　お守り 7位　　マスク 8位　　地下足袋 9位　　真珠 10位　ボールペン 12月28日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 3fの歩行器で、50m。廊下で膝の屈伸100回。報知を読む。朝食は、卵、数の子わさび、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース、キュウリ。食後、朝日を読みむ。 8時半、「キャサリン・カーの終わりなき旅」を読み終える。モーニングショーをみる。・大雪、スノータイヤにチェーンが必要なルート、チェーンの付けかた、雪道の走りかた 9時半、快便。 10時前、入浴。 TV録画映画を見る。昼食は、数の子わさび、豆乳。 2時、TV映画批評を仕上げる。・リトルバード 168マイルの恋 3時半、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト、ミカン。新しい本を読みはじめる。・モー・ベイダー、北野須美枝「虎狼」2016年ハヤカワミステリー夕食は、トムヤンクンスープ、豆乳、トマト。 6時から「バイキングゴールデン」をみる。・河野景子、独占告白貴乃花との23年間の結婚生活あわせて「所さんのそこんとこ」をみる。・開かずの金庫を開けろ 12月27日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。インフル騒ぎで、1fに降りられず、 3fに歩行器を持ってきてもらい、50m。廊下で膝の屈伸100回。朝日と報知を読む。階段往復3回と平行棒10回は、できない。朝食は、食パン、ポテトサラダ、卵、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・日本、国際捕鯨委員会を脱退 DVD映画を見る。 12時前、DVD映画批評を仕上げる。・ファントム・スレッド昼食は、数の子わさび、豆乳、キュウリ。セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・年賀状あれこれ「キャサリン・カーの終わりなき旅」を読み進む。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。夕食は、いなり寿司、ラタトゥイユ、豆乳。 7時から「プレバト:俳句冬麗戦予選会」をみる。・決勝に進む4人は…中田喜子、ミッツマングローブ　千原ジュニア、KissMy千賀 9時から「ぶっこみジャパニーズ」をみる。・ブラジルのすし店、ルアンダにある柔道道場・えせイタリアン 12月26日 4時半起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降りて、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、数の子わさび、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時過ぎ、BS映画批評を仕上げる。・喜劇駅前弁天 DVD映画を見る。昼食は、数の子わさび、サラダ菜、豆乳。バイキングは、・元貴ノ花親方、激白。息子は、花田を名乗る資格なし(週刊文春) ゴゴスマは、・寒波襲来、帰省ラッシュ直撃か「キャサリン・カーの終わりなき旅」を読み進む。 3時半、おやつに、ヨーグルト、ミカン、ケーキ。 DVD映画を見る。・ファントム・スレッド夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「林修のニッポンドリル」をみる。・国宝ミステリー 9時から「梅ズバッ！」をみる。・森英恵に独占密着 12月25日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降りて歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、納豆、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。 DVD映画を見る。 9時54分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで買い物し、 10時47分発のバスで戻る。 …快晴＆無風だねフリースセットを下に着込んでいったので、まったく寒くなかった。昼食は、若鶏胸肉の塩焼き、数の子わさび、豆乳。バイキングは、・高橋真央、結婚報告 3時半、おやつに、ヨーグルト。 6時、DVD映画批評を仕上げる。・プーと大人になった僕夕食は、サラダ菜、豆乳、トマス。夕方のニュース。・株価1010円安、リーマンショック並み 7時からBS映画を見る。・喜劇駅前弁天 12月24日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。快便。インフルエンザ発生の疑いで、 1fに降りられず、歩行器50m。階段往復3回。平行棒10回は、できない。報知も読めない。仕方がないので、3fで食前に、歩行器40mと廊下で膝の屈伸100回。朝食は、煮物、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。新しい本を読みはじめる。・トマス.H.クック、駒月雅子「キャサリン・カーの終わりなき旅」ハヤカワミステリー 2013年 BS録画映画を見て、映画批評を仕上げる。・荒野の用心棒廊下で膝の屈伸100回を追加。昼食は、・6pチーズ、豆乳。 3時半、おやつに、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回を追加。夕方のニュースは、・年末年始の天気/クリスマス風景夕食は、リンゴ、豆乳。 7時から「世界ニッポン行きたい人応援団」をみる。・大衆食堂を愛するメキシコ人・アルゼンチンの花農家の日系移民「全日本フィギュア男子」をみる。・1位宇野　2位高橋 12月23日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、be(年末年始版)を入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、納豆、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、ひげを剃る。「石のささやき」を読み終える。 10時44分旭町発のバスで松戸駅へ。 12時、アトレでつれあいとおちあい、関宿で、鴨そば。サンマルクでチョコクロ。ユニクロで、買い物し、 2時10分発のバスで戻る。幸い雨が止んでくれた。 3時から、有馬記念をみる。・優勝は、ブラストワンピース録画した「新婚さんいらっしゃい！」をみる。 4時、おやつに、ケーキ。夕方のニュース。・伊調薫、復活優勝！夕食は、グラタン/ほうれん草、ヨーグルト、豆乳。 7時半から「運命の物語」をみる。・敗戦国の皇太子全日本フィギュア女子をみる。・1位坂本　2位紀平 3位宮原Ｇさんのメールカミサンに誘われボヘミアン・ラプソデイを観てきました。クイーンは東京公演にも行きましたし、フレデイ・マーキュリーが亡くなるまで欠かさずレコードを買い聴いていました。映画を観ている間中懐かしく涙が止まりませんでした。帰宅してすぐ衝動的にフレデイ・マーキュリーを彫りました。色をつけたくなり、アクリル絵の具を塗りました。下手くそな印象派の絵のようになってしまいました。
12月22日 4時半起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。快便。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、お新香、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。いつもの歯医者さんでないので、勝手が違う。午後、雨なので、外出取りやめ。「石のささやき」を読み進む。昼食は、豆乳。「生活笑百科」をみる。時、BS映画批評を仕上げる。・ウィンドトーカーズ 3時半、おやつに、ヨーグルト。 5時、廊下の手すりで、膝の屈伸100回。夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 12月21日 4時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーは、・ゴーン容疑者、今日にも保釈かひげを剃る。 9時半、入浴。新しい本を読みはじめる。・トマス・H・クック、村松潔「石のささやき」文春文庫 2007年昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、福神漬け、豆乳。バイキングは、・ゴーン容疑者、特別背任で、再逮捕しばらく空いていた隣室に、入居者。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・ジュラシックワールド／炎の王国」廊下の手すりで、膝の屈伸100回。夕食は、豆乳、ヨーグルト、トマト。 7時からBS映画「ウィンドトーカーズ」を見る。入居者が部屋に入ってくる。 …認知症かも 12月20日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、食パン、ボテトサラダ、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・南青山の国有地跡に児童相談所建設で、住民説明会が紛糾 …あそこ、何回か行った。農水省の研修施設で、講演をしたり、レストランを利用したり。 10時、快便。 DVD映画を見はじめる。・ジュラシックワールド炎の王国 11時半、TV映画批評を仕上げる。・レギオン昼食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、キュウリ。セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 2時、ドクターランドの回診。・ホルモン注射 4時、廊下の手すりで、膝の屈伸100回。おやつに、バナナ、ヨーグルト。「心の砕ける音」を読み進む。夕食は、カマンベール、レタス、豆乳。夕方のニュース・東京地裁、ゴーン容疑者の拘留延長を却下 7時から「プレバト」をみる。俳句: ・坂下千里子・…才能あり1位・特待生3級志らく…1ランク昇格・特待生1級円楽…現状維持絵手紙: ・レイザーラモン…才能あり1位 8時から「大人のヨーロッパ」をみる。・スウェーデンマルメ 9時半、「心の砕ける音」を読み終える。 12月19日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。 BS映画批評を仕上げる。・喜劇駅前大学ひげを剃る。朝食は、卵、キンカン、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・ソフトバンク株上場: 売り出し価格1500円に対し、初値1463円 10時21分、主水池発のバスで、南流山へ。ヤオコーで、買い物し、 10時17分発のバスで戻る。 …快晴で暖かい昼食は、焼き鳥、豆乳。バイキングは、・元貴ノ岩、激白4時間(週刊新潮) 3時半から映画を見る。・レギオン 4時、おやつにヨーグルト。「心の砕ける音」を読み進む。夕食は、グラタン、レタス、豆乳。 7時から「THEカラオケバトル」をみる。・歌の異種格闘技戦冬のヒットソング限定バトル優勝は…海蔵亮太 9時から「人類誕生　第3集」をみる。・ついにヒトは海を越えた 12月18日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、笹かま、黒豆、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画を見る。 9時半、歯医者さん。足指の爪を切る。「緋色の迷宮」を読み終え、次の本にとりかかる。・T.H.クック、村松潔「心の砕ける音」文春文庫 2001年昼食は、キムチ、豆乳。ゴゴスマは、・スプレー缶の危険性 4時、DVD映画批評を仕上げる。・カメラを止めるな！廊下の手すりにつかまって、屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。夕食は、カマンベール、豆乳。 7時からBS11で映画を見る・喜劇駅前大学 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 12月17日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、差し入れのさつま揚げ、だし巻き卵、ほうれん草、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・札幌の繁華街で大規模爆発 9時半、快便。 BS録画映画を見る。図書館で借りた本を読みはじめる。・T.H.クック、村松潔「緋色の迷宮」文春文庫 2006年昼食は、差し入れの煮物、豆乳。ゴゴスマは、・芥川賞受賞で人生が変わる羽田圭介 4時半、BS映画批評を仕上げる。・ハード・ウェイ 5時、廊下の手すりで、屈伸100回。夕食は、キンカン、黒豆、豆乳、ヨーグルト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・古民家でリアル戦前生活 8時から「世界!ニッポン行きたい人応援団」」をみる。・ふすま＆欄間を愛すフランス人 9時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・アフリカで感謝される医者: 　マダガスカル、そしてザンビア 12月16日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、「リアル鬼ごっこ」を読み終える。 9時半、ひげを剃る。快便。 BS映画批評を仕上げる。・アウト・オブ・サイト 10時24分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。 JRで、柏駅へ。 …寒いな。 11時半、つれあいとおちあい、つな八でランチ。東急ハンズに寄ってから、高島屋新館2fのFOOD STREETを覗いてみる。レストランがあるかと思ったが、物販のみ。 LINTZのチョコを試食。苺大福を食べる。松戸発2時35分のバスに間に合う。幸い降られずに済んだ。 4時から、録画した「新婚さんいらっしゃい」をみる。 4時半、BS映画批評を仕上げる。おやつに、リンゴ。 5時、廊下の手すりにつかまって、屈伸100回。夕食は、海老グラタン/ほうれん草、温泉卵、豆乳、ヨーグルト。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・赤ちゃんサルが平和を守る 8時から「ポツンと一軒家」をみる。 9時から「NHKスぺシャル」をみる。・アマゾン未知の種族、最後のひとり 12月15日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 beを入手。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時、快便。 10時半、BS映画批評を仕上げる。・忠臣蔵花の巻雪の巻ホームの本を読む。・山田悠介「リアル鬼ごっこ」　幻冬舎文庫 2004年 11時、図書館の宅配。昼食は、炒飯、豆乳。「生活笑百科」をみる。 2時から、BS録画映画を見る。・アウトオブサイト 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつにヨーグルト。 TV番組をみる。・日経TRENDY　2018 ヒット商品ベスト30 夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・豊洲埠頭:戦後復興のエネルギー基地 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・東欧モンテネグロ謎のJAPAN村 12月14日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。 9時半、入浴。 10時、快便。 11時、文庫本を読了。・遠藤周作「わたしが・棄てた・女」講談社文庫 1972年 12時、BS映画批評を仕上げる。・ヒンデンブルグ昼食は、カマンベール、豆乳。ひるおびは、・東名あおり事故、　危険運転致死罪で懲役18年 2時半から、BS映画を見る。・忠臣蔵花の巻 5時、廊下で膝の屈伸100回。夕食は、豆乳、ヨーグルト。 …みたい番組がないなぁ「忠臣蔵雪の巻」を見る。 12月13日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。ひげを剃る。朝食は、食パン、ボテトサラダ、卵、カマンベール、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・米中技術覇権争い: ファーウェイの5Gは、 2時間の映画を2秒でダウンロード！ 10時、快便。「いまそこにある危機(下)」を読み終える。 BS映画を見る。・匕ンデンブルグ 11時、DVD映画批評を仕上げる。・ザ・シークレットマン昼食は、沢庵、豆乳。セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 BS映画批評の下調べ。夕食は、いなり寿司、豆乳。 7時から「プレバト」を見る。俳句: ・津田寛治…才能あり1位・特待生3級ミッツマングローブ…1ランクup ・名人10段東国原英夫…現状維持消しゴムはんこ: ・黒谷友香・…才能あり1位・名人初段千原ジュニア…現状維持 8時から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。・ベルギー・アントワープ　ルーベンスのアトリエ、ワッフル 12月12日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、沢庵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・スマホ決済が増加。ソフトバンクが20%還元キャンペーン 10時、快便。 11時、BS映画批評を仕上げる。・喜劇駅前金融 DVD映画を見る。・ザ・シークレットマン昼食は、沢庵、豆乳。ひるおびは、・仏、デモ激化でマカロン大統領が譲歩ゴゴスマは、・今年の漢字は、「災」天災と人災 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「いまそこにある危機(下)」を読み進む。夕食は、豆乳。 7時から「ソレダメ」を見る。・お鍋に冬野菜 9時から「浮世絵ツアー」をみる。・お伊勢参り 12月11日 4時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 DVD映画を見る。昼食は、6pチーズ、沢庵、豆乳。 1時半、快便。ゴゴスマは、・冬将軍、到来! 4時半、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 5時、DVD映画批評を仕上げる。・プラン9・フロム・アウタースペース「いまそこにある危機(下)」を読み進む。夕食は、豆乳。 7時からBS映画「喜劇駅前金融」を見る。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 10時から「ガイアの夜明け」をみる。・ラーメン超進化 12月10日新しいラジオを聴く。 …音質いいね 5時起床。 HPをupし、明日のHPの準備。 TV映画批評を仕上げる。・DESTINY 鎌倉ものがたり 1fに降り、歩行器50m。新聞休刊日。階段往復3回。平行棒10回。スタバのコーヒーを淹れる。朝食は、紅鮭の塩焼き、笹かま、キウイ、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・紀平梨花、GPファイナルで、ザギトワを抑え、初出場・初優勝 10時、快便。 DVD映画を見る。・ハンサム★スーツ昼食は、サバの塩焼き、豆乳。ゴゴスマは、・ゴーン前会長、起訴。再逮捕で勾留延長 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 4時半、DVD映画批評を仕上げる。「いまそこにある危機(下)」を読み進む。夕食は、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・激辛タウンの超激辛チャーハンに挑戦 8時から、「世界なせそこに日本人」をみる。・虎次郎　トルコでいまも感謝される明治の偉人 12月9日 4時、BS録画映画を見る。 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 TV映画批評を仕上げる。・映画妖怪ウォッチダークサイド鬼王の復活 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。ひげを剃り、髪の手入れ。朝食は、納豆、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時から、さいたま国際マラソンを見る。・優勝は、バーレーンの選手D.ゴサ 12時、息子夫婦とつれあいが来訪。新松戸の華屋与兵衛でランチ。・うなぎ小どんぶり/ニ八そばコープで買い物。 2時、ホームに戻る。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、リンゴとヨーグルト。「いまそこにある危機(下)」を読み進む。 5時半、Amazonから届いたミニラジオ PCからの充電が終わったので、 SCANボタンを長押し、放送局を自動で保存。夕食は、海老グラタン、リンゴ。 6時から「世界遺産」をみる。・仏中央部 80の火山が直列に 6時半から「せっかくグルメ！！」をみる。・草津温泉で極上そば、鴨肉 7時から「坂上指原つぶれない店」をみる。 9時から「日本列島　奇跡の海を行く　4K撮影」をみる。 12月8日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 beを入手し、朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、沢庵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、快便。 9時半、歯医者さん。 11時半、映画批評を仕上げる。・ミッドウェイ昼食は、福神漬け、豆乳。「生活笑百科」をみる。「いまそこにある危機(下)」を読み進む。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、最中とヨーグルト。 5時から、TV録画映画を見る。・映画妖怪ウォッチダークサイド鬼王の復活 7時から「ジョブチューン」をみる。・スシロー1年後リベンジマッチ 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・ノルウェーオーロラ/ サーモン 12月7日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、ほうれん草のおひたし、バナナ、トマトジュース。モーニングショーをみる。・ソフトバンク、大規模通信障害で、列島大混乱、世界11か国も・貴ノ岩、引退決意(スポニチ) 9時、快便後入浴。 10時半、映画批評を仕上げる。・メカニックワールドミッション「いまそこにある危機(上)」を読み終え、「(下)」を読み進む。昼食は、らっきょう、豆乳。 3時、BS録画映画を見る。・ミッドウェイ 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 4時半、協会、貴ノ岩の引退届を受理夕食は、豆乳。 7時半から「フィギュアＧＰファイナル SP」をみる。・男子…1位チェン、宇野2位・女子…紀平1位、ザギトワ2位 12月6日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、食パン/Maple Butter、ポテトサラダ、温泉卵、豆乳、トマトジュース。モーニングショーをみる。・貴ノ岩、付け人に暴行 10時、快便。 10時半、映画批評を仕上げる。・ロンメル軍団を叩け BS録画映画を見る。・メカニック:ワールドミッションひげを剃る。昼食は、餃子、沢庵、豆乳。 12時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ドクターランドの回診。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 …あれ？もう通信量オーバー色々トライするが、分からない。何気なくTVをみたら、こんなテロップが。 Soft BankおよびYahoo!およびY-mobileに、通信障害が発生している模様。「いまそこにある危機(上)」を読み進む。夕食は、豆乳、ほうれん草のおひたし。 7時から、「プレバト」をみる。俳句: ・相田祥子…才能あり1位盛り付け・篠田真理子…才能あり1位、特待生昇格・特待生5級千原せいじ…1ランクup 8時から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。・オランダハーグ追記：Ｇさんの木彫作品サラリーマンをリタイアし、果樹園を継いだ従弟さん。リンゴに加え、ポポーという果物を始めたとのことお礼に彫りました。 12月5日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニングショーをみる。・山手線の新駅名は…高輪ゲートウェイ 10時過ぎ、散歩に。猫屋敷ー野菜直売所ー坂川べり。久しぶりに、ゆりかもめに会えた。 11時、ホームに戻って身体を拭き、着替える。映画批評を仕上げる。・喜劇駅前医院昼食は、鶏の唐揚げ、ほうれん草のお浸し、仙台牛のテール風スープ、豆乳。 12時半からBS録画映画を見る。・ロンメル軍団を叩け 5時、廊下で、膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。映画批評の下準備をする。夕食は、豆乳、トマト。ニュース速報・貴ノ岩、付け人に暴行「いまそこにある危機(上)」を読み進む。 7時半から、「ガッテン」をみる。・小松菜は、味の万華鏡 12月4日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、温泉卵、セロリ、柏市場のさつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時過ぎ、快便。 9時半、歯医者さん。ウィルス感染でPC不調、復旧に手間取る。 TV録画映画を見る。昼食は、漬物、豆乳。 2時、映画批評を仕上げる。・沈黙のアフガンゴゴスマは、・12月なのに、各地で夏日「いまそこにある危機(上)」を読み進む。 4時、廊下で、膝の屈伸100回。おやつに、ピーナッツ最中とヨーグルト。映画批評を仕上げる。・エド・ウッド夕食は、ツナ缶、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から、「喜劇駅前医院」をみる。 9時から「開運何でも鑑定団」をみる。 12月3日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。ひげを剃る。朝食は、納豆、ぬか漬、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時、快便。 10時51分、主水南発で、松戸駅へ。アトレが改装されたのでみてまわる。 12時、つれあいと落ちあい、 Vie de Franceに併設されたカフェで、サンドイッチ。「伊勢丹の跡地にショッピングセンター来年4月にオープンするらしい」そう言われて見に行くと大きな垂れ幕。「どこが運営主体なのかな」 3時、おやつに、ヨーグルト。 5時、映画を見終える。・エド・ウッド夕食は、海老グラタン＆ほうれん草、温泉卵、豆乳、トマト。 7時から、「YOUはなにしにニッポンへ」をみる。・１６年目の第２子誕生 8時から、「世界の国境を歩いてみたら」をみる。・ブルガリアⅩ ルーマニア国境はドナウ河 9時から、「世界なせそこに日本人」をみる。・パキスタンに老母を連れて移住 12月2日 4時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 DVD映画批評を仕上げる。・ワンダー君は太陽 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、6Pチーズ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時、快便。 9時半、買い物に。 10時24分、馬橋高校発で、馬橋駅へ。東武ストアで買い物。蓮田橋で下車し、漕ぐ。 11時半、ホームに戻る。厚着して行ったが、汗をかかなかった。昼食は、豆乳。福岡国際マラソンをみる。・優勝は、服部勇馬 4位設楽 10位川内 3時、おやつに、ヨーグルト。 5時、映画批評を仕上げる。・山猫は眠らない6 裏切りの銃撃夕食は、温泉卵、豆乳。 7時から、「M1グランプリ」をみる。・・王者は、霜降り明星 12月1日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。 beを入手し、朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。歯医者さん。 9時半、散歩に。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 …師走というのに暖かいね。農家のご夫婦に声をかける。「小松菜一把、出荷するのですか？」「30円」「安!」戻って身体を拭き、着替える。ひげを剃る。 11時半、映画批評を仕上げる。・学校昼食は、海老グラタン、小松菜、豆乳、オレンジ。「生活笑百科」をみる。 2時からDVD映画を見る。・ワンダー君は太陽 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。 PCのdeleteキーが不調になり、押すと…が出る。 NumLockを押して解決。1時間空費。「いま、そこにある危機(上)」を読み進む。夕食は、豆乳。 7時から、DVD映画の続きを見る。 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・革新的なオランダ　露天風呂つきボート（湯船！）　刑務所を改装したホテル、クレーンがホテル　歩く自転車 11月30日 4時起床。 TV録画映画を見る。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、1fに降り、快便。入浴。 11時半、映画批評を仕上げる。・レポジティブ・メン昼食は、白菜漬け、豆乳。バイキングは、・秋篠宮、婚約延期に言及 1時からBS映画を見る。・学校 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「いま、そこにある危機(上)」を読み進む。夕食は、、白菜漬け、豆乳。 8時から、TV映画を見る。・ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅 11月29日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、食パン、ポテトサラダ、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時、快便。 11時半、映画批評を仕上げる。・エアフォース・ワン。昼食は、豆乳。バイキングは、・赤木春枝さん、死去(享年94歳) セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 4時、おやつに、カントリーマアム、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回。「いま、そこにある危機(上)」を読み進む。夕食は、いなり寿司、白菜漬け、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句: ・キスマイ北山…才能あり1位、特待生昇格・名人10段梅沢富美男…現状維持水彩画: ・岡本玲…才能あり1位・特待生5級・大平直政…2ランク昇格 9時から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。・オランダの港町ロッテルダムブリューゲルバベルの搭 11月28日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。ひげを剃る。朝食は、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時過ぎ、自然排便。 10時半、映画批評を仕上げる。・喜劇駅前天神「恐怖の総和(下)」を読み進む。昼食は、金のビーフシチュー、豆乳。ゴゴスマは、・桜田大臣、人柄はいい。柏の出川哲朗。 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時、「恐怖の総和(下)」を読み終える。廊下で膝の屈伸100回。新しい本にとりかかる。・トム・クランシー、井坂清「いま、そこにある危機(上)」文春文庫 1992年夕食は、、豆乳。 7時から「ソレダメ」をみる。・長寿遺伝子＆長寿ホルモン 9時から「高級フレンチに新風」をみる。・若き日本人の創作家庭料理 11月27日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。・ゴーン、私的損失を日産に転嫁か階段往復3回。平行棒10回。朝食は、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時過ぎ、快便。 9時半、歯医者さん。 11時半、映画批評を仕上げる。・インクレディブル・ファミリー昼食は、鶏の唐揚げ、豆乳。バイキングとゴゴスマは、・貴乃花元親方、景子夫人と離婚 3時、おやつに、ヨーグルト。・5時、廊下で膝の屈伸100回。「恐怖の総和(下)」を読み進む。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳。 7時からBS11で映画を見る。・喜劇駅前天神9時から、「開運なんでも鑑定団」をみる。 11月26日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。朝食は、ハリハリ漬、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時、自然排便。 11時半、映画批評を仕上げる。・トップガン昼食は、ハリハリ漬、豆乳、キウイ。バイキングは、・貴景勝インタビュー・貴の花、愛弟子へのメッセージゴゴスマは、・貴景勝のエピソード・父親のメッセージ 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「恐怖の総和(下)」を読み進む。夕食は、ペヤングソース焼きそば、豆乳。 7時から「ローカル線つくばEX」をみる。・北千住:横山家住宅・六町ミュージアム・フローラ・八潮:カラチの空・南流山:万丈本みりん、江戸屋うなぎ店 8時から「国境を歩いてみたら」をみる。・ギリシャートルコーキプロス島 9時から、DVD映画をみる。 11月25日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。朝日と報知を読む。・柏レイソル、J2に降格階段往復3回。平行棒10回。朝食は、卵、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時、散歩に。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。風は冷たいが、小春日和。 11時半、映画批評を仕上げる。・ジャン＝クロード・ヴァンダム/ アサシン・ゲーム昼食は、ハリハリ漬、豆乳、キウイ。「TVタックル」をみる。・あおり運転、路線バスの停留所位置など 1時半から3時まで、停電。 2時、「恐怖の総和(上)」を読み終える。「恐怖の総和(下)」を読みはじめる。 3時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所千秋楽」をみる。・十両優勝…友風・優勝…貴景勝・殊勲賞…貴景勝・敢闘賞…貴景勝/阿武咲・技能賞…なし夕食は、、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」をみる。・ハンガリーの牧畜生活ラッカ羊 7時から「京都、紅葉生中継」をみる。・山縣有朋の無鄰庵、能、盆栽 9時から、「NHKスペシャル」をみる。・ゴーン・ショック 11月24日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。・2005年、大阪万博開催決定！ …1970年の大阪万博か。お土産に買ったギリシャのお皿、新大阪の駅で破損！残念。階段往復3回。平行棒10回。「恐怖の総和(上)」を読み進む。朝食は、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、快便。歯医者さん。 BS録画映画を見る。昼食は、豆乳。「生活笑百科」をみる。 3時、映画批評を仕上げる。・マイノリティ・リポートおやつに、ヨーグルト。 4時、廊下で膝の屈伸100回。「大相撲九州場所14日目」をみる。・12ー2…貴景勝、高安夕食は、、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。・高血圧予防にアマニ油 7時半から「ブラタモリ」をみる。・軍都旭川、常盤公園、旭山動物園 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・日本ーローマ、天空浪漫飛行 11月23日 4時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒10回。「恐怖の総和(上)」を読み進む。朝食は、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニング・ショーをみる。 9時半、快便。入浴。昼食は、豆乳。 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時、廊下で膝の屈伸100回。「大相撲九州場所13日目」をみる。・12ー1…貴景勝、・11ー2…高安・10ー3…隠岐の海夕食は、6pチーズ、豆乳、トマト。 8時から「京都楽美術館」をみる。・本阿弥光悦ー楽家初代・長次郎ー三代・道入、そして第15代吉右衛門 9時から「地球大紀行」をみる。・カラハリ砂漠仲間の死、干魃、火災、飢えたライオンの群れが象を狩る 11月22日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニングショーをみる。・ゴーン、姉に資金、実態のないアドバイザー契約 DVD映画を見る。 10時、快便。ひげを剃る。昼食は、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。 2時、映画批評を仕上げる。・ウェストサイド物語週刊文春に目を通す。3時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「恐怖の総和(上)」を読み進む。 4時から、「大相撲九州場所12日目」をみる。・休場…豪栄道・11ー1…貴景勝、・10ー2…高安夕食は、いなり寿司、ハリハリ漬、豆乳、トマト。 7時から「プレバト」をみる。俳句: ・筒井真理子…才能あり1位・名人10段東国原英夫…1つ後退いけばな: ・市川由紀乃…才能あり1位・名人初段紫吹淳…1ランクup 8時から「大人のヨーロッパ」をみる。・オランダアーレム、ファッションとアート 9時のNHKニュース・日産、臨時取締役会、ゴーン会長の解任決定追記：Ｇさんの木彫作品今日彫りあがったばかりレリーフです。飲み友達のお孫さんです。忘年会のときに手渡そうと思っています。 11月21日 5時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、卵、ハリハリ漬、豆乳、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース。モーニングショウをみる。・ゴーン告発、ルノー/日産合併阻止のため 10時、快便。 11時、映画批評を仕上げる。・喜劇駅前音頭「恐怖の総和(上)」を読み進む。昼食は、ハリハリ漬、豆乳。バイキングは、・ゴーン会長、逮捕 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時から、「大相撲九州場所11日目」をみる。・10ー1…貴景勝、・9ー2…高安、大栄翔、碧山 5時、廊下で膝の屈伸100回。夕食は、炒飯、豆乳、トマト。 7時から「THEカラオケバトル」をみる。・U-18 歌うま甲子園　優勝は、佐々木麻衣 11月20日 4時起床。 DVD映画をみる。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、納豆、かぶのお新香、豆乳、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース。モーニングショウをみる。・日産、西川社長記者会見 9時半、歯医者さん。快便。 10時、散歩に。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。小春日和。重装備だったので、快適だった。「恐怖の総和(上)」を読み進む。 11時半、映画批評を仕上げる。・トータル・フィアーズ昼食は、かぶのお新香、豆乳。バイキングは、・ゴーン会長、逮捕 3時半、日産の株価は・950円(55円安) ---持ってなくてよかった。おやつに、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回。 4時から、「大相撲九州場所10日目」をみる。・9ー1…貴景勝、・8ー2…高安、大栄翔、阿武咲、碧山夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、トマト。 7時から「喜劇駅前音頭」を見る。 9時から「キリンチャレンジカップ」をみる。・日本４ vs.０キルギス 11月19日 4時起床。 BS録画映画をみる。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、卵、はりはり漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニングショウをみる。・羽生選手、足首靭帯損傷でも執念のフリー演技 10時、快便。「恐怖の総和(上)」を読み進む。 11時半、映画批評を仕上げる。・ネバダの決闘昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 3時半、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所9日目」をみる。・8ー1…貴景勝、・7ー2…高安、大栄翔、阿武咲、碧山夕食は、あさりの味噌汁、豆乳、トマト。 NHKニュース速報。・日産カルロス・ゴーン会長、逮捕へ。有価証券報告書に役員報酬を過小記載・東京地検特捜部、日産本社を捜索・日産、ゴーン会長を解任へ・きっかけは、内部告発 7時から「YOUは何しにニッポンに？」をみる。・婚活に来日したチリ人 8時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・BBC放送の娯楽番組で有名になった女性・ミャンマーの奥地で無料診察する若い医者 9時からNHkニュースをみる。・ゴーン会長、会社資金の私的流用も。 11月18日 4時起床。録画したEテレをみる。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、納豆、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。ひげを剃る。 10時、映画批評を仕上げる。・映画かいけつゾロリきょうりゅうのたまごをまもれ 10時44分旭町発のバスで、松戸駅へ。 BookOffで、文庫本を2冊。 12時、つれあいと落ち合い、関宿そばで、牡蠣そば。 …絶品だ! 1時18分のバスで、戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。 3時半、図書館の宅配。 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所中日」をみる。・7ー1…貴景勝、・6ー2…高安、栃煌山、阿炎、大栄翔、阿武咲、碧山夕食は、海老グラタン、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」をみる。・全長650km 地球最大の干潟、ワッデン海 7時半から「ダーウィンが来た」をみる。・サイに初密着 11月17日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、卵、もずく、豆乳、バナナ、トマトジュース。「朝サラダ」をみる。 BS録画映画をみる。 9時過ぎ、快便。 9時半、歯医者さん。昼食は、豆乳、柿。 12時過ぎから「生活笑百科」をみる。 3時、BS映画批評を仕上げる。・ローン・サバイバー新しい本を読みはじめる。・トム・クランシー、井坂清「恐怖の総和(上)」文春文庫 1993年 4時、「大相撲九州場所7日目」をみる。・6ー1…貴景勝、阿武咲・5ー1…高安、栃煌山 5時、廊下で膝の屈伸100回。夕食は、豆乳、トマト、ヨーグルト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・富良野美瑛の絶景の謎/ラベンダー畑 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・メキシコの地下ピラミッド 11月16日 5時起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、いなり寿司、卵、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時、快便。 9時半、入浴。水虫再発! テビーナを探し当てたが、残り少し。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・ブレーキ・ダウンひげを剃り、髪の手入れ。昼食は、ばりはり漬け、豆乳、柿。ひるおびは、・日ロ首脳会談: 4島一括返還→2島返還→2島貸与 …ロシアが返すハズないだろ「NEXT - ネクスト(下)」を読み進む。 4時、おやつに、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回。「大相撲九州場所6日目」をみる。・6勝… 貴景勝・5ー1…高安、栃煌山夕食は、6pチーズ、ばりはり漬け、豆乳、トマト。 7時から「サッカーキリンチャレンジカップ」をみる。・日本 1 vs.1 ベネズエラ 10時半、「NEXT - ネクスト(下)」を読み終える。 11月15日 4時半起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、食パン、ポテトサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、快便。昼食は、餃子、豆乳。ひるおびは、・稀勢の里、休場！ 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 3時半、ドクターランドの回診。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・レディープレイヤー1 おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所5日目」をみる。・休場…稀勢の里・三大関とニ関脇、完敗・5勝… 貴景勝、栃煌山廊下で膝の屈伸100回。夕食は、ばりはり漬け、豆乳、トマト。「NEXT - ネクスト(下)」を読み進む。 7時から「11月15日プレバト」をみる。俳句: ・厚切りジェーソン…才能あり1位・特待生5級岩永哲也…現状維持・名人10段東国原英夫…1つ前進水彩画: ・アンミカ…特待生昇格・特待生4級土屋アンナ…昇格 8時半から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。・ポーランドの首都ワルシャワ　ショパンゆかりの場所めぐり 11月14日 4時起床。 TV録画映画を見る。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。・錦織、アンダーソンに惨敗階段往復3回。平行棒8回。朝食は、納豆、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝の番組は、・カリフォルニアの山火事、セレブ宅が焼失。トランプ大統領が心ないツィート 10時18分発のバスで、南流山へ。 Seriaで電池を買い、ヤオコーで食材。 11時17分発のバスで戻る。昼食は、銀むつ西京焼、豆乳、キウイ。ゴゴスマは、・すし久兵衛、ホテルオータニを提訴 4時、TV映画批評を仕上げる。・ミックス。おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所4日目」をみる。 4勝… 貴景勝、高安 4敗…稀勢の里廊下で膝の屈伸100回。夕食は、豆乳、トマト。「NEXT - ネクスト(下)」を読み進む。 7時から「THEカラオケバトル」をみる。・あのヒット曲ご本人が歌ったら何点だ！? 　最高点　木山裕策－home 11月13日 4時起床。 DVD録画映画を見る。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知をみる。・錦織、フェデラーに快勝階段往復3回。平行棒8回。朝食は、めかぶ、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝の番組は、・大谷翔平、新人王！ 9時快便。 9時半、歯医者さん。昼食は、焼きししゃも、豆乳。 2時、DVD映画批評を仕上げる。・アンドロメダ… ゴゴスマは、・横浜通り魔事件、犯人は71歳男 3時、おやつに、6Pチーズ、ヨーグルト。「NEXT - ネクスト(下)」を読み進む。「大相撲九州場所3日目」をみる。 3勝… 貴景勝、高安 3敗… 稀勢の里廊下で膝の屈伸100回。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。・100歳長寿食材と食べ合わせ 8時から「教えてもらう前と後」をみる。・天皇の理髪師のシャンプ－術 9時から「マツコの知らない世界」をみる。・新大久保グルメの世界 11月12日 4時半起床。 BS録画映画を見る。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、新聞休刊日。歩行器50m。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、卵、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、快便。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・ラストスタンド昼食は、コーンスープ、豆乳、みかん。ひるおびは、・紀平梨花、高スコアの分析 4時、廊下で膝の屈伸100回。おやつに、ヨーグルト。「大相撲九州場所2日目」をみる。 2勝… 貴景勝、高安 2敗… 稀勢の里「NEXT - ネキスト(下)」を読み進む。夕食は、鮭の塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ？」をみる。・乃木坂４６のメンバーがディレクターに挑戦 11月11日 4時45分起床。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。 BS録画映画を見る。快便。朝食は、サバの塩焼き、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。・ゴリラスタッフに手伝ってもらい、夏物衣料を整理し、自宅に持ち帰れるようにする。「NEXT - ネクスト(上)」を読み終える。 12時、息子夫婦と淑子が来訪。久しぶりに、とんかつ三太へ。・一口かつ定食とヒレかつ連休明けの週末なので、混んでいなかったが、食事が出るまで、1時間待ち。新松戸のコープで買い物し、 3時前に、ホームに戻る。息子が持ってきてくれた冬物衣料を収納する。 3時半、おやつに焼き芋。「大相撲九州場所初日」をみる。 ---初日から大荒れだね・休場…白鵬、鶴竜、魁聖・白星発進…逸ノ城、高安、豪栄道、貴景勝・黒星発進…御嶽海、栃ノ心、稀勢の里夕食は、おくらと長芋、豆乳、ヨーグルト。 6時半から「ポツンと一軒家」をみる。録画「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 11月10日 4時起床。 BS録画映画を見る。スタバのコーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、卵、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。 9時半、歯医者さん。昼食は、らっきょう、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」をみる。 4時、BS映画批評を仕上げる。・ワーテルロー廊下で膝の屈伸100回。おやつに、みかん、ヨーグルト。「NEXT - ネクスト」を読み進む。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。・冬の病気予防に薬味:ネギ、ゆず、青のり、ごま、山椒、生姜、おくら、山芋、レモン 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・東京スカイツリーの謎追記：Ｇさんの木彫作品高校の同級生。北海道大学にいきました。故郷でホテル業をしています。新聞を毎日チェックしていたら、偶然彼の写真入記事を目にしたので、彫ってみました。 11月9日 4時起床。コーヒーを淹れる。長女がシアトルのスタバ本店で買ってきた。 HPをupし、明日のHPの準備。 BS録画映画を見る。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。朝食は、ばりはり漬、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、入浴。昼食は、白菜漬け、コーンスープ、豆乳。お昼の番組は、・桜田五輪担当大臣、国会答弁しどろもどろ …柏の誇りだったのに、恥になったね 4時、BS映画批評を仕上げる。・ワン・フロム・ザ・ハート廊下で膝の屈伸100回。「NEXT - ネクスト」を読み進む。寒いので、布団を出してもらう。夕食は、海老グラタン、豆乳、ヨーグルト。 7時半から「NHK杯フィギュア男子SP」をみる。・宇野昌磨、９２・４９点で首位に 8時から「地球大紀行」をみる。・ライオンから肉を盗む先住民 11月8日 5時起床。炭焼珈琲を淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。 BS映画批評を仕上げる。・2001年宇宙の旅朝食は、食パンにMaple Butter、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD録画映画を見る。昼食は、梅干し、豆乳。 …今日は、早い！セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 5時、DVD映画批評を仕上げる。・アベンジャー/インフィニテイ・ウォーおやつに、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回。新しい本を読みはじめる。・マイクル・クライトン、酒井昭伸「NEXT - ネクスト」ハヤカワ文庫 2009年ひげを剃る。夕食は、いなり寿司、卵、ポテトサラダ、豆乳。 7時から「プレバト」をみる。俳句: ・的場浩司…才能あり1位・特待生3級千原ジュニア…現状維持・特待生1級中田喜子…現状維持消しゴムはんこ: ・雛形あきこ…才能あり1位・特待生1級千原ジュニア…名人初段に昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」をみる。 11月7日 4時、トイレへ。 6時半、トイレへ。 8時、朝食。・ぶどうパン、チーズヨーグルト、チーズ、パチミツ、リンゴ、豆乳、コーヒー昔の所持品をチェックし、ゴミ出しに。 9時、トイレ。息子に持ってきてもらう冬物衣料を選ぶ。 10時45分、「アンドロメダ病原体」を読み終える。社友名簿を見る。 12時、自宅を出て、バスで南柏駅へ。ドトールで、ミラノサンド。馬橋駅から、バスで蓮田橋下車。 2時、ホームへ。お隣さん、退去！ 3時、おやつにりんご。快便。 5時、BS録画映画を見終える。・２００１年宇宙の旅夕方のニュース　選挙速報：・下院は民主党が多数派を奪還　トランプ共和党は敗北夕食は、チャーハン、豆乳、りんご。。 7時から「ソレダメ！」をみる。、 11月6日 5時起床。炭焼珈琲を淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m 朝日と報知を読む。階段往復1回。平行棒8回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。歯医者さんは、パス。タクシーで、馬橋駅へ。 10時07分のJRで、柏駅へ。 11時半、淑子と落ちあい、柏腎泌尿器クリニックへ。 11時半、二番街の夢庵でランチ。・牡蛎の味わい鍋膳。車椅子の背もたれの止め金が壊れたので、あちこち探してビックカメラの自転車売り場へ。親切な店員さんが何とか直してくれる。南柏から、バスに乗り、 2時半、わが家へ。すごい雨！予報外れもいいところ。 3時のお茶。新しいダイキンのエアコンを眺め、カタログで機能をチェックする。 …エアコン(18畳用)、高かっただだろう？「アンドロメダ病原体」を読み進む。 5時、トイレ。夕食は、新潟の新米、長野の牛ステーキ、煮物、味噌汁、お浸し、お新香、柿。 …こりゃ、高級料亭だね 7時から「ヒャッキン」をみる。・シチリア島 8時、トイレ。ベッドへ。 11時半、トイレへ。 11月5日 4時起床。 BS録画映画を見る。コロンビアを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒8回。「反撃のレスキュー・ミッション」を読み終える。朝食は、白菜漬け、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニング・シヨーで、羽生くんの演技を完全リプレイ。 …世界初の大技、やったね！ 9時半、快便。 11時、新しい本を読みはじめる。マイクル・クライトン、浅倉久志「アンドロメダ病原体」ハヤカワ文庫 2012年昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 2時、BS映画批評を仕上げる。・メン・イン・ブラック 4時、おやつに、ヨーグルト。廊下で膝の屈伸100回。夕食は、豆乳。 7時から「YOUはなにしにニッポンへ？」をみる。・独学で日本酒を作ったYOU 8時から「世界！ニッポン行きたい人応援団！」をみる。・いけばなを愛するジョージア人 9時から「世界ナセそこに日本人」・ケニアの奥地で自給自足の50歳 11月4日 5時過ぎ起床。ザンビアを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。階段往復2回。朝日と報知を読む。平行棒8回。 BS録画映画を見る。朝食は、柿、笹かま、豆乳、トマトジュース。 8時から「全国大学駅伝中継」をみる。・熱田神宮ー伊勢神宮108.6km、8区間 10時、快便。昼食は、豆乳。・大学駅伝は、優勝…青学大 2位…東海大 3位…東洋大 4時、BS映画批評を仕上げる。・アンカーウーマンおやつに、ヨーグルト。「反撃のレスキュー・ミッション」を読み進む。夕食は、白菜漬け、豆乳。 6時、「世界遺産」をみる。・ヒマラヤ3大源流チベット族の聖地 7時から「ダーウィンが来た！」をみる。・巨大ゾウ、キリマンジャロを登る 8時から「ポツンと一軒家」をみる。 9時から「池上彰の世界を歩く」をみる。・スペイン 11月3日 5時過ぎ起床。モカ・ブレンドを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。階段往復2回。朝日と報知を読む。平行棒8回。 DVD映画を見る。朝食は、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時半、図書館の宅配。散歩に。文化の日は、いつも快晴だ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。おばぁちゃん(サンシャインの理事長)が柿の実をもいで3コくれた。シルバー人材センターの秋祭りで、野菜、おむすび、パンを買ってきた人々。昼食は、ペヤングに金のビーフシチュー、豆乳。「生活笑百科」をみる。 2時半、自然排便。 4時、廊下で屈伸100回。おやつに、みかん、ヨーグルト。 4時半、DVD映画批評を仕上げる。・ハン・ソロ/スターウォーズ・ストーリー「反撃のレスキュー・ミッション」を読み進む。夕食は、餃子、豆乳、柿。 7時から「日本シリーズ第6戦」をみる。・ソフトバンクが日本一！ 2ー0 で広島を下す。遅れて、10時5分から「世界ふしぎ発見」をみる。・女王バトル: 殺害計画の謎エリザベス(姉) vs.メアリー(妹) 11月2日 5時起床。ブルーマウンテンを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。階段往復2回。朝日と報知を読む。平行棒8回。 TV録画映画を見る。朝食は、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、1fに降り、快便。 10時、入浴。昼食は、豆乳、みかん。バイキングは、・安田純平さん、記者会見 3時、TV映画批評を仕上げる。・赤ずきん 4時半、おやつにヨーグルト。廊下で屈伸100回。「反撃のレスキュー・ミッション」 (2008年)を読み進む。 10年も前に、安田さん事件のような文章があった。 …運が悪かったのだ。それだけだ。悪い時期に、悪い場所にいた。やつらは、人質にしようと狙っていた。夕食は、豆乳、白菜漬け、トマト。 8時から開局60周年記念番組をみる。・フェルメールの罠世界から狙われた名画の秘密 11月1日 5時起床。ブラジル・エスピリトサントラを淹れる。 …おっ、通常速度に戻った！ HPをupし、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器40m。階段往復1回。朝日と報知を読む。平行棒8回。 BS映画批評を仕上げる。・スティング朝食は、食パン、6Pチーズ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。朝のニュースは、・ハロウィーンの渋谷、大荒れで13人逮捕 9時半、快便。 10時半、BS映画批評を仕上げる。・ある朝フェリスは、突然に「反撃のレスキューミッション」を読み進む。 11時半、ひげを剃る。昼食は、鮭の塩焼き、はりはり漬け、豆乳。セブンイレブンの宅配、週刊文春に目を通す。・片山さつき、糾弾第3弾ゴゴスマは、・モンゴル人力士、なぜ強い 3時、ドクターランドの回診。・インフルエンザ予防接種 4時半、おやつにヨーグルト。廊下で屈伸100回。夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト」をみる。俳句: ・才能あり1位…片岡鶴太郎・特待生4級立川志らく…ワンランクup ・名人9段フジモン…ワンランクup いけばな: ・嘉風…才能あり1位・特待生1級園芸王子三上真史…名人初段に昇格プロ野球日本シリーズ第5戦・ソフトバンク 5- 1 広島 10月31日 5時起床。コロンビア・ブレンドを淹れる。低速のため、柏庵日乗だけupできた。 1fに降り、歩行器40m。階段往復1回。朝日と報知を読む。平行棒8回。朝食は、卵、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。 BS録画映画を見る。・スティング 10時15分、散歩に。猫屋敷いわさき幼稚園コース。 …寒い！用水路に釣り人がいなかった。昼食は、豆乳、ミカン。 3時、「グッデイ」をみる。・ベネチア・マラソン、高潮被害で浸水。川内、膝下までの水路を完走おやつにヨーグルト。 4時、「暗殺者ウォッチマン」を読み終える。新しい本に取りかかる。・クリス・ライアン、伏見威蕃「反撃のレスキューミッション」ハヤカワ文庫 2008年 4時半、廊下で屈伸100回。夕食は、豆乳、トマト。 6時過ぎ、渋谷センター街で火事 7時から「THEカラオケバトルSP」をみる。・新シーズン開幕新星誕生優勝は、Rin プロ野球日本シリーズ第4戦・ソフトバンク 4 - 1 広島 9時から「クローズアップ現代」をみる。・ＡＩで起こす農業革命 10月30日 5時起床。ザンビアを淹れ、 HPをupし、明日のHPの準備をする。 1fに降り、歩行器40m。階段往復1回。朝日と報知を読む。平行棒8回。朝食は、卵、チーズ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時、快便。また、通信速度が低速化。 BS録画映画を見る。昼食は、はりはり漬け、豆乳。ゴゴスマは、・貴ノ岩、日馬富士への提訴、取り下げ母国モンゴルで家族に猛烈なパッシング 4時、おやつにヨーグルトと柿。「暗殺者ウォッチマン」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 8時から「世界街歩き」をみる。・スペインの古都トレド 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 10時過ぎ、プロ野球日本シリーズ第３戦・ソフトバンク９-８広島　 10月29日 5時起床。モカを淹れ、 HPをupし、明日のHPの準備をする。 1fに降り、歩行器40m。階段往復1回。朝日と報知を読む。平行棒8回。朝食は、立っちゃ豆、チーズ、柿、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。昼食は、ほうれん草のお浸し、豆乳。 2時、DVD映画批評を仕上げる。・スクエア思いやりの聖域ゴゴスマは、・パチンコ台製造会社社長刺殺事件 4時、おやつにヨーグルトとブドウ。「暗殺者ウォッチマン」を読み進む。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ？」をみる。・自転車旅沖縄まで2000km 8時から「世界！ニッポン行きたい人応援団」をみる。・うなぎを愛するポーランド人 9時から「世界ナセそこに日本人」をみる。・スペインで抹茶を広める 10月28日 4時半起床。キリマンジャロを淹れ、 HPをupし、明日のHPの準備をする。、1fに降り、歩行器20m。階段往復1回。朝日と報知を読む。平行棒8回。朝食は、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。 10時過ぎ、DVD映画批評を仕上げる。・ぼくの名前はズッキーニひげを剃る。主水南11時18分発のバスで、松戸駅へ。 12時、改札口でつれあいと落ちあい、アトレのトイレへ。ひよしで、ポットドッグのランチ。 Ymobileに行き、バッテリー修理について問い合わせる。新松戸店へ行かないとダメらしい。画廊「宇」で、お隣りさんの個展をみる。・高澤かなえ日本画展アコレで買い物し、 3時2分発のバスで戻る。 4時、おやつにヨーグルトと大福、柿。録画「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。夕食は、炒飯、煮物（金目鯛・大根・里芋）豆乳。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・・浜辺で踊るもふかわ鳥 9時から「NHKスペシャンル」をみる。・知床にシャチの大群 10月27日 5時起床。 UCCドリップのキリマンジャロを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備をする。トイレに行き、快便。サックを外し、1fに降り、歩行器20m。 beを入手し、朝日と報知を読む。平行棒8回。階段往復1回。朝食は、はりはり漬、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 TV録画映画を見る。昼食は、ラタトゥィユ、豆乳。「生活笑百科」をみる。「王様のブランチ」をみる。 3時半、TV映画批評を仕上げる。・謝罪の王様おやつにヨーグルト。「暗殺者ウォッチマン」を読み進む。廊下で屈伸100回。 DVD映画を見る。夕食は、6Pチーズ、豆乳、トマト、キウイ。 7時から「ジョブチューン」をみる。・警察ぶっちゃけ第9弾 7時半から「ブラタモリ」をみる。・有田焼赤色の秘密 9時からTV映画を見る。・トゥモローランド 10月26日 4時起床。 BS録画映画を見る。コーヒーを淹れ、 HPをupし、明日のHPの準備をする。トイレに行き、快便。「またか…」通信が低速化したので、カスタマーセンターに電話して、通常速度に戻してもらう。もう3回目なので、スムーズ。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒8回。階段往復1回。朝食は、納豆、はりはり漬、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、ひげを剃り、9時半、入浴。 10時半、BS映画批評を仕上げる。・東京流れ者「暗殺者ウォッチマン」を読み進む。昼食は、ポテトグラタン、キュウリ、豆乳。ひるおびは、・安田純平さん、地獄の拘束生活 3時、おやつにヨーグルトとみかん。 3時半、ナースがきてくれて、足指の爪の手入れをしてくれる。骨折左の親指にサックをはめてくれる。廊下で屈伸50回やってみるが、具合がいい。夕食は、いなり寿司、豆乳、トマト。 7時から「沸騰ワード」をみる。・立ち食いグルメ 9時から「地球大紀行」・ダイヤ＆恐竜の化石発見 10時45分から「函館ハンバーグ」をみる。 10月25日 4時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。階段往復1回。朝食は、ポテトサラダ、卵、かにかま、リンゴ、豆乳、トマトジュース。朝のニュース・安田純平さん、解放 9時48分のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し、 10時49分のバスで戻る。秋晴れ、暑いくらいだった。昼食は、焼き鳥、はりはり漬、レタス、豆乳。セブンイレブンの宅配、週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・今夜ドラフト、根尾や吉田の入団先は？ 3時、BS映画批評を仕上げる。・誘拐の掟 4時、おやつにヨーグルト。「プロ野球ドラフト中継」をみる。・根尾…中日・吉田…日ハム夕食は、さばの塩焼き、レタス、豆乳。 7時から「ハナタカ優越館」をみる。 10月24日 4時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。朝のニュース・シリアで拘束の安田純平さん、解放 10時半、BS録画映画を見終えて、 BS映画批評を仕上げる。・わたしを離さないで 11時、自然排便。昼食は、ポテトグラタン、豆乳。ゴゴスマは、・シリア内戦 4時、おやつにヨーグルト。新しい本を読みはじめる。・クリス・ライアン、伏見威番「暗殺者ウォッチマン」ハヤカワ文庫 2003年夕食は、キムチ、豆乳。 7時から「ソレダメ」をみる。 TV録画映画を見る。・誘拐の掟 10月23日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見て、 Amazonて買った汎用TV/DVDリモコンを試してみる。「おお！」一時停止ボタンが働き、映画批評用の画像が撮れた。残念ながら、TVのほうは、得体の知れぬメーカー「DXアンテナ」なので、使えなかった。 9時半、歯医者さん。「雨、降ってますよ」「予報は曇りだったのに」つれあいに電話して、外出は、中止とする。 10時半、快便。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・LOPPER/ルーパー昼食は、らっきょう、福神漬け、豆乳。ゴゴスマは、・紀州のドンファン、密着本、第3弾発売 3時半、おやつにヨーグルト。 4時半、「暗殺者の潜入(下)」を読み終える。廊下の手すりで屈伸50回。夕食は、子持ち焼きししゃも、ごぼう漬け、豆乳。 7時から「ヒャッキン」をみる。・グルメ大国フランス 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 10月22日 5時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをupしようとしたら、通信が低速化。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。カスタマーセンターに連絡し、通常速度に戻してもらう。明日のHPの準備をする。朝食は、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時、快便。昼食は、豆乳。ゴゴスマは、・福原愛、現役引退 4時、BS映画批評を仕上げる。・アメリカの友人おやつに、どら焼とヨーグルト。「暗殺者の潜入(下)」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ？」・全身麻痺の親友と３５年ぶりに再会 8時から「世界ナセそこに日本人」をみる。・フランスで、日本野菜を広める男 10月21日 4時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをupし、明日のHPの準備をする。 BS映画批評批評を仕上げる。・去り行く男 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時半、快便。 10時、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。雲一つない青空は、いいね。昼食は、もずく、豆乳。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。 1時半、ナースが久しぶりに足の爪を切りにきてくれる。 3時半、BS映画批評を仕上げる。・テスおやつに、ヨーグルト。「暗殺者の潜入(下)」を読みはじめる。夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・湖に島を作る鳥 8時から「池上彰の世界を歩く」をみる。・南仏プロヴァンスと花の都パリ 10月20日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupし、明日のHPの準備をする。 1fに降り、歩行器20m。 beを入手し、朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。秋晴れは、久しぶりだ。 11時、DVD映画批評を仕上げる。・スポットライト世紀のスクープ昼食は、豆乳、キウイ。 12時、「生活笑百科」をみる。 2時半、BS映画批評の下調べ。・去り行く男プロ野球中継を見る。・西武 2 vs. 8 ソフトバンクおやつに、ヨーグルト。 5時半、「暗殺者の潜入(上)」を読み終える。夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・有田焼の秘密 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・バハ・カリフォルニア、豊饒の海へ 10月19日 5時起床。コーヒーを淹れる。 BS録画映画を見る。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、ミックスサンド、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、ひげを剃り、快便。 9時半、入浴。 10時半、Y-mobileのカスタマーセンターに電話し、追加料金を払って、通信速度を戻してもらう。タクシーで新松戸のY-mobileへ行かなくて済んだ。早速、HPをupし、明日のHPの準備をする。膨張した電池パックの代替品をAmazonで探す。昼食は、豆乳。 3時半、BS映画批評を仕上げる。・馬上の男おやつに、ヨーグルト。「暗殺者の潜入」を読み進む。夕食は、豆乳、トマトプロ野球ＣＳをチェック。 ---巨人、弱くなったなぁ 10月18日 5時起床。コーヒーを淹れる。 HPをupしようとしたら出来ない。 …あ～やっちまった iPhoneを使っていたら、 Pocket Wifiが規定通信量をオーバー。電池パックも、膨張。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒7回。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時、快便。 DVD映画を見はじめる。・スポットライト世紀のスクープ昼食は、ゴボウ漬け、豆乳。 1時、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 2時半、BS映画批評を仕上げる。・喜劇駅前飯店 3時、ドクターランドの回診。・血液採取 3時、おやつに、ヨーグルト。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「プレバト」をみる。俳句: ・塩田玲子…才能あり1位・特待生3級千原ジュニア…現状維持・特待生2級円楽…1ランクup 料理盛り付け・松本伊代…才能あり1位・名人4段ロバート馬場…1ランクup 8時から「主治医が見つかる診療所」をみる。 10月17日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。 …すごい！・日本(54位)4vs. 3ウルグアイ (5位) 平行棒7回。朝食は、もずく、笹かま、トマトジュース、豆乳。 DVD映画批評を仕上げる。・ラスト・リベンジ昼食は、ゴボウ漬け、豆乳、しじみの味噌汁。 2時、快便。「喜劇駅前飯店」の下調べ。 3時、おやつに、ヨーグルト。 5時、「暗殺者の正義」を読み終える。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、トマトキュウリ。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・年間チャンピオン決定戦2018　優勝は、堀優衣 10月16日 4時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒6回。 DVD映画批評を仕上げる。・7セカンズ朝食は、卵、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 9時54分発のバスで、南流山へ。ヤオコーで買い物し、10時49分発のバスで戻る。昼食は、焼き鶏、サニーレタス、豆乳。 1時半から、午後ロードを見る。・ラスト・リベンジ 4時、おやつに、ヨーグルト。「暗殺者の正義」を読み進む。夕食は、ごぼう漬け、豆乳、トマト。 7時からBS11で「喜劇駅前飯店」をみる。 9時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・個性が踊る仏像展 10月15日 4時半起床。コーヒーを淹れ、 HPをup、明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器20m。朝日と報知を読む。平行棒6回。朝食は、卵、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画を見る。朝のニュース・伊調選手、パワハラ乗り超え、優勝。 11時過ぎ、DVD映画批評を仕上げる。・ウィンストン・チャーチルヒトラーから世界を救った男「暗殺者の正義」を読み進む。昼食は、豆乳。 1時半から、午後ロードを見る。・7セカンズ 4時、おやつに、ヨーグルト。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ？」をみる。・全長2000mの花火、その秘めた歴史 8時からBS11で「世界の国境を歩いてみたら」をみる。・ロシアフィンランド追悼の人形群 10月14日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、 HPをup。明日のHPの準備。 6時、1fに降り、歩行器20m、平行棒往復6回。朝日と報知を読む。。朝食に、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 10時、自然排便。 11時、「邪馬台国…」を読み終える。昼食は、キムチ、豆乳。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。 2時、BS映画批評を仕上げる。・イコライザー図書館の宅配。新しい本を読みはじめる。・マーク・グリーニー、伏見威蕃「暗殺者の正義」ハヤカワ文庫 2013年おやつに、ヨーグルト。夕食は、子持ち焼きししゃも、トマト。 6時から「世界遺産」をみる。・ジョージア、林立する巨塔 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・進化するだまし合い！鳥の托卵 8時から「10月14日ポツンと一軒家」をみる・静岡県:有名職人/群馬県:意外な経歴の住人 10月13日 4時、起床。 BS録画映画を見る。コーヒーを淹れ、 HPをup。明日のHPの準備。 6時、1fに降り、歩行器20m。 7時、beを入手。朝食に、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時、ひげを剃り、自然排便。 11時、「池の水ぜんぶ抜く!」をみる。・高知城のお掘昼食は、えびグラタン、ヨーグルト。 12時半、BS映画批評を仕上げる。・東京暮色 2時から、恒例ホームの秋祭り。つれあいと息子が参加。目玉は、津軽三味線の寂空。馬橋高校吹奏楽部の演奏がすばらしかった。「邪馬台国…」を読み進む。夕食は、息子差し入れのゴボウパン、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・湘南海岸 9時から「世界ふしぎ発見!」をみる。・モンゴルの聖地 10月12日 4時、起床。 BS録画映画を見る。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。ひげを剃り、入浴。昼食は、豆乳、柿。ゴゴスマは、・秋本番、気温は平年並み 3時半、映画批評を仕上げる。・早春おやつに、いきなり団子、ヨーグルト。「邪馬台国…」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 …見たい番組ないな BS録画映画を見る。・東京暮色 10月11日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。 DVD映画の続きを見る。朝食に、食パン、スモークサーモン、卵、ポテトサラダ、豆乳。朝の番組は、・豊洲市場、開業。混乱も。メリットとデメリット。昼食は、さばの塩焼き、白菜漬け、豆乳。「邪馬台国…」を読み進む。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、 ---天敵番組に出演か: ・舛添前都知事、当時を振り返る 4時、おやつに、いきなり団子、ヨーグルト。 DVD映画批評を仕上げる。・ブッダ・マウンテン希望と祈りの旅夕方のニュースは、・日経平均、一時1000円安、世界同時株安の不安も夕食は、いなり寿司、豆乳、トマト。 7時から「ハナタカ優越館」をみる。 10月10日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。朝食に、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。 DVD映画を見る。 10時15分、迎えの車でドクターランドへ。整形外科を受診、 11時15分、ホームに戻る。昼食は、じゃがいもとチーズのグラタン、豆乳。 1時、映画批評を仕上げる。 2時、ゴゴスマは・追悼名横綱・輪島、破天荒な人生 3時半、おやつにヨーグルト。 Amazonから届いた本を読みはじめる。・蒲池明弘「邪馬台国は、朱の王国だった」　文春新書 2018年夕食は、豆乳、トマト。 DVD映画を見る。・ブッダ・マウンテン希望と祈りの旅 10月9日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降りる。新聞休刊日。平行棒往復5回。朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、快便。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 9時54分、主水池発のバスで、南流山へ。ヤオコーで買い物し、 10時45分発のバスで戻る。秋晴れで快適だった。昼食は、豆乳、きゅうり。 BS録画映画を見る。 4時、BS映画批評を仕上げる。・トゥマローランド「弾道衝撃」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト、ほうれんそうのお浸し。 7時から「この差って何ですか？」、 8時から「教えてもらう前と後」、 9時から「マツコの知らない世界」をみる。・北海道物産展 10月8日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。朝食に、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、セロリ。 iPoneのYoutubeで、好きな歌をお気に入りに登録する。・パバロッティ「オー・ソレ・ミオ」・Lucienne Delyle LUNA ROSSA 9時半、快便。 BS録画映画を見る。昼食は、子持ち焼きししゃも、豆乳。 2時から「出雲駅伝」中継をみる。優勝は、青学、2位東洋大　3位東海大 4時、おやつにケーキ。 BS映画批評を仕上げる。・暗黒街のふたり「弾道衝撃」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・親子YOUの下町旅　花屋敷 8時刻から「世界！日本行きたい人応援団」をみる。・神社を愛するポーランド娘、富士登山 10月7日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手し、朝日と報知を読む。・築地市場83年の歴史に幕。豊洲への引っ越しはじまる。平行棒往復5回。朝食は、納豆、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 10時前、散歩に。猫屋敷 - いわさき幼稚園コース。 …真夏日だ戻って、洗髪。昼食は、白菜漬け、豆乳、キウイ、キュウリ。 12時から「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。長女にもらったZabersのコーヒー豆を挽く。 iPhoneで、「Youtube 寂空」と入力し、津軽三味線の演奏を聴く。秋祭りにやってくる。 4時、おやつにヨーグルト。 BS映画を見終えて、映画批評を仕上げる。・カリートの道「弾道衝撃」を読み進む。夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」をみる。・アドリア海の秘宝、港町コトル 6時半から「バナナのせっかくグルメ」をみる。・甲州ブドウ園 7時から「ポツンと一軒家SP」をみる。 9時から「シカゴマラソン中継」をみる。・優勝は、ファラー。大迫は3位。日本記録を更新し、1億円獲得追記：Ｇさんの木彫作品「爺と孫」と「母と娘」老い先短くなったせいか、モチーフが家族に回帰しています。
10月6日 ---寝坊した！ 6時起床。 1fに降り、beを入手し、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。朝食は、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。自宅にいる長女とLINEでビデオ通話。無料とは！ 9時過ぎ、快便。 9時半、歯医者さん。 DVD映画をみる。昼食は、沢庵、豆乳。 12時過ぎ「生活笑百科」をみる。「弾道衝撃」を読み進む。思いついて、LINEで、Youtubeを試す。 4時、おやつに、ブドウ。 DVD映画批評を仕上げる。・にがい米 5時半、長女とLINEでビデオ通話。出発20分前とのこと。夕食は、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト、トマト。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・箱根なぜ日本一の温泉地に 10月5日 4時起床。 DVD映画を見る。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。朝食は、豆乳、ニンジンジュース。 9時、ひげを剃り、入浴。 11時、タクシーで馬橋駅。 jrで南柏駅へ。久しぶりに、QBハウスで散髪。ダイソーを覗いて、 12時、長女とつれあいと落ちあい、「あじくま」でランチ。・白ラーメン、餃子、杏仁豆腐。マツモトキヨシで目薬。 KASUMIで買い物。 2時、2人と別れて、馬橋駅へ。 30分待ち、 3時過ぎのバスで、ホームに向かう。 4時、おやつに、おはぎとブドウ。 DVD映画批評を仕上げる。・ローマンという名の男－信念の行方夕食は、海老グラタン、ほうれん草のおひたし、豆乳、ヨーグルト、柿。 10月4日 4時起床。 BS録画映画を見る。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回。朝食は、・グランベールパン、チーズ、卵、ポテトサラダ、　豆乳、ニンジンジュース。 10時、快便。昼食は、福神漬け、豆乳、梨。 1時、セブン-イレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 2時、ゴゴスマは、・貴ノ岩、日馬富士を提訴。　損害賠償2400万円。 3時、ドクターランドの回診。湿布薬を2週間分、処方してもらう。 4時、ヨーグルトを食べ、映画批評を仕上げ、・デイジー・ミラー新しい本を読みはじめる。・クリス・ライアン、伏見威蕃　「弾道衝撃」ハヤカワ文庫　2000年夕食は、いなり寿司、豆乳。 DVD映画をみる。・ローマンという名の男 10月3日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回朝食は、卵、笹かま、豆乳、ニンジン・ジュース。 BS録画映画を見る。「暗殺者の飛躍(下)」を読みはじめる。昼食は、キュウリ、豆乳。ゴゴスマは、・貴乃花部屋力士、涙の引っ越し・貴乃花、政界転身か 4時、おやつにヨーグルトと柿。 BS映画批評を仕上げる。・ギルバート・グレイプ夕食は、金のビーフシチュー、キュウリ、豆乳。 7時から「ソレダメ!」をみる。 9時から文化放送で新番組を聴く。・下野紘・巽悠衣子の小説家になろうラジオ iPhoneでチェックしたら、小説掲載数60万、登録者136万人という小説投稿サイトがあった。 10月2日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回朝食は、卵、沢庵、笹かま、バナナ、豆乳、ニンジン・ジュース。朝の番組は、・京都大特別教授の本庶佑、ノーベル医学生理学賞賞受賞 9時過ぎ、快便。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 9時54分、主水池発のバスで、南流山駅へ。久しぶりに、こんがり亭でパンを買い、コープで買い物。付設のマツモトキヨシで湿布薬を買う。 10時45分発のバスで戻る。秋晴れで快適だった。昼食は、カレーパン、サラダ菜、豆乳。ゴゴスマは、・第4次安倍改造内閣発足。　目玉は、片山さつき地方創生相。　在庫一掃内閣との声も。 3時、おやつにヨーグルト。 TV録画映画を見て、 3時半、映画批評を仕上げる。・ハムナプトラ２　黄金のピラミッド「暗殺者の飛躍(上)」を読み終える。夕食は、いわしの梅しそ焼き、豆乳、トマト、サラダ菜。 7時から「歴史の新常識SP」をみる。・聖徳太子→厩戸王 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 10月1日 4時半、起床。 …台風一過、青空だコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回朝食は、卵、沢庵、笹かま、バナナ、豆乳、ニンジン・ジュース。朝の番組は、・台風24号の爪痕・樹木希林さんの葬儀・富田林署から逃走48日、樋田容疑者、　山口の道の駅で万引きで逮捕 10時半、BS映画批評を仕上げる。・劇場版とある魔術の禁書目録-エンデュミオンの奇蹟- 「暗殺者の飛躍(上)」を読み進む。昼食は、豆乳。お昼の番組は、・決定　貴乃花の引退、弟子の転籍 3時半、おやつにヨーグルト。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・三浦春馬に会いたいロシア娘 8時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・アマゾンの奥地でひとり暮らし69歳 9月30日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復5回朝食は、さばの塩焼き、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、ニンジン・ジュース。 9時半、快便。 BS録画映画を見て、 11時半、映画批評を仕上げる。・ジェロニモ昼食は、ロースト・サーモン、豆乳。 12時から「TVタックル」を見る。図書館から宅配の本を読みはじめる。・マーク・グリーニー、伏見威蕃「暗殺者の飛躍(上)」ハヤカワ文庫 2017年台風情報を注視する。夕食は、豆乳、トマト。 7時からBS11を見る。・劇場版とある魔術の禁書目録 -エンデュミオンの奇蹟- 9時から「迷宮グルメ　異郷の駅前食堂　2時間SP」をみる。・イタリア・台湾、タイ、フィリピン・深夜、すごい風音。 9月29日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。平行棒往復３回。 iPhoneを試す。朝食は、鶏雑炊、納豆、笹かま、豆乳、ニンジン・ジュース。 9時半、歯医者さん TV録画映画を見る。 9時半、歯医者さん。 10時、図書館の宅配昼食に、豆乳、オレンジ・ジュース。 12時20分、「生活笑百科」を見る。 5時、TV録画映画批評を仕上げる。・ムーン・パニック「全面戦争」を読み終える。 3時、おやつに、オレンジ・ジュース、ヨーグルト。夕食は、豆乳。 7時半から「ブラタモリ」を見る。・酒田の豪商本間家、繁栄の秘密 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・シルクロード三蔵法師の足跡を追う 9月28日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復３回。朝食は、卵、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、ひげを剃り、快便。 9時半、入浴。体重は、58.6kg。 BS録画映画を見る。 12時、映画批評を仕上げる。 12時半、長女とつれあいが来訪。 1時半、道頓堀馬橋店へランチに、もんじゃと広島焼き、大根のサラダ。バスで、ハード・オフへ。降りるバス停を間違えたので、歩く歩く・・・長女が、いろいろ吟味して、 iPhoneを買ってくれる。南流山のヤマダ電機で、付属品も買う。 6時15分のバスで、ホームに戻る。外は、もう真っ暗。部屋に戻って、 LINEが使えるようにしてくれる。感謝多謝！ 7時、つれあいの差し入れで、手早く夕食。 7時半、「爆報！THEフライデー」を見る。・柳生博、妻が認知症で施設入居。 9時から「今夜解禁！ザ・因縁」をみる。・宮崎・金子元議員VS不倫スクープ文春記者元・横綱曙が激ヤセ！記憶障害　花田が対面長嶋一茂VS槙原激怒！新聞沙汰になった巨人軍の汚点草野仁×板東英二！脱税疑惑騒動から5年…土下座謝罪 9月27日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復３回。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、ほうれん草3種、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時、快便。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・団地昼食は、白菜漬け、豆乳。 7-11の宅配。週刊文春に目を通す。ひるおびは、・貴乃花引退を惜しむ声 3時、ドクターランドの往診夕食は、いなり寿司、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！3時間SP」をみる。俳句金秋戦・優勝は、梅沢富美男水彩画コンクール・優勝は、特待生5級六平直政 9月26日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復３回。朝食は、卵、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時、快便。 9時半、迎えの車に乗って、松戸新田のドクターランドへ。途中、メイト上本郷の女性を拾う。空いていて、すぐに診察終了。 2週間分の内服薬をもらう。女性のリハビリ待ちの間に、 100円ショップで、乾燥剤などを買う。 10時35分、ホームに戻る。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・ハムナプトラ/失われた砂漠の都昼食は、スモークサーモン、白菜漬け、豆乳。お昼の番組は、・相撲協会、陰湿な貴乃花追い出し工作・台風24号、列島縦断へに 3時半、おやつに、ヨーグルト。「全面戦争」読み進む。夕食に、ツナ缶、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」、 9時から「欧州・魅惑の島紀行」をみる。・北欧フェロー諸島バイキングの末裔 9月25日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。平行棒往復３回。朝食は、納豆、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画を見る。 9時、ひげを剃る。快便。 9時半、歯医者さん。 11時半、映画批評を仕上げる。・ニュー・シネマ・パラダイス昼食は、子持ち焼きししゃも、白菜漬け、豆乳。ゴゴスマは、・貴乃花相撲協会に退職願提出 5時から会見 3時半、おやつに、ヨーグルト。「全面戦争」読み進む。夕食に、スモークサーモン、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」、 8時から「教えてもらう前と後」、 9時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・ルーヴル美術館から偉人たちの肖像 9月24日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。大分痛みは引いたが、エクササイズは中止。朝食は、納豆、もずく、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース、栗。 10時、自然排便。 DVD映画をみる。昼食は、スモークサーモン、豆乳、キウイ。ゴゴスマは、・大相撲秋場所を振り返る 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時、スタッフに手伝ってもらって、衣料の整理。 4時半、映画批評を仕上げる。・遠い夜明けホームにあった文庫本を読みはじめる。・エリック・Ｅ・ハリー、棚橋志行「全面戦争」二見書房　1998年夕食に、スモークサーモン、豆乳、トマト。 7時から「世界！ニッポンいきたい人応援団」をみる。・アジフライを愛してやまないイタリア人女性・風鈴を愛してやまないアメリカ人続いて「東洋医学のチカラSP」・ＮＹで活躍 100歳のヨガマスター 9月23日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。大分痛みは引いたが、エクササイズは中止。朝食は、納豆、もずく、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。 DVD映画をみる。 11時半、映画批評を仕上げる。・フェンス 11時半、息子夫婦、長女ら来訪。 12時、久しぶりに、金太郎寿司松戸駅前店へ。大将に握ってもらう寿司は、絶品。亀有のアリオに駐車し、少し買い物。香取神社境内のケーキさんへ。屋外のテラスで、美味しいケーキ。お囃子が聞こえ、こち亀の両さん像が見える。戻って、ハードオフで、衣料品を買う。長女は、スマホを買ってくれるというが、ラインは、PCでもやれるかもしれないので、見送る。 5時過ぎ、ホームに戻って、沢山のいただきものを整理する。大相撲千秋楽は、白鵬の全勝優勝で幕。三賞は、異例の該当者なし。夕食に、グラタン、豆乳、ヨーグルト。 7時半から「ダーウィンが来た！」を見る。・アマゾン奥地　怪魚集結あわせて「劇的ビフォーアフター」をみる。 9月22日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。エクササイズは中止。朝食は、卵、白菜漬け、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。 9時半、歯医者さん。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・パーフェクト・ゲッタウェイ昼食は、キーマカレー、らっきょう、豆乳、キウイ。 4時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所十四日目」をみる。・優勝…白鵬・11-3…豪栄道夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・宇都宮城下町、大谷石、とちおとめ 9時から「グレートネーチャー」をみる。・シベリアのサハ、気温差100度の絶景 10時から「アラン・ドロン」をみる。・ラストメッセージ 9月21日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、納豆、キムチ、豆乳、トマトジュース。 9時、髪の手入れ。 9時半、入浴。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・カムバック！昼食は、白菜漬け、豆乳。「襲撃待機」を読み終える。 3時、おやつに、梨、ヨーグルト。「大相撲秋場所十三日目」をみる。・13連勝…白鵬・11-2…豪栄道、高安夕食は、6Pチーズ、豆乳、トマト。 7時から「世界の国境を歩いてみたら...」をみる。・バルト三国　色濃く残る旧ソ連の統治追記：Ｇさんの近作は、大学時代の先輩人間像がここまで浮き彫りにされると、怖くなります。

9月20日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。とくだねをみる。 ---完勝！・大阪なおみ 2-0 ドミニカ・チブルコバ 10時、快便。「襲撃待機」を読み進む。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・トレーニング・デイ 7-11の宅配。週刊文春に目を通す。昼食は、豆乳。ひるおびは、・安倍首相３選、石破氏健闘首相:国会議員329票、党員224票の計553票石破氏:国会議員73票、党員181票の計254票 4時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所十二日目」をみる。・12連勝…白鵬・10-2…豪栄道、高安、鶴竜夕食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、トマト。 6時から「激せま繁盛店 2018」をみる。 7時から「プレバト！」をみる。俳句: ・白鳥久美子…才能あり1位・名人7段・フルーツポンチ村上…1ランク昇格・名人10段・東国原英男…1つ後退俳句甲子園: ・山口徳山高校1vs 2プレバトチーム 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 9月19日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、卵、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝のニュース・ZOZO TOWNの前澤CEO、月旅行へ 9時、快便。「襲撃待機」を読み進む。 10時、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 ---秋晴れ、気持ちいいね DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・ジュマンジ／ウェルカム・トゥ・ジャングル昼食は、夏野菜の煮込み、豆乳。ゴゴスマは、・正恩氏、年内ソウルへ　　寧辺核施設の廃棄用意 4時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所十一日目」をみる。・11連勝…白鵬・10-1…鶴竜・9-2…貴ノ岩、豪栄道、高安夕食は、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・全国統一歌うま決定戦　優勝は、斎藤怜奈 9月18日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、卵、もずく、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・死霊館エンフィールド事件昼食は、キムチ、豆乳。ゴゴスマは、・南北首脳会談、非核化進展なるか。 3時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所十日目」をみる。・10連勝…白鵬、鶴竜・稀勢ノ里、勝ち越し・高安、豪栄道を破り、9-1 新しい文庫本を読みはじめる。・クリス・ライアン、伏見威蕃「襲撃待機」ハヤカワ文庫 2000年夕食は、さばの塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「ヒャッキン」、 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 9月17日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。・樹木希林さん、死去エクササイズは中止。朝食は、納豆、もずく、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、自然排便。ひげを剃る。 9時55分発のバスに乗り、南流山へ。ヤオコーで、買い物し、 11時15分発のバスで戻る。バス待ちで、日焼け。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・祈りの幕が下りる時昼食は、鉄火巻、サニーレタス、豆乳。お昼の番組は、・樹木希林さん、その死生観 3時、おやつに、ヨーグルト。 4時半から「大相撲秋場所九日目」をみる。・9連勝…白鵬、鶴竜夕食は、豆乳、トマト、サニーレタス、。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・がんで余命１年　最後の親子旅 8時から「ワイルドライフ」をみる。・北米ソノラ砂漠　ハチドリの営巣録画「新婚さんいらっしゃい」をみる。 9月16日 4時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、納豆、キムチ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 8時から「チャリダー」をみる。・全日本自転車選手権ロードレース 9時、自然排便。 10時、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 ---まだセミが鳴いている！昼食は、豆乳。「TVタックル」をみる。 3時、おやつに、ヨーグルト。 BS録画を見終えて、映画批評を仕上げる。・スワンの恋 4時から「大相撲秋場所中日」をみる。・8連勝…白鵬、鶴竜夕食は、豆乳、トマト。 6時から「バナナせっかくグルメ」をみる。 7時から、DVD映画をみる。・祈りの幕が下りる時「暗殺者グレイマン」を読み終える。 9月15日 4時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、卵、じゃがいも、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時、自然排便。 9時半、歯医者さん。 10時半、図書館の宅配。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・木と市長と文化会館／または七つの偶然昼食は、豆乳、きゅうり。 12時15分から「生活笑百科」をみる。「暗殺者の反撃(下)」を読み進む。 3時から、「大相撲秋場所七日目」をみる。 7連勝…北勝富士、高安、白鵬、鶴竜おやつに、敬老饅頭とヨーグルト。夕食は、・豆乳、きゅうり、柿 7時から「ニッポン応援団」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・北欧フェロー諸島オラフ祭 9月14日 4時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。。エクササイズは中止。朝食は、卵、ポテトサラダ、豆乳、トマトジュース。 9時、快便。ひげを剃る。 10時15分、タクシーで馬橋駅へ。 11時半、柏駅で、つれあいと落ち合う。かしわ腎泌尿器クリニックで、 CTスキャン異常なし。駅前の八百屋で、果物。 KEIHOKUで、食パン。いきなりステーキで、ステーキランチ。マルエツで、お菓子。馬橋駅3時5分過ぎのバスで帰る。 4時から、「大相撲秋場所六日目」をみる。 6連勝…北勝富士、高安、白鵬、鶴竜夕食は、・つれあい差し入れのごはん、豚肉、おくら、豆乳、ヨーグルト、トマト。 BS録画映画をみる。・木と市長と文化会館／または七つの偶然 ( 9月13日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。エクササイズは中止。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、もずく、豆乳、バナナ、トマトジュース。モーニングショウは、・ボブウッドワード"FEAR"出版、トランプ激怒 BS録画映画をみる。 10時過ぎ、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。稲刈りが終わり、もみがらを燃やしていた。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・フルスロットル昼食は、豆乳、キウイ。 1時半、7-11の宅配。週刊文春に目を通す。 3時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所五日目」をみる。休場…豊山 5連勝…嘉風、北勝富士、御嶽海、高安、稀勢の里、白鵬、鶴竜夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句: ・相田翔子…才能あり1位・名人6段フルポン村上…1ランク昇格・名人10段梅沢富美男…現状維持いけばな: ・ジェジュン…才能あり1位・特待生2級三上真史…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 9月12日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。エクササイズは中止。朝食は、卵、豆乳、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 11時半、迎えの車に乗って、松戸新田のドクターランドへ。空いていて、すぐに診察終了。 2週間分の内服薬をもらう。 12時5分、ホームに戻る。昼食は、子持ちししゃも、沢庵、豆乳。「暗殺者の反撃(上)」を読み終える。バイキングは、・次男逮捕　三田佳子は親馬鹿か 1時半、DVD映画批評を仕上げる。・リメンバーミー 3時、おやつに、ヨーグルト。「大相撲秋場所四日目」をみる。・4連勝…御嶽海、高安、稀勢の里、白鵬、鶴竜夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。 8時から「THE カラオケバトル」をみる。・U-18 歌うま甲子園頂上決定戦　優勝は、佐久間彩加 10時から「未来世紀ジパング」・プラステイック使うな 9月11日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、豆乳、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。昼食は、豆乳。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。 ---いまは、もう秋間近に、シロサギの飛翔。北風が心地いい。・お昼の番組は、・三田佳子の次男、覚醒剤使用で4度目の逮捕 1時半、DVD映画批評を仕上げる。・ボス・ベイビー 3時、おやつに、あずき饅頭、ヨーグルト。「大相撲秋場所三日目」をみる。・3連勝…御嶽海、高安、稀勢の里、白鵬、鶴竜夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」、 8時から「教えてもらう前と後」、 9時から「開運なんでも鑑定団」 10時から「ガイアの夜明け」をみる。・フェリー革命　客室に自転車持ち込み。しまなみ海道サイクリング　 9月10日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。新聞休刊日。 1fに降り、平行棒往復１０回。朝食は、卵、沢庵、豆乳、かにかま、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・死霊館昼食は、豆乳。お昼の番組は、・大阪なおみ、そのひととなり・北海道地震、死者40名。「暗殺者の反撃(上)」を読み進む。 3時から「大相撲秋場所二日目」をみる。・2連勝…御嶽海、栃ノ心、高安、稀勢の里、白鵬、鶴竜おやつにヨーグルト。夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・82歳YOUの結婚相手は元女子大生 8時から「世界！ニッポンいきたい人応援団」をみる。・大衆食堂を愛するメキシコ人 9時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。 9月9日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。・ＵＳオープンで、大坂なおみが優勝　セリーナ・ウィリアムズに　6-2、6-4でストレート勝ち。平行棒往復５回。朝食は、納豆、豆乳、かにかま、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる 9時、大量排便。 ---痛みがないから買い物に行こう 9時42分発のバスに乗り、南流山へ。ヤオコーで、買い物し、 10時15分発のバスで戻る。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・メアリと魔女の花昼食は、銀むつ、白菜漬け、豆乳、キウイ、キュウリ。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。「暗殺者の反撃(上)」を読み進む。おやつにヨーグルト。 3時から「大相撲秋場所初日」をみる。・白星発進…逸ノ城、御嶽海、栃ノ心、高安、稀勢の里、白鵬、鶴竜・黒星…豪栄道 6時から「世界遺産」をみる。・ピーターラビットの世界夕食は、・海老グラタン、豆乳、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た」をみる。・小笠原の海に超レアな生物！ 9月8日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。平行棒往復１回。朝食は、納豆、豆乳、かにかま、バナナ、トマトジュース。 9時、快便。ひげを剃る。、 9時半、歯医者さん。「暗殺者の復讐」を読み進む。 BS録画映画をみる。昼食は、らっきょう、福神漬け、白菜の漬物、豆乳。 12時過ぎから「生活笑百科」をみる。 3時半、BS映画批評を仕上げる。・冷たい雨に撃て、約束の銃弾を 4時半、「暗殺者の復讐」を読み終えて、新しい本を読みはじめる。・マーク・グリーニー、伏見威蕃「暗殺者の反撃(上)」ハヤカワ文庫 2016年おやつにヨーグルト。夕食は、・6pチーズ、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・鳥取砂丘の湧水 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・帝国ホテルの裏側潜入 9月7日 4時、起床。 TV録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。 7時半、快便。ひげを剃り、髪の手入れ。朝食は、納豆、豆乳、かにかま、バナナ、トマトジュース。 9時半、入浴。 10時半、TV映画批評を仕上げる。・絶体×絶命昼食は、鶏の唐揚げ、コーンスープ、豆乳、柿。ゴゴスマは、北海道地震最新状況・停電半数復旧　死者１２人、心肺停止６人　札幌の住宅街、液状化が深刻 3時半、おやつにヨーグルト。「暗殺者の復讐」を読み進む。夕食は、・さんまの塩焼き、豆乳。 6時から「U18　アジア野球選手権中継」をみる」・日本１ vs.３台湾 7時からBS11で「世界の国境を歩いてみたら...」をみる。・エストニア×ラトビア×リトアニア 9時から「地球紀行」をみる。・死海文書は、宝の地図 9月6日 4時、起床。臨時ニュース・3時8分、北海道で大地震　道内全域295万戸が停電コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。新しい本を読みはじめる。・マーク・グリーニー、伏見威蕃「暗殺者の復讐」ハヤカワ文庫 2014年昼食は、豆乳。 12時半、7-11の宅配。週刊文春に目を通す。お昼の番組は、いずれも・北海道で、震度６強の地震　厚真町で36人安否不明　大規模土砂崩れ至るところで発生

3時半、ドクターランドの回診。 TV映画批評を仕上げる。・グリーン・ディスティニー 4時、おやつにヨーグルト。 ---地震、震度７か夕食は、・おでん、豆乳、キウイ。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・小倉優子…才能あり1位・特待生4級千原ジュニア…1ランク昇格・名人10段梅沢富美男…現状維持絵手紙・アンミカ…才能あり1位・特待生5級千原ジュニア…1ランク昇格 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 9月5日 4時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。 8月26日以来だから、7日目だ。 TV録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・マジック・マイク, ひげを剃る。朝食は、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、迎えの車に乗って、松戸新田のドクターランドへ。台風のためか、空いていて、 1時間弱で、診察終了。レントゲンでは、骨に異常はなし。 11時、青空のなかホームに戻る。昼食は、豆乳。お昼の番組は、・台風被害 3時、おやつにヨーグルト。「暗殺者の鎮魂」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。「U18　アジア野球選手権中継」をみる」・日本１vs.３韓国 9月4日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。 8月26日以来だから、6日目だ。痛みは薄らいできた。朝食は、卵、もずく、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時半、BS映画をみて、映画批評を仕上げる。・赤穂城断絶昼食は、キムチ、豆乳。 2時過ぎ、レシカル挿入。お昼の番組は、・強い台風21号、大阪を直撃　関西空港、滑走路冠水、　連絡橋にタンカー衝突で、孤立 3時半、おやつに、ぶどうとヨーグルト。「暗殺者の鎮魂」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ヒャッキン　便利グッズ」をみる。・ギリシャ・サントリーニ島 9時から「アナザーストーリー」をみる。・ゴッホのひまわり、落札 9月3日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。 8月26日以来だから、5日目だ。幸い、湿布薬をたくさん貼ったので、トイレでの立ち座りも楽になった。朝食は、納豆、ししとう、豆乳、トマトジュース。 11時半、DVD映画をみる昼食は、子持ちししゃも、豆乳。お昼の番組は、・台風21号、四国から紀伊半島に上陸・塚原夫妻、一転謝罪文 3時、映画批評を仕上げる。・渇いた太陽「暗殺者の鎮魂」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・函館名物いか踊りいか刺し、塩から、いかソーメン、もひとつおまけにいかポッポ、イカイカイカイカいか踊り 8時から「ワイルドライフ」をみる。・屋久島の豊饒な海　巨大イカ大集合！ 9月2日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、納豆、もずく、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、DVD映画をみて、映画批評を仕上げる。・コックと泥棒、その妻と愛人 ---雨模様だな大きなゴミ袋でポンチョをつくる。 10時24分発のバスで、馬橋駅へ。 11時、つれあいとおちあい、ゆで太郎で、かきあげ蕎麦。東武ストアで買い物して、 12時45分発のバスで戻る。帰りは、つれあいから雨具を渡されたが、雨は止んでいた。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」をみる。 2時過ぎ、松戸図書館の宅配。・マーク・グリーニー、伏見威蕃「暗殺者の鎮魂」ハヤカワ文庫 2013年 3時20分から「路線バス寄り道の旅」をみる。・稲毛-幕張ニューオータニ-コストコ、　船橋競馬場-銚子丸 4時半、おやつに茶饅頭、ぶどう。夕食は、焼き鮭、白菜、豆乳、ヨーグルト。 6時から「世界遺産」をみる。・珍獣マドリガルが暮らす森 6時半から「バナナマンのせっかくグルメ」みる。・長崎五島列島　和牛 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・草食動物の生き残り術 8時から「池の水全部抜く」をみる。 9月1日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 ---朝日が遅れてるな報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、卵、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。 11時半、BS録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・アリスのままに昼食は、白菜漬け、豆乳。 12時15分から「生活笑百科」をみる。 DVD映画をみる。・コックと泥棒、その妻と愛人 4時、おやつにヨーグルト。夕食は、カマンベール、豆乳。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半、「ブラタモリ」をみる。・那須高原リゾート誕生の秘密合間に、「ニッポン視察団」をみる。・世界が尊敬する日本人100人 9時から「NHKスペシャル」をみる。・南海トラフ　巨大地震の予知i 8月31日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、納豆、もずく、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 11時半、BS録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・マクリントック昼食は、豆乳。バイキングは、・パワハラ問題で体操協会、第３者委員会設置へ塚原夫妻、反論。 4時、おやつにヨーグルト。「死は万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、海老グラタン、豆乳、トマト。 7時からBS11で「世界の国境を歩いてみたら...」をみる。・独×仏×スイス　三国国境ライン川を泳いで通勤！　仏×スイス国境のホテルに宿泊 8月30日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、ココアトップ、卵、ポテトサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・エリン・ブロコビッチ昼食は、らっきょう、豆乳。バイキングをみる。・体操協会のパワハラ体質に批判殺到 1時半、7-11の宅配。週刊文春に目を通す。 3時、快便。「死はおやつにヨーグルト。万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、・ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・渡辺えり---才能あり1位特待生・名人10段東国原英夫---1ランク昇格　・名人5段フルポン村上健志---1ランク昇格　（） 8時から「アジア大会中継」をみる。・男子4×100mリレー、金！ 8月29日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、キムチ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、散歩へ。 ---過ごしやすいね神明堀コース。 EV録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・映画「聲の形」昼食は、キムチ、豆乳、キウイ。 2時半、レシカル挿入。 3時、おやつにヨーグルト。「死は万病を癒す薬」を読み進む。 4時、女子体操の宮川が記者会見コーチ追放を決めた体操協会のパワハラを告発。夕食は、・鶏の唐揚げ、中華粥、豆乳、トマト。 8時から「THE カラオケバトル」をみる。・歌の異種格闘技戦　優勝は、翠千賀「アジア大会中継」をみる。・男子２００ｍ、小池が金！。 8月28日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。・ちびまる子ちゃんの作者　さくらももこ死去(53) 筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、卵、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 BS録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・ヒトラー暗殺１３分の誤算昼食は、金のビーフカレー、豆乳、ヨーグルト。ゴゴスマは、・台風21号発生、８月で９個目。「死は万病を癒す薬」を読み進む。 TV録画「映画「聲の形」」をみる。夕食は、カマンベール、豆乳、トマト。 7時から「アジア大会中継」をみる。 8月27日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、卵、もずく/きゅうり、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・サン・アントニオ昼食は、キムチ、豆乳、ヨーグルト。 12時20分から「ゴトーチ！」を見る。・清里高原を満喫する BS録画映画をみる。・ヒトラー暗殺１３分の誤算ゴゴスマは、・高温続く、週末は平年並みか「死は万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・津軽三味線を極めたいカナダ人 8時から「世界　ナゼそこに日本人」をみる。・UCLAにいる天才脳外科医 8月26日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。筋肉痛で、エクササイズは中止。朝食は、納豆、バナナ、豆乳、トマトジュース。時々、24時間TVをチェック。 BS録画映画をみて、映画批評を仕上げる。・南極物語 12時過ぎ、息子夫婦とつれあいが来訪。とんでんでランチ。・茶そば/天どん/しじみ汁コープで買い物し、 1時半、早々に戻る。 ---気温36度！録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 4時、おやつに、ヨーグルト。夕食は、焼き鮭の塩焼き、豆乳、きゅうり。 6時から「世界遺産」をみる。・伝説の島タヒチ　神が降臨！ 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。 8時から「アジア大会陸上」をみる。・男子100m 山県亮太10秒00 惜しくも銅 8月25日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、卵、お新香、豆乳、笹かま、バナナ、マトジュース。 9時半、歯医者さん。アジア大会男子マラソン中継をみる。・井上大仁が金メダル、日本勢３２年ぶり 10時半すぎ、散歩へ。いわさき幼稚園コース。 ---暑いな台風で、稲が倒れていた。昼食は、豆乳、キウイ。「生活笑百科」をみる。 3時、映画批評を仕上げる。・黄金のアデーレ　名画の帰還 4時、おやつにヨーグルト。「死は万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、五種の野菜のグラタン、豆乳、トマト。 7時から「大曲全国花火競技大会中継」をみる。 8月24日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、納豆、もずく/きゅうり、笹かま、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 9時、快便。 9時半、入浴。 11時半、映画批評を仕上げる。・カクテル昼食は、子持ち焼きししゃも、豆乳、梨。ゴゴスマは、台風被害・熊野川が氾濫、発電用風車が倒壊 4時、おやつにヨーグルト。「死は万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、豆乳、キウイ。 7時から「スゴイ子供34連発」をみる。 8時からBS映画をみる。・黄金のアデーレ名画の帰還 8月23日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、ココアトップ、卵、ポテトサラダ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 11時半、映画批評を仕上げる。・炎の戦線　エル・アラメイン昼食は、沢庵、豆乳、 1時、7-11の宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、アジア大会、金メダルラッシュ 4時、おやつにヨーグルト。「死は万病を癒す薬」を読み進む。夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「ハナタカ優越館」をみる。 9時のニュース。・台風20号、徳島に上陸 8月22日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、卵、沢庵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる 9時、大量排便。 9時43分発のバスに乗り、南流山へ。ヤオコーで、買い物し、 9時49分発のバスで戻る。 11時半、映画批評を仕上げる。・ホンドー昼食は、銀むつ、沢庵、豆乳、キウイ、スイカ。お昼の番組は、・ダブル台風、記録的大雨の恐れおやつに、スイカ、ヨーグルト。夕方の番組は、・準優勝の金足農ナイン、地元凱旋「死者との対話」を読み終え、新しい本を読みはじめる。・レジナルド・ヒル、松下祥子「死は万病を癒す薬」ハヤカワミステリ 2009年夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。 8月21日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、卵、沢庵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 9時半、歯医者さん。 11時半、映画批評を仕上げる。・君の膵臓をたべたい昼食は、ボローニア風グラタン、豆乳。お昼のニュース・貴乃花親方、秋田巡業中に倒れ　救急搬送(夏血栓か）高校野球決勝をみる。・金足農(秋田) 2-13 大阪桐蔭（北大阪）「死者との対話」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「世界が驚くヒャッキン」、 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 8月20日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、卵、もずく/きゅうり、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時、快便。高校野球準決勝をみる。・日大三高(西東京) 1-2 金足農(秋田) 映画批評を仕上げる。・南極物語昼食は、ゴーヤ、豆乳。高校野球準決勝をみる。・済美(愛媛) 2-5 大阪桐蔭（北大阪） 4時、おやつに、イチジクとヨーグルト。「死者との対話」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・逆転　借金2500円の老夫婦、夢のディスニーランドへ 8月19日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、納豆、もずく、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみて、映画批評を仕上げる。・鉄腕ジム 9時半、快便。 10時49分発、旭町のバスに乗り、松戸へ。アトレで、買い物しようとしたら、改装中！ 12時、つれあいと落ち合い、コシジで、ホットドッグランチ。 1時13分発のバスで、早々に戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 4時、おやつに、水羊羹とヨーグルト。夕食は、金のビーフシチュー、豆乳、きゅうり。 7時から「ポツンと一軒家！」をみる。 8月18日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回朝食は、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。朝サラダをみる。 9時、快便。ひげを剃る。久しぶりの歯医者さん。 9時42分発にバスに乗り、南流山へ。ヤオコーで、買い物し、 11時20分、膝丸から乗車する。せっかく歩道が整備されたのに、車道への傾斜がきつく、危険だ。気温26度、北風。高原のさわやかさだ。昼食は、豆乳、キウイ、スイカ。高校野球準々決勝をみる。・済美(愛媛) 3-2 報徳学園(東兵庫) ・下関国際(山口) 2-3 日大三高(西東京) ・近江(滋賀) 2-3 金足農(秋田) 3時、DVD映画批評を仕上げる。・カンサス騎兵隊 4時、おやつに、マスカットとヨーグルト。夕食は、銀むつ、お新香、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 8月17日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。 Amazonで買った目薬を差す。・Vロートアクティブプレミアム 15mL 朝食に、納豆、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 TV映画批評を仕上げる。・免許がない！ DVD映画をみる。・カンサス騎兵隊昼食は、いわしの生姜煮、豆乳。高校野球をみる。・下関国際（山口）４－１木更津総合（東千葉） 4時、おやつにヨーグルト。高校野球をみる。・日大三高（西東京）４－３　龍谷大平安（京都）「死者との対話」を読み進む。夕食は、キムチ、豆乳。 7時から「ルクセンブルグ紀行」、 8時から「美の壺」をみる。 8月16日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、クロワッサン、卵、ポテトサラダ、バナナ、豆乳、トマトジュース。モーニングショウは、・行方不明の2歳児を3日後に発見救出のボランテイア男性（78)に賞賛の声。 BS録画映画をみる 11時半、BS映画批評を仕上げる。 ---早いな。 7-11の宅配がもう到着。昼食は、子持ち焼きししゃも、豆乳。 1時半から、午後ロードをみる。・免許がない！ 3時、ドクターランドの回診。 4時、おやつにヨーグルト。高校野球をみる。・大阪桐蔭（北大阪）3- 1.高岡商（富山）夕食は、冷やしぶっかけ温たまうどん、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・柴田理恵…才能あり1位、特待生昇格・特待生5級立川志らく…1ランク昇格・特待生1級kissMy千賀…現状維持旬和食・柴田理恵…才能あり1位 8時からTV映画をみる。・銀魂 8月15日終戦記念日。 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、モズク、バナナ、豆乳、トマトジュース、ヨーグルト。ひげを剃る。モーニングショウは、・大塚家具、存続危機か BS録画映画をみる 11時半、BS映画批評を仕上げる。昼食は、タイチキンカレー、らっきょう、豆乳。 1時半から、午後ロードをみる。・サイレント・ワールド2013 「死者との対話」を読み進む。夕食は、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。その後、「諏訪湖花火大会中継」をみる。 8月14日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、卵、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ---お盆で歯医者さんはお休みか 10時、散歩に。猫屋敷コース。ミンミンゼミが鳴いていた。戻って、頭を洗い、身体を拭き、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・Ｍｉ：２昼食は、キウイ、梅干し、豆乳、ヨーグルト。 1時半から、午後ロードをみる。・アウトロー高校野球をみる。 ---王者、猛追も及ばず・横浜（南神奈川）8- 6 花咲徳栄（北埼玉）夕食は、紅鮭の塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」、 8時から「教えてもらう前と後」、 9時から「開運なんでも鑑定団」、 10時から「未来世紀ジパング」をみる。 8月13日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。新聞休刊日なので、テ自家朝日と報知を読む。文庫本を読む。。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、おくらとなす、笹かま、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 TV映画批評を仕上げる。・アイス・クエイク昼食は、豆乳。ゴゴスマは、・阿波踊りで対立市長VS.踊子団体 ---雷鳴だ！高校野球をみる。 ---サヨナラだ！・佐久長聖(長野）4 vs 5 高岡商（富山） 4時、おやつに、ヨーグルト。「死者との対話」を読み進む。夕食は、つれあい差し入れのご飯とぶり大根、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・タライ乗り競争 8月12日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復3回。平行棒往復10回。 TV映画批評を仕上げる。・オーシャンズ１１朝食に、納豆、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース、ヨーグルト。ひげを剃り、髪を切る。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅へ。つれあいとおちあい、駅構内のセブンイレブンと菓子屋、ザ・プライスで買い物。サンキがつぶれて、7-11になっていた。整体も増えている。珈琲館で、ナポリタン。 2時35分、松戸駅発のバスで、戻る。幸い、雨に降られずにすんだ。高校野球をみる。 ---逆転サヨナラ満塁ホームラン！・星稜（石川）11- 13 済美（愛媛）おやつに、柿とオレンジ大福。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。夕食は、あさりおこわ、カマンベール、豆乳、トマト。 7時から「パンパシフィック水泳」をみる。 8月11日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 ---お盆で歯医者さんはお休みか 9時半、散歩に。猫屋敷コース。畑のおじいさんに聞く、「今度は何を植えるのですか」「畑の消毒だね」戻って、頭を洗い、身体を拭き、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・スピード昼食は、行事食、豆乳。 12時15分、「生活笑百科」をみる。「死者との対話」を読み進む。おやつにぶどう、ヨーグルト。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「パンパシフィック水泳」をみる。 9時からTV映画をみる。・オーシャンズ１１ 8月10日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、笹かま、梅干し、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃り、 9時半、入浴。 BS録画映画の続きをみる。昼食は、豆乳。 3時、おやつに、ぶどう。 BS映画批評を仕上げる。・オデッセイ「死者との対話」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、白菜漬け、豆乳。 7時から「パンパシフィック水泳」をみる。 8月9日 4時半、起床。台風は、上陸しなかったようだ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、クロワッサン、卵、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。図書館で借りた本を読みはじめる。・レジナルド・ヒル　秋津知子「死者との対話」ハヤカワ文庫　2003年昼食は、カマンベール、梅干し、りんご、ヨーグルト。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す 3時、おやつに、ぶどう。 BS映画批評を仕上げる。・デンジャラス・ラン 5時、廊下でエクササイズ夕食は、冷やしぶっかけ温たまうどん 7時から「プレバト！」を見る。第2回夏の俳句炎帝戦・優勝は…名人10段梅沢冨美男 8時から「パンパシフィック水泳」をみる。 9時からTV録画映画をみる。・オデッセイ 8月8日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。昼食は、・チーズカレーパン、豆乳、ヨーグルト。バイキングは、・日本ボクシング連盟・山根明、会長辞任を表明 3時、BS映画批評を仕上げる。・アゲイン 28年目の甲子園おやつに、梨。夕食は、トマト、豆乳。「骨と沈黙」を読み終える。 8時からBS映画をみる。・デンジャラス・ラン 8月7日 3時半からBS録画映画をみる。 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、ぬか漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳、ヨーグルト。 BS映画批評を仕上げる。・無責任清水港 8時32分旭町発のバスで松戸駅へ。気温急降下、10月上旬の気温とか。小雨に降られて、冷えて尿意が激しい。 9時22分、松戸駅発のJR快速に乗り、 10分我慢し、柏駅に着き、トイレに駆けこむ。つれあいと落ち合い、新しい病院へ。小雨のなかなので、駅から3分というのが有難い。 10時15分、早々に診察完了。医師は自分のクリニックを開業して、いい顔色だ。二番街のKEIHOKU、ダイソーで買い物し、夢庵でランチ。・鰻せいろ牛すき膳 1時10分、松戸駅発のバスで主水池下車。帰路は、雨がやんでいた。疲れて、ぐっする昼寝。 4時半、おやつに、梨。息子が、大久保梨園で買ってくれた梨は、実に上品な甘みがある。夕食は、つれあい差し入れの鶏ごはん、トマト、豆乳。 7時から「この差って何ですか？」、 8時から「教えてもらう前と後」、 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 8月6日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、ぬか漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみて、映画批評を仕上げる。・無法者の群昼食は、ぬか漬け、きゅうり、豆乳。高校野球をみる。・大阪桐蔭(北大阪）3 vs 1 作新学園（栃木） 4時、おやつに、ヨーグルト。「骨と沈黙」を読み進む。 5時、ひげを剃る。夕食は、いわしの生姜煮、ぬか漬け、トマト、豆乳。高校野球をみる。 ---初のタイブレイクだ！・佐久長聖(長野）5 vs 4 旭川大高（北北海道） 7時から「THE 名医の太鼓判」をみる。・長寿の秘訣　長生きホルモン 8月5日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、あかもく、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみて、映画批評を仕上げる。・ドンファン昼食は、ぬか漬け、豆乳。「TVタックル」を見る。高校野球をみる。・済美(愛媛）5 vs 4 中央学園（西千葉）・慶応(北神奈川）3 vs 2 中越(新潟）路線バスの旅をみる。・竹の塚 - 亀有 - 立石　 4時、おやつに、あずき、ヨーグルト。「骨と沈黙」を読み進む。夕食は、ぬか漬け、豆乳。 DVD映画を見る。・無法者の群 8月4日 4時半起床。大量排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。・クーデター 9時半、歯医者さん。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。東武ストアで、時間をつぶし、 11時、日高屋で、レバニラ定食。東武ストアで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。録画「生活笑百科」をみる。 3時、おやつに、スイカ、ヨーグルト。「骨と沈黙」を読み進む。夕食は、揖保の糸そうめん、卵、ツナ缶、トマト、きゅうり、豆乳。 7時から「長良川大花火中継」をみる。
8時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・ノスタルジック台湾＆沖縄八重山諸島 8月3日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 10時、入浴。 12時、BS映画批評を仕上げる。・２ガンズ昼食は、オリーブ、豆乳。バイキングは、・日本ボクシング連盟　理事長猛反論 1時半から午後ロードをみる。・クーデター「骨と沈黙」を読み進む。夕食は、沢庵、豆乳。 6時半から「世界女子ソフトボール：をみる。・日本　20 vs 0　ボツアナ 8月2日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、卵、ポテトサラダ、チーズ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 10時、自然排便。 11時、BS映画批評を仕上げる。・Ｘ－メン昼食は、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通すゴゴスマは、・日本ボクシング連盟会長とは 2時半、ドクターランドの回診。 4時、ナースが足指の爪切りに来室。夕食は、もち麦もっちり！梅こんぶおむずび　手巻きおにぎりほぐし紅しゃけ、トマト、豆乳。 7時から「プレバト！」を見る。第2回夏の俳句炎帝戦予選・1位は…中田喜子: 8時から「長岡の大花火　中継」を見る。 8月1日 4時台、ラジオ深夜便を聴く。・南相馬便り　柳美里　村山由佳と語る 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 10時、排便。 11時半、ようやくTV映画批評を仕上げる。スピーシーズＸＸ美しき寄生獣！危険な誘惑昼食は、豆乳、ヨーグルト。ゴゴスマは、・日本ボクシング連盟、告発される　不正判定など数多の疑惑「骨と沈黙」を読み進む。夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 8時から「THE カラオケバトル」をみる。・ルーキーズカップ　優勝は、のだここころ 7月31日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、納豆、もずく、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・犬神家の一族 10時過ぎ、水をたくさん飲んでから散歩に。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。暑さで、ミンミンゼミの鳴き声がか細い。戻って、頭を洗い、身体を拭き、着替える。昼食は、カマンベール、コーンスープ、キウイ、ヨーグルト 1時半から午後ロードをみる。・スピーシーズＸＸ美しき寄生獣！危険な誘惑夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」をみる。 8時から「教えてもらう前と後」をみる。 7月30日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、もずく、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。昼食は、沢庵、豆乳、スイカ。図書館で借りた本を読みはじめる。・レジナルド・ヒル　秋津知子「骨と沈黙」ハヤカワ文庫　1995年映画索引の修正完了！ 3時、BS映画批評を仕上げる。・バケモノの子 4時、おやつに、焼き鳥、枝豆、ヨーグルト。夕食は、、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・愛猫死ぬ　猫島の猫神社へ　ポーランド男性 8時からBS録画をみる。・犬神家の一族 7月29日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳、ヨーグルト。 9時半、自然排便。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。陽が射して、ミンミンゼミの鳴き声。バス停で雨に降られたので、駅構内のセブンイレブンで、 Tシャツを買い、着替える。 11時、日高屋で、レバニラ定食。東武ストアで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。録画「新婚さんいらっしゃい」をみる。 3時、おやつに、スイカ。「解錠師」を読み終える。夕食は、揖保の糸そうめん、卵、ツナ缶、トマト、きゅうり、豆乳。 6時半から「隅田川花火大会中継」をみる。途中、「坂上指原つぶれない店」をみる。・いきなりステーキ、快進撃の秘密 7月28日 4時半起床。大量排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、卵、キムチ、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS映画批評を仕上げる。・愛と誠 9時半、歯医者さん。「解錠師」を読み進む。昼食は、さばの水煮缶、豆乳、ヨーグルト。「生活笑百科」をみる。 DVD映画をみる。・海賊ブラッド映画索引の修正。 ---おお、エアコン直った！夕食は、鶏の唐揚げ、トマト、豆乳。 ---台風、どこに上陸するのかな 7月27日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、あかもく、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、入浴。 12時、DVD映画批評を仕上げる。・フットライト・パレード昼食は、6Pチーズ、笹かま、豆乳、ヨーグルト。ゴゴスマは、・台風の進路予想 3時、エアコンが故障し、室温28度！ 1Fに降り、事務に修理を依頼に行く。映画索引の修正。 4時、おやつに桃。「解錠師」を読み進む。夕食は、きゅうり、トマト。 7時からTV映画をみる。・愛と誠 7月26日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、おせんべい、トマトジュース、豆乳。 9時半、自然排便。 11時、BS映画批評を仕上げる。・アンタッチャブル昼食は、らっきょう、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通すゴゴスマは、・オウム事件１３人全員死刑執行 3時、おやつに桃。映画索引の修正。 AMAZONから届いた本を読みはじめる。・スティーヴ・ハミルトン　越前敏弥「解錠師」ハヤカワ・ミステリ文庫　2012年夕食は、冷やしぶっかけ温たまうどん、きゅうり、トマト。 7時から「プレバト！」を見る。俳句: ・河中あい…才能あり1位・特待生4級千原ジュニア…現状維持・名人9段東国原英男…1ランク昇格いけばな: ・手塚理美…才能あり1位特待生4級千原ジュニア…1ランク昇格 8時から「柏崎まつり　花火大会中継」を見る。 7月25日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、漬物、バナナ、トマトジュース、ミルク。週末は、台風か。 9時53分発のバスで、南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。北東の風で、涼しかった。昼食は、そうめん、鴨だし汁、卵、ツナ缶、豆乳、ヨーグルトおやつに、スイカ。 5時、TV映画批評を仕上げる。・プラスティック映画索引の修正。夕食は、そうめん、鴨だし汁、卵、トマト、スイカ、きゅうり、豆乳。 BS録画映画をみる。・アンタッチャブル 7月24日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ひじきの煮物、漬物、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 11時、BS映画批評を仕上げる。・ジャン＝クロード・ヴァン・ダム／アサシン・ゲームひげを剃る。昼食は、納豆、漬物、ヨーグルト 1時半から午後ロードをみる。・プラスティック映画索引の修正。ホームの文庫本を読む。・風野真知雄「穴屋でございます」　徳間文庫 2017年夕食は、6Pチーズ、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」をみる。 7時から「教えてもらう前と後」をみる。 9時から「マツコの知らない世界」をみる。・日本全国そば食べ歩き 7月23日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、漬物、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 11時、TV映画批評を仕上げる。・ハッピーウエディング昼食は、ひじきの煮物、豆乳。ゴゴスマは、・熊谷で41.1℃ 観測史上最高記録！映画索引の修正夕食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・北海道親友2人旅その２ 8時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・比ミンドロ島で日本食堂を営む女性、　夫は、日本の高知で木こり。 7月22日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、あかもく、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 BS録画映画をみる。 11時、BS映画批評を仕上げる。・ビューティフル・マインド 12時、息子夫婦と淑子が来訪。ランチは、「ブロンコビリー流山前ヶ崎店」へ。・サーロインステーキサラダバーを楽しむ。、新松戸のコープで買い物。 2時半、ホームに戻る。下界は久しぶりだが、暑いの何の。「大江戸釣客伝」を読み終える。 3時から、大相撲名古屋場所14日目をみる・十両優勝…貴ノ岩(13勝2敗) ・優勝、殊勲賞、技能賞…御嶽海(13勝2敗) ・敢闘賞…朝乃山、豊山11勝3敗夕食は、パン（ポテト/ベーコン）、豆乳、キュウリ。 6時から「クールジャパン」をみる。・山口、竹フレームの自転車で町おこし 7時から「ポツンと一軒家！」をみる。 7月21日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、沢庵、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。おやつに、ぶどう。 BS映画批評を仕上げる。・ヤンキー・ドードゥル・ダンディ昼食は、豆乳。「生活笑百科」をみる。 TV録画「人体：成長の秘密」をみてヨーグルトを食べる。「大江戸釣客伝」を読み進む。 3時から、大相撲名古屋場所14日目をみる・13勝1敗…十両貴ノ岩・13勝1敗…御嶽海（優勝）・11勝3敗…朝乃山、豊山夕食は、笹かま、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。・7-11の人気商品を一流料理人がジャッジ９２点　もち麦もっちり！梅こんぶおむずび　８７点　金の直火焼きハンバーグ　８５点　照焼チキンとたまごサンド　８４点　金のビーフカレー　８２点　冷やしぶっかけ温たまうどん　８０点　手巻きおにぎりほぐし紅しゃけ 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・砂漠に消えた都市ペトラの真実 7月20日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 9時半、自然排便。入浴後、ぶどうを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。パララックス・ビュー昼食は、豆乳、ヨーグルト。「大江戸釣客伝（下）」を読み進む。 3時半から、大相撲名古屋場所13日目をみる・休場…千代ノ国・12勝1敗…十両貴ノ岩・12勝1敗…御嶽海・10勝3敗…朝乃山、豊山夕食は、6Pチーズ、豆乳、トマト。 6時から「ガイヤの夜明け」をみる。・京都の老舗旅館を立て直す・女性専用格安ホテルの開発 7月19日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 11時、BS映画批評を仕上げる。・クレイマー、クレイマー昼食は、鰯の生姜煮、豆乳、ヨーグルト 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す 2時過ぎ、ドクターランドの回診。「大江戸釣客伝（下）」を読み進む。 3時、おやつに桃。大相撲名古屋場所12日目をみる。・11勝ー1敗…十両・貴ノ岩・11勝ー1敗…御嶽海・9勝ー3敗…豊山、豪栄道夕食は、ミックスサンド、フランク、ミルク、トマト。 7時から「プレバト！」を見る。俳句：・立川志らく…特待生昇格・名人3段 kissMy横尾…現状維持・名人9段梅沢富美男…1ランク昇格和紙ちぎり絵: ・筒井真理子…才能あり1位 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。 7月18日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、そうめん、鴨だし汁、卵、きゅうりバナナ、トマトジュース、豆乳。 11時、TV映画批評を仕上げる。・ラン・スルー・ザ・ナイト昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト 1時からBS録画映画をみる。・クレイマー、クレイマー「大江戸釣客伝」を読み進む。大相撲名古屋場所12日目をみる。・十両…貴ノ岩 10-1 ・11勝…御嶽海・9勝ー2敗…栃煌山、朝之山夕食は、ハム、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 8時から「林修のニッポンドリル」をみる。 7月17日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時53分発のバスで、南流山へ。 ---暑い、暑い！ヤオコーで買い物し、 10時49分発のバスで、戻る。昼食は、そうめん、鴨だし汁、卵、ツナ缶。焼き鳥、ヨーグルト 1時半から午後ロードをみる。・ラン・スルー・ザ・ナイト 3時40分、大相撲名古屋場所10日目をみる。・十両…貴ノ岩 9-1 ・10勝…御嶽海・8勝ー2敗…栃煌山、朝之山 5時、DVD映画批評を仕上げる。・俺たちフィギュアスケーター夕食は、ハム、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」をみる。 9時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・だまし絵フィッシャー展 7月16日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、漬物、オリーブ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 11時半、BS映画を仕上げる。・ダウン・バイ・ロー昼食は、茹でトウモロコシ、白菜漬、豆乳、ヨーグルト。 2時、ゴゴスマは、・猛暑続く、熱中症搬送多数図書館で借りた本を読み進む。・夢枕獏「大江戸釣客伝」講談社文庫 2013年 3時、おやつに、梨。大相撲名古屋場所９日目をみる。・十両　貴ノ岩 8-1 ・9勝…御嶽海・8勝ー1敗…朝之山夕食は、餃子、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・ノープラン北海道親友2人旅 8時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・海外で超有名人SP 7月15日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、あかもく、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 ---今日も暑いなアトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合う。その後、モンキーで、綾子らと落ち合う。幸い空いていて、ソファ席を確保。花音は、もうすぐ2歳。幼児ではなく、子供になってきた。

1時39分発のバスで、ホームに戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 3時半、大相撲名古屋場所中日をみる。・8勝…御嶽海・7勝ー1敗…朝之山、遠藤夕食は、・酢の物、白菜漬け、梅干し、豆乳、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・絶滅ウナギを探せ 12時からW杯サッカー決勝をみる。・フランス　4 vs.2　ベルギー 7月14日 4時起床。快便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時24分、馬橋高校発のバスで、市民センターへ。ハローマートで買い物し、 11時、ゆで太郎で、ランチ。・冷やしかきあげ蕎麦東武ストアで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。３連休で、バスが大幅遅れ。熱中症になりかねない。頭を洗い、身体を拭く。録画「生活笑百科」をみる。 3時、おやつに、キウイ、ぶどう、ヨーグルト。大相撲名古屋場所７日目をみる。・休場・・・栃ノ心・7勝…御嶽海・6勝ー1敗…朝之山、千代大海、遠藤夕食は、揖保の糸そうめん、卵、ツナ缶、豆乳、トマト。 ---美味いつけ汁は、ひがしまるの薄口醤油、たっぷりの氷水で、そうめんを冷やす。 7時30分から「ブラタモリ」をみる。・海の難所関門海峡: 狭い、速い、浅い続いて「伊勢神宮奉納花火」をみる。追記：Ｇさんの木彫作品、若き日の母堂

7月13日 5時起床。自然排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。・ウォルマート、西友を売却へ歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、あかもく、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 9時半、入浴。ぶどうを食べる。 BS録画映画をみる。昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト。 BS映画批評を仕上げる。・ソルベント・グリーン 3時、大相撲名古屋場所６日目をみる。・休場・・・鶴竜・６連勝・・・御嶽海・御嶽海、正代を破る・高安、貴景勝に敗れる・豪栄道、阿炎を破る・栃ノ心、玉鷲に敗れる「暗幕のゲルニカ」を読み終える。夕食は、金のビーフカレ、豆乳、トマト。 7時から、オールスター第１戦を見る。 ---ああ、松坂５失点・全パ７ vs.６全セ 7月12日 3時起床。 W杯サッカー準決勝をみる。 ---いい試合だ・クロアチア　２ vs.１　イングランドコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。昼食は、豆乳。 TV映画批評を仕上げる。・マーシャル博士の恐竜ランド 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。「暗幕のゲルニカ」を読み進む。 3時、おやつに水羊羹と桃。大相撲名古屋場所５日目をみる。５連勝・・・御嶽海、栃ノ心・逸ノ城、正代を破る・御嶽海、松鳳山を破る・豪栄道、千代の国を破る・栃ノ心、琴奨菊を破る・高安、勢を破る・鶴竜、阿炎に敗れる夕食は、・漬物、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」を見る。俳句：・土屋太鳳…才能あり1位・名人4段フルーツポンチ村上…1ランク昇格・名人9段梅沢富美男…現状維持盛り付け・紺野美沙子…才能あり1位・特待生2級杉本彩…1ランク昇格 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。 7月11日 3時起床。 W杯サッカー準決勝をみる。 ---いい試合だ・フランス　１ vs.０　ベルギーコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。・タイの洞窟、少年13人全員救出！歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、漬物、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 ---ありゃ、エレベーター点検だ仕方がないので、 10時18分発のバスで、南流山へ。 ---暑い、暑い！ヤオコーで買い物し、 11時17分発のバスで、戻る。昼食は、焼き鳥、鴨だし汁、きゅうり、ヨーグルト。 3時、BS映画批評を仕上げる。・インサイダー大相撲名古屋場所４日目をみる。・休場・・・白鵬・遠藤、千代大龍に敗れる・逸ノ城、松鳳山に敗れる・御嶽海、玉鷲を破る・栃ノ心、阿炎を破る・高安、正代を破る・豪栄道、琴奨菊に敗れる・鶴竜、勢に敗れる夕食は、・沢庵、豆乳、きゅうり、桃。 7時から「ソレダメ！」をみる。・そうめん　vs. 冷やし中華 9時から「THE カラオケバトル」を見る。・2018全日本大学生歌うま王決定戦　優勝は、明治学院大学・小豆沢英輝 7月10日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、あかもく、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 TV録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。昼食は、らっきょう、豆乳、ヨーグルト、オレンジ。 TV映画批評を仕上げる。・インターセクション 2時、ゴゴスマは、・タイの洞窟、少年8人を救出！「暗幕のゲルニカ」を読み進む。 3時、大相撲名古屋場所３日目をみる。・高安、千代の国に敗れる・豪栄道、勢を破る・栃ノ心、松鳳山を破る・白鵬、琴奨菊を破る・鶴竜、正代を破る NHK災害報道・148人死亡、安否不明59人夕食は、金のハンバーグ、漬物、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」を見る。 9時から「開運なんでも鑑定団」を見る。 7月9日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。新聞休刊日。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、漬物、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 11時半、BS映画を仕上げる。・太陽は光り輝く昼食は、山菜おこわ、6Pチーズ、漬物、豆乳。 2時、ゴゴスマは、・横浜の病院、点滴殺人で元看護婦を逮捕・タイの洞窟、少年4人を救出！ 2時半、ドクターランド（皮膚科）の回診。図書館で借りた本を読みはじめる。・原田マハ「暗幕のゲルニカ」新潮社 2016年 3時、おやつに、桃、ヨーグルト。大相撲名古屋場所２日目をみる。 ---3大関、2横綱が安泰！・豪栄道、玉鷲を破る・栃ノ心、千代の国を破る・高安、松鳳山を破る・鶴竜、琴奨菊を破る・白鵬、正代を破る NHK災害報道・112人死亡、安否不明77人夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・頑固ラーメンおやじに伝えたい 8時から「世界ニッポン行きたい人応援団」を見る。・讃岐うどんを愛するウルグアイ女性、その後 7月8日 3時起床。 W杯サッカー準々決勝をみる。 ---すごい試合だ延長戦、そしてPK戦で、ロシア敗れる・ロシア２ vs.２　クロアチアコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、チーズ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 10時24分、馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。つれあいと落ち合い、東口のお団子屋さんへ。 11時、西口の"よこせ寿司"へ行くが、 11時半からとのこと。東武ストアで、買い物。 "よこせ寿司"で、お寿司。ファミマで、買い物し、 12時45分発のバスで、もどる。 3時、おやつに、お団子とヨーグルト。 ---あれ、大相撲やっていない。 NHK災害報道優先だ。・67人死亡、59人安否不明 DVD映画批評を仕上げる。・シェイプ・オブ・ウォーター 50分遅れで大相撲名古屋場所初日をみる。・休場…稀勢の里・遠藤、嘉風を破る・千代ノ国、逸ノ城を破る・新大関・栃ノ心、勢を破る・豪栄道、正代に敗れる・２横綱は安泰夕食は、山菜おこわ、茄子と挽肉の煮物、トマト、豆乳。 ---みたい番組、ないなぁ録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。続いて、BS録画映画を見る。・太陽は光り輝く 7月7日 3時起床。 W杯サッカー準々決勝をみる。・ブラジル１ vs.２ベルギーコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、はも天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時、図書館の宅配。図書館長が来られたので、びっくり。猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。昼食は、豆乳、ヨーグルト、キウイ。「生活笑百科」は、災害報道で飛ぶ。 TV映画批評を仕上げる。・ジュラシック・パーク III 図書館で借りた本を読みはじめる。・スティーヴ・ハミルトン　越前敏弥「ニックメイソンの脱出への道」角川文庫　2019年 NHKNHK災害報道。・大雨で38人死亡、47人安否不明夕食は、紅鮭の塩焼き、白菜漬け、豆乳。 7時半から「ブラタモリ」も、災害報道で飛ぶ。 8時23分、千葉県北東部で震度5弱 - 8時半、「ニックメイソンの脱出への道」を読了。 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・北米ユタ州　ボンネビル塩原の絶景 11時からW杯サッカー準々決勝をみる。・イングランド２ vs.０スエーデン 7月6日 ---大雨か 4時半、起床。大量排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、はも天、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。体重は、58.8kg。 10時過ぎ、臨時ニュース・麻原彰晃死刑囚ら７人死刑執行　　早川・井上・新実・土谷・中川・遠藤死刑囚昼食は、ヨーグルト、豆乳。お昼のニュースは、・オウム真理教、一色「ひかりの輪」上祐氏がコメント「被害者の会」代表が会見 4時、おやつに梨。 5時、TV映画批評を仕上げる。・ホワイトハウスの陰謀 ---記録的大雨らしいね

夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「沸騰ワード」をみる。 7月5日 ---戻り梅雨か 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。デスクトップに貯め込んだ写真をメモリー・スティックに移す。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、食パン、卵、ポテトサラダ、はも天、トマトジュース、豆乳。朝のニュース・文科省、佐野太局長を逮捕　東京医科大に助成金と引き換えに　息子を裏口入学・稀勢の里　名古屋場所休場　８場所連続 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・ファイナル・デッドコースター昼食は、6Pチーズ、豆乳、ヨーグルト。 1時半、セブンイレブンの宅配。 ---大当たり！購入金額700円毎にクジ引きで、ぶどう、梨、カントリーマアム、フルーツミックス、特茶。週刊文春を読む。・小室圭さん、裏切りのマンハッタン留学お昼の番組は、・W杯サッカー日本チーム帰国記者会見 4時、おやつに、ぶどう。夕食は、いなり、揚げ鶏、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・岩永徹也…才能あり1位、特待生昇格・特待生4級千原ジュニア…現状維持・特待生1級中田喜子消しゴムはんこ・岩永徹也…現状維持・特待生1級千原ジュニア…現状維持 TV録画映画をみる。・ホワイトハウスの陰謀 7月4日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、はも天、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 10時、1Fに降り、自然排便。散歩に。・猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。雲っているが、蒸し暑い！ BS映画批評を仕上げる。・ビリー・ザ・キッド／２１才の生涯昼食は、ヨーグルト、豆乳、キウイ。ゴゴスマは、・タイの洞窟、サッカー少年13人、発見！ 3時40分から「よこごじDAYS」をみる。・外国人が見た新宿/思い出横丁「晩夏の墜落（下）」を読み終える。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。 9時から「地球絶景」をみる。・ロマンティック街道 7月3日 3時起床。 W杯サッカーをみる。・日本２ vs. ３ベルギー 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時、1Fに降り、自然排便。散歩に。 ---暑い！猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。戻って、頭を洗う。昼食は、梅干し、ヨーグルト、豆乳、キウイ。ゴゴスマは、・W杯サッカー、ベルギーに惜敗！ 3時半、BS映画批評を仕上げる。・ジェシー・ジェームスの暗殺「晩夏の墜落（下）」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」をみる。 8時から「世界街歩き」をみる。・NY移民街クイーンズ 7月2日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、おむすび、小松菜のお浸し、笹かま、桃、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 TV録画映画をみる。昼食は、・カマンベール、白菜漬け、ヨーグルト、豆乳。ゴゴスマは、・羽生選手、国民栄誉賞受賞　高橋大輔、現役復帰 4時、TV映画批評を仕上げる。・ファイナル・デッドサーキット 5時半、「晩夏の墜落（上）」を読了。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・骨董市で、珍品ギター 8時から「鉄道紀行」を見る。・ガラパゴス諸島へ 7月1日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、ヨーグルト、豆乳。 BS映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 ---今日も暑いなアトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合う。関宿屋で、野菜天丼。 Veloceで、コーヒー。アトレに戻って、ユニクロと熊沢書店に寄る。 2時35分発のバスで、ホームに戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 6時から「世界遺産」をみる。・驚異の島々 5時半、BS映画批評を仕上げる。・新ポリス・ストーリー夕食は、おむすび、きのこの煮物、メンチ、きゅうり、豆乳。 7時から「ポツンと一軒家！」をみる。 9時から「大江戸」をみる。・3年に一度の大火災から甦る 6月30日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、チーズ、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 9時半、快便。 1Fで、歯医者さん。すぐに散歩に。 ---暑い！猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。塩辛蜻蛉をみた。 10時半、図書館の宅配。 DVD映画批評を仕上げる。・ハードコア昼食は、いわしの生姜煮、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。「生活笑百科」をみる。図書館で借りた本を読みはじめる。・ノア・ホーリー　川副智子「晩夏の墜落」(上下）ハヤカワミステリー文庫 2017年夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。・薬味パワーで夏を乗り切れ 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・最高気温71.5度アフリカ北東部深夜、W杯サッカーをみる。・フランス４vs.　３アルゼンチン 6月29日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時、散歩に。 ---暑い！猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ昼食は、ハム、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト、オレンジゴゴスマは、・関東甲信越　史上最速の梅雨明け 4時、TV映画批評を仕上げる。・昼顔夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「沸騰ワード」を見る。 6月28日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、笹かま、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・酒とバラの日々昼食は、卵、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、オレンジ。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春を読む。ゴゴスマは、・W杯サッカー、日本の勝算は？夕食は、ぶっかけそうめん、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・伍代夏子…才能あり1位・名人8段フジモン… 1ランク昇格・名人8段梅沢富美男…1ランク昇格生け花・伍代夏子…才能あり1位・特待生2級梅沢富美男…1ランク降格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・血糖値コントロール 11時から、W杯サッカーをみる。・日本０ vs １ポーランド 2大会ぶり3度目の決勝T進出 6月27日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、大根漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画をみる。 10時、散歩に。 ---風が強いね猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。・水際や青田に風の見えて行く井上井月 TV映画批評を仕上げる。・エンド・オブ・デイズ昼食は、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。ゴゴスマは、・勢（前頭２）、比嘉真美子（プロゴルファー）と結婚へ「流」を読み終える。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト、きゅうり。 DVD映画を見る。・酒とバラの日々 6月26日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで速攻で、買い物し, 10時16分のバスでホームに戻る。 ---暑い、暑い昼食は、焼き鶏、大根漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死、女たちの証言 4時、BS映画批評を仕上げる。・アメリカアメリカ「流」を読み進む。夕食は、イワシの生姜煮、豆乳、トマト、きゅうり。録画した「昼めし旅」を見る。・野田(ホワイト餃子）＆鎌倉 7時から「この差って何ですか？」を見る。 8時から「教えてもらう前と後」を見る。追記 NYの娘からメールカナダのバンクーバーやウィスラー、シアトルやポートランドを巡ってきました。移動はバスと列車。シアトルでは、アマゾン本社、ボーイングの工場見学。ポートランドは、緑が多くて、カフェがあちこちにあり、全米で最も住んでみたい都市とか！　自然を満喫できた旅でした。

6月25日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。朝の番組は、Ｗ杯サッカー一色。 BS録画映画をみる。 10時、散歩に。 ---暑い！真夏日だ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コースへ。除草作業で、通行止め。 12時前、ドクターランド（皮膚科）の回診。左頬が炎症中。昼食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト、キウイ。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死、捜査は長期化か 4時、BS映画批評を仕上げる。・ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ「流」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・料理人YOU激突！ BS録画映画をみる。 6月24日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、納豆、白菜漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 12時、息子夫婦が来訪。ランチは、「ブロンコビリー流山前ヶ崎店」へ。・サーロインステーキ魚沼産こしひかりのごはんが、実に美味だった。あじさい通りに寄り、新松戸のコープで買い物。 2時半、ホームに戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 4時半、BS映画批評を仕上げる。・山猫「流」を読み進む。夕食は、鯖ずし、豆乳、トマト。 7時から「ザ・ドクタージャッジ」をみる。・名医20人が健康法を徹底議論深夜、Ｗ杯サッカーを見る。・日本２vs　２セネガル 6月23日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---これって、ノウゼンカズラだよね

昼食は、らっきょう、豆乳、キウイ、ヨーグルト。 2時半、BS映画批評を仕上げる。・ボーン・コレクター次の本にとりかかる。・東山彰良「流」講談社　2015年夕食は、餃子、豆乳、トマト。 7時から「グレートネイチャー」をみる。・絶景シルクロード 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・黄門さまは、考古学者？/アンコールワット 6月22日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、かにかま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、入浴。 BS映画批評を仕上げる。・シックスセンス昼食は、カマンベール。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死　愛犬イブから覚せい剤発見されず 5時、「路傍」を読み終える。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「発見！偉人と会った人」をみる。・オードリー・ヘプバーン/喜劇王『エノケン』/沢村栄治 6月21日夏至。 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、いわし天、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。 ---快適だね猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。戻って、BS映画批評を仕上げる。・ベニスに死す昼食は、卵、沢庵、豆乳、キウイ。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮を読む。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死、　会社の大規模捜査 3時、図書館の宅配。ドクターランドの回診。 4時半、「逃亡作法（下）」を読み終える。次の本にとりかかる。・東山彰良「路傍」集英社文庫　2010年夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・吉本実憂…才能あり1位・名人4段フルーツボンチ村上…現状維持・名人8段梅沢富美男… 現状維持水彩画・森久美子…才能あり1位 8時から「開運！なんでも鑑定団」をみる。 6月20日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。・日本、コロンビアに歴史的勝利歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、卵、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。昼食は、沢庵、豆乳、ヨーグルト。お昼の番組は、・W杯初戦勝利で、日本列島は歓喜の渦 1時半、自然排便。 3時、DVD映画批評を仕上げる。・スターシップ９「逃亡作法（下）」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。・U-18　歌うま決定戦　優勝は、堀優衣 6月19日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。梅雨の晴れ間で、暑い。 ---ヨシ刈りの季節だな作業員が休憩中で、刈り残しがある。

昼食は、いわしの生姜煮、サニーレタス、豆乳、ヨーグルト。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死、その後 4時、アマゾンから、"PROTAIR ニッパー"が届く。ナースに切ってもらったが、巻き爪対応だし、やすりが良く研げるので、使い勝手がいい。垢取り用のゾンデもついていて黒いおしゃれな箱入りで、1890円。

4時半、BS映画批評を仕上げる。・スターリングラード「逃亡作法（下）」を読み進む。夕食は、豆乳、トマト、きゅうり。 7時から「この差って何ですか？」を見る。 8時から「W杯サッカー」をみる。・日本２　vs １コロンビア 6月18日 4時半起床。 W杯サッカーを途中からみる。・スイス１　vs １ブラジルコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。・トヨタ、ルマンで28度目にして優勝・栄監督、突然解任される歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、白菜漬け、いわし天、バナナ、トマトジュース、豆乳。 NHKニュース・大阪北部で震度６！ 10時、散歩へ。久しぶりに、坂川沿い。 BS録画映画をみる。昼食は、サニーレタス、豆乳、ヨーグルト。お昼の番組は、・大阪地震の被害が明らかに 4時、BS映画批評を仕上げる。・ズートピア「逃亡作法（下）」を読み進む。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・ジンバブエの映画監督ノープラン撮影 8時から「世界一周鉄道紀行」を見る。・シチリア、名画「ニューシネマパラダイス」の故郷へ 6月17日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、ヨーグルトを食べる。大量排便。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。アトレで買い物。 ---あれ、和幸の売店が閉店か 12時、つれあいと落ち合い、伊勢丹そばの田中家へ。 ---あれ、ここも閉店か関やどで、天ぷらそばを味わう。松戸神社そばのボードウォークで、鯉をみながら、お団子を食べる。バス停に向かうと、閉店した不二家の前にひとだかり。 ---おっ、四川担々麺が、開店だ 1時39分発のバスで、主水池へ。 2時、ホームに戻る。「TVタックル」を見る。 3時、BS映画批評を仕上げる。・摩天楼ニューヨークはバラ色に「逃亡作法（下）」を読みはじめる。夕食は、7-11のご飯、YUKAが贈ってくれた熟成肉のあすぱら包み、メンチカツ、コーンスープ、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・巨大水道橋と中米ピラミッドの謎 7時半から「ダーウィンが来た！」を見る。・野生の犬ディンゴ家族の固い絆 6月16日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。自然排便。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 ---寒いね。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。昼食は、白菜漬け、豆乳、キウイ、ヨーグルト。「生活笑百科」をみる。 3時、DVD映画批評を仕上げる。・ハクソー・リッジ「逃亡作法（上）」を読み終える。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。・創業百年老舗のヒミツ 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・ドローンで迫るペルーの絶景と遺跡 6月15日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、さつま揚げ、べったら漬け、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。ひげを剃る。髪の手入れ。 9時半入浴。ヨーグルトを食べる。 11時、BS映画批評を仕上げる。・リーサル・ウェポン昼食は、ナポリタン、カマンベール、千枚漬け、豆乳。バイキングは、・紀州のドンファン幼妻に、坂上忍がインタビュー「逃亡作法」を読み進む。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト、バナナ。 7時から「沸騰ワード」をみる。・高橋真麻の激辛麻婆/高橋英樹は同じ料理に固執 DVD映画をみる。・ハクソー・リッジ 6月14日 4時半起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、ポテトサラダ、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画を見る。ヨーグルトを食べる。 10時15分、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。昼食は、白菜漬け、梅干し、豆乳、グレープフルーツ。セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮を読む。 4時、BS録画映画批評を仕上げる。・沈黙の銃弾「逃亡作法」を読み進む。夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・別所哲也…才能あり1位・特待生1級中田喜子…現状維持・特待生1級kissMy千賀…現状維持和紙ちぎれ絵・藤真利子…才能あり1位： 8時から「和風総本家」をみる 6月13日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、快便。昼食は、卵、千枚漬け、豆乳、グレープフルーツ。 1時半、BS録画映画批評を仕上げる。・ゼロ・ダーク・サーティ 3時、ヨーグルトを食べる。 4時半、録画した「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・伊達正宗　瑞鳳殿/東北歴史博物館：東大寺展夕食は、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。アマゾンから届いた本を読みはじめる。・東山彰良「逃亡作法 TURD ON THE RUN (上下)」　宝島社文庫　2009年 6月12日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。半袖では、涼しかった。昼食は、銀むつ西京焼き、豆乳、キウイ。午後は、・米朝首脳会談合意文書に署名１米朝関係の正常化２朝鮮半島の平和体制保障３完全な非核化４朝鮮戦争の遺骸送還夕食は、豆乳、きゅうり。 7時から「この差って何ですか？」を見る。途中からサッカー国際親善試合を見る。・日本４　VS.２パラグアイ 6月11日 5時起床。台風の一日。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。新聞休刊日だ。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。索引の修正。 9時半、ヨーグルトを食べる。 10時半、TV録画映画批評を仕上げる。・海街diary 昼食は、沢庵、梅干し、豆乳。ゴゴスマは、・紀州のドンファン怪死、覚せい剤はどこから TV録画映画をみる。・海よりも深く夕食は、コーンスープ、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・初対面のカップルに密着　プロポースは成功するか？ 6月10日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。 BS録画映画批評を仕上げる。・夕陽の群盗 10時半、大量排便。昼食は、焼きおにぎり、炒飯、白菜漬け、豆乳。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。索引の修正。 5時、「生存者ゼロ」を読み終える。夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・ヒマラヤ山麓の湿地　サイの疾走 7時半から「ダーウィンが来た！」を見る。・ツキノワグマ　撮影30年 9時から「NHKスペシャル　大江戸」・江戸商人の才覚 6月9日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。自然排便。 9時半、ヨーグルトを食べ、歯医者さん。 10時15分、散歩へ。今年はじめての真夏日、半袖シャツ1枚。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。アジサイを撮る。

11時、DVD映画批評を仕上げる。・イップ・マン　継承昼食は、唐揚げ、ぬか漬け、梅干し、豆乳、キウイ。「生活笑百科」をみる。 3時、TV映画批評を仕上げる。・２２年目の告白　私が殺人犯です「生存者ゼロ」を読み進む。夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 BS録画映画を見る。・夕日の群盗 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・伊達政宗の野望　海を渡ったサムライの密命を追う！ 6月8日 ---寝坊した 5時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、ぬか漬け、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。ひげを剃る。 9時半入浴。体重は58.5kg。 11時、BS映画批評を仕上げる。ウィル・ペニー amazonで買った本を読みはじめる。・安生正「生存者ゼロ」宝島社文庫 2014年 12時、後藤さん来訪。流山の江戸屋うなぎ店へ車で向かう。幸い駐車場はがらがら。地焼きのうなぎ、野趣がある。後藤さんの近作を撮影する。

1時、ホームに戻る。暑さ負けか、ぐっすり昼寝。 4時、目覚めて、DVD映画の下調べ。夕食は、豆乳、トマト、きゅうり、ヨーグルト。 9時からTV映画をみる。・２２年目の告白　私が殺人犯です深夜2時からサッカー国際親善試合を見る。・日本０　VS.２スイス 6月7日 4時半起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。ヨーグルトを食べる。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。昼食は、銀むつ西京焼き、豆乳。セブンイレブンの宅配。週刊文春を読む。 3時、ドクターランドの回診。こつこつ索引の修正。夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・登坂淳一…才能あり1位・名人3段kissMy横尾…1ランク昇格・名人8段東国原英夫…1ランク昇格盛り付け・田畑智子…才能あり1位・名人2段ロバート馬場…現状維持 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる 6月6日 4時起床。 TV録画「ぶらぶら美術・博物館」を見る。・異端児川端龍子コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。 11時、DVD映画批評を仕上げる。・クリミナル２人の記憶を持つ男昼食は、らっきょう、豆乳、オレンジ。 ---いよいよ梅雨入りか索引の修正に手間どる。 3時、バナナを食べる。夕食は、べったら漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」を見る。・歌の異種格闘技戦優勝は、海蔵亮太 9時から「スイスの名門寄宿学校」を見る。 6月5日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。 ---腹立つなぁ・森友文書改ざん、財務省幹部の処分発表歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、チーズ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画を見る。 11時、DVD映画批評を仕上げる。・レイン・フォール雨の牙昼食は、白菜漬け、豆乳、オレンジ。 DVD映画をみる。・クリミナル２人の記憶を持つ男 3時、バナナを食べる。索引の修正。夕食は、べったら漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか？」を見る。 8時から「世界街歩き」を見る。・パラグアイ心の故郷アスンシオン 6月4日 4時起床。 TV録画をみる。・グリーンイグアナ　繁栄の秘密コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ほうれん草のお浸し、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。 10時15分、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---暑い！半袖シャツ1枚になる。田圃で、ダイサギを目撃したが、撮影しそこなった。 11時、BS映画批評を仕上げる。・深夜食堂昼食は、卵、豆乳、キウイ。ゴゴスマは、・紀州のドンファン、怪死の謎を追う索引の修正。夕食は、豆乳、トマト。 6時から「世界街歩き」を見る。・グラナダ；アルハンブラ宮殿とフラメンコ 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・思い出の7-11のカレーパン 8時から「ワイルドライフ」を見る。・アマゾン、密林の泉に集う怪魚たち 6月3日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べる。ひげを剃る。 10時24分発のバスで、馬橋駅へ。つれあいと落ち合い、東口へ出る。山長餅菓子店を目指す。お団子を買うだけのはずが、店内席子があったので、昼食。・のり巻き、お稲荷さん、山菜おこわ、おはぎひっきりなしに、客が来る。おばさんが人気者のようだ。「今度、あの娘を連れてこようかしら」商店街のイベントを覗く。・スタンプラリー/蚤の市つれあいは、堀出し物のバッグ2ケをゲット。文教堂に入って、文庫本を買う。セブンイレブンの外の椅子で、コーヒーを飲み、おしゃべり。東武ストア、買い物し、 12時45分のバスで、ホームへ戻る。録画した「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 4時、おだんごを食べ、 TV映画批評を仕上げる。・家族はつらいよ２索引の修正。夕食は、そらまめ、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・ポルトガル国境の街ヴァルデス　星形城塞 8時から「日曜美術館」を見る。・茶の湯で国を治めた大名茶人松平不味 6月2日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、ヨーグルトを食べ、歯医者さん。 10時15分、快便後、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。田圃で、3羽のサギを目撃した。 11時、TV映画批評を仕上げる。・ザ・コマンダー昼食は、つれあいが差し入れの焼き鮭、レンコン、白菜漬け、豆乳。索引の修正。夕食は、豆乳、トマト。 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・南太平洋に消えた謎の大陸ジーランディア 1億3000万年前～8500万年前に、南極大陸と分裂 8500万年前～6000万年前に、オーストラリア大陸と分裂その後,そのほとんどが海面下に没した。 6月1日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃り、髪の毛を切る。 9時半、快便。入浴。ヨーグルトを食べる。索引の修正。 11時20分発のバスで松戸駅へ。 12時、アトレでつれあいと落ち合い、ヒヨシでランチ。・ローストビーフサンドなど銀行に寄ってから、ヨーカ堂とファミマで買い物。 2時37分発のバスに乗り、馬橋高校下車。夕食は、おむすび、金のハンバーグ、白菜漬け、きゅうり。 TV録画映画をみる。・ザ・コマンダー 5月31日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---おお、うぐいすが鳴いている！・うぐいすの鳴き声 11時半、TV映画批評を仕上げる。・マイ・プライベート・アイダホ昼食は、卵、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・日大教職員組合　理事長、内田氏ら辞任要求へ 1時、セブンイレブンの宅配。週刊文春を読む。こつこつ索引の修正。夕方のニュース・日本代表、ロシアW杯メンバー23名決定　本田、香川、岡崎は選出　浅野、三竿、井手口が落選夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・向井慧…才能あり1位・名人8段フジモン…現状維持・名人9段梅沢富美男…1ランク降格生け花・皆藤愛子…才能あり1位・特待生3級梅沢富美男…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・食後のヨーグルトで、下痢・便秘解消、美肌や肥満解消 5月30日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、ハム、沢庵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ---タチアオイがきれいだな

11時半、TV映画批評を仕上げる。・ホワット・ライズ・ビニース昼食は、卵、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・関東学連、内田監督と井上コーチを除名処分・栃ノ心、大関昇進「力士の手本となるように」索引の修正。 3時、ケーキとヨーグルトを食べる。索引の修正。 4時からBS録画を見る。・にっぽん！歴史鑑定　鎌倉幕府はなぜ滅びたのか夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、トマト。 7時から「キリンチャレンジカップ」をみる。・日本 0 vs.2 ガーナ 5月29日 4時半起床。 TV録画映画を見る。 ---あれ、コーヒーが切れた代わりにコーンスープを飲み、 HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。索引の修正作業をする。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・Ｓ.Ｗ.Ａ.Ｔ.　闇の標的昼食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳。お昼のニュースは、・いよいよ梅雨入りか昼寝の後、また、索引の修正。 4時、ヨーグルトと水羊羹を食べ、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、沢庵、豆乳、トマト。夕方のニュースは、・日大アメフト部声明文で謝罪 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月28日 4時起床。 TV録画映画を見る。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 ♪バリバリバリバリ専用重機が、屋敷内の竹林を伐採していた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・ONE PIECE FILM GOLD 昼食は、三元豚のロースかつ煮、白菜漬け、豆乳。昼寝の後、索引の修正。大相撲中継がないので、少しヒマ。 TV録画映画をみる。夕食は、白菜漬け、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・ドイツのラーメン店主 8時から「ワイルドライフ」を見る。・イタリア・アルプス　マーモットの生態 5月27日 4時起床。 DVD映画を見る。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。隣室が騒がしい。入院かと思ったら、退所！ 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・空飛ぶタイヤＶＯＬ．３ 12時、息子夫婦がきてくれて、道頓堀松戸馬橋店へ。割引券で、広島焼き（500円）など。新松戸のコープで買い物し、 2時前に、ホームに戻る。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 3時40分から「日本ダービー」を見る。・ワグネリアンが制覇！　福永祐一騎手は悲願の初Ｖ 4時から大相撲夏場所千秋楽を見る。 11ー4…貴ノ岩白鵬、鶴竜に敗れる優勝…鶴竜殊勲賞…松鳳山敢闘賞…栃ノ心、千代の国、旭大星技能賞…栃ノ心夕食は、息子の差し入れのゴボウパンとクルミパン、豆乳、キュウリ。 7時半から「ダーウィンが来た！」を見る。・タマシギの子育て 5月26日 4時半起床。自然排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時、BS映画批評を仕上げる。・ネイビーシールズ：チーム6 昼食は、キムチ、豆乳。「生活笑百科」をみる。新しい本を読みはじめる。・イアン・ランキン、延原泰子「寝た犬を起こすな」ハヤカワミステリー2017年 3時、ヨーグルトを食べる。 3時半から大相撲夏場所十四日目を見る。 10ー4…貴ノ岩鶴竜、栃ノ心を破る白鵬、逸ノ城に敗れる 13ー1…鶴竜 12ー2…栃ノ心夕食は、豆乳、トマト。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・世界遺産、萩 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・信長・秀吉・家康の天下取り 10時から「美の巨人」をみる。・風景画家　ターナー 5月25日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。 DVD映画をみる。ひげを剃る。 1Fに降り、大量排便。 9時半、入浴。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。昼食は、キムチ。午後の番組は、・トランプ大統領、米朝首脳会談を中止 3時、ヨーグルトを食べる。 3時半、日大学長記者会見 4時から大相撲夏場所十三日目を見る。 9ー4…貴ノ岩栃ノ心、正代に敗れる 11ー1…鶴竜、栃ノ心 10ー2…白鵬、夕食は、豆乳、トマト。 7時からBS映画を見る。・ネイビー・シールズ：チーム６ WBAバンタム級タイトルマツチを見る。・井上尚弥、1回TKO ジェイミー・マクドネル 10時から報道ステーションを見る。・籠池夫妻、保釈後に会見 5月24日 4時半起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。「甦る男」を読み終える。朝食は、トースト、ハム、ポテトサラダ、卵、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。 Seriaとヤオコーで買い物し, 10時50分のバスでホームに戻る。セブンイレブン、早めの宅配。昼食は、焼き鳥、豆乳、きゅうり。午後の番組は、・日大緊急会見のお粗末週刊文春を読む。 2時半、ドクターランドの回診。 3時から大相撲夏場所十二日目を見る。ヨーグルトを食べる 9ー3…貴ノ岩白鵬、栃ノ心に敗れる 11ー0…栃ノ心 10ー1…鶴竜夕食は、ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・森久美子…才能あり1位・特待生5級松岡充…1ランク昇格・名人9段梅沢富美男…現状維持陶芸・松岡充…才能あり1位特待生昇格 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月23日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。まこも池へ行き、帰りに山田うどんに寄る。「お久しぶりですね」もう1年以上、注文していない。 11時半、BS映画批評を仕上げる。昼食は、天ぷらうどん、豆乳。午後のTVは、いずれも・悪質タックル問題、問われる日大「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所十一日目を見る。水羊羹とヨーグルトを食べる再出場…照ノ富士休場…北勝富士 8ー3…貴ノ岩 11ー0…栃ノ心 10ー1…白鵬、鶴竜夕食は、カマンベール、豆乳、トマト。 7時から「THE　カラオケバトル」をみる。・U-18 歌うま王決定戦　優勝は、港康輝くん 9時から「地球絶景紀行」をみる。・ニースのカーニバル。真っ赤な大地が生み出す町ルシオン。断崖の聖地サント・ポーム。 5月22日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、バナナ、トマトジュース、豆乳。ひげを剃る。 BS録画映画をみる。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。

11時半、BS映画批評を仕上げる・レッズ昼食は、沢庵、豆乳。 2時45分、悪質タックル、選手本人が会見ヨーグルトを食べる 2時半から大相撲夏場所十日目を見る。再出場…遠藤 7ー3…貴ノ岩 10ー0…栃ノ心 9ー1…白鵬、鶴竜夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」をみる。 8時から「教えてもらう前と後」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月21日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、トマトジュース、豆乳。 9時半、ドクターランドの往診。左耳は、ほぼ完治。 DVD映画をみる。 DVD映画批評を仕上げる。・空飛ぶタイヤ昼食は、沢庵、豆乳。ゴゴスマは、・日大悪質タックル問題、被害届を提出 2時半から大相撲夏場所九日目を見る。ヨーグルトを食べる休場…蒼国来、豪栄道 6ー3…貴ノ岩 9ー0…栃ノ心 8ー1…白鵬、鶴竜、千代の国「甦る男」を読み進む。夕食は、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「名医のTHE太鼓版！」を見る。・中性脂肪、コレステロールを改善 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。・包丁と砥石を愛するポーランド人 9時からBS録画映画をみる。・レッズ 5月20日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。 DVD映画批評を仕上げる。・孤独のグルメ朝食は、卵、笹かま、トマトジュース、豆乳。朝のニュース、・是枝裕和「万引き家族」　カンヌ映画祭でパルムドール！・ロンドン郊外のウィンザー城で　ハリー王子とメーガンさんが挙式 9時49分、主水池発のバスで南流山へ。ダイゾーとヤオコーで買い物し, 11時17分のバスでホームに戻る。昼食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、キウイ。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 2時から、ライトフライ級タイトルマツチをみる。・WBA/IBF統一王者　田口　０－３ブドラー 3時から、オークスをみる。・アーモンドアイが牝馬２冠達成おやつに、水羊羹。 4時から大相撲夏場所中日を見る。・5ー3…貴ノ岩・8ー0…栃ノ心・7ー1…白鵬、鶴竜、千代ノ国・栃ノ心、逸ノ城を破る・豪栄道、大栄翔に敗れる夕食は、焼き鳥、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「坂上/指原、つぶれない店」をみる。・元ジャパネット高田社長、J1長崎を再建！ 5月19日 4時半起床。大量排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、さつま揚げ、トマトジュース、豆乳。朝のニュース、・藤井棋士、史上最年少で七段に TV録画映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。・エグジット・スピード昼食は、鰯の生姜煮、ぬか漬け、豆乳。「生活笑百科」をみる。 DVD映画を見る。・孤独のグルメおやつに、バナナ。 4時から大相撲夏場所七日目を見る。・貴ノ岩…５－２・休場…遠藤・逸ノ城、松鳳山に敗れる・豪栄道、阿炎に敗れる・7ー0…栃ノ心・6ー1…白鵬、鶴竜、大翔丸、千代ノ国夕方のニュース・悪質タックル　日大・内田監督が辞任夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・ニューカレドニア 5月18日 4時半起床。大量排便。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け、チーズ、さつま揚げ、バナナ、トマトジュース、豆乳。 BS録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時、散歩へ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・恋のゆくえ／ファビュラス・ベイカー・ボーイズ昼食は、鶏の唐揚げ、豆乳、キウイ。西野Jのメンバー２７名発表ＧＫ・・・川島　東口　中村ＤＦ・・・長友　槙野　吉田　酒井宏樹　酒井高徳　　　　　昌子　遠藤航　植田ＭＦ・・・長谷部　青山　本田　乾　香川　山口　　　　　原口　宇佐美　柴崎　大島　三竿　井手口ＦＷ・・・岡崎　大迫　武藤　浅野主な落選組…中島、久保、森重、杉本 3時から大相撲夏場所六日目を見る。・貴ノ岩…５－１・遠藤、御嶽海に敗れる・逸ノ城、玉鷲に敗れる・豪栄道、千代大龍に敗れる・白鵬、阿炎に敗れる・6連勝…栃ノ心 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、カマンベール、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「沸騰ワード」をみる。・沖縄・伊江島 5月17日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、食パン、ハム、ポテトサラダ、チーズ、さつま揚げ、豆乳、スイカ。 TV録画映画をみる。 11時半、1Fに降り、足指の爪を切る。 TV映画批評を仕上げる。・紙の月昼食は、カマンベール、豆乳。バイキングは、・薬師寺管主、不倫報道で辞任 1時半、セブンイレブンの宅配。関学怒りの記者会見・日大の悪質タックル問題週刊文春に目を通す。 3時から大相撲夏場所五日目を見る。・貴ノ岩・・・５連勝・遠藤、逸ノ城を破る・大関・横綱安泰 4時、ヨーグルトを食べる。夕食は、冷やし豚しゃぶうどん、豆乳、バナナ、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・kissMy北山…才能あり1位・特待生4級千原ジュニア…現状維持・特待生2級円楽…現状維持水彩画・千原ジュニア…才能あり1位 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 5月16日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、チーズ、さつま揚げ、豆乳、バナナ、トマトジュース 90時54分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 10時49分のバスでホームに戻る。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・傷だらけの栄光昼食は、冷やし中華、卵、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・新潟女児殺害、その後 3時から大相撲夏場所四日目を見る。・休場・・・十両照ノ富士・遠藤、阿炎に敗れる・2関脇安泰・豪栄道、玉鷲に敗れる・鶴竜、松鳳山に敗れる 4時、ヨーグルトとスイカを食べる。夕食は、ハム、きゅうり、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。 5月15日 4時半起床。 TV録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、チーズ、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース 9時半、歯医者さん。 10時、散歩へ。 ---暑いね。シャツ1枚で、ちょうどいい。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・ロード・オブ・クエスト　～ドラゴンとユニコーンの剣～昼食は、鶏の唐揚げ、豆乳、キウイ。昼の番組は、・新潟女児殺害の小林遥　工業高校卒、電気工事士、ロリコン趣味、1カ月前に女児つれ回しで書類送検「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所三日目を見る。・大関豪栄道、遠藤に敗れる・横綱、関脇安泰 4時、ヨーグルト。夕食は、ツナ缶、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」を見る。 8時から「世界ふれあい街歩き」を見る。・南米ペルー、夢見るメガシティ　リマ 5月14日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時半、BS映画批評を仕上げる。・ターミネーター 11時半、ドクターランドの往診。金曜日から左耳が腫れて痛む。セフゾンを1日3回、一週間服用せよ。来週月曜日に、再診とのこと。昼食は、たこ酢、キムチ、豆乳。昼の番組は、・新潟県警、小２女児殺害で男聴取　近所に住む20代の会社員「甦る男」を読み進む。 3時から大相撲夏場所二日目を見る。・引退・・・阿夢露・関脇以上安泰 4時、おやつに月餅とヨーグルト。夕食は、たこ酢、豆乳、キムチ、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・天海祐希に会いたい軍人YOU 7時から「ワイルドライフ」を見る。・南米エクアドル雲霧林 5月13日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃り、髪の手入れ。朝食は、納豆、ぬか漬け、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、大量排便。散歩へ。ホームを出たとたん、ツバメが横切る。初認だ。猫屋敷ーいわさき幼稚園コース。 12時、BS映画批評を仕上げる。・プレデター昼食は、行事食、豆乳。「新婚さんいらっしゃい」をみる。図書館から届いた本を読み始める。・イアン・ランキン、延原泰子「甦る男」ハヤカワミステリー2003年 3時から大相撲夏場所初日を見る。・休場…稀勢の里、高安・関脇以上安泰夕食は、豆乳、キムチ、トマト。 6時から、「世界遺産」をみる。・レビジャヒヘド諸島　火山島の謎 6時半から「バナナせっかくグルメ」を見る。・設楽が別府へ 9時から、「NHKスペシャル人類誕生」をみる。・ネアンデルタール人は滅んでいなかった 5月12日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時半、車椅子を漕いで、新松戸へ。 11時半、トイレで着替え、つれあいと落ち合う。 12時15分、銚子丸へ。あさり汁を注文し、あとは回転すし。まぐろなど。ミスタードーナツで、お茶し、ダイエーで、帽子を買う。コープで買い物し、蓮田橋下車、 2時半、ホームに戻る。録画「生活笑百科」をみる。 3時、図書館の宅配。 5時、BS映画批評を仕上げる。・アウトブレイク夕食は、たらこパン、スイスチーズ、ホワイトアスパラ、豆乳、トマト。 7時半から「ぶらたもり」を見る。・天城越え 5月11日 4時起床。 BS録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、セブンのソーセージパン、野菜スティック、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝のニュース・稀勢の里が７場所連続休場ひげを剃る。 9時半、入浴。昼食は、三元豚のロースかつ煮、野菜スティック、豆乳。 12時から「徹子の部屋」を見る。・梅沢冨美男と次女お昼の番組は、・米朝首脳会談、6月12日シンガポールで開く 5時、BS映画批評を仕上げる。・岸辺の旅ヨーグルトを食べる。夕食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 8時から「チコちゃんに叱られる」をみる。 5月10日 4時起床。 DVD映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時19分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 11時17分のバスでホームに戻る。予報が外れ、行きも帰りも雨に降られる。着替えていると、落雷！昼食は、銀むつ、焼き鳥、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・柳瀬氏、国会参考人招致 3時半、DVD映画批評を仕上げる。・トーマスをすくえ！！　ミステリーマウンテン　 4時、ヨーグルトを食べ、ニュースをみる。・北朝鮮拘束の3米国人、ワシントン到着トランプ大統領が出迎え夕食は、セブンのコロッケパン、野菜スティック、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・中田喜子…才能あり1位・名人7段東国原英夫…1ランク昇格料理盛り付け・榎本孝明…才能あり1位 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・目の悩みを解消 5月9日 4時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝のニュースは、・金正恩、中国・大連へ。習近平首席と会談。 DVD映画をみる。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・きかんしゃトーマス　ブルーマウンテンの謎昼食は、キムチ、豆乳、コーンスープ。ゴゴスマは、・新潟女児殺害・遺体遺棄・中朝首脳会談の意図「ドグラマグラ（下）」を読みはじめる。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・最強女子決定戦カップ2018：優勝は、中村萌子 5月8日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。新聞休刊日。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ昼食は、キムチ、豆乳、グレープフルーツ。お昼の番組は、・麻生大臣、セクハラ罪はないホームの本を読みはじめる。・川端康成「山の音」新潮文庫 1957年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、鶏の唐揚げ、コーンスープ、豆乳、トマト。 7時から「林修の今でしょ講座」をみる。・ご長寿1000人調査　　最強朝食ベスト３は、卵、コーヒー、牛乳 5月7日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。新聞休刊日。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、ぬか漬け、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。ホームの本を読みはじめる。・池波正太郎「雲ながれゆく」文春文庫 1986年 11時半、TV映画批評を仕上げる。・ケープ・フィアー昼食は、豆乳。お昼の番組は、・ジャニーズ事務所　山口達也と契約解除ＴＯＫＩＯは４人組として活動を継続する 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「雲ながれゆく」を読み終える。夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「名医のTHE太鼓判！」をみる。・話題の芸能人血糖値計測72時間 5月6日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時、自然排便。 10時半、散歩に。ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。田圃にサギが3羽いた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・きかんしゃトーマス　走れ！世界のなかまたち昼食は、チャーハン、ぬか漬け、豆乳、グレープ。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。夕食は、ハム、ぬか漬け、豆乳、トマト。「ラグナ・ヒート」を読み終える。 7時半から「ダーウィンが来た！」を見る。・幻のイルカ大集合 8時から「ブループラネット」を見る。・イルカやマグロ、シャチの狩り。. 5月5日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 beを入手し、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 ---今日は過ごしやすいな 9時42分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで手早く買い物を済ませ, 10時15分のバスでホームに戻る。頭を洗い、着替える。昼食は、ぬか漬け、豆乳、キウイ、スイカ。長い昼寝。 4時、ヨーグルトとスイカを食べ、 BS映画批評を仕上げる。・リボルバー「きかんしゃトーマス　走れ！世界のなかまたち」をみる。「ラグナ・ヒート」を読み進む。夕食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、シジミとワカメのスープ。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半から、「ブラたもり」をみる。・宇治名茶誕生の秘密 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・ピラミッド建造の秘密。 5月4日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。朝のニュース。・イチロー、事実上の引退か DVD映画をみる。 10時、入浴。 12時、DVD映画批評を仕上げる。・ノー・エスケープ自由への国境昼食は、白菜漬け、豆乳、コーンスープ。新しい本を読みはじめる。・T.ジェファーソン・パーカー　山本光伸「ラグナ・ヒート」扶桑社ミステリー　2007年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 10時から報道ステーション」を見る。 5月3日 5時起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 12時、映画批評を仕上げる。・伊豆の踊子昼食に、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。「コールド・ロード」を読み進む。 3時、ヨーグルトを食べる。「コールド・ロード」を読み終える。夕食は、ミックスサンド、豆乳、白菜漬け、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・カミナリ…才能あり1位・名人7段東国原英夫…現状維持消しゴムハンコ・馬場典子…才能あり1位、特待生昇格 8時から「大人のヨーロッパ街歩き」をみる。・オランダ　ウェストランド 5月2日 4時45分起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 10時半、散歩に。ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。曇りで快適だった。田植えが終わっていた。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・許されざる者昼食は、コーンスープ、キウイ、豆乳。 2時から、TOKIO４人の謝罪会見「コールド・ロード」を読み進む。 4時、ヨーグルトを食べる。夕食は、イワシの生姜煮、沢庵、豆乳。 9時から「地球絶景紀行スイス」をみる。・チューリッヒ - ティトリス山頂 - ルツェルン - ベルン TV録画映画を見る。・伊豆の踊子(1954) 5月1日 4時45分起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、笹かま、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。「喪失」を読み終え、次の本に取りかかる。・T.ジェファーソンパーカー七搦理美子「コールド・ロード」ハヤカワ・ミステリ文庫　2007年 ---懐かしいなぁ、ラホヤか 11時半、映画批評を仕上げる。・危険な情事昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。ゴゴスマは、・平尾受刑者、逃走経路など。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 6時から「美と若さの新常識」をみる。・痩せる脂肪を増やせ 8時から「世界街歩き」をみる。・ロマンチック街道の北の起点ヴュルツブルク 9時から「アナザーストーリーズ」をみる。・チェ・ゲバラが見た夢追記：ラホヤ（La Jolla）カリフォルニア州サンディエゴの海辺のゾート地で、高級住宅地として有名。一流ブランド店が並ぶ。海岸で泳いだり、アザラシをみたり... ・長女からのメール　ラホヤね、懐かしいね。　サンディエゴでは、　私の友達カップルと一緒にシーワールドに行って、　帰りはアジアン・フュージョン風のレストランでご飯食べた。　泊まったのは、Embassy suites hotel 　Ｙ紙関係の人の案内で、　白亜の豪邸が並ぶ住宅地をドライブしてもらったり、　日本食をごちそうになったよ。　ぱぱが昔出張で来たとかいう、　瀟洒なホテルも見学に行きました。　憶えてるのは、それぐらいかなー。 4月30日 4時45分起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、白菜漬け、笹かま、豆乳。 TV録画映画をみる。「喪失」を読み進む昼食は、らっきょう、豆乳。ゴゴスマは、・平尾受刑者、広島駅近くで身柄確保　尾道へ泳いで渡った 4時、廊下の手すりで屈伸200回。スイカを食べる。 5時半、TV映画批評を仕上げる。・名探偵コナン　から紅の恋歌夕食は、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「有吉ゼミ」をみる。・タッキー参戦!　ヒロミのリフォーム 4月29日 4時45分起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ウィンナー。 DVD映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。・50年後のボクたちは「喪失」を読み進む。 12時、息子夫婦が迎えにきてくれ、北国分の楽山本店で、麻婆豆腐。亀有の吉田パンへ。幸い行列もなく、すんなり買える。道も空いていて、新松戸のコープで、買い物し、3時、ホームに戻る。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 5時、ケーキとスイカ。夕食は、吉田のおかずパン、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・モデナフェラーリを産む街 9時から「シリーズ大江戸１」・水の都江戸を作った家康 4月28日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、白菜漬け。 BS録画映画を見る。 10時半、散歩に。ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。雲ひとつない晴天だ。半袖シャツ1枚で十分。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・恋愛小説家昼食は、豆乳、トマト、みかん。「生活笑百科」をみる。 3時、図書館の宅配。早速、読みはじめる。・モー・ベイダー、北野須美枝「喪失」ハヤカワミステリ　2012年 4時、ハスカップとヨーグルト。夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳、トマト。 6時から「人生の楽園」をみる。続いて「線路脇ひたすら歩き旅」をみる。・常磐線上野駅から馬橋駅まで 7時半から「ブラタモリ」をみる。・京都大文字焼きの謎 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・日本考古学の父、ゴードン 4月27日 4時半起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげ剃り朝食は、卵、白菜漬け。 DVD映画を見る。 9時半、入浴。 TV生中継「歴史的南北首脳会談」はじまる。昼食は、白菜漬け、豆乳。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・チェイサー「ドグラ・マグラ」を読了する。夕食は、6Pチーズ、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 10時から報道ステーション」を見る。・福田前次官のセクハラを認定、減給処分　・ハリル氏、解任記者会見 4月26日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ウィンナー、コールスローサラダ、豆乳。 TV録画映画を見る。 10時半、散歩に。ねこ屋敷 -いわさき幼稚園コース。雲ひとつない晴天だ。用水路には、鯉がはねている。サギが田圃から飛び立った！
11時半、TV映画批評を仕上げる。・帝一の國昼食は、イワシの生姜煮、沢庵、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。午後2時から「ＴＯＫＩＯ」の山口達也、緊急会見 4時、ヨーグルトを食べる。週刊文春と「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。夕食は、肉冷やしぶっかけうどん、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・仮面女子桜雪…才能あり1位・名人3段フルーツボンチ村上…1ランク昇格・名人6段東国原英夫…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・突然死 4月25日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、沢庵、豆乳。 BS録画映画を見る。 10時、自然排便。昼食は、豆乳。 2時、BS映画批評を仕上げる。・沈黙のステルスゴゴスマは、・文春砲文科大臣、公用車で個室ヨガ通い 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ」をみる。 9時から「地球絶景」をみる。・南海の楽園プーケットとシミラン 4月24日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、ぬか漬け、じゃこ天、豆乳、バナナ、トマトジュース、メロン。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩に出る。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。田植えを前に田圃に水が張られると、蛙の合唱がはじまり、サギが水田にやってくる。昼食は、ウィンナー、キムチ、豆乳、メロン、ミカン。ゴゴスマは、・大阪地検特捜部、佐川氏を任意聴取・福田次官辞任、やまぬ怒りの声 3時半、TV映画批評を仕上げる。・欲望のバージニア 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「ドグラ・マグラ (上)」を読み進む。夕食は、シャケ缶、沢庵、豆乳。 7時から「この差って何ですか」 8時から「世界街歩き」を見る。・地中海の真珠白亜の迷宮セウタ 9時から「開運なんでも探偵団」を見る。 4月23日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、沢庵、じゃこ天、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS映画批評を仕上げる。・はなちゃんのみそ汁 ---今日は過ごしやすいな 9時53分、主水池発のバスで南流山へ。ヤオコーで手早く買い物を済ませバス停へ。老夫婦と話しがはずむ。昼食は、銀むつ、ぬか漬け、豆乳、メロン。ゴゴスマは、・核実験とICBM実験中止、北の思惑は 4時、ギリシャヨーグルトを食べる。 amazonから届いた文庫本を読みはじめる。・夢野久作「ドグラ・マグラ (上)」角川文庫 1976年夕食は、ウィンナー、豆乳、メロン、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・日米釣りバカ対決 8時から「鉄道紀行」をみる。・ブルガリア世界遺産リラの僧院へ 4月22日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、じゃこ天、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 11時、DVD映画批評を仕上げる。・猿の惑星：聖戦記（グレート・ウォー）昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 2時、「湖の男」を読み終える。 4時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。 BS録画映画をみる。夕食は、沢庵、豆乳。 ---室温27.4度！たまらず、窓を開放する。 6時から「世界遺産」を見る。・ブラジル　世界最大の洞窟 7時から「ダーウィンが来た！」・生き物目線の仰天映像 8時から「日曜美術館」を見る。・宮廷画家ベラスケス 4月21日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、白菜漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時50分、旭町発のバスで松戸駅へ。アトレで買い物。 12時、娘夫婦とつれあいと落ち合う。「えっ？もう乳母車卒業か？」予約したモンキーのソファ席で、ランチ。・あさりと干しトマト、水菜のペペロンチーノ。 1歳7カ月になった孫娘は、12kg。抱くと重い。会話もかなりできるし、達者に歩き、大人と同じものを食べられる。公園で、鉄棒にぶら下り、滑り台の階段を自力で登る。松戸神社近くのボードウォークに行き、坂川に垂れ下がる新緑を愛でながら、苺大福を食べる。 2時35分発のバスに乗り、主水池下車。軽装で行ったが、汗をかいた。録画しておいた「生活笑百科」をみる。 4時、BS映画を仕上げる。・伊豆の踊子夕食は、和幸のひれかつサンド、りんご、豆乳、ヨーグルト。 6時から「人生の楽園」をみる。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・銀閣寺 4月20日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、小茄子漬け、白菜漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、1Fに降り、入浴。 11時、BS録画映画批評を仕上げる。・柘榴坂の仇討昼食は、> 白菜漬け、豆乳、キウイ。図書館で借りた本を読みはじめる。・アーナルデュル・インドリダソン、柳沢由実子「湖の男」東京創元社　2017年 3時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、カマンベール、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる 4月19日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、食パン、ハム、コールスローサラダ、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。朝食は、食パン、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、納豆、カマンベール、豆乳。お昼の番組は、・財務次官、セクハラ相手は、テレビ朝日社員 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。 3時半、TV映画批評を仕上げる。・硝子の塔ヨーグルトを食べる。「サイレント・ジョー」を読み終える。夕食は、牛肉冷やしぶっかけうどん、豆乳、トマト。 7時から「ハタナカ優越館」、 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。 4月18日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、小茄子の漬物、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。ひげを剃り、髪の手入れ。昼食は、小茄子の漬物、キムチ、豆乳。お昼の番組は、・新潟県知事、女性問題で辞職へ 3時半、BS映画批評を仕上げる。・嵐を呼ぶ男ヨーグルトを食べる。「サイレント・ジョー」を読み進む。夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳。 6時50分、財務次官、辞任記者会見 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・全国統一最強歌うま王決定戦優勝は、平野光市郎 4月17日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、さわらの西京焼き、沢庵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時45分、歯医者さん。昼食は、チャーハン、唐揚げ、カマンベール、沢庵、豆乳。お昼の番組は、・財務次官、セクハラ疑惑を完全否定・川内がボストン・マラソン優勝 3時半、DVD映画批評を仕上げる。・ドリーム図書館で借りた本を読み進む。・T.ジェファーソン　パーカー　七搦理美子「サイレント・ジョー」ハヤカワ・ミステリ文庫　2005年おやつに、ハスカップ。夕食は、小茄子の漬物、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」をみる。 8時から「世界街歩き」をみる。・断崖の上に立つ街ポリニャーノ・ア・マーレ。 9時から「開運なんでも探偵団」をみる。 4月16日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、沢庵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、大量排便。 10時53分、主水南からバスに乗って松戸駅へ。 JRで、柏駅へ。つれあいとおちあい、高島屋s館7fのつな八で、天丼。東急ハンズで、文房具。高島屋B2fの大北海道展へ。いかめしを買う。馬橋駅下車で、セブンイレブンと東武ストアで、食品を買う。 3時05分のバスに乗って、馬橋高校下車。 4時、おやつに谷中の豆大福とヨーグルト。夕食は、いかめし、おむすび、ひじきの煮物、豆乳、トマト。 TV映画批評を仕上げる。・リピーテッド 7時から「YOUは何しにニッポンへ」を見る。・家出you、涙の結末 8時から「ワイルドライフ」をみる。・カナリア諸島 4月15日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。昼食は、カマンベール、豆乳。「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」を見る。 3時、BS映画批評を仕上げる。・シャイアン 4時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。「カリフォルニア・ガール」を読み終える。夕食は、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・バルセロナ世界一美しい音楽堂 7時から「大改造!! 劇的ビフォーアフター」を見る。 9時から「ＷＢＡミドル級」を見る。・チャンピオンの村田諒太、 6位のエマヌエーレ・ブランダムラ（イタリア） 8回TKOで下し初防衛に成功 4月14日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、メロン。 BS録画映画をみる。・ミルドレッド・ピアース 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。雲一つないいい天気だ。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。汗をかいたので、着替える。お昼のニュース。・米英仏、シリアに軍事攻撃昼食は、キムチ、豆乳、トマト、キウイ。「カリフォルニア・ガール」を読み進む。 4時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、沢庵、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。 4月13日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、メロン。 TV映画をみる。 9時半、1Fに降り、自然排便。入浴。昼食は、ぬか漬け、豆乳。「マダム・タッソーがお待ちかね」を読み終える。 3時、TV録画映画批評を仕上げる。・幸せの始まりは 4時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。ゴゴスマ、速報！財務次官のセクハラ音源公開図書館で借りた本を読みはじめる。・T.ジェファーソン　パーカー　七搦理美子「カリフォルニア・ガール」ハヤカワ・ミステリ文庫　2008年夕食は、カマンベール、ぬか漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる 4月12日 4時45分、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食は、食パン、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時53分主水池発のバスで南流山へ。 Seriaで、イヤホンを買い、ヤオコーで、食品を買い込む。 10時49分発のバスで戻る。異例の夏日で、汗びっしょり。昼食は、おむすび、ぬか漬け、豆乳、トマト、メロン。 12時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮に目を通す。お昼の番組は、・週刊新潮、財務次官がセクハラ 4時、カレーパンとヨーグルトを食べ、 TV録画映画批評を仕上げる。・サボタージュ「マダム・タッソーがお待ちかね」を読み進む。夕食は、ミニ冷やし中華、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！春の俳桜戦」をみる。１位東国原（名人6段）２位梅沢（名人9段）３位千賀 4月11日 4時45分、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、コールスローサラダ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。昼食は、沢庵、豆乳。図書館で借りた本を読みはじめる。・ピーター　ラヴゼイ真野明裕「マダム・タッソーがお待ちかね」　ハヤカワ・ミステリ文庫　1986年　国会中継を見る。・加計問題で紛糾、首相しどろもどろ。 4時過ぎ、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。・めぐり逢わせのお弁当夕食は、餃子、沢庵、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。 4月10日 4時45分、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝日スクープ・「本件は、首相案件」と首相秘書官　加計めぐり面会記録・野党、柳瀬氏喚問要求朝食に、卵、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。ひげを剃る。 9時、大量排便。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩に。雲一つないいい天気だ。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。汗をかいたので、着替える。昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト、キウイ。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・女神は二度微笑むヨーグルトを食べる「エジプト十字架の謎」を読み進む。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「この差って何ですか」、 9時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。・深大自然植物園、深代寺ほか 4月9日４時台、ラジオ深夜便を聴く。・日本サッカー協会相談役川淵三郎この道の先にあるもの 4時45分、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。新聞休刊日なので、週刊新潮を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、小松菜のお浸し、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 10時、自然排便。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・チェンジ・アップ／オレはどっちで、アイツもどっち！？昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。バイキングは、・伊調パワハラ認定を深堀り 4時、ヨーグルトを食べる「エジプト十字架の謎」を読み進む。 4時、サッカー協会記者会見・ハリル解任、後任は西野技術強化委員長　田嶋会長「選手との信頼関係が薄れた」 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ニッポン行きたい人応援団」を見る。・おせんべいを愛するイタリア人女性 4月8日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、陰干し大根、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS映画をみる。 10時24分、馬橋高校発のバスで馬橋駅へ。 JRに乗り換えて亀有駅へ。プラットフォームで、つれあいと落ち合い、アリオ亀有へ。 3Fの「ザ・フレンチトーストファクトリー」へ。幸いすぐに座れて。有名なフレンチトーストを注文。「お菓子みたいだね」ヨーカ堂で買い物し、フードコートを見て回る。休日で、超満員。香取神社境内に移転したラローズデジャポネへ行く。見るだけして、古い商店街に向かう。「シャッター街ね」伊勢屋と亀有メンチで買い物する。松戸駅へ戻り、2時02分発のバスに間に合う。主水池で下車し、ホームに戻る。リサイクルショップの最後のセールをみたが、ガラクタばかり。汗をかいたので、着替える。ヨーカ堂で買ってきた食品を冷蔵庫に収納する。夕食は、おむすび、メンチ、トマト、いちご、豆乳。 BS映画批評を仕上げる。・Ｌ.Ａ.コンフィデンシャル 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・ウミネコ3万羽、青森の小島 8時から「日曜美術館」を見る。・ルドンの怪奇 9時から「NHKスペシャル」を見る。・人類誕生 4月7日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、陰干し大根、バナナ、豆乳、トマトジュース。 8時、「ウェーク」をみる。・伊調馨へのパワハラ認定される　栄氏が辞任 BS映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。猫屋敷-いわさき幼稚園コ－ス。 ---花桃がきれいだね
昼食は、すみれチャーハン、ぬか漬け、豆乳、キウイ。 3時、BS映画批評を仕上げる。・ヒューゴの不思議な発明 4時、廊下の手すりで屈伸200回。「エジプト十字架の謎」を読み進む。夕食は、イワシの生姜煮、陰干し大根、豆乳。 7時から「ニッポン視察団」をみる。・外国人が選んだジャパンフードBest40 4月6日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、入浴。 11時半、DVD映画批評を仕上げる。・スチューデント・オブ・ザ・イヤー　狙え！No.1!! 昼食は、唐揚げ、ぬか漬け、豆乳。バイキングは、・たけし独立騒動の真相　東国原「エジプト十字架の謎」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、白菜漬け、豆乳、ヨーグルト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 BS録画映画をみる。・ヒューゴの不思議な発明 4月5日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、卵、コールソローサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。昼食は、めろかま西京焼き、ぬか漬け、豆乳、トマト、イチゴ。 12時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮に目を通す。 1時、BS録画映画批評を仕上げる。・トゥルー・ナイト 2時半、ドクターランドの回診。お昼の番組は、・たけし独立騒動の裏側　週刊新潮で、森社長激白 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる Amazonから届いた本を読みはじめる。・エラリー・クィーン,井上勇　「エジプト十字架の謎」創元推理文庫 1959年夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・芸能人人間ドッグSP 10時から「カンブリア宮殿」をみる。・メガネスーパーの変身 4月4日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 DVD映画の続きをみる。 9時半、大量排便。 9時53分主水池発のバスで南流山へ。 Seriaで、イヤホンを買い、ヤオコーで、食品を買い込む。 10時49分発のバスで戻る。異例の夏日で、汗びっしょり。イヤホンは、いい音量でゴキゲンになる。昼食は、キムチ、焼き鳥。ゴゴスマは、・たけし独立騒動の裏側　水道橋博士vs.東国原 5時、DVD映画批評を仕上げる。夕食は、カレーパン、豆乳、トマト、いちご。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・新シーズン突入　ルーキーズカップ　優勝は、石原陽香瑠さん 4月3日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。・イラク派遣日報が存在、隠ぺいか？階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時過ぎ、散歩へ。 --残念だ！リサイクルショップが、3月31日に閉店！まこも池まで行って、戻る。汗びっしょりで、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・悪魔が来りて笛を吹く昼食は、カマンベール、陰干し大根、コーンスープ、豆乳、りんご。ゴゴスマは、・加計学園、入学式 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、・キムチ、豆乳、トマト。 DVD映画をみる。・ラ・ワン 7時半から「日本水泳選手権」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」を見る。・丸の内　明治生命ビル、三菱美術館 4月2日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。昼食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。ゴゴスマは、・加山雄三のクルーザー「光進丸」が炎上イヤフォンが断線し、交換に手間どる。 4時、ヨーグルトを食べ、映画批評を仕上げる。・バラバ廊下の手すりで屈伸200回。「ホッグ連続殺人」を読み終える。夕食は、ハム、豆乳、コーンスープ、キムチ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・日本の難関大学に挑戦！美人姉妹YOU 9時からBS映画をみる。・ヒューゴの不思議な世界 4月1日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、大量排便。 11時半、TV映画批評を仕上げる。・ヴァン・ヘルシング 12時、息子夫婦とつれあいが来訪。馬橋のとんでんで、ランチ。・握り寿司、そば新松戸のコープで買い物し、帰路、坂川沿いを走ってもらう。 1時半、戻る。録画しておいた「TVタックル」と「新婚さんいらっしゃい」夕食に、いわしの生姜煮、里芋の煮物、豆乳、トマト、ヨーグルト。 6時から「世界遺産」を見る。・ジャンヌ・ダルクの旅 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・マヌルネコの狩り 9時から「ＮＨＫスペシャル」をみる。・ゴースト血管 3月31日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、バナナ、豆乳、トマトジュース。ひげを剃る。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。自然排便。 10時過ぎ、散歩へ。猫屋敷-いわさき幼稚園コ－ス。昼食は、白菜漬け、豆乳、キウイ。 3時、DVD映画批評を仕上げる。・チェンナイ・エクスプレス～愛と勇気のヒーロー参上～廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「ホッグ連続殺人」を読み進む。夕食は、すみれのチャーハン、豆乳。 7時半から「NHKスペシャル　人体」を見る。・ダ・ヴィンチ人体解剖図から、最先端の体内透視映像まで 3月30日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、納豆、卵、ぬか漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 9時半、入浴。 10時過ぎ、坂川の桜を撮る。

昼食は、さわらの西京焼き、白菜漬け、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・貴乃花親方、降格に異議「台北の夜」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 5時半、「台北の夜」を読み終える。夕食は、すみれのチャーハン、白菜漬け、豆乳。図書館で借りた本を読みはじめる。・ウィリアム・Ｌ・デアンドリア、真崎義博「ホッグ連続殺人」ハヤカワミステリー文庫 2005年 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。プロ野球開幕戦を見る。・阪神５―１巨人 3月29日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食は、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、ぬか漬け、豆乳、トマト。 12時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 1時、TV録画映画を仕上げる。・64-ロクヨン-前編お昼の番組は、・貴乃花親方、年寄総会で謝罪 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる 4時、相撲協会理事長記者会見。・貴乃花親方は、平年寄まで降格・貴公俊は、1場所出場停止夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・岩永徹也…才能あり1位・特待生3級千原ジュニア…1ランク降格・特待生3級中田喜子…1ランク昇格水彩画・小倉久寛…才能あり1位・特待生4級田中道子…1ランク昇格 9時から「最後のダヴィンチ作品の謎」をみる。・サルバトール・ムンディ　救世主キリスト 3月28日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。朝のニュース、・金正恩　訪中、習近平主席と会談 BS録画映画をみる。 10時、自然排便。 12時、映画批評を仕上げる。・故郷昼食は、カレーパン、らっきょう、ぬか漬け、豆乳。お昼の番組は、・金正恩訪中の狙い図書館で借りた本を読みはじめる。・フランシー・リン、和泉裕子「台北の夜」ハヤカワミステリー文庫 2010年 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる夕食は、ぬか漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・2018春グランプリ　TOP20集結優勝は宮本美季 3月27日 4時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時53分発のバスで、南流山へ。ヤオコーで手早く買い物をすませ、 10時48分のバスで戻る。汗びっしりになったので、着替える。昼食は、さわら西京味噌焼き、焼き鳥、きゅうり、豆乳。お昼の番組は、・佐川氏証人喚問夕食は、ぬか漬け、豆乳。 8時半、DVD映画批評を仕上げる。・チェイス！ 9時から9時からFIFAサッカー親善試合をみる。・日本１　VS.２　ウクライナ 3月26日 5時半、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ほうれん草、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 DVD映画をみる。 9時、自然排便。 12時、映画批評を仕上げる。・マッキー昼食は、タイカレー、らっきょう、ほうれん草、豆乳、いちご。ゴゴスマは、・相撲協会八角理事長再選・一兵卒として出直す貴乃花親方「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる夕食は、ほうれん草、豆乳、キュウリ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・黒帯YOUの道場破り旅 8時から「ワイルドライフ」を見る。・チーター、５頭の群れで狩る「イスタンブールの群狼」を読み終える。 3月25日 1時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復3回。平行棒手放し往復10回。朝食に、カマンベール、陰干し大根、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画を見る。 9時半、快便。 10時49分旭町発のバスで、松戸駅へ。 12時、新京成・五香駅へ。つれあいとおちあい、ザ・プライスで買い物。珈琲館で、ナポリタン。 ---五月の陽気だね。さくら通りの桜並木を撮る。満開なのに見物客が少ない！

2時35分、松戸駅発のバスで、戻る。・十両・貴ノ岩　8-7 ・優勝…鶴竜・殊勲賞…栃ノ心・敢闘賞…魁聖・技能賞…遠藤 TV映画批評を仕上げる。・清州会議夕食に、たけのこご飯。唐揚げ、コーンスープ、いちご、豆乳、トマト。「イスタンブールの群狼」を読み進む。 6時から「世界遺産」を見る。・西アフリカ、道具を使うチンパンジー 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・トビウオと海鳥の空中戦 9時から「ＮＨＫスペシャル」・メッセージ物質を制御せよ　癌、心臓病治療の最前線 3月24日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時、TV録画映画を見終えて、映画批評を仕上げる。・フライト・ゲーム昼食は、豆乳。 1時半、花見見物に旭町中へ。

ひげを剃る。「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる大相撲春場所十四日目をみる。・十両・貴ノ岩　7-7 ・優勝13-1…鶴竜・11-3…高安、魁聖、勢夕食は、コーンスープ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。 7時半から「ブラタモリ」を見る。・宮崎新婚旅行ブームの謎 3月23日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 BS録画映画を見る。 11時、ナースが足指の爪切り昼食は、白菜漬け、カマンベール、豆乳、キウイ。 2時、BS映画批評を仕上げる。・南極料理人ゴゴスマは、・野党3党、籠池被告に接見「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時から、大相撲春場所十三日目をみる。・十両・貴ノ岩　6-7 ・12-1…鶴竜・10-3…高安、魁聖、勢 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる夕食は、天然紅鮭の塩焼き、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる。 9時からFIFAサッカー親善試合をみる。・日本１　VS.１　マリ 3月22日 3時、TV録画映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃り、髪の手入れ。朝食に、ココアトップ、ハム、卵、ポテトサラダ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画の続きをみる。昼食は、カマンベール、豆乳、トマト。 1時、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・批判殺到　前川氏講演介入の自民議員・石破氏、文科省の対応に苦言「イスタンブールの群狼」を読み進む。 4時から、大相撲春場所十ニ日目をみる。・休場・・・蒼国来・十両・貴ノ岩　5-7 ・11-1…鶴竜・10-2…魁聖高安・遠藤、魁聖を破る・高安、千代丸に敗れる・豪栄道、逸ノ城を破る・鶴竜、栃ノ心に敗れる夕食は、ミックスサンド、白菜漬け、ヨーグルト,豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・立川志らく…才能あり1位・特待生3級ミッツマングローブ…現状維持・名人7段フジモン…1ランク昇格生け花・田中美佐子…才能あり1位・特待生3級三上貴史…1ランク昇格 BS録画映画を見る。 3月21日 4時、起床。 DVD映画をみる。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、陰干し大根、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。春分の日というのに、都心で粉雪舞う。昼食は、いわしの生姜煮、豆乳。お昼の番組は、・佐川氏、証人喚問の行方図書館で借りた本を読みはじめる。・ジェイソン・グッドウィン、和爾桃子「イスタンブールの群狼」2008年 4時から、大相撲春場所十一日目をみる。・休場・・・貴景勝・十両・貴ノ岩　5-6 ・11蓮勝…鶴竜・10-1…魁聖・9-2…高安・豪栄道、正代を破る・高安、栃ノ心を破る・鶴竜、逸ノ城を破る 5時、ヨーグルトを食べる廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。 3月20日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、陰干し大根、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。昼食は、温泉卵、陰干し大根、豆乳。お昼の番組は、・佐川氏、証人喚問は、27日(火) 4時から、大相撲春場所十日目をみる。・十両・貴ノ岩　5-5 ・10蓮勝…鶴竜・9-1…魁聖・8-2…高安、逸ノ城・逸ノ城、魁聖を破る・高安、正代を破る・豪栄道、栃ノ心を破る・鶴竜、千代丸を破る 5時、「田舎暮らしと哲学」を読み終える。夕食は、豆乳、キュウリ。 7時から「教えてもらう前と後」をみる。・からだの老化を大改善 9時から「「開運なんでも鑑定団」を見る。 3月19日 5時、起床。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。・安倍内閣支持率　急落31% ・貴乃花部屋の貴公俊が付け人に暴行階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、サバの燻製、白菜漬け、笹かまバナナ、豆乳、トマトジュース。。 TV映画をみる。 10時、自然排便。昼食は、サバの燻製、カマンベール、白菜漬け、豆乳、いちご。お昼の番組は、・国会集中審議 2時、映画批評を仕上げる。・白鯨との闘い図書館で借りた待望の本を読む。・木原武一「田舎暮らしと哲学」新潮社 2017年 4時から、大相撲春場所九日目をみる。・休場・・・十両・貴公俊・十両・貴ノ岩　5-4 ・9蓮勝…魁聖、鶴竜・玉鷲、遠藤を破る・逸ノ城、貴景勝を破る・栃ノ心、松鳳山を破る・御嶽海、琴奨菊に敗れる・豪栄道、千代丸に敗れる・高安、千代大龍を破る・鶴竜、正代を破る夕食は、陰干し大根、豆乳、キュウリ。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・ゴジラに会いたい！・ミスユニバースに出る娘に会いたい！ 8時から「ワイルドライフ」を見る。・アマゾン、カワイルカの豪快な狩り 3月18日 6時、目覚めて、ニッポン放送を聴く。・長野県宅老所・グループホーム連絡会　伝田景光さん「若年性認知症を理解する」明るくなったので、庭を眺める。庭木が5本、途中で切り取られている。 1本残ったハナミズキは隣家の2階まである。階段を登って、2階突き当たりの我が部屋へ。「いい自転車があるわよ」・米JAMIS CODA COMP 　フラットロード　グレイ　11.25kg 　27段変速　スチール・フレーム　カーボンフォークシートサスペンションサイクルサービスおおやまで購入処分したと思っていた・・・ 8時、朝食。昨日買ってきた山海の名品に、長女が送ってくれたZaber'sのブレンドコーヒー。「このボケ、きれいでしょう」「紅白の咲き分けだったっけ」

10時15分発のバスで、南柏駅へ。いつもの団子屋で巻き寿司とおいなりを買い、公園で早目の昼食。 KASUMIで買い物し、 12時15分のJRで、馬橋駅へ。 12時45分発のバスで馬橋高校下車。 1時過ぎ、ホームに着いて、着替え、荷物整理など。 3時、TV録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。・ちやはぶる　-下の句- 4時、松戸図書館のひとが来室！これまで寄贈した本24冊の確認書。大相撲春場所中日をみる。・十両・貴ノ岩　4-4 ・8蓮勝…魁聖、鶴竜・御嶽海、栃ノ心に敗れる・高安、貴景勝を破る・豪栄道、琴奨菊を破る・鶴竜、松鳳山を破る夕食は、サバの燻製、白菜漬け、豆乳、いちご。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・エナガ、職人技の巣づくり 8時から「五輪パラリンピック閉会式」をみる。 3月17日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。 beを入手。朝日と報知を読む。歩行器50m。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、焼きおむすび。 8時36分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。 JRで、北柏駅へ。 9時半、つれあいとおちあい、慈恵医大に向かう。 9時50分、受付。主治医が退職されるので時間がかかって、 12時半に診察完了。 1時発のバスで、柏駅へ。医師が開院する病院の場所をチェック。駅から、3分。ビックカメラの裏手だ。「通院に、便利ね」昼食は、その近くに見つけたイタリアン。・SALVATORE　CUOMO&BAR　柏店ピザとスパゲッティをとって、シェア。サラダバー、スープ、コーヒー。陽気がいいので、テラス席で。「このピザ、最高ね」

・D.O.C～最優秀賞受賞ピッツァ　完熟チェリートマトと　水牛ミルク100%のボッコンチーニチーズ　ナポリを表現したシンプルなピッツァ。二番街のKEIHOKUで、胡桃パンを買って、高島屋のB2Fへ。大賑わいの「大東北展」で買ったのは、・土湯温泉の温泉卵・気仙沼サバの燻製、・北上なかほら牧場のミルク南柏駅からバスで自宅へ。 4時25分からの大相撲中継に間に合う。大画面は、迫力ある。横綱・鶴竜と二大関は安泰。平幕の魁皇だけが7戦全勝。 7時から、夕食。これが、ご機嫌。ご飯は、息子夫婦の新潟みやげ。鰤の照り焼きに、いんげん。「こんな美味しい鰤、食べたことないなぁ」牡蠣の味噌汁。江戸川春菊のおひたし。沢庵とすぐき。デザートに、長女が送ってくれたピーカンナッツ。「こりゃ、とまらないね」「ブラタモリ」を見る。島津斉昭がいかに名君か分かる。技術革新と人材育成によって、明治維新の原動力となったのだ。持参した文庫本を読み、10時就寝。ラジオを聴いているうちに寝つく。トイレは、夜中に数回。すんなり移動できたのは、エクササイズの成果だ。 3月16日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。 TV録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。・カウントダウン・トゥ・デス昼食は、炒飯、カマンベール、豆乳。バイキングは、・至学館大の谷岡郁子学長の会見「伊調馨さんは選手なんですか」　坂上忍「理解に苦しむ」ゴゴスマは、・森友学園　ゴミの深さ虚偽の報告　近畿財務局の指示でヨーグルトを食べる 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。「邪悪な少女たち」を読み進む。大相撲春場所六日目をみる。・十両・貴ノ岩　3-3 ・6蓮勝…魁聖、鶴竜・逸ノ城、千代大龍・御嶽海、貴景勝に敗れる・栃ノ心、遠藤を破る・高安、宝富士を破る・豪栄道、松鳳山を破る・鶴竜、琴奨菊を破る夕食は、唐揚げ、白菜漬け、豆乳。 7時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・桜の名所・山崎国宝社殿・石清水八幡宮/聴竹居 9時からTV映画をみる。・ちやはぶる　-下の句- 3月15日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、ハム、バナナ、豆乳、トマトジュース、ほうれん草。 BS録画映画を見終え、映画批評を仕上げる。・プレイス・イン・ザ・ハート昼食は、ほうれん草、豆乳、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春と週刊新潮に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。ゴゴスマは、・佐川氏、証人喚問へヨーグルトを食べる。大相撲春場所五日目をみる。・十両・貴ノ岩　3-2 ・5蓮勝…魁聖、松鳳山、鶴竜・逸ノ城、遠藤を破る・栃ノ心、千代大海を破る・御嶽海、玉鷲を破る・豪栄道、貴景勝を破る・高安、琴奨菊を破る・鶴竜、宝富士を破る 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。「邪悪な少女たち」を読み進む。夕食は、ミックスサンド、ハム、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・中川翔子…才能あり1位・名人2段kissMy横尾…現状維持・名人5段東国原…1ランク昇格消しゴムハンコ・辻希美…才能あり1位・特待生2級千原ジュニア…1ランク昇格 8時から「主治医がみつかる診療所」をみる。・芸能人コレステロールドッグ 3月14日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、コールスローサラダ、はも天、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時半、坂川沿いに桜見物。気温は、5月上旬。残念ながら、まだ一輪も咲いていない。野菜直売所のおばあちゃんとおしゃべり。昼食は、ほうれん草、豆乳。お昼の番組は、・森友文書改竄の波紋 3時半、ヨーグルトを食べ、 TV映画批評を仕上げる。・暴走車　ランナウェイ・カー大相撲春場所四日目をみる。・十両・貴ノ岩　2-2 ・休場…琴勇輝・4蓮勝…碧山、勢、魁聖、松鳳山、鶴竜・御嶽海、逸ノ城を破る・栃ノ心、貴景勝に敗れる・高安、玉鷲を破る・豪栄道、遠藤に敗れる・鶴竜、荒鷲を破る夕食は、ほうれん草、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。 3月13日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、白菜漬け、はも天、豆乳、バナナ、トマトジュース。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 TV映画をみる。昼食は、金のハンバーグ、豆乳。 1時半、TV映画批評を仕上げる。・リトルプリンス　星の王子さまと私お昼の番組は、・森友文書改竄の波紋 3時、ヨーグルトを食べ、大相撲春場所三日目をみる。・十両・貴ノ岩　2-1 ・3連勝…碧山、勢、千代の国、魁聖、松鳳山　　　　逸ノ城、鶴竜・逸ノ城、宝富士を破る・栃ノ心、琴奨菊を破る・御嶽海、遠藤に敗れる・豪栄道、千代大龍を破る・高安、荒鷲を破る・鶴竜、玉鷲を破る夕食は、鶏の唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。図書館で借りた本を読み進む。・アレックス・マーウッド、長島水際「邪悪な少女たち」ハヤカワ・ミステリ文庫　2014年 7時から「この差って何ですか？」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 3月12日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、白菜漬け、はも天、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時、散歩へ。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、タイカレー、らっきょう、豆乳、キウイ。お昼の番組は、・財務省、森友文書書き替えを認める麻生大臣は、辞任を否定書き換えの最終的な責任者は、佐川　野党側「前代未聞の異常事態」と追及加速ヨーグルトを食べ、 3時から、大相撲春場所二日目をみる。・2勝…十両・貴ノ岩、石浦、御嶽海、玉鷲、逸ノ城、鶴竜・玉鷲、栃ノ心を破る・高安、逸ノ城に敗れる・豪栄道、荒鷲を破る・鶴竜、遠藤を破る夕食は、タイカレー、ほうれん草、らっきょう、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・スペイン人若者家出YOU 　下北沢でお土産探し音楽家YOU DVD映画批評を仕上げる。・恋する輪廻オーム・シャンティ・オーム 3月11日東日本大震災の日。 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、セロリ、白菜、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。名古屋ウィメンズマラソンをみる。昼食は、卵、セロリ、豆乳。「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 3時、DVD映画批評を仕上げる。・トリスタンとイゾルデ大相撲春場所初日をみる。引退…大砂嵐・休場・・・白鵬、稀勢の里、阿武咲・白星・・・十両・貴ノ岩石浦、竜電、阿炎、逸ノ城、栃ノ心、御嶽海・豪栄道、玉鷲に敗れる・高安、遠藤に敗れる・鶴竜、千代大龍を破るヨーグルトを食べる。廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、セロリ、豆乳、トマト。 6時から「世界遺産」を見る。・ノルウェイ、銅山の町 6時半から「バナナマンせっかくグルメ」を見る。・神戸ラーメン、豚まん 9時から「報道LIFE」を見る。・森友文書疑惑の深層は 3月10日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、白菜漬け、じゃこ天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。大量排便。 9時半、歯医者さん。 10時49分発のバスで、松戸駅へ。 atreで買い物し、12時つれあいと落ち合う。伊勢丹そばのGAFE KOHKUに入る。画廊みたいだ。ランチに、スパゲテイ、サラダ、スープ、コーヒー。伊勢丹B1Fで、桜餅を買う。 10Fは、京都展。 2時35分のバスで戻る。録画した「生活笑百科」をみる。 5時、TV映画批評を仕上げる。・ちはやふる -上の句- 夕食は、ヒレカツサンド、なすの味噌煮、豆乳、りんご。 6時から「文豪が愛した天才職人の究極の味」をみる。 7時半から「ブラタモリ」を見る。・鹿児島、驚異の地形 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・台湾鉄道で行く、弁当・駅舎・機関車 3月9日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、白菜漬け、じゃこ天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。ひげを剃り、自分で髪の手入れ。 9時半、入浴。昼食は、唐揚げ、乾干し大根、豆乳、みかん。お昼の番組は、・米朝首脳会談開催へ、５月までに・森友交渉に関与の近畿財務局職員が自殺「三秒間の死角　下」を読みはじめる。 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。・デビルクエスト夕方のニュース・佐川国税庁長官、辞任森友混乱引責夕食は、焼き餃子、乾干し大根、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」 8時から「五輪パラリンピック開会式」をみる。「三秒間の死角」を読み終える。 3月8日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。昼食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。・橋幸夫、実は再婚していたゴゴスマは、・森友文書、書き換え疑惑 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。・ＰＡＮ～ネバーランド、夢のはじまり～「三秒間の死角　上」を読み終える。夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・勝村政信…才能あり1位・特待生1級kissMy千賀…現状維持・名人8段梅沢富美男……1ランク昇格旬和食・勝村政信…才能あり1位 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 3月7日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、じゃこ天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、白菜漬け、豆乳。ゴゴスマは、・４月末、南北首脳会談へ 3時、TV映画批評を仕上げる。・路上のソリスト 5時、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、トマト。 7時から「ソレダメ！」をみる。「三秒間の死角　上」を読み進む。 9時から「笑点」をみる。 3月6日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、ほうれん草のお浸し、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、白菜漬け、豆乳。ゴゴスマは、・北朝鮮「満足な合意」正恩氏、首脳会談へ 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 BS映画批評を仕上げる。・カサブランカ夕食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草のお浸し、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 3月5日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、イカ、キュウリ、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、6pチーズ、ほうれん草のお浸し、乾干し大根、豆乳。 2時、TV映画批評を仕上げる。・ダイバージェントゴゴスマは、・崖っぷち貴ノ岩、出場なるか 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「三秒間の死角　上」を読み進む。夕食は、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・世界一のバクパイプ奏者は、ラーメン好き/ 　下仁田ネギに大感激YOU 　フリーボードの54歳レジェンド 8時から「ワイルドライフSP」をみる。・断崖カモシカ／極寒ハクチョウ子育て 3月4日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。アトレで買い物し、12時、つれあいと落ち合う。ヒヨシで、ランチ。・ナポリタン、スープ、サラダ、フルーツ、コーヒー。 ---春が来たなぁ松戸神社そばの坂川沿いの桜は、はやくも満開だ。

コスプレイベントで、賑わっている。伊勢丹へ。 3月21日閉店を控えて、混んでいる。買い物し、お茶。 2時35分発のバスで、戻る。 4時半、TV映画批評を仕上げる。・キング・オブ・エジプト夕食は、深川めし弁当、豆乳、リンゴ。 6時から「世界遺産」をみる。・古代イランの大運河 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・極小カニ海底のチアリーダー 8時から「日曜美術館」をみる。・知られざる画家不染鉄 12時から「地球ドラマチック」をみる。・イギリス恐竜図鑑 3月3日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、買い物へ。ハローマートまで漕いで行き、 10時46分のバスで戻る。着替える。昼食は、イチゴ、トマト。 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。 TV映画批評を仕上げる。・映画ドラえもん　のび太の南極カチコチ大冒険図書館から届いた本を読む。・アンデシュ・ルースルンド＆ベリエ・ヘルストレム　ヘレンハルム美穂、羽根由訳「三秒間の死角」角川文庫　2013年夕食は、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。・バーミヤンの人気料理を判定 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・インド　ラクダアート 3月2日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ミックスサンド、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。自分で髪の手入れ。昼食は、キムチ、豆乳。お昼の番組は、・伊調、栄強化本部長をパワハラで告発 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。・大人は判ってくれない「熊と踊れ　下」を読み終える。夕食は、6Pチーズ、キムチ、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」、 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる・開山1300年平泉寺白山神社(福井県) 3月1日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ブドウパン、コールスローサラダ、卵、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。ひげを剃る。 ---春の嵐か昼食は、キムチ、6Pチーズ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。・伊調、栄強化本部長をパワハラで告発「熊と踊れ　下」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。・僕がいない場所夕食は、ピザ、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・kiss-My-Fit2北山宏光 …才能あり位・特待生4級千原ジュニア…1ランク昇格・名人8段梅沢富美男…現状維持生け花・三遊亭好楽…才能あり1位・特待生2級熊谷直美…1ランク昇格 8時から「WBC世界バンタム選手権」をみる。・山中慎介、２Ｒ　ルイス・ネリにTKO負け　続いて、「IBF世界スーパーバンタム級タイトルマッチ」をみる。・岩佐亮佑（判定3―0）エルネスト・サウロン 2月28日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、卵、ぬか漬け、笹かま、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。大量排便。 10時半、散歩に。 ---春の陽気だねまこも池-リサイクッルショップ。 TV映画批評を仕上げる。・ラビリンス／魔王の迷宮昼食は、タイカレー、らっきょう、キムチ、豆乳。ゴゴスマは、・2018年度予算案、予算委で可決。　野党は、猛反発 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「熊と踊れ　下」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳。 6時から「ザ・プロファイラー」、・ローマ皇帝ネロ 7時から「ソレダメ！」、 8時から「THE カラオケバトル」をみる。・2018春グランプリ　最終枠決定戦優勝は Daisy×Daisy 追記：Ｇさんからのメール手賀沼に注ぐ大津川で、早咲きの桜を撮影しました。行きつけの「リヴァーサイド」では、オールデイーズが心地いいヴォリュームで流れています。マスターを試しに彫ってみました。

2月27日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、ぬか漬け、笹かま、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---お、カイツブリだ！手賀沼でよく見かけたが、近所の用水路にいるとは。

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。身体を拭き、着替える。昼食は、ぬか漬け、豆乳、トマト 2時、ミヤネ屋を見る。・羽生結弦、外国特派員協会で会見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・陰陽師 II 「熊と踊れ　下」を読み進む。夕食は、金のビーフシチュー、らっきょう、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 2月26日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。昨日、ダイエー買ったロングパンツ、なかなかはき心地がいい。それに気を取られて、室内履きでエクササイズする羽目に。朝食に、岩海苔の佃煮、ぬか漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、卵、豆乳。 2時、TV映画批評を仕上げる。・映画ドラえもん　のび太のひみつ道具博物館（ミュージアム）( ヨーグルトを食べる。 3時半、ゴゴスマ生中継。・五輪メダリスト、帰国セレモンー 5時、「熊と踊れ　上」を読み終える。廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、ほうれん草のお浸し、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・蜂を食べにきたYOU/ホンダ大好きYOU TV録画映画をみる。・陰陽師 II 2月25日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、チキンボール、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。「熊と踊れ　上」を読み進む。 11時、自然排便。東京マラソン中継の終盤をみる。・設楽悠太が2時間6分22秒（日本新） 12時前、息子夫婦がきてくれる。気になる店をチェックするが、いずれも満員。・松戸の中華そばまるき・とんかつ三太結局、新松戸の一磋で、焼肉ランチ。ダイエーで、ロングパンツを買い、コープで、食料品などを買う。 2時半、ホームに戻る。録画「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 5時、TV映画批評を仕上げる。・不機嫌なママにメルシィ！夕食は、息子が差し入れてくれたゴボウパン、ブルーベリーパン、 6pチーズ、ぬか漬け、豆乳。 6時から「世界遺産」・ハプスブルグ帝国の首都ウィーン前代未聞の都市大改造 9時から「五輪閉会式」を少しみる。 2月24日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、チキンボール、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---南風がまだ冷たいな

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、白菜漬け、トマト。図書館から届いた本を読む。・アンデシュ・ルースルンド＆ステファン・トゥンベリ、　ヘレンハルム美穂、羽根由訳「熊と踊れ　上」ハヤカワ・ミステリ文庫　2016年 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。・木洩れ日の家で夕食は、豆乳。 7時から「ジョブチューン」をみる。・口の健康を徹底チェック 9時から「世界ふしぎ発見！」をみる。・超人空海　唐留学の謎に迫る！五輪中継をみる。・カーリング女子、銅メダル・高木菜那、マススタートで金 2月23日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、チキンボール、白菜漬け、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみる。昼食は、豆乳、干し柿。 1時から、フィギュア女子フリーをみる。・ザギトワ、239.57点で金メダル・メドベージェワ、238.26点で銀メダル・オズモンド、231.02点で銅メダル・宮原、222.38点で4位・コストナー、212.44点で5位・坂本、209.71点でで6位「パードレはそこにいる　下」を読み進む。 5時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、いわしの生姜煮、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「爆報 THEフライデー」をみるカーリング女子準決勝をみる。・日本、延長戦の末、韓国に７－８。 2月22日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 TV録画映画をみる。 ---雪? 昼食は、岩海苔の佃煮、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・急死の大杉蓮さんを偲ぶ映画批評を仕上げる。・本能寺ホテル「パードレはそこにいる　下」を読み進む。 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、おでん、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・鳥越俊太郎…才能あり1位・名人2段フルーツポンチ村上…1ランク昇格・名人8段梅沢冨美男…現状維持料理盛付け・マリウス葉（Sexy Zone）…才能あり1位・名人2段ロバート馬場…現状維持 2月21日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。ひげを剃る、朝食に、卵、かにかま、豆乳、バナナ、トマトジュース、干し柿。 BS映画の続きをみる。 10時半、散歩へ。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、うなぎのかば焼き、キウイ、トマト。 12時から、フィギュア女子ショートをみる。 1位ザギトワ 82.92 2位メドベージェワ 81.61 3位オズモンド78.87 4位宮原 75.94 5位坂本 73.18 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 TV映画批評を仕上げる。・戦場にかける橋「パードレはそこにいる　上」を読み進む。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・U-18 歌うま甲子園　優勝は佐久間彩加その後、五輪中継をみる。・スピードスケート女子団体追い抜き　日本（高木美、高木菜、佐藤、菊池）金メダル!。・女子カーリング、初の4強に 2月20日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。エクササイズの道具が配置換えで、使い辛い。朝食に、すき焼き、ウィンナー、豆乳、バナナ、トマトジュース。羽鳥モーニングショーを見る。・カーリング女子、４強へ前進！　スウェーデンに５センチ差の逆転 9時半、歯医者さん。昨日買った本を読む。・宮田珠己「ときどき意味もなくずんずん歩く」　幻冬舎文庫　2007年 11時、TV映画批評を仕上げる。・パニック・トレイン昼食は、豆乳、トマト。 2時、ゴゴスマは、・五輪、ダイジェスト 5時、「ときどき意味もなくずんずん歩く」を読了。廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、ツナ缶、豆乳。「パードレはそこにいる　上」を読み進む。 9時からBS映画をみる。・戦場にかける橋 2月19日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器50m。朝日と報知を読む。階段往復5回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース。 10時53分、主水南から松戸駅へ。 ---ありゃ、アトレが臨時休業か。駅ビル4Fに行くが、身障者トイレは使えない。 7FのBOOK OFFで、トイレ。お礼に文庫本を買う。 12時、つれあいと落ちあい、モンキ－へ。 ---ありゃ、女性陣で満席だ・あさりときゃべつのペペロンチーノ伊勢丹B1Fで、世界の山ちゃんの手羽先などを買い、 Chez Luiのモンブランを食べる。 2時39分発のバスで、馬橋高校下車。 5時、BS映画批評を仕上げる。・逃亡者廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、ベーコンピザ、手羽先、豆乳。 TV録画映画をみる。・パニック・トレイン 2月18日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜、いちご、豆乳、バナナ、トマトジュース。ひげを剃る。 DVD映画をみる。昼食は、白菜漬け、豆乳、トマト、苺。「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 3時半、DVD映画批評を仕上げる。・オックスフォード連続殺人 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。「パードレはそこにいる　上」を読み進む。夕食は、鰯の生姜煮、豆乳、苺。 6時から「世界遺産」を見る。・イラン高原遊牧民の洞窟住居 8時から「日曜美術館」を見る。・印象派の父マネ、そのモデルの実像 9時からスピードスケート女子500mを見る。・小平奈緒が金メダル BS録画映画をみる。・逃亡者 2月17日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。 beを入手。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、豆乳、バナナ、トマトジュース。 DVD映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時24分馬橋高校発のバスで、馬橋駅へ。東武ストアで買い物し、TAXIで帰宅。昼食は、卵、白菜漬け、豆乳、トマト，苺。 1時半から「フィギュアスケート男子フリー」をみる。・羽生結弦が金メダル、五輪連覇は６６年ぶり。・宇野昌磨が、初出場で銀メダル快挙を祝って、早目にヨーグルトを食べる。 4時半、DVD映画批評を仕上げる。・野菊の如き君なりき廊下の手すりで屈伸200回。図書館から届いた本を読む。・サンドローネ・ダツィエーリ、清水由紀子「パードレはそこにいる　上」ハヤカワ・ミステリ文庫　2016年夕食は、カツサンド、豆乳、トマト、苺。 7時からフィギュアスケート男子表彰式をみる。

9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・ドバイの超未来都市 2月16日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、入浴。保湿クリームを塗り、着替える。エアコン修理がはじまる。 BS録画映画をみる。昼食は、から揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 1時半から、フィギュア男子ＳＰをみる。・羽生、首位発進！フェルナンデス２位、宇野３位 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、ツナ缶、白菜漬け、豆乳。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる 8時から「ぶらぶら美術博物館」をみる・日本民芸館、棟方志功の世界追記：Ｇさんの木彫作品

一回り半も歳の離れた後輩です。有能なプロのバイヤーで、部下の面倒見も抜群。今でも一杯やりましょうと声をかけてくれる奇特なやつ。 ---いい後輩に、恵まれているなぁ、Ｇさん 2月15日 5時、起床。 ---あれ、TVが映らない！豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、豆乳、バナナ、トマトジュース。 9時半、事務長がTVを直してくれる。 BS録画映画をみる。 10時半、散歩へ。 3月下旬の陽気らしい。猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、キウイ、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。・血液採取ゴゴスマは、・明日、羽生は？ 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・ニンゲン合格夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。俳句：・松岡充…才能あり1位、特待生昇格・名人5段東国原…現状維持・名人6段フジモン…1ランク昇格水彩画・愛華みれ…才能あり4位・水谷果穂…才能あり3位、特待生昇格・鈴木砂羽…才能あり2位、特待生昇格・六平直政…才能あり1位、特待生昇格・特待生2級シズちゃん…1ランク昇格 8時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 2月14日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。肩コリで、歩行器50mに減らしてみる。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、卵、インゲン、豆乳、バナナ、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時から五輪ハーフパイプ決勝を見る。・平野夢歩　銀メダル昼食は、リンゴ、トマト。 BS映画批評を仕上げる。・旅情 4時半、女子アイスホッケー予選をみる。・日本　4 vs. 1 韓国北朝鮮合同チーム 5時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、・豚肉の鍬焼き。 7時から「ソレダメ！」をみる。・ノルディックスキー複合個人ノーマルヒル、　渡部暁斗が銀メダル・スピードスケート1000m、　小平奈緒が銀メダル　高木美帆が銅メダル 2月13日 5時、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 9時半、歯医者さん。 10時48分主水池発のバスで、松戸駅へ。ダイソーで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、伊勢丹11Fの歌行灯で、海老天重。 B1Fの食品売り場で、京都の鯛焼きと Scropのコーヒー。。 2時35分発のバスに乗り、馬橋高校で下車し、ホームに戻る。 5時、りんごとヨーグルトを食べる。。 BS映画批評を仕上げる。・ガトリング砲夕食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草、海苔、トマト。 7時から「教えてもらう前と後」をみる。・伏見稲荷、高野山 9時から「マツコの知らない世界」をみる。・ご当地チャンポンめぐり 2月12日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、ぬか漬け、かにかま、バナナ、豆乳、　　　　トマトジュース。 DVD映画をみる。 10時半、散歩へ。寒い。 ---もう梅が咲いている

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。昼食は、らっきょう、トマト、豆乳。ゴゴスマは、・金与正氏のほほえみ外交 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。・気狂いピエロの決闘「いい人になる方法」を読み進む。夕食は、トマト、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・ちゃんぽん食べて踊り出すYOU BS録画映画をみる。・ガトリン砲　　 10時半から五輪中継をみる。・モーグル原、銅メダル・スピードスケート1500m 高木美が銀メダル・ジャンプ高梨、銅メダル 2月11日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。 TV録画映画批評を仕上げる。・名探偵コナンベーカー街の亡霊朝食に、ぬか漬け、かにかま、バナナ、豆乳、　　　　トマトジュース、いちご。 BS録画映画をみる。・キッド昼食は、カマンベール、ぬか漬け、トマト、豆乳。フィギュア団体女子ショートをみる。・宮原知子　４位「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 2時、BS録画映画批評を仕上げる。・キッド 3時、ジャンプ男子ノーマルヒル決勝を見る。廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、豆乳、トマト。 6時から世界水紀行をみる。・ヴェネチュア「いい人になる方法」を読み進む。 2月10日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時、歯医者さん。 9時44分、主水池発のバスで、南流山へ。ヤオコーで、手早く買い物をすませ、 10時15分のバスで、戻る。電気バリカンで、セルフカット。着替えて、買い物を整理する。昼食は、おむすび、ぬか漬け、豆乳、トマト。 Amazonから届いた本を読みはじめる。・ニックホーンビィ,森田義信「いい人になる方法」新潮文庫 2003年 4時半、いちごを食べ、 TV映画批評を仕上げる。・ラン・オールナイト廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。五輪女子アイスホッケー予選をみる。・日本 1 vs. 2 スエーデン夕食は、鶏の唐揚げ、白菜漬け、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・パナマ　チコレートで長寿その後、ジャンプ男子ノーマルヒル決勝を見る。 2月9日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、白菜漬け、はも天、豆乳、トマトジュース。 9時過ぎ、1fに降り、文庫本を読む。・宮尾登美子「影絵」集英社文庫 1981年 9時半、入浴。保湿クリームを塗り、着替える。 10時半、フィギュア団体男子ショートをみる。・宇野昌麿　ダントツの1位 BS映画批評を仕上げる。・シシリーの黒い霧昼食は、白菜漬け、トマト、豆乳。。 1時半から、午後ロードをみる。・ラン・オールナイト 4時、ヨーグルトを食べ、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、 7時半から「平昌五輪、開会式」をみる。 9時半から、TV録画映画をみる。・名探偵コナンベーカー街の亡霊 2月8日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、クロワッサン、卵、コールスローサラダ、はも天、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。昼食は、べったら漬け、トマト、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・平昌五輪、開幕 4時、BS映画批評を仕上げる。・刑事フォイル　シーズン１第4話「レーダー基地」廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる俳句：・徳光和夫…才能あり1位・特待生2級kissMy千賀…1ランク昇格・名人8段梅沢富美男…現状維持生け花・徳光和夫…才能あり1位・特待生4級梅沢富美男…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。・座ったままのストレッチ BS録画映画をみる・シシリーの黒い霧 2月7日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、コールスローサラダ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時半、BS映画批評を仕上げる。・炎の城昼食は、卵、白菜漬け、豆乳、トマト、みかん。ゴゴスマは、・眞子さまの結婚延期、なぜ 3時半、「城壁に手をかけた男　下」を読み終える。 4時、ヨーグルトを食べる。廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、金のビーフカレー、らっきょう、豆乳。 7時から「貴乃花、すべてを語る」をみる。 2月6日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、コールスローサラダ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース、いちご。ひげを剃る。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---快晴、無風。案外暖かく感じるね

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。前に凍っていて通過できなかった箇所は、跡形もなくなっていた。戻って、身体を拭き、着替える。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・ヒロシマ・モナムール昼食は、キウイ、白菜漬け、豆乳、トマト。ゴゴスマは、・平昌五輪、あれこれ 4時、ヨーグルトを食べる。廊下の手すりで屈伸200回。夕方のニュース。・日経平均、一時1600円安「城壁に手をかけた男　下」を読み進む。夕食は、カマンベール、白菜漬け、豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。 9時から「開運なんでも鑑定団」をみる。 2月5日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、ウィイナー、白菜の漬物、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。録画映画をみる。 11時半、BS映画批評を仕上げる。・コンテンダー昼食は、卵、白菜の漬物、豆乳、トマト。ゴゴスマは、・貴乃花親方、理事選敗因を探る 4時、ヨーグルトを食べる。廊下の手すりで屈伸200回。「城壁に手をかけた男　下」を読み進む。夕食は、、らっきょう、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・食い倒れハネムーン　　 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。・真田幸村を愛すコスタリカ学生 2月4日 4時半、起床。豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、豆乳、バナナ、トマトジュース、トマト。 BS映画批評を仕上げる。・ジョン・ウィック：チャプター２ 10時48分旭町発のバスで、松戸駅へ。ダイソーとアトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、伊勢丹11Fの植村で、うな重ランチ。 10Fの大九州展をのぞき、 B1Fの食品売り場で、天音の鯛焼き。 2時35分発のバスに乗り、主水池で下車し、リサイクルショップで、鞄を買って戻る。録画しておいた「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 4時、廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、一風堂のラーメン、卵、ウィンナー、　　　　ほうれん草、海苔、苺、トマト。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・奥多摩　野生生物の宝庫 8時から「ボクシングWBC世界フライ級選手権」を見る。・比嘉　１回ＫＯ　フエンテス 2月3日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、ウィンナー、白菜漬け、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 DVD映画をみる。昼食は、比内地鶏鍋風スープ、白菜漬け、豆乳、トマト。「生活笑百科」をみる。Ｅテレで「サイエンスＺＥＲＯ」をみる。・考古学　相次ぐ新発見 3時、DVD映画批評を仕上げる。・刑事フォイル　１図書館で借りた本を読みはじめる。・フリーマントル、戸田裕之「城壁に手をかけた男　上」新潮文庫　2004年 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。みかんを食べる。夕食は、鶏の唐揚げ、豆乳、みかん。 7時半から「ブラタモリ」をみる。・有馬温泉1400年の秘密 2月2日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 ---寒いな、エアコン故障だなコーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。 ---雪やこんこだね歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、卵、キムチ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、快便。入浴し、保湿クリームを塗り、着替える。体重は、58.5kg。昼食は、ベーコンピザ、トマト、豆乳。 3時、ゴゴスマは、・理事候補選、貴乃花親方落選 4時、BS映画批評を仕上げる。・３１年目の夫婦けんか 5時、廊下の手すりで屈伸200回。みかんを食べる。夕食は、白菜漬け、豆乳。「白い雌ライオン」を読み終える。 7時から「爆報 THEフライデー」をみる 2月1日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、クロワッサン、卵、コールスローサラダ、ウィンナー、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、快便。昼食は、べったら漬け、トマト、豆乳。 12時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 2時半、ドクターランドの回診。ゴゴスマは、・明日の理事候補選の票読み 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・野菊の墓夕食は、おでん、べったら漬け、きゅうり、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる俳句：・松原智恵子…才能あり1位・名人8段梅沢富美男…現状維持盛付け：・松原智恵子…才能あり1位・名人初段ロバート馬場…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。・口の中から健康に「白い雌ライオン」を読み進む。 1月31日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、べったら漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 10時、快便。昼食は、ウィンナー、トマト、豆乳。ゴゴスマは、・相撲教会理事候補選の票読み 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・この首一万石「白い雌ライオン」を読み進む。夕食は、カマンベール、べったら漬け、豆乳。 7時から「THE カラオケバトル大学日本一」をみる・大学ze日本一　優勝は、前田麻耶(星槎道都大学) 11時、スタッフに教えてもらい、ベランダから皆既月食を目撃する。 ---赤銅色だ！

1月30日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、ハム、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 11時23分発のバスが15分遅延。寒いの何の。 ---そうか、月末か。サイゼリアで、ランチ。鶏肉のオーブン焼き、ほうれん草のソテー。ヤオコーで買い物し、 1時14分発のバスを待つ。すぐに来たが、これが12時41分発の遅れてきたバス。 ---ラッキー買い物を冷蔵庫に収納し、ゴゴスマをみる。・横綱審議会の意見 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトとみかんを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・エージェント・ハミルトン～祖国を愛した男～夕食は、・鉄火巻き、べったら漬け、わかめと油揚げにみそ汁、　豆乳。 7時から「この差って何ですか」をみる。「白い雌ライオン」を読み進む。 1月29日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、卵、白菜の漬物、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画の続きをみる。昼食は、カマンベール、白菜の漬物、豆乳。ゴゴスマは、・貴乃花親方、理事落選危機 3時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトとキムチを食べる。 BS映画批評を仕上げる。・エージェント・ハミルトン　ベイルート救出作戦「白い雌ライオン」を読み進む。夕食は、タイカレー、らっきょう、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・aiowaのベーコン祭り、甲府で初開催　 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。・ぬか漬け、盆栽、歌舞伎、芝山細工・・・ 9時から「世界ナゼそこに日本人」をみる。・インドで味噌を広める職人 1月28日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜の漬物、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。昼食は、ツナ缶、白菜の漬物、豆乳、みかん。大阪国際女子マラソンをみる。・マラソン初挑戦の松田瑞生、　２時間２２分４４秒で初優勝！・録画しておいた「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 BS映画批評を仕上げる。・ダンケルク大相撲初場所千秋楽をみる。・優勝、殊勲賞、技能賞・・・栃ノ心(14-1) ・敢闘賞　竜電、阿炎 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、白菜の漬物、豆乳。 7時からBS映画を見る。・エージェント・ハミルトン　ベイルート救出作戦 1月27日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。 beを入手し、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 10時半、散歩へ。 ---寒いね

猫屋敷-いわさき幼稚園コース。凍っていて、通過できない箇所があった。「待たれていた男　下」を読み終える。昼食は、キムチ、豆乳、キウイ。「生活笑百科」をみる。 1時半、図書館の宅配。 DVD映画批評を仕上げる。・アデライン、１００年目の恋図書館の本を読みはじめる。・ヘニング・マンケル、柳沢由美子「白い雌ライオン」創元推理文庫　2004年 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所１４日目をみる。・13-1・・・栃ノ心（初優勝！）・11-3・・・高安夕食は、いわしの生姜煮、白菜の漬物、豆乳、トマト。 7時から「ジョブチューン」をみる。・ピザーラ人気ピザを一流ピザ職人が判定 9時から「世界ふしぎ発見」をみる。・こんなところに外国人、秘境温泉 1月26日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、卵、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。「待たれていた男　下」を読み進む。 9時半、入浴。保湿クリームを塗り、着替える。 BS録画映画をみる。昼食は、金のハンバーグ、豆乳。お昼の番組は、・春日野部屋の傷害事件、波紋広がる 4時、BS映画批評を仕上げる。・地下室のメロディ廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べ、大相撲初場所１３日目をみる。・12-1・・・栃ノ心・10-3・・・鶴竜、高安夕食は、カマンベール、豆乳。 7時から「爆報！THE FRIDAY」をみる。 8時から「ぶらぶら美術博物館」をみる。・横浜・山手の西洋館めぐり 1月25日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。朝食に、ココアトップ、コールスローサラダ、　　　　バナナ、豆乳、トマトジュース。「待たれていた男　下」を読み進む。 11時、TV映画批評を仕上げる。・フェア・ゲーム昼食は、キムチ、豆乳。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。・眞子さまの婚約相手小室圭の母・佳代さんに 400万円を超える金銭トラブルゴゴスマは、・発覚!春日野部屋の傷害事件 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べ、大相撲初場所１２日目をみる。・11-1・・・栃ノ心・10-2・・・鶴竜・9-3 ・・・高安・休場・・・栃煌山夕食は、・ミックスサンド、豆乳、トマト。 7時から「プレバト！」をみる。俳句・岩永徹也…才能あり1位・特待生5級千原ジュニア…1ランク昇格・名人7段梅沢富美男…1ランク昇格消しゴムはんこ・とろサーモン村田…才能あり1位・特待生3級千原ジュニア…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。・美尻体操で、10歳若返る 1月24日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、卵、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。「待たれていた男　下」を読みはじめる。 BS録画映画をみる。 11時、映画批評を仕上げる。・サイドウェイ昼食は、豆乳。ゴゴスマは、・安倍首相、五輪開会式に出席へ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べ、大相撲初場所１１日目をみる。・10-1・・・鶴竜、栃ノ心・8-3 ・・・高安、大栄翔夕食は、・キムチ、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。・アルミフォオイルで足先ホカホカ！ 9時からTV録画映画をみる。。 1月23日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復4回。平行棒往復10回。 ---雪を撮ろう

朝食に、納豆、岩海苔、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。 10時、歯医者さん。昼食は、卵、豆乳。「待たれていた男　上」を読み進む。お昼の番組は、・草津白根山、噴火 2時、TV映画批評を仕上げる。・ミッドナイト・ガイズ. 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べ、大相撲初場所１０日目をみる。・休場・・・阿武咲　再出場・・・　安美錦・全勝・・・鶴竜・9-1・・・栃ノ心・8-2・・・大栄翔夕食は、・ベーコンピザ、豆乳、トマト。 7時から「日本が誇るヒャッキン」をみる。 9時から「開運！なんでも鑑定団」をみる。 1月22日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、岩海苔、はも天、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV映画をみる。昼食は、タイカレー、ほうれん草、らっきょう、豆乳。「待たれていた男　上」を読み進む。お昼の番組は、・東京に大雪警報 TV映画批評を仕上げる。・スコア. 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べ、大相撲初場所９日目をみる。・十両の大砂嵐、休場へ（無免許運転で追突事故か）・全勝・・・鶴竜・8-1・・・栃ノ心・7-2・・・御嶽海、大栄翔夕食は、・豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・お受験YOU　夢は日本の大学へ 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。・合掌造りと畳を愛するリトアニア人 1月21日 4時、ラジオ深夜便を聴く。・萩本欽一の人間塾　ゲストは、ガッツ石松 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、自然排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、6Pチーズ、はも天、　　　　豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 11時、映画批評を書く。・バルタザールどこへ行く 12時前、息子夫婦のクルマで松戸のモンキーでランチ。・ほたてのペペロンチーノマミーマートで買い物し、 2時、ホームに戻る。録画しておいた「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 4時、ヨ－グルトを食べ、大相撲初場所中日をみる。・御嶽海、逸ノ城に敗れる・豪栄道、千代大龍に敗れる・８連勝・・・鶴竜夕食は、焼きおにぎり、豚の生姜焼き、　　　　大根の煮物、シジミの味噌汁、豆乳。 6時から「世界遺産」をみる。・南米、ワニを狩るジャガー 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・冬の日本海に怪物出現 87時から「激せま繁盛店」をみる。 1月20日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、歯医者さん。 DVD映画をみる。昼食は、6Pチーズ、白菜の漬物、豆乳。「生活笑百科」をみる。 amazonで買った本を読みはじめる。・フリーマントル、戸田裕之「待たれていた男　上」新潮文庫　2002年 3時、ヨーグルトを食べ、 DVD映画批評を仕上げる。・ありがとう、トニ・エルドマン. 4時半、廊下の手すりで屈伸200回。大相撲初場所７日目をみる。・豪栄道、嘉風に敗れる・高安、阿武咲に敗れる・７連勝・・・御嶽海、鶴竜夕食は、・豆乳、トマト。 7時から「ニッポン視察団」をみる。・外国人の行列店トップ15 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。・世界の最果てパタゴニア 1月19日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、入浴。保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみる。昼食は、卵、白菜の漬物、豆乳。お昼の番組は、・稀勢の里が休場、引退必至か 4時半、DVD映画批評を仕上げる。・この世界の片隅に. 廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所６日目をみる。・休場　白鵬、稀勢の里、照の富士、安美錦・豪栄道、嘉風に敗れる・高安、阿武咲に敗れる・６連勝・・・朝之山、栃ノ心、御嶽海、鶴竜「五番目の女　下」を読み終える。夕食は、・いわしの生姜煮、白菜の漬物、豆乳。 7時から「爆報　THE FRIDAY」をみる。 8時から「ぶらぶら美術・博物館」をみる。・シャガール　愛と色彩の画家 1月18日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、大量排便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、ココアトップ、卵、コールスローサラダ、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース。。 BS録画映画をみる。昼食は、ギャーザ、豆乳。「五番目の女　下」を読み進む。お昼の番組は、・文春砲！　小室哲哉との不倫疑惑 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。 3時、ドクターランドの回診。 3時半、BS映画批評を仕上げる。・ホームアローン２. 廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所５日目をみる。・休場　白鵬・５連勝・・・朝之山、栃ノ心、御嶽海、鶴竜・豪栄道　栃ノ心に敗れる・稀勢の里、嘉風に敗れる夕食は、・ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。・俳句白石糸…才能あり1位名人初段フルーツボンチ村上…1ランク昇格名人4段東国原…1ランク昇格・水彩画大和田伸也…才能あり1位 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。・血管を改善して、10歳若返る 10時から「カンブリア宮殿」を見る。・ダイソー　壮絶な人生 1月17日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。自然排便。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、キムチ、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、一風堂のラーメン、卵、ほうれん草。「五番目の女　下」を読み進む。 2時からゴゴスマをみる。・五輪めぐり南北駆け引き 4時、映画批評を仕上げる。・クロウ復讐の翼廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所４日目をみる。・稀勢の里、琴奨菊に敗れる・白鵬、嘉風に敗れる夕食は、豚汁、豆乳、トマト。 7時から「THE カラオケバトル」をみる。・優勝は、宮本美季 1月16日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、卵、バナナ、豆乳、トマトジュース。 BS録画映画をみる。 9時半、歯医者さん。 10時48分主水南発のバスで、松戸駅へ。春の陽気だ。アトレで買い物し、 12時、つれあいと落ち合い、ヒヨシで、ランチ。・かきのペペロンチーノ、茹で卵、サラダ、　フルーツ各種、スープ、コーヒー。伊勢丹B1Fで、深川めし弁当を買う。 2時38分発、馬橋高校行きのバスで、戻る。買い物を冷蔵庫へ。映画批評を仕上げる。・テルマエ・ロマエ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。おやつにヨーグルト。大相撲初場所３日目をみる。・休場　照の富士・稀勢の里、逸ノ城に敗れる・白鵬、北勝富士に敗れる「五番目の女　上」を読み進む。夕食は、深川めし弁当。 7時から「ありえへん世界」をみる。・隣町バトル柏vs.松戸 1月15日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは快便。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、笹かま、バナナ、キムチ、豆乳、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。・あの頃ペニー・レインと昼食は、キムチ、ハム、豆乳。「五番目の女　上」を読み進む。 2時からゴゴスマをみる。・行司差し違えなど 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所２日目をみる。・稀勢の里、初白星夕食は、さばの塩焼き、豆乳、トマト。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・北斗の拳が大好き原先生に会いたい 8時から「世界ニッポン行きたいひと応援団」をみる。・足袋を愛するアメリカ人女性 1月14日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、トイレは不発。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、バナナ、数の子わさび、べったら漬け、豆乳、トマトジュース。 DVD映画をみる。「五番目の女　上」を読み進む。昼食は、数の子わさび、べったら漬け、豆乳。「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。 2時、DVD映画批評を仕上げる。・スモーク・アンド・ミラーズ１０００の顔を持つスパイ 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。大相撲初場所初日をみる。・稀勢の里、貴景勝に敗れる夕食は、カマンベール、豆乳。 6時から「世界遺産」をみる。・トルコ西部に残る巨大遺跡エフェソス　絶世の美女クレオパトラの謎 6時半から「所&林修　ポツンと一軒家！」をみる。 1月13日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、卵、べったら漬け、数の子わさび、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便。歯医者さん。ひさしぶりに散歩。・猫屋敷-いわさき幼稚園コース。気温は低かったが、晴天無風。 DVD映画批評を仕上げる。・クローズド・バル街角の狙撃手と８人の標的昼食は、うなぎかば焼き、豆乳、トマト、みかん。「生活笑百科」をみる。 2時、図書館の宅配。「全日本ラクビー決勝戦」をみる。・サントリー 12 vs.8 パナソニック 4時から「ホノルルマラソン」をみる。・浅田真央、初参加で4時間34分13秒廊下の手すりで屈伸200回。図書館で借りた本を読みはじめる。・ヘニング・マンケル柳沢由実子「五番目の女　上」創元推理文庫 2010年夕食は、べったら漬け、6チーズ、豆乳。 7時から「ジョブチューン」を見る。・プロ野球オールスターのぶっちゃけ 9時から「世界ふしぎ発見」を見る。・竜馬暗殺ミステリー 1月12日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備１Fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、卵、べったら漬け、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便、入浴。全身に保湿クリームを塗り、着替える。 TV録画映画をみはじめる。昼食は、べったら漬け、豆乳、オニオンスープ、トマト。, ひるおびは、・貴ノ岩、診断書 3時、TV映画批評を仕上げる。・言の葉の庭 4時、廊下の手すりで屈伸200回ヨーグルトを食べる。「背後の足跡　下」を読み進む。夕食は、数の子わさび、カマンベール、豆乳。 7時から「爆報　THE フライデー」を見る。 8時から「歴史秘話ヒストリア」を見る。・西郷の盟友・大久保利通の明治改革 DVD映画を見る。・クローズド・バル街角の狙撃手と８人の標的 1月11日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。トイレで、大量排便。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、プチパン、卵、コールスローサラダ、カマンベール、さつま揚げ、バナナ、豆乳、トマトジュース、みかん。昼食は、・さばの水煮缶、べったら漬け、トマト。 1時半、セブンイレブンの宅配。週刊文春に目を通す。ゴゴスマは、・インフルエンザ予防策 3時半、TV映画批評を仕上げる。・ソーラー・ストライク. 廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、・ミックスサンド、豆乳。 7時から「プレバト！」をみる。・俳句パックン…才能あり1位名人6段フジモン…現状維持・生け花 kissMy二階堂…才能あり1位特待生5級渡辺えり…1ランク昇格 8時から「主治医が見つかる診療所」を見る。・この冬身につけたい10の健康習慣 9時から「和風総本家」を見る。・京都、炎のラーメンに外国人殺到 10時から「カンブリア宮殿」を見る。・たんぽぽ温泉愛知一宮デイサービス 1月10日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。トイレで、大量排便。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、白菜漬け、べったら漬け、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 TV録画映画をみる。昼食は、しば漬け、べったら漬け、豆乳。 1時半から午後ロードをみる。・ソーラー・ストライク 4時、廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 TV録画映画批評を仕上げる。・星を追う子ども図書館で借りた本を読みはじめる。・ヘニング・マンケル柳沢由実子「背後の足跡　上」創元推理文庫 2011年夕食は、ポテトサラダ、べったら漬け、豆乳。 7時から「ソレダメ！」をみる。 1月9日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、かにかま、バナナ、白菜漬け、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便の後、歯医者さん。 ---春の陽気らしいね 10時47分、主水池発のバスで、松戸駅へ。 12時、柏駅で、つれあいと落ち合い、つな八で、天ぷらランチ。東急ハンズ、高島屋菓子売り場をみて駅前の"サフラン"なる昭和喫茶へ。 2時過ぎ、つれあいと別れて、馬橋駅へ。久しぶりに、東武ストアで買い物。 3時07分発のバスに乗る。夕食は、ぶりの照り焼き、ほうれんそうのお浸し、豆乳、リンゴ、トマト。 TV映画批評を仕上げる。・最高の花婿 7時から「日本が誇るヒャッキン」をみる。・モナコ、ギリシャ、オランダ、パリ 9時から「開運　なんでも鑑定団」をみる。 1月8日 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、かにかま、バナナ、ハム、白菜漬け、豆乳、トマトジュース。 11時、BS映画批評を仕上げる。・ジョーのあした　-辰吉丈一郎との２０年- 昼食は、のどぐろの生姜煮、白菜漬け、豆乳、トマト、キウイ。 2時から「全国高校サッカー決勝戦」をみる。・流通経済大柏０ vs.１前橋育英廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・バットマンＶＳスーパーマンジャスティスの誕生夕食は、金のビーフカレー、豆乳。 7時から「YOUは何しにニッポンへ」をみる。・46年ぶり教え子と再会　夢ジャナイデショ「流出下」を読み終える。 1月7日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、かにかま、バナナ、数の子わさび、白菜漬け、豆乳、トマトジュース、トマト。 8時半、トイレは不発。 DVD映画をみはじめる。昼食は、白菜漬け、キムチ、カマンベール、豆乳、トマト、キウイ。「TVタックル」と「新婚さん、いらっしゃい」をみる。廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 4時、DVD映画批評を仕上げる。・バットマンＶＳスーパーマンジャスティスの誕生夕食は、白菜漬け、カマンベール、、豆乳。「流出下」を読み進む。 7時半から「ダーウィンが来た！」をみる。・オオカミ、ヤブイヌ/岩合写真塾 8時から「西郷どん」初回を見てみる。 9時15分から「NHKスペシャル」をみる。・骨が出す最高の若返り物質 1月6日 4時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。 5時、コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。 1fに降り、beを入手。歩行器100m。朝日と報知を読む。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、かにかま、黒豆、数の子わさび、豆乳、トマトジュース。 9時半、自然排便。歯医者さん。 9時56分発主水池発のバスで、南流山へ。ヤオコー、コ－ナンで、買い物し、 11時14分発のバスで、戻る。用水路が全面凍結していた。買い物を冷蔵庫へ。昼食は、まぐろ巻き、レバー、豆乳。 BS録画映画をみはじめる。 3時、図書館の宅配。部屋でナースに足指の爪の手入れをしてもらう。 4時、BS映画批評を仕上げる。・ブンミおじさんの森廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。夕食は、ミックスピザ、豆乳、きゅうり、トマト。「流出上」を読み進む。 8時から「絶海の孤島イースター島の謎」を見る。 1月5日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備１Fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、黒豆、キムチ、かにかま、バナナ、豆乳、トマトジュース。 9時半、快便後、入浴。全身に保湿クリームを塗り、着替える。 DVD映画をみはじめる。昼食は、唐揚げ、キムチ、カマンベール、豆乳。ひるおびは、・青学大　原監督生出演 4時、廊下の手すりで屈伸200回ヨーグルトを食べる。 DVD映画批評を仕上げる。・パイレーツ・オブ・カリビアン生命（いのち）の泉 Tsutayaで買った本を読みはじめる。・フリーマントル、戸田裕之「流出上」新潮文庫　1999年夕食は、豆乳。 8時から「歴史秘話ヒストリア」を見る。・西郷どんのイロハ 1月4日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備１Fに降り、快便。朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、ココアトップ、コ－ルスローサラダ、栗きんとん、バナナ、豆乳、トマトジュース。 10時、TV映画批評を仕上げる。・合葬昼食は、鰯の生姜煮、干し柿、豆乳。ひるおびは、・相撲協会の評議員会、貴乃花理事の解任を決議 1時半、セブンイレブンの宅配週刊ポストに「最高の老人ホームランキング」・リハビリ部門で、7位！ 3時、ドクターランドの回診。 4時、廊下の手すりで屈伸200回ヨーグルトを食べる。夕食は、ミックスサンド、豆乳。「笑う男」を読み終える。 7時から「プレバト！」を見る。・俳句冬麗戦　優勝は、kiss-My 千賀「THE カラオケバトル」を見る。・U-18優勝は、元永航太 1月3日 4時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備１Fに降り、朝日と報知を読む。歩行器100m。階段往復3回。平行棒往復10回。朝食に、納豆、栗きんとん、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。 10時、快便。昼食は、らっきょう、干し柿、トマト。 3時、大学駅伝を見終わる。 1位青学大　2位東洋大、3位早大 3時半、TV映画批評を仕上げる。・ラルゴ・ウィンチ　裏切りと陰謀ヨーグルトを食べ、新しい本を読みはじめる。・ヘニング・マンケル柳沢由実子「笑う男」創元推理文庫 2005年廊下の手すりで屈伸200回。夕食は、栗きんとん、豆乳、トマト。 6時から「池上彰世界を見に行く」を見る。 1月2日 4時、ラジオ深夜便を聴く。噺家　柳家さん喬・芸より人を磨けその２ 5時、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備１Fに降り、昨日の朝日を読む。歩行器100m。階段往復3回。平行棒往復10回。ひげを剃る。朝食に、納豆、栗きんとん、数の子わさび、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース。大学駅伝を見る。 1位東洋大　2位青学大、3位早大 10時49分、旭町発のバスで、松戸駅へ。 BOOK OFFで、文庫本を買う。 12時、つれあいと落ちあい、 12時15分、娘一家がやってくる。駅は大混雑だったとか。ジョナサンで、ランチ。孫娘が元気で、大声を出す。松戸神社に行くが、大行列で参拝は断念。坂川の水鳥をみる。「ハト、ハト」孫娘は、鳥は全部ハトだとか。もうすぐ歩いたり、しゃべれるようになるだろう。つれあいは、カワセミをみて感激。

2時35分発のバスで、戻る。冷えて、昼寝。 5時、TV映画批評を仕上げる。・ラルゴ・ウィンチ宿命と逆襲夕食は、娘に貰った煮物、豆乳。 TV録画映画を見る。 1月1日 4時、ラジオ深夜便を聴く。噺家　柳家さん喬・芸より人を磨け 5時半、豆乳とトマトジュースを部屋へ。コーヒーを淹れ、HPをup。明日のHPの準備。朝のエクササイズは、パス。 BS映画批評の下調べ。朝食に、栗きんとん、数の子わさび、笹かま、バナナ、豆乳、トマトジュース、トマト。羽鳥モーニングショーをみる。・Wダイヤモンド富士本栖湖

9時半、快便。 BS録画映画批評を仕上げる。・TETON 山の声昼食は、トマト。「リガの犬たち」を読み進む。 TV録画映画をみる。・ラルゴ・ウィンチ　宿命と逆襲廊下の手すりで屈伸200回。ヨーグルトを食べる。 1fに降り、報知を読む。朝日は、分厚すぎて、パス。夕食は、焼きもち、数の子わさび、豆乳、トマト。「リガの犬たち」を読み終える。 6時から「YOUは何しにニッポンへ　4時間SP」をみる。

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